Лечение артроза адамовым яблоком

Адамово яблоко считается одним из наиболее полезных ядовитых фруктов, который не пригоден в пищу, но используется для лечения заболеваний суставов, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Помимо этого, необычные плоды известны своими противораковыми свойствами. Для получения максимальной пользы от продукта следует правильно готовить и применять настойки на его основе.

Показания для применения

Адамово яблоко, или маклюра крымская представляет собой лиственное дерево, которое в большом количестве встречается именно в Крыму. Но разводят его на Востоке и в некоторых регионах России. В народе плоды дерева называют лжеапельсином, колючим апельсином, красильной шелковицей.

Настойка на основе плодов является мощным лечебным средством, которое применяется в большинстве случаев для терапии суставов, но обладает и другими целебными свойствами.

Основные показания для применения продукта:

Артрит и артроз разной степени тяжести.
Бурсит в острой и хронической стадии.
Боли в суставах разного происхождения.
Остеохондроз.
Радикулит хронической формы, характеризующийся регулярными рецидивами.
Невриты и невралгии легкой степени.
Период восстановления после травм конечностей и позвоночного столба.
Патологии пищеварительного тракта в хронической форме без выраженных симптомов.
Онкологические заболевания на начальной стадии.
Подагра.

Помимо этого, продукт используется при атеросклерозе, нервных расстройствах, болезнях сердца в хронической стадии. Настойка благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает улучшить память и повысить концентрацию внимания.

Пациенты с заболеваниями позвоночника и суставных соединений часто страдают бессонницей, связанной с усилением боли в ночное время. При употреблении настойки внутрь или наружном применении можно устранить этот симптом, что также благотворно отразиться на состоянии больного.

Состав

Адамово яблоко для лечения суставов используется в виде настойки. Основным ее компонентом являются плоды или листья растения, которые обладают терапевтическими свойствами. Листья применяют не так часто, поскольку в них количество ценных веществ несколько меньше, чем в плодах.

В целебном сырье содержатся флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла. В составе также присутствуют смолы, витамины и минеральные вещества.

Наиболее ценные из них:

Железо.
Медь.
Калий.
Натрий.
Марганец.
Витамины группы В.
Никотиновая и аскорбиновая кислота.
Жирные кислоты и фенольные соединения.

Благодаря наличию в составе таких веществ настойка помогает блокировать компоненты, провоцирующие воспаление, снимает боль и спазм мышц. Она стимулирует кровообращение и предотвращает образование тромбов в области поражения. Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Дополнительным свойством будет способность уничтожать болезнетворные микроорганизмы, которые при воспалительных патологиях замедляют выздоровление и провоцируют осложнения.

Дополнительным компонентом в составе средства является спирт, домашний самогон или водка.

Этот ингредиент служит консервантом, который сохраняет настойку на протяжении длительного времени в неизменном виде, а также предотвращает процессы брожения и изменение химического состава.

Благодаря этому средство в течении нескольких месяцев не теряет своих свойств.

Дополнительно спиртовая основа стимулирует приток крови к области воспаления, если настойка применяется наружно.

Она способствует лучшему проникновению ценных компонентов и обладает разогревающими свойствами, что помогает обеспечить терапевтический эффект сразу после нанесения.

Других веществ натуральная настойка не содержит, даже если пациент приобрел средство в аптеке, а не приготовил самостоятельно.

Действие

После приема настойки внутрь активные компоненты быстро концентрируются в области поражения и обеспечивают противовоспалительное действие. Они снимают отечность тканей и снижают местную температуру, что позволяет сразу ослабить боль и остановить прогрессирование состояния.

Противомикробное действие особенно важно при бурситах и артритах, когда в суставной сумке размножаются микроорганизмы и происходит образование гноя. Настойка быстро уничтожает микробы и предотвращает ухудшение состояния. Благодаря наличию в составе ценных витаминов и минералов происходит нормализация обменных процессов в области поражения, стимулируется кровообращение.

Стенки сосудов становятся более эластичными, что снижает риск их повреждения и кровоизлияния в полость сустава или под кожу. Эфирные масла способствуют улучшению общего самочувствия пациента, а антиоксиданты стимулируют обновление клеток не только в области поражения, но и во всем организме, если настойка принимается внутрь.

Разогревающее действие настойки позволяет улучшить состояние пациента при радикулите, а также артрозе хронической формы. Сразу после местного нанесения средства больной чувствует облегчение. Антибактериальные свойства способствуют быстрому выздоровлению, предупреждают повторное развитие воспаления.

Рецепты

Адамово яблоко для лечения суставов используется по-разному. Готовят настойку для наружного применения, а также средство для приема внутрь. Для этого необходимо выбрать только качественное сырье. Если применяются листья, то собирать их необходимо весной, когда появляются первые молодые листочки. Именно они обладают целебными свойствами. Крупные листья уже не подходят для приготовления лекарства. Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Если настойка готовится на основе плодов, собирать их необходимо в конце сентября и в начале октября. Плоды должны быть спелыми, то есть кожица приобретает желтоватый оттенок.

Они также не должны быть поврежденными. Лучше выбирать крупные плоды, в них больше целебного сока, содержащего полезные компоненты. Существует несколько вариантов приготовления настойки, некоторые из них предполагают добавление к основному ингредиенту дополнительных, усиливающих действие маклюры.

Наименование	Приготовление	Длительность настаивания
Настой на основе листьев	Подобный рецепт используется в случае, когда предполагается использовать настойку только наружно. Необходимо собрать молодые листочки и заполнить ими емкость из стекла, но неплотно. Можно взять банку объемом 1 или 2 л. После этого сырье заливают 70% спиртом, а банку накрывают плотной крышкой, которая не будет пропускать воздух. Сырье должно быть покрыто спиртом полностью. После окончания срока настаивания средство необходимо профильтровать и использовать по назначению	2 недели
Плодовая настойка для употребления внутрь	Для получения этого средства понадобятся спелые плоды, которые следует измельчить вместе с кожурой на небольшие кусочки. После этого плоды укладывают в банку объемом 1 л, так, чтобы между кусочками оставалось небольшое пространство. Следующим этапом будет добавление качественной водки, которая должна полностью покрывать сырье. Банку следует накрыть плотной крышкой. Считается, что средство готово, когда жидкость приобретает коричневый оттенок. Если это случилось через 10 дней, можно профильтровать состав и использовать для лечения. Если же нет, необходимо подождать еще несколько дней	10-15 дней
Лекарство длительного приготовления	Для получения такой настойки понадобится банка, объемом 3 л. В нее следует поместить предварительно измельченные плоды маклюры. Куски должны быть довольно крупными, например, каждый средний плод нужно разрезать на 4-6 частей. После этого сырье заливается самогоном, банку накрывают крышкой. Считается, что длительность приготовления делает средство очень концентрированным и эффективным, поэтому используется оно только наружно, а хранится более 1 года	12 месяцев
Адамово яблоко и золотой ус	Лучшим средством для суставов считается сочетание маклюры и золотого уса. Необходимо измельчить плоды и листья растения, после чего добавить измельченные боковые побеги золотого уса. Сырье сложить в емкость из стекла и залить водкой или самогоном, который имеет концентрацию спирта не более 50%. Емкость накрыть плотной крышкой и оставить для настаивания. Средство используется наружно.	3 месяца

Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

При приготовлении настойки по одному из рецептов стоит помнить, что емкость во время настаивания должна находиться в темном и прохладном месте, но не в холодильнике. На нее не должны попадать прямые солнечные лучи. Помимо этого, крышка на банке должна быть плотной, поскольку попадание воздуха может нарушить процесс настаивания, что отразится на терапевтических свойствах продукта.

Применение

Адамово яблоко для лечения суставов используется в виде настойки, которую наносят наружно и принимают внутрь. Следует знать, каким категориям пациентов она разрешена, а также особенности применения.

Для детей до 18 лет

Прием настойки внутрь категорически запрещается пациентам младше 18 лет, что связано с содержанием спирта в составе и повышенным риском развития аллергических реакций. Но в некоторых случаях пациентам старше 16 лет разрешается наносить средство наружно при болях в мышцах и суставах.

Перед нанесением средство разводят водой в пропорции 1:1, после чего осторожно втирают в пораженную область. Повторять процедуру разрешается не чаще 2 раз в сутки и не дольше 3 дней подряд. При возникновении аллергических реакций следует немедленно прекратить применение.

Этот способ единственный доступный для терапии детей. Любые эксперименты в домашних условиях могут привести к тяжелым последствиям.

Для взрослых

Взрослым разрешается использовать настойку наружно и внутрь при отсутствии противопоказаний. Существует 2 основные схемы приема, которые чаще всего практикуются пациентами.

Первая схема предполагает употребление 1 капли настойки в утреннее время на протяжении 30 дней. После этого следует сделать перерыв. Повторять курс разрешается не чаще 3 раз в год.

Перед употреблением настойки ее необходимо добавить в небольшое количество воды, поскольку средство имеет довольно неприятный вкус. Для приема внутрь берется только плодовая настойка, приготовленная по второму рецепту. Другие средства более концентрированные и могут провоцировать осложнения.

Вторая схема предполагает употребление настойки с ежедневным увеличением дозировки. Начинать следует с 1 капли и ежедневно увеличивать дозу еще на 1 каплю, пока разовая норма не достигнет 20 капель.

После этого дозировка ежедневно уменьшается, пока снова не составит 1 каплю. Такой курс подойдет пациентам, страдающим хроническим артрозом, артритом и ревматизмом. Используют его при радикулите и остеохондрозе, а также хронической подагре.

Принимать настойку не следует натощак, лучше это делать после завтрака, растворяя средство в небольшом количестве воды. Продлевать курс или увеличивать дозировку настоятельно не рекомендуется. Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Настойки для наружного применения используют в качестве растирания или компресса на пораженные области. Для растирания можно брать настойку с золотым усом или средство, которое готовится на протяжении 12 месяцев. Подойдет для растираний и лекарство на основе листьев маклюры. Растирание проводится 2 раза в сутки, курс лечения длится от 7 до 14 дней в зависимости от тяжести состояния.

Процедура помогает устранить боль, разогреть ткани и снять воспаление. При необходимости разрешается наносить состав не только на суставы и область позвоночника, но и на мышцы. При сильных болях в коленных или тазобедренных суставах, пояснице необходимо делать компресс.

Для этого в настойке следует смочить марлю, сложенную в несколько раз, приложить в пояснице или суставу. Утеплить полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом. Такой компресс оставить на 2 часа. Повторять процедуру ежедневно на протяжении недели. При необходимости разрешается продлить курс до 10 дней.

Для беременных

Наружное применение и внутреннее употребление любой настойки на основе адамова яблока противопоказано в период беременности и грудного вскармливания.

Такой запрет связан, в первую очередь, с содержанием спирта в средствах, а также с высокой токсичностью лекарств. Особенно опасна маклюра для женщин, которые страдают от токсикоза в период вынашивания ребенка.

Для пожилых

Адамово яблоко в большинстве случаев используется именно пациентами преклонного возраста для лечения патологий суставов, позвоночного столба и сердечно-сосудистой системы. Но существуют некоторые особенности, их важно учитывать перед началом приема.

Пожилым пациентам не рекомендовано использовать схему лечения, которая предполагает ежедневное увеличение дозировки настойки. Лучше принимать по 1 капле на протяжении 30 дней. Не стоит употреблять лекарство натощак, лучше делать это после завтрака. На протяжении 12 месяцев курс разрешается повторять не более 2 раз.

Наружно средство используется по такой же схеме, как и для взрослых. Но стоит учитывать особенности кожного покрова, который у пациентов преклонного возраста бывает чувствительным и поврежденным. Именно поэтому компресс накладывается на 1 час. Если в зоне нанесения средства имеются участки воспаления, не стоит использовать настойку до устранения острых симптомов.

Адамово яблоко разрешается применять для лечения экземы, псориаза и дерматита, но в острой стадии лучше использовать традиционные средства, а после исчезновения симптомов – настойку. В период обострения болезней сосудов и сердца от лечения домашним средством стоит отказаться. При ухудшении состояния или развитии аллергии необходимо немедленно прекратить терапию и обратиться к специалисту.

Противопоказания

Несмотря на эффективность и натуральность настойки, использовать ее разрешается не всегда.

Существуют противопоказания:

Период беременности и лактации.
Возраст до 18 лет.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
Сахарный диабет. Это противопоказание связано с наличием в составе маклюры большого количества глюкозы.
Острая почечная и печеночная недостаточность.
Период восстановления после оперативного вмешательства на органах брюшной полости.
Инфаркт миокарда и тяжелая форма ишемической болезни сердца.
Период лечения антибактериальными препаратами.
Период прохождения курса химиотерапии.
Острые психические расстройства.
Аллергическая реакция на продукт.

Средство противопоказано принимать внутрь пациентам, которые перенесли операцию по удалению желчного пузыря. В каждом случае список противопоказаний определяется индивидуально.

Побочные эффекты

Адамово яблоко для лечения суставов используется пациентами разного пола и возраста, но иногда терапия провоцирует побочные эффекты.

Наиболее частые осложнения следующие:

Тошнота и рвота, несварение желудка.
Головная боль и головокружение.
Слабость, расстройства сна.
Ухудшение памяти и концентрации внимания.
Боль в области желудка и кишечника.
Повышенное газообразование.
Скачки артериального давления.
Учащенное сердцебиение.
Раздражение на кожном покрове.
Расстройства стула.

Среди наиболее частых побочных реакций можно выделить аллергию на продукт. Она проявляется в виде сыпи и зуда кожного покрова, раздражения и шелушения. При этом симптоматика проявляется сразу или через несколько дней после начала лечения. Стоит отметить, что побочные реакции могут появиться при соблюдении инструкции и при ее нарушении.

При появлении первых отрицательных симптомов следует немедленно прекратить использование и обратиться за помощью к специалисту.

Лекарственное взаимодействие

Настойку адамова яблока не следует применять наружно одновременно с мазями или гелями, обладающими противовоспалительным и обезболивающим действием. Внутрь принимать настойку не стоит одновременно с антибиотиками, гормональными средствами и препаратами из группы цитостатиков.

Нарушение инструкции может привести к осложнениям. Обычно специалисты рекомендуют не сочетать настойку с любыми системными средствами. Исключением считаются медикаменты, которые пациент вынуждено принимать на постоянной основе, например, для снижения артериального давления или частоты сердечных сокращений.

В любом случае, сочетание настойки с тем или иным препаратом стоит обсудить со специалистом перед началом курса.

Условия и сроки хранения

Готовый настой, приобретенный в аптеке, можно хранить от 2 до 3 лет в зависимости от производителя.

Адамово яблоко для лечения суставов категорически НЕЛЬЗЯ употреблять в сыром виде!

Средство, приготовленное самостоятельно, можно хранить от 6 до 12 месяцев, что зависит от рецепта, выбранного пациентом. Не стоит помещать настойку в холодильник. Лучше выделить ей место в темном шкафу, где на емкость не будут попадать прямые солнечные лучи и влага.

Адамово яблоко – наиболее популярный продукт, используемый для лечения болезней суставов, позвоночника и внутренних органов. Средства на основе целебного плода можно приготовить самостоятельно, что делает терапию доступной.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про адамово яблоко

Настойка маклюры:

Источник

Что такое адамово яблоко (маклюра)? Народные рецепты настойки из маклюры для лечения артрозов и артритов. Показания и противопоказания к лечению, советы.

Лечение суставов адамовым яблоком&: как применять плоды маклюры

Для того, чтобы снимать боли при болезнях суставов и не давать этим заболеваниям прогрессировать, иногда бывает полезно использовать в лечении не только медикаментозные методы (лекарства) и физиотерапию. но и рецепты народной медицины. Хорошими народными средствами для артрозах и артритах являются снадобья на основе адамова яблока. Другое название этого растения маклюра.

О нем мы вам сегодня и расскажем.

Что такое адамово яблоко& (маклюра)?

Адамовым яблоком называют в народе плоды дерева под названием маклюра оранжевая, или яблоконосная. Другие названия этого растения китайский апельсин, лже-апельсин, индийский апельсин, божье дерево& и другие.

как выглядит маклюра (адамово яблоко)

Маклюра растет в нашей стране на территории Кавказа и Крыма, в Краснодарском, Ставропольском краях, а также в Казахстане и Средней Азии.

Дерево маклюры может достигать до двадцати метров в высоту и полутора в поперечнике. Китайским апельсином его назвали потому, что его плоды, когда начинают созревать, постепенно становятся желтыми или оранжевыми. В размере они составляют до 15 см, поэтому внешне, действительно, могут напоминать апельсин.

На этом сходство маклюры и цитрусовых оканчивается, потому что этот продукт ядовит! Увидев зеленые или спелые его плоды, помните об этом и не в коем случае не пытайтесь употребить их в пищу! Вместо этого лучше соберите побольше плодов лже-апельсина и используйте его как средство народной медицины .

Дело в том, что плоды божьего дерева используются в рецептах народной медицины для лечения самых разных заболеваний. Так, маклюра может применяться как эффективное средство при доброкачественных новообразованиях (мастопатия, аденома предстательной железы, миома матки), а также и при злокачественных заболеваниях таких, как рак желудка, рак матки, кишечника.

Поскольку большая часть лечебных веществ индийского апельсина содержится в млечном соке этого растения (как в плодах, так и в побегах), то его млечный сок используется и для лечения многих кожных заболеваний таких, как экзема, дерматиты различного происхождения, рак кожи. Также адамово яблоко в народной медицине эффективное лечебное средство при гипертонии и геморрагических поражениях.

Но, наверное, наиболее известно адамово яблоко в лечении суставов и заболеваний позвоночника. Это снадобье хорошо помогает при деформирующем артрозе, артрите, полиартрите, радикулите и ревматизме.

Мы уже рассказывали о том, как можно лечить артроз народными средствами, в том числе о народных рецептах при артрозе коленного сустава (гонартрозе). а также о способах лечения остеоартроза тазобедренного сустава (коксартроза). Поэтому сегодня мы добавили в эту копилку и народные рецепты лечения суставов китайским апельсином.

Народный рецепт №1: растирка для суставов

как выглядит плод маклюры

Возьмите плоды маклюры, тщательно помойте их, а затем и натрите их на обычной тёрке среднего калибра. После этого переложите полученную натертую массу в банку, залейте ее доверху спиртом в соотношении один к одному и плотно закупорьте.

Оставьте эту настойку в темном месте настаиваться сроком на две недели. Но при этом необходимо встряхивать емкость каждый день. По истечению данного срока настойка из маклюры готова.

Использовать настойку нужно следующим образом. Возьмите небольшой фрагмент чистой ткани из натуральных материалов, вымочите ее в настойке и плотно приложите к больному суставу. Сверху укутайте больное место теплым шерстяным платком и оставьте так на 30 минут.

После этого необходимо снять и платок, и материю.

Этот рецепт можно успешно применять практически при любых заболеваниях суставов артрозе, артрите, а также при различных болях в мышцах, и при шейном остеохондрозе. Главное при этом не оставлять болезнь только на попечение народной медицины, а совмещать народное лечение с медикаментозным у грамотных врачей.

Рецепт №2: настойка для приема внутрь

А вот и еще один целебный рецепт настойки из маклюры. Возьмите несколько зрелых плодов божьего дерева (полкило) и мелко нашинкуйте их. Затем пересыпьте порезанные кусочки плодов маклюры в банку и залейте их полулитром обычной, но качественной (не палевной) водки. Плотно закупорьте банку и поставьте ее настаиваться в темное место.

Настойка должна стоять там минимум 30 дней, в идеале до полугода, так как со временем она становится только лучше.

После того, как настойка готова, принимать ее следует по следующей схеме, с наращиванием дозы. В первую неделю прием начинают с трех капель настойки единовременно один раз до еды. Эти три капли нужно развести в половине стакана воды и выпить.

На второй неделе доза повышается: необходимо принимать те же три капли настойки до еды, но уже 2 раза в день. На третьей неделе лечения дозу настойки маклюры увеличивают до 3 раз в день.

Затем дозу продолжают постепенно повышать с таким расчетом, чтобы к тридцатой неделе лечения суточная доза настойки божьего дерева составляла 30 капель в сутки (по 10 капель 3 раза в день). Ориентир здесь таков, что 30 капель это максимальная доза человека тридцати лет и старше.

Если лечение маклюрой проходит человек более молодого возраста, максимальная доза настойки (в каплях) должна соответствовать количеству лет его возраста.

После этого начинается постепенное снижение дозы настойки на китайском апельсине по на одну капле на один прием до уровня 9 капель в сутки (три капли три раза в день).

Таким образом, общий курс лечения настойкой маклюры составит 14 месяцев, после чего надо сделать перерыв в приеме сроком на один-два месяца. Если заболевание отступило, можно прекратить прием настойки или перейти на профилактический ее прием, а если нет курс лечения следует повторить.

Эту схему лечения используют для избавления от доброкачественных и злокачественных образованиях при раке кишечника, миомах и другой онкологии.

Рецепт №3: та же настойка, но для наружного применения

Приготовленную настойку из ложного апельсина (см. выше в рецепте №2) можно использовать и как эффективное наружное средство при артрозе. артрите, подагре, отложениях солей в суставах, при пяточной шпоре, остеохондрозе и других заболеваниях суставов и позвоночника.

Для этого настойку маклюры используют как притирку. Делается она на ночь, перед отходом ко сну.

Возьмите чистую натуральную ткань и смочите ее настойкой. Затем увлажните этой тканью кожу в районе пораженных суставов, после чего вотрите в нее остатки влаги, оставшиеся на коже. После этого утеплите эту область, обмотав зону пораженного сустава теплым и чистым шерстяным платком.

Оставьте его на ночь, а уже утром снимите.

№4: лечебная мазь

Готовится такая мазь следующим образом. Возьмите максимально свежее свиное сало, после чего перетопите его в смалец. После этого возьмите чистую банку, в которой вы будете хранить мазь, и уложите в нее получившийся смалец ровным слоем толщиной примерно в полтора сантиметра.

Затем возьмите зрелые плоды маклюры, тщательно вымойте их, а после этого порежьте их на ломтики размером в 1 см или чуть меньше. Насыпьте в банку нарезанные плоды лже-апельсина таким образом, чтобы их слой составил 1,5 сантиметра (как и слой смальца). После этого необходимо опять добавить слой из смальца все того же объема, и нужно чередовать эти слои до тех пор, пока банка не заполнится, однако самый верхний слой должен составлять смалец.

Закройте наполненную банку плотной пластмассовой крышкой, а затем для герметичности облепите ее тестом. После этого нужно поставить эту банку в водяную баню или духовку на очень слабом огне на 24 часа. По окончании этого времени отцедите полученную лекарственную заготовку в другую банку с таким расчетом, чтобы банка наполнилась полностью, и сверху в ней не осталось места для воздуха.

И уже эту банку поставьте в холодильник и там храните ее до тех пор, пока она не закончится.

Применять полученную лечебную мазь маклюры нужно следующим образом. Возьмите чайную ложку, нагрейте ее над огнем, после чего зачерпните из банки мазь. Затем на чистую ткань из натуральных материалов выложите мазь с ложки и равномерно распределите мазь по ткани. После этого приложите ткань с мазью к больной области зоне позвоночника или больному суставу, а затем обмотайте эту зону теплым чистым шерстяным платком.

Оставьте такой компресс на 4-5 часов, а затем снимите. Делать такие компрессы с мазью маклюры нужно через день в течение двух трех месяцев.

Этот рецепт используется при различных заболеваниях суставов (артрозы, артриты), а также при межпозвоночной грыже.

Если же мазь из плодов растения маклюра используется для лечения мастопатии, то рецепт использования немного меняется. Мазь нужно накладывать на лист лопуха или капусты, которые нужно приложить к груди, а затем укрепить хлопчато-бумажной тканью и утеплить шерстяным платком, после чего оставить компресс на ночь. Такую процедуру нужно делать через день или чуть реже в течение 2-3 месяцев.

Для лечения геморроя или же рака прямой кишки мазь маклюры (китайского апельсина) нужно использовать в виде свечей. Приготовьте свечи толщиной один сантиметр и длиной 2 см, охладите их в холодильнике и применяйте на ночь через день курсом длиной в 1-2 месяца.

Подберите врача-ортопеда в вашем городе бесплатно онлайн: