Я вылечил псориатический артрит

*
Позиция каталога Псориатический артрит посвящёна обсуждению симптомов, диагностики, лечения, применяемых препаратов, прогнозов и прочих аспектов, относящихся к псориатическому артриту (ПА). Сегодня участник форума McSure делится опытом снятия симптомов и облегчения состояния при ПА.

В моей семье псориаз передался через поколение — от бабушки. Впервые непосредственно псориаз проявился в 11 лет, в школе, при переходе в новый класс создалась стрессовая ситация, которая спровоцировала появление сыпи на руках. Менее чем за месяц сыпь разрослась в сливающиеся бляшки на руках и ногах, поражение было таким большим, что последовала госпитализация в стационар. Обострение было ликвидировано салициловой мазью и физиопроцедурами — кварцеванием и сероводородными ваннами.

Впоследствии обострения начинались регулярно в зимнее время и ремиссии достигались летом поездками на Каспийское море, лечением нафталановыми и солидоловыми мазями (в частности, Рыбакова).
К сожалению, в начале 1980-х в дерматологии СССР появился целестодерм [0.1% бетаметазон] индийского производства, который врачи стали активно испытывать на пациентах. В моём случае очередного зимнего обострения псориаза применение целестодема не дало никакого особого эффекта, но врач настаивала: «мажьте ещё!» Дополнительно были выписаны и применены и другие гормональные мази, названия которых уже и не вспомню.

Тем не менее, в то время перехода псориаза в форму псориатического артрита не произошло, так как, по моему мнению, этому препятствовала вилочковая железа.
Более того, по окончании школы я поступил в Московский институт и за всё время обучения у меня ни разу не было обострения псориаза.
Псориаз наверстал своё впоследствии, когда я уехал жить и работать на Север.
Точно в определенное время окончания функционирования вилочковой железы и перестройки организма с «молодости» на «зрелость» — в 26 лет — дополнительно к псориазу присоединился ПА.

Началось всё со стрессовой ситуации, нервного срыва и появления опухоли на кисти правой руки (сустав у основания указательного пальца).
Поначалу эта опухоль была воспринята как ушиб (ну не знали мы тогда о ПА и интернета не было!) со всеми вытекающими отсюда методами лечения.
За короткий срок в 5 лет поочерёдно опухли и деформировались практически все пальцы на руках и ногах.
За последующие 5 лет были потеряны голеностопы и колени.
Потом удалось наладить хоть какую-то осмысленную борьбу за каждый опухший сустав, что позволило минимизировать потери, хотя процесс уже был довольно запущенным.

В настоящее время борьба с ПА идёт с переменным успехом. Год на год не приходится, но периоды «нетрудоспособности» довольно длительные.
По собственному опыту могу сказать, что псориатический артрит опасен не столько физической деградацией тела, а скорее является тяжелейшей морально-этической проблемой, угнетающей не только самого больного, но и его близких.
Постепенно теряя подвижность суставов и тела, человек вытесняется из привычной среды обитания и неотвратимо превращается в инвалида.
Болезнь коварна и непредсказуема — никогда не знаешь, какой сустав заболит завтра.
Поэтому при борьбе с ПА (именно борьбе, а не лечении!) необходимо в первую очередь иметь внутренний настрой на положительный результат, коим можно считать длительную (от полугода и более) ремиссию.
В этом направлении и надо располагать все возможные средства, начиная от выбора места проживания (очень важный фактор!) до используемых продуктов питания и лекарств.

Как любое аутоиммунное заболевание, ПА является следствием разбаланса работы системы гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников и может контролироваться как химически-гормональным, так и гомеопатическим способами. Официальная медицина нацелена на первый, в то время как нам, пациентам, желающим пожить подольше, желателен второй. Возможно, истина где-то посередине…За 17 лет своей борьбы с ПА я перепробовал множество средств и методик, в т.ч. и экзотические, лечился у гомеопатов и народных целителей, проверял карму и биополе, чистил кровь и т.д.
Но ПА всегда возвращался, причём с каждым разом обострения становятся всё сильнее и длительнее.

Поэтому я настоятельно рекомендую:
— внимательнейшим образом ознакомьтесь с тем огромнейшим опытом и потенциалом, что собраны в форуме;
— не допускайте на коже больших очагов псориаза и тем паче не допускайте лечения этих очагов гормональными мазями и препаратами — это спровоциует появление ПА;
— помните, что псориаз, с точки зрения артритчика — это такие «цветочки», на стадии которых и надо бы оставаться всю жизнь, не давая им созревать в «ягодку» псор.артрита.
— если у вас всё-таки начался ПА, постарайтесь серьёзно перепланировать свою жизнь с учетом того, что надо ускорить её течение. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Возможно, завтра вы уже не сможете это сделать!
— постарайтесь как можно скорее оформить инвалидность, так как скоро вам уже не хватит здоровья на прохождение всевозможных комиссий, поскольку придётся сидеть дома с опухшими ногами;
— тщательно следите за дозировкой лекарств! Борьба впереди длительная. И длительность этой борьбы зависит от того, сколько лет выдержат ваши почки и печень;
— самое эффективное для меня средство от псориаза — солидоловая мазь и сероводородные ванны в Мацесте;
— самое эффективное средство от ПА — спиртовая настойка сабельника (декопа) внутрь, спиртовая настойка индийского лука — компресс, отвар листьев брусники — вместо чая;
— самый эффективный метод лечения «Ухожу в монастырь» (см. тему в форуме);
— самая полезная и безобидная еда — «кваша» (хлопья+кефир), вишня, брусника, отварное мясо и овощи;
— самая вредная еда — всё, где есть консерванты «Е-шки», картофель, хлеб, а также шоколад, цитрусовые, острые приправы, копчёности, солёности;
— самое вредное питьё — пиво, фанты-колы с «Е-шками»;
— самое полезное питьё — ром, спирт в пределах 50 мл в сутки.

Возможно, мой опыт не слишком оптимистичен, но он полезен хотя бы в том плане, что позволяет больным с меньшим стажем на моём примере следить за грядущими проблемами и не повторять моих ошибок.
Более подробные ответы на частные случаи из моей многолетней борьбы с ПА вы сможете найти как в этом разделе сайта (2 статьи), так и на форуме в разделе Псориатический артрит.
Удачи вам всем и здоровья!

ëÏÇÄÁ ÞÅÌÏ×ÅËÕ ÓÔÁ×ÑÔ ÄÉÁÇÎÏÚ “ÐÓÏÒÉÁÚÎÙÊ ÁÒÔÒÉÔ” – ÏÎ ×ÐÁÄÁÅÔ × ÐÁÎÉËÕ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÎÅ ÚÎÁÅÔ Ï ÍÅÔÏÄÁÈ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÓÏÒÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ. þÔÏÂÙ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ ÌÅÞÉÔØ ÜÔÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÚÎÁÔØ, ÞÔÏ ÏÎÏ ÓÏÂÏÊ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ, ËÁËÉÍÉ ÓÉÍÐÔÏÍÁÍÉ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÅÔÓÑ, Á ÔÁËÖÅ ËÁËÏ×Ù ÐÒÉÞÉÎÙ ÅÇÏ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÑ.

ðÓÏÒÉÁÚÎÙÊ ÁÒÔÒÉÔ – ÜÔÏ ÐÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ ×ÉÄ ÐÏÒÁÖÅÎÉÑ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ÏÂÕÓÌÏ×ÌÅÎÎÙÊ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅÍ É ×ÏÚÎÉËÁÀÝÉÊ Õ ÌÀÄÅÊ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÈ ÐÓÏÒÉÁÚÏÍ – ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅÍ ËÏÖÎÏÇÏ ÐÏËÒÏ×Á, ËÏÔÏÒÙÊ × ÒÁ×ÎÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ ÞÁÓÔÏ ×ÓÔÒÅÞÁÅÔÓÑ ËÁË Õ ÍÕÖÞÉÎ, ÔÁË É Õ ÖÅÎÝÉÎ. îÁÞÁÌØÎÁÑ ÓÔÁÄÉÑ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ×ÏÚÎÉËÁÅÔ Õ ÌÀÄÅÊ
×ÏÚÒÁÓÔÏÍ ÏÔ 20-ÔÉ ÄÏ 50-ÔÉ ÌÅÔ. ÷ ÒÅÄËÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÄÁÎÎÏÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ ÐÏÒÁÖÁÅÔ É ÄÅÔÅÊ. ÷ 5-7 % ÓÌÕÞÁÅ× ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÒÔÒÉÔ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ×ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ ÐÓÏÒÉÁÚÁ.

ðÒÉÞÉÎÙ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÑ

ðÅÒ×ÏÐÒÉÞÉÎÁ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ — ÐÓÏÒÉÁÚ – ÂÏÌÅÚÎØ, ÏÂÕÓÌÏ×ÌÅÎÎÁÑ ÇÉÐÅÒÐÌÁÚÉÅÊ ÜÐÉÄÅÒÍÉÓÁ (Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÅÍ ÏÂߣÍÁ ÔËÁÎÉ). å£ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ É ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ ÐÒÏ×ÏÃÉÒÕÀÔ ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ÔÁËÉÅ, ËÁË: ÓÔÒÅÐÔÏËÏËËÏ×ÁÑ ÁÎÇÉÎÁ, ÓËÁÒÌÁÔÉÎÁ, ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ×ÉÒÕÓÎÙÈ ÉÎÆÅËÃÉÊ — ×ÅÔÒÑÎÁÑ ÏÓÐÁ, ÇÒÉÐÐ, ×ÉÒÕÓÎÙÊ ÇÅÐÁÔÉÔ, ÏÐÏÑÓÙ×ÁÀÝÉÊ ÌÉÛÁÊ É ÄÒ. ïÄÎÏÇÏ ËÏÎËÒÅÔÎÏÇÏ ×ÏÚÂÕÄÉÔÅÌÑ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ ËÒÁÊÎÅ ÓÌÏÖÎÏ. òÁÚ×ÉÔÉÀ ÁÒÔÒÉÔÁ ÐÒÉ ÐÓÏÒÉÁÚÅ ÎÅÒÅÄËÏ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÔÒÁ×ÍÁ, Ë ÐÒÉÍÅÒÕ
– ÕÛÉ ÓÕÓÔÁ×Á. äÏ×ÏÌØÎÏ ÞÁÓÔÏ ÐÓÏÒÉÁÚ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÎÁ ÍÅÓÔÁÈ ÐÏÓÌÅÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÙÈ ÒÕÂÃÏ× É ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÊ, ×ÙÚ×ÁÎÎÙÈ ÔÒÅÎÉÅÍ ÏÄÅÖÄÙ.

÷Ï ÍÎÏÇÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÄÁÎÎÏÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ ËÏÖÉ ÓÏÐÒÑÖÅÎÏ Ó ÓÉÌØÎÙÍ ÐÅÒÅÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅÍ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ É ÐÓÉÈÉËÉ, ÓÏ ÓÔÒÅÓÓÏÍ ÌÉÂÏ Ó ÄÌÉÔÅÌØÎÏÊ ÄÅÐÒÅÓÓÉÅÊ. õ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÅÇÏ ÐÓÏÒÉÁÚÏÍ, ÎÁÒÕÛÁÅÔÓÑ ÓÉÓÔÅÍÁ
ÔÅÒÍÏÒÅÇÕÌÑÃÉÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÐÏÔÏÏÔÄÅÌÅÎÉÑ, ÔÁËÔÉÌØÎÙÈ ÏÝÕÝÅÎÉÊ, ÐÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÁÚÄÒÁÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ, ÐÒÏÉÓÈÏÄÑÔ ÆÕÎËÃÉÏÎÁÌØÎÙÅ ÒÁÓÓÔÒÏÊÓÔ×Á ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ. îÁÒÑÄÕ Ó ÜÔÉÍ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ É ÒÑÄ ÄÒÕÇÉÈ ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ, × ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ, ÓÔÒÁÄÁÅÔ ÂÅÌËÏ×ÙÊ, ÕÇÌÅ×ÏÄÎÙÊ, ÌÉÐÉÄÎÙÊ, ÍÏÞÅËÉÓÌÙÊ ÏÂÍÅÎ É ÄÒ. îÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÁÒÔÒÉÔ, ÚÁÞÁÓÔÕÀ, ÎÅÚÁÍÅÔÎÏ, ÎÏ ÚÁÔÅÍ ÏÎ ÐÒÏÇÒÅÓÓÉÒÕÅÔ É ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÐÅÒÅÒÁÓÔÁÅÔ × ÏÓÔÒÕÀ ÆÏÒÍÕ.

óÉÍÐÔÏÍÙ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ

ðÒÉ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÍ ÁÒÔÒÉÔÅ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÅ ÐÏÒÁÖÅÎÉÅ ÄÉÓÔÁÌØÎÏÇÏ, ÐÒÏËÓÉÍÁÌØÎÏÇÏ ÍÅÖÆÁÌÁÎÇÏ×ÙÈ É ÐÑÓÔÎÏÆÁÌÁÎÇÏ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÒÕË, ×ÌÅËÕÝÅÅ ÚÁ ÓÏÂÏÊ ÉÈ ÎÅÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔØ (ÁÎËÉÌÏÚ). ôÁËÉÅ ÖÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÀÔ É ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ× ÓÔÏÐ,
ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÑÓØ ÒÁÓÛÉÒÑÀÝÅÊÓÑ ÏÔ£ÞÎÏÓÔØÀ É ÐÏËÒÁÓÎÅÎÉÅÍ ËÏÖÉ. óÉÍÐÔÏÍÙ Õ 5 % ÂÏÌØÎÙÈ – ÜÔÏ ÍÁÔÉÌÉÒÕÀÝÁÑ ÆÏÒÍÁ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ËÏÔÏÒÏÊ ÐÁÌØÃÙ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ËÏÒÏÞÅ, ÉÓËÒÉ×ÌÑÀÔÓÑ, ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÓÒÁÝÉ×ÁÀÔÓÑ, ÏÂÅÚÄ×ÉÖÉ×ÁÑ ÉÈ. ÷ÓÅ ÜÔÉ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÎÏÓÑÔ ÁÓÉÍÍÅÔÒÉÞÎÙÊ, ÈÁÏÔÉÞÎÙÊ ÈÁÒÁËÔÅÒ, Ë ÐÒÉÍÅÒÕ, ÎÁ ÏÄÎÏÊ É ÔÏÊ ÖÅ ÒÕËÅ ÏÄÎÉ ËÏÎÅÞÎÏÓÔÉ ÎÅÌØÚÑ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÓÏÇÎÕÔØ, ÄÒÕÇÉÅ — ÒÁÚÏÇÎÕÔØ, ÏÓÉ ÐÁÌØÃÅ× ÓÍÅÝÅÎÙ × ÒÁÚÎÙÅ ÓÔÏÒÏÎÙ.

ìÅÞÅÎÉÅ ÔÒÁÄÉÃÉÏÎÎÏÅ

äÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ×ÙÌÅÞÉÔØ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÒÔÒÉÔ, ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÉÔØ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ É ÍÅÔÏÄÉËÉ, ÏËÁÚÙ×ÁÀÝÉÅ ×ÌÉÑÎÉÅ É ÎÁ ÓÕÓÔÁ×Ù É ÎÁ ËÏÖÎÙÊ ÐÏËÒÏ×, ÐÏÒÁÖ£ÎÎÙÅ ÂÏÌÅÚÎØÀ. ðÓÏÒÉÁÚ, ÏÂÏÓÔÒÑÀÝÉÊÓÑ × ÏÓÅÎÎÅ-ÚÉÍÎÉÊ ÐÅÒÉÏÄ, ÌÅÞÉÔÓÑ ÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ ÕÌØÔÒÁÆÉÏÌÅÔÏ×ÏÇÏ
ÏÂÌÕÞÅÎÉÑ. îÁ ÐÏÒÁÖ£ÎÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ ËÏÖÉ ÎÁÎÏÓÑÔÓÑ ÍÁÚÉ, ÓÒÅÄÉ ËÏÔÏÒÙÈ ÅÓÔØ É ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÅ. óÌÅÄÕÅÔ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ A, B1, Be, 812 É ÓÅÄÁÔÉ×ÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÓÒÅÄÉ ËÏÔÏÒÙÈ: ÜËÓÔÒÁËÔ ×ÁÌÅÒÉÁÎÙ, ÜÌÅÎÉÕÍ É ÓÅÄÕËÓÅÎ, ÏËÁÚÙ×ÁÀÝÉÅ ÕÓÐÏËÏÉÔÅÌØÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ É ÕÍÅÎØÛÁÀÝÉÅ ÜÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÏÅ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ ÂÅÚ ÓÎÏÔ×ÏÒÎÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ.

åÓÌÉ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÒÔÒÉÔ ÎÅ
ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÅÔÓÑ ÓÉÌØÎÙÍ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ ÐÒÏÃÅÓÓÏÍ, ÌÅÞÅÎÉÅ, ÇÌÁ×ÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÏÓÕÝÅÓÔ×ÌÑÀÔ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÎÅÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÈ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ×. åÓÌÉ ÏÎÉ ÎÅ ÄÁÀÔ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ, ÐÒÉÍÅÎÑÅÔÓÑ ÏÂÝÁÑ ËÏÒÔÉËÏÓÔÅÒÏÉÄÎÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ.

ìÅÞÉÔØ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÒÔÒÉÔ ÍÏÖÎÏ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ËÏÍÐÌÅËÓÁ ÉÚ ÌÅÞÅÂÎÏÊ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÉ, ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ É ÌÅÞÅÎÉÑ ÍÉÎÅÒÁÌØÎÙÍÉ
×ÏÄÁÍÉ (ÂÁÌØÎÅÏÌÏÇÉÉ). ë ÐÏÒÁÖ£ÎÎÙÍ ÓÕÓÔÁ×ÁÍ ÐÒÉÍÅÎÑÅÔÓÑ ÕÌØÔÒÁÚ×ÕË Ó ÇÉÄÒÏËÏÒÔÉÚÏÎÏÍ, ÎÁÎÏÓÑÔÓÑ ÐÁÒÁÆÉÎÏ×ÙÅ ÁÐÐÌÉËÁÃÉÉ, ÂÏÌØÎÏÊ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÒÁÄÏÎÏ×ÙÅ É ÓÅÒÏ×ÏÄÏÒÏÄÎÙÅ ×ÁÎÎÙ.

÷ ÓÌÕÞÁÅ, ÅÓÌÉ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ ÐÒÏÉÚÏÛÌÉ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÅ ÄÅÆÏÒÍÁÃÉÉ, ÌÉÛÉ×ÛÉÅ ÉÈ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÔØ, ÉÌÉ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ ÎÅ ÕÄÁ£ÔÓÑ ÓÎÑÔØ ËÏÎÓÅÒ×ÁÔÉ×ÎÙÍ
ÌÅÞÅÎÉÅÍ – ÐÒÉÂÅÇÁÀÔ Ë ÏÐÅÒÁÔÉ×ÎÏÍÕ ×ÍÅÛÁÔÅÌØÓÔ×Õ. ÷ÉÄÙ ÐÒÏ×ÏÄÉÍÙÈ ÏÐÅÒÁÃÉÊ ÎÅ ÏÔÌÉÞÁÀÔÓÑ ÏÔ ÏÐÅÒÁÃÉÊ ÐÒÉ ÒÅ×ÍÁÔÏÉÄÎÏÍ ÁÒÔÒÉÔÅ, ÎÏ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÉÈ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÎÅ ÓÔÏÌØ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙ É ÄÏÌÇÏ×ÅÞÎÙ.

ìÅÞÅÎÉÅ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ

åÓÌÉ ÂÏÌÅÚÎØ ÎÅ ÚÁÐÕÝÅÎÁ, ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÍ ÍÏÖÅÔ ÏËÁÚÁÔØÓÑ ÌÅÞÅÎÉÅ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ. ÷ ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÅ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÓÕÓÔÁ×Ï×, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É ÔÁËÏÇÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ËÁË ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÒÔÒÉÔ, ÛÉÒÏËÏ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ ÔÒÁ×Ù:

1. ïÄÉÎ ÉÚ ÍÎÏÇÏÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÒÅÃÅÐÔÏ× ÏÓÎÏ×ÁÎ ÎÁ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ ËÏÒÎÑ ÌÏÐÕÈÁ: Ó×ÅÖÉÅ ËÏÒÎÉ ÌÏÐÕÈÁ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÀÔ É ËÒÏÛÁÔ
   ÎÁ ÍÅÌËÉÅ ËÕÓÏÞËÉ. éÚÍÅÌØÞ£ÎÎÙÅ ËÏÒÎÉ ËÌÁÄÕÔ × ÐÏÄÈÏÄÑÝÉÊ ÓÏÓÕÄ É ÚÁÌÉ×ÁÀÔ ×ÏÄËÏÊ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÏÎÁ ÐÏËÒÙ×ÁÌÁ ÉÈ ÎÁ 3 ÓÁÎÔÉÍÅÔÒÁ. óÏÓÕÄ ÚÁËÒÙ×ÁÀÔ ËÒÙÛËÏÊ É ÏÓÔÁ×ÌÑÀÔ × Ô£ÍÎÏÍ ÍÅÓÔÅ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÔØÓÑ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÔÒ£È ÎÅÄÅÌØ, ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ×ÓÔÒÑÈÉ×ÁÑ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ. çÏÔÏ×ÏÊ ÎÁÓÔÏÊËÏÊ ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ ÐÏÒÁÖ£ÎÎÙÅ ÁÒÔÒÉÔÏÍ ÓÕÓÔÁ×Ù. üÔÕ ÎÁÓÔÏÊËÕ ÍÏÖÎÏ ÔÁËÖÅ ÐÉÔØ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ ÚÁ ÐÏÌÞÁÓÁ ÄÏ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ÐÉÝÉ.
2. ìÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ ÏÓÎÏ×Ù×ÁÅÔÓÑ, ÐÒÅÉÍÕÝÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÎÁ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÒÁÓÔÅÎÉÑÈ. îÁÓÔÏÉ É ÏÔ×ÁÒÙ ÔÒÁ×
   ÏÐÒÅÄÅÌ£ÎÎÙÈ ×ÉÄÏ× ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÀÔ ÏÂÍÅÎÎÙÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ, ÏËÁÚÙ×ÁÀÔ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÅ É ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ.
3. óÁÍÙÊ ÛÉÒÏËÏ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁΣÎÎÙÊ ÓÐÏÓÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ – ÜÔÏ ÔÒÁ×ÑÎÙÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á, ÏÂÌÁÄÁÀÝÉÅ ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÍ Ó×ÏÊÓÔ×ÏÍ, ÏÎÉ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÂÏÌØÎÏÍÕ, Õ ËÏÔÏÒÏÇÏ ÏÂÎÁÒÕÖÅÎ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÒÔÒÉÔ, ×ÙÇÎÁÔØ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÓËÏÐÌÅÎÉÅ ÓÏÌÅÊ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÉÈ ÂÏÌÉ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ É ÓÐÉÎÅ. ðÕÔ£Í ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ ÏÂÍÅÎÁ ÓÏÌÅÊ É ÖÉÄËÏÓÔÉ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ, ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÔÒÁ× ÓÎÉÍÁÀÔ
   ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÔËÁÎÅÊ, × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÞÅÇÏ ÏÔ£ÞÎÏÓÔØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ. ÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÒÉÍÅÒÏ× ÔÁËÉÈ ÎÁÒÏÄÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ ÁÒÂÕÚÎÕÀ ËÏÒËÕ, ËÏÔÏÒÕÀ ÄÌÑ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ÉÚÍÅÌØÞÁÀÔ × ÐÏÒÏÛÏË É ÎÁÓÔÏÉ ÐÅÔÒÕÛËÉ É ÛÉÐÏ×ÎÉËÁ.
4. þÔÏÂÙ ÕÓÔÒÁÎÉÔØ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ É ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÏÔ ÎÅÇÏ ÉÚÌÅÞÉÔØÓÑ, ÎÁÒÏÄÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÔ ÐÉÔØ ÓÏË ÌÉÓÔØÅ× ÌÏÐÕÈÁ, ËÌÁÓÔØ × ÏÂÕ×Ø ÍÏËÒÉÃÕ, ÉÓÐÏÌØÚÕÑ Å£ × ËÁÞÅÓÔ×Å ÓÔÅÌÅË ÐÒÉ ÁÒÔÒÉÔÅ ÎÏÇ, ÐÒÉÎÉÍÁÔØ
   ÎÁÓÔÏÊËÕ ÉÚ ËÅÄÒÏ×ÙÈ ÏÒÅÈÏ×, ÐÏÞÅË ÓÉÒÅÎÉ, ËÏÒÎÑ ÓÅÌØÄÅÒÅÑ Ó Í£ÄÏÍ, ÁÌÔÅÑ, ÇÉÎËÇÏ, ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ Ï×ÓÑÎÙÊ ÏÔ×ÁÒ, ËÏÔÏÒÙÊ ×ÅÓØÍÁ ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ ÐÒÉ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÍ ÁÒÔÒÉÔÅ. ÷ÁÒÉÁÎÔÏ× ÅÇÏ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï. ÷ÏÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÎÉÈ: ÂÅÒÕÔ 1 ÓÔÁËÁÎ ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÏÍÙÔÙÈ Ú£ÒÅÎ Ï×ÓÁ, ÚÁÌÉ×ÁÀÔ ÅÇÏ 1 ÌÉÔÒÏÍ ÔÁÌÏÊ ÉÌÉ ÒÏÄÎÉËÏ×ÏÊ ×ÏÄÙ. óÍÅÓØ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÀÔ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÅÓÑÔÉ ÞÁÓÏ×, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÐÏÌÞÁÓÁ ×ÁÒÑÔ. úÁÔÅÍ ÓÎÏ×Á ÎÁÓÔÁÉ×ÁÀÔ, ÎÏ ÕÖÅ Ä×ÅÎÁÄÃÁÔØ ÞÁÓÏ×, Á ÐÏÓÌÅ — ÐÒÏÃÅÖÉ×ÁÀÔ. ïÂß£Í ÐÏÌÕÞÅÎÎÏÇÏ ÏÔ×ÁÒÁ ÄÏÌÉ×ÁÀÔ ËÉÐÑÞ£ÎÏÊ ×ÏÄÏÊ,
   ÞÔÏÂÙ ÐÏÌÕÞÉÌÓÑ ÌÉÔÒ. ðÒÉÎÉÍÁÀÔ ÐÏ ÐÏÌÓÔÁËÁÎÁ ÔÒÉÖÄÙ × ÄÅÎØ ÚÁ 30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÐÒÉ£ÍÁ ÐÉÝÉ. ôÁËÏÊ ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ ÄÌÉÔÓÑ ÍÅÓÑÃ. äÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÅÇÏ ÐÒÉÎÑÔÏ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ×ÅÓÎÏÊ, ÌÅÔÏÍ ÉÌÉ ÏÓÅÎØÀ.
5. úÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ × ÌÅÞÅÎÉÉ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ×Ù×ÅÄÅÎÉÅ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ×ÌÁÇÉ, ÓÌÉÚÉ É ÖÅÌÞÉ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÇÏÔÏ×ÑÔ ÓÌÅÄÕÀÝÅÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï: ÍÅÌËÏ ÄÒÏÂÑÔ Ö£ÌÕÄÉ, ËÉÐÑÔÑÔ ÉÈ É ÓÍÁÚÙ×ÁÀÔ ÐÏÌÕÞÅÎÎÏÊ ÓÍÅÓØÀ ÂÏÌØÎÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù, ÏÓÔÁ×ÌÑÑ Å£ ÎÁ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ. ôÁËÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÏÂÉÌØÎÏÍÕ
   ÍÏÞÅÉÓÐÕÓËÁÎÉÀ, ÐÏÔÏÏÔÄÅÌÅÎÉÀ É ÐÏÓÌÁÂÌÅÎÉÀ, Ñ×ÌÑÀÝÉÍÓÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍÉ ÄÌÑ ÐÏÌÎÏÇÏ ÉÚÌÅÞÅÎÉÑ.
6. óÉÍÐÔÏÍÙ ÐÓÏÒÉÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ ÍÏÖÎÏ ÕÓÔÒÁÎÉÔØ É ÂÏÌÅÅ ÄÒÅ×ÎÉÍ ÍÅÔÏÄÏÍ – ÐÒÉÎÑÔÉÅÍ ÔÒÁ×ÑÎÙÈ ×ÁÎÎ, ÒÅÃÅÐÔÏ× ËÏÔÏÒÙÈ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï. ïÄÎÁ ÉÚ ÎÉÈ — ÍÑÔÎÁÑ ×ÁÎÎÁ. çÏÔÏ×ÉÔÓÑ ÏÎÁ ÔÁË: 300 ÇÒÁÍÍ ÓÕÈÏÊ ÍÑÔÙ (ÍÏÖÎÏ ÚÁÍÅÎÉÔØ ÜÆÉÒÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ ÍÑÔÙ) ÚÁÌÉ×ÁÅÔÓÑ 5-À ÌÉÔÒÁÍÉ ËÉÐÑÔËÁ É ÎÁÓÔÁÉ×ÁÅÔÓÑ 2-3 ÞÁÓÁ, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÅÇÏ ÎÁÌÉ×ÁÀÔ × ×ÁÎÎÕ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ×ÏÄÙ × ËÏÔÏÒÏÊ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ 36-37 ÇÒÁÄÕÓÏ×. ëÕÒÓ ÔÁËÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ
   ÓÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ 10 ×ÁÎÎ, ÄÌÑÝÉÈÓÑ 10-15 ÍÉÎÕÔ, ËÏÔÏÒÙÅ ÄÅÌÁÀÔÓÑ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ. ãÅÌÅÂÎÏÅ ÁÒÏÍÁÔÎÏÅ ÒÁÓÔÅÎÉÅ ÕÓÐÏËÏÉÔ ÂÏÌØ, ÓÎÉÍÅÔ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ, ÒÁÓÛÉÒÉÔ ÓÏÓÕÄÙ É ÂÌÁÇÏÔ×ÏÒÎÏ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ × ÃÅÌÏÍ. ïÄÎÁËÏ, ÕÞÉÔÙ×ÁÑ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙÅ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÐÅÒÅÄ ÐÒÉÎÑÔÉÅÍ ÔÏÊ ÉÌÉ ÉÎÏÊ ×ÁÎÎÙ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÎÕÖÎÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ.

ðÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÐÓÏÒÉÁÚÎÏÇÏ ÁÒÔÒÉÔÁ ÎÅÍÁÌÕÀ ÒÏÌØ ÉÇÒÁÅÔ É ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÅ ÄÉÅÔÙ, ÔÒÅÂÕÀÝÅÊ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÉÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÓÌÁÄËÏÅ, ÏÓÔÒÏÅ, ÐÏ×ÁÒÅÎÎÕÀ ÓÏÌØ É ×ÉÎÏ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÅ ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ËÉÓÌÏÔ. óÌÅÄÕÅÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÐÉÝÕ, ÏËÁÚÙ×ÁÀÝÕÀ ÍÏÞÅÇÏÎÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, ÆÒÕËÔÙ, Ï×ÏÝÉ.

âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù! öÄÅÍ ×ÁÓ ÎÁ ÓÁÊÔÅ MoiSustavy.com 

PS: åÓÌÉ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ ÉÎÔÅÒÅÓÎÁÑ ÔÅÍÁ ÄÌÑ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÁ ÉÌÉ ÷ÁÍ ÐÏÍÏÇÌÏ ËÁËÏÅ-ÌÉÂÏ ÎÅÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×  — ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ Ó ÎÁÛÉÍÉ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍÉ Ó×ÏÉÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÎ ËÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÁËÖÅ, ËÁË É ÷ÁÍ, É
× ÍÉÒÅ ÓÔÁÎÅÔ ÎÁ ÏÄÎÏÇÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÂÏÌØÛÅ. ó×ÏÉ ÐÉÓØÍÁ ÐÒÉÓÙÌÁÊÔÅ ÎÁ e-mail: prof-not@yandex.ru