Форум артрит и спорт

Поночка Дак24 июля 2017

Господь с вами милая, вы делаете правильно.
Советы вам врач должен дать, а не форум.
А кожа… только резать.

Осенняя 24 июля 2017

Везде нагрузка на суставы. Разве что плаванье. Массаж еще.

Осенняя 24 июля 2017

Везде нагрузка на суставы. Разве что плаванье. Массаж еще.

нельзя переохлаждаться при артрите

Поночка Дак24 июля 2017

нельзя переохлаждаться при артрите

История переписки2

При артрите греться нельзя (баня, сауна)

Осенняя 24 июля 2017

При артрите греться нельзя (баня, сауна)

История переписки3

непонятно какой у нее артрит — поэтому бассейн это слишком смелое предложение. имхо.

Поночка Дак24 июля 2017

непонятно какой у нее артрит — поэтому бассейн это слишком смелое предложение. имхо.

История переписки4

Идеопатический с поражением всех суставов.
Есть ребенок (сын) и муж. Все-таки для оних хочется быть красивой мамой и женой. А не серой тучкой)))

Аноним24 июля 2017

История переписки5

врач должен дать вам добро, имхо.

Поночка Дак24 июля 2017

непонятно какой у нее артрит — поэтому бассейн это слишком смелое предложение. имхо.

История переписки4

Бассеин-это не всегда что то ледянле. Есть бассейны с подогревом.

chumichanga LoL24 июля 2017

Бассеин-это не всегда что то ледянле. Есть бассейны с подогревом.

История переписки5

эээ…там где плавает, а не плещется, много людей вода должна быть около 27 градусов, чтобы не размножались бактерии.
В Лесгафта так все 25 было на моей памяти.

Оленька +24 июля 2017

Плавайте, Аква аэробика, лучше не придумать. О силовых в зале, беговой дорожке — забудьте.

Оленька +24 июля 2017

Плавайте, Аква аэробика, лучше не придумать. О силовых в зале, беговой дорожке — забудьте.

ну не обязательно сразу сдаваться. бег можно заменить чем-нибудь менее агрессивным для суставов, силовые в зале тоже
а вообще, если упорствовать, то больные суставы могут «отступить» и не болеть…

экологическая группа УК ЮГК24 июля 2017

бассейн!!!!!!!!!!!!!

Алиса Валериановна24 июля 2017

Лечебная физкультура и после консультации и разрешения вашего лечащего врача.

☜♡☞Расправь Крылья☜♡☞24 июля 2017

у меня 14 лет назад была травма ступней, и за эти годы она обросла хрящами — невозможно ходить. Так я езжу на велосипеде. И на суставы нет никакой нагрузки, и тренировка мышцам и сердечно-сосудистой системе. И экономия денег )

Аноним24 июля 2017

Плавание, это очень хорошая идея. И чего я раньше про это не думала.
Все мечтаю на фитнес пойти, но понимаю, что это не для меня. А вот абонемент в бассейн даже дешевле будет)))спасибо)

Coccinella 7-punctata24 июля 2017

Спорт несовместим с артритом, но артрит совместим с дозированной физической нагрузкой. Полистайте книги доктора Бубновского, который, исходя из собственного жизненного опыта и долгой медицинской практики, утверждает, что лечат не гормоны и не операции, а правильные движения.

Алиса Селезнёва24 июля 2017

попробуйте не идти на поводу болезни, выполняя все прихоти, лишь бы не болело.

Алиса Селезнёва24 июля 2017

попробуйте не идти на поводу болезни, выполняя все прихоти, лишь бы не болело.

А я не иду) стараюсь наоборот больше двигаться, где-то бывать(после правда приходится пить обезболивающие)
Но от жизни отставать совсем не хочется))

Аноним24 июля 2017

История переписки2

артриты разные бывают. смотря что у вас. у меня тоже есть проблемы с суставами, главное выбрать правильное обезболивание и не сдаваться

Неизвестно24 июля 2017

Кипите палки для скандинавской ходьбы. При таком движении нагрузка на суставы небольшая и вес уходит.

Неизвестно24 июля 2017

Кипите палки для скандинавской ходьбы. При таком движении нагрузка на суставы небольшая и вес уходит.

так вот кто эти люди с палками в парках.. а выглядят, как извращенцы, которые лыжи забыли. летом, а в кармане справка, от психиатра.))

Алиса Селезнёва24 июля 2017

История переписки2

Но но аккуратнее)))

Неизвестно24 июля 2017

Но но аккуратнее)))

История переписки3

когда мимо них проезжаю — они тоже на меня странно смотрят, так что я без осуждения, а просто не могла понять — где лыжи? проблемы с памятью? так лето же. значит, от врача идут

Алиса Селезнёва24 июля 2017

История переписки4

Ну не знаю. Я когда, когда иду и вижу безумные глаза прохожих, думаю, что они от врача идут.

Неизвестно24 июля 2017

Ну не знаю. Я когда, когда иду и вижу безумные глаза прохожих, думаю, что они от врача идут.

История переписки5

не сердитесь)) это правда со стороны странно выглядит) мало кто знает, что это, оказывается, для людей с проблемами суставов.

Источник

Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153520

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 09:31 Ðàíüøå çàíèìàëàñü ïàóýðëèôòèíãîì, òÿæåëîé àòëåòèêîé. Ïðèøëà â êðîññèò. Âñå øëî îòëè÷íî è òóò òàêîé äèàãíîç. Ó êîãî áûëà ïîõîæàÿ ïðîáëåìà, ïîäåëèòåñü, êàê âîññòàíàâëèâàëè ñóñòàâû, ìåøàåò ëè ýòî òðåíèòü. Ëþáîìó îòêëèêó áóäó áëàãîäàðíà. P.S. ß â êóðñå ïðî õîíäðîïðîòåêòîðû
4/0 \| Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153521

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 09:38

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

Ïðèøëà â êðîññèò. Âñå øëî îòëè÷íî è òóò òàêîé äèàãíîç.

Èíòåðåñíî, åñòü õîòü êòî íèáóäü, êòî ïåðåéäÿ èç ñïîðòà â êðîññôèò, íå òðàâìèðîâàëñÿ áû.

2/4 |
Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153522

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 09:56 Âèíîé íå êðîññôèò, à ïîæàëóé, ïîñòåïåííûé èçíîñ ñóñòàâà, êðîññôèò ñòàë ïðîñòî ïîñëåäíåé êàïëåé.
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153524

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 09:59

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

Âèíîé íå êðîññôèò, à ïîæàëóé, ïîñòåïåííûé èçíîñ ñóñòàâà, êðîññôèò ñòàë ïðîñòî ïîñëåäíåé êàïëåé.

Âîò, ïðèìåðíî òàê, âñå è ãîâîðÿò. Íî îñòàâàÿñü â ñïîðòå, êîòîðûé òåáå ïðèâû÷åí, ãäå òåáå èçâåñòíà áåçîïàñíàÿ òåõíèêà,
ìîæåò è èçáåæàëà áû ýòîé êàïëè òî? À ÊÔ, êîìåð÷åññêèé, â ïåðâóþ ãîëîâó, ïðîåêò, ñìåñü óïðàæíåíèé íàäåðãàííûõ èç ðàçíûõ âèäîâ ñïîðòà, ïîä êîíòðîëåì òðåíåðîâ áåç îáðàçîâàíèÿ, ëèáî óçêîñïåöèàëèçèðîâàííûõ, âîò îíà è êàïëÿ.

3/6 |
Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153526

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 10:05 Ìíå áû ñîâåò. Îò ëèôòèíãà íå ìåíüøå òðàâì — ãðûæà èìååòñÿ, íî ñ íåé ÿ ðàçîáðàëàñü. À òóò íå çíàþ, êàê áûòü. Òðåíåð ó ìåíÿ ìàñòåðñïîðòà ïî ÒÀ, ÿ èç-çà íåå òóäà è ïðèøëà+ «ñâîåîáðàçíîå» êàðäèî òðåáîâàëîñü. Ïî ïîâîäó êðîññôèòà: à ïî÷åìó íåëüçÿ ñîâìåùàòü-òî ðàçíûå âèäû ñïîðòà? Ýòî äàæå íóæíî, ÷òîáû ðàçâèâàòüñÿ âñåñòîðîííå. Ìíå íóæíû ìûøöû, êîòîðûå «ðàáîòàþò», âûíîñëèâîñòü, ñèëà — à íå ïðîñòî ýñòåòèêà, êàê ó áèêèíèñòîê.
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153527

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 10:10

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

Ïî ïîâîäó êðîññôèòà: à ïî÷åìó íåëüçÿ ñîâìåùàòü-òî ðàçíûå âèäû ñïîðòà? Ýòî äàæå íóæíî, ÷òîáû ðàçâèâàòüñÿ âñåñòîðîííå.

Óíèâåðñàëû, âñåãäà, óñòóïàþò óçêèì ñïåöèàëèñòàì. Íó è ÷òî áû òðåíèðîâàòüñÿ â ðàçíûõ âèäàõ ñïîðòà, íóæåí ëèáî
òðåíåð, ïîçíàâøèé âñå, ëèáî, â èäåàëå, îòäåëüíûå òðåíåðà ïî êàæäîìó âèäó.

0/3 |
Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153528

Àâòîð: Android8 (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 16 èþëÿ 2015 10:22 À êòî äèàãíîç ñòàâèë? Ãäå èìåííî ñóñòàâû ëîìèò?
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153529

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 10:26 Õèðóðã-òðàâìàòîëîã, ïðîøëà óçè. Óæå ìåñÿö íå òðåíþ, ñíà÷àëà ñêàçàëè, ÷òî ñèíîâèò — âîñïàëåíèå îêîëîñóñòàâíîé ñóìêè. Íîãà íå áîëèò âîîáùå. Ïðîñòî ëîäûøêà äåôîðìèðîâàëàñü, äâà ðàçà äåëàëè ïóíêöèþ, îòêà÷èâàëè æèäêîñòü, ÷òîáû ñíÿòü îïóõîëü. Òåïåðü ñîøëèñü íà àðòðèòå.
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153533

Àâòîð: KIR_73
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 11:26

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

Ó êîãî áûëà ïîõîæàÿ ïðîáëåìà

Àðòðîç ãîëåíîñòðîïíûõ ñóñòàâîâ.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

êàê âîññòàíàâëèâàëè ñóñòàâû

Íèêàê.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

ìåøàåò ëè ýòî
òðåíèòü

Îò÷àñòè, äàþ äîçèðîâàííóþ íàãðóçêó. Æìó íîãàìè òîëüêî â Ãàêêå (20-30 êã) îò 20 äî 12 ðàç. 4-5 ïîäõîäîâ, èëè ïëàòôîðìó (50-130êã) îò 25 äî 10 ðàç 5-6 ïîäõîäîâ, íåãàòèâíóþ ôàçó äåëàþ ìåäëåííî, ñòàðàþñü äàâèòü òîëüêî ïÿòêîé. Ñâîáîäíûé ïðèñåä ÷àùå ñî ñâîèì âåñîì 30-40 ðàç 3-4
ïîäõîäà, ìàêñèìóì 20-30 êã ìîãó âçÿòü íà ïëå÷è 10-30 ðàç 4 ïîäõîäà.
Êàðäèî: ýëëèïñ è âåëî òðåíàæåðû îò 30 äî 180 ìèí. Íà äîðîæêå òîëüêî õîäüáà (áåã èñêëþ÷èë èç-çà óäàðíîé íàãðóçêè).
Íà ÿùèê íå ïðûãàþ, à ïîäíèìàþñü è îïóñêàþñü ðàçíûìè íîãàìè (ïîî÷åðåäíî), áåðó 2 ãàíòåëè ïî 5êã. 2-3
ìèí.
Âûïàäû íîãàìè íàçàä äåëàþ ñî ñâîèì âåñîì ïîêà 20 ðàç ïî 3-4 ïîäõîäà.
Ñòàòèêó íà íîãè äåëàþ ðàçëè÷íóþ 40-120 ñåê (â çàâèñèìîñòè îò óïðàæíåíèÿ) 3-4 ïîäõîäà.
ÊÔ íå çàíèìàþñü, ñêîðåå ïðîñòî ôèòíåñîì (íà êëàññè÷åñêèé ÁÁ ïîêà íå òÿíó) ïðîñòî íåêîòîðûå àíàëîãè/ìîäèôèêàöèè óïðàæíåíèé
âçÿòû â ïðîãðàììó ñåé÷àñ íà ïåðèîä ñóøêè.
ß íå âðà÷, íî â Âàøåì ñëó÷àå ÿ áû çàáèë íà ÊÔ â ÷èñòîì âèäå (èëè õîòÿ áû íà âðåìÿ). Çäîðîâüå äîðîæå

1/0 |
Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153534

Àâòîð: Anton1979 (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 16 èþëÿ 2015 11:37 Àðòðîç — ðàçðóøåíèå ñóñòàâà. Àðòðèò — âîñïàëåíèå. ×òîáû ÿ ñäåëàë? 1. ñäåëàë ÌÐÒ ÷òîáû òî÷íî îïðåäåëèòü ïðîáëåìó. 2. ïðèìåíèë íåñòåðîèäíîå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå ñðåäñòâî. 3. ïðèìåíèë äèåòó, õîíäðîïðîòåêòîðû 4. êóðñ åñëè äåâî÷êà ÃÐ 2-5 åä/äåíü íà 3 ìåñ. åñëè ìàëü÷èê ÃÐ + ñóñò+áîëäåíîí/ïðèìîáîëàí/íàíäð ôåíèë òðåíèòü áû ïåðåñòàë äî ñíÿòèÿ âîñïàëåíèÿ, ïîòîì ïðîäîëæèë àêêóðàòíî ÊÔ Ïðåäâîñõèùàÿ âîïëè òåîðåòèêîâ î âðåäå âñåãî îòâå÷ó 1. Æèòü ñ çàáîëåâàíèåì ñóñòàâîâ íàìíîãî âðåäíåå 2. Äåëàé íîðìàëüíî, áóäåò ïîëåçíî. Â ëþáîì ñëó÷àå, íàäî ïðèâîäèòü ñåáÿ â ïîðÿäîê, à íå ñêàòûâàòüñÿ íà óðîâåíü èíâàëèäà, áîÿùåãîñÿ ëþáîãî âîçäåéñòâèÿ.
6/1 \| Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153536

Àâòîð: XPEH_C_IZOPLITA))
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 12:58

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

Ó êîãî áûëà ïîõîæàÿ ïðîáëåìà, ïîäåëèòåñü, êàê âîññòàíàâëèâàëè ñóñòàâû, ìåøàåò ëè ýòî òðåíèòü

òîæå ïðîáëåìà ñ êîëåííûìè ñóñòàâàìè, äà è ëîêòåâûå áîëåëè îò æèìà, íî íå òàê ñèëüíî, áîëåâîå îùóùåíèå áûëî óæàñíûì ïîñëå ïðèñåäà ñ
áîëüøèìè âåñàìè, äà è îò òÿãè òîæå áîëüíî áûëî, íî÷üþ ñïàòü ìåøàëà áîëü, ñòàâèë äèêëîôèíàê, ïîòîì ñäåëàë ìðò, âðà÷ ïîñòàâèë äèàãíîç ãîíîðòðîç 2é ñòåïåíè, èñòèðàíèå, óòîí÷åíèå ñóñòàâíîãî õðÿùà, íåõâàòêà ñìàçêè è ñëåäñòâèå âîñïàëåíèå è áîëè.
Ïîñëå ýòîãî ñðàçó ïðèîñòàíîâèë òðåíèðîâêè, äàë âðåìÿ
íà ñíÿòèå âîñïàëåíèå è ñòàë ëå÷èòü:
1. Ê îñíîâíîìó ïèòàíèþ ñòàë äîáàâëÿòü ðûáèé æèð, ëüíÿíîå ìàñëî, ãëþêîçàìèí è õîäðåàòèí (íå çíàþ ïðàâèëüíî èëè íåò íàïèñàë), ñòàâèë óêîëû õîíäðîïðîòåêòîðû.
2. Ïîñòîÿííî äâà — òðè ðàçà â äåíü ìàçàë ìàçÿìè ïðîòèâîñïàëèòåëüíûìè.
Ïîñëå ýòîãî áîëü
âîñïàëåíèå ñíÿëî è áîëü óøëà, ñòàë ïîòèõîíüêó íà÷èíàòü òðåíèðîâàòüñÿ, íàäî ãîòîâèòñÿ áûëî ê î÷åðåäíûì ñîðåâíîâàíèÿì, âåñà ðàñëè è áîëü íà÷àëà âîçâðàùàòüñÿ èìåííî òîãäà êîãäà âåñà ñòàëè áîëüøèìè. Äàëåå ïñèõàíóë è êóðñàíóë äåêîé(íàíäðîëîí) — ïðîäîëæàë òðåíèòü, ïîñòåïåííî ñòàë ÷óâñòâîâàòü ÷òî áîëè
èñ÷åçëè, è åùå ïëå÷î áåñïîêîèëî íà æèìå, äàê è ïëå÷î ïåðåñòàëî áåñïîêîèòü. Ñåé÷àñ êîãäà ñîðåâíîâàíèÿ ïðîøëè è íè÷åãî íå ñòàâëþ, ïðîäîëæàþ òðåíèðîâàòüñÿ ñî ñðåäíèìè âåñàìè, ïîêà âðîäå íîðì, ñóñòàâû íå áîëÿò.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153538

Àâòîð: Ñâåòëûé (èìÿ êåì-òî çàíÿòî) (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:04

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: XPEH_C_IZOPLITA))

áîëåâîå îùóùåíèå áûëî óæàñíûì ïîñëå ïðèñåäà ñ áîëüøèìè âåñàìè

à áîëüøèå âåñà ýòî ñêîëüêî?

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153539

Àâòîð: XPEH_C_IZOPLITA))
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:06

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñâåòëûé (èìÿ êåì-òî çàíÿòî)

à áîëüøèå âåñà ýòî ñêîëüêî?

280-300-320

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153540

Àâòîð: Android8 (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:30

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: XPEH_C_IZOPLITA))

Äàëåå ïñèõàíóë è êóðñàíóë äåêîé(íàíäðîëîí) — ïðîäîëæàë òðåíèòü, ïîñòåïåííî ñòàë ÷óâñòâîâàòü ÷òî áîëè èñ÷åçëè, è åùå ïëå÷î áåñïîêîèëî íà æèìå, äàê è ïëå÷î ïåðåñòàëî áåñïîêîèòü.

Äåêà îíà òàêàÿ, ëó÷øàÿ äëÿ ñóñòàâîâ

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: XPEH_C_IZOPLITA))

280-300-320

Ýêèïà?

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153541

Àâòîð: XPEH_C_IZOPLITA))
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Android8

Ýêèïà?

êàýøíî)

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153542

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:39 âîçìîæíî. íî íå äëÿ äåâóøêè. ÿ âîîáùå íèêîãäà íå ïðèíèìàëà õèìîçó, ñòðîãî ïðîòèâ äîïèíãà íàñòðîåíà, ïîòîìó ÷òî íà ñîðåâû åçäèëà. òåïåðü íå çíàþ, ðàäè çäîðîâüÿ è âîçâðàùåíèÿ ê æåñòêèì òðåíÿì ãîòîâà íà ìíîãîå, äðóãîå äåëî — ÷òî ìîæíî ãîðìîíàëüíûé ñáîé ñåáå óñòðîèòü
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153543

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:46 [Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 16.07.2015 13:46]
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153544

Àâòîð: XPEH_C_IZOPLITA))
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:46

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

ìîæíî ãîðìîíàëüíûé ñáîé ñåáå óñòðîèòü

áåçóñëîâíî è íå ïðîáóé äàæå, òåì áîëåå ïðîòèâ äîïèíãà íàñòðîåíà! òåáå ðåáÿòà âûøå ïèñàëè ïðàâèëüíî, ìðò äåëàé ïóñòü âðà÷ äåëàåò çàêëþ÷åíèå è ëå÷è ïîêà âîñïàëåíèå íå ïðîéäåò!

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153545

Àâòîð: Mayskaya07
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:47

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Anton1979

Ëó÷øèé îòâåò! ×åòêî è íè÷åãî ëèøíåãî!

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.	#153546

Àâòîð: Mayskaya07 Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:48 Âñåì ñïàñèáî!
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153547

Àâòîð: Anton1979 (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 èþëÿ 2015 13:48

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Mayskaya07

ìîæíî ãîðìîíàëüíûé ñáîé ñåáå óñòðîèòü

ÃÐ â íèçêîé äîçèðîâêå — íè÷åãî íå ñáèòü.
ÀÑ — ÿ êàòåãîðè÷åñêè ïðîòèâ ïðèìåíåíèÿ äåâóøêàìè ìóæñêèõ ãîðìîíîâ.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153582

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
Äàòà: 17 èþëÿ 2015 21:39

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ïàâåë-ê

Âîò, ïðèìåðíî òàê, âñå è ãîâîðÿò. Íî îñòàâàÿñü â ñïîðòå, êîòîðûé òåáå ïðèâû÷åí, ãäå òåáå èçâåñòíà áåçîïàñíàÿ òåõíèêà, ìîæåò è èçáåæàëà áû ýòîé êàïëè òî? À ÊÔ, êîìåð÷åññêèé, â ïåðâóþ ãîëîâó, ïðîåêò, ñìåñü óïðàæíåíèé íàäåðãàííûõ èç ðàçíûõ âèäîâ
ñïîðòà, ïîä êîíòðîëåì òðåíåðîâ áåç îáðàçîâàíèÿ, ëèáî óçêîñïåöèàëèçèðîâàííûõ, âîò îíà è êàïëÿ.

Äà-äà Áàäþê òàê ìèîêàðä çàêèñëèë, çàáûë äîáàâèòü

2/0 |
Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153583

Àâòîð: AvriK
Äàòà: 17 èþëÿ 2015 21:53

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Anton1979

ÃÐ â íèçêîé äîçèðîâêå — íè÷åãî íå ñáèòü.
ÀÑ — ÿ êàòåãîðè÷åñêè ïðîòèâ ïðèìåíåíèÿ äåâóøêàìè ìóæñêèõ ãîðìîíîâ.

Íó åñëè âñïîìíèòü, òîò æå êîìïëåêò äåêè ñ òåñòîì õîðîøî ïîìîãàåò ïðè áîëÿõ â ñóñòàâàõ çà ñ÷åò âîäû…

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153587

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 18 èþëÿ 2015 06:21

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Anton1979

ÃÐ â íèçêîé äîçèðîâêå — íè÷åãî íå ñáèòü.

Òû òàêè êóðñàíóë, èëè ïðîñòî äðóãèõ ïîäáèâàåøü, ÷òî áû ñàìîìó íå ðèñêîâàòü, à ñî ñòîðîíû íà ðåçóëüòàò ïîñìîòðåòü?

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Àðòðèò è êðîññôèò. Ñìîãó ëè ÿ äàëüøå òðåíèòü.

#153588

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 18 èþëÿ 2015 06:22

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì

Äà-äà Áàäþê òàê ìèîêàðä çàêèñëèë, çàáûë äîáàâèòü

Íó äîáàâèë, ÷¸ ìîëîäåö. Õîòÿ íà ìîé âçãëÿä è íè ê ÷åìó ýòî áûëî.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник