Гидромассаж при артрозе суставов
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».
Содержание статьи:
- Два эффективных комплекса упражнений
- Комплекс упражнений из позиции «стоя»
- Комплекс упражнений из позиции «на спине»
- Девять упражнений доктора Евдокименко
- Общие противопоказания к физкультуре
- Важное заключение
Как правильно заниматься физкультурой, какие есть неочевидные нюансы в тренировках, и какие конкретные упражнения нужно делать, чтобы попрощаться с болезнью?
Если вы твердо решили бороться за выздоровление, перестаньте надеяться только на лекарства – многие из них не дадут должного эффекта, если пренебрегать физической нагрузкой! Природа подарила суставам возможность восстанавливаться, только когда мы ими пользуемся. При движениях хрящевая ткань выделяет синовиальную жидкость, которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей, а если подвижности нет – смазка не выделяется, хрящ высыхает и артроз прогрессирует.
Упражнения при артрозе коленного сустава (гонартрозе) должны сохранить подвижность в коленях и не дать им окончательно закостенеть.
Первое время гимнастика может показаться тяжелой, вызывать дискомфорт и даже легкую боль, но такая боль – целительная. Несколько недель регулярных занятий – и она исчезнет.
Заниматься нужно не менее 2–4 дней в неделю, но лучше всего – ежедневно, по 30–45 минут. Нагрузку необходимо дозировать, то есть вы не должны сильно уставать после выполнения комплекса. Если получасовое занятие кажется слишком долгим, выполняйте упражнения в несколько подходов. Например, каждые 10–15 минут делайте паузу или разделите комплекс на 2 части – одну выполняйте утром в качестве зарядки, а вторую – днем или вечером.
Эффект вы почувствуете довольно быстро: после 1–2 недель тренировок большинство больных отмечает уменьшение утренней скованности в коленных суставах и более легкую переносимость нагрузки на них. Стойкое улучшение наступает через несколько месяцев, но и после этого прекращать занятия нельзя: путь к выздоровлению при артрозе колен – это путь физкультурника.
Два простых и очень эффективных комплекса упражнений
Каждый комплекс важно начинать с самых несложных упражнений – для разминки, далее их порядок может быть любым. Легкие упражнения выполняйте попеременно с трудными, чтобы не перегружать коленные суставы, а после занятий не возникало мышечных болей. При появлении острой боли в глубине колена прекратите тренировки и покажитесь врачу.
Комплекс упражнений из позиции «стоя»
Комплекс упражнений из позиции «на спине»
Девять упражнений доктора Евдокименко
По мнению врача-ревматолога Евдокименко Павла Валериевича, автора многих книг о здоровье опорно-двигательного аппарата, этот комплекс при артрозе коленных суставов дает самый быстрый результат. Данные упражнения включают в работу все сухожилия и мышцы, связанные с коленом.
Еще один эффективный комплекс:
Общие противопоказания к физкультуре
Важное заключение
Гимнастика – не единственная, но крайне важная составляющая комплекса терапии при артрозе коленных суставов. А ее сочетание с общей физической активностью и здоровым образом жизни – целебнее любых лекарств.
Советуем прочитать: артроз тазобедренного сустава.
Реклама:
- Симптомы и лечение артроза тазобедренного сустава, суть заболевания
- Характеристика остеоартроза коленного сустава: причины, симптомы, лечение
- Причины, симптомы артроза коленного сустава, действенное лечение и профилактика
- Действенные способы лечения артроза суставов
- Причины артроза плечевого сустава и мощное комплексное лечение
Содержание:
- Что это?
- Показания и противопоказания
- Подготовка
- Как проводится?
Что это?
Фонофорез – это воздействие волнами ультразвукового формата, которые способны проникать достаточно глубоко в ткани, что позволяет обеспечить отличные параметры проницаемости клеток. Такую процедуру сочетают со специализированными лекарственными препаратами. Мазь гидрокортизонового типа способна достаточно быстро снять процессы воспаления в позвоночнике, суставах, даже в органах малого таза. Нередко применяются и другие препараты обезболивающего характера, антибиотики и витамины.
Гидрокортизон представляет собой препарат гормонального типа, обладает противоаллергенным и антитоксичным действием, снимает отечность и воспаление, обеспечивает быстрое обезболивание.
Тем не менее, действие препарата имеет определенные недостатки, поэтому, его не рекомендуют использовать людям с дефицитом иммунитета. Гидрокортизон – высокоэффективный и в тоже время недорогой препарат, который может стать основой лечения при многих заболеваниях суставного типа, болезней костей, связок, сухожилий и мягких тканей.
Показания и противопоказания
Фонофорез с гидрокортизоном чаще всего применяется при таких заболеваниях:
- Заболевания суставного типа, которые сочетаются с процессами воспаления. Болезни дегенеративного характера. Очень эффективным будет при периартрите, артрозе, а также артрите.
- Нередко данный метод используется в комплексном лечении заболеваний, которые касаются путей дыхательного типа (причем, такой вариант используется в том случае, если консервативные варианты лечения не дают желаемого результата).
- В послеоперационном процессе данные процедуры используются для быстрого заживления, а также для избавления от рубцов и следов глубоких ран. Также методика эффективна в процессе избавления от следов ожогов.
- Применяется в лечении женских заболеваний, мастита, при хроническом простатите у мужчин.
- После перелома, такие физиопроцедуры обеспечивают быстрое срастание костей, кроме всего прочего, таким образом снижается проявление дискомфорта и болевого синдрома.
- Фонофорез с гидрокортизоном назначается при трофических язвах, хроническом гастрите и при энурезе у детей.
- Активно используют в лечении коленных суставов, шпор пяточного типа, остеохондрозе (причем всех отделов позвоночника.
- Применяется при острых травмах и посттравматических изменениях, при остеоартрите.
Лечение проводится курсами от пяти до десяти процедур. Можно делать перерыв в несколько дней и снова провести курс такой терапии.
Противопоказания:
- Нельзя производить с гидрокортизоном в период беременности, в период лактации (на момент лечения при мастите прекращают кормление грудью).
- Также отсутствует возможность применения методики при сахарном диабете (исключительно в запущенной стадии), и в случае, если организм не переносит гидрокортизон (аллергическая реакция).
- Не применяется методика при туберкулезах, онкологии и в случае, если у человека есть определённые проблемы в работе системы кровоснабжения.
- Также на период активного развития заболеваний инфекционной природы не используют процедуры, как и при гнойных высыпаниях на коже.
- Отсутствует возможность применения методики при воспалении почек или же при повышенном давлении артериального типа.
Подготовка
Основным элементом подготовки к процедуре считается принятие душа (предварительное очищение кожи), причем рекомендуется не использовать гели для душа (простое, детское мыло). Перед самой процедурой зону воздействия очищают антисептическим средством (хлоргексидином), при помощи тампона из ваты или же бинта стерильного типа. Кожа быстро высыхает после данной обработки, после чего, начинается воздействие.
Как проводится?
- Первоначальная обработка кожи.
- Посредством шпателя мазь с гидрокортизоном наносится на кожу, после чего, равномерно распределяется с учетом зоны, на которую будет производиться воздействие. Очень важно правильно и равномерно распределить мазь, чтобы обеспечить нормальную всасываемость в кожу.
- Врач прокладывает специализированные датчики к четко определенным ранее участкам. После чего, подается ультразвук. При этом, подача его осуществляется с различной частотой колебания. Датчики перемещаются по мере необходимости. Посредством действия ультразвука мазь проникает в ткани на глубину до шести сантиметров.
Стандартным курсом считается около пятнадцати процедур (не менее десяти), выполняются они исключительно через день. Время воздействия не может превышать полчаса (минимальное время воздействия – 15 минут).
Не рекомендуется после фонофореза смывать мазь. Более двух часов она должна находиться на коже. Все дело в том, что в течение данного количества времени клетки будут иметь повышенные параметры проницаемости и вещества будут активно всасываться.
Лечение гонартроза коленного сустава
Гонартроз (артроз) коленного сустава — это дегенеративно-дистрофическое заболевание коленного сустава, которым страдает в мире почти каждый пятый человек. Для данного заболевания колена характерно прогрессивное разрушение хрящевой ткани, сопровождающееся деформацией сустава и функциональными нарушениями.
При заболевании гонартроз коленного сустава – лечение представляет собой довольно трудную задачу, требующего от пациента максимального выполнения всех рекомендаций лечащего врача. Диагностика гонартроза включает в себя:
- тщательный врачебный осмотр;
- рентгенологическое исследование.
Гонартроз – лечение предполагает консервативный метод воздействия:
- Медикаментозное лечение — применение нестероидных противовоспалительных препаратов, а также хондропротекторов.
- Физиотерапевтическое лечение – электрофорез, фонофорез, ультрафиолетовое облучение.
- Ортопедическое лечение — использование трости для разгрузки больного сустава, а в некоторых случаях и специальных ортезов.
При запущенной стадии гонартроза коленного сустава — лечение требует хирургического вмешательства.
Гонартроз 1 степени – лечение включает в себя в основном физиотерапевтические процедуры с элементами народных средств. Первичная степень очень сложно выявляется даже на рентгеновских снимках. Характерные симптомы:
- утренняя скованность;
- дискомфорт и недомогание в пораженной области;
- утихание боли после движений в течение дня или небольшой разминки.
При гонартрозе 2 степени — лечение проводится с применением лекарственных препаратов. Клиническая картина при данной стадии проявляется выраженными болевыми ощущениями, вплоть до того, что нога с трудом сгибается в колене.
ЛФК при гонартрозе
ЛФК при гонартрозе является одним из важных методов восстановления функции коленных суставов при артрозе. После курса лечебной физкультуры пациентами отмечено:
- снижение болевых ощущений;
- улучшение подвижности и функциональности сустава;
- уменьшение мышечного напряжения;
- повышение тонуса ослабленной группы мышц.
Гимнастика при гонартрозе
Гимнастика при гонартрозе в комплексе лечения играет положительную роль. Она проводится в основном при начальных стадиях заболевания с целью профилактики. Лечебная гимнастика позволяет при данном недуге коленного сустава:
‘); } d.write(‘ ‘); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});
- улучшить питание суставного хряща;
- увеличить подвижность коленного сустава, приучая его к определенной нагрузке;
- укрепить связки и мышцы, поддерживающие сустав;
- уменьшить боль и положительно повлиять на общее состояние здоровья.
Гонартроз, как лечить, ведь данное заболевание коленного сустава полностью неизлечимо? К сожалению, это верное утверждение, по причине того, что невозможно вернуть былую молодость суставу, но можно препятствовать дегенеративным процессам, если вплотную заняться полным лечением этого недуга. Любой специалист этой сферы посоветует принять меры как можно раньше, потому, что процесс довольно длителен и потребует комплексного подхода.
Народные методы лечения гонартроз
Гонартроз — лечение народными средствами довольно распространенная методика среди пациентов данного заболевания, однако требует обязательной консультации с вашим лечащим врачом.
- Лопух является одним из самых распространенных средств. Нужно промыть листья лопуха, просушить, сложить их в стопочку, бархатистой стороной вниз, прижать стопку емкостью с горячей водой. Далее смазать больное колено растительным маслом и приложить к нему стопочку листьев лопуха с внутренней бархатистой стороной, сверху обмотать полиэтиленом и зафиксировать шерстяным платком.
- Народная медицина также применяет и обычное подсолнечное масло. Для лечения потребуется согреть 2 столовые ложки подсолнечного масла, и на ночь втереть его в поврежденный сустав. Проведение 5 таких процедур снимают боль.
- Капуста также любима народными целителями. Для лечения листья капусты промазывают медом, и прикладывают к суставу на всю ночь, фиксируя бинтом. С утра следует капустный компресс обновить, на ночь снова. Обычно курс лечения длится около месяца.
Упражнения при гонартрозе рекомендованы в начальном периоде. Комплекс упражнений желательно получить в кабинете ЛФК и выполнять их систематически, по 3-4 раза в день. После таких упражнений рекомендован получасовой отдых и согревающие компрессы перед сном.
Как лечить гонартроз коленного сустава, если пациент лениться выполнять упражнения? Тогда можно посоветовать недолгие пешие прогулки и обязательный отдых в сидячем положении. Также полезно посещение бассейна, гребля, езда на велосипеде.
Гонартроз – диета также предполагает вклад в эффективность лечения, так как учеными доказано, что люди с избыточным весом относятся к группе риска. Ведь повышенная масса тела оказывает значительную нагрузку на коленные суставы, в связи с этим они изнашиваются и деформируются. Диета при артрозе коленного сустава:
- сбалансированное питание;
- регулярный прием пищи;
- ведение здорового образа жизни.
Массаж при гонартрозе способен уменьшить боль и устранить симптомы заболевания, особенно на ранних стадиях. Массаж также улучшает питание тканей, развивает и укрепляет мышцы коленного сустава, предупреждая ее деформацию и атрофию.
Источник
Неотъемлемый атрибут терапии заболевания – массаж при артрозе.
Такой метод показан практически всегда, поскольку отличается следующим эффектом:
- рассасывает застоявшуюся жидкость;
- обезболивает;
- предупреждает развитие патологического процесса;
- восстанавливает функционирование сустава.
Приемы массажа при артрозах и артритах различаются в зависимости от области поражения патологией.
Нужен ли массаж
Делать массаж при заболевании лопатки, позвоночника, ног и рук рекомендуют врачи, поскольку такие манипуляции снимают боль и благоприятно действуют на патологию опорно-двигательного аппарата. Основные цели, которые преследует массаж при артритах и артрозах:
- облегчение боли;
- преодолеть скованность, которую имеют суставы;
- предупреждение развития неподвижности суставов;
- стимулирование кровообращения в поврежденных местах;
- предотвращение мышечной атрофии;
- улучшение снабжения тканей сустава питательными веществами и кислородом.
Эффективность массажа
Доказана польза массажа для суставов тем, у кого диагностирован артрит и артроз. Причем это сделано учеными, проводившими клинические эксперименты. При испытаниях делили пациентов поровну – одним дважды в неделю выполняли месяц массаж при артрите, затем следующий месяц им вдвое снизили количество сеансов. Другие больные при артрозе массаж не посещали.
Самочувствие людей, которым выполнялся массаж при артрозе, улучшилось, причем положительный эффект не исчез и после двухнедельного перерыва. У остальных пациентов, которым не назначали массировать пораженные суставы, показатели остались прежними, боль не исчезла.
Опираясь на такие положительные результаты, врачи сделали вывод – массаж полезен на раннем этапе патологии, когда хрящи еще не истончены. При артрите и артрозе в стадии обострения массаж обязан стать элементом комплексной терапии.
Правила выполнения массажа
В интернете полно видео, подробно инструктирующих по поводу того, как можно делается массаж при артрите и артрозе. Для того купирования болевого синдрома патологии применяют лечебный либо вакуумный массаж, который подразделяется на подвиды:
- сегментарно-рефлекторный массаж;
- гидромассаж при патологии позвоночника;
- точечное воздействие при артрозе и артрите.
Массажные процедуры важно выполнять правильно. Для манипуляции применяют мед либо льняное масло, используют банки.
Медовый массаж
При артрите и артрозе полезны использовать как льняное масло, так и продукты пчеловодства. Медовый вариант массажа ног при патологии имеет тысячелетнюю историю. Технология процедуры за долгие годы не изменилась. Правильно выполняемый медовый массаж обязан начинаться с процедуры разогрева суставов. Для выполнения манипуляций понадобится простая медицинская грелка. Медовый массаж не предполагает использования большого количества продукта пчеловодства. Однако мед для этих целей берут только натуральный.
Неподготовленный предварительно мед применять запрещено. Продукт следует сначала разогреть, используя для этого водяную баню. Артрит и артроз массируют с медом, выполняя круговые аккуратные движения. В течение 20 минут втирают разогретый мед туда, где расположены пораженные суставы. После этого больное место требуется накрыть марлей, поверх которой повязать шерстяную ткань.
После окончания манипуляции больному следует пару часов полежать. Потом разрешается снять повязку, промыть теплой водой обработанное место. Пациентов волнует вопрос, как часто разрешается выполнять массажную процедуру с медом, когда диагностирован артроз и присутствуют боли. Врачи утверждают, что достаточно одной ежедневной манипуляции. Однако важно знать, что курс процедур нельзя продолжать более двух недель. Только спустя месяц разрешено повторять комплекс.
Льняное масло при массаже
Достаточно популярный продукт, с помощью которого выполняется массаж, — льняное масло. Продукт применяют при артрозах. Льняное масло помогает также лечить еще и артрит. Продукт разрешен при заболеваниях для внутреннего либо внешнего использования. Употребление внутрь льняного масла помогает быстрее восстанавливаться пораженным суставам, поскольку положительно воздействует на обменные процессы.
При массаже на больной участок сначала накладывают грелку либо сустав нагревают круговыми движениями. Разогревать, аналогично меду, льняное масло не требуется. Его просто втирают массирующими движениями в кожу.
Начинаются все массажные процедуры с медленных разогревающих движений. Их интенсивность усиливается по ходу манипуляции. Когда возникает болевой синдром – следует сразу прекратить процедуру. При этом запрещено перегревать сустав, поскольку такое действие усугубит развивающиеся деструктивные процессы.
Нельзя ограничиваться при массаже больным участком, требуется также массировать для профилактики здоровые суставы. Если артроз спровоцирован кожными заболеваниями, массаж выполнять нельзя. Непременно требуется придерживаться рекомендуемой длительности процедуры, которая составляет максимум 25 минут. Причем первые манипуляции проводят быстрее. Начать выполнение массажа рекомендуют, когда больной расслаблен. При обострении воспалительного процесса любые действия по массажу суставов категорически противопоказаны.
Вакуумный массаж
Следует рассмотреть также вакуумный массаж для лечения артроза. Такой метод часто используется при проблемах с коленными суставами. К ним относятся растяжение связок, травма мениска, ревматоидный артрит, всевозможные воспаления сустава.
Лечение банками пораженных артрозом суставов происходит следующим образом. Сначала пациента укладывают на спину, специалист подкладывает одеяло либо специальный валик под поврежденное артрозом колено. Затем массажист поочередно ставит силиконовые банки на обрабатываемую зону. Банки создают вакуум и происходит массажный эффект.
Также применяются магнитные баночки, действующие по принципу иглоукалывания, при этом не нарушая кожную целостность. Практика свидетельствует, что такое лечение регулирует человеческое электромагнитное поле, повышает активность организма, усиливает иммунитет. Из-за этого методика получила приоритет при лечении многих клинических патологий. Ставить банки требуется не только возле колена, но и на бедренную поверхность – тогда удается получить пользу от процедуры.
Продолжительность баночного массажа – пять минут. Затем банки требуется снять. Для терапии артроза вакуумным массажем, дающим устойчивый положительный результат, выполняют десять процедур, которые делают через день.
Наиболее результативно лечение коварного заболевания, если выполнять комплексное лечение заболевания сустава, при котором используются несколько лечебных методик. Только такое комплексное воздействие в сочетании с одновременным прогреванием сустава инфракрасным излучением, специальными соляными мешочками, иглоукалыванием, а также внутренним употреблением всевозможных необходимых медикаментов, позволяет достичь результатов.
Выполнять терапевтические процедуры, включая и массаж, обязан высококвалифицированный специалист. Эффект от вакуумного массажа интенсивный, поэтому неумелая постановка изделий способна ухудшить состояние пациента. Если все выполнено по правилам, больной почувствует улучшение самочувствия даже после одного-единственного сеанса.
Основные правила проведения массажа
Самомассаж при артрозе требуется выполнять натощак. После манипуляции разрешается употребить кусочек сахара либо шоколадки, а затем выполнить гимнастические упражнения. Потом еще пару часов отдыхают и только после этого разрешается покушать. Специалисты рекомендуют выполнять процедуру в ванной, стоя под душем с теплой водой. Такая обстановка усиливает происходящие внутри обменные процессы, нормализует сон. Манипуляцию тонизирует организм, а потому выполняется до обеда. Разрешается использовать для массажа мази либо растирки.
Самомассаж при артрозе делают щеткой либо жесткой мочалкой. Массажные движения выполняют осторожно, чтобы не провоцировать болевые ощущения. После процедуры не должно оставаться кровоподтеков на коже, да и сама кожа не должна получать повреждения. Разогревающие движения требуется выполнять энергично, до момента возникновения ощущения тепла. Нельзя растирать зоны лимфатических узлов. Самостоятельный массаж выполняют теплыми руками. Каждое массажное движение направляется от сустава в сторону. По окончанию процедуры несколько раз подвигайте поврежденным суставом.
Массаж заканчивают нежным поглаживанием. Разминают вначале бедренную мышцу, затем обрабатывают поверхность от колена к паховой складке. Также нельзя забывать о массаже бедер, голени, пальцев стопы и голеностопного сустава. Помните, что неправильно выполненная процедура способно нанести вред.
Меры предосторожности
Выполняя массаж пораженных артрозом суставов, требуется соблюдать некоторые рекомендации, чтобы не навредить здоровью больного:
- когда выполняется массирование голеностопного сустава, требуется делать растягивающие движения;
- запрещается в околосуставной области прилагать слишком интенсивные усилия при манипуляции;
- массировать при артрозе кисти рук и стопу, голеностопный, тазобедренный и коленный сустав нельзя, при наличии очагов инфекций либо зоны, насыщенные родимыми пятнами;
- нельзя подвергать массажу области, где присутствуют неизвестные по происхождению уплотнения;
- при массаже требуется обходить места ушибов, а также травм костей либо суставов;
- если артроз отягощен варикозным расширением вен, массажные манипуляции необходимо выполнять снизу вверх.
Противопоказания
Для увеличения картинки щелкните по ней мышкой
Выполнение массажных процедур не лишено противопоказаний. В их числе:
- заболевания крови, органов брюшины, ногтей, кожи либо волос;
- гипертония либо гипотония;
- психические расстройства;
- склероз;
- туберкулез;
- варикозное расширение вен;
- венерические или онкологические болезни;
- ишемия миокарда;
- кишечные расстройства;
- легочная, печеночная, почечная, сердечная недостаточность.
Источник
