Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Некоторые люди имеют привычку хрустеть пальцами. Они оттягивают один палец за кончик или прижимают его к ладони, чтоб услышать характерный звук. Если Вы относитесь к числу любителей похрустеть суставами пальцев, наверняка хоть один человек говорил Вам, что со временем Вы заработаете артрит. Так ли это? Действительно ли воспалительные процессы в суставах грозят 25–54% людей, которые любят похрустеть суставами пальцев? Estet-portal.com расскажет, как обстоят дела на самом деле и что происходит, когда человек хрустит пальцами.

Что происходит, когда человек хрустит пальцами?

Когда человек хрустит пальцами, пространство между суставными поверхностями костей увеличивается, а газы, присутствующие в синовиальной жидкости сустава, образуют микроскопические пузырьки. Эти микроскопические пузырьки сливаются в большие пузырьки, которые лопаются под давлением жидкости, которая стремится заполнить образовавшееся пространство.

После хруста суставами пальцев повторно услышать характерный звук можно примерно через 15 минут. Это время необходимо для возврата суставной полости к нормальным размерам и растворения газов в жидкости, что необходимо для образования пузырьков, которые будут приводить к следующему «хлопку».

Теоретически, регулярный хруст костяшками на протяжении десятков лет может привести к повреждению хрящевой ткани, покрывающей сустав. Такое повреждение может быть результатом механического износа, однако достаточных сведений о таком последствии хруста пальцами пока нет.

privychka-khrustet-paltsami-vernyj-sposob-zarabotat-artrit

Вредно ли хрустеть пальцами – о чем свидетельствуют исследования?

На самом деле, исследований, посвященных проблеме хруста пальцами, не так уж и много. Наиболее известным из них является исследование, проведенное калифорнийским доктором Дональдом Унгером, который получил Шнобелевскую премию в 2009 году. На протяжении 60 лет доктор хрустел пальцами только левой руки. В результате доктор сделал вывод о том, что ни суставы правой руки, ни суставы левой руки спустя 60 лет не были поражены артритом.

Данному вопросу были посвящены и следующие исследования:

1975 г. – Лос-Анжелес – исследование с участием 28 добровольцев, которые имели привычку хрустеть пальцами; результат – сниженный риск развития остеоартрита;
1990 г. – Детройт – исследование с участием 300 добровольцев старше 45 лет; результат – у любителей хрустеть суставами пальцев хватка была несколько ослаблена по сравнению с людьми, которые не имели такой привычки; у 84% хрустящих пальцами добровольцев наблюдалась припухлость рук.

Что касается артрита, не существует сведений, которые бы подтверждали роль хруста пальцами в развитии данного заболевания.

При этом, как показывают исследования, частота хруста пальцами не влияет на развитие артрита, а само заболевание развивается независимо от того, хрустит человек пальцами или нет.

Означает ли это, что хрустеть пальцами можно?

Как же появился миф о том, что привычка хрустеть пальцами может привести к развитию артрита?

Дело в том, что у больных артритом хруст суставов – явление, распространенное в силу повреждения хрящевой поверхности сустава. Однако такой хруст – не причина, а следствие заболевания.

Факторами риска в развитии артрита принято считать:

возрастные изменения;
генетическую предрасположенность;
травмы;
тяжелый труд;
неправильное питание;
нарушение обмена веществ;
инфекции;
некоторые заболевания (туберкулез, дизентерия, гонорея, подагра).

Однако привычка хрустеть суставами пальцев не является причиной развития артрита, хотя существуют случаи случайного повреждения пальцев и растяжения связок в результате попыток похрустеть пальцами. В остальном же, единственным побочным эффектом такой привычки является то, что она раздражает большинство окружающих.

Источник

Привычка хрустеть пальцами – верный способ заработать артрит?

Некоторые люди имеют привычку хрустеть пальцами. Они оттягивают один палец за кончик или прижимают его к ладони, чтоб услышать характерный звук. Если Вы относитесь к числу любителей похрустеть суставами пальцев, наверняка хоть один человек говорил Вам, что со временем Вы заработаете артрит. Так ли это? Действительно ли воспалительные процессы в суставах грозят 25–54% людей, которые любят похрустеть суставами пальцев? расскажет, как обстоят дела на самом деле и что происходит, когда человек хрустит пальцами.

Что происходит, когда человек хрустит пальцами?

Вредно ли хрустеть пальцами – о чем свидетельствуют исследования?

Источник

Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Вредно ли хрустеть пальцами?

Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему «Кто был раньше курица или яйцо»! При желании вы можете найти массу статей доказывающих, что это совершенно безвредная привычка или наоборот опасная процедура, с последствиями которой вы столкнетесь в старости. Многие могут вас успокаивать, а другие наоборот пугать артритом. “Так хрустеть или не хрустеть?” спросите вы. Давайте рассмотрим версии за и против хруста пальцами вместе.

Вы можете прочесть мнение о безвредности хруста пальцами очень многих пожилых, авторитетных людей, например, таких как Калифорнийский врач, Дональд Унгер. В своих книгах и публикациях он упоминает, что с детства изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно очень часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы. С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы. Но тогда хочется задать вопрос уважаемому господину Дональду Унгеру. Если, как он утверждает, хруст пальцами не только безвредна, но и полезна, то почему в старости его руки в одинаковом состоянии? Разве не должна его левая рука чувствовать себя лучше, чем правая? Не стоит забывать, что Дональд Унгер получил свою премию по медицине не за доказательство о безвредности привычки хруста пальцами, а за проведенный над собой эксперимент!

И напротив, ведущие ортопеды настойчиво не рекомендуют хрустеть пальцами. Врачи соглашаются с выводом что звук, который мы слышим, при хрусте пальцев это лопающиеся пузырьки газа. Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки. Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидк

Источник

Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Отзывы о «ЗДОРОВ»

Крем-воск «ARTRAID» для суставов от «ЗДОРОВ»™

Придирчивый европейский потребитель в восторге от продукции «ЗДОРОВ»™. Крем-воск и апиэликсир, изготовленные по старинным рецептам, полюбились искушенному покупателю, придирчиво выбирающему натуральный состав, полезность и уникальные свойства.

Осваивая рынок ЕС, новые разработки: масляный комплекс по уходу за волосами и крем с сабельником, — поддерживают традицию натуральных рецептов и выходят в угоду Европе под англоязычными брендами «HEAD&HAIR» (косметическая серия масел по уходу за волосами) и «ARTRAID» (серия кремов для борьбы с суставными проблемами).

Производители отслеживают статистику заболеваемости и анализируют спрос. Результатом – и уже хитом продаж — стал рекомендуемый против артритов и артрозов крем «ARTRAID» для суставов с пчелиным воском и экстрактом сабельника.

Клинические и лабораторные испытания показывают все тот же высокий процент: 85% респондентов отметили позитивные изменения, 9% отнеслись нейтрально, 6% остались недовольными.

Как всегда, в состав входят натуральные компоненты, составители рецептуры предварительно изучили симптоматику и протекание артритов и артрозов, учитывая как рецепты народных целителей, так и открытия биохимии.

Может ли натуральное косметическое средство помочь при таких сложных заболеваниях, ведь это не лекарство? В данном случае «ARTRAID» для суставов — не официально признанный медицинский препарат, но благодаря тщательно разработанному составу относится к лечебно-профилактическим и врачебным средствам. Поэтому возможные крики «Обман! Развод!» не имеют к крему с содержанием растительных компонентов и продуктов пчеловодства никакого отношения. Впрочем, это касается любой продукции «ЗДОРОВ».

Как всегда, в состав входят натуральные компоненты, составители рецепт

Источник

Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Заблуждение Вредно ли хрустеть костяшками?

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённые заблуждения и объясняет, почему они ошибочны. На этой неделе говорим о том, к чему приводит привычка хрустеть суставами.

Утверждение:

Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощёлкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных. Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости.

«Привычка хрустеть пальцами вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».

Почему это не так:

Существуют две гипотезы, объясняющие хруст в суставах. Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дёргаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, её объём увеличивается, а давление, наоборот, падает. Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10–20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть ещё раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт. Ну а кому-то просто нравится звук.

Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять ко

Источник

Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Опасно ли хрустеть пальцами?

Хруст в каком — либо суставе достаточно распространенное явление. Существует множество людей, которые имеют привычку хрустеть пальцами. Они получают от этого удовольствие, а у окружающих их людей этот факт вызывает раздражение. А между тем, многие задумываются: вредно ли хрустеть пальцами? На этот вопрос нет однозначного ответа. Мнения специалистов разделились. Одни утверждают, что хрустеть пальцами можно и нужно, другие же склоняются к опасности и вредности этого занятия. Итак, давайте, разбираться.

Причины явления

Начнем с того, что хрустеть суставами — привычка, вызывающая зависимость. И прежде чем ответить на вопрос, вредно это или нет, давайте узнаем: почему хрустят пальцы. По мнению специалистов, желание щелкать пальцами возникает по причине чрезмерного статистического напряжения в кисти. В каждом суставе человеческого тела существует синовиальная жидкость. Она обеспечивает эластичность и подвижность суставов, поскольку является для них натуральной смазкой. Благодаря этой жидкости суставы не трутся друг о друга, а бесшумно скользят при движениях. В состав синовиальной жидкости входит углекислый газ, азот и кислород. При хрусте суставная капсула натягивается, ее размер увеличивается, и давление при этом падает. Это приводит к появлению пузырьков газа, которые схлопываются, вызывая характерный щелчок. Примерно через 15 минут, газы снова растворяются в синовиальной жидкости и щелчок можно повторить. Ничего опасного или вредного в этом нет.

Вторая причина хруста заключается в следующем: в процессе движения щелчки и треск возникают из-за чрезмерного натяжения связок и сухожилий. Когда суставная капсула, связки и сухожилия натягиваются, сустав становится чрезмерно мобильным и человек чувствует облегчение.

Аргументы за и против

анемия и физическая культура
Заболевания желчного пузыря достаточно широко распространены среди населения. Часть болезней этого органа можно вылечить консервативными методами: лекарствами, диетой, лечебной физкультурой. Однако есть такие патол

Первый аргумент. Хруст в любом суставе (межфала

Источник

Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Опасно ли хрустеть пальцами?

Причины явления

Аргументы за и против

современные методы лечения онкологии в россии
Совсем недавно онкологический диагноз звучал как приговор. Сегодня это не так, современная онкология позволяет полностью вылечить многие опухоли, особенно на ранних стадиях обнаружения.

Опухоль – это избыточный

Первый аргумент. Хруст в любом суставе (

Источник

Если хрустеть пальцами можно заработать артрит

Вреден ли хруст пальцев?

Многих интересует вопрос, насколько вреден хруст пальцев, почему он возникает. Некоторых он сильно может раздражать, других, наоборот, расслабляет. Европейский медики уверены в том, что хруст очень вредный. Все может закончиться таким заболеванием, как артрит.

Что происходит при хрусте пальцев?

Если человек начинает хрустеть пальцами рук, ног, он таким способом хочет восстановить суставы, чтобы чувствовать себя комфортно, это приводит к серьезной дестабилизации суставов и опасно для здоровья. Могут быть ущемлены нервы, часто наблюдается вывих, подвывих.

Когда начинают напрягаться пальцы, появляется чувство скованности в суставах. Сначала поверхность может сильно сжиматься, у человека возникает сильнейшее чувство дискомфорта, он хочет расслабиться при хрусте, но, наоборот, начинает разбалтывать суставы. При растяжении пальцев, падает давление в жидкости между суставами, после возникает газ, когда пузырьки лопаются, слышен хлопок. Опасно, когда человек при этом получает ушиб пальца.

Как отучится от хруста пальцами?

Первым делом помните о том, что придется отказаться от этой вредной привычки, для этого вам потребуется сила воли. Когда вы чувствует мягкость, после хруста советуют применять динамичный, простой комплекс упражнений, так вы улучшить состояние суставов.

Советуют для рук приготовить специальную ванночку с добавлением соли, хвои. Эффективность ее высокая. Используется для ванночки морская соль. Принимать около недели.

Вред хруста пальцев

Доказано медициной, что статические напряжения, если кисть долгое время нагружается, неудобно находится, напрягается хрящевая зона, после возникает смещение в костяшках, суставах пальцев. Когда человек желает избавиться от напряжения, он сильно хрустит пальцами. Так можно избавиться от психического напряжения, но сильно навредит

Источник

Почему важно знать отчего хрустят суставы — причины и последствия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

хруст в пальцах Если хрустят кости и суставы это вовсе не безобидная вещь.

Если разобраться, то можно выяснить, что это зачастую оказывается предвестником серьезного заболевания.

Наши суставы должны двигаться бесшумно и неощутимо для нас.

Это обеспечивается за счет выработки во время движения синовиальной жидкости, выступающей в роли суставной смазки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хрустящий звук появляется в том случае, когда хрящевая ткань повреждена и выделяется меньше жидкости. Из-за этого происходит трение, которое со временем может перерасти в заболевание суставов и даже приводит к инвалидности.

Почему же хрустят наши суставы

Щелкают суставы чаще всего по таким причинам:

Заболевания печени и желчного пузыря. Данные органы отвечают за выработку коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность хрящей и сухожилий. В свою очередь, нарушение их функций приводит к уменьшению синтеза этого вещества.
Болезни почек. Этот орган отвечает за все жидкости организма, за синовиальную жидкость в том числе. При его поражении выделение суставной смазки сильно уменьшается, провоцируя трение.
Артроз. Характеризуется изнашиванием суставов, зачастую поражает пожилых людей, но иногда встречается и в молодом возрасте.
Артрит – воспаление сустава, которое возникает в результате попадания в него инфекции.
Остеоартроз – поражение хрящевой ткани, причиной которого выступает нарушение в ней процесса обмена веществ. Особенно часто болезнь встречается у людей, которые страдают от избыточного веса, поскольку в их случае хрящи и суставы испытывают чрезмерные нагрузки.
Бурсит – воспаление суставной сумки.
Тенденит – воспаление сухожилий, которое зачастую развивается вследствие постоянных физических нагрузок.
Подагра – характеризуется отложением уратов в суставах организма. Как правило, этой болезни наиболее подвержены люди, регулярно принимающие в пищу мясо, печень и почки животных, а также любители крепкого черного чая, кофе, какао. Порой возникновение подагры провоцируют некоторые медикаменты.
Болезни, появляющиеся вследствие нарушения в организме обменных процессов. К ним относятся сахарный диабет, дефицит кальция и витамина D.

Другие причины

Также причиной хруста по всему телу или в отдельной его части может быть:

Травмы – при трещинах или переломах костей прилегающие к суставу ткани и сосуды также повреждаются, в результате чего происходит воспаление, затрудняющее движение суставов.
Инфекции.
Недостаток или переизбыток физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни часто приводит к тому, что мышцы ослабевают и атрофируются. В результате страдают связки и суставный аппарат в целом. Если же человек регулярно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам, например, во время занятий спортом или при работе, которая предусматривает постоянное нахождение на ногах или ношение тяжестей, то это также может спровоцировать появление хруста в суставах.
Нерациональное питание – люди, которые злоупотребляют мясом, шоколадом, крепким чаем или кофе, острыми или солеными продуктами и сладостями, могут наблюдать у себя появление хруста.
Избыток солей в суставах – часто является проблемой людей, проживающих в местности, где питьевая вода содержит повышенное количество минеральных солей.
Гипермобильность суставов – слишком высокая их подвижность, чаще всего наблюдающаяся у молодых женщин и связанная с выработкой в их организме измененного белка соединительной ткани – коллагена.
Воспаления в мышечных тканях, возникающие после перенагрузок.
Износ суставов.
Избыточный вес.
Нарушенный обмен веществ.

Это может происходить оттого, что в синовиальной жидкости скапливается растворенный газ, который, увеличиваясь в объеме, издает щелчок. Интервал между такими звуками должен составлять минимум 15 – 20 минут.

Еще одна причина нормального хруста кроется в задевании связкой или сухожилием выдающегося вперед фрагмента кости. При этом раздается глухой щелчок.

Если мучает хруст по всему телу

плечевой сустав Звуки, которые издают суставы, по своей сути являются сигналом об их разрушении и наличии риска развития артрита и подобных ему заболеваний.

Как правило, поражение суставов происходит в конкретной части тела, но бывает и так, что все тело начинает периодически хрустеть.

Это обычно является следствием суставной гипермобильности и обусловлено генетической наследственностью.

Развитие патологии в разных частях тела

Хруст в разных частях тела сообщает о наличии в этом участке проблем.

Различают:

Неприятные звуки в плече. Зачастую причиной этого явления становится избыток движения, в результате которого развивается гипермобильность сустава. Связки слабеют, появляются болезненные щелчки. Этот фактор передается на генном уровне, поэтому избавиться от него невозможно. Единственным решением данной проблемы является соблюдение мер профилактики, которые заключаются, в основном, в избегании перегрузок и перерастяжения связок. Также хруст может возникать вследствие артрита или других суставных болезней.
Щелчки в тазобедренном суставе. Если причиной хруста не была травма, то это может говорить об артрозе сустава. В результате этой болезни происходит отвердение и отмирание суставных тканей, а также ограничение их подвижности. Также причиной щелчков в тазобедренном суставе может стать коксит или коксартроз, то есть воспаление или дегенерация хрящевой ткани.
Щелкают суставы в коленях. В норме этот участок тела не должен издавать хруста. Наличие же этого симптома говорит о проблемах со здоровьем. Важно вовремя установить причину возникновения в суставах посторонних звуков и начать правильное лечение. Причиной хруста в колене, сопровождающегося болью, может быть травма, избыточный вес, генетическая предрасположенность, вирусные инфекции, проблемы с эндокринной системой, физические перегрузки, обувь на высоких каблуках, малоподвижный образ жизни. Сопровождение каждого движения ноги болью и хрустом в колене может говорить о заболевании суставов.
Болят и хрустят суставы рук. Многие практикуют вредную привычку – хрустеть пальцами. На первый взгляд – это довольно безобидная привычка, но это не совсем так. Понятное дело, что после рабочего дня или во время психологического напряжения хочется размять пальцы. Довольно часто от этого наступает облегчение. Но регулярное применение такого принудительного восстановления подвижности сустава со временем приводит к тому, что хрящ повреждается и начинает развиваться артроз. Поэтому намного полезнее будет сделать массаж рук или простые физические упражнения, чем заставлять пальцы хрустеть.
Патологический звук в спине обычно возникает при оказании на сустав силового воздействия, превышающего сопротивление мышц и связок. Это нормальное явление. Но если щелчки приобретают регулярный характер, это может быть признаком того, что мышцы постоянно пребывают в напряжении и не справляются со своей задачей. Происходит это, как правило, вследствие физических перегрузок, инфекции, неправильного питания.

Постоянно находясь в одном положении, мышцы спины со временем теряют способность самостоятельно расслабляться, снижается их сила, позвонки приобретают излишнюю подвижность, в результате чего позвоночник поражает кратковременная «простреливающая» боль.

Если щелкают суставы колена

Хрустит позвоночник — срочно к врачу

Для ее устранения нужно выполнять специальную гимнастику.

Щелкающие суставы у детей

Отчего чаще всего проявляется патология у детей? Существует целый ряд причин:

Патология соединительной ткани. При этом у ребенка отмечается наличие излишней подвижности суставов.
Временная детская гипермобильность суставов. Поскольку у ребенка суставно-связочный аппарат еще окончательно не сформировался, то время от времени у него в коленях может возникать хруст, не сопровождающийся болью. Со временем, когда суставы станут крепче, звук исчезает. Причиной для беспокойства должно стать появление в суставах скрежета, ощущение дискомфорта. Если это происходит, то нужно обратиться за медицинской помощью.

Подробно о проблеме хруста у детей

Как избавиться от патологии

Что можно и нужно сделать, если в течение дня у вас хрустят суставы.

В таком случае стоит предпринять определенные меры, чтобы предупредить развитие болезни: локтевой сустав

Так, во время сидения нужно почаще менять позы, хотя бы раз в полтора часа необходимо подниматься с места и выполнять головой и ладонями несколько простых упражнений. Два – три раза в неделю должны происходить занятия спортом.
Если хруст возник после травмы или болезни суставов, то нужно срочно обратиться к ортопеду-травматологу. Для постановки диагноза он назначит рентген, УЗИ сочленений костей и компьютерную томографию, и подскажет, как должно происходить лечение.

Воспаление сустава

Если хрустят воспаленные суставы, то решение о том, как лечить заболевания в таком случае должен исключительно врач.

В таких случаях:

Назначаются анальгетики для устранения болевого синдрома.
При наличии воспалений и припухлостей врач назначает прием нестероидных противовоспалительных мазей – Ибупрофена, Диклофенака, Фастум геля.
При необходимости внутренне принимаются хондропротекторы — препараты, направленные на восстановление хрящевой структуры. К ним относятся сульфаты глюкозамина и хондроитина. Курс лечения при этом занимает довольно много времени. Стоит учесть, что хондропротекторы действуют эффективнее на ранней стадии заболевания, когда еще нет ощущения боли.
Больные суставы нужно регулярно разгружать, обеспечивая им покой. Для этого используются эластичные бинты и специальные фиксаторы.

Если причиной щелкающих звуков стала болезнь, то проводится соответствующее лечение:

При артрозе нужно максимально освободить суставы от нагрузки, носить удобную, а лучше всего ортопедическую обувь. При наличии у пациента лишнего веса целесообразным будет избавиться от него, потому как при этом суставы и сосуды ног будут меньше нагружаться. В случае активного прогрессирования болезни необходимо сделать операцию, в ходе которой будет заменен сустав. Обычно эта процедура проводится на коленном и тазобедренном костных соединениях.
При наличии у больного подагры лечение включает в себя соблюдение диеты и усиленного питьевого режима. При этом больной должен потреблять минимум два-три литра жидкости.
Пациентам, страдающим от артрита, полезно будет исключить из своего рациона мучное и сладкое, а также животные жиры. Полезно есть продукты кисломолочного происхождения и растительную пищу.

Возможные и частые осложнения

гипермобильность суставов Если обращение за помощью к врачу будет несвоевременным, то хруст в суставах, в конечном итоге, может привести к развитию таких заболеваний, как остеоартроз, артрит, артроз, бурсит.

Также изменяется биомеханика позвоночника, возникает грыжа межпозвонковых дисков и прочие осложнения.

В конечном итоге, больной может стать инвалидом, потеряв способность к самообслуживанию или самостоятельному передвижению.

Профилактические меры

Для того, чтобы предупредить неприятные звуки в суставах, необходимо соблюдать такие меры:

Есть больше овощей и фруктов, а употребление жирных мясных блюд сократить.
Полезными для организма будут продукты, выступающие источником кальция и фосфора: морская рыба, молочные продукты.
Вместо красного мяса полезнее употреблять белое.
Жареные и копченые блюда лучше заменить на тушеные или запеченные, а вместо сладостей использовать морсы, узвар, фруктовое желе.
Полезно употреблять семечки подсолнуха, тыквы и кунжута, растительное масло.
В день нужно выпивать не менее 6 стаканов воды для того, чтобы разжижать кровь в организме и препятствовать образованию тромбов.
В течение дня необходимо больше двигаться, при сидячей работе почаще менять позы, подниматься с места и разминаться.
Езда на велосипеде, прогулки и плавание благотворно влияют на здоровье суставов.
По мере возможности следует избегать сильных физических нагрузок, приводящих к травмам, разрушениям хрящевой ткани, воспалениям.
Ни в коем случае нельзя щелкать пальцами, потому как при этом суставы травмируются и возникает риск развития артроза.

Подводя итог, можно сказать, что хрустящие суствавы – довольно опасная вещь, поскольку он является предвестником серьезных суставных болезней. Очень важно своевременно поставить диагноз, выяснив причину этого звука, и начать адекватное лечение.

Также актуально соблюдать профилактические меры, предупреждающие появление необычных звуков в теле.

Источник