Артрит и артроз лечить
Простуда является самым широко распространенным заболеванием, которое вызывается различными вирусами, атакующими пониженный иммунитет. На фоне простуды нередко возникают различные болезни, избежать которых поможет аюрведа – древнейшая наука о здоровье.
Если вы простудились, не спешите покупать аптечные лекарства. Разберитесь сразу, какой у вас тип простуды, потому что для каждого типа — свое лечение. В этой статье мы рассмотрим три типа простуды согласно аюрведе, а также несложные рецепты и рекомендации по лечению и профилактике простудных заболеваний. Правильно подобрав тип лечения, мы получаем быстрый результат, никаких лишних затрат и отсутствие осложнений.
Три типа простуды по аюрведе
Чтобы хорошо понять разницу между типами простуды (если приведенной ниже информации будет недостаточно), нам следует понять термин «доша» (тип тела) и разобрать три доши. Также можно найти в интернете тесты на определение своей доши и прочитать общие рекомендации для вашего типа тела. Общее же представление о дошах можно получить из картинки.
В зависимости от того, какая доша вышла из равновесия, мы и получаем три типа простуд. Поэтому, для начала нам нужно определить, какая доша разбалансировалась. Дальнейшие советы и аюрведические рецепты лечения простуды зависят от того, какую дошу нужно возвращать в норму.
Простуда типа Капха
Самый распространенный вид простуды, характеризующийся обильным выделением мокроты (слизи) – насморком и мокрым кашлем. Для лечения назначают травы и специи, которые, помимо лечебных целей, снижают капху (подсушивающие). Вообще, следует заметить, что во время болезни не следует пренебрегать специями, так как они оказывают довольно сильное лечебное действие, если подобрать их правильно. Раньше специями лечили наряду с травами и другими аюрведическими методами.
При капха-заболеваниях следует избегать влажности и холода. Лечение простудных заболеваний с повышенной капхой намного эффективнее в теплых сухих помещениях.
Употребляйте легкую, теплую и простую пищу в умеренном количестве (не переедайте!). Кушайте блюда из цельных круп, овощи, приготовленные на пару, фрукты и зелень (по сезону). Нужно временно отказаться от любых молочных продуктов (творога, йогурта, сметаны, молока), также как и от тяжелой, маслянистой и чрезмерно «влажной» пищи — мяса, рыбы, орехов, конфет, хлебобулочных и кондитерских изделий, сладких фруктовых соков. Или хотя бы свести к минимуму их употребление во время лечения. Если вы не очень ослаблены, можно немного поголодать. Этот момент нужно согласовать с врачом.
Для нормализации капхи во время простуды попейте лечебный чай с корицей, гвоздикой, базиликом. Также можно в теплую воду добавить сок лимона и свежего корня имбиря и пить как чай. Женьшеня и других тяжелых трав следует избегать.
Используйте для лечения отхаркивающие, потогонные и противокашлевые травы. В качестве потогонных трав при простудах можно применять чабрец, шалфей, мирт, бороздоплодник, иссоп.
После теплого чая рекомендуется лечь, укрыться теплым одеялом и хорошо пропотеть – это восстановит периферическое кровообращение. Для этих целей можно использовать также баню или сауну, но слишком сильного потоотделения лучше не допускать.
При необходимости можно использовать горчичники, так как они согревают и подсушивают, устраняя лишнюю капху. На ночь можно также насыпать горчицу в носки, еще вариант – попарить ноги в горчице.
Помимо нарушенной капхи, может быть и избыток ваты, из-за чего уменьшается агни (огонь пищеварения и вообще тепло в теле) – это приводит к ознобу, ухудшению аппетита и иногда к нарушению процессов пищеварения. Однако кушать нужно, чтобы поддержать силы и иммунную систему, которой и так приходится нелегко. Диета должна состоять из легкоусвояемых продуктов. Исключите любую тяжелую (долго и трудно перевариваемую) пищу. Избегайте холодной пищи.
Простуда типа Вата
Этот вид простуды характеризуется сухим кашлем (отсутствие слизи), заложенностью носа, охриплостью, временной потерей голоса, лающим кашлем, беспокойством и бессонницей. При лечении этого типа простуды аюрведа рекомендует находиться в теплом помещении с повышенной влажностью и пить много теплой жидкости. В нос можно закапать несколько капель масла кунжута. Применяются согревающие потогонные средства (специи и травы), а также смягчающие и отхаркивающие травы типа солодки, корень окопника, ашваганда и шатавари (индийские травы).
Диета: легкоусвояемая пища, свежая, теплая, маслянистая. Очень хорошо попить теплое молоко с медом и маслом гхи, почаще теплые чаи и другие теплые напитки. В молоко можно добавлять фенхель, кардамон и другие сладковатые специи. Для горла полезна теплая минеральная вода небольшими глотками.
Простуда типа Питта
В этом случае ярко выражена боль в горле, часто бывает повышенная температура тела, возможна лихорадка, покраснение лица, слизь выделяется желтая или кровянистая.
При простудах питта-типа аюрведа рекомендует использовать для лечения потогонные и охлаждающие травы, такие как лопух, мяту, цветки бузины, тысячелистник, хризантему. Для лечения воспаления горла полезна теплая минеральная вода, пить небольшими глотками.
Во время болезней с дисбалансом питты горчичники не рекомендуются, особенно если у вас температура. Народный метод «попариться» здесь тоже совершенно не подходит, так как он усиливает и так разбушевавшуюся питту, что может быть даже опасно для здоровья.
Лечение питты рекомендуется проводить в немного прохладных помещениях (около 22 по Цельсию). Необходимо исключить острые (согревающие) специи, горячие напитки (нужно пить теплое и много), рекомендуется снизить активность и пребывать в спокойной обстановке, больше лежать.
Аюрведические рецепты и советы
Помните, что успех в лечении простудных заболеваний (да и вообще любых болезней) во многом зависит от выявления вышедшей из равновесия доши и возвращения ее в норму. Также немаловажную роль играет правильный режим дня и питания, о чем в аюрведе говорится довольно однозначно. Лечение должно быть комплексным, поэтому не ограничивайтесь одним только чаем или, скажем, подбором диеты.
Несколько советов:
— Пейте больше горячей воды. Эта простая процедура, проводимая несколько раз в день, поможет вывести из организма накопившиеся токсины.
— При гриппе или простуде принимайте дополнительно витамин С – это даст организму дополнительные защитные силы.
— Принимайте антиоксиданты, это поможет нейтрализовать токсины, которые при простудных заболеваниях образуются в больших количествах. Антиоксиданты содержатся в натуральных продуктах питания или в различных биодобавках.
— Закапайте в нос теплое масло гхи, по 3-5 капель в каждую ноздрю, утром и вечером. Это поможет снизить раздражение слизистой оболочки носа, которое бывает во время простуды.
Отдыхайте больше. Для выздоровления чрезвычайно важны покой и отдых. Постарайтесь расслабиться, побольше лежите. После обеда можно немного поспать, если хочется. Хорошо, если на фоне играет спокойная красивая музыка.
Дыхательные упражнения. Интенсивных упражнений нужно избегать, как и чрезмерной физической активности. Практикуйте технику «Дыхание Огня»: делаете обычный спокойный вдох и резкий, прерывистый выдох. Это упражнение «сжигает» простуду и помогает вывести слизь из дыхательных путей.
Несколько аюрведических рецептов:
Рецепт чая с имбирем: возьмите 1 часть имбиря, 1 часть корицы, 2 части лимонной травы. 1 чайная ложна этой смеси заваривается в чашке кипятка и настаивается 10 минут. Процедить и пить несколько раз в день. Можно добавлять мед.
Рецепт №2: чай с кардамоном, корицей и имбирем. Состав: 3 части корицы, 2 части имбиря, 1 часть кардамона. Чайная ложка смеси на чашку горячей воды, 10 минут настаивается, пить можно с медом несколько раз в день.
Ингаляции: чайная ложка имбиря или эвкалипта на 0,5 л воды.
Другие рецепты от простудных заболеваний
Западная фитотерапия рекомендует при простуде использовать следующую смесь трав и специй: эхинацея — 1 часть, корица — 1 часть, «золотая печать» — 1 часть. Принимать нужно по 1/4 чайной ложки, смешав это количество с медом, два раза в день.
При гриппе помогает чай из тулси (базилик священный) — 1 чайная ложка заваривается в чашке горячей воды. Пить несколько раз в день.
1/2 чайной ложки тщательно перемолотых (в пыль) семян фенхеля плюс 1 чайная ложка сахара, принимать 2-3 раза в день.
Если простуда сопровождается мокрым кашлем, смешайте 1/2 чайной ложки корицы с чайной ложкой меда и принимайте эту смесь 2-3 раза в день, медленно рассасывая во рту.
Внимание: Имбирь разжижает кровь, как и аспирин. Поэтому эти два средства не нужно принимать одновременно. Если вы пили имбирный чай, подождите 2 часа, прежде чем принять аспирин. И наоборот: после приема аспирина подождите несколько часов, прежде чем попить чаю с имбирем.
В последнее время становятся популярными аюрведические препараты, которые, если правильно их подобрать, обладают высокой эффективностью при лечении различных болезней, не только простуды. Это более безопасно и надежно, чем современные медицинские препараты, при условии, что аюрведический препарат не является подделкой и изготовляется по настоящим рецептам. Если сомневаетесь – покупайте травы и специи по отдельности и делайте соответствующие сборы самостоятельно по проверенным рецептам народной медицины.
Здоровья, счастья и любви всем нам!
Копируя и распространяя авторские статьи сайта Эзотерика, указывайте ссылку на главную страницу https://esoteric-land.ru/ или на страницу-источник.
Обсудить на форуме эзотерики: https://esoteric-land.ru/forum/7-220-1
Источник
Грипп и простуда – частые гости новогодних праздников.
Аюрведа, наука о здоровой жизни и долголетии, учит, как беречь свое здоровье при наступлении этих болезней, как отличить грипп от простуды, как обезопасить себя в холодный сезон и какие действия предпринимать, чтобы быстрее прийти в норму.
Грипп и простуда имеют различную природу, но причина у них одна – сниженный Агни (условно – «огонь пищеварения»).
Что такое Агни?
Аюрведа говорит, что Агни – наиважнейший фактор, связанный с нашим здоровьем. В Чарака Самхите говорится: «Человек живет долгой жизнью, свободной от болезней и нарушений, если Агни его сбалансирован».
Современным языком можно сказать, что Агни — это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ. Его можно соотнести с ферментами и метаболическими процессами, ответственными за расщепление, переваривание и усвоение пищи. Агни обеспечивает питание тканей и дает силу иммунной системе. Он разрушает микроорганизмы, чужеродные бактерии и токсины в теле.
Согласно данным аюрведы, от Агни зависят такие факторы, как:
- Длительность жизни
- Сила
- Энтузиазм
- Обогрев тела
- Цвет кожи
- Энергия
- Иммунитет
- И др.
Если Агни не сбалансирован, это приведет к расстройствам пищеварения, холоду, лихорадке накоплению токсинов, слизи в организме, инфекционным заболеваниям, снижению силы и другим последствиям.
К одним из частых типов нарушенного огня пищеварения относятся: Манда агни (слабый или вялый огонь пищеварения) и Вишама агни (нестабильный огонь пищеварения).
Первый из них (Манда агни) характеризуется: полным отсутствием аппетита, замедленным пищеварением, слабым метаболизмом, тяжестью в желудке, накоплением токсинов, и как следствие — дисбалансом Капхи.
Второй из них (Вишама агни) проявляет себя в таких симптомах, как: нерегулярный аппетит (внезапное чувство голода может сменяться резкой потерей аппетита; чувство голода наступает в разное время суток, вне зависимости от времени приемов пищи); накопление токсинов, дисбаланс Ваты и затем Капхи.
Как отличить простуду от гриппа и как действовать, при наступлении этих заболеваний?
1) Простуда относится к болезням холода.
Её симптомы: постепенное нарастание заложенности носа, скопление слизи в носоглотке, насморк, чихание, холод, боль в горле, отсутствие нормального аппетита. В процессе может повыситься температура, наступить кашель.
Снизившийся Агни (манда агни) вызывает замедление метаболизма, в результате в каналах начинает скапливаться слизь (Капха), происходят застойные явления. Ухудшается обогрев тела, так как в процессе обмена веществ перестает выделяться достаточное количество энергии – человек чувствует холод. Иммунная сила снижается. Слизь скапливается в лимфатической системе, в носу, горле и бронхах.
Важно понимать, что не бывает «внезапной» простуды — этот дисбаланс накапливается в течение долгого периода нарушения образа жизни, а также чрезмерного или несвоевременного употребления Капха-продуктов.
| Прямые причины простуды: | Косвенные причины простуды: |
|
|
|
|
|
|
Что делать, чтобы вылечить простуду? В первую очередь, нужно усилить агни и исключить продукты Капхи в диете:
- Прием теплой (горячей воды). Пейте маленькими глотками горячую воду в течение дня. Это поможет вывести Капху и запустит очистительные процессы в тканях и кишечнике.
- Пост: откажитесь от молочных продуктов, сыров, сладостей. Выбирайте жидкую диету: овощные супы, чаи.
- Соблюдайте режим: ложитесь спать вовремя, до 22:00, не ешьте на ночь.
- Если нет температуры, практикуйте некоторые упражнения йоги: капалабхати, бхастрика, сурья-намаскар.
- Противопростудные чаи, разжигающие Агни и высушивающие Капху: имбирь, корица, кардамон.
- Одевайтесь тепло.
2) Грипп относится к инфекционным заболеваниям, называемым на санскрите «бхута рога» — или болезни дýхов. Дýхами древние аюрведические целители называли инородные микроорганизмы или вирусы, которые попадая в человеческий организм, вызывали различные заболевания.
Симптомы гриппа: грипп начинается внезапно и сопровождается резким скачком температуры. Появляется: озноб, мышечные и головные боли, ломота во всем теле, сухой кашель с болями за грудиной. Затем может появляться насморк и мокрый кашель.
Грипп проявляет себя в сочетании симптомов Ваты (озноб, ломота, головная боль, сухой кашель) и Капхи (мокрота).
Не смотря на то, что грипп вызывается вирусами, причиной заболевания все равно остаётся низкий Агни, поскольку для развития вирусов в теле человека требуется благоприятные для них условия: застои, слабый метаболизм, сниженный иммунитет. Грипп может появиться как в случае Вишама агни, так и при Манда агни.
Температура тела начинает подниматься, когда силы Агни не хватает для ее поддержания, так как это необходимо для активации борющихся с инфекцией ферментов.
Поэтому схема лечение гриппа будет частично схожа с лечением простуды:
- Покой и отдых, не допускать перерасхода энергии.
- Питьё теплой (или горячей) воды.
- Пост на жидких супах и чаях.
- Благоприятно заваривать и принимать чай их куркумы и тулси (священный базилик) – оба этих растения обладают противовирусными свойствами.
- Соблюдение режима дня, диеты как при простуде (исключить молочные, кисломолочные продукты сладости).
Следует помнить, что правильный образ жизни и регулярная йога являются лучшей профилактикой простудных и вирусных заболеваний.
К.Кузьминова
27.12.2016
Источник
Аюрведа при простуде – лечение без осложнений
5 (100%) оценок: 1
Аюрведа — древнейшая медицинская система. Пришла к нам она из Индии и ей около 5000 лет. В Аюрведе подход к здоровью человека кардинально отличается от принципов нашей медицины. Согласно этому учению, человек здоров, если он живет в гармонии и с самим собой, и с природой.
Здоровье — это гармония тела, ума и души. Другими словами, болезни вызывают не вирусы, они только следствие. Причины заболеваний кроются гораздо глубже, в нездоровых мыслях, взаимодействиях с природой, живыми существами.
Типы простуды по Аюрведе
Согласно Аюрведе здоровый человек — это гармония физического тела (дхату) и трех энергий (дош). У каждой из них есть свое название: Капха, Питта и Вата. Сочетание дош определяет конституцию человека, скорость обменных процессов, темперамент.
- Капха (вода и земля) — управляет дыханием, сердцем, и движением крови;
- Вата (воздух и эфир) — отвечает за нервную систему;
- Питта (огонь и вода) — управляет пищеварением, процессами метаболизма
Человек здоров, если доши находятся в правильном сочетании, в гармонии. Болезнь возникает если одна из дош выходит из равновесия. Простудные заболевания тоже возникают из-за разбалансировки дош. Разобравшись, какая именно из этих дош вышла из равновесия, можно быстро избавиться от простуды.
Существует три доши, соответственно, в Аюрведе различают столько же типов этого заболевания.
Простуда типа Капха
Простуда — заболевание сезонное. Сырая погода, холод, ослабленный иммунитет — основные причины возникновения заболеваний. За иммунитет отвечает Капха, поэтому простуда такого типа встречается чаще всего.
Основные признаки:
- насморк;
- обильная мокрота;
- влажный кашель.
При простуде типа Капхи появляется ломота в теле, головная боль, ощущается слабость во всем теле. Нос заложен, затруднено дыхание, больно глотать, кашель с белой или прозрачной мокротой.
При любых заболеваниях, вызванных разбалансировкой этой доши, рекомендуется находиться в теплых, сухих помещениях, а сырых и холодных — избегать. Тогда простуда пройдет намного быстрей.
Мясо, мучные изделия, майонез, молочные и кисломолочные продукты способствуют повышению Капхи, поэтому из рациона питания на время болезни их желательно исключить. Еда должна быть простой, легкой и теплой. Для такой диеты лучше всего подойдут отварные или запеченные овощи, блюда из цельного зерна. А лучше всего, если есть силы, немного поголодать.
Не стоит пить фруктовые соки. Пейте чай с корицей и базиликом. Хороший способ утихомирить разбушевавшуюся Капху — теплая вода с сухим имбирем и лимонным соком, можно добавить мед. После чашки теплого вкусного чая нужно укутаться и пропотеть. Шалфей, чабрец, мирт, иссоп — эти травы нужно использовать, чтобы вылечить простуду.
Еще можно использовать горчицу, она согревает и сушит. Ее можно положить в носки, развести в воде и попарить ноги, можно просто поставить горчичники.
Простуда типа Питта
Заболевание может быть вызвано избытком Питты. Питта — это огонь. Простудное заболевание, вызванное разбалансировкой этой доши, будет протекать по-другому.
Узнать его можно по следующим симптомам:
- высокая температура;
- сильно болит горло;
- сильная жажда.
При простуде типа Питты воспаляются слизистые оболочки рта и дыхательных путей. Поднимается температура, вплоть до лихорадки, сильно хочется пить. Выделения неприятного желтого или зеленоватого цвета с гноем или кровью.
Для лечения стоит использовать охлаждающие травы. Подойдет мята, базилик, бузина, лопух. Разбушевавшуюся Питту хорошо успокоит настой из бузины и мяты.
Залить 3 чайные ложки этих трав, взятых в равном количестве, залить кипятком и настаивать в течение 15 минут. Настой рекомендуется пить через каждые 3 часа.
Дыхательную и пищеварительную систему поможет восстановить питье с лаймом и фенхелем.
При простудных заболеваниях этого типа нельзя париться в бане и укутываться, не стоит ставить горчичники — эти процедуры сделают Питту еще сильнее, а ее нужно наоборот успокоить. По этой же причине из рациона желательно совсем исключить острые специи, горячее питье. Оно должно быть обильным и теплым. Помещение, в котором находится больной должно быть прохладным.
Простуда типа Вата
Одно из главных характеристик Ваты — сухость.
У простуды, вызванной дисбалансом этой доши тоже есть свои симптомы:
- сухой кашель;
- боль в суставах;
- повышенная возбудимость.
Для простуды типа Вата характерен неприятный сухой кашель, его еще называют «лающий». Осипший голос, перепады температуры тела, бессонница, спазматическая головная боль, повышенная возбудимость, боль в суставах. Мокроты нет, если есть, то совсем немного и она сероватого цвета.
Рацион питания больных простудой этого типа должен быть калорийным и состоять из свежей, горячей, маслянистой пищи. В отварные овощи необходимо добавлять топленое масло, злаки рекомендуется употреблять хорошо разваренными. Пища должна быть легкоусвояемой.
Пить желательно как можно больше. Напитки должны быть увлажняющими и согревающими. Для этого хорошо подойдет теплый чай, молоко, тоже теплое, можно добавить мед или масло гхи. Также в него можно добавлять любые сладкие специи, например, кардамон, фенхель. Полезно пить очень мелкими глоточками слегка подогретую минеральную воду. Можно приготовить имбирный напиток, как при простуде типа Капхи, единственное отличие в рецепте — имбирь должен быть свежим.
При лечении простудного заболевания этого типа желательно чтобы воздух в помещении был влажным, а температура воздуха — теплой. Можно смело применять согревающие специи, травы, способствующие потоотделению и смягчению – как еще можно пропотеть.
Одно из самых надежных средств для смягчения Ваты — корень солодки.
Рекомендации при простуде
Согласно Аюрведе, лечение любых заболеваний должно быть комплексным. Особое внимание следует уделить диете. Не стоит лишний раз подкармливать разбушевавшуюся дошу, употребляя в пищу продукты свойственные ей.
Рекомендуется обратить внимание на окружающую обстановку. В комнате больного должны: быть определенная влажность, температура воздуха. Они зависят от типа простудного заболевания.
Аюрведа рекомендует:
- Употреблять во время простудных заболеваний как можно больше жидкости. Ее температура может быть разной и зависит от типа простуды. С жидкостью из организма выводятся вредные вещества, чем обильней человек потеет, тем быстрее выводятся из его организма токсины.
- Использовать натуральные продукты содержащие антиоксиданты. Они помогают нейтрализовать токсины, образующиеся в организме во время болезни.
- Употреблять продукты с высоким содержанием витамина C. Во время болезни он нужен организму в повышенном количестве. Много витамина С содержится в цветках гибискуса.
- Восстановить слизистую оболочку носа поможет масло гхи. Его нужно закапывать в нос утром и вечером примерно по 4 капли. Масло должно быть теплым.
- Отдыхайте как можно больше. Не стоит заниматься какими-либо физическими упражнениями. Аюрведа рекомендует как можно больше спать.
- Следите за дыханием. Желательно, чтобы оно было спокойным и размеренным. Неравномерное, частое дыхание истощает организм во время болезни так же как и физическая нагрузка.
- Можно делать дыхательную гимнастику. Для этого нужно чередовать глубокие длинные вдохи с резкими короткими выдохами. Такая дыхательная гимнастика поможет избавиться от мокроты.
- Во время болезни нужно носить одежду из натуральных тканей, желательно шерстяных.
Рецепты от простуды
Рецепт полоскания для воспаленного горла: в стакане воды размешать по две щепотки морской соли и куркумы.
Снять головную боль и заложенность носа поможет тертый имбирь, разведенный горячей водой. Имбирь нужно брать свежий. Этим составом нужно хорошенько натереть лоб или области пазух носа.
Смешать 1 ч. л.меда и 0,5 ч. л. корицы. Рассасывать эту смесь 3 раза в день.
Сухой кашель, даже застаревший можно вылечить следующим образом. Взять по 2 ст. л. кардамона, пажитника, фенхеля, можно добавить кумин, все это тщательно перемолоть, добавить 6 штук инжира или 10 фиников, они должны быть мелко нарезаны. Затем залить получившуюся массу 2-3 стаканами воды и кипятить 15 минут. Можно добавлять при необходимости воду в процессе варки. Должна получиться густая кашица. Ее нужно перемолоть в блендере после полного остывания и положить в холодильник. Для употребления половину массы развести водой или молоком, можно принимать неразведенную кашицу.
При гриппе можно пить чай из базилика. Заваривается следующим образом: чайная ложка травы на стакан кипятка.
Можно делать массаж стоп, спины, носа с кунжутным маслом.
Хорошо помогают при простудах ингаляции с эвкалиптом.
Источник
