Форум у меня был артроз коленного 2 степени
Поход ко врачу был увенчан неутешительным диагнозом — остеоартроз 3 степени! И одна из главных причин ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС!!!
В то время я весила 96 кг!
Начну с того, что лечение диклофенаком никакого результата не принесло — слегка пройдут боли, а потом всё сначала.
Боли были такие, что я выла по ночам, обливаясь слезами… колено было опухшее, при ходьбе боли усиливались.
Однажды на рынке я встретила своего знакомого, увидев мой измождённый вид и, как я прихрамываю, он спросил меня
что случилось. Выслушав мой рассказ, он ответил мне, что сам был в таком же состоянии некоторое время назад и рассказал мне о своём лечении.
И так, вняв советам знакомого я начала лечение.
Для начала надо снять болевой синдром и воспаление — я проколола Вольтарен, вроде бы тот же Диклофенак, но почему-то намного эффективнее.
Вольтарена я сделала всего 3 укола — 1 раз в день по уколу.
Затем я начала делать Алфлутоп — экстракт из морских организмов. Содержит мукополисахариды, хондроитина сульфат, аминокислоты, пептиды, ионы натрия, калия, кальция, магния, железа, меди и цинка. Из инструкции — Уменьшает боли в покое (более чем на 90%), при движении и ходьбе по ровной поверхности (в некоторых случаях, при подъеме по лестнице), местную припухлость, выраженность контрактуры. Повышает двигательную активность в пораженном суставе и объем движений. 
Вообще этот препарат надо было колоть 20 дней(2 упаковки), но я, почувствовав облегчение проколола 10 дней.
Когда боли утихли и припухлость с колена спала я стала делать солевые ванны и компрессы на ночь — обалденная помощь в лечении!
При остром воспалении суставов эти процедуры делать нельзя! Сначала надо снять воспаление!
И так в помощь лечению лекарственными препаратами я применяла народные средства:
сидела в солевой ванне — налить в ванную воды (37-39 градусов) так, чтобы вода покрывала больные суставы, всыпать стакан морской соли. Принимать ванну 15-20 минут на ночь. Очень замечательно, если вы поедете в это время на море — обалденная солевая ванна!!!
Затем, вытереть больное место насухо и сделать компресс — смешать 1ст. л мёда, 1ст. л сухой горчицы, 1ст. л растительного масла и 1ч. л соли(иногда делала без соли), эту смесь довести до кипения(несколько секунд в микроволновке — только за массой следите бдительно, а то перепачкаете всю микроволновку! ) Массу слегка остудить, чтоб рука(или нога ) терпела.
Эту смесь нанести на больной сустав, покрыть целлофаном и обмотать тёплым шерстяным платком или шарфом.
Я вместо целлофана покрывала капустным листом, потом накладывала пакет и шарф, всё это сооружение фиксировала скотчем и ложилась баиньки.
Старайтесь зафиксировать лучше, есть возможность, что липкая масса испачкает вашу постельку!
Ночью, часа через 3 или может 4, всё это я сдирала со злостным остервенением , так как просыпалась от жжения или просто мне начинала эта повязка мешать спать. Остатки компресса я смывала тёплой водой(первые два дня… потом приготавливала на ночь влажную тряпочку и вытирала… вставать не хотелось и идти в ванную, чтобы сон не перебить ) и снова обматывала колено тёплым шарфом.
Даже после первой процедуры я почувствовала такое облегчение, просто не передать словами… и опухоль заметно уменьшилась!
Солевые ванны и компрессы я делала дней 10-12, потом(на всякий случай ) я натирала колено мёдом и прикладывала капустный лист ещё дней 5.
Теперь снова о лечении препаратами:
после того, как я проколола Алфлутоп, то сразу же стала принимать замечательный препарпт — АРТРА — его действие это восстановление хрящевой ткани — это процесс долгий, хрящ ведь… не болячка! 
Из инструкции Артра — Глюкозамин усиливает выработку хрящевого матрикса и обеспечивает неспецифическую защиту хряща от химических повреждений, в т. ч. вызываемых НПВС и ГКС, оказывает умеренное противовоспалительное действие.
Хондроитин сульфат натрия служит дополнительным субстратом для образования хрящевого матрикса. Стимулирует образование гиалуронана, синтез протеогликанов и коллагена типа II, защищает гиалуронан от ферментативного расщепления (вследствие подавления активности гиалуронидазы) и от повреждающего действия свободных радикалов; поддерживает вязкость синовиальной жидкости, стимулирует механизмы репарации хряща и подавляет активность ферментов (эластаза, гиалуронидаза), разрушающих хрящ. Облегчает симптомы остеоартроза и уменьшает потребность в НПВС. Устойчивый лечебный эффект достигается при приеме в течение не менее 6 мес.
Первые 3 недели пила по 1 табл. 2 раза в день, потом по 1 табл. 1 раз в день… пила 3 месяца! Иногда забывала, переживала, но лечение не бросала (надоело ужасно… )!
Вообще-то отличный результат приносит лечение этим препаратом по истечении 6 месяцев.
А я пропила 3 месяца, сама не знаю, как раньше не бросила… ведь уже через месяц у меня не было болей, я бегала, как угорелая, но для поддержки всё-таки лечение не заканчивала.
Ещё, конечно же очень важен приём комплекса витаминов с большим содержание кальция.
Так что, мои дорогие девочки, кто хочет добиться хорошего результата в лечении больных суставов — наберитесь терпения и силы воли… процесс долгий и трудоёмкий, но он того стоит!
Да и сейчас(прошло уже около 2 лет), иногда бывает, что колено даёт о себе знать, особенно в непогоду, тогда я проделываю процедуры — ванну и компресс и обхожусь без лекарств!
Препарат Артра лучше покупать сразу с большим количеством таблеток — есть 30 шт. и 60 шт., да и подешевле по цене получается.
Я пропила 2 упаковки — по 30 табл. и 1 упаковку — 60 табл.
Ну и конечно же есть ещё одна помощь при лечении болезней суставов — избавление от лишнего веса!
Очень надеюсь, что мои советы в лечении кому-нибудь помогут!
Сама теперь то и дело спасибо говорю своему знакомому, который мне посоветовал это лечение!
Всем, всем, всем удачи и прекрасных результатов!
Источник
Заноза_ в_з.29 июля 2017
Колоть! Я подтверждю, что вещь супер-эффективная. Суперее не бывает
Что кололи? И как долго держится эффект?
Аноним29 июля 2017
Что кололи? И как долго держится эффект?
История переписки2
вот шо вам врач прописал, то и кололи. Эффект с первого укола и на всю жизть
Заноза_ в_з.29 июля 2017
вот шо вам врач прописал, то и кололи. Эффект с первого укола и на всю жизть
История переписки3
Причем в голову
Светлана)))29 июля 2017
Причем в голову
История переписки4
думаете, там мозг хрящевой?
Аноним29 июля 2017
Что кололи? И как долго держится эффект?
История переписки2
Хондраитин , есть препараты на его основе, 30 уколов раз в год курсом ( 1 месяц , в попу) и никаких проблем , бабушка только так и спасается
Светлана)))29 июля 2017
Уколы платные?
Светлана)))29 июля 2017
Уколы платные?
Да. Поэтому и спрашиваю.
Аноним29 июля 2017
Да. Поэтому и спрашиваю.
История переписки2
Идите к нормальному врачу. Без снимков диагноз не ставится, А инъекции делаются на определенной стадии артроза, на ранних можно обойтись упражнениями и мазями
Светлана)))29 июля 2017
Идите к нормальному врачу. Без снимков диагноз не ставится, А инъекции делаются на определенной стадии артроза, на ранних можно обойтись упражнениями и мазями
История переписки3
Спасибо, только вот с упражнениями беда-приседать совсем не могу.
Аноним29 июля 2017
Спасибо, только вот с упражнениями беда-приседать совсем не могу.
История переписки4
Вам категорически нельзя приседать!!!!!! К врачу, я говорю, он вам даст специальный комплекс упражнений. А то наприседаетесь.
Дарья Кошка29 июля 2017
Как это он диагноз без снимков поставил? Идите к другому для второго мнения.
Дарья Кошка29 июля 2017
Как это он диагноз без снимков поставил? Идите к другому для второго мнения.
На снимок направление дал, но сказал 99,9% артроз начинающийся и я склонна ему верить, это вполне нормально в моём возрасте. Наименование препаратов, которые реально помогли, хочу узнать) Читаю и понимаю, что не все они эффективны.
Аноним29 июля 2017
На снимок направление дал, но сказал 99,9% артроз начинающийся и я склонна ему верить, это вполне нормально в моём возрасте. Наименование препаратов, которые реально помогли, хочу узнать) Читаю и понимаю, что не все они эффективны.
История переписки2
Мне ортопед сказал, что уколы, имеют короткий эффект, и быстрей приведут к замене сустава.
Любовь Орлова29 июля 2017
Ходите вверх по лестнице (именно не вниз, а вверх). Еще велосипед хорошо. А уколоться всегда успеете.
Любовь Орлова29 июля 2017
Ходите вверх по лестнице (именно не вниз, а вверх). Еще велосипед хорошо. А уколоться всегда успеете.
«Велосипед» хорошо только лежа на спине на полу. И без врача никакой зарядки.
Светлана)))29 июля 2017
«Велосипед» хорошо только лежа на спине на полу. И без врача никакой зарядки.
История переписки2
Да хоть лежа на полу.
Прекрасное далеко29 июля 2017
Хондроксин и глюкозамин ваши друзья, уколы успеете
Прекрасное далеко29 июля 2017
Хондроксин и глюкозамин ваши друзья, уколы успеете
Фикция это, плацебо.
Дарья Кошка29 июля 2017
Фикция это, плацебо.
История переписки2
Эффект вполне конкретный у родителей, рекомендую всем
Не могу поспорить, возможно и перевариваются, но облегчение наступает вполне конкретное, отмена дает о себе знать, эффект плацебо возникает только от определенных фирм препаратов
Император Человечества29 июля 2017
У меня артроз 2 степени с 16 лет, раньше было терпимо, ща в 35 ем всякое — типа троксевазин, мазь 1 раз день и таблетки 2 раза в день,хоть и работаю водителем, а вечером порой хромать начинаю. Честно говоря химия не помогает, самое лучшее средство — грязелечение, говорю из своего опыта, грязь от коленей до стоп — примерно 10 дней подряд, помогает полгода не болеть коленям. Надеюсь помог, будьте здоро вы)
Император Человечества29 июля 2017
У меня артроз 2 степени с 16 лет, раньше было терпимо, ща в 35 ем всякое — типа троксевазин, мазь 1 раз день и таблетки 2 раза в день,хоть и работаю водителем, а вечером порой хромать начинаю. Честно говоря химия не помогает, самое лучшее средство — грязелечение, говорю из своего опыта, грязь от коленей до стоп — примерно 10 дней подряд, помогает полгода не болеть коленям. Надеюсь помог, будьте здоро вы)
ВЯК ВЯК29 июля 2017
пить сустагард артро…. и никаких других аналогов… дона тож шняга….
Источник
| äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — 2 ñò… | #499829 |
Àâòîð: Alekskom Çäðàâñòâóéòå! Ó ìîåé ìàìû ïåðâè÷íûé äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà. Âòîðàÿ ñòàäèÿ. Ïîêà õðîìîòà íåçíà÷èòåëüíà, â áûòó ñåáÿ îáñëóæèâàåò áåç îãðàíè÷åíèé. Íî, êàê ÿ ïîíÿë èç èçó÷åíèÿ èíôîðìàöèè âî «âñåìèðíîé ïàóòèíå», ïðîöåññ ýòîò áóäåò èìåòü ðàçâèòèå âïëîòü äî ïîëíîé íåïîäâèæíîñòè. Õîòåë áû ïîñîâåòîâàòüñÿ, ÷åì ìîæíî åé ïîìî÷ü.  òîì æå èíòåðíåòå íàø¸ë èíôîðìàöèþ ïðî îïåðàöèþ ïî ýíäîïðîòåçèðîâàíèþ êîëåííîãî ñóñòàâà. Êòî ÷òî î íåé ñêàæåò, ãäå å¸ äåëàþò (åñëè â Åêàòåðèíáóðãå, òî áóäåò âîîáùå ñóïåð), êàêîâû ðàñöåíêè? È öåëåñîîáðàçíî ëè å¸ äåëàòü èìåííî ñåé÷àñ, êîãäà îíà Äðóãèå ñïîñîáû, êðîìå îïåðàöèè, êàê ÿ ïîíèìàþ, ìîãóò ëèøü îòòÿíóòü ïîëíîå ðàçðóøåíèå… ß ïîíèìàþ ïðàâèëüíî? È åù¸ âîïðîñ — êàêèì îáðàçîì ìîã áû ïîìî÷ü èíñòèòóò òðàâìàòîëîãèè íà Áàíêîâñêîì, êðîìå óòî÷íåíèÿ äèàãíîçà? Ñïàñèáî | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499831 | |||
Àâòîð: ~*Çåôèðêà*~
ÓÍÈÈÒÎ íà Áàíêîâñêîì, ãîñïèòàëü âåòåðàíîâ ÂÎÂ, ÎÊÁ 1
ïðèìåðíî îò 60 000 …..
ìíå òðè âðà÷à ñêàçàëè ÷òî äåëàòü îïåðàöèþ ïðÿìî ñåé÷àñ ñìûñëà íåò.. íàäî ñîõðàíÿòü ñâîé ñóñòàâ êàê ìîæíî äîëüøå) | ||||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499832 | |
Àâòîð: Alekskom
ñïàñèá! | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499836 | |
Àâòîð: ~*Çåôèðêà*~
óâàæàåìàÿ Ëàéì äóìàþ ïðîêîììåíòèðóåò ýòî «ëåêàðñòâî»..ïîñëóøàåì ÷òî îíà ñêàæåò.. | ||
| 1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499893 |
Àâòîð: maximy ïîêàçàíèÿ äëÿ ýíäîïðîòåçèðîâàíèÿ ñóñòàâà âûñòàâëÿåò íå âðà÷, à ïàöèåíò. Íàñêîëüêî åé ñàìîé ýòî íóæíî? Ïðîòåçèðîâàòü ñóñòàâ ìîæíî ïî÷òè âî âñåõ áîëüíèöàõ ãîðîäà ñ òðàâìàòîëîãè÷åñêèì óêëîíîì, îïåðàöèÿ î÷åíü òåõíîëîãè÷íàÿ, ñëîæíî «íàêîñÿ÷èòü» | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499898 |
Àâòîð: Ëàéì ß ëó÷øå âîïðîñ àâòîðà ïðîêîììåíòèðóþ. [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.02.2012 18:49] | |
| 12/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499899 | ||
Àâòîð: Alekskom
íó ïîêà îíà õîäèò. ÿ òàê ïîíèìàþ, ÷òî âäåëàííûé åé ñóñòàâ âñ¸ ðàâíî áóäåò èçíàøèâàòüñÿ…. òàê ÷òî ëó÷øå óæ, íàâåðíîå, ïîêà
à â ïðèãîðîäå òàêèå | |||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499902 | ||
Àâòîð: Alekskom
åé 59 ëåò. â àïðåëå áóäåò 60. âåñ èçáûòî÷åí. ñåé÷àñ îíà àêòèâíî õóäååò, ÷òîáû óìåíüøèòü íàãðóçêó íà êîëåíè)
à ñêîëüêî âðåìåíè îáû÷íî äëèòñÿ âåñü äîà êîëåííîãî ñóñòàâà, îò íà÷àëà äî ðàçðóøåíèÿ? åñòü ñòàòèñòèêà? ïîëòîðà ãîäà îí ó íå¸ óæå òî÷íî… [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 13.02.2012 22:13] | |||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499917 | |
Àâòîð: ~*Çåôèðêà*~
ò.å åñëè äîïóñòèì ïëîñêîñòîïèå..è ïîäîáðàòü ñóïèíàòîðû èëè ñòåëüêè ñïåöèàëüíûå..òî ýòî ìîæåò ñíèçèòü íàãðóçêó íà ñóñòàâû è ãðóáî ãîâîðÿ îáëåã÷èòü ñîñòîÿíèå? | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499925 |
Àâòîð: Snowcat (in love again) (Î ïîëüçîâàòåëå) Ãì, ñòðàííî.. ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç «ïîñòòðàâìàòè÷åñëèé îñòåîàðòðîç ê.ñ. 2é ñòåïåíè » åùå 7 ëåò íàçàä ïîñëå ðåíòãåíà è ÌÐÒ. Ïîìíþ, âðà÷ åùå ñêàçàë «Íå ïîéìó, îòêóäà ó äåâóøêè àòðîç, êàê ó 50 ëåòíåé æåíùèíû». Àêòèâíî çàíèìàþñü ñïîðòîì, êàòàþñü íà ãîð. ëûæàõ (ïðàâäà â æ¸ñòêîì íàêîëåííèêå), ïðèñåäàþ ñî | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499926 | |
Àâòîð: Snowcat (in love again) (Î ïîëüçîâàòåëå)
À êàê âîîáùå ìîæíî çàòîðìîçèòü åãî ðàçâèòèå? È åñëè íåò áîëåé è ñóñòàâ íå áåñïîêîèò, çíà÷èò ëè , ÷òî óõóäøåíèé íå ïðîèñõîäèò? À ìîæíî ëè îñòàíîâèòüñÿ íà ýòîé ñàìîé 2é ñòåïåíè? À òàáëåòêè êîëëàãåíà ïîìîãàþò? | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499927 | |
Àâòîð: Ëàéì
Íåò òàêîé ñòàòèñòèêè — àðòðîç ñëèøêîì ìíîãîôàêòîðíîå çàáîëåâàíèå. Òåì áîëåå, | ||
| 2/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499950 |
Àâòîð: Ýòîò àêêàóíò óäàëåí ó ìåíÿ òàêîå îùóùåíèå, ÷òî ãîðíûå ëûæè íàîáîðîò ïîëîæèòåëüíî âëèÿþò íà íîãè è ñóñòàâû ïðè ïðàâèëüíîì êàòàíèè. Ïî÷åìó — îáüÿñíèòü íå ìîãó. Ïîïðàâüòå åñëè îøèáàþñü. | |
| 0/1 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499982 | |
Àâòîð: sirallex
Óâàæàåìàÿ Ëàéì, ïîäåëèòåñü, ïîæàëóéñòà, ññûëî÷êàìè | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499989 |
Àâòîð: Ëàéì Kenneth D. Brandt  ñòàòüå ðÿä ññûëîê íà ñîîòâåòñòâóþùèå èññëåäîâàíèÿ. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #499995 | |
Àâòîð: sirallex
Cïàñèáî áîëüøîå! | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #500017 | ||
Àâòîð: pastas
Ðàçãîâîð ïðîôåññèîíàëîâ…Óâàæàåìàÿ Ëàéì, íå ìîãëè áû âû õîòÿ áû íàìåêíóòü( äëÿ ïðîñòûõ ñìåðòíûõ), êàêèå ìåòîäèêè èñïîëüçóþò áóðæóèíû äëÿ óëó÷øåíèÿ òå÷åíèÿ àðòðîçîâ? | |||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #514807 |
Àâòîð: Ioànnà 1.Åñòü ëè â Åêàòåðèíáóðãå êëèíèêè, êîòîðûå ñåðüåçíî ëå÷èëè áû îñòåîàðòðîç? Íàïðèìåð, ïàðàôèí è/èëè äðóãèå êàêèå-òî ëå÷åáíûå ïðîöåäóðû èëè ìåòîäû, óëó÷øàþùèå ñîñòîÿíèå êîëåííîãî ñóñòàâà. Ëó÷øå, ÷òîáû ñ âûäà÷åé áîëüíè÷íîãî, ÷òîáû ñïîêîéíî ìîæíî áûëî ïðîëå÷èòü êîëåííûé ñóñòàâ. 2.Êàêèå 3.×òî ìîæíî äåëàòü ñàìîìó, ÷òîáû óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå êîëåííîãî ñóñòàâà? Íàðîäíûå ìåòîäû, ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà…. 4.Êòî â Å-áóðãå õîðîøèé âðà÷ — ñïåöèàëèñò èìåííî ïî êîëåííîìó ñóñòàâó? [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 04.06.2012 20:27] | |
| 3/1 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #514911 |
Àâòîð: Ioànnà È âñå-òàêè, ìîæåò êòî-òî ñêàæåò, êàê ïðè îñòåîàðòðîçå ïîääåðæèâàòü êîëåííûé ñóñòàâ? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #514918 | |
Àâòîð: maximy
ïîêà — ýòî èññëåäîâàíèÿ, îáíàäåæèâàåò. ÷òî áóðæóàçíûå, ìåòà-àíàëèçîâ âðîäå áû íåò? Åñòü äàííûå, ÷òî óëó÷øàþò êà÷åñòâî æèçíè è óìåíüøàþò êîëè÷åñòâî ïðèíèìàåìûõ ÍÏÂÑ (íî íå î÷åíü ïîíÿòíî èç-çà ÷åãî:?, õîòÿ ýòî è íå ñòîëü âàæíî) [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #515023 | |
Àâòîð: tiilda
Åñòü ãèìíàñòèêè ñïåöèàëüíûå äëÿ ñóñòàâîâ ïëþñ ôèçèîòåðàïèÿ . Ïîñìîòðèòå ñàìè https://www.piluiko.com/gimnastsyst.php | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #515099 | |
Àâòîð: eugeny77
ëþáûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íà îêîëîêîëåííûå ìûøöû. ïëàâíûå, äëèòåëüíûå, ðàçíîîáðàçíûå è ñ óìåðåííîé íàãðóçêîé. è ãëàâíîå ðåãóëÿðíûå. âåëîñèïåä, õîäüáà íà | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: äåôîðìèðóþùèé îñòåîàðòðîç êîëåííîãî ñóñòàâà — … | #515402 |
Àâòîð: nastesha46 ñìîòðè â ËÑ | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Заноза_ в_з.29 июля 2017
Колоть! Я подтверждю, что вещь супер-эффективная. Суперее не бывает