Артроз избавляемся от болей
Евдокименко, П.
Артроз. Избавляемся от болей в суставах
Евдокименко Артроз лекарственные способы лечения, мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика избавляемся от болей в суставах Издание второе, исправленное
Автор благодарит Кирилла Риделя за предоставленные фотографии и Лану Евдокименко за помощь в демонстрации лечебных упражнени й
Артроз. Избавляемся от болей в суставах / П.В. Евдокименко – Изд. 2е, испр. – М.: Центрполиграф, 2009 – 224 е., ил. – (Методики доктора Евдокименко).
ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон)
В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Павел Валериевич Евдокименко
АРТРО З
Избавляемся от болей в сустава х
Заведующая редакциейT.M. Минеджян
Ответственный редакторE.B. Погосян
Художественный редакторИ.А. Озеров
Технический редакторН.В. Травкина
КорректорТ.В. Соловьева
Подписано в печать с готовых диапозитивов? 9.06.2009.
Формат 84 • 108. Бумага газетная. Гарнитура «Helios»
Печать офсетная. Усл. печ. л. 11,76. Уч.л.»д. л. 11,02.
С: МДЕ. Доп. тираж 5000 экз. Заказ № 4484
ЗАО «Центрполиграф»
111024, Москва, 1я ул. Энтузиастов, 15
EMAIL: СNРОL0DОL.RU
WWW.CENTRPOLIGRAF.RU
Редакция приглашает к сотрудничеству авторов и переводчиков
Email редакции: [email protected]
Отпечатано с готовых файлов заказчика в ОАО «ИПК «Ульяновский Дом печати».
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие… 5
Как работать с книгой… 6
Глава 1. Строение суставов… 6
Глава 2. Изменения в суставах при артрозе… 7
Глава 3. Причины артроза… 9
Глава 4. Симптомы артроза… 15
Особенности артроза суставов ног… 18
Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)… 18
С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 20
Артроз коленного сустава (гонартроз)… 23
С чем часто путают артроз коленного сустава… 24
Артроз голеностопного сустава… 26
Особенности артроза суставов рук… 28
Полиостеоартроз суставов пальцев рук… 28
Артроз плечевого сустава… . … 30
С чем часто путают артроз плечевого сустава 30
Артроз локтевого сустава… 32
С чем часто путают артроз локтевого сустава. 32
Артроз лучезапястного сустава… 33
Генерализованный артроз (артрозная болезнь). 34
Глава 5. Обследование больного при артрозе… 35
Клинический анализ крови… 35
Биохимический анализ крови… 35
Рентгенография суставов… 35
Томография… 36
Артроскопия… 36
УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37
Глава 6. Лечение артроза. Перспективы лечения 37
Глава 7. Выбор: операция или терапия… 41
Глава 8. Медикаментозные методы лечения артроза 45
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные… 45
Селективные противовоспалительные препараты (препарат мовалис) 49
Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) – препараты для восстановления хрящевой ткани 49
Сосудорасширяющие препараты… 52
Миорелаксанты – препараты, применяемые для устранения мышечного спазма 53
Лечебные мази и кремы… 53
Средства для компрессов… 54
Внутрисуставные инъекции (инъекции в сустав) 56
Глава 9. Биологические и механические методы лечения артроза 59
Мануальная терапия… 59
Аппаратная тракция (вытяжение сустава)… 62
Постизометрическая релаксация (вытяжение мышц и связок) 62
Лечебный массаж… 63
Иглоукалывание (акупунктура)… 64
Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) 65
Глава 10. Физиотерапевтическое лечение артроза 67
Лазерная терапия… 67
Криотерапия – воздействие местным охлаждением 67
Магнитотерапия… 69
Ультразвуковая терапия… 69
Электростимуляция мышц (злектромиостимуляция)…… 70
Тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, грязелечение) 70
Глава 11. Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе 71
Диета и снижение веса тела… 71
Достаточное употребление жидкости… 77
Использование трости и снижение нагрузки на сустав при артрозах ног 78
Дозированные занятия спортом… 79
Лечебная гимнастика… 81
Лекарственные травы… 120
Компрессы из лекарственных растений… 120
Настои и отвары для приема внутрь… 122
Смеси из лекарственных трав… 123
Психологическая реабилитация… 123
Литература… 126
Об авторе… 127
ПРЕДИСЛОВИЕ
Дорогой читатель!
Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Артрит. Пособие, для больных» был подготовлен мной семь лет назад.
Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии – большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.
Факт: различными артритами заболевает до 2 % живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10 % населения земного шара! При – чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.
Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.
Несмотря на такую распространенность проблемы, не – редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.
Но если неграмотности некоторых отстающих врачей я не ищу оправдания – специальных медицинских справочников в продаже предостаточно, то незнание большинством больных причин, особенностей и путей лечения своей болезни вполне объяснимо – в продаже очень мало книг о заболеваниях суставов, составленных грамотными специалистами, но написанных простым и ясным «немедицинским» языком.
Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения.
Моя книга – это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики.
Сразу оговорюсь: я не пытался создать пособие по самолечению. Ведь, как и многие другие специалисты, я считаю, что самолечение может привести к крайне нежелательным последствиям Понятно, что любое лечение должно проводиться под присмотром врача, продуманно и «по делу».
Но как мне кажется, не случится ничего плохого, если пациент будет максимально полно информирован о своем заболевании, его причинах и возможных осложнениях, а также будет понимать смысл проводимых лечебных процедур.
Мне хотелось, чтобы, прочитав эту книгу, вы в какой-то мере могли контролировать ход своего лечения и, стали союзником вашего лечащего врача, вместе принимая ответственные решения о проведении тех или иных терапевтических и хирургических мероприятий. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании.
В общем, я не предлагаю в этой книге никаких революционных идей. Я лишь постараюсь разъяснить вам то, что не успевают разъяснить в силу загруженности и дефицита времени врачи большинства лечебных учреждений.
С уважением, ваш доктор Евдокименко
КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ
Дорогие читатели!
Для вашего удобства всю информацию я разбил на две книги.
Поскольку самыми распространенными болезнями суставов являются артрозы, то вся первая книга посвящена причинам, особенностям, диагностике и лечению артрозов разных суставов. При этом именно лечению артрозов я уделил особое внимание постаравшись по возможности детальнее описать как достоинства, так и недостатки каждого лекарства и каждой терапевтической процедуры. Я подробно рассказал о целесообразности использования тех или иных методов лечения, правилах употребления антиартрозных препаратов, их противопоказаниях, возможных осложнениях и механизме их действия на суставы.
Источник
Боль в суставах — очень распространенная проблема. По некоторым данным, разрушение суставов есть у каждого пятого жителя Земли. После 60 лет признаки изменения суставов встречаются практически у каждого. Эти возрастные дегенеративные изменения носят общее название — артроз. Вылечить его так, чтобы суставы стали «как новенькие» нельзя, а вот облегчить боль и улучшить качество жизни — вполне можно.
Артроз — это постепенное разрушение и деформация сустава. Механизм возникновения артроза такой. Наши суставы, по сути, представляют собой шарниры, которые при движении трутся друг о друга. Изначально место трения снабжено особой прослойкой — жидкостью, которая смягчает трение. Если этой жидкости-смазки становится меньше, суставы «трутся» друг о друга «всухую», и это вызывает боль.
Чаще всего поражаются суставы ног — коленные, голеностопные, тазобедренные, потому что на них приходится наибольшая нагрузка — ноги буквально «носят» на себе все тело. Именно поэтому, кстати, одной из частых причин преждевременного разрушения суставов ног становится лишний вес, из-за которого артроз может развиться и в молодом возрасте. Лишние килограммы — это большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому чтобы сохранить здоровье суставов обязательно надо принять меры, чтобы нормализовать вес.
Хотя справедливости ради надо сказать, что артроз в основном — болезнь возрастная. Ей часто страдают женщины старше 45 лет — гормональные сбои во время климакса вообще отрицательно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно если женщина не занимается спортом или фитнесом.
Но в последнее время артрозами страдает и молодое, трудоспособное население. Причина в малоподвижном образе жизни. Сегодня прогулкам пешком многие предпочитают автомобиль. Очень плохо, если вы мало двигаетесь, потому что суставы получают питание только во время движения, а без питательных веществ они «голодают», и их состояние ухудшается. Норма — 10 тысяч шагов в день.
Увеличивает шансы заболеть артрозом неправильное питание — суставы любят здоровую еду. Сбалансированное питание, в котором отсутствуют копчености, маринады с уксусом, жареное, жирное, соленое суставам пойдет на пользу, так же как и умеренная физическая нагрузка. Злоупотребление алкоголем также могут ухудшить здоровье суставов.
Наконец, чтобы сохранить жидкость — смазку в суставах как можно дольше, нужно пить достаточно воды. Сами посудите, откуда возьмется жидкость в «сухом» организме? Норма — 30 мл на килограмм веса в день. То есть человеку весом 60 кг в день нужно выпивать 1,8 литра воды — не компота, сока или чая, а именно простой воды, без ничего.
Причиной ухудшения здоровья суставов могут быть также травмы, перенапряжения, воздействие химических веществ, перепады температур — особенно вредно для суставов переохлаждение. Факторами риска являются также такие серьезные заболевания, как ревматические поражения сердца, сахарный диабет, болезни почек и нарушение обмена веществ.
В случае с артрозом вернуть первоначальное состояние суставам уже не получится. Но можно, во-первых, затормозить процесс, во-вторых, облегчить боль, что уже неплохо. Страдающим артрозом прописывают лечебную физкультуру — первые занятия должны проходить строго под контролем инструкторов ЛФК, дальше можно заниматься самому дома.
Чтобы «разгрузить» больной сустав, иногда рекомендуется использовать для этого ортопедические приспособления — ортезы, а также тросточку или палку во время ходьбы. Конечно же, пациенту назначается специальная диета. Справиться с острой болью помогают внутрисуставные уколы с обезболивающими и противовоспалительными лекарствами. Есть даже методики, позволяющие восстановить объем смазочной жидкости — для этого в сустав вводят плазму крови или гиалуроновую кислоту.
Несмотря на то, что многие травматологи и ортопеды относятся скептически к применению различных мазей и народных средств, утверждая, что их действующие вещества не могут «добраться» через слой кожи и подкожного жира до больного сустава, избавиться на некоторое время от изматывающей боли при артрозе они действительно помогают. Самые популярные мази от боли в суставах «Диклофенак», «Вольтарен», «Долгит», «Фастум-гель» и «Кетонал».
Конечно, стоят все эти мази недешево, и многим пенсионерам купить их может быть не по карману. Специально для них приводим 5 рецептов приготовления народных средств при артрозе. Избавиться от боли в суставах за один сеанс народными средствами не получится, но при длительном курсе они также помогают уменьшить боль:
1. Мазь с горчицей. Смешайте по 1 ст. ложки сухой горчицы, меда и растительного масла. Поставьте полученную смесь в холодильник. Втирайте каждый вечер больной сустав до ощущения тепла, затем укутайте сверху теплой повязкой и ложитесь спать.
2. Отвар череды. Залейте стаканом кипятка 2 столовых ложек череды. Настаивайте 15 минут, затем процедите и принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц.
3. Компресс из мела и кефира. Измельчите обычный мел, добавьте кефир или несладкий йогурт, чтобы получилась густая консистенция. Нанесите на болезненное место, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте компресс теплым шарфом. Оставьте компресс на ночь, утром остатки смеси снимите салфеткой.
4. Примочки с хреном. Измельчите корень хрена, залейте водой и поставьте на огонь. Средство не должно кипеть! За счет высокой температуры корень распарится, после чего его можно выложить на салфетку из натуральной ткани, смоченной в воде, в которой варился корень. Полученную примочку приложите к больному месту и держите, пока она останется теплой.
5. Ванна из топинамбура. Измельчите корни и стебли топинамбура, залейте в 3 раза большим объемом воды и кипятите 30 минут. После этого оставьте на 1 час настаиваться. Вылейте через сито в теплую ванну. Принимайте ванну по 15 минут через день.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Автор: Искандер Милевски
Источник
Евдокименко, П.
Артроз. Избавляемся от болей в суставах
Евдокименко Артроз лекарственные способы лечения, мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика избавляемся от болей в суставах Издание второе, исправленное
Автор благодарит Кирилла Риделя за предоставленные фотографии и Лану Евдокименко за помощь в демонстрации лечебных упражнени й
Артроз. Избавляемся от болей в суставах / П.В. Евдокименко – Изд. 2е, испр. – М.: Центрполиграф, 2009 – 224 е., ил. – (Методики доктора Евдокименко).
ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон)
В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Павел Валериевич Евдокименко
АРТРО З
Избавляемся от болей в сустава х
Заведующая редакциейT.M. Минеджян
Ответственный редакторE.B. Погосян
Художественный редакторИ.А. Озеров
Технический редакторН.В. Травкина
КорректорТ.В. Соловьева
Подписано в печать с готовых диапозитивов? 9.06.2009.
Формат 84 • 108. Бумага газетная. Гарнитура «Helios»
Печать офсетная. Усл. печ. л. 11,76. Уч.л.»д. л. 11,02.
С: МДЕ. Доп. тираж 5000 экз. Заказ № 4484
ЗАО «Центрполиграф»
111024, Москва, 1я ул. Энтузиастов, 15
EMAIL: СNРОL0DОL.RU
WWW.CENTRPOLIGRAF.RU
Редакция приглашает к сотрудничеству авторов и переводчиков
Email редакции: glavred@enpol.ru
Отпечатано с готовых файлов заказчика в ОАО «ИПК «Ульяновский Дом печати».
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие… 5
Как работать с книгой… 6
Глава 1. Строение суставов… 6
Глава 2. Изменения в суставах при артрозе… 7
Глава 3. Причины артроза… 9
Глава 4. Симптомы артроза… 15
Особенности артроза суставов ног… 18
Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)… 18
С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 20
Артроз коленного сустава (гонартроз)… 23
С чем часто путают артроз коленного сустава… 24
Артроз голеностопного сустава… 26
Особенности артроза суставов рук… 28
Полиостеоартроз суставов пальцев рук… 28
Артроз плечевого сустава… . … 30
С чем часто путают артроз плечевого сустава 30
Артроз локтевого сустава… 32
С чем часто путают артроз локтевого сустава. 32
Артроз лучезапястного сустава… 33
Генерализованный артроз (артрозная болезнь). 34
Глава 5. Обследование больного при артрозе… 35
Клинический анализ крови… 35
Биохимический анализ крови… 35
Рентгенография суставов… 35
Томография… 36
Артроскопия… 36
УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37
Глава 6. Лечение артроза. Перспективы лечения 37
Глава 7. Выбор: операция или терапия… 41
Глава 8. Медикаментозные методы лечения артроза 45
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные… 45
Селективные противовоспалительные препараты (препарат мовалис) 49
Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) – препараты для восстановления хрящевой ткани 49
Сосудорасширяющие препараты… 52
Миорелаксанты – препараты, применяемые для устранения мышечного спазма 53
Лечебные мази и кремы… 53
Средства для компрессов… 54
Внутрисуставные инъекции (инъекции в сустав) 56
Глава 9. Биологические и механические методы лечения артроза 59
Мануальная терапия… 59
Аппаратная тракция (вытяжение сустава)… 62
Постизометрическая релаксация (вытяжение мышц и связок) 62
Лечебный массаж… 63
Иглоукалывание (акупунктура)… 64
Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) 65
Глава 10. Физиотерапевтическое лечение артроза 67
Лазерная терапия… 67
Криотерапия – воздействие местным охлаждением 67
Магнитотерапия… 69
Ультразвуковая терапия… 69
Электростимуляция мышц (злектромиостимуляция)…… 70
Тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, грязелечение) 70
Глава 11. Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе 71
Диета и снижение веса тела… 71
Достаточное употребление жидкости… 77
Использование трости и снижение нагрузки на сустав при артрозах ног 78
Дозированные занятия спортом… 79
Лечебная гимнастика… 81
Лекарственные травы… 120
Компрессы из лекарственных растений… 120
Настои и отвары для приема внутрь… 122
Смеси из лекарственных трав… 123
Психологическая реабилитация… 123
Литература… 126
Об авторе… 127
ПРЕДИСЛОВИЕ
Дорогой читатель!
Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Артрит. Пособие, для больных» был подготовлен мной семь лет назад.
Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии – большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.
Факт: различными артритами заболевает до 2 % живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10 % населения земного шара! При – чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.
Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.
Несмотря на такую распространенность проблемы, не – редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.
Но если неграмотности некоторых отстающих врачей я не ищу оправдания – специальных медицинских справочников в продаже предостаточно, то незнание большинством больных причин, особенностей и путей лечения своей болезни вполне объяснимо – в продаже очень мало книг о заболеваниях суставов, составленных грамотными специалистами, но написанных простым и ясным «немедицинским» языком.
Источник
