Как лечить артроз грудины
- Что представляет собой заболевание
- Причины возникновения артроза грудной клетки
- Симптомы развития патологии
- Виды лечения артроза грудной клетки
Артроз (медицинское название — остеоартроз, остеохондроз) — это хроническое дегенеративно-дистрофические заболевание хрящевой и костной ткани. При артрозе происходит медленное размягчение и постепенное разрушение суставного хряща, деформация дисков. Артроз является самой распространенной формой деформирования соединительной ткани, но до конца причины возникновения заболевания не выяснены.
Что представляет собой заболевание
Артроз грудной клетки (грудной остеохондроз) определяется нарушением, дистрофией межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника. Хрящевые диски позвоночника с возрастом истончаются, разрушаются и соединительная ткань уже не может выполнять свою функцию, в результате появляются воспаление и боль.
Артроз считается возрастной болезнью, возникновение первых симптомов обычно наблюдают у людей старше 50 лет, у молодых людей симптомы заболевания встречаются редко. Ограничение двигательной активности людей старшего возраста приводит к тому, что позвоночник меньше снабжается кровью, т.е. питательными веществами, необходимыми для восстановления хрящевой ткани, что способствует возникновению артроза грудной клетки.
Это заболевание встречается не очень часто по причине того, что грудной отдел позвоночника малоподвижен и нагрузка на него не очень большая, в нем редко диагностируют развитие межпозвонковых грыж, заметного смещения позвонков, протрузии. Тем не менее артроз грудины — заболевание опасное, его сложно диагностировать на ранних этапах, из-за чего он сложнее поддается лечению. Артроз грудной клетки очень часто становится причиной болезней сердца, желудочно-кишечного тракта, почек.
Причины возникновения артроза грудной клетки
Специалисты определяют несколько основных причин развития артроза грудной клетки:
- Сидячий образ жизни (гиподинамия). Малоподвижность приводит к плохому кровоснабжению важных внутренних органов, позвоночных дисков, ослабляет мышцы спины, ухудшает обмен веществ.
- Сколиоз (искривление позвоночника) является причиной неравномерного распределения нагрузки на позвонки.
- Одной из причин артроза может быть и постоянное нахождение в одной неудобной позе (сидение за компьютером, за рулем автомобиля и т. п.). Его причиной может стать неудобная подушка или матрас.
- Чрезмерные физические нагрузки, например, при профессиональном занятии спортом, частом поднятии тяжестей, а также при травмах спины.
- Нарушение метаболизма (обмена веществ) при избыточном весе, гормональные нарушения и генетическая (наследственная) предрасположенность.
- Артроз может возникнуть и на фоне повышенного артериального давления, сахара в крови, проблем с сосудами, злоупотребления алкоголем, курением.
- Стрессы, психотравмирующие состояния являются провоцирующим фактором развития грудного артроза, они вызывают мышечный гипертонус вследствие ухудшения кровоснабжения внутренних органов.
- Неблагоприятная экологическая ситуация.
Симптомы развития патологии
Проявления грудного артроза разнообразны. Главным симптомом является болевой синдром, вызванный сдавливанием нервных окончаний спинного мозга. Коварное заболевание впервые заявляет о себе резкой сильной болью в области груди (межреберные боли), спины (трудно наклоняться), верхней области живота, боль затрудняет дыхание, усиливается в ночное время. Грудной артроз напоминает по симптоматике инфаркт (резкие сильные боли в районе сердца), но в отличие от кардиологических заболеваний не купируется при приеме сердечных препаратов (корвалола, нитроглицерина). Обострение артроза грудной клетки всегда сопровождается прогрессирующей болью, которая может длиться до нескольких недель.
Характер возникающих болей при грудном артрозе может быть различен. Выделяется два основных синдрома — дорсаго и дорсалгия.
Дорсаго — резкая боль в виде приступа, возникающая в позвоночнике при резком вставании, после длительного сидения, при любой смене положения тела. Дыхание при дорсаго затрудняется, наблюдается напряжение мышц, становится трудно двигаться.
Дорсалгия — болевые ощущения мягко выражены, начинаются постепенно и могут длиться до трех недель. Усиливается боль при частых и глубоких вздохах, наклонах. Ноющие болевые ощущения локализуются обычно в области пораженных дисков и проходят после легких минутных физических упражнений.
При артрозе грудной клетки могут наблюдаться и другие болевые проявления, затрудняющие диагностику данного заболевания. Боль может возникнуть в области гортани, желудка, т.е. появляется ощущение наличия инородного предмета в горле или даже за грудиной. При патологии среднегрудного отдела позвоночника боль наблюдается в правом боку, поэтому начальную стадию заболевания часто путают с холециститом или панкреатитом. Явным отличием артроза от заболевания желудка является то, что боль нарастает при отсутствии фактора нарушения диеты, но заметно усиливается после физической нагрузки и проходит после отдыха или прекращается совсем.
Со временем артроз грудной клетки может приводить к очень серьезным осложнениям. Например, к одному из наиболее опасных осложнений относят патологическое изменение коронарных (сердечных) сосудов вследствие раздражения рецепторов грудного отдела позвоночника. Артроз грудной клетки через время приводит к образованию грыжи межпозвонковых дисков, которая лечится в основном хирургическим путем. Также артроз позвоночника может вызвать дискенезию желчевыводящих путей, нарушить перистальтику кишечника. В связи с этим очень важно вовремя диагностировать это опасное заболевание и начинать его лечение.
Виды лечения артроза грудной клетки
Лечение грудного остеохондроза бывает консервативным, терапевтическим или оперативным (хирургическим).При традиционном лечении больному назначается непродолжительный постельный режим, полный покой в течение 5-7 дней. При этом обязательно назначают противовоспалительные препараты, что дает возможность снять нагрузку с позвоночника и устранить болевые ощущения.
При первых попытках лечения артроза грудной клетки может наблюдаться усиление боли, что связано с реакцией мышц на незнакомые организму препараты. Продолжительность консервативного лечения обычно длительнее и занимает от одного до трех месяцев. При лечении грудного артроза применяется большой комплекс безопасных и эффективных методов: мануальная терапия, массаж, физиотерапия, акупунктура, лечебная гимнастика, прием гомеопатических и лекарственных препаратов.
К современным методам лечения этого недуга относят применение нанопластырей. Как правило, при подобном лечении удается купировать болевой синдром, остановить дальнейшее прогрессирование заболевания, улучшить кровообращение, что позволяет нормализовать функции межпозвонковых дисков и всего организма в целом, а также избежать осложнений.
При запущенной форме грудного остеохондроза и когда основные методы лечения не дают результатов, прибегают к хирургическому вмешательству, затем около года длится послеоперационный восстановительный период.
Стоить помнить, что успех выздоровления во многом зависит от стремлений и упорства самого больного, его желания неукоснительно следовать всем рекомендациям врачей, чтобы добиться положительных результатов и победить болезнь.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Источник
Артроз — наиболее распространенная форма заболеваний соединительной ткани. При артрозе грудного отдела позвоночника хрящевая ткань истончается, это приводит к дистрофии межпозвонковых дисков. В результате уменьшения высоты межпозвоночных дисков расстояние между позвонками уменьшается, со временем позвонки сближаются и начинают соприкасаться друг с другом вызывая трение и деформацию костной ткани. В качестве компенсации для устранения недостатка в расстоянии между позвонками на них образуются наросты – остеофиты.
В данной статье мы рассмотрим симптомы и лечение артроза грудного отдела позвоночника.
Причины возникновения
Различают первичный и вторичный артроз. Первичный связан с возрастными и биомеханическими изменениями в организме. Вторичный развивается после травмы, различных заболеваний, таких как сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы или сосудистых болезней.
Чаще всего артроз появляется у людей преклонного возраста, это связано с естественными процессами старения организма, недостатком питательных веществ и затухании процессов регенерации. Но он может появиться и раньше.
Факторами риска могут быть следующие причины:
- тяжелая физическая работа;
- травмы;
- нарушение обмена веществ;
- малоподвижный образ жизни;
- плохая осанка;
- искривление позвоночника;
- избыточный вес и ожирение;
- дистрофия;
- стрессы и психосоматические факторы;
- врожденные аномалии развития.
Симптомы
К основным симптомам артроза относятся боль, хруст в суставах, уменьшение подвижности и деформация сустава.
При грудном артрозе боль появляется в области грудной клетки, сердца, спины или верхней части живота. Боль и скованность больше всего беспокоит в утренние часы после сна и проходит после разминки или любой физической активности.
Боль может возникать при наклонах и поворотах
Боль возникает на вдохе и выдохе, при наклонах, поворотах в зависимости от того, какой позвонок был поражен. Болевые ощущения могут быть слабыми и продолжаться длительное время, а могут носить острый схватывающий характер. Первое описание носит название дорсалгии, второе дорсаго.
Часто болевые спазмы отдают в прилежащие ткани и органы. Например, боль возникает в области желудка, горла, у больного появляется ощущение инородного тела внутри.
При поворотах или после длительного статического напряжения может быть слышен хруст в области грудины.
Из-за болевого синдрома у больного снижается подвижность в области груди, становится трудно совершать повороты телом, сгибаться в спине, уменьшается амплитуда движений грудной клетки при дыхании.
Из-за деформации позвонков может появиться искривление позвоночного столба и сформироваться «горб».
В зависимости от локализации выделяют несколько видов артроза.
Артроз и артрит грудино-ключичного сочленения являются редко встречающимися заболеваниями. Артроз развивается чаще всего после полученной травмы. Трудность его лечения заключается в том, что часто его принимают за другие патологии, например, плечелопаточный периартрит, межреберные невралгии, болезни сердца и другие заболевания.
Отличительными признаками артроза грудино-ключичного сустава являются болезненность в области поражения, отечность, хруст при движении, деформация в суставе, дискомфортные ощущения в положении лежа на животе, а при артрите добавляется лихорадка, повышение температуры и общее недомогание.
Артроз реберно-позвоночных суставов грудного отдела (или межреберный артроз грудного отдела) характеризуется болевыми ощущениями при глубоком дыхании, простреливающих болях в ребрах, похожих на невралгию, болезненность при прощупывании реберных сочленений, деформацией в области грудной клетки.
Диагностика
Диагностика артроза грудной клетки проводится с помощью ряда клинических методов.
Рентген показывает наличие или отсутствие травмы позвоночника, целостность позвонков, размер межсуставной щели между позвонками, образование остеофитов.
Магнитно-резонансная томография и компьютерная томография дают более подробную клиническую картину. Они описывают состояние мягких тканей, межпозвоночных дисков, нервных корешков, кровеносных сосудов, кровоизлияний, протрузий и грыж.
Общий и биохимический анализ крови используют для выявления инфекционных поражений, наличия воспалительных процессов, выявления «маркеров» сопутствующих заболеваний и определения состояния соединительной ткани.
Лечение
Артроз очень медленно развивающееся заболевание, диагностировать его на первых этапах сложно, поскольку чаще всего человек не обращает внимание на дискомфорт в области поражения или принимает его за усталость или другие патологии. Поэтому лечить уже запущенную форму очень сложно.
Трудность в лечении еще состоит в том, что артроз приводит к необратимым последствиям разрушения тканей, и терапия может только остановить этот процесс и облегчить самочувствие больного.
Международные стандарты лечения артроза позволяют восстанавливать хрящевую ткань при помощи магнитно-резонансной терапии. Используемый в данной терапии прибор восстанавливает метаболизм в тканях пораженного участка, это приводит к ускорению регенерации хрящевой ткани больного. Такое лечение проводится курсами в течение нескольких дней, затем делается перерыв, после которого проводят контрольную диагностику для определения необходимости в повторном лечении.
Клинические рекомендации при артрозе заключаются в предотвращении дальнейшего разрушения хрящевой ткани, устранении болевых синдромов, восстановлении двигательной активности пациента и поддержании стойкой ремиссии.
О том, как лечить артроз позвоночника грудного отдела, будет рассмотрено дальше.
Различные процедуры
Немедикаментозное лечение включает в себя физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, лечебную физкультуру (ЛФК), мануальную терапию, рефлексотерапию и гирудотерапию.
Физиотерапия проводится в период ремиссии и способствует ускорению процессов заживления и восстановления. Используют такие методы физиотерапии, как лазер, магнитотерапия, ультразвук, электрофорез, ударно-волновая терапия. Каждый из методов может последовательно применяться друг за другом. Форму лечения определяет врач-физиотерапевт исходя из клинической картины болезни и противопоказаний больного.
Физиотерапия способствует снятию отеков, обезболиванию, улучшению кровоснабжения и регенерации в тканях, снятию воспалительных процессов.Она подходит практически всем и имеет минимум противопоказаний.
Массаж благоприятно сказывается на всем организме в целом. Он расслабляет и снимает болевой спазм, делает мышцы эластичными и мягкими, тонизирует, улучшает кровоснабжение и метаболизм в тканях.
Мануальная терапия и рефлексотерапия основаны на активации естественных процессов восстановления организма. Они имеют минимум побочных эффектов и действуют очень мягко и эффективно.
Гирудотерапия основана на воздействии пиявочного секрета, который содержит множество биологически активных веществ. Они быстро и эффективно снимают боль, отек, улучшают обмен веществ и запускают процесс восстановления в клетках.
Лечебные упражнения назначаются в период ремиссии и показаны для повседневного применения. Они способствуют развитию мышц и связок, укреплению мышечного корсета и улучшению общего состояния. Комплекс упражнений определяется врачом.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение включает применение широкого спектра противовоспалительных обезболивающих веществ. Они снимают болевые ощущения, спазмы, отеки и воспаления (Ибупрофен, Нимесил, Кетопрофен).
Группа миорелаксантов способствует расслаблению спазмированных зажатых мышц (Сирдалуд, Мидокалм).
Для купирования острого болевого синдрома и долго не проходящего спазма применяют новокаиновые блокады.
Витамины при артрозе и остеоартрозе часто назначают в совокупности с основными препаратами при недостатке питательных веществ (Артра, Терафлекс, Нейромультивит, Мильгамма).
Хирургическое лечение
Хирургическое лечение проводят при наличии серьезных поражениях костей позвоночника. Это может быть удаление грыжи или остеофитов, секвестрированной грыжи, фиксация позвонков в правильном положении, пластика суставных поверхностей.
Профилактика грудного артроза
Для профилактики артроза необходимо выполнять простые рекомендации.
Всегда следите за своей осанкой, она позволит избежать многих проблем со здоровьем, особенно с позвоночником.
Ведите активный образ жизни, если у вас сидячая малоподвижная работа, занимайтесь мягкими видами фитнеса: йогой или растяжкой. Они имеют минимум противопоказаний, подходят многим людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, способствуют развитию и укреплению мышечного корсета, связок и суставов, исключают сердечные и тяжелые физические нагрузки.
Следуйте простым рекомендациям в повседневной жизни
Для костей и суставов полезны продукты, содержащие коллаген и кальций. Также необходимо поддерживать оптимальный вес тела, не допускать ожирения и дистрофии. Сбалансированное питание способствует хорошему метаболизму на клеточном уровне и нормализует обмен веществ. Помочь в выборе оптимальной диеты и сформировать правильные пищевые привычки поможет врач-диетолог.
Избегайте перегрузок позвоночника, поднятия больших тяжестей, а в случае необходимости используйте правильную технику при подъеме или переносе тяжелых предметов.
Используйте специальные ортопедические приспособления. Ежедневное ношение корсета по несколько минут поможет сформировать привычку к правильной осанке, разгрузит мышцы спины и позвоночник. Ортопедический матрас решает многие проблемы со спиной: уходят боли, кости скелета принимают физиологически правильное положение, восстанавливается хороший сон и организм получает полноценное расслабление.
В период ремиссии больным артрозом назначают посещение реабилитационных медицинских центров. Для контроля состояния позвоночника необходимо проходить периодическое обследование.
Заключение
Позвоночник оказывает существенное влияние на здоровье человека. От его состояния зависит работа внутренних органов, наша подвижность и активность.
Артроз позвоночника довольно распространенное и тяжелое заболевание, которое к сожалению, в настоящее время не поддается полному излечению. Это существенно влияет на качество жизни человека и в тяжелых случаях может приводить к потере трудоспособности. Предусмотреть его развитие помогут элементарные знания о факторах риска развития артроза и самодисциплина.
Источник
Среди разновидностей остеоартроза, грудной артроз из редко встречающегося становится более распространённым и самым молодеющим. Этому способствует современная гиподинамия, некачественное питание, инфекционные заболевания. Если раньше артрозом грудного отдела позвоночника страдали в основном люди «за 60», то теперь не удивляет врача, когда на приём приходят пациенты младше 30 лет. Как избежать этот тяжело поддающийся лечению недуг суставов, какими способами бороться с ним, каковы симптомы и причины грудного артроза?
Симптомы заболевания
Первые признаки артроза грудного отдела позвоночника малозаметны – в этом его страшное коварство! Кто из нас обратит внимание, когда появляется скованность в грудной клетке, слабые боли между лопатками, солнечного сплетения и сердца. Их можно терпеть годами, кто такой бдительный, что обратится «по пустяку» к врачу за обследованием? Особенно, мужчины привыкли терпеть и не обращать на симптомы грудного артроза внимание.
Со временем, становится всё сложнее разогнуть грудную клетку, выпрямить плечи, откинуть голову назад, чтобы не получить в ответ резкую боль, сопровождающуюся хрустом. За годы хрящевая ткань, которой покрыты все суставы, стирается, разрушается, структура теряет эластичность, что приводит к деформации костей, сильным болям.
Трудность выявления артроза – его схожесть с другими заболеваниями по симптоматике. Уточнить, какой именно диагноз, способна магнитно-резонансная томография, рентген и визуальный осмотр у специалиста, но, к сожалению, качественная диагностика стоит больших денег.
Настоятельно требуется провести хотя бы рентгенографию грудного отдела, который способен различить присущие только артрозу симптомы.
Причины грудного артроза
Этиология артроза грудного отдела позвоночника заключается в следующем:
- Проблемы с эндокринной системой;
- Сколиоз и нарушения ортопедического режима;
- Особенности сидячей работы;
- Избыточная масса тела;
- Инфекционные заболевания;
- Гормональные сбои;
- Дисплазия суставов и другие врождённые нарушения;
- Травмы позвоночного столба и грудного отдела;
- Перегрузка суставов;
- Нездоровое питание;
- Экологический фактор и др.
Самой весомой причиной грудного артроза сегодня становится сидячий образ жизни большого количества людей. Это касается как учащихся, сгорбленных за партой по 8 часов, так и взрослых людей, кто проводит много времени за компьютером, за рулём, рабочие швейных машинок и т.д. Особенно стремительно распространяется артроз грудного отдела позвоночника среди детей, которые уже не представляют жизни без планшета, телефона, ноутбука. Согнутая дугой детская спина за длительное время меняет свою осанку, грудные кости начинают деформироваться, а тонкая прослойка хряща изнашивается, ведя к болям.
Вместо нескольких часов на свежем воздухе, активных игр современные дети «пропали» в виртуальном мире, а родители не хотят бить тревогу – они лишь рады, что чадо их не беспокоит. Что будет через 10-15 лет, когда вырастет это поколение, сколько хворей, помимо одного грудного артроза, может «прицепиться», — это страшно подумать! Вот почему начинать бороться с артрозом и его профилактикой нужно именно сейчас, и главный упор сделать на позу за компьютером, соблюдение осанки и в целом ортопедического режима на учёбе и рабочем месте. Здорово было бы, если повсеместно в организациях, офисах ввели советскую трудовую гимнастику.
Еще одной причиной артроза грудной клетки становятся перенесенные инфекционные заболевания и слабый иммунитет, которые, как ни странно, способны влиять на здоровье межпозвонковых дисков и на всю опорно-двигательную систему. Поэтому зачастую для выяснения истинных причин и способов лечения артроза необходимо посетить специалиста. Врач-иммунолог даст верные рекомендации, как укрепить организм в целом, что положительно отразится на грудном отделе.
Лечение артроза грудного отдела позвоночника
После того, как поставлен точный диагноз, следует незамедлительно приступать к лечению грудного артроза. Оно включает в себя консервативный и нетрадиционный подходы к методам воздействия на проблемную зону.
Консервативное лечение артроза грудного отдела позвоночника рассматривает, главным образом, медикаментозное подавление симптомов заболевания. С помощью анальгетиков снимаются болевые ощущения, а целая группа нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), среди которых кетопрофен, ибупрофен, нимесулид, индометацин, напроксен, предназначается для купирования не только болей, но и для снятия воспалений.
Если нет обострения артроза, полезно пройти курс мануальной терапии. Специалист способен значительно за 5-7 сеансов улучшить картину заболевания. Мануальные сеансы придадут импульс для подпитки суставов, усиливая бесперебойный кровоток с питательными веществами. Также они улучшат подвижность грудной клетки, снимут скованность, легче станет совершать наклоны туловищем, шеей, махи руками.
Физиотерапия занимает важное место в общем комплексе лечения артроза грудного отдела позвоночника. Она широко представлена различными методами:
-
Ударно-волновая терапия; - Лазерная;
- Электрофорез;
- Магнитотерапия.
Физиотерапия не имеет практически значимых побочных эффектов, основана на природных законах физических явлений, проникает глубоко, непосредственно в хрящевую ткань, усиливая циркуляцию кровеносных сосудов, стимулируя выработку новых хрящевых клеток, справляясь с болями.
Новым способом воздействия на суставы стали нанопластыри, которые прикрепляются к грудной клетке, отлично носятся, не спадают. Полезно на любой стадии болезни, а так же для профилактики артроза плавание – оно никогда не перенапряжёт суставы, гармоничные движения усилят мышечный корсет, придадут тонус осанке, не дадут закостенеть лопаткам, ключичному аппарату. Схожий положительный эффект даёт гимнастика, йога. Главное здесь – не перестараться, не перенапрячь проблемную зону!
Нетрадиционным лечение артроза грудной клетки является иглоукалывание, апитерапия (вместе с апитоксинотерапией, т.е. медолечение вместе с пчелоужаливанием), применение рецептов народной медицины. Врачи, как минимум скептически относятся к этим методам, а порой запрещают такое лечение. Во многом есть доля правды: самолечение без базовых основ медицины может нанести вред вашему здоровью. Но есть и способы, которые безвредны, не имеют побочных явлений, как при приёме медикаментов и прочей химии. К тому же, народные рецепты не требуют заметных финансовых вложений.
Так, применение компрессов на грудную клетку оправдано в подавляющем большинстве случаев при артрозе грудного отдела позвоночника. Применять можно в домашних условиях компрессы из бишофита. Это достаточно просто: перед сном нагретый бишофит втирают в кожу грудного отдела, обертывают плотной тканью, а поверх – ещё шерстяной тканью, и закрепить, чтоб не спадала повязка во время сна.
Компресс можно сделать на основе лекарственных трав, что тоже значительно укрепит иммунитет человека, снимет постоянные боли после 5-10 процедур, насытит околосуставную ткань полезными веществами, находящимися в растениях. Выбор основного компонента здесь огромен: сабельник, капустные листья, березовые листочки и бруньки, в аптеке можно найти эвкалиптовые листья, можжевеловые ягоды. О самых известных рецептах народного лечения грудного артроза мы уже рассказывали в соответствующих статьях.
Профилактика грудного артроза
Частично мы уже рассказали, как избежать этого непростого недуга. Подытожим:
- Следите за осанкой! Учите детей с малых лет контролировать своё положение тела. Позвоночный столб – основа здоровья чуть ли не всех органов и систем! Не наклоняйтесь близко к монитору, делайте разминку и паузы во время игр и работы за компьютером (через 20 мин повращайте плечами, сделайте осторожные наклоны головы вперед-назад, расправьте грудную клетки, подышите глубоко).
- При ношении тяжелых вещей чередуйте ручную кладь, чтобы не допускать искривления позвоночника.
- Лишний вес крайне отрицательно сказывается на суставах нижних конечностей, тазобедренных и позвоночных суставах, но и на грудную клетку избыточная масса тела человека влияет не лучшим образом.
- Делайте хотя бы утрам гимнастику. Упражнения интуитивно понятные, каждый может составить их для себя сам, но можно и подобрать в интернете у специалистов или спросить врача-ортопеда. ЛФК и йога придаёт тонус мышцам, не позволит потерять эластичность хрящам, повысит амплитуду вращения суставов.
- Как ни странно, питание сегодня стоит во главе возможных причин артроза и, как следствие, употребление здоровой пищи станет профилактикой артроза грудного отдела позвоночного столба.
Берегите своё здоровье с молодости!
Источник
