Гитт виталий демьянович видео упражнения при артрозе коленного сустава видео

«Если у Вас артроз, и Вам скажут: «Ваше заболевание неизлечимо», НЕ ВЕРЬТЕ. АРТРОЗЫ ВЕЛИКОЛЕПНО ЛЕЧАТСЯ». Так считает знаменитый мануальный терапевт Гитт Виталий Демьянович.

При реализации своей жизнеутверждающей позиции для лечения гонартроза он разработал целый комплекс упражнений для коленного сустава.

Упражнения по Гитту пользуются большой популярностью. Они доступны каждому, как для лечения, так и для профилактики артроза. Их выполнение можно совмещать с выполнением офисной и домашней работы, с поездками в транспорте, с нахождением в любом общественном месте.

При их выполнении не нужно преодолевать болевые ощущения. «Самое главное, — говорит Гитт Виталий Демьянович, — ни одно из рекомендуемых упражнений не должно доставлять хотя бы малейшего болевого ощущения. Если Вы почувствовали боль, прекращайте упражнение немедленно! Боль крайне вредна Вашим суставам».

Главный принцип, использованный при разработке упражнений по Гитту для лечения артроза коленного сустава, основан на том, что  для нормального функционирования сочленению движение совершенно необходимо! Но движение с минимальной амплитудой и интенсивностью и без нагрузки. А вот по продолжительности — «Очень долго, несколько часов в день».

Комплекс упражнений для коленного сустава

(упражнения №№1 — 13)

Если у Вас артроз коленных суставов, предлагается выполнить:

Упражнение 1

Сядьте на высокий стул, кресло или стол. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений должна быть небольшой, такой, чтобы Вы не испытывали никаких болей. Упражнение выполняется предельно легко и расслабленно.

Для самых тяжелых больных – 5 минут в час, остальным – несколько раз в день по 5–10 минут. Сначала рекомендуется выполнять это упражнение 3 раза в день по несколько минут. Затем на него можно тратить часы, выполняя его даже на работе.

Если колено травмировано:

Первые тепловые процедуры для колена делают не раньше, чем через 3–4 дня после травмы. Можно прикладывать грелку, ставить компрессы или натирать колено раздражающими мазями. Очень полезно и приятно, сидя в ванне, массировать больное место горячей водой из душа. Еще полезнее контрастный душ. Но вначале, пока не выработалась привычка, применять его следует с осторожностью…

Иной раз в коленном суставе наблюдается крайне неприятное явление. Вдруг, ни с того ни с сего, сустав заклинивает. Любое движение становится невозможным. В области суставной  щели появляется сильнейшая боль. Кажется, больней быть не может, но при малейшем движении она усиливается.

Это – «мышка». Оторвался кусочек хряща, скорее всего, от мениска. И  передвигается по суставу. А как попадет в суставную щель, так ногу и заклинит. Характерная особенность «мышки» – она может появляться в разных местах.

Если у Вас в суставе появилась «мышка», не паникуйте. Не пытайтесь также преодолеть боль, проявить героизм и продолжить движение. Возможны серьезные повреждения суставных поверхностей и длительные боли.

Успокойтесь. Если позволяют условия, сядьте. Для прекращения болей попытайтесь, опираясь на носок и слегка покачивая ногой, очень осторожно сгибать ногу вверх-вниз, тем самым расширяя суставную щель со стороны «мышки». Несколько минут таких движений, и боль неожиданно проходит.

«Мышка» покинула «норку». Куда она делась? Путешествует где-то по суставной сумке. До следующего раза… Правда, «мышки» долго не живут. Месяц-другой – и перестанет появляться в неположенном месте. Так что, не отчаивайтесь!

Реабилитационные упражнения для разработки коленного сустава

Необходимые условия для победы над болезнью — соблюдение специальной диеты (подробнее — в статье «Диета при артрите») и выполнение соответствующих упражнений из приведенного здесь комплекса.

Упражнение 2

Держась руками за опору, делайте легкие приседания. Уровень приседаний – до первой легкой боли. Выполнять следует 2 раза в день примерно по  5–10 минут, с перерывами, так, чтобы не допускать резкой боли.

Из-за отсутствия должной нагрузки садятся, или укорачиваются сухожилия. В результате становится тяжело нагибаться, при этом появляются тянущие боли по задней части бедра, особенно, под коленом. Для лечения рекомендуются разнообразные наклоны, например –

Упражнение 3

Сядьте на пол, вытяните ноги и наклонитесь вперед до появления легкой боли. Обхватите ноги и слегка покачивайтесь вперед–назад, помогая руками.  Угол наклона роли не играет, ориентируйтесь только на болевые ощущения. Упражнение выполняется 2–3 раза в день по 3 минуты. В заключение выполнения данного упражнения, особенно если Вы склонны к сутулости, прогните спину назад.

Упражнение 4 — «Топ — топ»

Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1–2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение. Если поражены обе ноги, движение выполняется поочередно, с паузой в несколько секунд.

Упражнение 5 – «Шлёп-шлёп»

Очень похоже на предыдущее. Опираясь на пятку, расслабленно, не спеша, шлепаем носками об пол. Приподнимать носки не более чем на 1–2 см от пола. Пауза между движениями – 3 секунды. При серьезных заболеваниях упражнения «топ-топ» и «шлёп-шлёп» рекомендуется выполнять много часов в день. Их можно делать дома, на работе, в метро и даже в театре и ресторане, – разуваться не надо!

Не спешите приступать к  упражнениям. Прочитайте еще раз их описание и строго следуйте ему. При правильном выполнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости!

Одного-двух месяцев таких занятий вполне достаточно для восстановления подвижности и прекращения болей в суставе.

Для минимизирования последствий травм коленного сустава необходима профилактика. Цель профилактики — увеличить подвижность сустава, сделать его гибким. Гибкий сустав на поперечных нагрузках легко поглощает энергию и не ломается.

Упражнения для связок коленного сустава

Упражнение 6

Сядьте на пол, одну ногу положите прямо, а стопу другой – на бедро первой. Слегка нажимайте на колено, стараясь придавить его вниз. Поменяйте ноги.

Упражнение 7

Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны к вытянутой ноге.

Упражнение 8

Соединив подошвы, подтяните ноги к ягодицам. Руками прижимайте колени к полу. 

Упражнение 9

Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны вперед. 

Упражнение 10

Аккуратно, придерживаясь руками, постарайтесь сесть между пяток. Носки врозь.

Упражнение 11

Сядьте на стул или на пол. Широко расставьте согнутые ноги и, не отрывая их от пола, сводите колени вместе, помогая руками.

Каждое из упражнений для связок коленного сустава надо выполнять 1–2 минуты, желательно 2 раза в день.

А что делать тем, у кого колени болят много месяцев или лет, суставы деформированы, воспалены и почти неподвижны? Что делать тем, у кого ХРОНИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ? Для этих людей Виталий Демьянович Гитт рекомендует –

Упражнения при хронических заболеваниях коленных суставов

Упражнение 12

Сядьте на высокий стул, так, чтобы ноги свободно свешивались, не доставая пола. Качайте ногами, как маятником. Ноги полностью расслаблены.

Амплитуда движений небольшая – всего несколько сантиметров. При движении не должно ощущаться ни малейшей боли. Время выполнения – 2 раза в день по 10–15 минут. Если ноги начинают затекать, прекратите упражнение и немного полежите, приподняв их. Если устают мышцы, не совершайте подвиг, – просто отдохните.

Упражнение 13

Сядьте на низкий стул или скамейку. Стопы полностью касаются пола. «Ходите», отрывая и опуская пятки. Упражнение выполняется свободно и расслабленно.  Амплитуда движений очень небольшая. Общее время выполнения – 1 час в день. 

Выполнение всех описанных здесь упражнений при артрозе коленного сустава обязательно сочетается с внешней проработкой сустава, суставной сумки и сухожилий.

По материалам книги Гитт Виталия Демьяновича «Исцеление позвоночника».

В дополнение к приведенным выше упражнениям рекомендуется также применять настои и отвары трав, которые оказывают обезболивающее (крапива, мята перечная, перец стручковый), противовоспалительное (хвощ полевой, шиповник), мочегонное — для снятия отека (бузина черная, ромашка) и  седативное (сабельник болотный) действие.

Добавить комментарий

ВИБРОКУШЕТКА Гитта В.Д. для лечения артроза, остеохондроза

Мастер-класс от лучшего мануального терапевта Виталия Демьяновича Гитта для наращивания и восстановления хрящевой ткани в коленных суставах.

Оглавление:

• Гитт В.Д. / Все видео
• Лечение коленного сустава. Артроз и его самостоятельное лечение
• Работа с суставами
• Позвоночная грыжа. Операция или мануальная терапия?
• Боль в пояснице. Лечение в домашних условиях
• Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
• Виталий Гитт о самостоятельном лечении суставов
• Упражнения для голеностопов, локтей и кистей
• О методике микродвижений
• О лечении суставов медикаментами
• Петля Глиссона. Упражнения Гитта для шеи
• Упражнения при шейном остеохондрозе
• Доктор Гитт: лечение остеохондроза
• Доктор Гитт — лечение суставов
• Виталий Гитт
• Видео
• I. О лечении суставов
• II. Упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно
• III. Работа мануального терапевта с суставами
• IV. Видеопередачи телеканала «Жизнь ТВ»
• I. О лечении суставов
• II. Упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно
• III. Работа мануального терапевта с суставами
• IV. Видеопередачи телеканала «Жизнь ТВ»
• Видео
• Видео
• Гитт В Д Микродвижения Комплекс упражнений
• Гитт В Д Микродвижения Комплекс упражнений
• упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
• упражнения при коксартрозе
• О методике микродвижений
• ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Встреча с Гиттом В.Д. 11 декабря 2016 г.
• упражнения для коленных суставов
• Гимнастика по методу Гитта для лечения коксартроза
• Виталий Гитт о самостоятельном лечении суставов
• упражнения при поясничном остеохондрозе
• Петля Глиссона. Упражнения для шеи Гитта.
• Гитт — ответы на вопросы о проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Июль 2017
• Комплекс простых упражнений для лечения артритов и артрозов — микродвижения!
• О ПОЛНОТЕ, ЛИШНЕМ ВЕСЕ, ОЖИРЕНИИ и женской привлекательности. Встреча с Гиттом В.Д. 16.10.16.
• ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА. АРТРОЗ И ЕГО САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
• УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
• БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. Лечение в домашних условиях.
• Супер упражнения при артрозе плечевых суставов
• Методика Гитта при шейном остеохондрозе
• ВИБРОКУШЕТКА Гитта В.Д. для лечения артроза, остеохондроза
• Виталий Демьянович Гитт про упражнения при шейном остеохондрозе
• Что предлагает доктор Гитт при шейном остеохондрозе?
• Что предлагает мануальный терапевт Виталий Демьянович при остеохондрозе поясничного отдела
• Какое лечение предписывает доктор Виталий Демьянович?
• Что важно знать еще про терапию?
• Виталий Демьянович Гитт
• упражнения при шейном и грудном остеохон.
• О методике микродвижений
• ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — что нужно знать. Массаж .
• УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
• ПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА. ОПЕРАЦИЯ ИЛИ МАНУАЛЬН.
• упражнения при поясничном остеохондрозе
• упражнения при коксартрозе
• упражнения для коленных суставов
• Виталий Гитт о самостоятельном лечении с.
• ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ РУК
• Гимнастика по методу Гитта для лечения к.
• Петля Глиссона. Упражнения для шеи Гитта.
• Методика Гитта при шейном остеохондрозе
• ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА. АРТРОЗ И ЕГО .
• Гитт В Д Микродвижения Эти упражнения по.
• ПЯТОЧНАЯ ШПОРА. Лечение в домашних услов.
• О ПОЛНОТЕ, ЛИШНЕМ ВЕСЕ, ОЖИРЕНИИ и женск.
• ВИБРОКУШЕТКА Гитта В.Д. для лечения артр.
• Виталий Гитт
• КАК МЕДИЦИНА КАЛЕЧИТ ЛЮДЕЙ. ЗАМЕНА СУСТА.
• Ваш голос за видео
• Последние обсуждались
• МАЙНКРАФТ ВЫЖИВАНИЕ НА ОСТРОВЕ — СКАЙБЛОК #1
• Господи Боже Израилев.
• МОИ ПЕРВЫЕ ДРАКОНЫ — ЛЕГЕНДЫ ДРАКОНОМАНИИ #1
• ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СМЕШАТЬ 12 СЛАЙМОВ? Лучше не повторять. Мои первые слаймы от Antistress64
• Единый день голосования 18 СЕНТЯБРЯ 2016 Г. в СОШ № 2 Сертолово
• Упражнение 1116. Математика 6 класс Виленкин Н.Я.
• Как промыть засохший картридж для струйного принтера.
• Как выбрать швейную машинку. Какие швейные операции действительно нужны. || Хочу Шить
• Лучшая ШВЕЙНАЯ МАШИНКА для начинающих ♥ Обзор HUSQUARNA Viking e20
• Аэролодка двигатель Lifan
• У нас находят видео
• Голосования, опросы.
• Трибуна ваших новостей
• Хочу сказать.Want to say.
• Виталий Гитт. Упражнения при коксартрозе. Видео
• 114 комментариев:

Что делать, если болит поясница. Как убрать самому боль в пояснице и вылечить её. Простые упражнения и полезные рекомендации от одного из лучших мануальных терапевтов Гитта Виталия Демьяновича.

Виталлий Гитт многим помог излечить болезни опорно-двигательного аппарата. В этом видео он рассказывает об артрозе, да и вообще о вреде и пользе народной медицины при лечении болей в суставах.

Гитт Виталий Демьянович — мануальный терапевт, автор методики микродвижений. Ролик создан Академией Медиа Искусств.

Виталий Демьянович автор уникальной методики, подкреплённой более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний опорно-двигательного аппарата.

1. О методике микродвижений

2. О «лечении» артрозов физкультурой

3. О самолечении и «народных методах»

4. О «лечении» артрозов медикаментами

Смотрите видео «Гимнастика Гитта. Лечение и профилактика коксартроза». В этом видео Вы увидете комплекс.

Виталий Гитт многим помог излечить болезни опорно-двигательного аппарата. В этом видео он рассказывает.

Комплекс простых упражнений для лечения артритов и артрозов — микродвижения! Артроз является мировым лиде.

Здоровье коленных суставов возможно без изнурительных нагрузок, пищевых добавок, а также без хирургическо.

Что делать, если болит поясница. Как убрать самому боль в пояснице и вылечить её. Простые упражнения и полез.

В программе вы увидите, как безоперационно можно вылечить болезни опорно-двигательного аппарата с помощью.

Если руководствоваться инструкциями врача, то можно вылечиться. При лечение главное соблюдать постоянный режим. В Интернете есть много видео, где Гитт проводит зарядку с пациентами. Его комплекс абсолютно безвредный. Упражнения простые.

Остеохондроз имеет одно негативное свойство – перерастать в стадии. Чтобы избежать обострения в лечение нужно все правильно сделать и соблюдать меры предосторожности:

1. не допускайте переохлаждения;
2. не пребывайте в неподвижном положение слишком долгое время;
3. не делайте никаких резких движений никогда;
4. не поднимайте слишком тяжелые и неподвижные тяжести.

В лечение остеохондроза необходима также ортопедическая профилактика. Она идет как дополнения к основной физической нагрузке. То есть, больному этим недугом человеку нужна только жесткая постель.

Под матрас лучше поставить специальный, продающийся во многих магазинах щит. А вот подушка должна быть маленького размера. При этом, следует выполнять при лечение все профилактические действия, чтобы облегчить симптоматику.

Каждое движение для шеи или поясницы имеет какую-то из положительных сторон. Но нельзя забывать и про противопоказания.

• если недуг находиться в стадии обострения;
• проявились или усилились боли в то время, когда занимаетесь;
• ухудшилось общее состояние;
• если физическая активность должна полностью отсутствовать.

Дело в том, что любое изменение в позвонках есть почти что у каждого человека на планете. Но в результате прогрессирует заболевание позвоночника. Его главным симптомом является боль, которая локализуется в район поражения. Причем она постоянно нарастает и усиливается. Со временем становится тяжело выдерживать и выносить колики. Еще, присутствуют разного рода метаболизмы – режущие факторы, стреляющие которые выражены ярко, когда человек дышит, бегает, ходит, сидит или кашляет. Справиться с недугом поможет опытный специалист. Обращайтесь к таким и будьте всегда здоровыми.

Вы научитесь естественным и простым упражнениям для суставов рук, которые являются как лечебными, так и.

В программе вы увидите несколько простых приёмов от такой болезненной неприятности, как пяточная шпора.