Артроз щиколотки что делать
Артроз щиколотки — это хроническое заболевание, сопровождающееся деформацией и разрушением суставов. Причины патологии – различные дегенеративные процессы, вследствие которых развиваются неприятные симптомы и человек может полностью потерять двигательную активность.
Основные причины
Артроз щиколотки снижает ее подвижность
Артроз лодыжки, в зависимости от симптомов и течения, подразделяется на первичный и вторичный.
Первичный возникает без явных причин и способствующих заболеваний. Вторичный образуется под воздействием механических повреждений сустава и других причин:
- воспалительных процессов;
- ушибов;
- вывихов.
В обоих случаях прослеживается нарушение обменных процессов в тканях сустава и связочного аппарата.
Главными причинами патологии считаются:
- Травматизация сустава — артроз может развиться после перелома лодыжки, сильного ушиба, надрыва или полного разрыва связок и сухожилий.
- Излишняя масса тела.
- Повышенные физические нагрузки, обусловленные профессиональной деятельностью или активными тренировками, приводят к постепенному разрушению суставов, способствуя развитию некоторых заболеваний.
- Частое ношение высоких каблуков.
- Патологии, связанные с нарушением обменных процессов (подагра, сахарный диабет).
- Остеохондроз, межпозвоночная грыжа и другие заболевания, которые вызывают защемление нервных окончаний и снижение мышечной функции.
Реже остеоартроз лодыжки развивается вследствие специфического или неспецифического артрита. Определенное воздействие оказывает образ жизни и наследственный фактор.
Симптомы артроза щиколотки
Клиническая картина зависит от стадии болезни, ее течения и осложнений. Как правило, на начальном этапе патология никак не проявляется. Это усложняет диагностику лечение.
Выявить недуг можно благодаря таким симптомам:
- Болевые ощущения при ходьбе и другой физической нагрузке.
- Любое движение провоцирует хруст и щелчки в суставе.
- Мышечная слабость, доходящая до полной атрофии.
- Снижение работоспособности, быстрая утомляемость и постоянная усталость.
- Видимое искривление голени.
- Припухлость стопы, незначительный отек.
На начальном этапе болезни человек может наблюдать боли после физической нагрузки, которые после прекращения занятий уходят. В дальнейшем симптомы проявляются более ярко, болезненность становится сильной и длительной, начинает постепенно деформироваться сустав.
Вследствие этого подвижность резко снижается, любые движения вызывают крепитацию и боль.
Для последней стадии характерны самые выраженные признаки, голеностопный сустав не способен осуществлять полноценные движения, поэтому люди для передвижения используют трость или костыль.
Методы терапии
Физиотерапия при артрозе щиколотки
Симптомы и лечение артроза лодыжки зависят от степени поражения, течения болезни, причин и сопутствующих патологий.
Поскольку остеоартроз щиколотки характеризуется сложной клинической картиной и способствует дегенеративному изменению в области сустава, лечение необходимо начинать своевременно.
Достигнуть нужного терапевтического эффекта поможет комплексный подход и диагностическое обследование. Зачастую врач назначает прием медикаментов, физиотерапию, народные средства и рекомендует правильное питание.
Лекарственные средства
Основным этапом лечения артроза щиколотки является медикаментозная терапия. Назначаются препараты быстрого и замедленного действия.
К первой группе относят противовоспалительные нестероидные средства, оказывающие выраженный терапевтический эффект. Они борются с болевым синдромом, воспалением и отечностью.
Поскольку лекарства отрицательно влияют на органы пищеварения и имеют другие побочные действия, назначаются они только лечащим врачом.
Вторая группа — хондропротекторы. Они незаменимы в лечении опорно-двигательного аппарата, потому что оказывают положительное влияние на пораженные суставы, способствуя их восстановлению и стимулируют регенерацию хрящевой ткани.
Народные методы
Лечить артроз в домашних условиях можно методами народной медицины. Она широко используется в терапевтических целях, помогая устранять симптомы и ограничивая дальнейшее развитие патологии.
Популярные рецепты против дегенеративных процессов в области суставов:
- Картофельный компресс — хорошо снимает боль и воспаление. Сырую картофелину натирают на средней терке и прикладывают на больное место не более чем на 30 минут.
- Мумие — можно использовать в виде мази или настоя для внутреннего применения. В первом случае мумие смешивают с розовым маслом и втирают в щиколотку. Для приготовления настоя средство растворяют в воде и употребляют 2 раза в день за час до приема пищи.
- Окопник — свежее растение заливают растительным маслом и ставят на огонь. Кипятят 10 минут, процеживают, добавляют витамин Е и 100 гр пчелиного воска. Перемешивают и остужают. Применяют в качестве мази, нанося на лодыжку и щиколотку 2 раза в сутки по 30 минут.
- Яичная скорлупа — считается природным источником кальция, который необходим для нормального синтеза и развития костной и хрящевой ткани. Ее растирают в порошок и небольшими порциями добавляют в пищу.
Физиотерапия
Ускорить процесс заживления суставов помогут физиотерапевтические процедуры. Благодаря им удается улучшить кровообращение и обменные процессы в пораженной области, а также снизить болевой синдром.
Физиотерапия проводится в лечебном учреждении и считается дополнительным методом лечения. Как правило, назначают электрофорез, магнитотерапию, ионофорез и ультрафиолетовое облучение.
Диета
Специальная диета при артрозе обязательно включает рыбу, яйца, бобовые
При артрозе щиколотки врачи рекомендуют соблюдать специальную диету, которая направлена на улучшение состояния и восстановление структуры сустава.
Очень важно при таком заболевании обогатить рацион определенными витаминами:
- В1 — имеется в горохе, фасоли, цельнозерновом хлебе, печеном картофеле.
- В2 — можно получить, употребляя бананы и куриные яйца.
- В6 — содержится в разных видах орехов, мясе курицы.
- В12 — большое его количество имеется в капусте и чечевице.
Пациентам советуют потреблять продукты, содержащие белок, поскольку он участвует в образовании ткани и способствует восстановлению поврежденных суставов. Его можно получить из молочных продуктов, мяса.
Чтобы быстро пойти на поправку также рекомендуют холодец и желатин, которые по свойствам схожи с хондропротекторами.
Ограничить следует соль и жирные продукты, они провоцируют застой жидкости и лишний вес. Питаться необходимо маленькими порциями, часто. Нежелательно есть после 6 часов вечера. Исключают алкогольные напитки, копчености, маринады.
Чтобы уменьшить нагрузку на суставы и органы пищеварения, нужно не переедать и питаться часто. Так еда будет быстро усваиваться и лишние килограммы постепенно уйдут.
Источник
Артроз голеностопного сустава – заболевание довольно распространенное и чаще всего является хроническим, а значит вылечить его до конца невозможно. Прогрессирует оно постепенно, и чтобы добиться улучшения состояния, приходится подбирать индивидуальный комплекс мер, не только медикаментозных, но и народных. О том, что такое артроз голеностопного сустава, каковы его симптомы и как проводится лечение в домашних условиях, расскажем подробнее.
Здоровый и поврежденный сустав
Симптомы артроза голеностопа
Артроз голеностопа — это разрушение хрящевых тканей. Признаки болезни и ее типичная симптоматика проявляются не сразу. Сначала больной чувствует некоторую боль в области голеностопа только по утрам, в первые часы после пробуждения. Через некоторое время болезненные ощущения подавляются, поскольку организм начинает выработку активных обезболивающих веществ. Именно поэтому в этот период болезни мало кто обращается за помощью к доктору. Постепенно симптомы усиливаются:
- Сильная боль не проходит, а иногда наоборот усиливается на протяжении всего дня;
- Стопа сильно отекает, больному трудно носить привычную обувь;
- Во время ходьбы или других движений голеностопом слышны похрустывания;
- В ночное время боль отягчается судорогами;
- Походка больного изменяется, поскольку привычный шаг усиливает боль.
Симптомы артроза голеностопа появляются постепенно
Возрастает риск получения травмы, вывиха, ушиба и перелома, лечение которых уже осложнено патологическими процессами в суставе.
В качестве основных причин появления симптомов врачи выделяют лишний вес, занятие тяжелой атлетикой, травмы, неправильную обувь и некоторые заболевания, в том числе сердечно-сосудистые. Риск артроза повышается с возрастом и в конечном итоге в группу риска попадает едва ли не каждый человек.
Диагностика
Поскольку симптоматика болезни выражена не всегда ярко, а некоторые признаки типичны и для других болезней суставов, важно правильно диагностировать артроз. Диагностика проводится в 2 этапа. На первом доктор назначает необходимые анализы, по результатам которых становится очевидно, действительно ли дегенеративные изменения в суставе начались. Тогда начинается второй этап, а именно определение текущей стадии болезни. Здесь на помощь приходит рентгено-диагностика, КТ, МРТ, позволяющие увидеть насколько истончилась хрящевая ткань и в каком состоянии при этом находятся суставы.
Снимок МРТ
По результатам обследования подбирается комплекс мероприятий, способных приостановить разрушительные процессы, снять болезненные симптомы. Как правило, лечение проводится дома и в стационаре пациент не нуждается. Только сильно запущенное заболевание нуждается в хирургическом вмешательстве.
Традиционное лечение в домашних условиях
Способов лечения артроза стопы в домашних условиях довольно много.
Применяются классические медикаментозные, народные, физиотерапевтические методы. иногда врач принимает решение о совмещении нескольких методик для достижения максимально эффективного результата.
Медикаментозное лечение
Необходимость применения медицинских средств обусловлена сильной болью и воспалением, развивающимся в голеностопе. Чтобы снять их назначаются нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты. Они используются как для внутреннего, так и для наружного применения.
Таблетки
Главным симптомом, влияющим на образ жизни и состояние пациента, является боль. Она не позволяет встать на подошву, поэтому лечение артроза стопы ног в домашних условиях начинается с обезболивания с помощью таблеток. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты как ибупрофен, кетопрофен, нимесулид. Иногда вместо НПВП врачи назначают анальгетики: спазмалгон, анальгин, випросал.
Прием лекарств должен осуществляться исключительно после назначения врача и в указанной дозировке. Срок употребления таблеток строго ограничен, поскольку они могут вызвать привыкание. К тому же доктор обязательно должен знать о наличии сопутствующих заболеваний, поскольку некоторые препараты имеют побочные эффекты.
Мази
Для наружного применения используется большое количество лечебных мазей, с которыми лечение суставов становится эффективнее. Они усиливают противовоспалительное и обезболивающее действие таблеток. Часто рекомендуется использовать вольтарен, фастум-гель, меновазин, диклофенак и другие. Преимущество мазей в том, что они не оказывают серьезного воздействия на внутренние органы, применять их можно дольше.
Гимнастика для стоп
Медикаментозного лечения бывает недостаточно, чтобы восстановить нормальную физическую нагрузку. Еще одним доступным методом для снятия болезненных симптомов считается специальная гимнастика для стоп. Она помогает ускорить восстановительные процессы, снижает боль, обеспечивает реабилитацию сустава.
При проведении гимнастики важно соблюдать основные правила:
- Она должна быть систематической, хотя бы 2 раза в день и не менее 10 минут;
- В первые дни предпочтение отдается простым упражнением, постепенно степень сложности возрастает;
- Важно делать упражнения медленно, при этом следя за дыханием;
- Начинать гимнастику до снятия болезненных ощущений не рекомендуется.
Комплекс упражнений лучше согласовывать с лечащим врачом, знакомым с особенностями здоровья пациента, его анамнезом и текущим состоянием.
Диета при артрозе
В силу особенностей болезни, врачи рекомендуют дополнительно соблюдать диету во время лечения. Для восстановления хрящевой ткани крайне важно получение необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Все питание должно быть направлено на насыщение организма человека, лечащего ступни, витаминами группы В, С, ненасыщенными жирными кислотами, кальцием, белком. Именно они улучшают эластичность хрящевой ткани, препятствуя дальнейшему ее разрушению. Придется полностью исключить или хотя бы минимизировать употребление:
- Жирных сортов мяса.
- Кондитерских изделий.
- Фастфуда.
- Газированной воды.
- Специй, соусов.
- Копченостей.
Питание больного должно быть полезным
В меню пациента ежедневно должны присутствовать:
| Мясо птицы | Курица, индейка |
| Жирная рыба | Селедка, семга, сардина, скумбрия |
| Натуральные молочные продукты | Обезжиренные молоко, йогурт, сыр |
| Орехи | Миндаль, кедровые орехи, фундук |
| Крупы, богатые углеводами | Коричневый рис |
| Фрукты и овощи | Гранат, ананас, авокадо, яблоко |
| Бобовые | Соевые бобы, горох, фасоль, чечевица |
| Яйца | Куриные |
Питание должно быть частым, но с маленькими порциями, а все блюда свежими. В качестве способа готовки лучше выбирать варку или тушение.
Физиолечение на дому
Терапию физиолечением назначают практически всем пациентам, страдающим артрозом. Есть лишь некоторые противопоказания к применению этого метода лечения. Среди них:
- Беременность и период кормления грудью.
- Тяжелые болезни крови, сердца, онкологические заболевания.
- Поражения ЦНС, в том числе эпилепсия.
- Гнойные кожные высыпания.
Если в анамнезе пациента присутствуют какие-либо из перечисленных проблем, ему следует отказаться от проведения любых физиотерапевтических процедур.
Проведение физиотерапевтической процедуры
В домашних условиях можно проводить только некоторые виды физиотерапии: магнитную, электрофорез, парафинотерапия. При этом придется обзавестись специальными приборами или другими средствами.
Количество процедур, их длительность всегда должен определять врач. При соблюдении всех правил использования приборов, физиотерапия может помочь снизить количество принимаемых медицинских препаратов.
Массаж
В качестве дополнения к физиолечению полезно делать массаж лодыжки. Он хорошо воздействует на нервную и мышечную ткань стопы, улучшает кровообращение. В домашних условиях массаж проводится с использованием лечебных масел. Сам сеанс длится не более 25 минут. За это время массажист, двигаясь от пальцев вверх по ноге, успевает поработать не только с пораженной артрозом частью ступни, но и с областью рядом. Курс продолжается 10-14 дней, а проводить его желательно специалисту, знакомому с особенностями строения ноги.
Массаж при данном заболевании улучшает кровообращение
Народные методы
Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях медикаментами, не исключает дополнительного использования народных методов. Всевозможные отвары и настойки, изготовленные из природных средств, могут использоваться как для наружного, так и для внутреннего применения.
Системное лечение
Системное лечение предполагает, что воздействие оказывается на весь организм целиком, а не только на пораженные суставы голеностопа. В результате организм укрепляется, обменные процессы улучшаются, процессы заживления идут быстрее. Такого обширного эффекта удается достичь благодаря внутреннему приему средств, изготовленных по народным рецептам.
Отвары и настои
Трав, способных оказать положительное воздействие во время лечения артроза, довольно много. Для снятия болевого синдрома и одновременного обновления тканей, можно изготовить настойки из зверобоя, березовых листьев, крапивы. Обмен веществ улучшат крапива, календула, кора ивы, березовые листья.
Для лечения широко применяют отвары и настои
Чтобы повысить подвижность суставов можно сделать настойку из сабельника на спирту или водке. Для этого корни сабельника измельчаются, помещаются в литровую банку и заливаются спиртом или водкой. При этом трава должна занимать треть банки. Полученная масса настаивается на протяжении 3-х недель в темном месте, а затем употребляется трижды в день по столовой ложке перед едой.
Соки
Насыщение организма витаминами, а также выведение вредных токсинов, солей, возможно при употреблении натуральных свежевыжатых соков. При артрозе особенную пользу окажут соки из:
- Капусты.
- Моркови.
- Огурца.
- Свеклы.
- Арбуза.
- Земляники.
- Лимона.
- Винограда.
- Вишни.
- Брусники.
Свежие соки из овощей и фруктов принесут большую пользу организму
Их можно смешивать или принимать по отдельности. Курс лечения составляет 10 дней, на протяжении которых нужно употреблять по стакану напитка.
Местное лечение
Местное лечение народными средствами тоже может быть эффективным. При лечении артроза голеностопа используют ванночки, компрессы, растирки, обертывания, а также домашние мази из разных видов растений.
Ножные ванночки
Хорошую помощь больной стопе в домашних условиях окажут лечебные ванночки на основе скипидара, йода, морской соли или лечебной грязи. Они улучшают циркуляцию сосудов и обмен веществ, что в свою очередь обеспечивает дополнительное питание суставов. Благодаря строению голеностопа, ножные ванночки воздействую на организм быстрее, чем средства, рассчитанные на внутренний прием. Проводить сеансы можно каждые 3 дня на протяжении месяца. Находиться в такой ванне ноги должны около 20 минут.
Солевые ванночки можно делать на основе морской или обычной соли. В первом случае достаточно 3-х маленьких ложек соли на заполненный водой таз, во втором – 3-х столовых ложек. Дополнительно можно добавить в ванночку сок двух лимонов.
Компрессы
Лечить артроз голеностопа можно при помощи компрессов. Их изготавливают на основе:
- Прополиса;
- Соли;
- Одуванчика;
- Кефира;
- Капустного листа;
- Корней хрена.
Применение компресса из соли
В них в большом количестве содержится витамин С и другие полезные вещества. Способ приготовления таких лекарственных средств очень прост. Например, чтобы изготовить противовоспалительные компрессы из корня хрена, его нужно измельчить, поместить в воду и довести ее до кипения. Полученную в результате процеживания массу помещают на ткань и прикладывают к голеностопу. Схожим способом делают и другие компрессы.
Растирки
При помощи мазей и растирок голеностопный сустав согревают, а это стимулирует кровоток и снижает болевые ощущения. Растирки делают из картофеля, чеснока, горчицы, йода. Перетертые ингредиенты смешиваются с маслом, полученное средство круговыми движениями втирают в кожу голеностопа. Средство следует применять ежедневно, по 2-3 раза в сутки на протяжении пары недель.
Растирку на основе картофеля и хрена готовят по очень простому рецепту. 300 гр сырого картофеля и корня хрена натирают на терке. В полученную массу добавляется столовая ложка меда. Готовая растирка наносится на пораженную часть ноги хорошим слоем и оставляется минимум на час.
Обертывания
Еще один метод, используемый, чтобы вылечить артроз стопы в домашних условиях – лечебные обертывания. Они эффективны, пока болезнь находится на начальной стадии развития. Делать их следует после консультации с врачом, поскольку высок риск развития аллергии.
Обертывание — эффективная процедура на начальных стадиях заболевания
Хорошо зарекомендовали себя грязевые обертывания, которые можно приобрести в любой аптеке или самостоятельно собрать из торфа на болотах. Собранная масса тщательно просушивается для хранения. Перед применением сухую смесь смешивают с водой в соотношении 1 к 7, а затем наносят на лодыжку.
Настойки и мази
Домашние настойки и мази могут стать неплохой альтернативой аптечным лекарствам. Для лечения артроза хорошо помогает смесь листьев крапивы и ягод можжевельника. Измельченную смесь смешивают с вазелином или спиртом, а затем лекарство настаивают в темноте несколько дней. Когда мазь или настойка готова, ее наносят на пораженную часть голеностопа, что оказывает согревающий эффект. Иногда можжевельник и крапиву заменяют листьями хрена.
Профилактика заболевания
Основной профилактикой появления заболевания является ношение удобной правильно подобранной обуви, периодическая гимнастика, занятия спортом и сбалансированное питание. Это обеспечивает суставам высокую подвижность и эластичность. Поскольку в группу риска по развитию болезни может войти каждый, рекомендации следует выполнять независимо от состояния здоровья.
Источник
