Как избежать рецидива артрита
Человек, которому поставлен диагноз «ревматоидный артрит», начинает новый этап в своей жизни. Пациент учиться жить с этим заболеванием, а также нивелировать влияние симптомов на свой организм. Все дело в том, что ревматоидный артрит нельзя излечить полностью, с ним можно только «подружиться».
Что же это за болезнь?
Ревматоидный артрит – одно из наиболее коварных заболеваний человечества. Такую характеристику ревматоидный артрит получил благодаря нескольким важным факторам:
- основная причина появления симптомов болезни – сбой в функционировании иммунной системы. Иммунитет больного принимает здоровые суставы за инородное тело, начинает его разрушать, а в последствии и «удалять»;
- воспалительные процессы, которые «сопровождают» болезнь, сначала поражают синовиальную оболочку сустава, потом «задеваются» хрящевая и костная ткань, а в случае неэффективного лечения и другие внутренние органы человека;
- если симптоматика достаточно изучена, то причины, вызывающие воспаления, до сих пор неоднозначны;
- протекание ревматоидного артрита происходит волнообразно – ремиссии сменяются фазами обострения.
Сегодня мы рассмотрим, что делать в случае обострения ревматоидного артрита, как лечить обостренные симптомы и что делать для профилактики.
Что может вызвать обострение ревматоидного артрита?
Усугубление симптоматики болезни проявляется у каждого пациента индивидуально.
У одних больных этапы усугубления признаков артрита могут проявляться раз в несколько лет, у других — 2-3 раза в год. Именно от этих «волн» и зависит, как скоро пациент станет недееспособным.
Обострение симптомов ревматоидного артрита могут вызвать несколько причин. Чаще всего спровоцировать усиление признаков ревматоидного артрита могут:
- перенесенное инфекционное заболевание (гайморит, холецистит, ангина);
- сбой в гормональной системе;
- переохлаждение организма;
- стрессовая ситуация;
- всевозможные травмы.
Еще одним обстоятельством, которое может вызывать обострение — смена сезонов. Как правило, активизация болезни выпадает на весну и осень.
Вышеуказанные факторы активизируют работу иммунной системы, а та, в свою очередь, может активно усугублять состояние суставов.
Следует отметить, что вышеприведенные факторы обострения не всегда вызывают усугубление признаков. В одном случае интенсивность симптомов повыситься, в другом – состояние организма останется неизменным.
Основные факторы и симптомы, указывающие на обострение заболевания
Для фазы ремиссии данной болезни характерно «затухание» основных клинических показателей артрита. Симптомы проявляются незначительно, и человек может даже и не замечать своих проблем.
В связи с тем, что обострение ревматоидного артрита проходит на фоне активного разрушения суставов и хрящевой ткани, характерными симптомы на этом этапе болезни являются:
- сильная боль, с тенденцией повышаться еще больше, в больных суставах. Ощущение сдавливания суставов, пораженных болезнью. Так званные состояния «поддерживающего корсета», «утягивающих перчаток»;
- движения скованные не только в утренние часы, но и на протяжении всего дня;
- пораженные артритом суставы опухают, появляются отеки;
- частичное, а часто и общее, повышение температурных показателей, больные суставы меняют цвет, становятся красными;
- общий упадок сил.
Действия во время обострения
Следует отметить, что каких либо отдельных рекомендаций и предписаний на случай обострения ревматоидного артрита не существует.
Скорее всего, врач просто назначит более активное лечение, для купирования симптомов.
Кроме лекарственных препаратов (противовоспалительных, обезболивающих), в комплекс действий, в случае ухудшения состояния больного, входят также:
- определенное питание. Необходимо исключить острые специи, цитрусовые, красное мясо, газированные напитки, алкоголь, употребление соли желательно минимизировать. Ваш рацион должны составлять несладкие фрукты и овощи, ягоды, нежирное мясо, другие белковые продукты;
- физиотерапевтические процедуры: радоновые ванны, аппликации из озокерита и парафина;
- действие ультразвуком, гальваническим током.
Как предотвратить обострение?
Конечно же, стандартных рекомендаций, как предупредить ухудшение состояния не существует. Но есть ряд рекомендаций, придерживаясь которых вы сможете самостоятельно выявлять приближение обострения:
- проследите, что вызывает ухудшение состояния. Для одних это инфекция, для других – переохлаждение или определенный продукт питания. Постарайтесь снизить влияние усугубляющего фактора к минимальным значениям, откажитесь от тех продуктов, которые провоцируют воспаление, держите суставы в тепле, не переносите инфекционные болезни «на ногах»;
- соблюдайте спокойствие. Стрессовые ситуации очень часто вызывают обострение заболевания;
- соблюдайте равномерный образ жизни. Не «загоняйте» себя, чередуйте физические нагрузки с отдыхом;
- защитите свои соединения. Постарайтесь укреплять связки и сухожилия вокруг пораженных областей, нормализируйте вес, используйте специальные средства защиты (наколенники, налокотники), при необходимости пользуйтесь тростью.
Надеемся, что наша информация была вам полезна и теперь вы будете знать, как действовать при обострении ревматоидного артрита, как предотвратить ухудшение симптоматики и чем лечить.
Загрузка…
Источник
В этой статье:Способы, одобренные современной медицинойНародные методы11 Источники
Артрит — это естественное следствие процесса старения. Многие люди однажды сталкиваются с остеоартритом, ревматоидным артритом или даже синдромом Стилла. Наиболее распространенным видом артрита является остеоартрит, характеризующийся дегенерацией хрящевых тканей, из-за чего кости начинают при движении задевать непосредственно друг друга — что и вызывает боль. Эта статья расскажет вам о том, как предотвратить развитие артрита.
Метод 1
Способы, одобренные современной медициной
1
Пейте много воды. Чисто технически, роль хряща в суставе во многом идентична роли рессоры. Остеоартрит — суть поломка этой “рессоры”. Так как хрящевая ткань — это 70% воды, то продлить срок жизни “рессоры” можно, если пить минимум 2 литра воды в день.
- Кофе, чай и лимонады, конечно, тоже содержат воду — но также эти жидкости обладают диуретическим, мочегонным свойством, то есть их употребление не восполняет, а уменьшает запасы жидкости в организме. Соответственно, пить надо воду.
2
Принимайте больше кальция. Молочные продукты должны быть представлены в вашем рационе более чем широко, ибо в них — кальций. Кроме того, полезно есть и другие богатые кальцием продукты, типа брокколи, лосося, шпината, черных бобов, тофу, сардин, кунжута и т.д.
3
Принимайте больше витаминов. Витамины С и D очень важны для здоровья суставов. Особенно D — он предотвращает развитие ревматоидного артрита. Увы, люди, живущие на севере или в других регионах, где мало солнечного света, часто сталкиваются с дефицитом витамина D в организме, а ведь именно этот витамин помогает нам усваивать кальций! Ешьте лосося, тунца, йогурт, яйца и говядину — в них много витамина D.[1]
- Главное, не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы не переборщить.
4
Следите за весом. Лишний вес — лишняя нагрузка на суставы. К слову, колени, лодыжки и тазобедренные суставы, на которые и приходится большая часть нагрузки от веса тела, крайне подвержены развитию остеоартрита. Так что подумайте — нет ли смысла похудеть?[2]
- Лишний вес, как показали исследования, ухудшает регенеративные свойства хрящевой ткани. А если хрящевая ткань приходит в негодность быстрее, чем восстанавливается, то это, по сути, прямая дорога к остеопорозу.
5
Занимайтесь спортом. И кардио, и силовые — всем. Ваша задача — не просто сбросить вес, но и держать мышцы с суставами здоровыми. Сидячий образ жизни, увы, увеличивает риск развития артрита с возрастом.
- Занимайтесь по 20 минут 3 раза в неделю — это если выкладываться на полную, или по 30 минут 5 раз в неделю — это если выкладываться умеренно. Все прочее — не поможет вам оградить себя от раннего развития артрита.
- С умом подходите к выбору упражнений! Сами понимаете, если постоянно и монотонно тягать веса, то можно не улучшить, а усугубить ситуацию. Обязательно включите в свою программу упражнений плавание, езду на велосипеде, пилатес или гимнастику.
- Правильно выбранная обувь также крайне важна. Кстати, ходить лучше по асфальту или земле, чем по бетону.
6
Займитесь йогой или делайте растяжки. Эти упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие суставы. Соответственно, чем сильнее такие мышцы, тем больший вес могут вынести суставы. К тому же, растяжки — это верный способ не утратить свободу движения в старости.
7
Адекватно лечите травмы. Постоянные растяжения лодыжки, к примеру, это верный путь к развитию артрита. Обязательно полностью восстанавливайтесь после травм, а после серьезных травм не брезгуйте восстановительной физкультурой.[3]
8
Уменьшите количество повторяемых движений в своей жизни. Работа, спорт и т.д. — все это часто включает в себя вредные повторяющиеся движения, приводящие к микротравмам в окружающей сустав ткани, что также ведет к артриту.
- Следите за осанкой. Если сидеть, скорчившись в три погибели, то суставы вам точно спасибо не скажут. Запомните, чем раньше вы выправите осанку, тем здоровее будут ваши суставы.
- Впрочем, даже если вы не движетесь, а просто слишком долго сидите — это тоже плохо. Вставайте каждые тридцать минут, если у вас сидячая работа.
9
Бросьте курить. Курение ослабляет кости. Страдающие от артрита пациенты, бросившие курить, отмечают, что суставы начинают болеть меньше и слабее.[4]
10
Не злоупотребляйте алкоголем. Тут все аналогично курению — не зря же это все называется “вредными привычками”.
Метод 2
Народные методы
1
Применяйте льняное масло. Это — пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают тяжесть воспаления и обладают оздоровливающим эффектом. Именно возможность снизить тяжесть воспаления и может стать тем, что отдалит момент развития ревматоидного артрита.
2
Применяйте рыбий жир. В основе советов принимать рыбий жир лежит мнение о том, что он-де способен замедлять процесс дегенерации хрящевой ткани, тем самым выступая в качестве профилактического средства против артрита. Некоторые ученые даже утверждают, что рыбий жир может обратить процесс дегенерации тканей. В любом случае, принимайте по 1-2 столовой ложке рыбьего жира в день — не повредит.[5]
3
Принимайте ванны с английской солью. В английской соли магния ну просто очень много. А что такое магний? Это элемент, который нужен людям для, помимо всего прочего, роста костей. Соответственно, при дефиците магния организм хуже усваивает кальций и фосфор, что, в свою очередь, приводит к тому, что костная ткань слабеет и плохо растет.
- Растворите 3 чашки английской соли в горячей воде и не вылезайте из ванны минимум 30 минут!
4
Принимайте глюкозамин и/или хондроитин. Конечно, однозначного подтверждения их эффективности нет, но все же глюкозамин, как считается, помогает справиться с повреждениями хрящевой ткани. Что уж там, глюкозамин вообще является естественным компонентом хрящевой ткани! Считается, что прием этих двух веществ отлично помогает оградить себя от остеоартрита коленного сустава.[6]
- Тем не менее, наука еще ничего не сказала про эффективность двух этих веществ в борьбе с артритом. Возможно, что не-сульфатные формы этих веществ бесполезны, а смысл есть лишь в употреблении сульфатных форм.[7]
5
Принимайте травяные сборы. Да, есть и такие травяные сборы, которые как бы уменьшают воспаление и облегчают связанную с ним боль. Почему бы и не попробовать такие травки? Вот, к примеру:
- Имбирь
- Семена люцерны
- Корица
- Куркума
Советы
- Женщинам, которые страдают от артрита в менопаузе, может помочь гормонозаместительная терапия. Одной из функций эстрогена является повышение уровня кальция в костях. Соответственно, связанное с менопаузой уменьшение уровня эстрогена приводит к уменьшению костной массы и может вызвать остеоартрит.
- Спросите у врача, какие новые пищевые добавки он может вам порекомендовать.
Информация о статье
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Категории: Проблемы с суставами
На других языках:
English: Prevent Arthritis, Español: prevenir la artritis, Português: Evitar a Artrite, 中文: 预防关节炎, Nederlands: Artritis voorkomen, Čeština: Jak se vyhnout artritidě
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 9422 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Если вовремя не обратиться к врачу, может понадобиться операция.
Что такое ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки организма.
Страдают в основном только суставы — кисти, запястья, колени. Но иногда ревматоидный артрит влияет ещё и на лёгкие, сердце, глаза, кожу или кровеносные сосуды.
Как понять, что у вас ревматоидный артрит
Вот какие признаки вы можете заметить:
- ноющая боль в суставах, их скованность, чувствительность, болезненность и припухлость;
- потеря аппетита и снижение веса;
- слабость в теле;
- лихорадка;
- на поздних стадиях возможны деформация и искривление суставов.
Повреждённые суставы / medistok.ru
Симптомы часто симметричны : если болит левое колено, то обычно вместе с ним и правое.
Заболевание протекает периодами. Когда оно усугубляется, это называется вспышкой. А когда приходит облегчение — ремиссией. Частота вспышек зависит от того, насколько агрессивно иммунная система атакует клетки тела, от количества повреждённых суставов и от наличия лечения.
Когда обращаться к врачу
Записываться на приём к ревматологу нужно быстро, как только заметили опасные признаки. Не затягивайте поход к доктору и не надейтесь, что всё само как-нибудь пройдёт.
Если не лечить ревматоидный артрит, он может сильно повредить ваши суставы. Обычно это происходит в первые два года болезни. Поэтому так важно вовремя её обнаружить.
Почему появляется ревматоидный артрит
Врачи не знают точно, что его вызывает. Зато они выделили факторы, которые увеличивают риск развития болезни:
- Возраст. Ревматоидный артрит может появиться в любой жизненный период, но чаще всего из-за него страдают люди 40–60 лет.
- Пол. Мужчины болеют гораздо реже, чем женщины. Больше всего рискуют те, кто никогда не рожали или сделали это недавно.
- Генетика. Если в вашей семье у кого-то уже был артрит, вы в зоне риска.
- Окружающая среда. Некоторые вещества, с которыми мы контактируем, могут увеличить риск развития болезни. Например, асбест или диоксид кремния.
- Полнота. Особенно если вам меньше 55 лет.
- Курение. Давно известно, что оно способствует развитию аутоиммунных заболеваний.
Как лечить ревматоидный артрит
Избавиться от него навсегда не получится. Но есть несколько методов лечения, которые помогут облегчить симптомы, добиться ремиссии, предотвратить повреждение суставов и органов.
При обследовании пациентов с суставной патологией сначала я назначаю комплексную проверку здоровья, которая обязательно включает в себя анализы на ревматоидный артрит. Затем определяю лечение.
Алексей Басов, травматолог-ортопед, подолог многопрофильного медицинского центра «Интермед»
Инъекции аутоплазмы
Человеку вводят его же плазму. Делается это так: доктор берёт немного крови больного, помещает её в центрифугу, которая вращается с высокой скоростью. Благодаря этому тромбоциты отделяются от других компонентов крови и инъекцию из этих элементов можно впрыскивать.
Аутоплазма восстанавливает хрящевые ткани, постепенно снимает боль.
Цитокиновая терапия
Похожа на предыдущий метод. У заболевшего также берут кровь, обрабатывают её, получают белок IL-1RA и делают инъекцию 1–2 раза в неделю. Общее количество уколов назначает врач.
Цитокиновая терапия останавливает воспаление, восстанавливает подвижность суставов и снимает боль.
По словам Алексея Басова, именно инъекции аутоплазмы (PRP) и цитокиновая терапия (Orthokine) сегодня чаще всего используются для лечения ревматоидного артрита.
Препараты
Доктор может назначить :
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Они облегчают боль и уменьшают воспаление.
- Гормональные средства. Замедляют развитие болезни и снижают активность иммунной системы, чтобы та не атаковала здоровые клетки. Врачи не рекомендуют долго принимать гормональные лекарства из-за возможных побочных эффектов. Например, повышение кровяного давления, дефицит кальция, отёк ног, увеличение веса.
- Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты. Защищают ткани от повреждений, постепенно уменьшают ежедневную боль.
- Модификаторы биологических реакций или биологические агенты. Они действуют на ту часть иммунной системы, что вызывает воспаление тканей. Эти препараты значительно уменьшают риск повреждений и инфекций.
Лечебная физкультура
Хотя вам может показаться, что физическая активность принесёт ещё больше боли, это не так. Некоторые упражнения, наоборот, помогают. Например, ходьба или йога. Их назначают, чтобы быстрее восстановить функции суставов. Физкультуру используют в комплексе с другими методами лечения. Без них она вряд ли чем-то поможет.
Доктор составит план тренировок, которые можно выполнять в вашем случае.
Хирургия
Большинству больных операция не нужна. Она может понадобиться тем, у кого суставы деформировались и потеряли подвижность и нужно восстанавливать их.
Можно ли предотвратить ревматоидный артрит
Стопроцентного способа нет. Некоторые факторы риска не зависят от вас, а значит, исключить их не получится. Но снизить риск возникновения болезни всё же можно.
- Не курите. Сигареты не только повышают риск развития болезни, но ещё и могут затруднить физическую активность, которая очень важна для лечения ревматоидного артрита.
- Следите за своим весом. Полнота создаёт дополнительную нагрузку на суставы, особенно на бёдра и колени. Со временем это может привести к ревматоидному артриту.
- Ограничьте вредное воздействие окружающей среды. Если работаете с асбестом или кремнезёмом, всегда надевайте защитное снаряжение. В основном это касается работников сферы строительства и промышленности.
Источник
Обострение ревматоидного артрита – период течения заболевания, характеризующийся усилением болевых ощущений и стремительным прогрессированием воспалительных процессов в суставах. Острая форма болезни требует неотложного и системного лечения.
Причины обострения артрита
Основные причины рецидива артрита – снижение защитных сил организма и нарушение работы иммунной системы. Но обострение болезни также провоцируют:
- инфекционные заболевания. После перенесенных инфекций в пораженных тканях могут оставаться частички бактерий и вирусов. В таком случае клетки иммунной системы распознают их как «чужеродные» и начинают атаковать больные суставы: возобновляется болевой синдром, другие симптомы артрита;
- дисбаланс гормонов;
- разовые или частые переохлаждения, травмы, чрезмерные нагрузки на суставы. Под воздействием всех этих факторов в пораженных тканях ухудшаются обменные процессы. Это приводит к тому, что артрит обостряется;
- стрессы, эмоциональное перенапряжение.
В Финляндии в университете г. Турку под руководством профессора психиатрии Р. Раймона проводилось исследование о влиянии психического и эмоционального состояния больного на течение артрита. Участниками эксперимента стали 100 женщин (именно представительницы прекрасного пола, по мнению ученых, наиболее склонны к неврозам и развитию ревматических заболеваний). Все они были разделены на две группы. В первую входили больные, у которых воспалительные процессы в суставах появились после возникновения семейных неурядиц, конфликтов на работе. Большая часть этих женщин на момент проведения исследования находились в подавленном состоянии. Во вторую группу входили женщины, у которых подобных проблем не было. Многие из пациенток заболели артритом после перенесения инфекционных заболеваний или переохлаждения.
За всеми участницами исследования велось наблюдение на протяжении нескольких лет. Выяснилось следующее:
- Болезнь прогрессировала быстрее у женщин первой группы. Симптомы нарастали стремительно, наблюдалось частое обострение ревматоидного артрита. Лечение болезни у таких пациенток было более длительным, нежели у женщин второй группы. Помимо этого, если они по-прежнему оставались в тревожном, депрессивном состоянии, многие лекарства были неэффективными, вызывали непереносимость или побочные действия.
- У пациенток второй группы рецидивы заболевания наблюдались редко. При обострении ревматоидного артрита сложностей с лечением медицинскими препаратами практически не было. У 50% пациенток наступала стойкая ремиссия заболевания.
Еще одна причина, которая может спровоцировать возобновление воспалительных процессов в суставах – смена времени года. Как правило, течение болезни обостряется осенью или весной.
Клиническое проявление острого артрита
Симптоматическая картина обострения артрита зависит от локализации патологических процессов, степени разрушения суставов.
| Пораженные суставы | Симптомы артрита в зависимости от стадии дегенеративных процессов | |
| Начальная | Вторая | |
| Фаланговые, запястные | Трудности при выполнении простых действий | Отечность и хруст пальцев, их болезненность при движении |
| Уменьшение подвижности кистей | ||
| Голеностопные | Боли при сгибании ноги | Выраженные отеки и хруст суставов при движении |
| Припухлость в очаге воспаления | Боли в ноге (могут беспокоить как днем, так и ночью) | |
| Плечевые | Периодические несильные боли в суставах после физической нагрузки | Уменьшение амплитуды движений руки |
| Болевые ощущения в мышцах плеч, усиливающиеся с наступлением утра | ||
| Тазобедренные | Болевые ощущения в коленах (возникают после длительной ходьбы, пребывания в положении стоя) | Изменение походки |
| Боли в суставах, иррадирующие в колено | ||
| Коленные | Отечность колен | |
| Утренняя скованность суставов | ||
| Покраснение кожи | ||
На третьей-четвертой стадии артрита у больного появляются жалобы на сильные боли, существенное ограничение подвижности суставов и снижение физической активности. Если лечение было подобрано правильно (удалось добиться ремиссии заболевания), симптомы стихают. Но при обострении артрита разрушение суставов и окружающих его тканей происходит намного быстрее. Поэтому в этот период течение болезни более выражено:
- увеличивается интенсивность боли;
- возникает ощущение сжатия сустава;
- движения затруднены не только с утра, но и на протяжении всего дня;
- повышается местная и общая температура тела (от 38 ºC). Возможны специфические высыпания на коже;
- становятся более заметными: покраснения и отечность тканей в области больного сустава;
- отмечается быстрая утомляемость, частичная или полная потеря трудоспособности.
Продолжительность обострения артрита разная: все зависит от стадии болезни. Если не принимать никаких лечебных мер, симптомы могут сохраняться несколько недель и даже месяцев.
Возможные осложнения при обострении
В этот период повышается риск распространения патологических процессов на внутренние органы. У больного могут появиться нарушения в работе таких систем организма:
Сердечно-сосудистая. При обострении заболевания могут быть выявлены:
- воспаление околосердечной сумки;
- закупоривание кровеносных сосудов;
- гранулематоз клапанов сердца.
Мочевыводящая. Проявления острого артрита:
- почечная недостаточность;
- воспаление почек (пиелонефрит, гломерулонефрит).
Дыхательная. Признаки обострения болезни:
- наличие ревматоидных узелков в легких;
- бронхиолиты;
- воспаление плевры легких.
Зрительная. В острый период течения артрита могут возникнуть такие заболевания глаз:
- эписклерит;
- конъюнктивит;
- кератит.
Пищеварительная. Внесуставные симптомы острого ревматоидного артрита:
- дискомфорт, чувство тяжести в желудке;
- отсутствие аппетита;
- боли внизу живота;
- чрезмерное газообразование в кишечнике.
При возникновении признаков обострения артрита заниматься самолечением не стоит: это может только ухудшить течение болезни.
Как лечить обострение ревматоидного артрита?
Первое, что нужно сделать при обострении заболевания – обратиться к врачу. Он проведет обследование и подберет лечение. Оно должно быть направлено на:
- уменьшение болей и воспаления;
- замедление прогрессирования разрушительных процессов;
- профилактику возникновения осложнений.
Как правило, при обострении ревматоидного артрита рекомендуется усиленное лечение препаратами таких групп: нестероидные противовоспалительные средства, базисные, глюкокортикоиды. По мере выздоровления дозировка лекарств может быть снижена.
Залог результативного лечения острого артрита – правильная диагностика. Определить стадию заболевания, оценить состояние суставов в целом помогает рентген. При необходимости проведения дополнительного обследования врач может назначить КТ или МРТ.
Противопоказания в острый период течения артрита
При обострении ревматоидного артрита нельзя прибегать к лечению народными средствами. Нанесение компрессов и разогревающих мазей, приготовленных по рецептам нетрадиционной медицины, может вызвать усиление болевого синдрома.
В это период течения заболевания не рекомендуется посещение сауны или бани, сеансов массажа. Противопоказаны и методы физиотерапевтического воздействия на больные ткани.
В острой фазе артрита при сильных болях необходим покой: от выполнения работы, связанной с повышенной нагрузкой на суставы нужно отказаться.
Как предупредить обострение артрита
Предотвратить обострение ревматоидного артрита и добиться положительных результатов от его лечения помогает гимнастика. В период ремиссии заболевания можно выполнять такие упражнения:
- Исходное положение: лежа на спине, ноги и руки держим прямо. Медленно поднимаем верхние конечности к голове, затем опускаем. Делаем так 5 раз.
- Сгибаем кисти рук и пальцы ног до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого напряжения. Фиксируем положение ненадолго, после чего расслабляем конечности. Упражнение повторяем 5 раз.
- Исходное положение: сидя на стуле (кровати). Руки сгибаем в локтях, кисти кладем на плечи. Делаем круговые обороты конечностями, не отрывая их от плеч. Количество повторов – 10 (5 вперед и столько же назад).
Комплекс упражнений подбирает врач исходя из самочувствия больного. Без его предварительной консультации заниматься лечебной физкультурой не стоит: могут возобновиться боли.
Для профилактики обострения артрита также рекомендуется:
- Избегать травм суставов.
- Тепло одеваться в холодное время года.
- Посещать бассейн (не меньше 2 раз в неделю).
- Правильно питаться. В меню необходимо включить куриные яйца, нежирную рыбу и мясо, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, каши. При артрите не рекомендуется употреблять: маринады, жирные блюда, копчености, сдобную выпечку, крепкий чай (кофе) и шоколад. Нежелательно добавлять в пищу острые и пряные приправы.
- Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкоголя.
- Полноценно отдыхать.
- Контролировать массу тела.
- Отказаться от ношения обуви на высоком каблуке.
- Вовремя лечить инфекционные заболевания.
Причин обострения ревматоидного артрита немало. Важно вовремя выявить фактор, провоцирующий усиление симптоматики и прогрессирования заболевания, и приступить к принятию лечебных мер. Для профилактики возникновения рецидива нужно регулярно проходить обследование, соблюдать рекомендации по продлению ремиссии болезни.
Источник
