Бочка от ревматоидного артрита

Когда у вас ревматоидный артрит (РА), вы можете чувствовать, что ваше тело борется с вами. В некотором смысле, это так. Атака вашей иммунной системы на суставы вызывает боль и отек, которые вы испытываете.

Попробуйте эти методы, чтобы лучше справиться с болью при РА.

Двигай телом

Хотя вы можете быть склонны отдыхать при ноющих суставах, физические упражнения — одно из лучших способов облегчить боль при РА. Активность сохраняет гибкость, укрепляет мышцы и помогает сбросить лишний вес, что оказывает давление на суставы.

Идеальная программа тренировки для РА включает в себя сочетание аэробики, силовых тренировок и растяжек. Безопасный и эффективный выбор упражнений для больных суставов включает в себя:

ходьба
Тай Чи
йога
плавание
езда на велосипеде

Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы. Спросите, безопасны ли упражнения, которые вы планируете делать, для ваших суставов.

Вы можете попросить физиотерапевта провести вас в первый раз. Попросите терапевта показать, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы не навредить себе.

Не забудьте разминаться перед каждой тренировкой. Ходите или занимайтесь активными растяжками в течение 5-10 минут, чтобы ваша кровь текла и подготавливала мышцы. Если какое-либо движение повредит ваши суставы, прекратите то, что вы делаете.

Дышите глубоко

Такое простое упражнение, как дыхание, может не показаться эффективным лечением артрита. Но глубокое дыхание может помочь снять стресс и расслабить ваше тело.

Чтобы практиковать глубокое дыхание:

Найдите тихое, удобное место, чтобы сидеть.
Закрой глаза.
Положите руку на живот.
Вдохните, чувствуя, как ваш живот расширяется под вашей рукой.
Выдохните, чувствуя, как ваш живот тянется к позвоночнику.
Продолжайте глубоко вдыхать и выдыхать в течение пяти минут или пока вы не почувствуете себя спокойным.

Практикуйте эту технику несколько раз каждый день.

Фитобочка против артрита

Если вы ищете альтернативу без лекарств, которая может помочь вам облегчить боль и расслабить мышечную ригидность, которую вы испытываете при ревматоидном артрите, то фитобочка — ваш ответ.

Кедровая бочка дает тепло, которое равномерно нагревает ваше тело.

Это вызывает тип «гипертермии» в вашем теле, который создает множество преимуществ.

Тепловая терапия давно используется в медицине для расслабления мышц и расширения (открытия) кровеносных сосудов для улучшения кровотока.

Всего через несколько минут пребывания в бочке, вы почувствуете расслабление мышц с узлами, и ваше тело начнет лучше циркулировать.

Улучшение кровообращения доставит вашему мозгу больше кислорода, что, в свою очередь, даст вам чувство омоложения и восстановления как тела, так и ума!

Процедура Фитобочка также помогают с выделением эндорфинов — естественного химического вещества «чувствовать себя хорошо» в вашем теле. Эндорфины взаимодействуют с болевыми рецепторами в вашем мозгу и могут реально помочь уменьшить боль, которую вы испытываете из—за ревматоидного артрита.

Кроме того, поскольку ревматоидный артрит может ухудшить вашу способность двигаться, вы должны знать, что излучение тепла от кедровой бочки — это отличный способ получить пользу от упражнений без чрезмерной нагрузки на суставы.

Некоторые исследования показали, что эта процедура значительно помогла пациентам, страдающим ревматоидным артритом (РА) и анкилозирующим спондилитом (АС). Во время четырехнедельного исследования, проведенного на группе пациентов, после использования фитобочки для лечения ревматоидного артрита пациенты сообщили о значительном снижении усталости, боли, усталости мышц и скованности.

Если вы ищете естественный способ борьбы с болью, мышечной скованности и припухлость , которая приходит с ревматоидным артритом, то кедровая бочка идеальный способ достичь этого.

Медитировать

Сделайте глубокий вдох, сделав еще один шаг вперед для еще большего ощущения спокойствия. Когда вы медитируете, вы глубоко дышите, сосредотачивая свой ум на слове или фразе, объекте, части тела или вашем дыхании.

Исследования показывают, что эта практика ума и тела уменьшает боль и улучшает качество жизни у людей с артритом.

Принять позу

Йога также поднимает дыхание на новый уровень, добавляя движение. В йоге ваше тело проходит через ряд поз, пока вы дышите.

Практика йоги регулярно делает ваши суставы гибкими и укрепляет мышцы, которые их поддерживают.

Исследования показывают, что йога:

улучшает боль при РА
уменьшает инвалидность
увеличивает энергию
улучшает силу сцепления

Если у вас воспалены определенные суставы, обсудите это со своим инструктором йоги. Они могут предложить альтернативные позиции, чтобы помочь вам избежать травм.

Творчески визуализируйте

Закройте глаза. Теперь представьте, что вы бежите по песку. Услышьте шум волн. Почувствуйте, как океан плещется по пятам. Чем дальше вы бежите, тем сильнее вы чувствуете, и тем больше ваша боль становится отдаленным воспоминанием.

Выход из воображаемого сценария, подобного этому, — это метод, называемый творческой визуализацией. Он использует силу вашего ума, чтобы помочь контролировать вашу боль.

Хотя это может показаться немного странным, у творческой визуализации есть доказательства, подтверждающие это. Исследования показывают, что практика снижает уровень гормона стресса кортизола. Это также улучшает боль и инвалидность, а также уменьшает зависимость людей от обезболивающих лекарств.

Попробуйте иглоукалывание

Вонзить иглы в ваше уже больное тело может показаться не самой лучшей идеей. Но иглоукалывание может помочь уменьшить боль в суставах от РА.

Практика существует уже тысячи лет. Она работает, стимулируя различные точки давления по всему телу. Одним из способов, которыми иглоукалывание помогает при боли, является запуск выделения природных болеутоляющих средств, называемых эндорфинами.

Хотя это лечение, как правило, безопасно, в редких случаях оно может вызвать инфекции или повреждение нерва. Вот почему так важно найти лицензированного и опытного практикующего.

Расслабьте мышцы

Сохранение напряжения в мышцах может усилить боль, которую вы уже испытываете. Техника, называемая постепенным расслаблением мышц, может ослабить мышечное напряжение и помочь вам чувствовать себя более расслабленным во всем теле.

Чтобы практиковать прогрессивное расслабление мышц:

Сядьте или лягте в удобном положении с закрытыми глазами.
Сделай несколько глубоких вдохов.
Начните с верхней части тела и двигайтесь вниз.
Напрягите мышцы лица, рта и челюсти. Затем освободите эти мышцы и сделайте глубокий вдох.
Двигайтесь вниз по телу, напрягая и освобождая одну мышечную группу за раз — плечи, спину, руки, руки, живот, ягодицы, ноги и пальцы ног.

Получить поддержку

Жизнь с хроническим заболеванием может заставить вас чувствовать себя очень одиноким. И все же ты далеко не один. Более 1,3 миллиона американцев ежедневно страдают от болей в суставах и отеков.

Вы можете встретить других людей с РА, присоединившись к группе поддержки. Во время встреч вы получите эмоциональное подкрепление и узнаете новые способы справиться с вашим состоянием.

Вы можете найти группу поддержки РА через больницу в вашем районе. Многие группы также доступны онлайн.

Вывод

Жизнь с хроническим болезненным состоянием, таким как РА, может быть подавляющей. Найдите время каждый день, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе. Практика техник разума и тела может помочь освободить напряженные мышцы, облегчить боль и улучшить качество жизни.

Источник

Никогда не думала, что буду столько обращаться к врачам в поисках причины своего нездоровья. По своей специальности я медицинская сестра, и надеялась, что вращаясь во врачебной среде, смогу справиться с любыми отклонениями в организме. Но постановка моего правильного диагноза оказалась трудностью и для опытных докторов.

Случилось всё 2 года назад. В течение года я мучительно болела. Периодически воспалялись то суставы на ногах вплоть до невозможности вставать на ступни ног, голеностопы распухали, то появлялись боли в позвоночнике, причём эта боль распространялась по всему телу. Распухали руки, они начали неметь. Боль концентрировалась в левой руке, на ней немели 3 пальца. Я обратилась к массажисту, который часто спасал меня от обострения остеохондроза, думала, что причина в нём. Но эффекта от массажа не было.

Пошла к терапевту, который назначил мне анализы и направил к кардиологу. Кардиолог в свою очередь не нашёл отклонений по кардиологической части, послал к хирургу. Хирург — снова к терапевту. В районной консультации я ходила кругами, пытаясь найти причину своего состояния. В итоге положили в стационар в отделение кардиологии, поскольку поднялось давление. Эффектов от лечения в стационаре не было.

Отчаявшись, я обратилась даже к онкологу. Мои муки продолжались бы ещё долго, если бы один из докторов не посоветовал отправиться к ревматологу, что я и сделала.

Наконец-то ревматологом был поставлен правильный диагноз — ревматоидный артрит. В этот момент меня очень беспокоили ноющие боли в мышцах. Суставы стоп, запястий, были воспалены. Присутствовала постоянная боль в суставах, я не могла даже ходить. Врач назначил лечение на 4 месяца, после которого мне стало легче. Дальше жизненные обстоятельства сложились так, что продолжать лечение ревматоидного артрита было некогда, да и мне стало настолько легче, что я подумала об исцелении. Однако оказалось, что это было моей ошибкой, поскольку ревматоидный артрит — заболевание хроническое. Если оно появилось единожды, надо быть всегда на стороже. Результатом забывания о моей болезни явилось осложнение на локтевой и плечевой суставы, позвоночник, с болью в которыом я живу теперь постоянно.

Что такое ревматоидный артрит

Современная диагностика сейчас легко может определить ревматоидный артрит ещё на начальных этапах. Однако зачастую в районных консультациях его предполагают в самый последний момент, когда уже есть деформация суставов.

Ревматоидный артрит относится к системным заболеваниям соединительной ткани. Заболевание хроническое, инфекционно-воспалительного происхождения, при котором поражаются и периферические мелкие суставы, и такие крупные суставы как наш позвоночник. Кроме того, разрушительные процессы настолько сильны, что суставы могут перестать выполнять свою функцию до полной неподвижности. Кроме прочего, ревматоидный артрит можно рассматривать как заболевание аутоиммунное. То есть защитная система организма воспринимает свои клетки, как инородные. Она реагирует на собственные клетки, как на вирусы и бактерии, направляя свою агрессию на собственный организм.

На протяжении многих лет и в нашей стране, и зарубежом ищут способы борьбы с ревматоидным артритом. Оно может иметь как острое начало, так протекать в вялотекущей форме. Не имеет сезонности, т.е. появления можно ожидать в любое время года. Ревматоидным артритом нельзя заразиться.

Что может провоцировать появление ревматоидного артрита

Травмы.
Различные инфекционные заболевания (ангина, ОРЗ, любые вирусные заболевания — например, герпес, краснуха, гепатит).
Снижение иммунитета, которому способствуют острые и накопительные стрессы и депрессия.

Симптомы ревматоидного артрита

Начинается заболевание по-разному в каждом случае. Ревматоидный артрит может начаться остро или подостро (когда вдруг припух один или 2 сустава).
Появляется боль в суставах, особенно при ходьбе. Может возникать с утра и особенно к вечеру.
Часто суставы воспаляются симметрично. Бывает, что боль появляется то в одном, то в другом суставе, тогда как в первом прекратилась.
Мышечные боли при ревматоидном артрите носят длительный ноющий характер. Больной часто пытается растирать мышцы разогревающими мазями, но эффект от этого незначительный.
В скрытом периоде ревматоидного артрита проявляется сильная усталость, слабость, недомогание. С утра скованность в движениях. Человек с трудом может сжать руку в кулак.
Может появиться лихорадка (присутствие немотивированных скачков температуры тела).
Потливость.

В более поздних стадиях ревматоидного артрита появляются:

Неподвижность суставов, например, кистей. На пальцех во многих случаях присутствуют «шишки». Может возникнуть теносиновит кисти — воспаление оболочки внутри которой проходит сухожилие (боль при пальпации, припухлость, утолщение сухожилия).
Синдром карпального канала (туннельный синдром) — онемение нескольких пальцев на руках.
Поражения лучезапястного, локтевого суставов.
Поражение позвоночника и плечевого сустава возникает на ещё более поздних стадиях ревматоидного артрита.

Внесуставные поражения при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит — это заболевание не только суставное. При нём поражается соединительная ткань, то есть проблемы возникают во всех органах и системах, где она присутствует. Это и мышцы в любом органе, и сосуды. То есть страдают дыхательная, сердечно-сосудистая система, почки.

Случается, что на внесуставные поражения врачи редко обращают внимание. Надо сказать, что напрасно, поскольку очень часто эти нарушения являются более серьёзными для больного, чем суставные поражения.

Проявляются поражения кожных покровов — ломкость ногтей, сухость кожи, ревматоидные «узелочки» (маленькие подкожные горошинки, которые не прикреплены к суставам).
В мышцах появляется чрезмерное напряжение. Если поражается какой-то сустав, то обязательно и в мышцах рядом с ним идёт патологический процесс.
Поражение желудочно-кишечного тракта при ревматоидном артирите не имеет специфических проявлений. Но постоянное употребление больным анальгетиков разрушительно действует на органы пищеварения и печень.
Очень часто ревматоидный артрит даёт осложнения на сердце. Это эндокардиты, миокардиты, перекардиты. Ревматоидные узелки могут быть прикреплены даже к клапанам сердца, вызывая пороки, нарушения кровообращения и сердечную недостаточность.
Может быть поражение дыхательной системы — плеврит, поражение лёгочной ткани в виде пневмонии.
Ревматоидные узелки могут поразить и почки — воспаление клубочков почек( гломерулонефрит) бывает при поздних стадиях ревматоидного артрита.
Ревматоидный артрит вызывает анемию (снижение гемоглобина в крови), которая приводит к тахикардии. У больного появляется утомляемость, усталость, бледность кожных покровов, тахикардия и высокое давление за счёт нарушения в почках.

Таким образом, при ревматоидном артрите одно нарушение наслаивается на другое. Создаётся впечатление, что организм рассыпается, что недалеко от истины. Проблема в том, что человек считает, что это разные заболевания. На самом же деле это проявления одного и того же недуга — ревматоидного артрита.

Чем страшен ревматоидный артрит — вторичным амилоидозом. Амилоид — это патологически изменённый белок. Когда амилоид откладывается в различных органах, он их разрушает. Самым грозным осложнением является амилоидоз почек. Чаще всего это приводит к почечной недостаточности.

Лечение ревматоидного артрита

Вовремя начатое лечение помогает предотваратить необратимые последствия ревматоидного артрита. В настоящее время есть много хороших препаратов, которые с успехом применяются при артрите. Есть одно важное правило при лечении ревматоидного артрита: если поставлен такой диагноз, лечением и профилактикой обострений нужно заниматься постоянно, 1 раз в полгода обращаясь к ревматологу.

Медикаментозное лечение назначается врачом и только им.

Поддерживать организм при ревматоидном артрите поможет фитотерапия. Встреча с грамотным травником значительно облегчила моё состояние. Делюсь теперь этой информацией с вами, дорогие читатели.

Травы при ревматоидном артрите

Очень эффективны настойки, которые принимают курсом 21 день:

Настойка девясила 25% по 30 капель 3 раза в день.
Настойка лопуха 20% по 30 капель 3 раза в день.
Настойка шлемника байкальского 25% по 10 капель 3 раза в день.
Настойка аира 20% по 20 капель 3 раза в день
Настойка чабреца 10% по 10 капель 3 раза в день

Хорошо поддерживают организм водные извлечения (настои и отвары) брусники, мелиссы, зверобоя, толокнянки, череды, ортосифона, репешка, донника, астрагала, бузины. Отдельно можно выделить пижму, с настоями которой принимают ванны и принимают 5% настой внутрь. Пижма оказывает иммуномодулирующее, антибактериальное и противовоспалительное действие. Но не нужно забывать, что пижма ядовита, поэтому важно не переусердствовать в дозах.

Полезен клюквенный морс, сок лимона с чаем с добавлением меда.

Из лекарственных трав делают сборы, которые ещё более эффективные, чем травы по отдельности. Эти сборы должны оказывать противовоспалительное действие, их можно принимать и в период стационарного лечения.

При ревматоидном артрите применяется много трав, которые можно сочетать между собой в сборах:

Таволга вязолистная (лабазник) — иммуномодулятор, снижает вязкость крови, уровень холестерина, улучшает кровообращение, противовирусное и антибактериальное средство.
Зверобой — хороший антисептик и вместе с тем успокаивающее средство, снимает боли.
Спорыш (горец птичий) трава — чистит почки.
Береза листья (особенно майские) — приводит в порядок почки, очищает организм.
Крапива двудомная (майский лист) — источник витаминов, влияет на кровообращение, снимает воспаление, но все настои с крапивой должны применяться в день изготовления, т.к. при хранении становятся ядовитыми.
Багульник побеги — сильнодействующее средство, поэтому его в сборы добавляют минимальное количество. Багульник является сильным обезболивающим компонентом.
Кора белой ивы содержит аспирин. Стружка этой коры даже может заменить кардиомагнил или аспирин-кардио.
Полынь горькая, трава — чистит организм, в частности печень, восстанавливает нормальный обмен веществ. Это очень важный компонент, поскольку множество препаратов, применяемых при артрите очень агрессивно влияют на печень. Полынь в данном случае выступает детоксикационным компонентом, т.е. выводит яды.
Также при ревматоидном артрите эффективны плоды можжевельника в виде отвара, шалфей, трава земляники, лапчатка серебристая (горлянка).
Хорошим противовоспалительным действием обладает пырей ползучий (корни кошачей травы).
Солодка голая действует как гормоноподобное средство. Лопух полезен при ревматоидном артрите и в виде настоя, и настойки. Герань лесная (суставник, сабельки — не путать с сабельником!) используется в настойках. А вот сабельник является мощным противовоспалительным средством и широко используется для изготовления БАДов и мазей при артрите.
Кроме всего прочего очень полезны растения, содержащие витамины (шиповник, рябина обыкновенная, гречиха посевная, земляника лесная, клевер ползучий). Эти растений хорошо добавлять в сборы при ревматоидном артрите.
Можно использовать хвою сосны и вереск. Немного о вереске: он успокаивает нервную систему, снимает воспаление, лечит почки, снимает боли.
Использование конского каштана в виде настойки для растираний давно применяется при ревматоидном артрите.

Нужно сказать, что китайская медицина в отличие от европейской считает ревматоидный артрит заболеванием излечимым. Для этого применяется экстракт горных муравьев, который призван регулировать иммунную систему при аутоиммунных нарушениях, и гриб под названием кордицепс.

В заключение от автора

Если у вас есть подозрение на ревматоидный артрит, если вы чувствуете, что гриппом не болеете, а вас лихорадит, бывает боль в суставах, сердечко «пошаливает», давление поднимается, надо обязательно обратиться к специалисту. На своём опыте убедилась, что ревматолога при этом нужно посетить одним из первых врачей, а не последним, как в моём случае. Промедление ведёт к тому, что мы теряем время, которое нужно на то, чтобы остановить ревматоидный артрит в начальной стадии, не доводить до более сложных его проявлений и осложнений.

Природа подарила нам большое количество средств, которые способны поддержать организм при ревматоидном артрите, защитить от негативного действия медикаментозной терапии, без которой нельзя обойтись. О заболевании «ревматоидный артрит» нельзя забывать, как произошло у меня, нужно стараться использовать все средства для реабилитации, чтобы не допустить дальнейшего разрушения суставов и других органов. И ещё, конечно же, нельзя опускать руки и лениться всё это заваривать и дисциплинированно принимать.

Всем, столкнувшимся с тем же недугом, что и я, желаю неотступно действовать в профилактике осложнений и обострений ревматоидного артрита.

Доброго здоровья!

Мед. сестра Людмила Карпова, г. Владимир

Источник