Как снять боль в стопе ноги при артрите
Что такое артрит стопы
Артрит – патология суставов, связанная с изменением синовиальной жидкости, наличием воспалительного процесса и разрушением суставных компонентов.
Артрит стопы – важнейшего элемента опорно-двигательной системы человека – подразумевает искажение анатомических свойств, механики и нарушение функции стопы и ноги в целом.
Воспалительное заболевание стопы имеет крайне негативные последствия, поскольку на стопу ноги возложены природой значимые задачи: обеспечивать вертикальное положение туловища, помогать держать равновесие тела, совершать рессорную и толчковую функции. Кроме того, стопа богата рефлексогенными участками.
Опорно-двигательный аппарат – сложная система, в которой все части взаимосвязаны и влияют друг на друга, из-за чего артрит стопы способен вызвать нарушение деятельности не только всей конечности, но и позвоночника (из-за неправильного перераспределения нагрузки). А позвоночник – это стержень человеческого организма, по которому проходит спинной мозг. Поэтому в дальнейшем, по мере прогрессирования, артрит может затронуть жизненно важные органы всего организма.
Стопу ноги составляет достаточно большое количество маленьких костей, соединенных суставами, формирующими дугу предплюсны и обеспечивающими подвижность стопы. Любой из этих мелких суставов (например, сустав Лисфранка или Шопарово соединение) при неблагоприятных условиях способен воспалиться, причем со временем воспаление при артритах имеет свойство распространяться и захватывать новые зоны, ведя к разрушению тканей, ослаблению подвижности и даже полной обездвиженности, то есть инвалидизации пациента с артритом стопы.
Причин, способных вести к риску артрита стопы множество. Это генетическая склонность, инфекционные агенты (грибки, вирусы, бактерии), обменные нарушения, травматические повреждения стопы, излишняя масса тела, возрастное старение костно-мышечной системы, слишком высокие нагрузки или малоподвижность, неправильная обувь, вредные привычки, дефицит микроэлементов в питании, стрессы, другие хронические заболевания (например, диабет), индивидуальные особенности организма и строения стоп.
По причине появления обычно выделяется несколько разновидностей артрита стопы: подагрический артрит (вследствие отложения солей мочевой кислоты в тканях), ревматоидный артрит (аутоиммунная атака соединительной ткани), реактивный артрит (инфекционный), травматический артрит (из-за попадания микроорганизмов в травмированные ткани), остеоартрит (остеоартроз, возрастное разрушение гиалинового хряща с присоединением воспаления).
Симптомы артрита стопы
Несмотря на то, что каждый вид артрита стопы характеризуется собственными специфическими признаками, все виды артрита имеют несколько основных общих симптомов:
Боль в месте поражения. Пожалуй, главный симптом артрита. Поначалу слабая, на которую большинство не обращают внимания. Затем боли усиливаются до такой степени, что приходится их снимать обезболивающими препаратами. При этом подагрический артрит стопы ноги может сразу давать сильную боль. Как правило, болевые ощущения возникают и в покое, и в движении, но в движении она значительно усиливаются. Настоятельно рекомендуется принимать меры уже при незначительных болях при артрите стопы, чтобы не позволить заболеванию произвести серьезные разрушения суставов ног и всего опорно-двигательного аппарата.
Краснота кожных покровов, локальное повышение температуры и отекание по причине воспаления стопы ноги. Эти симптомы артрита стопы периодически появляются и пропадают. Но их исчезновение говорит не о том, что болезнь прошла, а лишь о том, что наступила ремиссия (временное состояние, когда артрит стопы практически никак себя не проявляет, симптомы «стёртые» или отсутствуют).
Ограничение подвижности, уменьшение двигательной амплитуды в воспаленных суставах при артрите стопы – обязательный симптом. На начальных стадиях артрита стопы скованность в суставе возникает по утрам, сразу после вставания с постели. Стоит человеку несколько минут походить, как тугоподвижность проходит. Это очень важный признак артрита стопы, которым необходимо заняться как можно скорее с помощью квалифицированного специалиста. Дальше будет только хуже: скованность при артрите стоп может сопровождать всё время.
Деформация сустава (опухание, искривление, шишки, узелки, «косточки», костные эрозии, выворачивание пальцев ноги) – симптом запущенных стадий артрита стопы. Походка ухудшается, пальцы ног могут приобретать когтеобразную или молотовидную форму, происходят анкилозы и подвывихи суставов стопы, вальгусные деформации.
Артрит стопы – диагностика
Если вовремя забить тревогу и обратиться в лечебное учреждение, шансы на благополучный исход терапии артрита стопы могут стать несравненно выше. Самолечение артрита недопустимо! Это заболевание слишком серьёзно, чтобы пускать его на самотёк. Врач-ревматолог или ортопед проведет внешний осмотр, опросит пациента о самочувствии, отметит наличие и выраженность объективных симптомов артрита стопы и назначит дальнейшие обследования: анализы в лаборатории и инструментальные методы.
Лабораторный анализ крови при артрите даёт информацию о количестве мочевой кислоты и глюкозы в крови, выявит ревматоидный фактор и иммунологические параметры. В некоторых случаях бывает необходима пункция синовиальной жидкости (суставной смазки) сустава стопы.
Инструментальная диагностика включает рентгенологическое исследование состояния суставов стопы, компьютерную томографию, УЗИ суставов стопы, магнитно-резонансную томографию (МРТ).
Комплексное профессиональное обследование даст яркую картину артрита стопы и позволит доктору подобрать оптимальную схему лечения артрита с использованием современных средств и методов.
Артрит суставов стопы – лечение
Как лечить артрит стопы, должен решать исключительно квалифицированный специалист – ортопед, ревматолог. Терапия артрита стопы должна вестись по назначению и строгим контролем лечащего врача, поскольку это заболевание очень серьёзное и при неграмотном подходе способно вести к обездвиживанию пациента. Лечение рекомендуется комплексное: то есть одного средства для борьбы с артритом суставов стопы явно недостаточно – необходимо применять одновременное несколько препаратов и методов.
Традиционный комплекс лечения артрита стопы состоит из средств, относящихся к различным направлениям: это фармпрепараты, физиотерапия, лечебная физкультура, а на тяжелой стадии – оперативное вмешательство. Данная схема подходит для всех видов артрита стопы, но конкретные лекарства и методы подбираются под каждую разновидность артрита мелких суставов стопы отдельно, с учетом индивидуальных особенностей организма больного человека.
Лекарственная терапия
Обширный список нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС), применяемых как внутрь, так и наружно, может помочь снять воспаление, отек и боль в ногах, но даёт вредное побочное действие на ЖКТ, печень, почки.
Глюкокортикоидные гормоны при артритах обычно применяются в виде инъекций в случая неэффективности НПВС, ограниченно и под наблюдением врача.
Хондропротекторы – глюкозамин и хондроитин – «строительный материал» для хрящевой ткани, призванный остановить разрушение хряща и произвести частичное восстановление структур сустава при артрите стопы.
Антибиотики – назначаются врачом при наличии инфекции, причем лекарство подбирается индивидуально, в зависимости от характера инфекционного агента.
Цитостатики – выписываются для лечения ревматоидного артрита стопы, и только при чрезвычайной необходимости, так как их действие заключается в угнетении иммунных сил организма.
Параллельно рекомендуется приём витаминов (С, Д3, группы В), микроэлементов, БАД, общеукрепляющих препаратов.
Физиотерапия
Физиотерапия предлагает для лечения артрита стопы целый ряд разнообразных процедур, чьё действие основано на естественных физических факторах. Выбор средств производится с учётом вида артрита стопы, степени тяжести болезни, противопоказаний, возрастных и личных особенностей пациента.
Примите к сведению, что обычно физиотерапевтические методы не назначаются в фазу обострения хронического артрита стопы. Исключение составляют некоторые современные аппараты магнитной импульсной терапии со специальным режимом против воспаления и боли, разработанным непосредственно для борьбы с обострениями артрита суставов стоп.
Магнитотерапия. Улучшает кровоток и обмен веществ в ногах, усвоение лекарств. Устраняет воспаление, отёк, спазм и боль в стопах. Положительно влияет на качество сна, повышает двигательные возможности суставов. Обладает системным действием, влияя на причины артрита, а не только на симптоматику. Уникальность метода в том, что он подходит больным артритом очень пожилого возраста, пациентам с другими заболеваниями, ослабленным больным и даже детям.
Электрофорез. При артрите стоп посредством электрического тока доставляются медикаментозные препараты к месту поражения. Метод расширяет сосуды, расслабляет, обезболивает, обладает противоотёчным действием при артрите области стопы.
Фонофорез гидрокортизона. С помощью звуковой волны вводит лекарственные вещества в нужную зону стопы, увеличивая их усвояемость и эффективность. Способствует восстановлению сустава стопы.
УФО (ультрафиолетовое облучение суставов стопы волнами средней длины). Снижает чувствительность в поражённой области ноги, облегчая болевой синдром. Увеличивает синтез витамина D3, важного для костно-мышечной системы. Активизирует кровообращение и обменные процессы в стопах.
Амплипульстерапия. Способна оказать быстрое обезболивающее действие при артрите мелких суставов ног.
Диадинамотерапия. воздействие на ткани сустава стопы электрическим током частотой 50-100 Гц с целью обезболивания, усиления кровоснабжения и питания тканей, стимуляции атрофированных мышц.
Грязелечение. Парафинолечение. Глиняные обертывания. Обладают схожими термическими и механическими эффектами, ускоряют кровообращение, обмен веществ, тормозят дегенерацию хряща и других тканей. При артрите стопы полезны также лечебные ванны (например, радоновые).
В качестве ортопедической меры может быть рекомендовано наложение шины из гипса – для фиксации стопы и уменьшении нагрузки на конечность. Пациенту с артритом тогда приходится использовать костыли.
Если лечить артрит стопы ноги правильно, есть надежда остановить развитие заболевания и позволить пациенту чувствовать себя относительно нормально.
Хирургическое лечение
Хирургическая операция (эндопротезирование суставов стоп, артропластика) – крайняя мера, которая подходит в том случае, если консервативная тактика лечения себя исчерпала, а результаты оставляют желать лучшего. В частности – деформации сустава стопы стали слишком выраженными или палец стал молоткообразным (тогда может быть произведена резекция пальца ноги).
Дополнительные рекомендации
Помимо лечебных мероприятий пациенту настоятельно предписывается правильное питание (при подагрическом артрите – специальная диета), отказ от вредных привычек, ношение удобной обуви с супинаторами, профессиональный лечебный массаж. В дополнение можно применять проверенные временем народные рецепты: компрессы с камфорным спиртом, горчичным порошком, редькой, яблочным уксусом (вне обострения); ножные ванночки с дубовой корой, морской солью, травами. Перед применением обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом и проведите тест на аллергию.
Помните, артрит сустава ноги – опасное заболевание, но не приговор, если подойти к делу грамотно, терпеливо и добросовестно. Со стороны доктора требуется подбор оптимальной системы лечения артрита стопы, а задача пациента – как можно быстрее обратиться в больницу с проблемой в ногах, а затем ответственно выполнять все назначения.
Источник
Чем вызван артрит стопы и как его лечить
Артрит стопы относится к серьезным заболеваниям ног, ведь ощущать боль в стопе довольно неприятно, к тому же она очень мешает полноценно жить. Обычно при артрите стопы наблюдается появление хромоты, так как человек старается не задействовать часть ног, в которой скапливаются наиболее острые болевые симптомы.
Кроме того, в некоторых случаях боли могут усиливаться, что приводит к развитию опухоли, поэтому лечение должно быть своевременным. Несмотря на то что временные болевые симптомы проходят, они потом снова усиливаются, и в таких ситуациях довольно трудно засыпать по ночам.
Диагностика и лечение артрита стопы
К сожалению, люди, страдающие этим недугом, часто не придают ему должного внимания и большого значения. При артрите стоп они не обращаются к специалисту. Они считают, что со временем боль ног утихнет и уйдет сама. Однако эту болезнь обязательно нужно лечить. При этом, чтобы правильно проходить курс необходимых процедур и специальное лечение, нужен точный диагноз, помогающий определить непосредственную разновидность артрита. Его может поставить только доктор.
На сегодняшний день имеется несколько видов артрита стопы:
Остеоартрит
Артрит представляет собой заболевание капсул суставов и суставных хрящей. В большинстве случаев врачам приходится лечить у пациентов остеоартрит. Эта болезнь появляется из-за механического воздействия на суставы. Как правило, наличие этой разновидности артрита стопы спровоцировано или возрастом, или тяжелыми нагрузками, или избыточным весом.
Кроме того, поспособствовать развитию этого заболевания может единичный ушиб, травма ног и перелом. Принято считать, что с годами суставы изнашиваются, из-за чего возникает артрит. Это действительно так, потому что с возрастом эластичность суставных хрящей ухудшается, и появляются симптомы этого заболевания.
Артрит может развиться, когда хрящи стираются, они могут стереться вплоть до кости. Другими словами, артрит стопы ног представляет собой изменение суставов. В здоровых суставах у капсулы есть тонкая синовиальная оболочка, которая вырабатывает смазочную жидкость. Она, в свою очередь, обеспечивает питание хряща и считается надежной защитой концов костей.
Когда разрушается хрящевая ткань, нарушается непосредственно оптимальная работа суставов, что приводит к развитию дегенеративного и дистрофического процесса, вызывающего воспаление при артрите.
Поэтому артрит суставов стопы требует строгого врачебного контроля, а лечение должно проходить согласно предписаниям специалистов. Также весомую роль играет специальная диета.
Чтобы правильно проводить лечение артрита стопы, необходимо определить его разновидность. Так, остеоартрит имеет такие симптомы, как боли в стопах, однако, при этом в крови нет никаких отклонений, а в остальных анализах также нет нарушений.
Подагра
Такая распространенная разновидность артрита стопы, как подагра, является одной из самых старых болезней. Она начинается тогда, когда у человека в организме накапливаются ураты, возникающие в результате попадающих с едой пуринов. Как следствие, в крови начинает появляться мочевая кислота, которая расположена в плазме.
Почки очищают организм до тех пор, а когда они заканчивают свою работу, в крови накапливаются ураты, откладывающиеся в различных местах. При этом область суставов служит самым распространенным местом в организме.
Обычно подагра выявляется в основном у мужчин. Начальное ее проявление — это артрит больших пальцев стоп. Они начинают очень сильно болеть и краснеть. Для того чтобы грамотно проводить лечение подагры, следует вначале выяснить причину, повлиявшую на прекращение выведения почками кристаллов уратов из организма, а потом начинать лечить.
Сегодня стало возможным при артрите стоп (если соблюдается особая диета) значительно уменьшить количество кристаллов в крови до того уровня, чтобы почки могли с легкостью выводить их количество. Однако эта диета поможет только лишь на время приостановить течение болезни, и до конца он не вылечится. А после того как основная причина болезни будет ясна, можно иметь четкое представление, как лечить артрит стопы.
Ревматоидный артрит стопы и его симптомы
Ревматоидный артрит является самой опасной формой заболевания. Его возникновение до конца еще неизвестны. Это тяжелая болезнь, которая способна спровоцировать даже деформацию суставов и стопы. Пациент до конца жизни может остаться инвалидом и не сможет ходить. И здесь никакая диета не спасет.
Симптомы и признаки артрита стопы такого вида состоят в изменении формы стопы или ее частей. В большинстве случаев деформации поддаются несколько пальцев и суставы. Изменение голеностопных суставов вызывает эту болезнь. А пяточный бугор, лодыжки, место прикрепления сухожилия и связок также могут изменяться, а воспаление может значительно усугубить заболевание.
Обычно боль усиливается в ночное время и довольно быстро нарастает. При этом кожа становится красной. В настоящее время современная медицина не в состоянии вылечить такую разновидность артроза стопы. Специальные меры помогают лишь снять болевой синдром и временно облегчить страдания. Причинами проявления симптомов при ревматоидном артрите стоп могут послужить различные инфекции и осложнения после хронических болезней.
Профилактика при артрите стопы
Профилактика артрита стопы состоит в таких несложных правилах:
- внимательно следить за состоянием ног и пользоваться удобной обувью;
- беречь ноги от разных травм и напряжений;
- до конца лечить хронические заболевания;
- следить за весом тела, где поможет специальная диета;
- обращать внимание на состояние почек;
- проводить специальную лечебную гимнастику;
- не курить.
Помимо этого, необходимо в целом поддерживать оптимальное состояние всего организма, и он сможет справиться с любыми отклонениями.
Почему у человека может развиваться артрит суставов стопы
Зачастую артрит суставов стопы становится настоящей бедой для пострадавшего. Боль нижних конечностей, сложности, связанные с ходьбой, невозможность носить обувь, кроме ортопедической все эти нарушения становятся настоящим испытанием духовного и физического здоровья человека. Именно состояние стопы это сложная конструкция тела от него будет зависеть свобода передвижения и полноценность жизнедеятельности.
Причины, провоцирующие поражение стопы
Причины поражения стопы артритом могут быть следующими:
- Аутоиммунные патологии то есть выработка организмом человека особых антител, выступающих против родных тканей. В основном так случается при системном поражении соединительной ткани, а именно при развитии красной волчанки, склеродермии, острой формы ревматической лихорадки и т.п.
- Инфекционные поражения воспаление на пальцах ног может формироваться под влиянием перенесенной инфекции или, когда возбудитель проникает в синовиальную оболочку суставов в стопе. К данной группе причин можно отнести: реактивный, туберкулезный артрит, воспаления в суставах при гепатите и т.д.
- Травмы артрит временами принимает острую форму, особенно это касается переломов, ушибов или воздействия на сустав постоянной механической нагрузкой.
- Специфические патологии артрит начинает прогрессировать из-за нарушения обмена веществ при подагре, при генетической склонности и т.п.
Комплекс симптомов при развитии артрита стопы
Самые частые симптомы артрита стопы, на которые жалуются больные это боль в месте поражения сустава, скованные движения при ходьбе, краснота в области поражения сустава и отечность в этом же месте. После распространения процесса могут проявляться признаки интоксикации высокая температура, озноб и слабость, лихорадка и ухудшение аппетита. В сложившейся ситуации в периферической крови отмечается повышение концентрации лейкоцитов и увеличение скорости оседания эритроцитов.
При артрите стопы симптомы порой удается распознать с трудом, потому что причинами могут являться многие факторы и временами даже самый опытный врач не получает точного ответа.
Деформирующий артрит стопы, спровоцированный различными причинами, характеризуется также и разными симптомами. К примеру, при подагре болезнь активно распространяется после приема алкоголя с характерным поражением первого пальца стопы. Псориатическая форма артрита, как правило, поражает межфаланговые суставы, их воспалением дополняется сильной отечностью и изменением оттенка кожи на багрово-синий.
На запущенной стадии суставы начинают деформироваться, доставляя ещё больший дискомфорт больному. Если воспаление распространяется вглубь сустава, то диагностируется артрозо-артрит стопы, когда помимо сустава повреждается и суставный хрящ.
Проведение диагностики болезни
Постановка диагноза воспаления суставов в стопе обычно для врача не представляет сложностей, потому что боль, на которую жалуется человек становится основным симптомом в клинической картине артрита суставов стопы. Намного сложнее установить причины травмы для проведения подходящего лечения.
Общие методы обследования, проводящегося при воспалении стопы, заключается в следующих манипуляциях:
- Сбор данных истории болезни, выявление возможных этиологических факторов.
- Лабораторная диагностика анализов синовиальной жидкости и крови это общие методы, такие, как анализы крови и мочи, серологическое обследование и т.д.
- Рентгенологическая диагностика этот способ реализуется с целью выявления тяжести болезни и тяжести травмы суставов стоп.
Лечебный процесс при артрите стопы
Лечение артрита суставов стопы предполагает устранение воспалительного процесса, избавление пациента от симптомов болезни и восстановление потерянной двигательной функции. Для этого используются:
- Лекарственные препараты.
- Пункции суставов.
- Физиотерапевтические процедуры.
- ЛФК.
- Ношение ортопедических приспособлений.
- Хирургическое вмешательство.
Что касается медикаментов, то при развитии артрита применяются нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики. Средства НПВС угнетающе воздействуют на воспалительный процесс, снижают температуру тела, снимают отеки и боль. При скоплении большого объема жидкости и гноя не получится избежать пункции суставов.
После её проведения обязательно в стерильных условиях эвакуируется содержимое, а в суставную полость вводятся стероидные гормоны и антибиотические препараты. Антибиотики нужны не только местно, но также в форме инъекций и таблеток. Во время восстановления после заболевания требуется применение хондропротекторов они помогают восстановить поврежденный хрящ.
Процедуры физиотерапии такие как магнитное воздействие, диадинамик производится вместе с упражнениями лечебной физкультуры. Эти процедуры проводятся только при условии достижения ремиссии артрита. Первоначально нагрузки на стопу должны быть минимальными и проводятся строго в лежачем положении. Впоследствии сложность увеличивается, а пациентам предлагают начать ходить с характерными перекатами стоп с носка на пятку и обратно.
При обострении заболевания лечение ходьбой проводить нежелательно. Временами используется даже полное обездвиживание стопы с одновременной её фиксацией при помощи гипсовой повязкой. Впоследствии во время передвижение предпочтительнее использовать трость, кроме того. Предъявляются высокие требования к выбору обуви. Она обязательно должна быть свободной, с выпуклой и достаточно жесткой подошвой. Помимо этого требуются и другие приспособления например, особые супинаторы и подкладки в обувь.
Возможности лечения болезни народными методами
Прежде чем ответить на вопрос, как лечить артрит стопы при помощи народной медицины, необходимо уточнить у врача все нюансы. В первую очередь допускается организация легких процедур:
- Согревающий компресс с лимоном приложить на пораженную область и немного полежать. При усилении боли нужно немедленно снять её, например, используя мазь при артрите стопы.
- Согревающий компресс с использованием картофеля необходимо очистить картофель, а затем измельчить его при помощи терки. Полученная смесь укладывается в кастрюлю с водой и доводится до температуры тела. Впоследствии смесь кладется в платяной мешочек по размеру пораженного сустава. Слой массы не должен быть толще 1, 5 см. После прикладывания компресса его требуется закрепить эластичным бинтом и лечь спать, немного приподняв ногу.
- Горчичники медицинские при помощи своего согревающего эффекта они снимают боль и уменьшают воспаления.
- Отвар из крапивы его необходимо принимать как минимум два раза за неделю, по возможности больше. Крапива восстанавливает функции клеток и поддерживает их правильную работу в дальнейшем, а также очищает кровь от токсинов. Этот метод хорошо помогает при любой форме заболевания.
Советуем почитать:
Артрит ступни ног. чем спасаетесь при обострениях? чем снять боль и опухоль?
КапитанатомоходаРысь. Просветленный (49176) 2 года назад
Горячая струя воды. Мазь с пчелиным ядом на ночь. Разгрузка сустава.
АнтиПсихоВирус Оракул (64463) 2 года назад
Это ревматическое заболевание суставов, имеющее воспалительный характер и сопровождающееся всеми характерными признаками воспаления (опухоль, покраснение, температура, боль). которые могут проявляться на одном или нескольких суставах. При артрите боль ощущается и в движении, и в состоянии покоя, поэтому больной страдает и днем, и ночью. Таким образом, если боль в суставах и воспаление возникают у вас ночью, это скорее всего артрит. Эта немочь уменьшает подвижность суставов, существенно ограничивая физические возможности больного.
Эмоциональные причины
В медицине различают несколько видов артрита. Серьезность сего заболевания говорит о серьезности эмоциональной, ментальной и духовной блокировок.
Как правило, артрит возникает у человека, который слишком строг к себе, не дает себе остановиться или расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Он считает, что другие знают его достаточно хорошо для того, чтобы предложить ему все, в чем он может нуждаться. Когда окружающие не оправдывают его ожидания, он переживает разочарование, горечь и обиду. У него также может возникнуть желание отомстить, хотя они чувствует себя бессильным что-либо сделать. Это вызывает у него гнев, который он скрывает глубоко внутри. У такого человека очень хорошо развит «внутренний критик» .
Место, где возникает артрит, указывает на сферу жизни, в которой следует искать источник всех проблем. Так, если артрит поражает суставы рук, человек должен пересмотреть свое отношение к тому, что он делает руками. Ежели ему нужна помощь, он должен ее попросить, а не ждать, пока другие прочитают его мысли или угадают, что он нуждается в помощи.
Люди, страдающие от артрита, обычно кажутся очень покорными и тихими, но в действительности они подавляют в себе гнев, который им очень хочется проявить. Эмоции парализуют точно так же, как артрит. Больной артритом должен перестать накапливать в себе эти парализующие эмоции.
Ментальные причины
Ежели ты страдаешь от артрита, подумай о том, почему тебе так трудно проявить свои потребности и желания. Возможно, тебе кажется, что если ты будешь удовлетворять свои желания, то не сможешь вовремя остановиться и превратишься в эгоиста. Проверь это, и ты увидишь, что был неправ. Кроме того, проверь свое определение слова эгоист. Позволь себе сказать «нет». когда не хочешь что-то делать, но если уж ты решил чем-то заняться, делай это с удовольствием и не критикуй себя.
Ежели ты не даешь себе передышки потому, что хочешь добиться признания, осознай это и пойми, что ты делаешь это для себя, а не потому, что кто-то тебя заставляет. Дай себе право искать признание окружающих, помогая им, работая на их благо. Ежели ты будешь работать с радостью и удовольствием, а не под давлением внутренней критики, жизнь покажется тебе более приятной, ты станешь проявлять большую гибкость и энергичность. (См. также Поправки)
Духовные причины и устранение
Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в материале монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.
Источник: Cлушай своё тело твоего лучшего друга на земле
Victoria Baker Мастер (1629) 2 года назад
Принимать Ортофен в течение одной недели, мазь https://artrozamnet.ru/maz-dlya-sustavov/ на кожу, по возможности полный покой, физиотерапия.
При приёме ортофена не забудьте правильно питаться!
Источники: https://bolit-sustav.ru/bolezni/artrit/artrit-stopy/, https://osustavah.ru/pochemu-u-cheloveka-mozhet-razvivatsya-artrit-sustavov-stopy.html, https://otvet.mail.ru/question/167330507
Комментариев пока нет!
Источник
