Артрозы и пяточная шпора упражнения от ивашкевича
Текст из видео:
- 00:00: 10 простыми словами скажу например от механизма у них тоже всякие крутящиеся и скользящие части есть если их не смазывают они быстро изнашиваются если их смазывают то машины служат долго и вот именно наше упражнение направлено на то чтобы суставы наших правильно питались смазывались адекватные то есть успевали восстановиться и тогда они могут служить долго каждым причем человек и людей в возрасте
- 00:30: очень хороший результат да не именно по этой методике ну что же давайте может быть приступим что мы будем демонстрировать все в первую очередь но сегодня тема у нас утро артрозы и поэтому мы дадим упражнение базовые на опорно-двигательный аппарат от артрозов такие базовые на все вот упражнение 1 с тремя называется то есть мы делаем что-то правильно сейчас дмитрий николая сделать поставили ногу на ремень ремень
- 01:00: сверху крестиком поставили здесь вот поближе колено колено че за всем телом на ремень оперлись а теперь до ногу выставились период на пятку и и по кендо стопой с тобой с тобой нажимаем как будто на педаль газа и вот это уже упражнение оно делает всего делают от минуты там до трех район там где вот он сейчас объясню . вы что возникает то есть возникает определённый такой тонус и идет вибрация
- 01:31: вибрация в мышцах то есть при дизайн и и очень хорошо можно ощутить особенно через некоторое время носит не вначале то где-то через секунд 15-20 это вибрация проявляется вот это именно вибрация от мышц и гонят питать на вещества через сухожилия в сустав и за счет этого идет шагов в течение даст большой скоростью притом устанавливаемый
- 02:01: здесь за счет вот этого тонуса пасторального тонуса мышц такой режим он позволяет также активизировать лимфатическую систему отёки ног проходят ники делают две три минуты вечером и ведь нету ну да а вот если возвращаться именно к диагнозу артроз как многие знают это дегенеративно-дистрофические изменения уже необратимые как правило то есть и в этом случае питание сустава улучшится и во всяком случае не будет дальше
- 02:32: прогрессировать но ведь обратно в это процесса не произойдет со мной как размер произойдет на из-за нас даже но уже мы сейчас для колена для бедра еще покажем упражнения простой это было с тремя про дня теперь курок времени кладется чуть ниже колена нога подтягивается и мы ее выпрямляем здесь вот создаются эти условия да и то же разворачиваются эффекты усиления микроциркуляции вот мы не совсем согласна что это необратимый процесс почему потому что если мы включаем
- 03:03: микро насосную функцию сухожилий мышц если мы за счет это усиление микроциркуляции снимаем отек ну то есть снимаем какие-то застойные процессы то мы усиливаем активизируем это балет в суставе этим самым мы все равно вопреки всему со временем я не говорю что прям сразу это это будет происходить все равно будет происходить восстановление ведь дело в чем дело в том что почему такая
- 03:33: точка зрения бытует так как вещества которые вводятся в организм лекарства для гадство то есть они просто не попадают гиалиновый хрящ и они не пошла нарушенного кровоснабжения ожидания занимала естественно там идет блокада там идет застой и поэтому при блокаде при застое то есть микроциркуляция она не позволяет именно попасть туда вещество в принципе вот то что вы говорите если
- 04:03: человек постоянно занимается какой-либо методикой правильный но в частности вот такой как вы предлагаете то есть он вообще может избежать суставных заболеваний и частности артроза да то есть это просто не произойдет но что питание будет нормальная сумма плюс будут находиться нормальном тонусе мышцы и мышечный каркас это 50 процентов успеха работы а спите желудочно-кишечными он языки костно-суставной системы есть есть конечно здесь здесь
- 04:33: еще следует добавить что все упражнения stricken леса они активизируют лимфа динамику с нашей точки зрения лимфа динамика она также важно как и кро снабжения то есть когда мы усиляем лимфы динамику то отток отходов различных от сустав улучшается и поэтому также микроциркуляции в последующем оно возобновляется усиливает сюда интересно что ещё мы можем сделать для
- 05:04: своих составов вот мы устроим начались снизу как бы идем к верху теперь нам нужно суставы у нас крепится к тазу и в тазовых тоже много заболеваний за бедренных суставов и самого креста и и поясницы и здесь очень хорошее упражнение есть называется омега 1 так называем принято всем сидеть сидящим людям делать и она одновременно
- 05:34: отправляет и перекос таза чтобы исправить перекос таза вправить крестовую часть мануальный терапевт и томас тебя под учиться там 2 до 4 лет здесь мы но не все конечно но очень много делаем одним от упражнений времени 1 ложить на тазовые кости вот на кого то вы можете раскрыть колени пошире расставить и и ремень положить вот пониже
- 06:04: на кости тоже вот здесь взяться поближе к колену поближе-поближе от максимального здесь у поближе взяться колену вот потом откинуться откинуться сейчас я проверю вот откинулся и теперь натяжение мы проводим сжатием колен колени сжимаетесь рыжего своим акции время встают да да вот так вот можно даже еще хуже усилим и очень тугой получается ее тазовые кости они совет на место но
- 06:34: происходит тоже самое колено вибрирует тазобедренный сустав фигурирует и крестец тоже при этом тазовые кости сжимают крестец и позвоночника вытягивать как сразу выше стал насколько а скажите пожалуйста у часто бывает большие проблемы с тазовыми костями после родов у женщин вот это вот одной из главных омега 1 ну я же не мы сейчас прервемся у нас традиционная паузу после паузы продолжена шпага мне переключать ну вот по поводу руб еще хотел
- 07:04: сказать тоже там есть и же артрозы рук есть отдельные кабы группа упражнений для этого но мне одна пациентка занимался через год она это крис спина не болит но говорится катку которую раньше с цветами мужчины передвигали игорь передвинула сама сама так худенькой худенькой криптографию незаметно переставил конечно правильно как мы учим вот так вот получилось сейчас мы покажем еще упражнение чтобы лечить и пяточную шпору и в то же время помочь огородникам
- 07:34: замечается в нашем которым сейчас огороды пойдут это очень простое упражнение римини кладется на землю ставится с тобой вот чтобы пальцы времени выходит через пятку а пальцы на начали ремня и ремень за спину за спину чуть задеваем чуть загибаемся и берем как будто мешок и висим веселю найдем ремней висим просто висим признайтесь вы все там сами докторским коллективом и так
- 08:04: наверно занимаетесь доктор белл том что дмитрий николаевич он узрел на с другой мальчик мы уже самое и показывается люди приходят в истощенном состоянии очень уставшие когда делают упражнение них происходит быстрое восстановление сейчас расскажет на что это действие у пройдем здесь мы замыкаем механический контур которые две точки приложения имеют известное внизу вверху так значит пояс натягивается
- 08:36: соответственно и включается этот контур идет вибрация потом эта вибрация проходит по всему телу зависимости от приема также надо и на левую ногу сделать притом на левое и правое плечо за счет этого мы включаем тот самый известный пасторальный тонус и идёт улучшение микроциркуляции то есть идет восстановление процессов мышечного
- 09:06: тонуса и соответственно усиления метаболизма в организме шения а у нас осталось буквально минутка и я попрошу вас объяснить при чем тут пяточная шпора потому что для многих это не не совсем ясно хотя именно на цели надо на потому что лента оказывает влияние на пятку то есть это вибрации когда лучше делать уровень упражнений него бувье босиком да вот до сих пор грехом очень важная лента она вибрирует так же как и мышечная система и идет накладыванию
- 09:36: волн нужно то есть стоячая волна формируется которое перри отражается в организме и она в точки приложения в пятки уходит туда в эту точку и там активизируется микроциркуляция там активен же мощно то и мощно и даже кость меняет свою форму может это место это органические делаете это возможно ну что ж спасибо большое уважаемые доктора действительно очень интересно к сожалению всегда очень мало
- 10:06: тот кто далек от медицины но хорошо учился по физике в школе наверняка понял то что говорил дмитрий но тот кто не очень понял просим поверить на слово потому что действительно эффектная методика которая помогает абсолютно при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и так первая часть наша программа подошла к концу я напоминаю нас в гостях был михаил витольдович ивашкевич кинезиолог автор оригинальных методик и дмитрий николаевич самсонов мануальный терапевт
- 10:36: эксперт лаборатории о стирке визитки не зиса итак уважаемые зрители мы с вами
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Очень частым заболеванием стопы является пяточная шпора, которая еще носит название «плантарного фасцита». И это вовсе не нарост на пятке, как многие привыкли думать, а патология дегенеративного характера, при которой происходит воспаление места прикрепления подошвенной мышцы. Проблема возникает на ступне, симптомы ее без соответствующего лечения способны причинить немало проблем. Сначала лучше разобраться в причинах возникновения, поскольку яснее станут симптомы, а потом, собственно, и этап лечения.
Особенности появления
К пятке у человека крепится сухожилие подошвенной мышцы, оно участвует в поддержании нормального свода стопы. Основные причины в том, что на это место происходит сильное давление, которое может быть колоссальным. Именно поэтому главные причины состоят в избыточной массе тела.
При постоянной нагрузке сухожилие испытывает микротравмы, которые постепенно становятся причиной асептического (неинфекционного воспаления). Причины приводят к тому, что воспаляется не только сухожилие, но и часть пяточной кости.
Еще причины кроются в том, что человек много ходит, длительно стоит. В основном заболевание появляется после сорока лет у женщин. Почему так все развивается, наука объяснить пока не имеет возможности. Есть некоторые факторы, которые способствуют тому, что развивается пяточная шпора.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Что способствует
Очень часто причины кроются в плоскостопии, как уже упоминалось, чрезмерной массе тела и подагре. Дополняет причины такие состояния, как гонартроз, коксартроз, заболевание развивается при травмах, особенно переломах пятки. Фактором риска является болезнь Бехтерева, а также нарушенное кровообращение, нередко наблюдаемое при сахарном диабете.
На раннем этапе
Есть некоторые симптомы, которые позволяют установить диагноз на раннем этапе. Так, боль появляется в утреннее время, после длительного сидения, проходит к обеду. Болевой синдром возникает к вечеру с новой силой. Боль стреляющая, не имеет видимых причин своего появления, особенно если не было травмы пяточной кости или стопы.
Нарушается походка, ее видят близкие люди, а также сам пациент, но на начальном этапе человек этого не замечает. При появлении боли, дискомфорта в области пяточной кости и стопы больной старается перенести центр тяжести больше на стопу. Часто подобное приводит к образованию плоскостопия. Сильные изменения происходят тогда, когда участок воспалительного процесса увеличивается до значительных размеров. Боль вначале носит тупой характер, а потом постепенно остреет, принося видимый дискомфорт.
Симптоматика
Шпора на пятке имеет свои характерные симптомы, которые позволяют правильно поставить диагноз. Проверить их может любой человек, чтобы понять, что происходит и вовремя принять меры. Но полноценно анализировать ситуацию, а потом провести лечение способен только специалист. Очень часто такое состояние развивается на ступне в области пятки и сопровождается сильной болью. В состоянии покоя она не беспокоит, а развивается во время ходьбы, при длительном стоянии.
Порой все начинается после длительного состояния покоя — это «стартовая боль». Возникают симптомы в первой половине дня, по утрам, сопровождаются внезапностью и остротой. Для того чтобы пяточная шпора беспокоила минимально, человек пользуется тростью, старается меньше ходить на пятке, делая упор на первую половину стопы.
Признаки для постановки диагноза
Опытный врач без труда сможет поставить правильный диагноз, главное, только хорошо расспросить пациента. Значение имеет периодичность и характер возникновения болезненности в ступне. Дополнить картину, уточнить заболевание позволит осмотр, а также рентгеновский снимок, особенно в боковой проекции.
Посмотрев на снимок, без труда определит заболевание не только врач, а также любой человек, не связанный с медициной. На снимке пяточная шпора видна в виде разрастания на пятке. Именно такое разрастание становится причиной появления болезненности, оно по своему строению напоминает шпору.
Иногда симптомы указывают прямо на заболевание, а на рентгеновском снимке на пятке ничего нет. В таком случае пяточная шпора является рентген — отрицательной, а чтобы установить истину, потребуется исключить ревматоидный или реактивный артрит. Симптомы этих заболеваний очень схожи с теми, что дает шпора.
В большинстве случаев симптомы не вызывают сомнений. После этого наступает лечение пяточной шпоры, которое является непродолжительным, но позволяет избавиться от заболевания на длительное время.
Этап лечения
Подходы к тому, чтобы пяточная шпора больше не беспокоила, должны вестись в нескольких направлениях. Для лечения используются медикаменты, народные средства и немедикаментозные методы. Все это дополняется физиотерапевтическими методами, гимнастикой, а при необходимости — оперативным вмешательством.
Без медикаментов
Для лечения пяточной шпоры вначале используют безмедикаментозные методики. Уже упоминалось, что причиной являются микроскопические разрывы, чтобы шпора на пятке не развивалась, необходимо обеспечить полный покой. Ходьба должна быть комфортной, полностью исключаются продолжительные нагрузки на стопу.
Достичь покоя и минимизировать симптомы помогут специальные стельки. Они имеют углубление в области пятки, в него во время ходьбы проникает шпора, и ткани вокруг нее не травмируются, как и само место воспаления. Если купить их нет возможности, то нетрудно сделать самостоятельно. Для этого потребуется войлок или старый валенок, из данного материала по форме стопы вырезается стелька. В области пятки делается отверстие, а сама стелька помещается в обувь, постепенно нагрузка снижается и симптомы проходят.
Потом полезно использовать обувь с мягкой подошвой (к примеру, резиновые шлепанцы). Ну а, чтобы симптомы не возникали впредь, от каблука придется отказаться вовсе.
Использование медикаментов
В дополнение необходимо медикаментозное лечение, которое на пятке применяется местно, для этого необходима мазь. Для лечения используют медикаментозные препараты. Чтобы пяточная шпора не беспокоила, применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Они могут быть в виде инъекций, таблеток, содержит их и мазь. Применяемые из этой группы препараты и мазь позволяют не только уменьшить боль, но и снять воспалительный процесс.
Препараты, необходимые для лечения, а также мазь назначаются только врачом. В противном случае, есть риск осложнений при длительном применении.
Местно на ноге используют мазь, а также можно и гели. Медикаментозное лечение на пятке предусматривает назначение противоотечных препаратов. Местно для этой цели применяется мазь, дополняют ее капельницы, но можно ограничиться и таблетированными препаратами. Стоит помнить, что лечение вправе назначить только врач, а самолечение принесет только вред. 
Когда лекарства малоэффективны
В том случае, когда применяемое лечение и мазь не дают положительного эффекта, показано применение гормональных препаратов. Они обладают мощными противовоспалительными свойствами, быстро снимают боль. Использование этих средств приносит много побочных эффектов, особенно при употреблении внутрь. При пяточной шпоре они применяются в виде инъекций, которые делаются в непосредственное место воспалительного процесса. Как правило, во время лечения вводят одну или две инъекции, выбор препарата зависит от врача.
Часто манипуляции могут привести к осложнениям местного характера. Поскольку кожа на пятке толстая, в ней содержится много микроорганизмов, которые вместе с иглой проникают к пятке. Закончиться подобное состояние способно остеомиелитом пяточной кости. При частом введении препаратов развивается остеопороз пяточной кости, повышается риск повреждения.
Народные средства
Дополнить традиционное лечение можно народными средствами, но только после консультации врача. Для борьбы с заболеванием используются лекарственные растения, их отвары, настои и настойки. Они позволяют снизить воспаление и боль, улучшить питание в зоне воспалительного процесса. Одно лечение народными средствами не приносит должного результата, сама по себе шпора не проходит.
Всего по срокам потребуется от двух до восьми недель. Наиболее распространенным и признанным способом, даже среди врачей, является средство на основе медицинской желчи. Приобрести ее можно в аптечной сети и на ее основе проводить лечение, которое состоит в виде компрессов. Больная нога перед сном распаривается, после чего место поражения (пятка) смазывается желчью, а сверху прикрывается полиэтиленом. Намазывать желчь лучше в перчатках, чтобы потом руки не были горькими, ведь ее всю можно не смыть. Проводится подобное лечение до тех пор, пока не наступит облегчение.
Дополнить лечение позволит спиртовая настойка на основе сирени. Она втирается в область пятки, комбинировать этот способ можно с предыдущим рецептом.
Используется прогревание, на курс потребуется около 12 процедур. Процедура проводится с применением Бишофита, им пропитывается марля, которая накладывается на пятку в виде компресса на ночь. Снять компресс нужно только утром, после чего раствор Бишофита смыть водой.
Физиотерапевтические и гимнастические процедуры
Гимнастические упражнения направлены на то, чтобы укрепить подошвенную мышцу и ее сухожилие, потом это поможет предотвратить появление травм. Проводится гимнастика утром, она способствует растяжению и укреплению мышцы, после чего устойчивость к повреждению возрастает. Назначаются упражнения врачом или инструктором ЛФК, если же пациент находит комплекс самостоятельно, то его нужно согласовать с врачом. 
Устранить симптомы позволяет физиотерапия. Отлично зарекомендовало себя в лечении применение целебных грязей, минеральных ванн. Дополнить лечение позволяет ультразвук, он применяется местно, вместе с ним используется мазь. По назначению врача еще возможны лазер, магнитотерапия, УВЧ. Врачом назначается десять процедур, эффект уже появляется после нескольких сеансов.
Эффективным способом в лечении шпоры является ударно-волновая терапия. Она позволяет снизить воспалительный процесс, видимый на снимке выступ разрушается и проходит. Суть метода состоит в том, что применяется узконаправленный источником звук, который не слышим ухом. На курс используется две или три процедуры, которые позволяют полностью справиться с заболеванием.
Оперативное вмешательство
Когда врачом использовано все, а эффект так и не наступил, показано оперативное вмешательство. Хирургом проводится иссечение и последующее удаление воспаленного участка сухожилия вместе с костным разрастанием, если оно травмирует рядом расположенные ткани.
Но если человек обнаружит симптомы заболевания своевременно и обратится на прием к врачу, то на раннем этапе остановить заболевание, устранить симптомы больше шансов консервативными методами, не прибегая потом к оперативному лечению. Не нужно терпеть боль, а если возникают некоторые факторы, приводящие к развитию патологии, то с ними нужно бороться. Это позволит предотвратить заболевание в будущем.
2016-05-06
Источник
