Артрит лечение скачать бесплатно

О самом главном Артрит и артроз симптомы профилактика лечение

45:56
60.45 MB
71.7K

Артрит и артроз в чем разница между этими болезнями суставов Их симптомы

04:33
5.99 MB
366.9K

Как вылечить артрит История исцеления без врачей и таблеток

01:04:01
84.25 MB
885.5K

Артрит симптомы причины и лечение

11:05
14.59 MB
49.1K

Жить здорово Болезни близнецы Артрит и артроз 16 07 2018

13:46
18.12 MB
26.6K

О самом главном Ревматоидный артрит вседозволенность в поведении дефицит магния

46:16
60.89 MB
11.6K

Артрит и артроз симптомы профилактика лечение О самом главном

45:56
60.45 MB
17.1K

О самом главном Ревматоидный артрит синусовая тахикардия киста в груди

50:08
65.98 MB
252K

Причины артрита Лечение остеоартрита

16:24
21.58 MB
263K

Артрит Ошибки в диагнозе Жить здорово 06 06 2018

09:53
13.01 MB
8.5K

Ревматоидный артрит Жить здорово 12 04 2019

09:19
12.26 MB
15.9K

Как лечить артрит стопы

01:39
2.17 MB
42.2K

Ревматоидный Артрит Лечение Без Лекарств

07:12
9.48 MB
181K

Жить здорово Боремся с артритом без таблеток 12 10 2017

16:48
22.11 MB
14.2K

Жить здорово Артрит у молодых 25 05 2018

07:51
10.33 MB
5.2K

Лучший метод лечения ревматоидного артрита

27:34
36.28 MB
414.8K

Первый шаг к избавлению от артрита вычеркни из рациона опасные для суставов продукты

04:52
6.40 MB
460.8K

Реактивный артрит что это такое Формула Здоровья

02:54
3.82 MB
10.2K

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ Лечение без лекарств

05:15
6.91 MB
198.1K

Лечение артрита коленного сустава в клинике ТАО

01:28
1.93 MB
315

Артрит коленного сустава лечение Китайский врач о лечении артрита коленного сустава ТАО

01:34
2.06 MB
4K

Ревматоидный артрит причины и виды лечения

23:00
30.27 MB
316.3K

Ярославские ученые могут внести большой вклад в лечение ревматоидного артрита

01:51
2.43 MB
421

Лечение артрита в медицинских центрах Германии

10:00
13.16 MB
170

Лечение ревматоидного артрита уколами

02:33
3.36 MB
16.4K

Как лечить артрит народными средствами

10:03
13.23 MB
87.6K

Самый Простой Способ Лечения Суставов Лечение Артрита и Артроза

05:18
6.98 MB
433.1K

Лечение артрита и артроза коленного сустава Как вылечить колени

03:46
4.96 MB
261

Белорусские ученые разработали новый метод лечения ревматоидного артрита

02:20
3.07 MB
2.4K

ЛЕЧЕНИЕ ПОЛИАРТРИТА

05:13
6.87 MB
123K

Как я вылечил артрит артроз Отзывы

11:40
15.35 MB
631.7K

Артроз и артрит в чем разница и чем лечить О самом главном

15:45
20.73 MB
12.7K

Подагрический артрит Доктор Мясников О самом главном

03:14
4.26 MB
14.6K

БОЛЯТ КОЛЕНИ причины и лечение Боли в коленях мениск артроз коленного сустава артрит

12:25
16.34 MB
378K

Сода Лечение Суставов Лучший Проверенный Способ 2019 Поможет Точно Рецепты Артроз Подагра Артрит

03:10
4.17 MB
436.6K

Лечение артрита в Центре доктора Бубновского Харькове

05:44
7.55 MB
499

Артрит видове и лечение

08:17
10.90 MB
11.7K

СОДА СУСТАВЫ АРТРИТ АРТРОЗ ПОДАГРА КОКСОАРТРОЗ

11:35
15.24 MB
2M

Артриты Артрозы Лечение Суставов быстро и надёжно навсегда Фролова Ю А

31:00
40.80 MB
271.3K

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза артрита и травм голеностопа

07:55
10.42 MB
172.8K

Лечение теленка от артрита

05:33
7.30 MB
199

Ревматоидный артрит лечение в Казахстане Ольга Машкунова профессор

01:04
1.40 MB
441

РЕВМАТОЙДНЫЙ АРТРИТ Исцеление без врачей и таблеток

11:14
14.78 MB
7.3K

Лечение артроза и артрита перекисью водорода по методу Неумывакина Эффективно на 100

03:57
5.20 MB
5.6K

Болят суставы рук и ног что делать Как лечить боли в суставах 7 Артрит Артроз

03:34
4.69 MB
31.5K

Артрит коленного сустава Обзор Методы лечения Обзор средств

13:43
18.05 MB
13.1K

Лечение ревматоидного артрита народными средствами

10:14
13.47 MB
60.1K

Ревматоидный артрит лечение без таблеток 1 Деформация пальцев ног Как снять боль в суставах

11:31
15.16 MB
23.2K

Куркума для суставов лечение артрита и артроза

11:34
15.22 MB
197.2K

Артрит лечение и диагностика Опыт пациентов МКНЦ

03:49
5.02 MB
155

Слушают

Артрит Лечение

St Feat Тимур Родригез Гори Гори Ясно Минус

Andranik Tamrazyan Gervac Masis

Karunya Plus Kn 200 Draw On 15 2 2018 Kerala Lottery Results

Teri Gallia

Шухрат Дарё Жон Укам

Барбоскины Аудио Сказка Аудиосказки Сказки На Ночь Слушать Сказки Онлайн

Шерзод Джалилов

Willkommen In Gravity Falls Das Beste Von Mabel

Latest Version 3 7 1A Gangster Vegas Highly Compressed Unlimited Money Vip Mod Apk For Android

Туйбоп Мазза Килиб Уйнанглар Ассса

Оксимирон

Бадабум Майнкрафт

Карина Аракелян Момо 1 Часть

Александр Пушной Всё Можно Изменить

Интервью С Дмитрием Хворостовским

Fnaf Sfm Afton Family

Saçımı Boyadım

Бутылочка Садись Meme

Сени Умытам Биринши Журек Токтасын

Агульская Песня Про Маму

Патимат Абдулаева Шайзе Мун Гьимарав Дие Доб Къоялъ Скачать Песню

Ярослав Сумишевский Ступени

Ас Хьуна Дулар Ду Цхьа Доккха Мухар

Jean Pierre Posit Nocturne

Ширин Яр

Andy 2007 Airport

Soliha Qiz Toping Ona

Rocket 2328 Richard Termini

Скачать Песню Про Родных И Друзей Хлебом Накорми И Обогрей

Jojo S Bizarre Adventure Diamond Is Unbreakable Ost Cornered

Никотин Тик Ток

Русский Сборник Ремикс 2018

Bomdod Namozi Qanday O Qiladi

Развивающие Мультики Для Самых Маленьких

Абдуғаппар Ұстаздың Құран Оқуы Рахман Сүресі

I Vespri Siciliani Act V Mercé Dilette Amiche Elena Chorus Massimo Zanetti Parma Teatro Regio Orchestra Daniela Dessi Parma Teatro Regio Chorus

Новогодние Басы 2019

Canim Oglum Ad Gunun Mubarek Mp3 Yukle

Emka Atelye

Скачивают

Proxy Play Nova Grappler Vs Nubatama Oct 8 2019

Varanasi Railway Introduces Advance Technology For Sanitation Of Tracks At Varanasi Station

White Sensation 2017 Amsterdam

They Were All Hiding On Top Of The Water Tower Black Ops 2 Custom Map Hide N Seek

Gevorg Sirekanyan Es Qez Gtel Em

Dancehall Stylee Step Mother

Old Man Roasting Me Biggest Choke Of Fortnite History Fortnite Battle Royale

Виктор Цой Каждую Ночь Без Соло Гитары Remake

Victory Cgbc Dance Ministry

Новогодний Флешмоб 2020 2019

Town Cruise 1 Gsr Ed6

Drumpackuk Presents In Your Face Drum Clinic 26 03 16 Ft Stephen Asamoah Duah Matty Brown

Valkyria Chronicles Ost Valkyria S Awakening

Stanced S2000 Buddy Club Spec Ii Straight Pipe Exhaust Loud

118 Nizamuddin Bangalore Rajdhani Express Full Journey Compilation Part 2 Nagpur To Secunderabad

Grubby Orc Vs Liild C Ne Warcraft 3 Frozen Throne Rn4115

Shuhrat Daryo Ukam Shuhrat Daryo Uz

Брынза С Овощами По Болгарски

Prayers Never Die Bro Rema Duncan

Karol G Anuel Aa Culpables Letra

Артриты у детей

К сожалению, болезни не выбирают жертв по возрасту и могут поражать как взрослого человека, так и подростка и даже совсем ещё маленьких детей. К таким заболеваниям относятся и артриты. И миф о том, что артрит – это чисто возрастное заболевание, которому подвержены только пожилые люди совсем не соответствует реальности. Хочется отметить, что многие виды артритов чаще поражают детей. Кроме того, детские артриты несколько отличаются от взрослых. Причиной детских артритов являются:

• Сбои функции иммунной системы;
• Инфекционные заболевания;
• Аллергические заболевания;
• Наследственная предрасположенность;
• Врождённые заболевания и патологии развития.

Надо сказать, что остеоартриты и травматические артриты возникают у детей крайне редко (в детском возрасте быстрая регенерация тканей).

Виды артритов у детей

И если у взрослых преобладают именно дегенеративные формы артрита (остеоартрит, травматический артрит), а также артриты, связанные с нарушением обменных процессов или хроническими инфекциями, то детские артриты бывают следующих видов:

• Ювенильный (ревматоидный артрит);
• Инфекционный артрит;
• Реактивный артрит;
• Ревматический артрит.

В классификации детских артритов реактивный артрит принадлежит к группе инфекционных артритов, а ревматический, несмотря на то, что провоцирует его стрептококковая инфекция по симптоматике, да и по названию схож с ревматоидным (ювенильным) артритом.

Из-за трёх характерных симптомов (суставные, урогенитальные, глазные) реактивные артрит имеет ещё одно название – синдром Рейтера. А ревматический артрит, мы привыкли называть ревматизмом, его основным признаком является ревмокардит.

Симптомы артритов у детей

В некоторых случаях артрит может возникать ещё в младенческом возрасте, особенно часто это происходит у детей искусственников, которые не защищены иммунитетом матери. В младенческом возрасте очень трудно разгадать симптомы артрита у детей. Это связанно со схожестью симптомов многих заболеваний: повышение температуры, боли в животе и тошнота, слабость, отказ от кормления, капризность и плаксивость. У детей более старшего возраста симптоматика более выраженная.

Перечислим основные симптомы острого артрита у детей:

• Плохое самочувствие (ребёнок не может уснуть, плачет);
• Скачки температуры (температура повышается ночью и утром);
• Интоксикация, которую часто сопровождают головная боль и рвота;
• Увеличение печени, селезёнки и лимфоузлов;
• Анализ крови покажет повышенное значение СОЭ, а также будут повышены лимфоциты, тромбоциты и лейкоциты;
• Если у ребёнка развивается ревматоидный артрит, то биохимический анализ крови выявит С – реактивный белок;
• Возникает болевой синдром, суставы отекают;
• Острый ревматизм у детей часто сопровождается расстройствами пищеварения (диарея, тошнота, рвота).
• Ревматизм, а иногда и ревматоидный артрит может выдать такой симптом как боль в области сердца, появление шумов в сердце, одышка.
• При ревматизме могут происходить нарушения в работе нервной системы, двигательные нарушения;
• В детском возрасте острый ревматоидный артрит может проявиться и в виде кожных реакций (кольцевидная или мелкая сыпь).

Отметим, что самыми опасными видами детских артритов являются ювенильный артрит (ревматоидный) и ревматический артрит. Ревматоидный (ювенильный) артрит очень часто становится причиной дисфункции органов, часто заболевание переходит в хроническую форму и приводит к инвалидности.

Последствием хронического ювенильного артрита может стать:

• Воспаление сердечной или лёгочной оболочки;
• Сердечная или лёгочная недостаточность;
• Частые конъюнктивиты;
• Отложение в мягких тканях полисахаридов и белков (амилоидоз);
• Гемафагоцитарный синдром – злокачественные изменения в составе крови.

Ревматический артрит или ревматизм в первую очередь поражает сердечные клапаны, при тяжёлом течении заболевания приводит к сердечным порокам и кардиосклерозу. Ревматизм часто рецидивирует, с каждым разом приступы становятся более разрушительными. Заболевание оказывает разрушительное влияние не только на сердце, оно провоцирует нарушения кровообращения, нарушения функции почек, различные кожные реакции.

Отметим, что не всегда артрит сразу проявляется на суставах. Очень часто болезнь вначале поражает другие органы, а симптомы заболевания суставов могут проявляться слабо или совсем отсутствовать (при скрытых формах артрита).

Не всегда дети могут объяснить, где конкретно у них болит. Но существуют некоторые признаки, по которым можно определить, где находится больной сустав:

1. Ребёнок часто дотрагивается рукой и поглаживает больное место;
2. Вялость и неактивность;
3. Прихрамывание при ходьбе;
4. Нарушение двигательной способности ноги и руки (не сгибается);
5. Во время сна ребёнок больную ногу или руку отводит в сторону.

При инфекционном артрите суставные симптомы проявляются сразу и в острой форме совместно с другими симптомами (ангина, бронхит, скарлатина и т.п.):

• Могут поражаться все виды суставов: крупные (например, тазобедренные), средние (коленные, локтевые, запястные и др.) и мелкие (кисти рук, стопа)
• Область, где находится больной сустав, отекает, наблюдается покраснение кожи в этом месте.
• Боль имеет блуждающий характер, то есть она переходит с одного сустава на другой. Снимает такой вид болевого синдрома лечение антибиотиками.

При ревматоидном артрите чаще поражаются мелкие суставы, поражение носит симметричный характер (суставы кистей рук и стопы). У детей ревматоидный артрит может носить необычный характер, отличный от форм заболевания взрослых:

• Могут поражаться коленные и тазобедренные суставы;
• Нередки поражения суставов шейного отдела позвоночника.

Отметим, что ювенильный артрит оказывает разрушительное действие на всю опорно –двигательную систему ребёнка, в результате может происходить отставание в росте, формируется несимметричность конечностей. Кроме того ювенильный артрит у детей, также как ревматоидный у взрослых является заболеванием – маркером другого серьёзного заболевания – остеопороза (заболевание, при котором идёт разрушение костной ткани, кости становятся очень ломкими)

Если речь идёт о ревматическом артрите (ревматизме), то при этом виде заболевания симптомы поражения суставов появляются только во время приступов, а после них исчезают. Припухлость и покраснение суставной области могут отсутствовать. При ревматизме чаще всего страдают средние суставы (плечевые, локтевые, коленные, запястные, голеностопные и т. п).

Диагностика артрита у детей

Диагностировать артрит у ребёнка непросто. Для его подтверждения могут понадобиться различные, в том числе и сложные, лабораторные исследования, а иногда, для постановки более точного диагноза требуется и инструментальное обследование. Для диагностики артрита у детей используются следующие методы:

• Первичный осмотр врача-специалиста и проведение специальных тестов;
• Рентгенографическое исследование, магнитно-резонансная томография, эндоскопическое исследование и т.п.
• Анализы крови: общий, биохимический, бактериологический.

Лечение артрита у детей

Как уже говорилось, определить, что у ребёнка начался артрит довольно сложно. Его легко можно спутать с сезонными простудными вирусными инфекциями. Если ребёнок часто болеет простудой, ангиной или другими вирусными инфекциями, при этом жалуется на боли в ногах, руках или спине, его беспокоят болезненные ощущения в области сердца, родителям стоит как можно быстрее обратиться за помощью к врачу ревматологу. Лечение артрита у детей процесс довольно сложный. Успех может обеспечить только своевременное комплексное лечение, которое включает:

• Противовоспалительное лечение негормональными противовоспалительными препаратами или глюкокортикостероидами (при тяжёлом течении болезни или в период обострения);
• Применяется базовая терапия, в которую входят так называемые базисные комбинированные препараты (длительным курсом) и препараты иммуносупресанты «Метотрексат (Methotrexate) , «Сульфасалазин» (Sulfasalazine) (в лечении детских артритов могут применяться те же препараты, что и в лечении взрослых, только в меньшей дозировки).

Если лечение этими препаратами не дало нужного эффекта, то применяют биологические и генно-инженерные препараты. Так при ювенильном артрите часто применяется такой препарат как «Тоцилизумаб» (Tocilizumab).

Глюкокортикостероиды при лечении артрита у детей применяются с особой осторожностью, так как имеют очень много побочных эффектов (могут стать причиной ожирения, остеопороза и др.)

Отметим, что ревматический артрит у детей лечится только в условиях стационара. Для купирования воспалительного процесса при ревматизме применяются такие препараты как «Аспирин» (ASPIRIN), «Амидопирин» (Amidopyrinum), «Салицилат натрия» (Natrii salicylas). Исходя из того, что причиной ревматического артрита является стрептококковая инфекция, в его лечении применяются антибиотики пенициллинового ряда «Пенициллин» (Penicillinum) и «Бициллин – 5» (Bicillin-5).

Надо отметить, что не всегда воспаление при артрите можно снимать «Аспирином». Если заболевание спровоцировано вирусами ветряной оспы (ветрянки), кори или гриппа, то использование аспирина является опасным для жизни. Инфекционный артрит лечится различными группами препаратов, всё зависит от того какой вирус стал причиной артрита.

Лечение артрита у детей – процесс довольно длительный и может длиться несколько лет. Во время ремиссии очень важно укреплять организм ребёнка лечебной физкультурой, играми на свежем воздухе.

Лечение артритов народными средствами

Очень часто, при болях в суставах человек не спешит обращаться к врачу, а начинает самолечение народными методами. В случае с артритом это недопустимо. Лечение артритов народными средствами может использоваться только в комплексной терапии или в период ремиссии (для профилактики рецидива).

Лучше если народные методы лечения будут согласованы с лечащим врачом, чтобы быть уверенным в том, что не навредишь своему здоровью.

Рецептов различных отваров и настоек бесчисленное множество, мы поделимся с вами несколькими из них.

1. Настой одуванчика для лечения артрита.

1 чайную ложку корней и листьев одуванчика залить стаканом кипятка, оставить настояться в течение часа, затем процедить. Пить по ¼ стакана 4 раза в сутки за 30 минут до еды. Курс лечения 3 – 4 недели.

2. Еловые ванны при артрите.

Взять свежесрубленные еловые ветки и залить кипятком, дать настояться 30 минут. Остудить до 37 градусов. В тёплый настой погрузить руки и ноги, держать 30 минут. После этого укутать больные суставы и прилечь на час (обеспечить покой). Курс лечения 5 – 7 ванн.

3. Настой крапивы двудомной от подагры.

7 грамм размельчённой травы крапивы двудомной залить стаканом кипятка, оставить настояться в течение 20 минут. Для выведения мочевой кислоты при подагрическом артрите употреблять настой по 1 столовой ложки 3 раза в день. Курс лечения 21 день.

4. Настойка из берёзовых почек.

20 грамм (столовая ложка) берёзовых почек залить ½ стакана (100мл) 70% спирта. Убирают в тёмное место, настаивают 3 недели. После этого процеживают и хранят в тёмном месте. Применяется для растирания при различных видах артрита.

5. Отвар берёзовых почек.

5 грамм (1 чайная ложка) берёзовых почек залить стаканом воды, довести до кипения на слабом огне, кипятить в течение 15 минут, настоять под крышкой в течение часа и процедить. Принимать по ¼ стакана 4 раза в сутки после еды. Курс 3 – 4 недели.

6. Настойка клевера для компрессов при артрите.

Бутылку 0,5 литра наполнить цветками клевера красного и залить водкой. Настаивать 10 суток в тёмном месте. После этого можно делать компрессы на больные суставы.

Диета при артрите

Общеизвестным фактом является то, что правильное сбалансированное питание ускоряет выздоровление. Диетическое питание предусмотрено для многих заболеваний, в том числе и для артрита (диета при артрите). Специалисты пришли к выводу, что соблюдение диеты при различных артритах повышает эффективность лечения медикаментами и служит профилактикой обострений.

Существуют общие рекомендации питания, которые подходят ко всем видам артрита:

1. Полный отказ от курения и алкоголя;
2. Сбалансированное питание;
3. Низкокалорийность меню;
4. Пища должна быть обогащена витаминами, для этого рекомендуются добавлять рацион: бобовые, фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы;
5. Режим питания, принимать пищу следует не реже 5 раз в день.
6. Не передайте, порции должны быть небольшие;
7. Соблюдение питьевого режима. Следует выпивать в день 1,5 – 2 литра воды.

Диетическое питание при артрите помогает уменьшить воспалительный процесс. Питание подбирает лечащий врач или врач диетолог. Лечебная диета поможет улучшить обменные процессы и снизит уровень мочевой кислоты в организме (при лечении подагры, это очень важно).

Любая диета подразумевает некоторые ограничения в питании. При артритах требуется полностью отказаться не только от алкоголя, но и от кофе. Перечислим те виды продуктов, которые нужно исключить из рациона в период лечения артрита:

• Следует полностью отказаться от жирного, копчённого, солённого, вяленного и острого;
• Ограничить употребление сладостей и сдобной выпечки;
• Придётся отказаться и от джемов, варенья, различных желе;
• Под запрет попадает весь фастфуд от сосисок в тесте до бургеров;
• Не рекомендуется употребление в пищу различных консервов, в том числе рыбных.

Отметим, что при артритах не рекомендуется покупать в магазине готовую пищу: соки, пюре. Фруктовые и овощные соки и пюре употреблять можно, но они должны быть свежеприготовленные.

При псориатическом артрите очень важно соблюдение, рекомендованного врачом кислотно-щелочного баланса пищи. При этом заболевании запрещены следующие продукты: кокос, смородина, баклажан, томаты, ягоды черники, молоко повышенной жирности и сметана.

При подагрическом артрите требуется убрать из рациона: поваренную соль, пряности, субпродукты, колбасы, соления и маринады, жирное молоко, а так же овощи: томаты, спаржу, цветную капусту.

При всех видах артрита, кроме подагрического, пациентам разрешается употреблять в пищу студни, супы и бульоны из нежирных сортов мяса (курица, кролик, нежирная говядина).

Какие виды продуктов рекомендованы к употреблению при лечении артритов?

1. Морепродукты;
2. Супы на овощном бульоне;
3. Злаки;
4. Белое мясо птицы;
5. Обезжиренные кисломолочные продукты;
6. Сливочное масло с минимальным содержанием жира.

Псориатический артрит подразумевает овощную диету (овощи должны составлять не менее 50%) рекомендуется добавить в рацион: лимоны, мандарины, финики, крыжовник, вишню, шпинат, кабачок, тыкву, морковь, свёклу.

Ограничение в пище не говорит о том, что питание человека станет однообразным. Блюда можно готовить разными способами: варить, тушить, печь, готовить на пару. Рекомендовано разнообразить питание при артрите орехами, а кофе заменить зелёным чаем. Из круп стоит обратить внимание на рис, кукурузу, ячмень. Людям больным артритом рекомендуется 2 – 3 раза в неделю употреблять рыбу нежирных сортов (пикша, камбала, форель, лосось, треска). Можно добавлять в рацион несолёные сорта сыра и обезжиренный творог. Больные подагрой могут себя побаловать макаронами из твёрдых сортов пшеницы, мармеладом, пастилой, домашним вареньем и ягодами (кроме малины). Диетическое сбалансированное питание приносит пользу во время лечения и не только. Людям страдающими хроническими формами артритов рекомендуется соблюдать диету постоянно, что бы уменьшить количество рецидивов заболевания.

Профилактика артритов

Начиная разговор о профилактике любого заболевания необходимо понимать, кому в первую очередь она требуется. В профилактике артритов нуждаются люди:

• Имеющие наследственную предрасположенность к данному заболеванию;
• Часто болеющие вирусными инфекциями;
• Страдающие лишним весом;
• Относящиеся к некоторым профессиям, связанным с большими нагрузками на суставы и повышенной травматичностью.

Необходимо уточнить, что профилактические меры бывают двух видов: первичная и вторичная профилактика.

Под первичной профилактикой артрита понимают профилактические меры, направленные на предотвращение развития заболевания и устранение причин по которым оно может возникнуть (своевременное лечение вирусных инфекций и др.) Благодаря профилактике любой вид артрита, можно диагностировать на начальной стадии заболевания. Первичная профилактика включает:

1. Своевременную диагностику и лечение различных вирусных и простудных заболеваний.
2. Своевременное лечение хронических инфекций: ангины, синуситы, кариес.
3. Укрепление иммунитета – долгие пешие прогулки на свежем воздухе, легкие физические нагрузки, закаливание.
4. Здоровый образ жизни — правильное питание, здоровый сон, отказ от вредных привычек, избегание стрессовых ситуаций.

Вторичная профилактика необ