Артроз коленного сустава видео с доктором
Выбирая, как помочь себе и своему здоровью, мы часто основываемся на мнении тех, кто уже справился с заболеванием или смог остановить его развитие. А где, как не в интернете, можно найти реальные отзывы таких людей?
Почему именно доктор Евдокименко?
На моем канале уже около 50 статей посвящены различной гимнастике для суставов и большинство из них рассказывают о комплексах доктора Евдокименко. Почему я пишу именно о нем? С самой первой статьи я стал получать комментарии от людей, кто делал его гимнастику и реально избавился от болей в спине, кто смог остановить развитие артроза и остеохондроза. И таких отзывов множество. А это значит, что гимнастика Павла Валерьевича Евдокименко реально помогает.
На видео ниже выполнение упражнения комментирует доктор Евдокименко
При каких болезнях помогает упражнение доктора Евдокименко для коленных суставов
Сегодня я расскажу еще об одном упражнении, которое поможет справиться с болью в коленных суставах, поставить на место мениски. По словам доктора Евдокименко, в некоторых случаях достаточно 2-3 дней занятий, чтобы мениск встал на место. Может быть, вы уже пробовали эту гимнастику? Напишите в комментариях.
Очень простое упражнение — скольжение
Упражнение «Скольжение» используется доктором Евдокименко для лечения артроза коленного сустава и вправления мениска уже более 20 лет. При выполнении данного упражнения есть нюансы, которые необходимо учитывать, чтобы тренировка была эффективной.
Видеоинструкция к упражнению. Перед выполнением обязательно прочитайте о нюансах этого упражнения ниже!
Особенности выполнения упражнения
Первый и самый главный нюанс, о котором говорит доктор —
В первые дни выполнения данного упражнения тянущая боль в коленях может усилиться, особенно при большой стадии артроза коленных суставов!
Это обострение сойдет на нет буквально через несколько дней, временного ухудшения состояния бояться не стоит. Скорее всего колени будут болеть на стыке, там где они соединяются с бедром, в области сухожилий “гусиной лапки”. Это нормально!
Но! Если вы чувствуете. что тянет и болит сильно, постоянно — сделайте перерыв в занятиях- на неделю, а потом — начните заново, выполняя меньшее количество повторов.
Обязательно посмотрите видеоинструкцию
Второй нюанс
Чтобы свести риск обострений до минимума, выполняйте упражнение очень медленно и плавно.
Третье
Если при выполнении упражнения возникает РЕЗКАЯ боль — значит, вы что-то делаете неправильно или это упражнение вам не подходит. Прекратите его выполнение и проконсультируйтесь с врачом.
Четвертое
Упражнение при ревматоидном и реактивном артрите, подагре, болезни Бехтерева также помогает. Но! При данных заболеваниях необходимо специальное лечение и эффект от упражнения будет меньший, чем при артрозе.
Картинка с сайта Яндекс.Картинки
Сколько раз в день делать упражнение?
При артрозе и повреждении мениска — 1, максимум 2 раза в день. При повреждении мениска делаем до выздоровления, и еще 2-3 недели сверху, чтобы закрепить результат. При артрозе и артрите упражнение делаем минимум 3 месяца, в тяжелых случаях — 1-2 года.
Вам понравится!
Гимнастика для суставов ног — разминаем больные колени
Проблемы со спиной и боль в колене — могут ли болезни позвоночника влиять на колени
Гимнастика для коленей и тазобедренного сустава — 6 лучших упражнений
Если вам понравилась статья — не жалейте лайка и подписывайтесь на канал!
Источник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Это фиаско братан)
Супер топ
3 664
10.01.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Титаник. Малобюджетная версия)
Супер топ
3 030
10.01.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Ребенку нравится лимон)
Супер топ
1 056
10.01.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Никогда не сдавайся)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Дерзкий побег котенка)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Фейл недели)
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Бульдог и забор)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Упс))))
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пёс пришел помыться)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Битва пылесосов)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
А мне кусочек?)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
100 слоев маски)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Что у тебя в подарке?)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Вкусный снежок)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Потеря веса)))
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Доигрался)
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Куда устроится если цирк закроют)))
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Не везёт так не везёт)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Опоссум украл посылку)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пес лижет оленьи рога)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Умная обезьяна просит воду и перебросить банан
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
«Money» — Лайза Минелли
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Аня и Маша Заложные — Не отпускай моей руки
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
