Где отдыхать с артритом

Чарующий шелест волн, легкий ветерок, ласковое солнышко, крики чаек, теплый, струящийся песок, все это вмещается в одно прекрасное слово – МОРЕ. При наличии хронических заболеваний нужно соизмерять как тот или иной природный компонент повлияет на течение недуга. Как отдых на море может повлиять на течение артрита? При каких формах артрита он противопоказан, а при каких, наоборот, поможет улучшить течение процесса?

Здесь нужно рассмотреть действие сразу нескольких факторов:

• ультрафиолетовые лучи;
• действие купания на организм в целом и суставы;
• ходьба босиком по берегу;
• температура воды;
• состав морской воды;
• наличие грязей.

Солнечные ванны могут привести к обострению заболевания при их неумелом использовании. Наслаждаться отдыхом нужно с умом. В Тайланде есть замечательное выражение, описывающее состояние полного счастья: «Когда море достаточно соленое, когда солнце достаточно яркое, когда вода достаточно теплая….». Так вот больному артритом нужно найти свой оптимальный набор, когда все параметры климата будут способствовать улучшению течения заболевания, а не его прогрессированию. Часто такой подбор делается интуитивно, больной тонко чувствует свое состояние. Лучше при выборе места и времени отдыха ориентироваться ещё и на официальные научные данные.

При обострении заболевания морские процедуры следует отложить. Категорически противопоказана поездка на море при проведении базовой терапии при ревматоидном артрите. Такой «отдых» может повлечь необходимость увеличение дозы препаратов, а то и возникновение потребности в стационарном лечении. При достижении стойкой ремиссии воспалительного процесса можно подумать об отдыхе на морском берегу. Прежде всего, следует стремиться, чтобы это мероприятие благотворно повлияло на состояние суставов. Для этого необходимо учесть ряд рекомендаций:

• не следует резко менять климат, «из зимы ехать в лето», это может неблагоприятно повлиять на течение заболевания, привести к его обострению;
• находиться на солнце лучше в утренние и вечерние часы, постепенно увеличивая время инсоляции;
• днем, когда солнечная активность повышена, следует оставаться дома;
• для уменьшения вредного влияния ультрафиолетовых лучей стараться больше времени проводить в тени, надевать закрытую одежду, пользоваться солнцезащитными кремами и спреями;
• время водных и солнечных процедур начинают с 10-15 минут, увеличивают постепенно;
• ощущения при приеме солнечных, воздушных ванн и купании должны быть максимально комфортными;
• время отдыха должно быть спланировано с учетом акклиматизации (оптимальным считается отдых 21 день), слишком короткая поездка требует быстрой перестройки организма дважды (при приезде и отъезде), что неблагоприятно отражается на самочувствии.

Если при ревматоидном артрите солнечные ванны категорически противопоказаны, то при псориатическом ультрафиолетовые лучи чрезвычайно полезны, оказывают благоприятное влияние на течение процесса. Кожные проявления этого заболевания стихают уже на 2-3 день пребывания на море.

При выборе места отдыха нужно обращать влияние на климат. Слишком влажный климат может привести к обострению воспалительного процесса. При подборе курорта лучше посоветоваться с врачом. Если это санаторно-курортное лечение, не мешало бы изучить и спектр дополнительных физиотерапевтических процедур, предоставляемых на отдыхе.

Большое значение имеет состав морской воды. По подсчетам специалистов в ней содержится более сотни микроэлементов и минеральных веществ, благотворно влияющих на суставы. Калий, йод, бром, сероводород, магний, кальций, сера – далеко не полный перечень этих веществ. В зависимости от состава морской воды зависит перечень показаний и противопоказаний.

Целебные свойства Мертвого моря во многом связаны с большим содержанием минеральных веществ в его составе (260 – 310 г/л воды). Гипертонический состав воды этого моря приводит к тому, что утонуть в нем практически невозможно. Вода сама держит тело человека на поверхности водоема. Богатый солевой состав способствует
уменьшению воспаления, отечности суставов, восстановлению их функций, нормализации состояния кожных покровов. В эти места на лечение едут люди со всего мира. Большое содержание солей в самом море при испарении создает их повышенную концентрацию в воздушной среде. Благодаря этому солнечные лучи проходят через солевой фильтр. Загар получается более равномерным, снижается необходимость в использовании солнцезащитных кремов для предотвращения солнечного ожога.

Популярны санатории Черноморского побережья. Сульфидно – иловые грязи Евпатории и Саки оказывают благотворное влияние на суставы.

Не менее известны здравницы на берегу Азовского, Средиземного, Красного, Балтийского морей. Выбор лечебниц очень большой.

Купание издревле считалось полезным для восстановления функции суставов. Плавание способствует тренировке мышечной ткани всего организма, так как при этой процедуре задействованы все группы мышц. Разгруженность суставов в водной среде, выталкивающая сила воды создают идеальные условия для безболезненной разработки суставов.

При артрите следует избегать переохлаждений. При купании вода должна быть теплой, комфортной. Холодная вода вызывает скованность, обострение воспалительных явлений.

При подборе нагрузки нужно помнить, что ее нарастание должно быть постепенным и не вызывать болевых ощущений, дискомфорта. При их появлении следует прекратить движения, расслабиться и плыть по течению волн. В воде можно делать несложные
движения, способствующие разработке суставов.

После купания согревающий эффект на суставы окажут песочные ванны, когда часть тела засыпается теплым песком. Хождение босиком по песку или гальке послужит хорошим массажем, дополнительно тренирующим своды стоп.

Грязелечение станет прекрасным дополнением водных процедур. При умелом использовании спектра природных факторов можно добиться улучшения состояния суставов, укрепления мышечной ткани, увеличения объема движений суставов, достижения стойкой ремиссии заболевания.

Такой отдых пройдет с пользой и надолго запомнится. Для закрепления эффекта такого воздействия можно повторять приезд на море каждый год. Это поможет укрепить здоровье и оставит незабываемые впечатления.

Источники

1. Рудницкая Л. Артрит и Артроз. Профилактика и лечение. — СПб.: Питер. 2012. — 224 с. серия «Семейный доктор» ISBN 978-5-459-01123-4 
2. О. Н. Родионова. Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики.© «Вектор», 2013

Автор

Маляева Светлана Геннадьевна

Показания к лечению в санатории

Больному с диагнозом «ревматоидный артрит» рекомендуют санаторно-курортное лечение после снятия острых симптомов, а также при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы. Противопоказаниями являются: активная стадия воспаления, недостаточность кровообращения, гипертония, поражение печени, почек, а также беременность.

Не направляются в санаторий больные, которые не могут обойтись без посторонней помощи или ограничены в передвижении. Пациентам, принимающим стероидные гормоны, необходима дополнительная консультация врача. После основного курса гормонотерапии желательно выдержать паузу — 2-3 месяца. Если же гормональные препараты принимаются длительно в режиме поддерживающей дозы, то поездка в санаторий возможна.

Существуют два критерия заболевания, по которым оцениваются показания к санаторному лечению ревматоидного артрита: активность воспаления и функциональная способность.

Чтобы лечение в санатории было эффективным и безопасным, активность ревматоидного артрита должна быть минимальной или вообще отсутствовать (заболевание в стадии ремиссии). Это означает следующее:

• Число припухших суставов на момент лечение минимально.
• Скорость оседания эритроцитов не повышена.
• АЦЦП и СРП умеренно увеличены или в пределах нормы.
• Нет активных внесуставных проявлений.
• По визуальной шкале пациент указывает высокое состояние собственного здоровья.

Отправить пациента в санаторий врач может только при сочетании минимальной активности с умеренной степенью ограничения активности. Это значит следующее:

• Самообслуживание сохранено.
• Возможно выполнение профессиональной деятельности.
• Может быть ограничена или сохранена непрофессиональная деятельность.

Чтобы лечение артрита в санатории было эффективным, важно снизить активность патологии, лучше всего, чтобы заболевание протекало в стадии ремиссии. Клиническая картина следующая:

• Минимальная припухлость суставов;
• Стабильная скорость движения эритроцитов;
• Суставные проявления в стадии покоя.

Люди отмечают должное состояние здоровья, могут себя самостоятельно обслуживать. В активной стадии воспалительного процесса суставов курортное лечение может только усугубить положение больного.

Каждая лечебная терапия помимо положительного воздействия может оказать и негативное влияние на организм. Санаторно-курортные процедуры не подходят для пациентов с выраженной сердечной недостаточностью, острым воспалением сосудов, нарушением кровообращения, при гипертонии, поражении внутренних органов, беременности.

Получить положительный результат за один курс сложно, но даже после 14 дней лечения самочувствие пациента значительно улучшится. Важно, чтобы профилактика и лечение артрита/артроза в санатории проводились не реже 1 раза в год.

Применяемые методики

Терапия проводится по уникальным методикам с использованием природных и искусственных источников здоровья. Наиболее эффективны при лечении артрита в санатории или пансионате следующие процедуры:

• климатолечение;
• бальнеотерапия;
• грязелечение.

Кроме таких специализированных направлений, современные санатории и курорты предлагают оздоровительные программы с использованием ЛФК, физиотерапии, фито и ароматерапии, акупунктуры, гирудотерапии и различных водных процедур.

Специфическое и профилактическое воздействие климата на суставные артриты определяется множеством природных факторов, зависящих от месторасположения санатория. Наилучшими климатическими условиями для лечения

считаются:

• умеренный температурный режим без резких перепадов в зоне мягкого климата;
• преимущественно безветренная погода;
• сухой воздух;
• преобладание солнечных дней.

Предотвратить аутоиммунный процесс разрушения суставов при ревматоидном артрите и повысить сопротивляемость организма позволяют следующие процедуры климатотерапии:

1. Аэротерапия – воздушные ванны чистого горного или морского воздуха снижают риск развития инфекций, воспалений в суставах и во всем организме.
2. Гелиотерапия – терапия солнечными лучами позволяет создать в организме достаточный запас витамина Д, имеющего первостепенное значение в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата.
3. Талассотерапия – лечебный эффект наступает от воздействия морских волн и морского воздуха. Позволяет быстро избавиться от воспаления в суставах, оказывает общеукрепляющее действие на нервную систему и повышает иммунитет.

Дополнительно в санаториях назначают плавание в морской воде. Это оптимальный вариант нормализовать работу суставов, не подвергая их излишней нагрузке.

Место санаторного лечения выбирается доктором, согласно некоторых критериев, это наличие необходимых комплексных методов для оздоровления организма — ЛФК, физиотерапия, бальнеотерапия, подходящий климат, географическое расположение.

Лечебная гимнастика

Санаторно-курортное лечение при ревматоидном артрите суставов невозможно представить без лечебной гимнастики. Благодаря регулярным занятиям тренируются мышцы и суставы, восстанавливается подвижность соединительных элементов, улучшается кровоток, уменьшается выраженность симптомов и признаков ревматоидного артрита.

Физиотерапия

Для лечения и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата существует множество физиотерапевтических методов:

• Магнитотерапия;
• Электрофорез;
• Фонофорез;
• Ультразвук;
• Парафиновые и грязевые ванны.

При лечении ревматоидного артрита суставов высокий эффект дают грязевые аппликации, при хорошей переносимости терапевтический результат заключается в тренировке мышц дыхательной системы, укреплении сосудов и капилляров, повышение стойкости к их ломкости и повреждения.

Действие физиотерапии направлено на улучшение циркуляции крови в тканях, повышение сопротивляемости организма к негативным факторам окружающей среды, снятие припухлости и отечности суставов.

Бальнеотерапия

Воздействие лечебными водами полезно при проявлении ревматоидного артрита на начальных стадиях. С помощью лечения грязью, хлоридно-натриевыми водами, радоновыми ваннами, азотными водами можно снять характерные признаки патологического процесса, остановить болезнь на этапе прогрессирования.

Сероводородные ванны улучшают кровоток в тканях, стимулируют восстановительные процессы в поврежденных зонах, нормализуют работу сердечно-сосудистой и мочеполовой системы.

Солевые ванны улучшают прочность сосудов и капилляров, укрепляют мышечные волокна. Проводить такую процедуру можно и в домашних условиях, главное, соблюдать концентрацию соли согласно индивидуальных показаний.

Ванны с йодом показаны людям с эндокринной патологией, нарушениями в работе сосудистой системы. Улучшают сон, снимают раздражительность, стимулируют работу мозга, нормализуют обменные процессы на клеточном уровне.

Полезно физиотерапевтические процедуры совмещать с массажем, диетическим питанием, приемом витаминно-минеральных комплексов, йогой, нормализацией психологического состояния души и тела.

Подбор климата

Ревматоидный артрит суставов представляет аутоиммунное заболевание, а потому для устранения активности воспаления помогут природные и климатические факторы. Воздействие свежего воздуха на организм снижает риск интоксикации и воспалительных процессов, а проведение время на солнце наполняет клетки витамином D, улучшая деятельность опорно-двигательного аппарата.

Врач и пациент должны выбирать место санаторного лечения по нескольким критериям. Однако основной из них – наличие необходимых методов и процедур для лечения ревматоидного артрита в лечебном учреждении.

При ревматоидном артрите могут быть полезны такие составляющие санаторного лечения:

1. Климатотерапия.
2. Лечебная физкультура.
3. Физиотерапия.
4. Бальнеотерапия.

Следует разобрать каждый из способов терапии поподробнее.

Воздействие климата

Поскольку в основе ревматоидного артрита лежит аутоиммунное воспаление, необходимо сосредоточить лечение на устранение этого процесса. Снять активность воспаления помогают многие природные и климатические факторы.

Факторами, предотвращающими аутоиммунный процесс и повышающими резистентность организма, являются:

• Аэротерапия – воздействие свежего воздуха вдали от города снижает риск возникновения воспалительных, инфекционных процессов, интоксикаций.
• Гелиотерапия – проведение времени на солнце помогает наполнить организм витамином D, что крайне важно для функции опорно-двигательного аппарата.
• Талассотерапия – лечение морскими волнами и морским климатом – отлично снимает активность воспалительного процесса.

Рекомендуется выбирать санаторий, удовлетворяющий перечисленным критериям.

Одной из важнейших составляющих лечения при ревматоидном артрите является лечебная гимнастика. Какой бы сустав ни был поражен, он требует постоянной тренировки.

Выполнение упражнений позволяет добиться таких эффектов:

1. Тренировка мышц, окружающих сустав.
2. Восстановление нормальных анатомических взаимодействий элементов сочленения.
3. Компенсация деформаций.
4. Улучшение циркуляции синовиальной жидкости.
5. Улучшение кровотока и нормализация процессов обмена веществ.
6. Уменьшение выраженности симптомов артрита.

Добиться этих эффектов можно только при правильной, дозированной и комплексной ЛФК. Обеспечить это могут квалифицированные специалисты, которые есть в каждом лечебном санатории.

Также рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой на природе санатория. Это поможет укрепить мышцы, повысить общую резистентность и выносливость организма.

Избегайте бега, прыжков и других высокоамплитудных движений. Даже при минимальной активности артрита они могут стать причиной обострения за счет дополнительных повреждающих влияний.

Физиотерапия

Отлично лечит ревматоидный артрит правильно подобранная физиотерапия. А лучшее место для полноценного физиолечения суставов – подходящий санаторий.

Необходимо выбирать курортное учреждение с достаточным объемом физиотерапии, которая показана при ревматоидном артрите. Среди методов лечения, лучше всего влияющих на состояние суставов, следующие процедуры:

• Магнитотерапия.
• Электрофорез лекарственных средств.
• УВЧ-терапия.
• Фонофорез и воздействие ультразвуком.
• Озокерит.
• ДМВ-терапия.
• Индуктотермия.
• Лечение парафином.

Подбирайте курортное учреждение, имеющее в арсенале достаточный спектр физиотерапевтических процедур.

Среди них улучшение микроциркуляции, повышение сопротивляемости местных защитных факторов, укрепление синовиальной оболочки, снятие отека сустава.

Бальнеотерапия

Хороший санаторий всегда славится различными методами бальнеотерапии – воздействие полезными водами. Этот способ терапии отлично подходит для устранения проявлений ревматоидного артрита.

При аутоиммунном заболевании подходят такие способы бальнеотерапии:

• Грязелечение.
• Воздействие хлоридно-натриевыми водами.
• Сероводород.
• Радоновые ванны.
• Азотные кремнистые воды.
• Йодобромное воздействие.

Такие методы терапии не только снимают характерные симптомы патологического процесса, но и останавливают темпы его прогрессирования.

Иногда вследствие бальнеологического воздействия происходит обострение заболевания. При первых признаках ухудшения необходимо озвучить свое самочувствие специалисту, он поможет скорректировать план лечения.

Важнейший способ лечения ревматоидного артрита в условиях санатория — бальнеотерапия (от лат. balneum — баня, купание и терапия) или наружное лечение минеральными водами. Горячие ванны значительно снижают болевые ощущения пациентов. Иногда настолько заметно, что возможно снижение дозировки нестероидных противовоспалительных или гормональных средств и даже их полная отмена.

Прием ванн с сероводородной водой способствует расслаблению мышц, повышает эластичность тканей. Сероводородные источники способствуют расширению сосудов, стимулируют обмен веществ. Сера поступает, оказывая благоприятное воздействие на зоны, пораженные каким-либо заболеванием. Купание в сероводородных источниках снижает воспалительные процессы и помогает обновлению хрящевых тканей, повышает периферическое кровообращение.

У больных нормализуется кислотно-щелочной баланс крови, восстанавливается обмен веществ, улучшается работа сердца. Бальнеотерапия с использованием сероводородной воды очень полезна при лечении некоторых видов артрита, в том числе и ревматоидного. Пациенты с диагнозом «ревматоидный артрит» после купания в сернистых ваннах отмечают значительные улучшения состояния, чувствуют свежесть и легкость.

Лучшие санаторно-курортные зоны России

Артрозы, артриты, другие болезни опорно-двигательного аппарата вызывают воспаление внутрисуставных тканей, их разрушение и последующую деформацию. Суставные заболевания различаются по клинике и имеют разные причины возникновения, но в лечении используют несколько одинаковых методов физиотерапии: применение грязей, минеральных вод, термальных источников.

Можно полечить артроз во всех санаторно-курортных комплексах, где есть грязевые и/или термальные источники. Однако, посещение этих учреждений противопоказано в период обострения заболевания, а также если ткани коленных и/или других сочленений деформированы настолько, что человек неспособен самостоятельно передвигаться.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется отдых в санаториях Юрмино (Крым), Полтава-Крым (Саки), Сакрополь (Саки), детском санатории им. Н.К.Крупской (Евпатория) и других курортах Черноморского побережья.

От гонартроза (артроз колена) или артрита можно эффективно подлечиться в московских оздоровительных центрах. В первую тройку по эффективности реабилитации вошли медицинские центры Дикуля, Бубновского, а также отделения травматологии и ортопедии больницы им. Семашко.

При артрозе тазобедренного сустава (коксартроз) рекомендуется реабилитацию проходить в санатории, где разработаны программы восстановления после операции. Терапия этой патологии обладает высокой эффективностью в лечебных учреждениях Германии, Израиля.

Популярностью пользуется Хамей Гааш, Элина (г. Ор-Акива), медицинские центры, расположенные у Мёртвого моря. В Чехии пациенты часто посещают Марианские либо Франтишкови Лазне, Яхимов.

Основным критерием для подбора места санаторного лечения ревматоидного артрита служит наличие в лечебном заведении возможностей выполнять необходимые оздоровительные процедуры. Курорты и санатории, ориентированные на лечение артритов суставов различных форм, располагаются чаще всего в средней полосе России, на побережьях Черного и Азовского морей.

В зависимости от основных методик, применяемых для лечения ревматоидного артрита суставов, все лечебные санаторно-курортные учреждения России можно разделить на несколько групп.

Не все учреждения имеют специализированные отделения по санаторному лечению детского артрита. Педиатрические пациенты с ювенильной формой направляются в профильные санатории Липецка, Пятигорска, Евпатории, Горячих Ключей.

Чтобы выбрать подходящий лечебный курорт необходимо посетить каждое заведение лично, ведь в разных учреждениях – разные условия проживания, методы оздоровления, климатические особенности. В последствии обсудить дальнейшую возможность курортного лечения с вашим врачом.

Список санаториев, где лечат суставы:

• Бештау – г. Железноводск;
• Солнечный – г. Кисловодск;
• Русь – г. Ессентуки;
• Старая Русса – Новгородская обл.;
• Новый источник – Вологда.

Для проведения