Давящая повязка при артрозе
Болезнь Осгуда-Шлаттера у подростков и взрослых
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Болезнь Осгуда-Шлаттера — одна из разновидностей патологии опорно-двигательного аппарата, встречающаяся в детском и подростковом возрасте. Она поражает бугристость большеберцовой кости в месте крепления связок надколенника. Заболевание обычно развивается из-за уязвимости растущих костей и хрящевой ткани вследствие повышенных физических нагрузок или травмирования коленного сустава.
У кого встречается
Наиболее подвержены болезни Осгуда-Шлаттера мальчики и юноши в возрасте 11-17 лет, интенсивно занимающиеся спортом. Реже заболевание диагностируется у девочек-спортсменок этой же возрастной категории. Патология встречается примерно у каждого 10 юниора, чаще всего появляясь после незначительной травмы.
В некоторых случаях болезнь Осгуда-Шлаттера поражает коленные суставы детей, не ведущих спортивный образ жизни, старше 10 лет. В младшем возрасте подобные симптомы не встречаются или могут быть вызваны травмой коленного сустава либо чрезмерной подвижностью ребенка, при которой оказывается непосильная нагрузка на сухожилия и хрящевую ткань.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
У взрослых такая проблема может диагностироваться только до 23 лет, поскольку примерно в этом возрасте, когда полностью закрываются все зоны роста костей, признаки и причины болезни исчезают. В отдельных случаях впереди под коленной чашечкой может остаться шишковидный нарост, но он не причиняет дискомфорта и не снижает подвижности сустава.
Развитие заболевания у представителей группы риска обусловлено несколькими анатомическими и физиологическими факторами:
- В растущем детском или подростковом организме костная ткань зоны роста большеберцовой бугристости развивается быстрее, чем окружающие ее кровеносные сосуды, из-за чего уменьшается ее питание и поставка кислорода. В результате теряется прочность данной области и повышается вероятность ее травмирования.
- Ситуация усугубляется при повышении нагрузки на уязвимый участок. Организм реагирует на систематическое микротравмирование, что приводит к появлению очага воспаления и активизации процессов окостенения несформировавшейся бугристости. Поврежденная часть начинает разрастаться, образуя нарост под коленом с одной, но чаще с двух сторон чашечки.
В МБК-10 заболевание относится к группе Хонропатии.
Симптомы
Болезнь протекает бессимптомно, имеет доброкачественный неинфекционный характер, а шишковидное образование отличается твердой неподвижной структурой. Кожные покровы не меняют свой цвет и температуру, но под ними может появиться незначительная отечность тканей.
Довольно редко встречаются клинические проявления, характеризующиеся неприятными симптомами:
- болевыми ощущениями в области большеберцовой кости и в подколенной области, которые усиливаются после повышения нагрузки на сустав и стихают после отдыха;
- повышением тонуса бедренных и других окружающих мышц.
Признаки болезни Остуда-Шлаттера проявляются только местно без ухудшения общего самочувствия подростка. Основным симптомом является появление шишки впереди под коленом.
Заболевание протекает всегда индивидуально с разной выраженностью болевого синдрома. Чаще всего страдает только одна нога, в редких случаях поражаются оба колена. Подросток может ощущать дискомфорт довольно длительный период, пока не закроются костные зоны роста. Именно постоянные неутихающие боли являются поводом к проведению диагностических и дальнейших лечебных мероприятий.
Диагностика
Постановка диагноза при болезни Осгуда-Шлаттера не затруднена. Наличия характерных признаков наряду с отношением ребенка к группе риска по возрасту и физической активности бывает достаточно для проведения обычного врачебного осмотра.
Дополнительно могут использоваться такие методы исследования:
- рентген коленного сустава — с целью выявления патологий в месте крепления сухожилия надколенника;
- радиоизотопное исследование — для оценки состояния тканей и сосудов, установления места расположения очага поражения;
- УЗИ — для исключения или выявления других аналогичных патологий, в том числе установления воспалительного процесса.
Лабораторные анализы не проводятся, но иногда используются для подтверждения неинфекционного характера болезни. В особо тяжелых ситуациях может назначаться МРТ или компьютерная томография.
Болезнь Осгуда-Шлаттера не освобождает от призыва на военную службу. В призывном возрасте заболевание практически не встречается. Если симптомы на этот момент еще остаются, дается временная отсрочка до полного выздоровления (обычно 6-12 месяцев).
Лечение
Заболевание Осгуда-Шлаттера легко излечивается. Но продолжительность лечения довольно длительная — от 4 до 24 месяцев с необходимостью снижения на этот период физических нагрузок. При незначительных проявлениях болезни бывает достаточно только местных препаратов наряду с иммобилизацией коленного сустава. При более серьезной патологии дополнительно проводятся физиопроцедуры и даже возможно оперативное вмешательство.
Консервативная терапия
Основу лечения составляет консервативная терапия, направленная на устранение боли, снятие воспаления и нормализацию окостенения бугристости. Для этого сначала выполняется иммобилизация сустава путем наложения накладки, пателлярного бандажа, ортеза. Также может использоваться эластичный бинт или другая закрепляющая повязка.
Для устранения болевых и воспалительных симптомов используются такие препараты:
- «Фастум-гель», «Финалгон», «Индометацин» — для снятия боли;
- «Ибупрофен», «Диклофенак» — для уменьшения воспаления;
- поливитамины с кальцием — для общего укрепления.
Дозировка всех лекарств устанавливается врачом в индивидуальном порядке.
Физиотерапевтические процедуры
При болезни Осгуда-Шлаттера физиопроцедуры назначаются по результатам рентгенографии и могут включать:
- электрофорез — с лидокаином, никотиновой кислотой, гиалуронидазой, другими препаратами в зависимости от симптомов;
- магнитную терапию — применяется как альтернативный метод лечения при неэффективности других методик;
- ударно-волновую терапию — ударные пневматические или электромагнитные волны проникают в ткани и снимают воспалительный процесс;
- лазеротерапии — с применением лазера низкой интенсивности, расширяющего сосуды, снимающего воспалении и боль, улучшающего заживление;
- УВЧ, ЛФК, массаж.
Лечение физиотерапевтическими методами дает хорошие результаты, но должно выполняться в течение 3-5 месяцев, а иногда и дольше. В случае неэффективности консервативного и физиотерапевтического метода может проводиться хирургическая операция.
Оперативное вмешательство
Избавление от болезни Осгуда-Шлаттера хирургическим путем выполняется редко. Показаниями к такому методу могут стать:
- тяжелые поражения колена с появлением отломков большеберцовой кости;
- стойкий болевой синдром, который невозможно устранить;
- длительное (более 2 лет) течение болезни, не поддающейся медикаментозному и физиотерапевтическому лечению.
Хирургическая операция проводится только у подростков старше 14 лет. Исключением являются особые клинические ситуации.
Сама операция технически несложная. В зависимости от поражения обычно удаляются фрагментарные костные части и подшиваются связки. В послеоперационный период:
- на колено надевается давящая повязка без гипсовой иммобилизации сустава;
- болевой синдром сначала купируется, а через 2 недели сам исчезает полностью;
- проводится консервативное лечение, состоящее из медикаментозной терапии и физиопроцедур.
Реабилитационный период не является длительным. Вернуться к активной жизни можно через 6 месяцев, но только после прохождения повторного обследования.
Болезнь Осгуда-Шлаттера имеет благоприятный прогноз. После выздоровления подросток может полноценно заниматься спортом или любой физической активностью.
В дальнейшем для профилактики заболевания при спортивных или других высоких нагрузках необходимо соблюдать правильный режим тренировки и работы:
- предварительно разогревать мышцы, разминать суставы;
- обеспечивать периодический отдых;
- использовать наколенники для поддержания связок.
Также к эффективным превентивным мерам относится правильное питание и регулярный прием витаминно-минеральных комплексов для суставов.
Предлагаем посмотреть видео, в котором идет речь о причине болевых ощущений в коленных суставах у детей, а также рассказано о диагностике и лечении болезни Осгуда-Шлаттера.
Возможные осложнения
Заболевание практически не дает осложнений. Может остаться только безболезненная шишка под коленной чашкой. Существует очень низкая вероятность таких последствий:
- отделение фрагментов большеберцовой кости, что является показанием к хирургическому вмешательству.
- продолжительная боль и отечность колена, которая снимается негормональными противовоспалительными средствами.
При своевременном диагностировании и правильном лечении болезнь Осгуда-Шлаттера излечивается во всех случаях без исключения. Но для получения положительного результата крайне важно обратиться к врачу при первых признаках поражения коленного сустава, а затем четко выполнять все его предписания.
Компрессы при артрозе коленного сустава помогают снять болезненные ощущения, вернуть подвижность. Метод является эффективным и недорогим, т.к. большинство рецептов включают в себя продукты, которые есть в каждом доме.
Польза метода
Такой способ лечения дополняет основную терапию, которую назначал врач. Метод позволяет:
- быстро избавиться от болей в пораженном участке;
- снять воспаление;
- питать сустав минералами и другими полезными веществами;
- улучшить местное кровообращение;
- повысить тонус мышц;
- восстановить двигательные функции сустава.
Примочки могут заменять мази и кремы, но чтобы не навредить здоровью, делать их рекомендуется после консультации с врачом.
Разновидности
Чаще всего для наложения повязки используются медицинские препараты, например Димексид. Но иногда эффективными являются продукты питания:
- мед;
- соль;
- капуста.
Нередко в компрессы добавляют эфирные масла.
Солевой компресс
Смесь требует соблюдения точной пропорции, чтобы лечение дало результат и не вызвало аллергии. На 1 л приходится 3 ст.л. соли, предназначенной для пищевого употребления. Для лучшего растворения нужна теплая вода, не рекомендуется использовать воду из-под крана. После приготовления раствора в жидкость опускается марля, сложенная в несколько слоев так, чтобы получилась плотная ткань. В жидкости она держится 1–2 минуты до полной пропитки.
После этого повязка отжимается и накладывается на колено. Чтобы зафиксировать компресс, можно использовать бумагу или лейкопластырь. Такую примочку не нужно дополнительно накрывать теплой тканью или разогревать другими способами.
Дождаться полного высыхания повязки. На ноге останется соленая корочка, которую нужно удалить теплой водой.
Метод позволяет устранить боль на долгое время, снять воспаление.
Спиртовой компресс
Для создания такого вида компресса понадобится водка или разведенный медицинский спирт (разбавляется в пропорции 1:1), марлевая салфетка (бинт), вощеная бумага и теплый плед (шаль, махровое полотенце). Салфетка смачивается в жидкости, пока не пропитается полностью, плотно прижимается к колену, сверху накладывается лист бумаги и сустав обворачивается теплой вещью. Такой компресс фиксируется на 20–40 минут. Способ помогает снять воспалительный процесс, обезболить участок и разогреть сустав, вернув его подвижность.
К спирту можно добавлять сухие травы для усиления эффекта, например цветы коровяка.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Медовый компресс
Мед должен быть мягким и теплым, засахаренный продукт для перевязки не подойдет. Нанести продукт на коленный сустав массирующими движениями, накрыть хлопчатобумажной тканью или пищевой пленкой, дополнительно утеплить, шарфом. Такой компресс можно накладывать на всю ночь. Наутро необходимо смыть содержимое водой. После такого метода лечения сустав станет подвижным, спадет отечность, улучшится кровообращение, участок пропитается полезными веществами, которые содержит мед.
Для эффективности мед можно комбинировать с горчицей, солью, маслами.
Продукт является аллергеном, поэтому не рекомендуется использовать такой способ пациентам, которые склонны к аллергическим реакциям. Не применяется при повышенной температуре тела, при нарушениях целостности кожного покрова на участке, куда будет наложен компресс, и при венозных нарушениях.
Компресс с Димексидом
Димексид характеризуется высоким обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Кроме этого, проникая внутрь сустава, вещество способствует регенерации тканей и усилению метаболизма.
Раствор Димексида смешивается с теплой водой. В жидкости смачивается приготовленная марля и отжимается, чтобы с нее не капало средство. Ткань прикладывается к колену, фиксируется и утепляется. Держится на ноге на протяжении 20 минут. Процедуру нужно проводить регулярно в течение месяца.
Примочку можно чередовать с другими методами местного лечения.
Капустный компресс
Для приготовления понадобится капустный лист, нагретый над паром или в микроволновой печи. Можно его немного отбить, чтобы капуста дала сок. Лист можно дополнительно смазать тонким слоем меда. Можно использовать также камфорное масло или горчицу. При отсутствии дополнительных средств компресс не станет менее эффективным.
Капустный лист прикладывается сверху к суставу, закрепляется целлофановым пакетом или пленкой, сверху фиксируется бинтом или тканью, укутывается теплым шарфом. Процедура проводится перед сном. Боль в колене снизится уже после первой ночи.
Курс лечения продолжается месяц.
Данный способ меньше других вызывает побочные эффекты в виде раздражения.
Противопоказания
- Разогревающие повязки (например, водочный компресс, соляные или медовые примочки) нельзя делать людям с проблемами в работе сердца.
- Не рекомендуется такой вид лечения при венозных нарушениях на пораженном участке, при травмах кожного покрова.
- Следует соблюдать пропорции, чтобы избежать аллергических реакций и ожогов кожи. Нельзя применять компресс, содержащий продукт, на который у пациента аллергия.
Заключение
Метод лечения позволяет снять боль в суставе, устранить воспалительный процесс и нормализовать циркуляцию крови. Но такой способ можно использовать после консультации с врачом, чтобы избежать осложнений. Компрессы по народным рецептам не должны заменять медикаментозное лечение.
Игорь Петрович Власов
- Карта сайта
- Диагностика
- Кости и суставы
- Невралгия
- Позвоночник
- Препараты
- Связки и мышцы
- Травмы
Источник
Вне зависимости от возраста и качества жизни человека может настигнуть такая патология, как артроз. Существует большое количество процедур, дающих хороший результат в борьбе с этим заболеванием. Наиболее эффективными процедурами признаны различные повязки с солью. Но как сделать солевой компресс для суставов при артрозе или изготовить солевую ванночку, следует ещё разобраться.
Особенности артроза
Артроз характеризуется истощением хрящевой ткани, расположенной вокруг сустава. Такое состояние впоследствии ведет к деформации сустава. Заболевание сопровождается сильной болью, которая ограничивает движения человека и лишает его возможности вести активный образ жизни. В теле человека насчитывают более 350 суставов, но наиболее подверженными артрозу являются наиболее крупные, в основном это суставы рук и ног.
Прежде чем начать бороться с этой болезнью, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Доктор проведет тщательное обследование, поставит диагноз и только после этого назначит соответствующее лечение.
Выделяют несколько факторов риска для развития этого заболевания:
- малоподвижный образ жизни;
- слишком большие физические нагрузки;
- избыточный вес;
- пожилой возраст.
Лечение артроза должно быть комплексным. Среди методов терапии должны присутствовать:
- лекарственные препараты, прописанные врачом;
- лечебные и профилактические упражнения;
- диета;
- народные средства.
Применение соли в лечении артроза, артрита и других заболеваний суставов достаточно широко распространено и очень эффективно.
Лечение артроза солью включает в себя:
- солевые компрессы для суставов;
- повязки;
- ванночки;
- ванны с солью для всего тела с гидромассажем.
Характеристики соли
Соль — это минеральное вещество, которое является неотъемлемой частью любого организма. От количества соли зависит водно-солевой баланс организма. Она влияет на работоспособность отдельных систем и организма в целом. Химический состав — это соединение натрия и хлора. Химическая формула — NaCl.
В древние времена соль очень ценилась, например, в Риме ею расплачивались при покупке рабов, в Африке ее стоимость приравнивалась к стоимости золота. Помимо того, что соль является неотъемлемой добавкой к пище, ее с давних пор используют в целебных целях.
Выделяют такие виды соли и ее источники:
- Галит- минеральное вещество, состоящее на 60% из натрия и 40% из хлора. Также в нем в малых дозах присутствуют следующие вещества: марганец, бром, цинк, серебро, медь, калий, сера, кислород. Добывают галит в кратерах вулканов, водоемах, где он оседает солевыми слоями. Галит входит в состав каменной соли.
- Каменная соль — этот вид соли относят к горным породам. Каменная соль на 90% состоит из галита, остальные 10% включают в себя различные вещества — бром, йод, глину, магний.
- Морская соль — в это соединение, помимо натрия и хлора, входят сульфаты и карбонаты. Получают морскую соль, применяя метод выпаривания.
Соль при артрозе:
- обеспечивает снятие воспалительного процесса;
- выступает в роли антисептика;
- снимает болевой синдром;
- упорядочивает обменные процессы в организме;
- повышает иммунитет;
- уменьшает температуру тела на пораженном участке;
- уменьшает отеки, так как вытягивает лишнюю жидкость из организма;
- усиливает ход крови;
- ускоряет метаболизм;
- повышает тонус сосудов;
- поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс организма.
Правила применения
Прежде чем использовать соль для терапии артроза, следует учесть тот факт, что существует ряд противопоказаний к применению такого метода лечения. В число противопоказаний входят следующие патологии:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- гипертония;
- заболевания ЖКТ;
- заболевания почек;
- дерматит;
- любые повреждения кожных покровов, раны.
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- гипертония;
- заболевания ЖКТ;
- заболевания почек;
- дерматит;
- любые повреждения кожных покровов, раны.
Поэтому, перед тем как начать использовать соль для лечения артроза, очень важно проконсультироваться с врачом.
Разобравшись с противопоказаниями, следует ознакомиться с рядом правил, которые в обязательном порядке следует соблюдать при терапии артроза солью:
- Разная концентрация солевого раствора для взрослых и детей — для взрослых, делается 10% раствор — берется 1 чайная ложка соли на 100 мл воды. Детям делается более слабо концентрированный раствор — 8%, а именно на 1 чайную ложку берется 125 мл воды.
- Соляной раствор наносится на предварительно очищенную кожу.
- После процедур кожу следует ополоснуть чистой водой или протереть влажным полотенцем, чтобы очистить от остатков соли и избежать раздражения.
- Для примочек и компрессов нужно брать подходящую впитывающую ткань, можно взять кусок хлопковой ткани или марлю.
Методы терапии
Существует масса способов терапии артроза с применением соли.
Солевой компресс эффективен в первую очередь для снятия отеков и выведения лишней жидкости.
Создание компресса:
- 2 чайные ложки соли соединяют с 200 мл воды. Вода должна быть горячей — не менее 60−70 градусов.
- В этот раствор обмакивается заранее подготовленная чистая хорошо впитывающая ткань и накладывается на больной сустав. Вторым слоем идет полиэтилен.
- Далее нужно зафиксировать компресс плотной тканью, а затем утеплить ещё и шерстяной тканью.
- Держать такой компресс рекомендуется не менее 8−10 часов. Поэтому целесообразно делать его на ночь. Курс составляет от 7 до 10 ежедневных процедур, затем делается перерыв не менее недели, после чего можно повторить компресс.
Обтирания конечностей
Обтирания — следующий очень эффективный и простой способ борьбы с артрозом. Эта процедура обеспечивает усиление циркуляции крови.
Для приготовления раствора для обтираний выполняются такие манипуляции:
- Берется около 500 граммов соли — она может быть морская или же поваренная, добавляется в 1 литр теплой воды.
- Как только соль растворилась полностью, в полученный раствор помещается кусок заранее приготовленной впитывающей хлопковой или льняной ткани, отжимается лишняя жидкость, и плавными массажными движениями раствор втирается в воспаленный участок. Эти действия производятся до тех пор, пока не почувствуется тепло в больном суставе.
- После этого при помощи чистой воды кожа очищается от соли, а проблемное место растирается плотной тканью, можно махровым полотенцем. Если все сделано правильно, после этих манипуляций должен ощущаться жар в больном суставе.
Специальные повязки и ванночки
Следующий способ — соляные повязки или примочки. Отличие от солевых компрессов в том, что при соляных повязках или примочках не используется полиэтиленовая прослойка. Вода и соль берется в тех же пропорциях, что и при компрессах. На заранее промытую с мылом кожу на месте пораженного сустава накладывается пропитанная солевым горячим раствором ткань, немного выходя за границы участка. Затем пораженный участок обматывается плотной тканью в несколько слоев, далее — теплой тканью. Солевая повязка так же, как и компресс, удерживается не менее 10 часов. Процедур должно быть выполнено не менее семи.
Ещё одним популярным терапевтическим способом признается ванночка с морской солью. Такие ванночки способствуют улучшению кровообращения, снимают отеки, несут разогревающую функцию, укрепляют иммунитет, обеспечивают регенерацию тканей. Для их приготовления выполняются такие манипуляции:
- На 5 литров горячей воды берется 50 граммов морской или поваренной соли, можно добавить в воду такое же количество соды — для смягчения кожи ног.
- Ноги на 20 минут помещаются в приготовленный раствор, можно аккуратно помассировать их, а затем ополоснуть чистой водой, тщательно вытереть сухим полотенцем и надеть теплые носки. Эти процедуры хорошо проводить перед сном.
- Такие же процедуры можно при необходимости проводить и для рук. Вода должна быть не менее 50 градусов.
Курс таких ванночек для рук и для ног должен быть от 5 до 7 дней.
Общие соляные ванны очень эффективны на начальных стадиях артроза. Такие ванны заметно улучшают кровообращение, расширяют сосуды, повышают иммунитет, уменьшают болевой синдром.
Для приготовления такой ванны на 10 литров воды берется килограмм соли, она может быть как морская, так и поваренная. Можно также добавить в ванну несколько капель любимого эфирного масла. Следует обратить внимание на температуру воды — она должна быть в пределах 40 градусов. Принимать такую ванну нужно от 15 до 20 минут не менее 4 раз в неделю в течение 2 недель, лучше перед сном. Полный курс таких процедур — от 8 до 12. После принятия солевой ванны необходимо ополоснуться чистой водой и растереться грубым сухим полотенцем.
Дополнительные лечебные процедуры
Довольно эффективным при терапии артроза считается подводный массаж с солью — это процедура, которая требует дополнительного оборудования. Для проведения такой процедуры пациента помещают в ванну с соленой водой и круговыми движениями специальным душем с сильным напором воды производят гидромассаж проблемных точек.
Сухое тепло также очень эффективно. Особенно полезен этот метод для труднодоступных суставов, например, для плечевых или шеи. Для этой процедуры берется горячая соль, разогреть ее можно на сковороде или в духовке. Соль помещается в плотный герметичный мешочек, который, в свою очередь, размещается на больном суставе. Для того чтобы не обжечься, между мешочком и кожей помещают дополнительную прослойку ткани. Затем по мере остывания соли ее убирают. Важно наполнить мешочек неплотно, чтобы его можно было разместить по форме сустава для более плотного прилегания. Держат его до полного остывания.
Растирания очень эффективны для укрепления иммунной системы. Смесь для таких растираний приготовить очень просто — необходимо взять 50 мл масла, например, оливкового, добавить к нему чайную ложку соли, хорошо перемешать и слегка подогреть. Затем полученный состав втирается в проблемное место. Излишки удаляются салфеткой. Проводить такие процедуры следует до 15 раз подряд.
Соль как компонент для лечения артроза может также использоваться не только в сочетании с водой, но и вместе с другими наружными средствами:
- Мазь из внутреннего свиного жира — на 5 частей жира взять 1 часть соли, хорошо перемешать, натирать больные суставы, поверх наложить утепляющую повязку. Хранить такую мазь в холодильнике не более 2 недель. Использовать ежедневно курсом от 5 до 10 дней.
- Компрессы из соленого теста — взять равное количество пшеничной муки и соли, перемешать, добавить небольшое количество воды. Сформировать из полученного теста лепешки и накладывать на суставы. Повторять использование такого компресса неделю, затем сделать недельный перерыв, потом возобновить процедуру.
- Польза грязей и моря тоже эффективна от артроза. Поэтому любое посещение специализированных санаториев, а также морских и грязевых курортов, пойдет на пользу. Наиболее популярными грязевыми курортами являются Мертвое море в Израиле и грязевые лечебницы: Хамат Гадер, Элина, Хамей Гааш.
Профилактика заболевания
К основным профилактическим мерам против возникновения артроза и других подобных заболеваний относятся:
- лечебные физические нагрузки;
- плавание;
- аэробные тренировки;
- правильный рацион питания;
- здоровый образ жизни, избавление от вредных привычек;
- своевременное выявление признаков этого заболевания и принятие мер по его лечению и устранению.
Все перечисленные методы имеют одну цель — восстановить подвижность суставов, улучшить кровоток и тем самым очистить пораженный сустав, напитать его кислородом. Известно, что кровеносные сосуды подходят не к каждой клетке нашего организма. Именно физическое напряжение мышц доносит кровь во все отдаленные участки тела за счет сократительной активности мышечных волокон. Организму полезна «встряска» в виде физических упражнений для создания микровибраций мышц.
На практике доказано, что солевые компрессы для суставов при артрозе, соляные повязки, ванночки с морской солью для ног и другие перечисленные процедуры очень эффективны при лечении суставной боли. Главное, соблюдать правила и учитывать противопоказания.
Источник
