Артрит климат для проживания

Мы ворчим на холодное лето и мечтаем вырваться в отпуск в теплые края. Откуда в нас это интуитивное стремление к теплу и свету и какой климат полезнее всего для сердца, суставов, сосудов и иммунитета?

Спросите любого прохожего на улице – хотелось бы ему или ей жить в теплом и солнечном климате, например, средиземноморском? Большинство из нас ответит да, и это далеко не случайно.

По данным научных исследований, порядка 77% населения земли испытывают дефицит жизненно необходимого витамина D – он отвечает за здоровое сердце и память, крепкие мышцы и кости, играет важную роль в синтезе белков и гормонов, регенерации клеток. Главный источник витамина D – солнце, и высока вероятность, что мы с вами, живя не в самом солнечном климате, относимся к тем самым 77%.

Зимой холестерина в крови больше, чем летом

Британский врач Дэвид Граймс, медицинский директор Траста министерства здравоохранения в Блэкберне (Ланкашир), изучает причины сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с коллегами доктор Граймс в течение двух лет исследовал кровь 36 000 пациентов и обнаружил, что уровень холестерина у них гораздо выше зимой, чем летом. Кроме того, те из участников исследования, у кого были сады и огороды и кто проводил летом больше времени на солнце, имели самый низкий уровень холестерина и высокий — витамина D.

Результаты этого эксперимента объясняют, почему заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями в Великобритании выше на севере Англии и в Шотландии — там меньше солнечных дней.

Доктор Граймс считает, что уровень холестерина ошибочно связывают с диетой. «Жители Средиземноморья реже болеют сердечными болезнями не потому, что употребляют много оливкового масла и свежих продуктов, а потому, что получают больше солнечного света», — говорит он и советует своим пациентам прежде всего не изменения в диете, а пребывание на солнце.

В целом, утверждает Граймс, положительное влияние солнца на наш организм недооценено. Много говорят об опасности злокачественной меланомы (она развивается под воздействием солнечного излучения), однако, по мнению ученого, польза от солнца примерно в 25 000 раз превышает его вред.

Чем больше солнца, тем меньше склероза

Еще в 1922 году было доказано, что недостаток солнечного света способствует развитию рассеянного склероза. Например, жители США, чье детство (до 15 лет) прошло в южных штатах, страдают этим тяжелым нейродегенеративным заболеванием почти в два раза реже, чем те, кто в детстве находился в северных штатах. Ученые проанализировали уровни смертности от рассеянного склероза на разных широтах и обнаружили прямую корреляцию между ними: чем дальше от экватора, тем выше смертность.

Примечательно, что исключение составили районы, в которых потребление рыбы значительно выше среднего, а это значит, что их жители повышают свой уровень витамина D через пищу.

Впрочем, есть разница между витамином D, принимаемым в качестве биологически активной добавки, и тем, который образуется в кожной ткани под воздействием солнечного света. Второй имеет форму сульфата (соли серной кислоты), растворяется в воде и свободно перемещается, проникая в ткани и органы и участвуя в обмене веществ, поэтому прием витамина D — неполноценная замена пребыванию на солнце.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Neurology, были проанализированы случаи заболевания рассеянным склерозом в период с 1998 по 2005 год в разных районах Великобритании и их возможная связь с интенсивностью ультрафиолетового излучения. Вывод — до 61% вариаций в заболеваемости можно объяснить уровнем потребления ультрафиолетового излучения. Ученые считают, что самое вероятное объяснение связи УФ излучения и рассеянного склероза — тот факт, что УФ излучение способствует выработке витамина D.

Польза тепла — даже для больных раком

Но вернемся к сердечным болезням. Всем известно, что аномальная жара тяжело переносится теми, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и, как правило, в такие периоды смертность от них повышается. Однако в целом, в теплое время года в европейских странах и в Америке умирает гораздо меньше людей, чем зимой (как свидетельствует, например, одно ирландское исследование).

Многие критики борьбы с глобальным потеплением, в частности, старший научный сотрудник Стэнфордского университета (США) Томас Мур, считают, что если средняя температура в этих частях света повысится на 2-3 градуса, это позволит спасти десятки тысяч жизней.

Теплый и сухой климат хорош для тех, кто болен артритом и астмой. Важна роль солнца и в предотвращении рака: снижение уровня иммуномодулятора витамина D в организме связано с повышением риска болезни. А вот сравнительно новые данные: на развитие рака влияет не только солнечный свет, но и тепло, о чем свидетельствует это интересное исследование американских ученых.

Группа исследователей Института рака Розуэлла Парка (Нью-Йорк) сравнила рост опухолей и распространение метастаз у мышей при температурах 22 градуса С и 30 градусов С. Оказалось, что несколько видов рака, включая рак поджелудочной железы, кишечника, кожи и молочной железы развивались быстрее и начинали распространяться раньше и агрессивнее в более прохладной среде. Интересно, что опухоли росли быстрее при более низкой температуре даже у тех мышей, которые были адаптированы к холоду с самого рождения.

И у мышей, и у людей иммунный ответ на появление злокачественной опухоли осуществляется Т-клетками, которые «соревнуются» с раковыми. После атаки Т-клеток раковые клетки сигнализируют организму подавить их продукцию, и эта борьба продолжается до победы иммунной системы над раком или наоборот. Целый ряд противораковых терапий направлен именно на то, чтобы помочь иммунной системе победить.

В эксперименте американских ученых все мыши имели одинаковое количество Т-клеток до того, как у них развился рак, однако Т-клетки мышей, находящихся в теплой среде, были быстрее, активнее проникали в опухоль и разрушали ее, выделяя больше антиканцерогенных веществ, чем Т-клетки мышей в прохладных условиях. Кроме того, у мышей в холоде обнаружилось существенно больше клеток, которые подавляют противоопухолевую активность иммунной системы.

Еще одна интересная находка ученых. Если обычным мышам дать на выбор помещения с разбросом температур от 22 до 38 градусов С, то большинство выберет 30 градусов. Если же такой выбор дать мышам с раковыми опухолями, то они будут стремиться в самое теплое помещение — с 38 градусами. Это соответствует наблюдениями за людьми, больными раком: они становятся более чувствительными к холоду и испытывают дискомфорт даже при нормальных температурах, особенно в процессе лечения.

Еще пара преимуществ мягкого климата

В солнечную теплую погоду нас тянет проводить больше времени на свежем воздухе, что хорошо для мозга и других тканей и органов. Любимый диван, телевизор и компьютер выглядят не так привлекательно, когда за окном погожий денек – мы выходим на улицу и начинаем активнее двигаться. Люди в странах с теплым климатом проводят на ногах гораздо больше времени круглый год, и это тоже сказывается на здоровье, возможно, даже сильнее, чем средиземноморская диета.

Так что если вы раздумываете, куда поехать в отпуск, отправляйтесь на свидание с солнцем — не прогадаете.

Источники:

Cloudy climate responsible for heart disease

Vitamin D and Cholesterol

5 Reasons Warm Weather is Good For Your Health

Life, Death, and Climate

Cold environment makes cancer grow and spread faster

Опорно-двигательная система человека включает в себя всю совокупность костей и суставов, мышц и связок, нервных окончаний. Заболевания опорно-двигательного аппарата подразделяют на первичные и вторичные, возникающие на фоне прочих недугов. Самостоятельные же можно подразделить на болезни суставов, костей и позвоночника. К первым относятся артриты и артрозы, отличающихся причиной возникновения. К поражениям позвоночника относят остеохондроз и спондилез.

Что такое артрит

Артрит — воспалительный процесс в суставе, имеющий инфекционное, дистрофическое или травматическое происхождение. Заболевание может поражать как одну, так и несколько областей. Оно нередко возникает на фоне механических повреждений, из-за высоких нагрузок и переохлаждения. Реактивный артрит вызывается различными инфекционными заболеваниями, ревматоидный — аутоиммунными процессами. Последняя форма отличается симметричным поражением мелких суставов. Одной из причин возникновения воспалительного процесса может являться нарушение метаболизма, при котором прекращается питание хрящевых тканей.

Различные формы артрита имеют как общие, так и специфические симптомы. В первую очередь:

• отеки;
• болевые ощущения в пораженной области.

На ранних стадиях неприятные ощущения появляются при физических нагрузках. Усиливаются они в ночное время, по утрам пациент может испытывать чувство скованности. Боль принимает постоянный характер, когда артрит переходит в хроническую форму. Пораженный сустав деформируется, отекает и теряет подвижность.

Лечение назначается, отталкиваясь от формы артрита. Необходимо, чтобы была установлена и устранена причина его возникновения. Терапевтический курс может включать прием препаратов с антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Эффективными являются физиопроцедуры, лечебная гимнастика и массаж, направленные на восстановление подвижных свойств сустава и укрепление мышц.

Чем артроз отличается от артрита?

Артроз — хронический патологический процесс, сопровождающийся изменением состояния суставных поверхностей. Разрушительное действие при этом заболевании наносят дегенеративные процессы в хрящевых тканях. Хрящ постепенно истончается и разрушается. От артрита артроз отличается отсутствием воспаления.

Основными симптомами заболевания являются:

• ограничение подвижности;
• хруст в суставе;
• боли при физических нагрузках;
• периодическое появление отечности;
• деформация.

Развитие воспалительного процесса при артрозе возможно лишь на последних стадиях. Как правило, он имеет непостоянный характер.

Причины появления данного заболевания опорно-двигательного аппарата не установлены. Считается, что дегенеративные процессы развиваются под воздействием генетически обусловленных изменений в организме. Заболеванию более подвержены пожилые женщины. Причиной артроза могут быть постоянные нагрузки на сустав. Первичному артрозу способствует нарушение процессов восстановления хрящевых тканей. Вторичный артроз часто появляется на фоне травм и артрита. Начинать лечение необходимо со снижения нагрузки на пораженный сустав, коррекции веса и выполнения специальных упражнений.

Деформирующий артроз и артрит — широко распространенные в современном мире болезни суставов. Их развитию способствует неправильное питание и малоподвижный образ жизни. По месту проявления наиболее распространенным является артроз коленного сустава, который часто возникает из-за того, что именно ноги подвергаются наибольшим нагрузкам. Так как хрящ не снабжен кровеносными сосудами, под воздействием провоцирующих факторов он может истончаться и разрушаться без последующего восстановления.

Что такое остеохондроз

Это одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. Представляет собой дегенеративно-деструктивный процесс, затрагивающий хрящевые, костные и мышечные ткани. Первые признаки заболевания обычно появляются после 30 лет, но возможно выявление заболевания и в более раннем возрасте.

Существует множество причин, способствующих возникновению остеохондроза:

• травмы;
• генетическая предрасположенность;
• плоскостопие;
• ношение обуви на высоких каблуках;
• малоподвижный образ жизни;
• пожилой возраст;
• высокие физические нагрузки.

Это заболевание опорно-двигательного аппарата протекает в несколько стадий:

1. На первой межпозвоночный диск утрачивает часть влаги, из-за чего на его поверхности появляются незначительные дефекты.
2. На второй — расстояние между позвонками уменьшается, мышцы и связки провисают. Патологическая подвижность позвоночника способствует смещению его элементов.
3. На 3 стадии межпозвоночные диски выпячиваются, образуя грыжи. Последний этап характеризуется появлением остеофитов на позвонках, что способствует снижению их подвижности. Увеличение количества костных наростов приводит к повреждению нервных корешков и сосудов.

Клиническая картина болезни позвоночника определяется локализацией и стадией патологических изменений. Для шейного остеохондроза характерно появление головных болей, головокружений и шума в ушах. На поздних стадиях может нарушаться зрение, слух и память. Если поражение затрагивает грудной отдел, то наблюдаются боли в области сердца, онемение кожи, боли в спине. При поясничном остеохондрозе болевой синдром локализуется в области крестца, но может распространяться на нижние конечности и усиливаться при движениях.

Развитие патологического процесса сопровождается варикозным расширением вен, нарушением функций органов малого таза, онемением кожи ног и ягодиц. При запущенных формах остеохондроза интенсивность болевого синдрома уменьшается, вместе с тем резко снижается подвижность позвоночника.

На ранних стадиях заболевания лечение начинают с применения консервативных методик. Лекарственные препараты рекомендуется принимать в период обострения. Они снижают выраженность симптомов, устраняют причины возникновения дегенеративно-деструктивных процессов.

Остеохондроз можно лечить с помощью хондропротекторов, НПВС и миорелаксантов. Дополнительно назначаются витамины, восстанавливающие питание тканей. Ангиопротекторы нормализуют кровообращение, повышают тонус сосудистых стенок, ускоряют обмен веществ. Глюкокортикостероиды обладают выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Физиотерапевтические процедуры улучшают общее состояние организма, способствуют быстрому выздоровлению. Помимо медикаментозного, существует множество способов лечения позвоночника в домашних условиях народными средствами. Профилактика остеохондроза заключается в санаторно-курортном лечении, выполнении специальных упражнений, правильном питании.

Другие распространенные болезни

Помимо вышеперечисленных, можно выделить еще ряд сложных и опасных недугов:

1. Спондилез — под этим термином подразумеваются болезни костей и суставов, при которых происходит разрастание тканей. При длительном течении спондилеза позвоночника расстояние между позвонками полностью исчезает, что приводит к появлению дополнительных симптомов. Данное заболевание опорно-двигательного аппарата чаще всего обнаруживается у мужчин старше 45 лет. Основными причинами его развития считаются: метаболические нарушения, длительные высокие нагрузки на позвоночник, возрастные изменения. Медикаментозное лечение спондилеза подразумевает применение НПВП, новокаиновых блокад и анальгетиков. Массаж и лечебная физкультура способствуют восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышечно-связочного аппарата. Хирургические вмешательства проводятся при запущенных формах заболевания. В ходе операции в пораженной области делается разрез, костные наросты удаляются.
2. Вальгусная деформация пальца стопы — заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит искривление плюсне-фалангового сустава. Основной из симптомов — появившаяся косточка, которая приносит массу неудобств. Для лечения могут применяться как хирургические методы, так и устройства-корректоры.
3. Подагра — накопление в тканях организма отложений уратов, что приводит к появлению острого артрита и образованию подагрических тофусов. Лечение подагры в основном симптоматическое, применяются препараты, воздействующие на механику болезни.
4. Прочие воспалительные заболевания суставов и костей: остеомиелит, периостит, эпикондилит, синовит и другие. Лечение основано на применении противовоспалительных препаратов.

Количество заболеваний, связанных с суставами, костной и соединительной тканью, позвоночником очень обширно. На портале OrtoCure.ru вы найдете массу полезной информации о симптоматике, диагностике, методах профилактики, способах лечения таких болезней как лекарственными препаратами, так и народными средствами.

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы

Лечение заболеваний поясничного отдела поясом от радикулита

Назначение пояса

Пояс от радикулита пользуется большим спросом при лечении поясничной боли. Их успешно применяют как в комплексе с лекарственными препаратами, так и односторонне.

Иногда без медицинских препаратов не обойтись. Но лучше всех лекарств от незначительной и незапущенной боли служит пояс от радикулита.

Основными функциями этого средства от радикулита являются:

• прогрев очага поражения;
• микромассаж поясницы;
• снятие боли при радикулите;
• фиксация позвоночника.

Одной из важнейших задач пояса является согревание и фиксирование поясничной области. Он помогает вылечить радикулит поясничного отдела.

Его также могут рекомендовать доктора в случаях запущенной болезни, сопровождающейся различными патологиями, а также при возникновении риска переохлаждения организма.

Виды поясов

Пояса бывают следующих видов:

• из собачьей шерсти;
• овечьей шерсти;
• верблюжьей шерсти;
• меха яка;
• барсучьего меха;
• полипропиленовый;
• шунгитовый;
• магнитный пояс;
• инфракрасный пояс;
• пояс, изготовленный собственноручно.

На основе собачьей шерсти

Пояс от радикулита, изготовленный из собачьей шерсти, наделен уникальными лечащими свойствами.

1. Активирует деятельность мышечной системы, улучшая питание тканевой основы.
2. Действует как противовоспалительное.
3. В очаге поражения наблюдается уменьшение отечности тканей.
4. Служит нейтрализатором электрических зарядов на теле.
5. Прекрасно удерживает тепло.
6. Выступает источником микромассажа, что улучшает кровообращение.

Из овчины

Изделие из овечьей шерсти — хорошее средство от радикулита. Он проявляет антибактериальное действие. Но гораздо лучше согревает пояс из шерсти яка.

Состоит из внешнего и внутреннего слоя шерстяной ткани и прослойки необработанной шерсти.

Овечья шерсть впитывает в себя влагу и в то же время остается сухой. Воск животного происхождения и ланолин, которые находятся в составе шерсти, оказывают на организм лечебное воздействие.

Из шерсти верблюда

Также оказывает антибактериальное действие. Тело не потеет под таким поясом, благодаря тому, что верблюжья шерсть пустотная по структуре. Она не электризуется. Также в основе содержит большое количество животного воска и ланонина.

Такие пояса полезны людям, страдающим остеохондрозом и радикулитом. Ланолин придает коже упругость, делая ее моложе. Действует как бактерицидное и антибактериальное средство.

Используя изделие из верблюжьей шерсти, улучшается обмен веществ и приток крови в организме человека.

Из меха яка

Такое изделие прекрасно сохраняет тепло. Достаточно долго служит благодаря тому, что шерсть яка имеет свойство не сбиваться. Такие пояса, по своей форме, достаточно объемны, следовательно, заметны под одеждой.

Шерсть яка, благодаря схожести с волосом человека, довольно мягкая и приятная на ощупь. Она не кусается и не раздражает кожу.

Из барсучьего меха

Мех барсука по своей структуре жесткий. Поэтому пояс из такого материала имеет повышенные массажные свойства, что улучшает кровообращение человеческого организма.

Применение такого изделия приносит облегчение болевых ощущений. Носить лучше поверх белья из-за жесткой структуры меха.

Эластичный

Такие разновидности поясов изготавливаются из эластичных нитей на основе полипропилена. Нити на такой основе обладают повышенными теплоудерживающими свойствами.

Благодаря этому, пояса на основе полипропиленовых нитей способствуют хорошему тепловому эффекту. Они более долговечны, не имеют неприятных запахов, гипоаллергенные.

Шунгитовый

Шунгит — горная порода, обладающая способностью нейтрализовать, а также экранировать геопатогенные излучения. Такие пояса рекомендованы при лечении различных заболеваний, в частности, радикулита.

Полезные свойства шунгита способствуют нормализации работы всего организма. Перед тем как использовать, изделие желательно прогреть до температуры тела.

Магнитный

Хорошим помощником в лечении радикулита является магнитный пояс. Он сконструирован на основе электромагнитов, которые при помощи направленного действия магнитного поля, оказывают благоприятное влияние. Пояс отлично справляется с болевыми ощущениями, улучшает кровообращение.

Инфракрасный

При лечении радикулита также хорошо применяется инфракрасный пояс-жилет. Нагревательным элементом в нем является высокотехнологическое волокно, которое благодаря воздействию тока, вырабатывает тепловую энергию.

Инфракрасное излучение, проникающее в тело человека, дает ощущение комфортного тепла. Также излучение, проникая, стимулирует жизненную активность.

Изготовленный собственноручно

В народе применяются изделия, произведенные собственными руками. Некоторые народные целители рекомендуют при радикулитной боли применять медную проволоку.

Необходимо обернуть поясницу полотенцем, а поверх его обмотаться большим количеством медной проволоки. Носить такой пояс следует около недели.

Еще одним народным средством борьбы с радикулитом является пояс-аппликатор. Изготовить можно из какой-либо небольшой дощечки, вбив в нее в шахматном порядке гвозди на расстоянии около сантиметра, друг от друга.

Гвозди при этом должны быть очищены и слегка притуплены. Также можно использовать готовые пластмассовые аппликаторы, пришитые на кусок ткани.

Применяется такой пояс путем прижатия к пояснице, зафиксировав шарфом или платком. Или же положить на пол и лечь сверху на этот пояс поясничным отделом. Применять такие процедуры следует не более 15 минут.

Как сделать правильный выбор

Выбор пояса от радикулита — сугубо индивидуальный подход. Целиком зависит от потребностей человека. Но следует знать полезную информацию. Хорошо сохраняют тепло изделия из шерсти.

Шерсть собаки и яка лучше удерживают тепло, хорошо прогревают место лечения.

Шерсть овцы и верблюда не так хорошо удерживает тепло. Эффективнее подойдет людям с чувствительной кожей, а также для аллергиков. Барсучья шерсть хорошо держит тепло.

Благодаря своей жесткости, обладает прекрасными массажными свойствами. Пояса, изготовленные своими руками, имеют своих приверженцев и противников.

Исходя из опыта людей, сталкивающихся с проблемой радикулита, лучше, конечно же, пояса из натуральной шерсти. Но при выборе обязательно нужно руководствоваться рекомендациями специалистов-докторов. И лишь после этого делать выбор.