Гранатов сок при артрите

Согласно недавнему исследованию, гранаты или гранатовый экстракт может помочь уменьшить боль в суставах и снизить воспаление у пациентов с артритом. В предыдущих исследованиях было показано, что гранатовый сок является самым богатым полифенолами напитком. Это обусловлено тем, что гранатовый сок содержит наибольшее количество всех видов антиоксидантов, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы.

Другими богатыми антиоксидантами источниками, которые не будут способствовать резистентности к инсулину (как фрукты и фруктовые соки) являются овощные соки. Если вы все же хотите употреблять фруктовые соки, начните смешивать их с газированной водой или пейте эти соки с мякотью.

Экстракт граната может уменьшить симптомы артрита

В журнале Израильской медицинской ассоциации были опубликованы результаты следующего исследования. 8 пациентов в течение 12 недель принимали по 10 мл гранатового экстракта в день. В начале и конце исследования ученые исследовали общее состояние пациентов и окислительный статус сыворотки.

Результаты показали, что экстракт граната: 1) снижает общий индекс активности заболевания (DAS28) артрита на 17%; 2) значительно снижает окислительное состояние сыворотки, что указывает на снижение воспалительной реакции. Авторы пришли к выводу, что биологически активные добавки граната могут быть полезны для ослабления клинических симптомов у пациентов с ревматоидным артритом.

Гранат – источник мощных антиоксидантов

Давно известно, что сок и мякоть граната очень полезны для сердца и других систем организма  (См. статью: Лечение гранатом болезней). Это связано с тем, что плод содержит эллагитаниновые соединения (пуникалагины и пуникалины), на долю которых приходится около половины антиоксидантной способности граната.

В 2008 году было проведено исследование, в ходе которого сравнивали потенцию 10 различных богатых полифенолами напитков. Ученые пришли к выводу, что гранатовый сок – самый целебный из всех. Его активность была как минимум на 20% больше, чем любого из других тестируемых соков: виноградного, асаи  и черники. Сок граната превзошел эти три известных источника мощных антиоксидантов, поскольку он содержит большую часть каждого типа антиоксиданта. О лечебных свойствах граната я уже писала в этой статье.

Избыток фруктовых соков опасен

Антиоксиданты имеют решающее значение, поскольку они способны бороться со свободными радикалами, которые лежат в основе ухудшения здоровья по мере старения организма. Антиоксиданты уничтожают вредные свободные радикалы, которые создаются в ответ на такие экологические токсины, как сигаретный дым, химические вещества, солнечный свет, космическая и техногенная радиация, а также на фармацевтические препараты.

Свободные радикалы также являются ключевым компонентом хронического воспаления и связанных с ним заболеваний, включая ревматоидный артрит.

Тем не менее, прежде чем вы начнете усиленно лечиться гранатовым соком (или любым другим фруктовым соком!), вы должны знать, что в нем содержится очень много фруктозы. В зависимости от вида сока, в 240 г свежевыжатого фруктового сока может содержаться около 8 ч.л. сахара. Содержащаяся во фруктах фруктоза может принести больше вреда, чем пользы. Если вы будете употреблять слишком много фруктовых соков, то это увеличит ваши уровни инсулина. Хронически повышенный уровень инсулина приводит к резистентности к инсулину, которая является корнем почти всех болезней, в том числе и ревматоидного артрита. Кроме того, фруктоза превращается в жир намного проще и быстрее, чем любой другой сахар.

Фруктоза содержится не только в ягодах и фруктах. Если вы употребляете обработанные пищевые продукты и подслащенные напитки, то в ваш организм поступает огромное количество фруктозы. Стакан свежевыжатого фруктового сока также содержит много калорий. Если у вас есть какие-либо связанные с резистентностью к инсулину проблемы, то начните избегать всех фруктовых соков, а также ограничьте употребление фруктов до тех пор, пока ваши уровни инсулина не нормализуются. К связанным с инсулинорезистентностью проблемам относят: избыточный вес, высокий уровень холестерина, высокое давление крови, сахарный диабет, дрожжевые инфекции.

К счастью, есть альтернативы для фруктовых соков. Большинство овощей также содержит мощные антиоксиданты. А высокое употребление овощей не приводит к резистентности к инсулину. Чем более свежие овощи, тем больше антиоксидантов в них содержится.

Диета – это основное лечение ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний

Несмотря на то, что гранатовый сок снимает боль и воспаление в суставах при ревматоидном артрите, самым главным лечением этого заболевания является диета. Основные принципы питания включают в себя: 1) устранение сахара; 2) употребление цельного зерна; 3) употребление в пищу необработанных, высококачественных продуктов; 4) употребление максимального количества сырых продуктов; 5) употребление высококачественных животных омега-3 жиров (как масло криля). Длительное соблюдение этих общих руководящих принципов позволит значительно снизить риск развития какого-либо связанного с хроническим воспалением заболевания.

Добавки для устранения боли и воспаления в суставах

Для лечения боли и воспаления при ревматоидном артрите полезны такие добавки: 1) Куркума: эффективна при острой и хронической боли. В экспериментах на крысах было показано, что куркума блокирует воспалительные процессы, которые связаны с ревматоидным артритом. 2) Босвеллия также полезна против воспаления при артрите и связанной с заболеванием боли. 3) Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а также способствует облегчению боли. Делайте чай с добавлением имбиря или добавляйте имбирный сок к другим овощным или фруктовым сокам. 4) Эффективно устраняет боль астаксантин. В одном исследовании было показано, что страдающие ревматоидным артритом люди испытали улучшение на 35% уровня боли, а также на 40% улучшение способности выполнять ежедневные действия после получения астаксантина на протяжении 8 недель.

Низкие дозы налтрексона для лечения ревматоидного артрита

Обычно применяемые для лечения ревматоидного артрита препараты являются одними из наиболее опасных лекарств в медицине. Для лечения сильной боли и отеков назначают высокие дозы преднизолона, иммунодепрессанты и противораковые средства.

Низкие дозы налтрексона не попадают в эту опасную категорию. Налтрексон представляет собой фармакологически активный антагонист опиоидов, обычно используется для лечения алкогольной зависимости (обычно в дозе от 50 мг до 300 мг). Этот препарат был одобрен FDA на протяжении более двух десятилетий. Тем не менее, исследователи обнаружили, что в очень низких дозах (от 3 ​​до 4,5 мг) налтрексон обладает иммуномодулирующими свойствами, что позволяет успешно лечить широкий спектр аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, фибромиалгию, болезнь Крона и т.д.

Употребление экстракта граната снижает частоту и тяжесть коллагениндуцированного артрита у мышей. Показано, что гранаты могут также повлиять на активность заболевания у пациентов с ревматоидным артритом.

Артрит (лат. – воспаление сустава) – это заболевание, чрезвычайно распространенное среди людей после 40 лет. Он может развиваться медленно и постепенно (хронические формы) или неожиданно и резко (острые формы). Как выбрать наиболее эффективный метод лечения?

Доказано, что употребление гранатового экстракта снижает частоту и степень тяжести коллаген индуцированного артрита у мышей. А недавно ученые провели несколько исследований, чтобы выяснить, способен ли гранат влиять на активность заболевания у людей, больных ревматоидным артритом (РА). Результаты были вполне позитивными.

Экстракт граната способен уменьшить симптомы артрита

В опубликованном в журнале Медицинской ассоциации Израиля экспериментальном исследовании приняли участие восемь пациентов, которые употребляли по 10 мл гранатового экстракта в день в течение 12 недель.

В начале и в конце исследования оценивались общее состояние и антиоксидантный статус сыворотки пациентов. 

Результаты исследования показали, что экстракт:

• Снизил составной индекс активности заболевания (DAS28) артрита на 17%
• Снизил число болезненных суставов на 62%
• Значительно снизил антиоксидантный статус сыворотки, что указывает на уменьшение воспалительной реакции.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Авторы пришли к следующему выводу :

 «Употребление в пищу граната в виде добавок может стать полезной дополнительной стратегией уменьшения клинических симптомов у больных РА».

Гранат: источник сильных антиоксидантов

Ранее проводились исследования на предмет потенциальной пользы сока и мякоти граната для сердца и суставов.

Основной причиной полезного эффекта является содержание антиоксидантов, в частности соединений эллагитаннина, таких как эллаготанин и пуликанин, на долю которого приходится около половины антиоксидантной способности граната.

И действительно, по данным исследования 2008 года, в котором сравнивали эффективность 10 различных богатых полифенолами напитков, гранатовый сок занял первое место. Его эффективность оказалась минимум на 20% выше, чем у любого другого исследованного напитка, включая виноградный сок (из винограда Concord), сок асаи и черничный сок (три известных источника мощных антиоксидантов).

Победа граната, прежде всего, обусловлена содержанием антиоксидантов практически каждого вида.

Антиоксиданты эффективны, но не злоупотребляйте фруктовыми соками

Без сомнения, эти сильные фитонутриенты способны принести пользу вашему телу. Антиоксиданты крайне важны для здоровья человека, поскольку замедляют процесс старения, противодействуя ключевому фактору возрастного ухудшения здоровья — свободным радикалам.

В первую очередь, они устраняют вредные свободные радикалы, появляющиеся под воздействием экологических токсинов, таких как сигаретный дым, химические вещества, солнечный свет, космическая и техногенная радиация, а также фармацевтические препараты.

Свободные радикалы также являются важным фактором хронических воспалений и связанных с ними заболеваний, включая ревматоидный артрит.

Однако прежде чем начать — под впечатлением от полезных антиоксидантых характеристик — литрами поглощать гранатовый сок (или другой сок с подобными характеристиками), подумайте о том, что любой фруктовый сок также содержит огромное количество фруктозы.

Стакан (ок. 220 мл) свежевыжатого фруктового сока может содержать приблизительно восемь чайных ложек сахара, а это совсем не полезно для вашего артрита.

Несмотря на то, что фруктоза из фруктов конечно же является натуральной, при чрезмерном употреблении она может принести больше вреда, чем пользы — в первую очередь в связи с повышением уровня инсулина.

Хронически повышенный уровень инсулина, в свою очередь, приводит к инсулинорезистентности — первопричине почти всех болезней, известных человеку, включая РА.

Кроме того, сегодня нам известно, что фруктоза превращается в жир намного легче и быстрее, чем любой другой сахар. Именно поэтому (среди прочих факторов) так много американцев страдает лишним весом.

Фруктоза имеется не только во фруктах. Если вы едите обработанные пищевые продукты и подслащенные напитки, в ваш организм поступает огромное количество фруктозы — в первую очередь, в виде высокофруктозного кукурузного сиропа.

Фруктоза в организме накапливается, а стакан сока может соответствовать очень большому количеству фруктов, поэтому не увлекайтесь!

Если у вас есть какие-либо из указанных ниже проблем со здоровьем (связанных с инсулинорезистентностью), вам стоит полностью отказаться от любых фруктовых соков и в целом ограничить потребление фруктов до нормализации вашего уровня инсулина:

• Избыточный вес
• Высокий уровень холестерина
• Высокое кровяное давление
• Диабет
• Дрожжевые инфекции

Богатые антиоксидантами альтернативы фруктовому соку

К счастью, имеются альтернативные варианты. Большинство овощей, которые вы едите, богаты мощными фитохимическими веществами, действующими как антиоксиданты, но при этом большое потребление овощей не приводит к инсулинорезистентности.

Чем ближе к месту и времени приема в пищу место и время сбора урожая овощей, тем более эффективными будут эти антиоксиданты.

Именно поэтому стоит употреблять большую часть фруктов и овощей СЫРЫМИ, а сами фрукты и овощи желательно должны выращиваться в вашем регионе.

Если вы едите овощи, которые были собраны с полей несколько недель назад (а это типично для овощей на полках большинства продуктовых магазинов), эти овощи принесут вам гораздо меньше пользы, чем могли бы.

Рацион питания — ключевой компонент борьбы с РА и другими аутоиммунными заболеваниями

Если отвлечься от того, что гранат способен уменьшить боли в суставах и воспаление при РА, я хотел бы напомнить вам о более важных факторах, которые могут серьезно повлиять на эту болезнь.

Используемый мной протокол лечения ревматоидного артрита помог тысячам больных РА добиться ремиссии, а одним из ключевых факторов, которые значительно улучшили положительную реакцию на мое лечение, стало изменение рациона питания. 

Важность этого аспекта моей программы невозможно выразить словами. Это абсолютно необходимый элемент протокола лечения РА. 

Требуемое изменение рациона включает:

• Отказ от сахара и большинства зерновых
• Употребление в пищу необработанных, высококачественных продуктов — органических и по возможности выращенных в вашем регионе
• Употребление в пищу сырых или почти сырых продуктов
• Потребление большого количества высококачественных животных жиров на основе омега-3 (напр. крилевого жира)

Следование этому небольшому перечню рекомендаций уже значительно снизит риск развития хронических воспалений.

Добавки к пище для уменьшения боли и воспалений

Что касается добавок, можно перечислить несколько из них, которые доказали свою эффективность в снятии боли при РА:

• Куркума эффективна в уменьшении острой и хронической боли. В экспериментах на крысах куркума останавливала воспалительные процессы, связанные с ревматоидным артритом.
• Еще одной травой, по моим данным снимающей воспаление при артрите и связанную с ним боль, является босвеллия, также известная как босвеллин, или «индийский ладан».
• Противовоспалительными свойствами и способностью уменьшить боли обладает также имбирь. Свежий имбирь очень эффективен, если его хорошо пропитать в кипящей воде и употребить как чай или потереть в овощной сок.
• Заметно уменьшает боль и астаксантин. В одном из исследований у больных РА было зафиксировано уменьшение боли на 35%, а также 40%-е улучшение способности заниматься повседневной деятельностью после приема астаксантина всего лишь в течение восьми недель.

Низкодозный налтрексон при РА

Одним из последних дополнений к моему протоколу лечения РА стал низкодозный налтрексон, который я рекомендую попробовать каждому больному РА. Он недорогой и нетоксичный, и у меня есть ряд научных статей, подтверждающих его невероятную эффективность как заменителя всех опасных лекарств от артрита.

Ведь препараты, обычно используемые для лечения ревматоидного артрита, являются одними из наиболее опасных медикаментов. Для лечения сильной боли и воспаления, как правило, применяют преднизолон в больших дозах, а также иммунодепрессанты и противораковые средства.

Низкодозный налтрексон в эту опасную категорию не попадает.

Налтрексон (общее название) представляет собой фармакологически активный антагонист опиоидов, обычно используемый для лечения от нарко- и алкогольной зависимости, стандартно в дозах от 50 мг до 300 мг. FDA одобряет его для использования в этих целях вот уже более двух десятилетий.

При этом исследователи обнаружили, что в очень низких дозах (3-4,5 мг) налтрексон обладает иммуномодулирующими свойствами, позволяющими успешно лечить многие аутоиммунные заболевания, включая, среди прочих, ревматоидный артрит, рассеянный склероз (РС),болезнь Паркинсона, фибромиалгию и болезнь Крона.опубликовано econet.ru.

© Д-р Джозеф Меркола

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet