Артроз восстановление суставного хряща
Артроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. В процессе его развития сочленения сильно травмируются, поэтому их восстановлению уделяют особое внимание. Для этого пациентам назначают различные медпрепараты, лечебную физическую культуру, физиолечение и диетический рацион.
Степени поражения суставов
Артроз классифицируют в зависимости от тяжести течения и повреждения сочленений, подробнее об этом в таблице:
| Степени | Описание |
| 1 | Болевой синдром носит непостоянный характер, сочленение не деформировано |
| Течение этой стадии может затянуться на несколько лет | |
| 2 | Болевые ощущения становятся сильнее во время физической активности, суставная ткань деформируется |
| Слышен хруст коленей, они начинают тяжело сгибаться | |
| 3 | Сочленение сильно деформировано, патологический процесс быстро прогрессирует |
| 4 |
Вернуться к оглавлению
Как при артрозе восстановить суставы?
Хондропротекторы и миорелаксанты
Препарат снимает боль и воспаление.
При артрозе важно своевременно начать лечение, поскольку на последних стадиях течения заболевания консервативная терапия иногда оказывается недостаточно эффективной и требуется хирургическое вмешательство. В первую очередь пациенту прописывают хондропротекторы, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани и улучшают процессы выделения синовиальной жидкости. Преимущественно прибегают к помощи таких лекарств из этой группы:
- «Дона». Производится в форме раствора и порошка для внутреннего употребления. Активным компонентом выступает глюкозамин, который позволяет снять воспалительный процесс и восстановить пораженные хрящи.
- «Хондролон». Оказывает воздействие на выработку суставной жидкости. Обладает быстрым эффектом, улучшение состояния пациенты отмечают спустя 60 минут после употребления лекарства. Требует длительного приема, больным потребуется принимать его не менее 2 мес.
- «Терафлекс». Позволяет урегулировать обменные процессы в хрящевой ткани, усиливает гиалуроновый синтез. Производится в форме капсул, которые употребляют на протяжении месяца.
- «Хондроксид». Может быть использован как перорально, так и наружно. Ускоряет процесс регенерации ткани суставных хрящей.
Кроме хондропротекторов, пациентам, страдающим артрозом, назначают миорелаксанты. С их помощью удается снять спазм мышц, которые локализуются около сочленения. Благодаря этому удается купировать болевые ощущения. Преимущественно миорелаксанты устраняют только неприятную симптоматику артроза, не избавляя пациента от фактора, который спровоцировал болезнь. Чаще всего прописывают «Баклофен».
Вернуться к оглавлению
Другие медпрепараты
Препараты местного использования усиливают циркуляцию крови.
Что же касается медпрепаратов для местного использования, то назначают их не во всех случаях. К примеру, если больной страдает артрозом тазобедренного сустава, то такие фармсредства недостаточно эффективны. Однако они могут быть прописаны в комплексе с прочими медикаментами. Если же заболевание затрагивает локтевой или коленный сустав, препараты для наружного применения хорошо ослабляют болевой синдром. Действие таких лекарств базируется на раздражении рецепторов, которые находятся на коже. Именно благодаря этому болевые ощущения в сочленении покидают пациента. Помимо этого, медпрепараты для наружного использования позволяют расширить сосуды и улучшить микроциркуляцию крови.
Назначают больным и нестероидные противовоспалительные лекарства, которые позволяют остановить воспаление и избавить человека от боли. Если же НПВС не приносят требуемого терапевтического эффекта, прописывают кортикостероиды. Эти лекарства относятся к группе гормональных, поэтому в отличие от нестероидных, они имеют большее количество побочных эффектов.
Однако НПВС также нельзя принимать длительно, поскольку и они обладают вероятностью возникновения нежелательных реакций.
Вернуться к оглавлению
Лечебная физическая культура
Комплекс лечебных упражнений необходимо согласовать с доктором.
Восстановить суставы поможет ЛФК, с помощью которой удается снизить болевой синдром, и нормализовать подвижность сочленения. Кроме этого, гимнастика дает возможность снять напряжение мышечной ткани, повысить функциональность пораженных суставов и восстановить питание тканей. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач в зависимости от тяжести течения артроза и места его локализации. На начальных этапах терапии пациентам потребуется заниматься гимнастикой под наблюдением специалиста ЛФК. Он будет контролировать выполнение упражнений и давать рекомендации. После того как больной учтет все возможные ошибки, заниматься физкультурой допустимо в домашних условиях.
Вернуться к оглавлению
Баня при восстановлении суставов
Банные процедуры помогают заживлять повреждения суставов и связок, снимают напряжение, устраняют болевой синдром. Однако прежде чем посещать баню, важно посоветоваться с медиком о целесообразности таких процедур. В некоторых ситуациях нагревание сустава может нанести серьезный вред здоровью. Посещение бани следует отложить, если наблюдаются следующие состояния:
- ревматическое заболевание в стадии обострения;
- острый артроз;
- употребление кортикостероидов.
Если же противопоказаний к проведению тепловых процедур нет, баня позволит восстановить сосуды, вернет подвижность и эластичность связкам. Кроме этого, под воздействием тепла кровь активнее поступает к пораженным суставам, что позволяет насытить их кислородом и питательными веществами. Из сочленений выводятся продукты распада, рассасываются солевые отложения.
Вернуться к оглавлению
Терапия народными средствами
Алое обладает сильным обеззараживающим эффектом.
Медики обращают внимание пациентов, что использование рецептов целителей не всегда целесообразно, поскольку они позволяют избавиться лишь от нежелательных симптомов артроза, но не устраняют его причину. Однако после консультации со специалистом допустимо попытаться восстановить суставы следующими народными средствами:
- Алоэ. Из ингредиента добывают 100 грамм сока, который смешивают с 200 г меда и 300 водки. Используют в качестве компресса, который накладывают на пораженный сустав и оставляют на 30 минут. К помощи такого средства допустимо прибегать не более 2 раз в день.
- Куркума. Потребуется взять чайную ложку компонента, добавить к ней такое же количество красного молотого перца и 2 ст. л. сушеного имбиря. Залить ингредиенты водой, тщательно перемешать и довести до кашеобразного состояния. Полученную смесь нанести на бинт и приложить к пораженному сочленению на несколько часов, зафиксировав полиэтиленом. Сверху можно замотать теплой тканью.
Вернуться к оглавлению
Диетическое питание
Коррекция рациона питания – неотъемлемая часть лечения болезней суставов.
Чтобы восстановить пораженные суставы, пациенту важно знать, какую пищу следует добавить в меню. Наиболее полезными будут продукты, которые содержат в себе следующие витамины:
- E. Восстанавливает хрящевую ткань, способствует укреплению связок. Содержится в таких продуктах:
- орехах;
- яичных желтках;
- растительном масле;
- манго;
- моркови;
- петрушке;
- сельдерее.
- C. Стимулирует синтез коллагена, который является неотъемлемым элементом хрящевой и костной ткани. Наибольшее количество этого витамина находится в следующей пище:
- апельсинах и лимонах;
- крыжовнике;
- помидорах;
- киви.
- D. Дает возможность организму лучше усваивать кальций, который необходим для суставов. Рекомендуют употреблять следующие продукты, богатые этим витамином:
- растительное масло;
- кисломолочную продукцию;
- рыбий жир;
- картофель.
- B12. Улучшает восстановление суставных тканей. Содержится в следующих продуктах:
- морской рыбе;
- морепродуктах;
- молоке.
Вернуться к оглавлению
Физиотерапия
Укрепление и восстановление пораженных при артрозе суставов допустимо проводить и при помощи физиотерапевтических процедур. Прибегают помощи таких методов, как:
- ультразвук;
- магнитотерапия;
- ультрафиолетовое облучение;
- лечение лазером;
- терапия электрическим током.
Физиолечение доктора рекомендуют сочетать с сеансами массажа. Наиболее эффективны они на начальных стадиях развития артроза, однако могут быть назначены и при запущенном течении. Важно, что массажные процедуры допустимо проводить только после купирования стадии обострения. Благодаря массажу удается улучшить кровообращение, остановить дегенеративные процессы в сочленении, восстановить нормальное функционирование сустава. Перед массажными процедурами медики рекомендуют посетить баню, принять горячую ванну, душ.
Источник
Повреждение хрящевой ткани — процесс, который рано или поздно встречается у каждого человека. С возрастом к нему приводят дегенеративные процессы, у молодых повреждение суставов часто связано с травмами или обменными нарушениями.
Процесс дегенерации затрагивает в первую очередь голеностопные суставы, запястья, колени, но в процесс могут вовлекаться тазобедренный сустав, позвоночник и пр.
Как правило, процесс часто сопровождается болевым синдромом, объем движений и подвижность сустава резко ограничиваются, наблюдается отечность.
Можно ли восстановить хрящевую ткань?
Восстановление хрящей — процесс длительный и трудоемкий, но то — реально осуществимая задача. В первую очередь нужно точно определить причины, которые привели к дегенеративному процессу и полностью устранить их пагубное влияние. Если вы начнете лечить сустав, не убрав первопричины, даже при положительной динамике вскоре весь процесс обратиться вспять.
Во-вторых, восстановление хрящей — процесс трудоемкий и длительный, который может занять несколько месяцев и даже лет. Поэтому нужно запастись терпением.
В-третьих — никакой самодеятельности. Вы должны пройти полное медицинское обследование, а лечение назначается только квалифицированным врачом.
В обязательном порядке должна присутствовать разумная физическая нагрузка, лучше всего специально подобранный курс ЛФК, который поможет адаптироваться суставам к естественным нагрузкам.
Обязательным условием для восстановления хрящевой ткани является полный отказ от вредных привычек, нормализация массы тела и пересмотр своего рациона.
Как можно восстановить поврежденные суставы
Самым распространенным клиническим методом, который призван восстановить поврежденную хрящевую ткань, является длительным прием хондропротекторов, дозировка которых подбирается в каждом случае индивидуально. Длительность лечения тоже может варьироваться в достаточно широком диапазоне и составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.
Эффективность проводимого лечения напрямую зависит от степени запущенности процесса — чем раньше пациент обратиться к врачу при возникновении проблемы, тем быстрее будет эффект от проводимой терапии.
При глубоко запущенной дегенеративном процессе прием только лишь хондропротекторов будет абсолютно бесполезным.
В таки случаях назначают противовоспалительные препараты (в некоторых ситуациях и гормональные лекарства) как местно, так и системно.
При выраженном патологическом процессе может понадобиться хирургическое вмешательство.
Как быстро восстанавливаются суставы?
В каждом клиническом случае — это индивидуальный показатель, зависящий от образа жизни пациента, следованиям рекомендациям лечащего врача и запущенности процесса.
Помимо приема хондропротекторов важно включить в свой рацион продукты, которые ускоряют процесс восстановления суставов:
продукты для суставов
Эти продукты помогут снять воспаление и ускорят процесс восстановления хрящевой ткани.
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
Источник
Деструктивные процессы в хрящевой ткани суставов являются частой патологий, способной приводить к потере подвижности. С этой проблемой часто сталкиваются люди пожилого возраста. Разрушениями хрящевой ткани часто страдают спортсмены или те, кто по любым другим причинам испытывают тяжелую физическую нагрузку.
В современной терапии разработаны многочисленные методики, призванные способствовать восстановлению межсуставных структур.
Что представляет собой хрящевая ткань?
Скелет каждого человека состоит из костной и хрящевой ткани. В этом тандеме кости отвечают за прочность конструкции и обеспечивают прочность скелета.
Хрящи относятся к вариантам соединительной ткани и ответственны за упругость соединения отдельных элементов скелета друг с другом, готовности к амортизации. За счет готовности хрящевой ткани связывать воду она способна сопротивляться нагрузкам на сжатие.
Строение сустава человека
Особенности строения хрящей
Успешное выполнение функций хрящей основывается на уникальном строении этой части человеческого скелета. Оно отличается в зависимости от локализации и может иметь различную структуру, позволяя выполнять различные роли.
В любом варианте она состоит из двух компонентов: клеток (матрикса) хондроцитов и межклеточного вещества. Причем, суммарный клеточный вес матрикса меньше массовой доли матрикса.
Это хорошо заметно при проведении гистологического исследования. Оно показывает превалирование межклеточного вещества над занимающими минимальное пространство непосредственно клетками хрящевой ткани. Плотность очень высока, но на 80% при этом состоит из воды.
Строение хрящевой ткани
Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить….
Подробнее…
Причины разрушения хрящевой ткани в суставах
На состоянии суставов и их изнашивании отрицательно сказывается значительное число факторов.
В их числе первичные причины:
- Наследственная предрасположенность, при которой ускоренному процессу деструкции способствует тип ткани.
- Наличие врожденных аномалий, в состав которых входит гипермобильность суставов, дисплазия, плоскостопие.
К вторичным причинам, которые повреждают хрящи, относятся:
Артрозы и артриты
- Механические повреждения, переломы, вывихи, ушибы.
- Повышенный уровень нагрузки, в том числе занятия спортом, большая масса тела.
- Оперативные вмешательства.
- Воспалительные заболевания, включая артрит, артроз и синовит.
- Болезни эндокринной системы, вен.
- Изменения, вызванные процессами старения организма.
- Гормональные нарушения и некоторые другие.
Симптомы
В числе симптомов заболевания:
- Появление ощущения сильной боли и давления в суставах.
- Может появиться нарушение подвижности.
- В районе поражения может появиться опухоль или даже видимый нарост.
- Могут происходить частые переломы в том месте, где суставы изнашиваются, это особенно активно проявляется в случае возникновения злокачественных опухолей.
Истории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,
Методы восстановления хрящей
В число плюсов заболеваний, связанных с нарушениями хрящевой ткани, входит возможность использования различных методик, способствующих восстановлению.
Среди наиболее распространенных вариантов:
- Использование медикаментозных средств.
- Массаж.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Оперативное вмешательство.
Особенность успешного лечения становится готовность пациента стабильно выполнять рекомендации лечащего врача. Процесс отличается продолжительностью. Результативность прямо зависит от неукоснительного соблюдения всех рекомендаций и инструкций.
При лечении нарушений в позвоночнике используется электрофорез, минимальная, но постоянная физическая нагрузка (ЛФК, плавание), массаж, акупунктура, выбор сбалансированного питания.
При необходимости восстановления хрящевой ткани в тазобедренном, коленном или плечевом суставе в первую очередь потребуется снизить уровень физической нагрузки. На начальной стадии поражения показано использование специализированных медикаментозных курсов.
Инъекции в тазобедренный сустав
Восстановление с помощью медикаментов
Лечащий врач пациенту, страдающему поражением хрящевой ткани, готовы предложить большой выбор медикаментов. Выбор оптимального препарата должен рекомендовать лечащий врач.
Хондропротекторы
Хондропротекторы являются препаратами, с помощью которых происходит активизация процессов восстановления хрящевой ткани. Эффект использования проявляется минимум через полгода после начала приема. Особенностью средств становится обеспечение насыщения хрящевой ткани элементами, способствующих повышению уровня эластичности.
Также способствует активизации процессов замедления разрушения хрящевой ткани и помогают перейти в стадию стойкой ремиссии. Рекомендуется к введению в курс комплексной терапии на ранних стадиях проявления патологии.
В лечении используется несколько видов:
- Хонсурид, Структум, Мукосат, Дона и другие препараты, которые созданы с использованием хондопротекторной кислоты.
- Изготовленные на базе хряща и костного мозга, взятых у рыб и животных, Алфлутоп и Румалон.
- Мукополисахариды, такие, как Артепарон.
Препараты глюкозамина
Выделяются препараты разных поколений:
- Первого, изготовленные на основе хрящевой ткани животного и растительного происхождения.
- Второго, которые производятся монопрепаратами: хондроитин сульфата и очищенная гиаулороновая кислота.
- В третью группу входят средства, включающие в состав кроме хондроитин сульфата полинасыщенные жирные кислоты и витамины.
Мукополисахариды
Такое наименование носят полисахариды, обеспечивающие жизнедеятельность соединительной ткани. Необходимы для образования синовиальной жидкости, являющейся естественной смазкой между хрящами, костями.
Мукополисахариды хорошо связываются с белками. Эти вещества в естественном виде содержатся в продуктах питания. В случае недостатка могут включаться в рацион в составе лекарственных средств.
В их числе:
- Представленный в продаже в виде капсул Пиаскледин, стоимость которого составляет порядка 1100 рублей за одну упаковку.
- Мукосат, представлен в продаже в ампулах. Стоимость одной упаковки на 10 ампул составляет порядка 260 рублей.
- Раствор для инъекций Хондрогард. Продается в упаковках по 10 ампул для инъекций по цене от 650 рублей за упаковку.
Комбинированные средства
Комбинированные средства обеспечивают регенерацию хряща.
Входящие в их состав вещества способствуют биосинтезу тканей:
- Популярным вариантом признается Терафлекс. Его стоимость составляет в зависимости от упаковки и количества в ней средства 360 — 3060 рублей.
- Выпускаемый в виде концентрированного раствора или геля Димексид. Цена варьируется от 100 до 120 рублей.
- Раствор или белая мазь без запаха Меновазин, цена которого начинается от 20 рублей за упаковку. Используется для наружного применения.
Гормональные препараты
Призваны быстро остановить воспаление и способствовать процессам регенерации. Используются в виде уколов непосредственно в больной сустав.
Применение гормональных лекарств рекомендовано только в случае отсутствия эффекта от других медикаментов.
Стероидные гормональные средства:
- Преднизолон, подавляющий воспаления. Выпускается в виде таблеток, мазей, растворов для инъекций и капельного введения. Стоимость от 68 рублей.
- Метипред, способный снять воспаление, стоимость варьируется от 180 до 347 рублей. Выпускается в таблетках.
- Подавляющая функции тканевых макрофагов и лейкоцитов мазь Гидрокартизон, стоимостью от 28 до 151 рубля.
Альтернативой могут стать нестероидные противоспалительные средства.
Препараты гиалуроновой кислоты
Гиалуроновая кислота содержится постоянно в организме каждого человека. Её недостаток приводит к поражению опорно-двигательного аппарата, снижает подвижность суставов.
Они вводятся с помощью таких лекарств, как:
- Остенил, вводимый непосредственно в сустав с помощью укола. Стоимость от 3000 рублей за упаковку из 10 ампул.
- Купирующий болевой синдром и восстанавливающий подвижность сустава Ферматрон. Выпускается в виде раствора для инъекций. Стоимость упаковки от 4500 рублей.
Гидролизованный коллаген
Содержится в продуктах питания. Например, его содержит желатин. При недостатке может вводиться с помощью лекарств и биодобавок, чтобы обеспечить эластичность хрящевой ткани и её прочность.
В продаже представлен:
- Акулий хрящ, стоимостью от 1200 рублей.
- Коллаген, стоимость которого составляет в среднем 800 рублей за упаковку.
В продаже представлен в капсулах в пластиковых тубусах.
Витаминные препараты
Снять воспаление и активизировать процессы восстановления помогают витаминные комплексы. Ведущую роль играют витамины группы В.
Они обеспечивают процессы регенерации, активизируют кровообращение в пораженных участках:
- Остеокомплекс, в состав которого входят витамины для суставов и костей. Стоимость от 1500 рублей упаковка со 100 таблетками.
- Витамин В6 в упаковке 100 таблеток, цена от 680 рублей.
Также могут использоваться витамины в инъекциях для внутримышечных уколов.
БАДы и гомеопатические препараты
Хорошо устранить проблемы помогает включение в комплексную терапию БАДов и гомеопатических средств.
Их требуется использовать не менее 6 месяцев:
- Таблетки для перорального приема Глюкозамин Максимум, относится к БАДам, выпускается в виде таблеток ценой от 2970 рублей.
- Гомеопатическое средство Доктор Тайсс, способствующее активизации восстановления тканей. Выпускается в виде геля-мази, включает окопник. От 196 рублей.
Лучшие препараты для восстановления хрящей
Лучшие препараты для восстановления хрящевой ткани представлены в таблице сравнительной эффективности.
| Препарат | Действующее вещество | Описание и особенности применения | Поколение препарата |
| Структум | Хондроитина сульфат | Выпускается в таблетках, назначается курсами. Является монопрепаратом. | II поколение |
| Алфлутоп | Биоактивный концентрат из морской рыбы | Препятствует разрушению здоровых тканей, активизирует восстановление больных. | I поколение |
| Артра | Хондроитин + Глюкозамин | Восстанавливает хрящевую ткань суставов. Курсы не менее 6 месяцев. | III поколение |
| Терафлекс | Глюкозамин + Хондроитин | Пить курсами от 2 месяцев. Восстанавливает ткань хряща. | II поколение |
| Дона | Глюкозамина сульфат | Активность восстановления снижена включением только одного действующего препарата. Применяется не менее 4 месяцев. | II поколение |
Избавиться от артрита и остеохондроза за месяц
Спина и суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20 лет! Надо только…
Читать далее…
Варианты хирургического восстановления
В случае, когда лекарства не помогают, восстановить хрящевую ткань поможет хирургическое восстановление. Оперативное вмешательство отличается в зависимости от расположения больного участка и рекомендовано только в случае отсутствия положительных результатов с использованием иных средств.
В случае проведения операции на позвоночнике, требуется удалить грыжу, формирующуюся на месте пораженного участка с её удалением. Требует контроля специалиста на стадии заживления участка вмешательства, чтобы избежать сращивания позвонков и других негативных факторов.
Протез диска позвоночника
При поражении тазобедренного, коленного или плечевого сустава используется операция по замене пораженной зоны протезом, рекомендовано проведение эндопротезирования.
Методы физиотерапии
На любом этапе рекомендовано физиотерапевтическое лечение поражения хрящевой ткани.
Начало процедур на ранних этапах помогает затормозить на долгие годы развитие разрушения и частично способствовать восстановлению:
Физиотерапия для лечения рук
- Лучевая и магнитная терапия провоцирует улучшение тока лимфы и крови в больном участке, повышению тонуса сосудов. Это повышает питание пораженного сустава.
- Электрофорез относится к первым вариантам использования физиотерапии. Ионы лекарственного средства под воздействием создаваемого электродами электромагнитного поля движутся к пораженному участку. Метод обеспечивает проникновение лекарственного препарата в глубокие слои кожи.
- Ультразвуковое лечение способствует воздействию на пораженный участок ультразвука, активизируя обменные и восстановительные процессы.
Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас….
Подробнее…
Упражнения и лечебная физкультура
В комплексной терапии активно используется ЛФК. Упражнения повышают подвижность суставов, провоцируют поступление питательных веществ в хрящевую ткань.
В число чаще всего используемых упражнений входит:
- «Велосипед». Лежа на полу ноги пациента сгибаются в коленях. Пациент изображает езду на велосипеде. Упражнение делают по 10-50 раз в три подхода. Постепенно увеличивают количество вращений. Полезно при болезнях хрящевой ткани тазобедренного и коленного сустава.
- При болезни хрящевой ткани позвоночника рекомендованы наклоны в стороны, вперед, если болит шейный отдел, головы. В каждом подходе делают по 10 наклонов.
- Когда поражены суставы и хрящевая ткань локтевого и плечевого суставов, можно использовать вращения руками и плечами, поднимать плечи вверх и опускать вниз. Делают три подхода по 10-50 раз, увеличивая по мере улучшения состояния.
- Повысить подвижность помогут полуприседания. Упражнение делают по 5-10 раз в три подхода.
Упражнения
Применение народных средств
Важной частью лечения становится применение народных средств из растений и трав и изменение рациона питания:
- Восстановить хрящевую ткань поможет имбирь. Больной участок можно массировать с имбирным маслом 3-4 раза в сутки.
- Хорошее действие для снятия воспалительного процесса хрящевой ткани оказывает отвар их имбиря. Для его приготовления 100 гр корня отваривают в 1 литре воды. В полученный отвар добавляют лимонный сок и мед. Принимать нудно по 1 стакану три раза в день.
- Синовиальную жидкость поможет оливковое масло. Его просто добавляют в пищу.
- Снять болевые ощущения помогут травы, в частности мазь из сирени. Для её приготовления берут цветки сирени, высушивают, измельчают и заливают живицей и оливковым маслом. Наносится массирующими движениями на участок сустава пораженной хрящевой ткани. Курс длится до 3 месяцев.
Продукты для восстановления хрящей
Снизить проявление болезни хрящевой ткани поможет диета. Важным элементом питания может быть желатин.
Он содержится в таких блюдах, как:
Холодец для суставов
- Бульонах, заливном или холодце.
- Можно просто замачивать желатин и добавлять его в пищу, например, смешивать с кашами или йогуртами во время завтрака.
- Для восстановления хрящевой ткани и снятия воспалений рекомендуется вводить в рацион чеснок. Фитонциды, которые в нем содержатся, хорошо подавляют воспалительные процессы.
Чеснок удобно добавить в салат, приготовленный из красного болгарского перца. В этом овоще содержатся компоненты, способные активизировать работу питающих хрящевую ткань сосудов.
Что требуется учитывать в спортивном питании?
Хрящевая ткань страдает при сильных физических нагрузках. По этой причине рекомендуется обязательно использовать специальный рацион с нутриевой поддержкой.
Для её обеспечения в спортивное питание вводится:
- Природный источник пищевой органической серы в виде метилсульфенилметана.
- Способствующий увеличению гибкости и подвижности суставов и здоровью хрящевой ткани хондроитин.
- Участвующий в формировании хрящевой ткани глюкозамин.
Эти вещества входят в состав специальных продуктов для спортивного питания. Они выпускаются в таблетированном виде, в качестве питательных смесей и коктейлей. Приобретать препараты удобно в магазинах спортивного питания.
Восстановление хрящевой ткани в Европе
При восстановлении хрящевой ткани в клиниках Европы применяется новый продукт JointRep (TM). Этот препарат может оказывать помощь в восстановлении хрящевой ткани даже на последних стадиях заболевания. Препарат принимается курсами от 6 месяцев. Применяется в терапии в клиниках Швейцарии, Италии, других европейских стран.
Отзывы о восстановлении хрящевой ткани
Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.
Что говорят врачи о лечении суставов и позвоночника? Дикуль В.И., доктор медицинский наук, профессор: Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них меня поразил! Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за сутки, а за 21 день болезнь и вовсе отступает на все 100%. Его однозначно можно назвать ЛУЧШИМ средством 21-ого века…….. .
Подробнее…
Источник
