Чесночное масло при артрозе

Многие люди, страдающие от суставных заболеваний, в качестве народных средств используют чеснок. Он способствует очищению пораженных суставов, восстановлению прежней подвижности, возвращая больному способность жить активной жизнью. Рассмотрим, как применять чеснок и растительное масло для лечения суставов.

Лечебные свойства

Чеснок имеет ярковыраженный запах, который является результатом сернистых соединений. Они оказывают противовирусное действие. Овощ богат на витамины, микроэлементы, эфирные масла.

При хранении в холодном месте у чеснока появляются новые полезные свойства. Он применяется для терапии многих заболеваний – от простуды до варикозного расширения вен. Для этого овощ используется не в сыром виде, а с сочетанием с подсолнечным маслом. Так усиливается его польза для мышечных, костных волокон. При лечении артритов чесночное масло:

Нормализирует кровообращение в пораженном суставе;
Ускоряет восстановление подвижности;
Устраняет боли;
Препятствует отложению солей;
Выводит токсины, шлаки, понижает уровень холестерина;
Уменьшает вероятность заражения ОРВИ.

Лекарственное средство широко используется при:

Артрите;
Артрозе;
Подагре;
Травмировании колена;
Остеоартрите.

Использование чеснока при заболеваниях суставов

Противопоказания

Перед тем, как лечить суставы чесноком, необходимо знать его противопоказания при суставных заболеваниях. Запрещено использовать его:

При воспалительном процессе суставов, находящимся в острой стадии;
При инфекционном заболевании;
По повышении температуры;
При аллергической реакции;
При гнойном поражении;
При панкреатите;
При гипертонии;
При наличии повреждения кожного покрова.

С осторожностью следует отнестись к лечению суставов чесночным маслом лицам, страдающим от эпилепсии, хронических заболеваний ЖКТ, нервной системы.

Важно!
Чтобы не нанести вред, необходимо перед тем, как начинать лечение суставов чесноком несколько капель чесночного масла нанести на локтевой сгиб. Если в течение суток не появится раздражение, зуд, жжение, то оно разрешено к использованию.

Как приготовить масло

Чтобы приготовить чесночное масло для лечения суставов, следует взять следующие компоненты:

400 гр. головок чеснока;
Любое растительное нерафинированное масло.

Ниже предложен рецепт чесночного масла:

Головки чеснока очистить от чешуек, пропустить через пресс. Получившуюся массу переложить в предварительно стерилизованную банку, объемом 1 л. Далее все залить маслом. Банку закрыть крышкой и поставить для настаивания в холодное, лишенное света место на 2 недели. Для настаивания лучше подойдет температура 25 градусов. Каждый день кашицу следует перемешивать. Через 2 недели содержимое процедить через марлю. Чесночное масло хранится в темной бутылке при комнатной температуре.

Масло из чеснока – метод приготовления

Как применять

Чтобы усилить лечебный эффект, важно правильно применять чесночное масло. По вечерам после гигиенических мероприятий, лекарственный препарат массирующими движениями втирается в воспаленный сустав.

После чего область оборачивают полиэтиленом, для утепления и фиксации применяют теплый шарф. Утром снять повязку, кожный покров промыть теплой водой с детским мылом без отдушек. Через 2 процедуры стает заметен эффект в виде снижения боли, увеличения суставной подвижности. Терапевтический курс должен быть не меньше 2 месяцев. Для закрепления результата его следует применять 3 раза в год.

На заметку!
Людям с чувствительной кожей рекомендуется место нанесения чесночного масла смазать детским кремом.

Чеснок с йодом

Для лечения суставов можно воспользоваться настойкой чеснока с йодом, она оказывает хороший согревающий эффект и способствует снятию боли. Для изготовления данной настойки необходимо взять 4 измельченных зубчика чеснока, залить 30 мл. йода.

На неделю оставить настаиваться в темном месте, проводя периодические встряхивания содержимого. Настойкой нужно натирать поврежденный сустав 3 раза в сутки на протяжение 2 недель. При необходимости курс можно повторить через 2 – месячный перерыв.

Чеснок с лимоном

Приготовленный отвар из чеснока с лимоном довольно эффективен по отношению к суставным заболеваниям. Для этого следует взять:

1 головку лука;
1 головку чеснока;
1 лимон;
1 л. молока.

Чесночные зубчики измельчить как можно мельче вместе с шелухой. Лук, лимон мелко порезать, все залить молоком. Кипятить не более 2 минут, процедить. Полученный отвар принимается по ½ стакана 2 раза в день в течение 4 дней. Повторный курс разрешен через полгода.

Добавки к чесноку для лечения суставов

Чеснок с медом

Для лечения артроза применяется настой из чеснока с медом. Для его изготовления следует:

3 зубчика чеснока мелко порезать;
Залить 400 мл. водки;
Настоять 2 недели в темном месте. Необходимо каждый день доставать для встряхивания;
Далее профильтровать;
Настойку пить 20 дней, добавляя в молоко по 1 капле, ежедневно производить увеличение дозировки на одну каплю;
После 10 дней приема следует вести отсчет капель в обратном порядке, ежедневно уменьшая на каплю.

Можно смешать равное количество чеснока и йода и приготовить наружный компресс, который при помощи повязки накладывается на пораженный сустав.

Чеснок содержит массу полезных веществ, широко применяется в народной медицине для лечения суставов.

Источник

Масла отличаются от жиров тем, что при комнатной температуре находятся в жидкой фазе.

масло для суставов Масла — спасательный круг для суставов, незаменимое народное лечение.

Способ применения, как наружно, так и перорально.

При наружном использовании (растирки, компрессы, ванны, массаж) это вещество проникает сквозь кожу к больным зонам и оказывает мягкое целебное воздействие.

Все масла оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуют улучшению «смазки» суставного сочленения, обеспечивают весь организм необходимыми витаминами и аминокислотами.

В дальнейшем в тексте название масла будет обозначаться начальными буквами.

Камфорное масло для суставов

камфорное масло

КМ — лучшее средство для усиления кровотока и расширения сосудов, в результате чего улучшается питание тканей.

Хорошо согревает, расслабляет мышцы, успокаивает боль.

Изготавливается из камфорного дерева, растущего в Индии и других Азиатских странах.

Рецепт:

«Смешать 1 ст. ложку меда и 2 ст. ложки КМ (продается в аптеках), выложить на свежий капустный лист и привязать к больному месту, укутать теплом. Держать 2-3 часа.»

Лавровое масло для суставов

лавровое масло

Еще один уникальный природный «доктор», которым лечат множество болезней.
Содержит дубильные вещества, жирные кислоты, витамины.

Для суставов готовят ЛМ двумя способами.

1 способ — «Пачку (30 гр) измельченной лаврушки залить стаканом, немного подогретого, оливкового масла (можно взять кукурузное или льняное).

Настаивать 1-2 недели, затем процедить и аккуратно втирать. Хранить средство в холодильнике.»

2 способ — «Пачку лаврового листа истолочь в ступке, затем смешать с пачкой размягченного сливочного масла. Эту смесь греют полчаса на водяной бане, после остывания используют для натирания.»

Пихтовое

пихтовое масло Пихта растет только в экологически чистых районах, поэтому и масло из его иголок и молодых веточек считается самым экологически чистым продуктом.

В его составе бисаболен, камфора, фенолы, альдегиды, каротин, витамин С и токоферол, который улучшает обмен веществ.

ПМ обладает сильным дезинфицирующим и антисептическим действием.

Несколько капель ПМ втирать легкими массажными движениями в проблемный участок.

Провести не менее 10 процедур.

Льняное масло для суставов

льняное масло Вырабатывается из льняного семя, богатого ПНЖК и альфа-линолевой кислотой, которая уменьшает воспаление.

Содержит калий, цинк, магний, витамины группы А, Е, В, К и F, жиры Омега — 3, 6, 9.

Особенно полезен массаж со ЛМ, смешанным с чистым керосином в пропорции 2:1.

Пятнадцатиминутный массаж таким средством улучшает подвижность и гибкость.

Внутрь принимают ЛМ по 1 ст. ложке два раза в день, натощак.

Овечье — OvisOliо

OvisOlio Используется в народной медицине, для избавления от радикулитов, артритов, артрозов, прострелов, остеохондрозов, подагры на протяжении столетий.

Этот натуральный продукт источник веществ, которые необходимы для питания и восстановления хрящевой ткани.

Стимулирует выработку синовиальной жидкости.
При использовании дает охлаждающий, обезболивающий эффект.

Чесночное масло для суставов

Какие только болезни не лечат чесноком и гонартроз (артроз коленных суставов) не исключение.
Готовится ЧМ очень просто, оно дешево, а польза от его применения колосальна.

Чеснок улучшает кровообращение, а значит усиливается питание пораженных участков.

чесночное масло Рецепт приготовления:
«400 гр очищенного чеснока, измельчают любим доступным способом (чеснокодавилка, блендер, мясорубка).

Полученную кашицу выкладывают в чистую литровую банку и заливают любым НЕРАФИНИРОВАННЫМ маслом по плечики.

Закрывают крышкой и оставляют в темном месте при комнатной температуре (необходимо встряхивать смесь каждый день) и через две недели целебное ЧМ готово.

Осталось только процедить его через марлю и хранить в бутылке темного стекла.»

Используют это зелье для согревающих компрессов на ночь, предварительно легко втерев его в кожу. Курс 2 месяца.
Наибольший эффект при соблюдении диеты для артроза.

Каменное масло

каменное масло

«Слезы гор» так поэтично называют этот уникальный природный продукт.

КМ это минерал, который соскабливают с горных пород. Его еще называют «белое мумие» или бракшун (сок скалы).

Широко применяется в китайской, монгольской, тибетской народной медицине.

В составе «белого мумия» много калия, кальция, цинка, железа, натрия, ванадия, золота, йода. Это сильнейший природный антисептик.

Рецепт:

каменное масло

Кокосовое масло для суставов

кокосовое масло Считают одним из лучших в борьбе с артрозом.

Получают его из мякоти кокоса.

Используют, как растирку и для компрессов 2-3 раза в день.

Хорошо снимает отек и улучшает эластичность хрящевой ткани, т.к содержит природный увлажнитель — гиалуроновую кислоту.

Также содержит так называемые среднецепочечные жирные кислоты, которые нужны для избавления от гонартроза.

Рецепт:

кокосовое масло

Кунжутное

кунжутное масло Основное средство в индийской народной медицине. Прекрасно выводит шлаки.

Содержит природный антиоксидант — сезамол, а также множество микроэлементов и витамины А, Е и РР.

Используют, чуть подогретым, для легкого массажа.

Индийское масло для суставов

индийское масло Или масло Дашамулади, широко применяется в Аюрведе.

Производится в Индии, его регулярное применение поможет избежать уколов и операционного вмешательства.

ИМ дает эффект «промасливания» ссохшимся от недостатка питания костям и хрящам.

Лечение длительное и ежедневное.

Наносят на больные зоны и оставляют минимум на 1 час, для того, чтобы ИМ успело пропитаться сквозь кожу, остатки смывают теплой водой.

Лечение суставов касторовым маслом

касторовое масло Вырабатывают из ядовитого растения клещевины, путем отжима семян, при этом ядовитые вещества в готовый продукт не попадают.

Содержит рицинолеиновую кислоту.

Используют для компрессов на ночь, предварительно подогрев на водяной бане.

Также можно просто втирать его в больные места по 2-3 раза в день.

Страусиное масло для суставов

страусиное масло Жир страусов Эму, обитающих в Австралии обладает мощным целебным воздействием на суставные сочленения, из-за наличия в его составе линолевой кислоты, которая снимает мышечную боль, подавляет воспаление и рост микрофлоры.

В природе раненый страус Эму быстро самовосстанавливается, этим удивительным свойством и заинтересовались ученые.

Сейчас это средство широко применяется в медицине.

Масло вытапливают из задней части страуса. Оно хорошо впитывается, не оставляя следов.

Облепиховое

облепиховое масло

Облепиха содержит много каротиноидов, которые и придают ей специфический оранжевый цвет.

Они выполняют роль антиоксидантов.

Также в ней есть почти все группы витаминов, кремний магний, титан, т.е. все необходимые микроэлементы для сохранения здорового хряща.

Рецепты:

облепиховое масло

облепиха

Масло расторопши для суставов

Эту «колючку» считают сорняком, даже не догадываясь, что из неё делают лекарства (Силибор, Гепабене, Карсил).

расторопша масло В этом чертополохе кладезь всевозможных витаминов, калия, магния, железа, меди, селена…и других микро- и макроэлементов.

И самое ценное флавоноиды и флавонолигнаны, польза которых для организма бесценна.
При лечении артроза используется для купирования воспаления и боли.

Входящие в его состав вещества провоцируют организм на выработку собственного, природного колагена.
Приготовление в домашних условиях:

Репейное для суставов

репейное масло

Репейник или в простонародье лопух — кладезь различных витаминов, аминокислот, жиров.

В нем в большом количестве содержится инулин, который необходим для обмена веществ.

Как приготовить дома:

репейное масло

Использовать, как компресс.

✔ Аппараты магнитотерапии МАГ, АЛМАГ, Элфор для лечения в домашних условиях

Источник

Чеснок в борьбе с артритами и артрозами

Думаю, что те из читателей, кто следит за новинками оздоровительной литературы, прекрасно знают мою книгу «Артрит и артроз»[2]. Сейчас, по прошествии некоторого времени после выхода книги, я могу сказать, что предложенные мною методики борьбы с артритом и артрозом, специально отобранные народные средства лечения этого заболевания, судя по письмам читателей, помогли многим справиться с болями, усилить действие медикаментозного лечения, уменьшить количество употребляемых лекарств, а то и совсем избавиться от этого заболевания.

Воспаление суставов называется артритом, а общие заболевания суставов – артрозом. Вообще типов артритов существует множество. Так, деформирующий остеоартрит проявляется в старческом возрасте и часто вызывает узловатое утолщение концевых фаланг пальцев рук. Заболевание чаще всего проявляется лишь небольшими болями и хрустом при движении и обычно не прогрессирует.

Ревматоидный артрит начинается в среднем возрасте и может протекать с обострениями. Суставы постепенно деформируются, может наступить атрофия мышц.

Подагра проявляется в основном у мужчин острыми болевыми приступами и опуханием сустава большого пальца ноги, голеностопного сустава или коленного сустава.

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) поражает позвоночник и межпозвонковые сочленения в поясничной области. Если спина болит долгое время, вам особенно тяжело двигаться по утрам или вы не можете достать пальцами до пола, у вас, возможно, именно эта болезнь.

Большую группу составляют инфекционные специфические артриты: поражение суставов может вызвать определенная инфекция (туберкулезная, гонорейная, сифилитическая, бруцеллезная и др.) при прогрессировании основного заболевания. При этом наряду с симптомами основного заболевания появляются признаки артрита.

Что очень важно при всех этих заболеваниях, так это питание. Самая главная аксиома: побольше рыбы – поменьше мяса!

Более того, продукт, который просто необходимо употреблять страдающим артритом людям, – это чеснок! Другого такого в природе растения не найдешь, по крайней мере в наших северных широтах. То, что при множестве других достоинств чеснок снимает воспаление и боль при артрите, у меня не вызывает никаких сомнений. Я в этом так же убежден, как убежден в целительных свойствах при артрите сабельника болотного (декопа).

К тому же серные соединения, входящие в состав чеснока, еще до войны в виде добавок давали больным артритом для лечения этого заболевания. Ну а «что» и «как» готовить людям, страдающим артритом, я расскажу в главе, посвященной специальной чесночной, так называемой сульфидной, диете.

Чеснок, употребляемый в пищу больными артритом, связывает свободные радикалы, которые наносят при этой болезни очень большой вред. Его нужно есть много, и тогда эффект будет хорошим: ослабнут боли и уменьшатся опухоли суставов.

Чеснок при артрите можно использовать не только как элемент питания, но и для наружного применения.

При суставном и мышечном воспалении можно попробовать справиться с этой напастью с помощью следующего чесночного рецепта.

Чесночный компресс для суставов

Взять 5 крупных зубчиков чеснока, хорошенько их измельчить. То же самое проделать с половинкой репчатого лука.

Осталось срезать лист алоэ – для компресса лучше всего взять алоэ, у которого много колючек, – взять небольшой кусочек пчелиного воска (размером с перепелиное яйцо) и все сложить в кастрюльку. Добавить в смесь одну столовую ложку топленого сливочного масла. Поставить на медленный огонь и варить до закипания, выдержать еще минуту, снять с огня и все как следует растолочь и перемешать. Охладить и наложить на больное место в виде компресса на ночь.

Чесночный настой от ревматизма и подагры

Взять 5 головок чеснока, очистить их, мелко нарезать, залить 0,5 л водки, настоять в темном теплом месте в течение 10 дней.

Принимать настой по одной чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Если вам настой покажется очень крепким, то перед приемом растворите его в 50 г кипяченой воды.

Курс проводить ежедневно, пока не кончится настой.

Часто при артрите и артрозе больных мучает бессонница, да и нервы на пределе, поэтому советую при этих недомоганиях пить чесночный эликсир.

Общеукрепляющий чесночный эликсир при артрите и артрозе

Взять 3 головки чеснока, очистить их, стереть в кашицу, выжать сок из 10 лимонов, положить туда чайную ложку кашицы хрена. Сок лимонов, чесночную кашицу и кашицу хрена смешать и настаивать три недели в теплом темном месте. Принимать по 1 ч. ложке эликсира, разбавленного в стакане воды, два раза в день утром и вечером. Курс продолжать, пока эликсир не закончится.

Чесночно-масляная мазь от подагры

Растопить немного свежего несоленого масла, добавить в него сок двух долек чеснока, размешать. Когда смесь начнет закипать, снять с огня и добавить столько же винного спирта. Затем зажечь эту смесь и дать спирту выгореть. Втирать в больные места теплой, стоя при этом вблизи огня (около плиты, печки и т. д.).

Бальзам, о котором сейчас речь пойдет, помогает не только от суставных заболеваний, но и от паралича, полиартрита, рассеянного склероза.

Бальзам для лечения полиартрита и рассеянного склероза

Возьмите горсть хвои. Это как раз 30–50 г веточек молодой сосны длиной 20–30 см, залейте 2 л воды, добавьте ст. ложку размельченной шелухи лука, дольку мелко нарезанного чеснока и ч. ложку нарезанного корня солодки или его порошка. Кипятите смесь на слабом огне 20 минут. Затем добавьте 2 ст. ложки размятых плодов шиповника и кипятите еще полминуты. Потомите под одеялом или в термосе 10–12 часов, затем процедите, вскипятите, остудите и держите в холодильнике. За сутки нужно выпить 1–2 л отвара. Можно и больше. Некоторые больные пьют это снадобье и вместо воды, и вместо чая.

И еще раз я хочу вернуться к водолечению. При артритах-артрозах это первое дело. Этому виду лечения много внимания уделяется в книжке «Артрит и артроз». Кстати, при артритах прекрасно помогает лечение «живой» и «мертвой» водой. Об этом вы можете прочесть в книге Ирины Сударушкиной «Живая вода: учение Травинки».

Тем же, у кого часто болят ноги, советую следующее комплексное мероприятие, в котором, конечно же, один из лечебных ингредиентов – чеснок.

Комплексное лечение болей в ногах

1. Как только придете с работы, сядьте и поработайте с пальцами ног для ускорения кровообращения.

2. Поднимите ноги под углом 45° к туловищу и расслабьтесь на 20 минут. Очень полезно подержать ноги в тазу с теплой водой, содержащей 1–2 ч. ложки морской соли. Затем сполосните их прохладной водой.

3. Сядьте на край ванны и несколько минут держите ноги под струей холодной воды из крана. Контрастная ванна взбодрит ваш организм.

4. А вот что рекомендуют аромотерапевты: опустите ноги на 5 минут в таз с горячей водой, содержащей 6 капель эвкалиптового масла, 6 капель розового масла и 20 г чесночного сока (1 ст. ложка), подержите их в тазу, чтобы масляный экстракт успел расслабить вас. Затем окатите ноги холодной водой. Потом подставьте ноги под контрастные струи.

И все же в борьбе со всяким недугом обязательно надо уметь настроиться на излечение, на успех, на преодоление болей. Как я уже говорил, от людей, страдающих артритом-артрозом, мне приходит много писем. Недавно в одном из них прочитал следующие строки:

Болею лет десять, нога стала кривая, но не болела. А вот последние полгода передвигаюсь по квартире с табуретом, на правую ногу и ступить не могла. А сейчас уже несколько месяцев хожу на обеих ногах. Очень помогла мне ваша книга «Артрит и артроз». Занимаюсь гимнастикой, правда не полностью, но некоторые упражнения делаю по несколько раз в день.

А ночью, если заболят у меня суставы, прочту молитвы, а потом начинаю петь мелодии из оперетт, старинных романсов, песенок, и не заметишь, как уйдет, растворится боль. А ваши «фантазии-картинки» я немного по себе переделала. Смотрю на свои фотографии, когда была на курортах, в пансионатах, – мне это очень помогает, а с этими снимками можно и пофантазировать. С помощью чесночных средств стала спать лучше. А во сне стала видеть радугу, красивые сверкающие звезды, а раньше-то все были какие-то кошмары.

Ем ежедневно рыбу, чеснок, принимаю настойку фиалки, брусничника, растирание лимоном, чеснок. Я давно слышала о сабельнике болотном, но найти нигде его не смогла, да и сама я почти не выхожу. Очень хотелось бы попробовать в лечении это народное средство.

Что же это за растение такое – декоп? Сабельник болотный[3], как вы понимаете из его второго названия, растет на болотистых местах, по берегам лесных озер. В общем, понятно, что растение это воду любит. Высоты декоп достигает метра. Листья у него удлиненные с зубчиками; может, поэтому его и назвали сабельником. А вот чашечка цветка декопа – темно-пурпурного цвета, поэтому растение это называют еще и травой-огнецветом. Кстати, издревле чай из этой травы пили на севере для восстановления сил, для того чтобы пережить длинную северную зиму.

Но сегодня, конечно, особый интерес представляют те целительные возможности, которые дает декоп в борьбе с артритом-артрозом. Ведь кроме того, что сабельник является болеутоляющим, противовоспалительным (что для наших суставов немаловажно), он еще и укрепляет и восстанавливает суставы, ведь в его состав (в корни) входят флавоноиды.

Надо сказать, что официальная медицина насчет этой травы пока отмалчивается, но то, что многим она облегчила страдания, сделала жизнь нормальной, – это вам каждый, кто этой травкой пользовался, подтвердит. Ведь поскольку корни этой травы я высылаю тем, кто нуждается в них, то и писем у меня накопилось немало, в которых люди рассказывают действительно о прекрасных результатах лечения артрита ее настоями, отварами и настойками.

Конечно, радостно читать, что уже после одного курса в полтора месяца страдальцы, которые не могли пошевелиться из-за боли, понемногу оживают, а потребление преднизолона и ибупрофена у них значительно уменьшается. Если вы решили заготовить себе эту траву, то собирать корневища надо либо ранней весной, либо осенью.

Сабельник – первое средство в борьбе с артритом-артрозом, результаты показал прекрасные. Те же, кто не может заготавливать сабельник самостоятельно, могут заказать у меня по адресу:

Санкт-Петербург, 194021, а/я 11, Александру Кородецкому.

Самым надежным средством от артритов и артрозов считается настойка сабельника болотного на спирту. Это подтверждают многочисленные письма моих читателей и пациентов, которым я высылаю эту чудо-траву вот уже более 6 лет.

Настойка А. Кородецкого из сабельника болотного

20 г мелко нарезанных сушеных корней залейте 0,5 л водки и настаивайте три недели. Во время настаивания не забывайте периодически взбалтывать лечебную настойку (один-два раза в день). После того как настойка будет готова, ее необходимо процедить.

Принимать надо по 1 ст. ложке три раза в день за полчаса до еды. Этого количества настойки хватает как раз на один курс. Часто мои читатели жалуются, что для них настойка очень крепка. В этом случае, перед тем как употреблять, разбавляйте столовую ложку настойки в 50 г воды. Курс лечения длится около полутора месяцев. Через месяц курс необходимо повторить.

Эту же настойку можно и втирать в больные суставы.

Не все могут пользоваться средствами, в которые входит алкоголь. Поэтому можно приготовить и отвар из корней декопа.

Отвар из корневищ декопа (сабельника болотного)

Для его изготовления 1 ст. ложку измельченного сухого корневища сабельника залейте стаканом горячей воды, прокипятите в закрытом эмалированном сосуде на водяной бане не менее 30 минут, затем, не охлаждая, процедите и доведите объем жидкости до исходного. Принимайте этот отвар по 1 ст. ложке три раза в день после еды.

Пьют эти средства для повышения иммунитета и общего укрепления организма в холодное время года.

Следующая глава >