Артроз как вернуть подвижность

Повреждение хрящевой ткани — процесс, который рано или поздно встречается у каждого человека. С возрастом к нему приводят дегенеративные процессы, у молодых повреждение суставов часто связано с травмами или обменными нарушениями.

Процесс дегенерации затрагивает в первую очередь голеностопные суставы, запястья, колени, но в процесс могут вовлекаться тазобедренный сустав, позвоночник и пр.

Как правило, процесс часто сопровождается болевым синдромом, объем движений и подвижность сустава резко ограничиваются, наблюдается отечность.

Можно ли восстановить хрящевую ткань?

Восстановление хрящей — процесс длительный и трудоемкий, но то — реально осуществимая задача. В первую очередь нужно точно определить причины, которые привели к дегенеративному процессу и полностью устранить их пагубное влияние. Если вы начнете лечить сустав, не убрав первопричины, даже при положительной динамике вскоре весь процесс обратиться вспять.

Во-вторых, восстановление хрящей — процесс трудоемкий и длительный, который может занять несколько месяцев и даже лет. Поэтому нужно запастись терпением.

В-третьих — никакой самодеятельности. Вы должны пройти полное медицинское обследование, а лечение назначается только квалифицированным врачом.

В обязательном порядке должна присутствовать разумная физическая нагрузка, лучше всего специально подобранный курс ЛФК, который поможет адаптироваться суставам к естественным нагрузкам.

Обязательным условием для восстановления хрящевой ткани является полный отказ от вредных привычек, нормализация массы тела и пересмотр своего рациона.

Как можно восстановить поврежденные суставы

Самым распространенным клиническим методом, который призван восстановить поврежденную хрящевую ткань, является длительным прием хондропротекторов, дозировка которых подбирается в каждом случае индивидуально. Длительность лечения тоже может варьироваться в достаточно широком диапазоне и составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.

Эффективность проводимого лечения напрямую зависит от степени запущенности процесса — чем раньше пациент обратиться к врачу при возникновении проблемы, тем быстрее будет эффект от проводимой терапии.

При глубоко запущенной дегенеративном процессе прием только лишь хондропротекторов будет абсолютно бесполезным.

В таки случаях назначают противовоспалительные препараты (в некоторых ситуациях и гормональные лекарства) как местно, так и системно.

При выраженном патологическом процессе может понадобиться хирургическое вмешательство.

Как быстро восстанавливаются суставы?

В каждом клиническом случае — это индивидуальный показатель, зависящий от образа жизни пациента, следованиям рекомендациям лечащего врача и запущенности процесса.

Помимо приема хондропротекторов важно включить в свой рацион продукты, которые ускоряют процесс восстановления суставов:

продукты для суставов

Эти продукты помогут снять воспаление и ускорят процесс восстановления хрящевой ткани.

Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.

Источник

Восстановление суставов и хрящей является одной из наиболее актуальных проблем современной медицины. Образ жизни и интенсивные нагрузки способствуют их ускоренному износу. Следует подробнее разобрать существующие методики лечения, способствующие замедлению деструктивных процессов и регенерации тканей суставных сочленений.

Чтобы не доводить дело до оперативного вмешательства, необходимо заниматься восстановлением тазобедренного сустава при недугах своевременно.

Причины разрушения суставов

Суть функционирования сустава заключается в обеспечении подвижности скелета и амортизации костных элементов. Важнейшей частью суставного сочленения является гиалиновый хрящ, но именно он в первую очередь подвергается разрушению.

Спровоцировать это способны следующие факторы:

травматические повреждения;
интенсивные физические нагрузки;
заболевания суставов и костей (артрозы, артриты, остеопороз и т. д.);
дефицит питательных веществ;
хронические заболевание различных систем организма;
аутоиммунные патологии;
малоподвижный образ жизни;
возрастные изменения в структуре тканей, естественный износ.

Подобные причины проблем с опорно-двигательным аппаратом практически невозможно исключить из своей жизни, но сократить их влияние все же можно. При создании благоприятных условий возможно обеспечить не только защиту, но и восстановление хрящей в суставах.

Тревожные симптомы

В большинстве случаев изнашивание хрящевой выстилки является процессом довольно продолжительным. Некоторые признаки позволяют вовремя выявить проблему, но чем интенсивнее они проявляются, тем труднее будет стимулировать естественную регенерацию тканей.

Указывать на то, что требуется срочное восстановление хряща коленного сустава способны следующие симптомы:

боль в суставе;
припухлость, отечность мягких тканей;
гиперемия;
хруст и скрип при движении;
тугоподвижность;
деформация;
изменение размеров суставной щели;
нестабильность;
скопление жидкости;
потеря трудоспособности.

Иногда болезненны даже микродвижения

Нельзя игнорировать подобные проявления, ведь при отсутствии ответных мер разрушение сустава будет продолжаться, и конечная цена может оказаться слишком высокой – инвалидность.

Определение степени износа

Для того, чтобы определить оптимальный способ, как восстановить суставной хрящ в конкретном случае, необходимо предварительно пройти диагностику. Для более точного выявления степени поврежденности хрящевых и костных элементов применяют томографию, так как на рентгеновском снимке невозможно рассмотреть полную картину сложившейся ситуации.

Если и томография не позволяет выявить все аспекты проблемы, врач может провести артроскопическое обследование.

В зависимости от степени износа хряща, лечение может ограничиваться профилактическими, консервативными терапевтическими и хирургическими мероприятиями:

Начальная стадия. Присутствуют микроповреждения, симптомы слабовыраженные. Достаточно сократить влияние негативных факторов и пройти профилактически-оздоровительный курс.
Прогрессирующая стадия. Нарушения структуры хрящевой ткани достаточно выраженные, она истончается, что сопровождается усилением дискомфорта и затруднением движения. Требуются интенсивные консервативные методики, в некоторых случаях целесообразно сразу провести артропластику.
Запущенная стадия. Хрящ интенсивно разрушается, оголяя участки кости, которая в результате трения деформируется. Возникают осложнения, больного мучают сильные боли, движения затруднены, наблюдается образование остеофитов. Изменения являются необратимыми, поэтому для решения проблемы требуется операция и длительная реабилитация.

Методы восстановления

Существует множество способов того, как восстановить суставы, но большинство из них действует только на начальных стадиях разрушения хряща.

К ним относятся консервативные традиционные и домашние методы лечения:

прием лекарственных препаратов и БАДов;
соблюдение диеты;
проведение оздоровительных процедур;
выполнение гимнастических упражнений;
использование народных рецептов.

Отдельно рассматривается возможность хирургического восстановления анатомии и функций суставных сочленений. Все эти направления следует разобрать более подробно.

Питание и питьевой режим

Самое простое, что можно сделать для здоровья своих суставов и организма в целом – перейти на рациональное питание. Важно отказаться от вредных продуктов, жареного и сдобной выпечки. Предпочтение отдается овощам и фруктам, легкому нежирному мясу, рыбе, цельнозерновым кашам, молочной продукции.

Потребление алкоголя сокращается до минимума, кофе стоит ограничить 1 — 2 чашками в день. Все это поможет восстановить баланс питательных веществ, улучшить метаболизм и нормализовать вес.

Для стимуляции выработки синовиальной жидкости и регенерации хрящевой ткани особенно полезными считаются такие продукты:

супы на кости;
холодец;
заливное;
крахмалосодержащие овощи;
пектиносодержащие фрукты и ягоды;
желе.

Так как восстановить воду в суставах важно для обеспечения выработки синовиальной смазки и предотвращения ее сгущения, необходимо выпивать в сутки не менее 1,5 л чистой воды. Точная норма зависит от веса, возраста и образа жизни человека.

Правильно составленный рацион и питьевой режим обеспечивают проникновение достаточного количества питательных веществ и витаминов в синовиальную жидкость и систему кровотока, благодаря чему суставы получают все необходимое для поддержания их здоровья.

Лекарственные препараты

Более сложным вопросом является подбор лекарственных препаратов. Для профилактики и устранения легких повреждений необходимы витаминно-минеральные добавки и хондропротекторы. Они обеспечивают суставы необходимыми питательными элементами, улучшают обменные процессы в тканях и стимулируют их регенерацию.

На более поздних стадиях подобные средства способны лишь дополнить основную терапию. Непосредственно для лечения используются медикаментозные препараты.

В первую очередь к ним относятся анальгетики, негормональные противовоспалительные средства и стероиды для восстановления суставов. Они позволяют устранить неприятные симптомы и купировать воспалительный процесс, улучшить питание тканей, побороть патогенные факторы, провоцирующие развитие заболевания.

В таблице представлены аптечные препараты, чаще всего используемые для стимуляции восстановления суставов:

Название препаратов и фото	Основа состава или тип препарата
Хондроксид, Структум Хонроксид поможет восстановить суставные ткани.	Хондроитинсульфат
Артрон, Дона, Глюкозамин Глюкозамин способствует восстановлению связок и хрящей сочленений.	Глюкозамин
Артепарон, Гирудоид Гирудоид стимулирует обменные процессы в суставных соединениях.	Мукополисахариды
Коллаген суставит, Коллаген ультра Препараты с коллагеном улучшают состояние опорно-двигательной системы.	Коллаген
Хонда, Суставерон, Артротоп Комбинация хондроитин+глюкозамин является наиболее выигрышной для восстановления сочленений.	Комбинированные с глюкозамином и хондроитинсульфатом
Румалон, Афлутоп Румалон улучшает процессы регенерации суставных тканей.	Хондропротекторы животного происхождения
Гиалуром, Синокром, Ферматрон Гиалуроновая кислота хорошо восстанавливает хрящи и связочный аппарат соединений.	Гиалуроновая кислота
Терафлекс адванс, Артродар Препараты НПВС снимают воспаление и отеки сочленений.	Комплексные НПВС
Преднизолон, Дексаметазон Гормональные средства быстро снимут воспаление и отеки сочленений, но применять их необходимо с большой осторожностью.	Кортикоиды
Цель Т, Траумель С Гомеопатические препараты можно использовать в комплексной терапии по восстановлению больных соединений.	Гомеопатические и антигомотоксические средства
Омега-3, Рыбий жир Средства с Омега-3 улучшают состояние суставных тканей.	Омега-кислоты
Таблетки, содержащие кальций, фосфор, магний, марганец, железо Препараты с минералами благотворно скажутся на состоянии костно-мышечной системы.	Минералы
Е, С, D, В12, F, А Витамины необходимы для нормального функционирования всего организма, в том числе и опорного аппарата.	Витамины

Список средств, способных обеспечить защиту и восстановление суставного хряща определяется лечащим врачом после диагностических мероприятий. Существуют целые витаминно-минеральные препараты с подобранными компонентами конкретно для лечения суставов.

Процедуры

Отдельного внимания заслуживает вопрос как восстановить хрящи в суставах с помощью процедур. Это отличный вариант не только для лечения уже существующих проблем, но и для предотвращения их возникновения в целом.

В медицинской практике применяются следующие методики:

Физиотерапия. Стандартные процедуры при проблемах опорно-двигательного аппарата. Сюда относятся ИК, УВЧ, электрофорез, магнитная терапия, лазеротерапия, ДДТ, дарсонвализация и т. д.
Рефлексотерапия. Это способ активизации ресурсов организма посредством воздействия на биоактивные точки с помощью специальных игл, давления, тепла, игольчатых аппликаторов и т. д.
Пелоидотерапия. Подразумевает выполнение грязевых аппликаций. Для улучшения проникновения минералов дополнительно проводится прогревание или электростимуляция проблемных зон.
Гирудотерапия. Лечение пиявками применяется при различных болезнях суставов. Их слюна препятствует избыточному тромбообразованию, стимулирует кровообращение, устраняет застойные процессы.
Талассотерапия. Подразумевает использование ресурсов моря (соли, водоросли и т.д.) для оздоровления организма.
Мануальная терапия. В большинстве случаев используется массаж в разных техниках. При деформации может проводиться мануальная коррекция сустава, но важно убедиться в отсутствии противопоказаний и достаточной квалификации врача.

Важно! Подбирать оптимальный комплекс процедур следует вместе с врачом. Он подскажет, как восстановить коленные суставы в кратчайшие сроки, определив наиболее эффективные направления воздействия для конкретного случая.

Упражнения

Для того чтобы обеспечить полноценное восстановление хряща в суставах, не обойтись без двигательной активности. Для щадящего воздействия разработаны специальные комплексы упражнений. Одним из наиболее популярных является курс кинезиотерапии по Бубновскому.

Можно выделить некоторые простые упражнения, чтобы понять как восстановить коленный сустав и другие сочленения с помощью гимнастики:

сгибания-разгибания конечностей;
вращения в суставе;
пассивные движения (подтягивание колена к груди);
неполные приседания;
отведение ног назад и вбок;
подъем ног из позы лежа;
«велосипед»;
«мельница»;
разведение рук с использованием веса;
плаванье;
асаны из йоги;
ходьба;
бег трусцой на короткие дистанции.

Прыжки, подъем большого веса, резкие движения, продолжительные монотонные нагрузки, ходьба по ступенькам – все это противопоказано при проблемах с суставами.

Народные средства

В домашних условиях для стимуляции регенеративных процессов в тканях опорно-двигательной системы активно применяются средства народной медицины. Для предотвращения неприятных последствий рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом относительно безопасности использования выбранных рецептов.

Самым популярным направлением для лечения суставов являются спиртовые растирки. Инструкция по приготовлению настоек очень проста: необходимое сырье измельчают, помещают в банку и заливают доверху водкой. После 14 дней выдержки смесью растирают больные суставы.

В качестве целебной основы для таких растирок чаще всего используются:

картофельные ростки;
цветки белой сирени;
плоды и соцветия каштана;
красный перец;
прополис;
мухомор;
сабельник.

Для внутреннего применения рекомендуется использовать желатин. Столовую ложку сухого порошка заливают холодной водой на ночь. Утром натощак получившуюся массу разбавляют водой, чтобы всего получилось 200 мл и выпивают.

Еще одно интересное и простое народное средство для восстановления суставов – куриные хрящики. Для его изготовления нужно отварить куриные лапки, отделить хрящи и перемолоть их. Ежедневно нужно натощак принимать десертную ложку такого средства.

Операция

Когда консервативные методики оказываются малоэффективными, врачом может быть принято решение о проведении операции. Существует несколько вариантов подобных хирургических вмешательств. Так как чаще всего подобным процедурам подвергаются крупные сочленения, рассмотрим их на примере коленей.

Восстановление коленного сустава может производиться следующим образом:

Артропластика. Выполняется санация сустава с использованием артроскопа. Все поврежденные ткани, не подлежащие восстановлению, удаляются, здоровые поверхности зачищаются и полируются.
Корригирующая остеотомия. Это сложная процедура, которая может использоваться в качестве альтернативы эндопротезирования. Ее суть заключается в устранении деформации посредством выпиливания кости и ее смещения. Минус такой операции заключается в том, что устранить заболевание, которое привело к патологическим изменениям, таким образом не удается.
Эндопротезирование. Если восстановление хряща в коленном суставе естественным образом становится невозможным, решить проблему может установка искусственного протеза на место изношенных участков сочленения.

Такие виды оперативного лечения применяются чаще всего. После операции требуется временная иммобилизация, дальнейшая реабилитация проводится по схеме, схожей с консервативным лечением: прием медикаментов, процедуры, ЛФК.

Артроз: как остановить разрушение суставов

Артроз недаром считают одной из болезней века, ведь с каждым годом все больше и больше людей сталкиваются с этим недугом.

Согласно статистике, им страдает около 15% жителей нашей планеты, а по мнению некоторых врачей, после 60 лет с этой проблемой сталкивается почти каждый! Примечательно, что у женщин артроз диагностируется в два раза чаще, чем у мужчин.

Артроз представляет собой медленное разрушение хряща внутри суставов, на фоне которого происходит воспаление и изменение всех окружающих тканей. Высокая распространенность заболевания объясняется причинами возникновения, в первую очередь, нарушениями обмена веществ и гормональными сбоями, которые нередко происходят в жизни большинства людей. Пожилой возраст, травмы, артриты и наследственная предрасположенность к болезням соединительной ткани и, наконец, ненормированная нагрузка на суставы – все это по-отдельности или в сочетании может приводить к формированию артроза. Большое значение имеет и профессия, так, например, пианистки и стенографистки страдают от артроза межфаланговых суставов, спортсмены – от более крупных повреждений.

Чаще всего это заболевание поражает коленные и тазобедренные суставы. Поначалу человек может ощущать ноющую боль, возникающую при нагрузке на больной сустав. Чуть позже к ней присоединяется хруст и неприятные ощущения, вплоть до «ломоты» при переохлаждении.

Об обострении заболевания может сигнализировать заметная припухлость и усиление боли. Однако стоит помнить, что при артрозе она всегда ноющая, резких ощущений быть не должно.

К сожалению, не все вовремя обращаются к врачу, запуская болезнь, и что еще хуже — лечатся самостоятельно. В результате возможны серьезные осложнения, вплоть до полного разрушения суставов.

Поэтому очень важно знать простое правило: почувствовали ноющую боль, услышали хруст или увидели припухлость — без промедления проконсультируйтесь у грамотного доктора!

После обследования и постановки диагноза врач назначает комплексное лечение. В первую очередь он объясняет пациенту, как устранить провоцирующие факторы, оказывающие губительное воздействие на сустав. Затем подбирает противовоспалительные и обезболивающие средства, назначает физиотерапевтические процедуры и санаторно-курортное лечение.

Одними из самых распространенных препаратов являются НПВС, однако они обладают большим количеством не самых приятных побочных эффектов и противопоказаний. Именно поэтому все чаще специалисты рекомендуют местное лечение мазями и гелями. Например, мазь Випросал В® на основе яда гадюки оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, улучшает кровоснабжение и питание тканей. Использовать мазь очень просто – 1 или 2 чайные ложки средства наносят на больной сустав 1 раз в сутки и осторожно втирают в кожу. При сильной боли допустимо использование препарата дважды в сутки.

Из-за высокой распространенности артроза каждый из нас обязан знать его симптомы, чтобы вовремя обратиться к доктору и получить квалифицированную помощь.

Как остановить развитие артроза?

Артроз как вернуть подвижность Артроз – это заболевание, при котором происходит комплекс патологических изменений в крупных и в мелких суставах человека. Развитие болезни приводит к истончению тканей хрящей, к изменению состава субхондральной кости и синовиальной жидкости. При разрастании зоны поражения в патологические процессы вовлекаются и прилегающие к больному суставу мышцы. Развитие подобных явлений – дело постепенное. Вот почему так важно учиться выявлять первые симптомы и знать, как можно замедлить развитие артроза.

Итак, выделяют три стадии развития артроза:

Легкая степень поражения – выявляется тогда, когда гиалиновый хрящ претерпевает незначительные изменения, тогда, когда ухудшение качества синовиальной жидкости незначительно. Хрящевая ткань сустава размягчается из-за повреждения макромолекулярного каркаса матрикса. Подобные изменения приводят к большому скапливанию молекул воды. Они нарушают баланс между правильным соотношением протеогликанов, гликозаминогликанов и минорных волокон коллагенов. Как результат – гиалиновый хрящ перестает выдерживать любые, даже самые незначительные механические нагрузки. Он разрастается, но становится очень хрупким. Первыми при артрозе страдают самые большие суставы, те из них, что считаются самыми нагруженными.
Вторая стадия развития артроза диагностируется при выявлении серьезных структурных изменений в хрящевой ткани, при потере основных свойств суставной жидкости. Ткань сустава разрушается, по краям появляются костные наросты, которые провоцируют появление сильных болей. Это происходит, потому что хондроциты–основные клетки хряща – испытывая на себе тяжесть патологических процессов, формируют очень быстрый ответ. Он выражается в симуляции реакций синтеза ферментов, разрушающих матрикс. На этом этапе еще можно рассказывать о том, как замедлить развитие артроза. Помочь может комплекс мероприятий, направленных на устранения воспалительных процессов, восстановление хрящевой ткани, укрепление мышечного корсета и снятие болей.
Если больные игнорируют возможность лечения или прерывают его по каким-либо объективным причинам, начинается последняя стадия развития артроза. Она характеризуется смертью хондроцитов, полным исчезновением хрящевой ткани в суставах, кость сплошь покрывается остеофитами, они разрастаются и становятся похожими на уродливые шипы. Связочный аппарат при этом сильно ослабевает, как следствие – нарушение правильного перераспределения нагрузки на больные конечности. Мышечный каркас либо сильно натянут, либо сильно расслаблен. Многим больным на данном этапе может понадобиться хирургическое лечение, но ремоделирование кости нередко приводит к уменьшению длины кости, вследствие этого сустав становится нестабильным. Поэтому легче остановить развитие артроза болезни на данном этапе, чем лечить его потом.

Если вовремя принять меры при развитии артроза, боль и желание ограничить движение больного сустава неизменно ведет к атрофии прилегающих мышц. Как итог – появление тугоподвижности и инвалидность. Вот почему так важно не пропустить первые симптомы описываемого заболевания.

Профилактика разрастания артроза

Артроз как вернуть подвижность Предотвратить появление и развитие артроза, а также разрастание костных шипов помогают некоторые профилактические меры. Не допустить описанные выше патологические процессы способно:

Увеличение двигательной активности.
Снижение и контроль над избыточной массой тела.
Соблюдение принципов правильного питания.
Отказ от вредных привычек и соблюдение правил здорового образа жизни.

Сформулировать основные причины артроза, несмотря на все имеющиеся научные достижения, медики пока не могут. Но они склонны считать, что чаще всего заболевание развивается у полных людей. Лишний вес формирует избыточную нагрузку на суставы, поэтому чтобы быть здоровым, необходимо обязательно худеть или контролировать свой вес. Еще один бич современного человека – гиподинамия. Она негативно сказывается на общем круге кровообращения. Малоподвижный образ жизни повинен и в ослаблении мышечного каркаса скелета, связок и хрящей. Пагубно влияют на любой организм любые вредные привычки, банальное недосыпание, а также переедание. Важно помнить о том, что артроз – коварное заболевание. Оно провоцирует появление сильных болей, разрастание остеофитов, значительное ограничение подвижности суставов. Лечить болезнь помогает только комплекс терапевтических процедур и медикаменты.

Как можно приостановить развитие артроза?

Артроз как вернуть подвижность При выявлении любой стадии развития артроза лечение начинается с составления медикаментозной схемы лечения. Предпринятая терапия должна помочь избавиться от болевых симптомов, устранить мышечные спазмы, снять воспалительные процессы. Многие препараты имеют побочные явления, поэтому в последнее время специалисты склонны менять тактику борьбы с артрозом. В качестве лекарств нового поколения предлагается применение хондропроектеров – лекарств, способных помогать восстанавливать хрящевую ткань больного сустава и замедлять разрастание остеофитов. Основное действующее вещество хондопротекторов изготавливается из натуральных природных компонентов, по структуре своей близких к структуре хрящей человека.

Останавливать развитие артроза можно при помощи средств народной медицины. Применяемые рецепты не смогут обеспечить быстрый сиюминутный оздоровительный эффект. Но, как показывает практика, длительное применение некоторых из них оказывает положительн?