Артрозы и их вред

Страх № 1

Я буду постоянно испытывать боль

Врачи констатируют: одна из проблем, с которыми им приходится сталкиваться при лечении артроза, – это позднее обращение больных. В нашей стране мало кто идет к доктору, если дискомфорт в области суставов небольшой. В поликлинику отправляются, лишь когда боль становится невыносимой.Такая боль изнуряет, поэтому мысль о том, что она может сопровождать нас всю оставшуюся жизнь, – понятный повод для паники.

Выход есть!

Хотя артроз – неизлечимое заболевание, страдающий им человек далеко не всегда испытывает боль. Сегодня существуют методы лечения, позволяющие значительно уменьшить ее или вовсе устранить. В первую очередь для этого применяются нестероидные противовоспалительные препараты ­(НПВП). В острый период заболевания их назначают почти всегда.

Если боль сопровождается воспалением, могут применяться инъекционные блокады, во время которых гормональные препараты вводят прямо в сустав.

Для профилактики обострений или в их комплексном лечении также используются физиотерапевтические методы. Улучшая кровоток и стимулируя мышцы, окружающие сустав, они способствуют уменьшению боли.

Обратите внимание!

Злоупотреблять всеми перечисленными методами нельзя, как и применять их бесконтрольно. Нестероидные противовоспалительные препараты имеют ряд серьезных побочных эффектов, например неблагоприятно действуют на желудочно-кишечный тракт. А некоторые средства этой группы существенно повышают риск развития инфарктов и инсультов.

Инъекции в сустав, подавляя боль, ускоряют разрушение внутрисуставного хряща, то есть по сути способствуют прогрессированию артроза. А для применения физиопроцедур существуют серьезные ограничения. Если вы хотите избавиться от боли, не навредив организму, нужно четко выполнять рекомендации врача и исключить самолечение.

Страх № 2

Я стану инвалидом, не смогу самостоятельно передвигаться и обслуживать себя

Артроз – действительно одна из наиболее распространенных причин инвалидности. И дело здесь не только в боли. При данном заболевании постепенно разрушается внутрисуставной хрящ, задача которого – обеспечивать плавное скольжение костей сустава относительно друг друга. Если хрящ сильно изношен, костные поверхности начинают тереться одна о другую, что грозит их повреждением. Чтобы снизить нагрузку на кость, природа предусмотрела «хитрый» механизм. По краям костных поверхностей отрастают остеофиты – шипы, которые увеличивают площадь соприкосновения костей, но при этом затрудняют движения в суставе. С точки зрения эволюции – это защита организма, а вот если посмотреть с позиции заболевшего человека, хорошего в этом мало. Из-за тугоподвижности в суставах возникают проблемы при ходьбе, порой трудно просто встать с кровати. Если болезнь поразила руки, сложно взять чашку или даже открыть дверь…

Вернуться к полноценной жизни в данном случае помогает только эндопротезирование – замена сустава на искусственный. Но, к сожалению, для этой операции есть немало противопоказаний, ее не всегда можно провести бесплатно, да и не каждый сустав можно заменить.

Выход есть!

Полное разрушение внутрисуставного хряща и появление множественных остеофитов обычно наблюдается на третьей-четвертой стадии артроза. А вот боль возникает, как правило, на второй, и именно тогда пациенты обращаются к врачу. В этом случае еще есть время, чтобы сохранить сустав и не допустить инвалидности. Для этого нужно остановить разрушение внутрисуставного хряща.

С этой целью уже несколько десятилетий применяются лекарства – хондропротекторы. Они включают в свой состав два вещества – хондроитин сульфат и глюкозамин. Эти компоненты служат строительным материалом для суставного хряща, уменьшают воспаление в нем, повышают его увлажненность. Хондропротекторы действуют не быстро – курс лечения обычно составляет от 3 до 6 месяцев, причем периодически его нужно повторять. Но на сегодняшний день это единственная группа препаратов, которые способны остановить развитие артроза.

При этом хондропротекторы дают существенный бонус – они обладают мягким обезболивающим эффектом, который проявляется по мере их приема. Благодаря этому они позволяют уменьшить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов (некоторые больные могут даже полностью от них отказаться).

Обратите внимание!

Хотя хондропротекторы эффективны на второй стадии артроза, а на третьей могут применяться в составе комплексной терапии, наилучший результат они дают на первой стадии, когда хрящ только начинает разрушаться. Не дожидайтесь боли – обращайтесь к врачу, если вы чувствуете любой дискомфорт в суставе, особенно по утрам.

Страх № 3

Артроз – это начало конца, дальше – только болезни

Артроз и вправду часто тянет за собой другие недуги. Боль в суставах приводит к тому, что человек мало двигается и набирает вес. Полнота – один из важнейших факторов повышения артериального давления, а гипертония увеличивает риск инфарктов и инсультов… Другой вариант – боль в суставе провоцирует развитие депрессии, а она в свою очередь вызывает сбои во всех системах организма.

Выход есть!

Всего этого можно избежать, и доказательством тому пример многих людей, которые, страдая артрозом, остаются активными. Они выполняют домашние дела, гуляют, воспитывают внуков, ходят в театр. Их главный секрет в том, что они лечатся. Артроз нельзя пускать на самотек – он никогда не проходит сам. Но при своевременной комплексной терапии он перестает быть приговором.

Обратите внимание!

Артроз может быть толчком для других заболеваний, но нередко он сам становится следствием нездоровья. Так, разрушение коленных и тазобедренных суставов быстрее идет на фоне плоскостопия, варикоза, сахарного диабета, сопровождающегося ожирением. Зачастую компенсация этих заболеваний приводит к ослаблению боли в суставах и замедляет разрушение хряща.

Артроз — заболевание возрастное, и касается старшего поколения. Оно развивается постепенно, и поначалу мы не придаём значения, когда болезненно сгибается или хрустнул сустав, когда периодически возникают затруднения при вставании после долгого сидения. Артроз может поразить самые различные суставы, но наиболее часто встречается артроз коленного сустава, поскольку именно на него приходится самая большая нагрузка.
Чтобы избавить себя от боли, многие стараются ограничить для себя двигательную активность, стараются больше полежать или посидеть. И это оправдано, но только в период обострения болезни.

Грамотная физическая нагрузка

Для стабильности и лёгкости движений, необходимо обеспечить своевременное поступление питательных веществ в хрящевые ткани сустава. А поскольку в самом хряще нет кровеносных сосудов, то всё необходимое поставляется из окружающих тканей. А это возможно только во время движения, при котором кровоснабжение усиливается.

Полезные нагрузки:

— ежедневные прогулки и плавание позволяет уменьшить дальнейшее развитие артроза и будет хорошей профилактикой для возникновения заболевания;

— умеренная регулярная лечебная гимнастика, упражнения на растяжку тех зон, которые были особенно нагружены, – это уменьшит их напряжение и улучшит кровоснабжение.

— при недостатке движения наоборот нужно загрузить суставы, которые во время работы почти не двигаются;

— чередование труда и отдыха, во время физической работы каждые 1,5–2 часа нужно делать перерывы.

Вредные нагрузки:
— для здоровья суставов вредны как длительные нагрузки, так и длительная неподвижность;
— занятия спортом, сопряжённые с большой нагрузкой на суставы.

Трость поможет снять нагрузку на сустав

В повседневной жизни, а особенно в ситуациях обострения для снятия нагрузки с суставов ног полезно при ходьбе использовать трость или костыли.

Вспомогательные средства для снятия нагрузки на сустав нужно подбирать индивидуально, чётко под свой рост. Кроме того, для пожилого человека будет полезна , которая может стать не только опорой, но и выполнять даже функцию защиты при возникновении опасности на улице и в общественных местах. Вы можете попросить близких сделать Вам такой полезный подарок, чтобы выглядеть солидно и оригинально.

Грамотное питание

Многие задаются вопросом, существуют ли вредные продукты при артрозе Принцип диетического питания при артрозе во многом направлен на снижение веса, так как этому заболеванию чаще подвержены люди с избыточным весом.

Полезное питание:
· богатые коллагеном – это белок необходим для построения хрящевой и костной ткани, мышц и связок, делая их более упругими и эластичными. Его много в холодце, приготовленном на костном бульоне.  Полезно есть желе и заливное из рыбы, которые готовят на желатине – производном коллагена.
· молочные продукты — этот белок легко усваивается организмом, в них содержится много кальция, необходимого для укрепления костной ткани.
· овощи и фрукты, содержащие сложные углеводы, дают много энергии, при этом не провоцируют прибавление лишнего веса.

Вредное питание:
· все продукты, провоцирующие набор веса;
· избегайте всевозможные диеты для похудения, которые способствуют вымыванию кальция из организма и разрушению костной ткани, ведущей к остеопорозу, провоцирующих к судорогам и сердечно—сосудистым заболеваниям.

Полезная и вредная обувь

Полезно:
Чтобы каждый шаг, который по сути является ударом стопы о землю, не сотрясал сустав и не причинял боль, рекомендуется носить обувь с мягкой эластичной подошвой.Такая обувь обеспечивает хорошую амортизацию, при этом снижается давление на внутрисуставные хрящи, а значит – уменьшается риск их преждевременного износа.

Вредно:
Высокий каблук, так же как и отсутствие его, приводит к смещению центра тяжести всего тела, изменению положения костей, и как следствие увеличивает риск деформации сустава.  Для здоровья опорных суставов также важно, чтобы обувь была просторной, ее верх – достаточно мягким, а каблук – не выше 4 см.

Неокуб – вредная игрушка для детей

(Visited 2 times, 1 visits today)

АиФ Здоровье №15. Дети курильщиков чаще страдают ожирением 10/04/2014

Сюжет Причины, симптомы и профилактика заболеваний

Также вам может быть интересно