Лечение медом при артрозе

Мед для суставов

Артроз коленного сустава — это патология, которая связана с разрушением хряща, изменением формы сустава и потерей его функций. Начальные изменения незаметны, но с течением времени хрящевая ткань полностью исчезает, что приводит к обездвиживанию ноги. Мед при артрозе коленного сустава может существенно уменьшить мучительную симптоматику – снять воспаление, купировать болевой синдром, улучшить подвижность сустава.

Полезно ли кушать продукт?

В состав меда входит много биологически активных веществ:

витамины;
минералы;
ферменты.

Мед обладает общеукрепляющим, бактерицидным и тонизирующим эффектом. Мед при артрозе коленного сустава может существенно уменьшить симптоматику заболевания:

снять воспаление;
купировать болевой синдром;
улучшить подвижность сустава.

ВАЖНО! Мед нельзя сильно нагревать или заливать его горячим чаем. Максимальная температура не должна превышать 50 градусов, иначе он лишится большого количества своих полезных свойств.

При артрозе коленного сустава внутренний прием меда может помочь следующим образом:

восстановить метаболизм в поврежденных тканях;
улучшить кровообращение;
насытить клетки питательными веществами;
ликвидировать застойные процессы;
защитить хрящевую ткань, связки и сухожилия от инфекций;
снизить силу воспалительного процесса;
оказать противоотечное действие.

Об использовании меда для лечения суставов более подробно говорится тут, а в этой статье вы найдете народные рецепты различных средств.

Рецепт для внутреннего применения с сельдереем

Отличное средство от полиартрита, но сельдерей имеет противопоказания:

гастрит с повышенной кислотностью;
беременность и период лактации.

Потребуется 0,5 л сока сельдерея (свежевыжатого) и столько же меда. Все хорошо перемешать и принимать в течение месяца по 1 ст. л. трижды в день перед едой. Хранить напиток нужно в холодильнике.

С лимоном

Один средний лимон нужно вымыть и нарезать вместе с кожурой мелкими кубиками.
Поместить в литровую банку, залить стаканом кипятка. Когда вода остынет, добавить 1 ст. л. меда.
Хорошо перемешать и принимать в течение месяца по 1 ст. л. после еды.

Этот напиток проявляет такие свойства:

хорошо снимает воспалительный процесс;
насыщает организм витаминами и минералами;
повышает общий иммунитет.

Наружное применение

Наружные средства тоже очень распространены в народной медицине. Из противопоказаний можно отметить только аллергическую реакцию на апипродукты.

Компрессы

Компрессы с медом при заболеваниях опорно‐двигательного аппарата – это дополнение к основной терапии. Они проявляют такие эффекты:

обладают разогревающим эффектом;
снимают боль;
купируют воспаление;
улучшают состояние сустава.

Компресс с горчицей

Потребуется мед, горчица и растительное масло (по столовой ложке). Перемешать и поставить на водяную баню до образования однородной массы. Смесь наносить на больной сустав, оборачивать хлопчатобумажной тканью, а затем прикрывать полиэтиленовой пленкой. Такой компресс лучше всего ставить на всю ночь, так как он:

хорошо прогревает;
снимает воспаление;
облегчает боль.

Курс лечения – неделя. Имеются противопоказания:

повышенная температура;
венозные нарушения в месте нанесения компресса;
сердечно‐сосудистые заболевания;
онкология;
нарушение целостности кожного покрова в области больного сустава.

С желатином

Простой рецепт, который может быстро и эффективно облегчить болевые ощущения в коленных и локтевых суставах.

Необходимо приготовить повязку из 4–6 слоев марли или бинта. Смочить ее в теплой воде (40 градусов).
Затем присыпать слои гранулами желатина (1 ч. л.), а на последний слой нанести мед (1 ч. л.).

Повязку прикладывать к больному суставу, закреплять полиэтиленом и укутывать теплым шарфом. Курс лечения – месяц.

С корицей

Для наружного использования требуется развести мед теплой кипяченой водой в соотношении 2:1, затем добавить половину чайной ложки корицы, хорошо перемешать. Мазь круговыми движениями втирать в больной сустав, а затем укутывать его теплой тканью. Этот компресс уже через 20 минут принесет значительное облегчение даже при сильных болях. Компресс лучше всего ставить на всю ночь. Курс лечения – месяц.

Больше рецептов средств для лечения суставов с корицей и медом вы найдете тут.

С капустой

Капустные листья сами по себе являются средством для облегчения болей при суставных патологиях.

Листья белокочанной капусты (1–2 шт.) нужно вымыть, обсушить и размять до появления сока.
Затем подогреть их в микроволновке, нанести чайную ложку меда на пораженный сустав, а сверху приложить теплые капустные листья.
Компресс зафиксировать полиэтиленом, а затем укутать теплой тканью.
Оставить на ночь.
Утром остатки меда можно смыть водой.

Курс лечения – месяц.

С уксусом

Для лечения суставных патологий используют яблочный уксус, в нем много минералов, а также кислоты и пектин, который выводит токсические вещества. Компрессы с медом и яблочным уксусом позволяют существенно уменьшить проявления артритов и артрозов.

Смешать мед и уксус в соотношении 3:1.
Смазать больной сустав полученной мазью, накрыть полиэтиленом и утеплить шерстяным шарфом.
Держать компресс до полного высыхания.

Курс лечения – месяц.

С солью

Растопить столовую ложку меда и смешать его с таким же количеством морской или поваренной соли.
Выложить массу на х/б ткань и приложить компресс к воспаленному суставу.
Затем прикрыть полиэтиленом и утеплить шерстяной тканью.
Оптимально оставлять такой компресс на всю ночь.

Курс лечения – месяц. Компресс хорошо снимает воспаление и боль, но имеет противопоказания – кожные патологии любой этиологии. С осторожностью медово‐солевые компрессы следует использовать при:

мигренях;
нарушении обменных процессов;
гипертонии;
сердечной недостаточности.

О других рецептах от боли в суставах с медом и солью читайте тут.

Растирки

Растирки на основе меда хорошо помогают при болях и ограничении подвижности сустава.

Их лучше делать после теплой ванны – так их эффективность будет максимальной.

С водкой

Полстакана водки, столько же сока редьки смешать с 200 г меда и столовой ложкой поваренной соли. Таким составом следует энергично растереть сустав, а затем укутать его в шерстяную ткань. Лучше делать такую растирку на ночь, а согревающую повязку снимать с утра. Курс лечения – 10 дней.

Предосторожности

Мед – сильный аллерген, и прежде чем его использовать (внутрь или наружно) нужно провести тест на аллергию. Для этого необходимо нанести небольшое количество меда на тыльную сторону запястья и подождать несколько часов. Если никакой негативной реакции не последует, этот мед можно использовать для лечения суставов. Кроме того, у меда есть ограничения к использованию:

болезни кожи – грибок, дерматит, псориаз, экзема, гнойники;
онкология, варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
гипертония, сердечные болезни;
повышенная температура тела.

Итоги:

Мед – это природный источник полезных веществ, необходимых для лечения многих патологий, в том числе и заболеваний опорно‐двигательного аппарата.
Благоприятное влияние меда на суставы заключается в снятии воспалительных симптомов, обезболивании, а также в восстановлении пораженных тканей.
Лечение медом не заменяет терапию, назначенную врачом, но существенно облегчает состояние и ускоряет выздоровление.
Составы для употребления внутрь: с сельдереем, с лимоном.
Для наружного применения: с медом и солью, с горчицей, желатином, корицей, капустой, уксусом.
Используются растирки с водкой.
Мед может вызвать аллергическую реакцию, так как является сильным аллергеном. Кроме того, для использования меда имеются и другие противопоказания, например, болезни кожи, онкология, варикоз, тромбоз, тромбофлебит, гипертония, сердечные болезни, повышенная температура тела.

Окончила колледж НФаУ по специальности фармация при Харьковском национальном фармацевтическом университете.

Источник

Мед — один из самых полезных продуктов пчеловодства, о которых известно человечеству. Его помощь при заболеваниях суставов и костей просто невозможно переоценить. Сегодня мы расскажем о том, как связаны мед и артроз, а также остеохондроз и другие суставные заболевания. Вы узнаете о народных методах, использующих мед в качестве одного из ингредиентов. А также о том, какое именно воздействие оказывает мед на наш организм и суставные ткани.

Полезные функции меда

Мед содержит следующие полезные вещества:

углеводы;
азот;
минералы;
витамины.

Но все эти вещества можно найти и в других продуктах, скажете вы. Однако у меда есть одна особенность. Полезные вещества в его составе уже были обработаны пчелиным организмом. Поэтому в человеческом организме они усваиваются гораздо быстрее, и в большем объеме.

При болезни суставов мед помочь следующим образом:

восстанавливается метаболизм больных тканей;
улучшается кровообращение;
клетки получают больше питательных веществ;
исчезают застойные процессы;
тканей хрящей, связок и сухожилий получают защиту от инфекций;
снижается интенсивность воспалительного процесса;
происходит противоотечное действие;
разогревающий эффект при наружном применении успокаивает боль.

При артрозе

Артроз – это внутренняя деформация тканей сустава. Хрящи становятся более тонкими, хуже защищают кости. Это происходит по причине нарушения кровообращения, а также из-за мелких травм. Питательные вещества меда проникают в сустав, и улучшают его питание. А разогревающее действие помогает улучшить циркуляцию крови в болезненной области.

При артрозе также стираются костные ткани, и организм, чтобы окупить потери, выращивает в пораженной области новые клетки кости. Однако эти образования формируются в виде шипов, что еще сильнее вредит состоянию хряща. Мед, помогая восстановить хрящ, снова дает кости защиту от трения.

Основными симптомами артроза становятся боль и ощущение скованности сустава. Мед снимает болевые ощущения, а также временно возвращает подвижность благодаря разогреву.

При ревматоидном артрите

Помогает ли мед при ревматоидном артрите? Да, так как этот продукт имеет противовоспалительный эффект. Благодаря хорошему кровообращению организм быстрее справится с инфекцией. Болевой синдром пропадет благодаря теплу от медовых компрессов и массажа. Ускоренная циркуляция крови в этом случае способствует исчезновению чувства скованности и онемения.

При остеохондрозе

Лечение остеохондроза медом даст следующие эффекты:

Межпозвоночный диск получит достаточно витаминов и минералов. А значит, он станет эластичнее – что будет хорошей профилактикой боли и воспаления.
Благодаря повышению эластичности диск будет легче переживать нагрузку позвонков и всего тела. Это поможет не допустить ущемления нервов и позитивно влияет на состояние кровеносных сосудов.
Если нервный корешок уже зажат и в активной фазе находится воспаление, мед также будет полезен. Он отвлечет нервы от боли, поможет справиться со спазмом.

Противопоказания и ограничения

Мед нельзя использовать в следующих случаях:

аллергия и индивидуальная непереносимость;
слишком жидкая кровь;
повышенная температура тела;
острые проблемы с пищеварением;
недостаточность сердца;
заболевания почек;
онкологические образования;
дерматологические нарушения;
гематологические заболевания.

Если у вас на коже случайные гнойнички, ранки или родинки, будьте внимательны при наружном применении меда. Эти места лучше запомнить, и не затрагивать их ни массажными движениями, ни компрессами. Мед имеет согревающее воздействие. В большинстве случаев при артрозе и других суставных болезнях разогрев полезен.

Однако есть одно большое исключение. Нельзя разогревать больную область в первые два дня после начала острого течения болезни. Дождитесь, когда состояние немного улучшиться – и начинайте профилактическое лечение суставов медом.

Рецепты народной медицины

Народная мудрость предлагает множество своих рецептов. Попробовав их, вы можете решить, что они эффективны и вполне могут справиться с болью и другими симптомами. Народные рецепты действительно могут существенно облегчить состояние. Однако нельзя забывать о традиционной, научной медицине.

Ведь мед – лишь небольшая часть в лечении суставов. Вылечить хрящи и связки нельзя, если не подходить к процессу комплексно. Чтобы навсегда избавиться от этих болезней, нужно в корне поменять образ жизни. Начать больше двигаться, сменить рацион и привычки. И здесь становится очевидно, что любые народные средства, в том числе с медом – действуют лишь на симптомы.

Причем посетить врача при остеохондрозах и артрозах нужно как можно раньше. Ведь патологии суставов имеют свойство со временем только прогрессировать. Если злоупотреблять народным лечением, однажды можно столкнуться с тем, что оно перестало помогать.

Мед с солью

Рецепт меда с солью против артроза звучит следующим образом:

перемешайте до однородной массы ингредиенты в соотношении 1:1;
нанесите получившуюся смесь на кусок льняной материи;
поместите на болезненную область;
зафиксируйте сначала полиэтиленом, а потом толстой тканью, лучше шерстью;
делаем компресс в течение недели, не снимаем на протяжении всего ночного отдыха.

Мед с желатином

Залейте чайную ложку желатина двумя рюмками холодной воды. Затем настаиваем около двенадцати часов. Добавляем мед и горячую воду, тщательно перемешиваем. Трижды в день пьем по 1 ст. л. перед приемом пищи. Продолжаем лечебный курс в течение десяти суток. Затем можно прерваться еще на десять дней, и сделать повторный курс. В этом рецепте желатин помогает формировать ткань в суставе, а мед способствует его усвоению.

Мед с изюмом

В первые сутки едим столовую ложку меда за два часа до завтрака, обеда или ужина. На вторые сутки – горсточку изюма тоже за пару часов до еды. Таким образом, продолжаем чередовать употребление этих продуктов. В течение курса вы должны съесть килограмм меда и килограмм изюма. Этот рецепт помогает очистить суставные ткани от солевых отложений.

Другие рецепты

Предлагаем и другие, менее известные рецепты:

Перемешиваем стакан меда и две рюмки сока алоэ. Добавляем лимонный сок и пятьсот грамм крошеных орехов (миндаль либо грецкие). Употребляем по 1 ч.л. в сутки на ежедневной основе.
Можно упростить предыдущий рецепт. Для этого смешиваем мед с лимонным соком, заливаем горячей водой. Пьем до приема пищи, или после – вместо чая. Другой вариант – добавить в смесь хорошего красного вина.
Натертый чеснок смешиваем с чуть большим объемом меда. Настаиваем в прохладном месте без доступа солнечных лучей в течение 10 дней. До еды съедаем по одной чайной ложке с верхом.

Наружные средства

Народная мудрость знает большое количество компрессов для больных суставов:

Натертую картошку и мед превращаем в однородную смесь. Мажем на больное место, прикрываем целлофаном, утепляем. Держим несколько часов. Особенно помогает при остеохондрозе дисков шеи.
Натираем редьку на терке, добавляем мед, морскую соль и чуть-чуть спирта. Доводим до однородного состояния, укладываем на больную область. Сверху помещаем пищевую пленку, хорошенько утепляем.
Держим 1 столовую ложку эвкалипта в кипятке в течение четырех минут. Затем фильтруем и значительно остужаем смесь, кладем 1 ст.л. меда. Хорошенько мочим в получившейся настойке кусок ткани, и помещаем ее в области локализации патологии. Накрываем целлофаном, держим в течение двух часов. Можно использовать компресс ежедневно, пока не станет легче.
Из муки и меда, взятых в равном соотношении, делаем тесто. Распариваем область локализации болевых ощущений. Укладываем получившееся тесто, прикрываем полиэтиленом и заматываем платком из шерсти.

Загрузка …

Видео «Медовый компресс с горчицей»

В этом видео рассказывается еще об одном народном способе лечения хрящевых тканей с помощью меда.

Источник

О целительных, бактерицидных, заживляющих свойствах меда слышали все. Многие из нас воспринимают этот продукт как общеукрепляющий, оказывающий мягкое действие на организм и способствующий выздоровлению. В качестве самостоятельного лечебного средства привыкли его применять в лечении ран, простудных заболеваний, начальных стадий гриппа.

Чаще его используют в кулинарии, для приготовления оздоравливающих настоек, пьют с чаем. Между тем, многие не знают, что он еще и обеспечивает полноценное восстановление коленного сустава. Именно механизму действия решили посвятить наш рассказ о доступных средствах восстановления костей.

Состав – почему он так полезен для костей

Лечение суставов медом часто воспринимается как легкая шутка, а само средство как оздоровительный способ, не способный справиться с серьезной проблемой. Между тем это совсем не соответствует действительности. Поверхностное отношение многих людей к вопросу лечения артрита, часто не дает заметить очевидных и доступных вещей, которые помогут вам быть полностью здоровыми до преклонного возраста.

Больные, страдающие артритом, часто используют наружно апипродукты, но основные лавры в улучшении состояния больных костей достаются пчелиному яду, экстракту восковой моли. Это справедливо только отчасти, так как обычные медовые повязки и массаж способны на глубоком клеточном уровне восстанавливать кости.

Глюкоза и фруктоза

95% сухого вещества меда составляют аминосахара, остальные биоактивные вещества, которых около 50, из них 30-37 микроэлементов, в общем объеме составляют всего 5% от общего объема. На глюкозу и фруктозу приходится до 78% объема. На глюкозу, еще называют виноградным сахаром, приходится до 38% объема, на плодовый сахар фруктозу – до 43%. Быстро кристаллизующийся состав содержит много глюкозы. Майские сорта являются исключением, медленно кристаллизуются и содержат много фруктозы.

Сахароза также присутствует в продукте, но ее концентрация всего 2%. Больше всего сахарозы присутствует в свежесобранном продукте – до 6%, затем она вступает в реакцию с ферментом инвертазы и преобразуется во фруктозу и глюкозу, что влияет на густоту и сахаристость.

Если рассматривать химический состав костной ткани, до 20% приходится на глюкозу. В современной реабилитационной медицине применяется такое вещество как глюкозамин. Однако, несмотря на потребность человека в глюкозе для поддержки костного метаболизма, эффективность приема глюкозамина поддается сомнению. Он просто-напросто при пероральном приеме не попадает в костную ткань, но эффективный транспорт обеспечивается именно наружными медовыми компрессами.

Целебные свойства – что дают 5 % биологически активных веществ

5 % биоактивных веществ содержат витамины, микроэлементы, ферменты, гормоноподобные вещества. Состав меда уникальный и сложный, его совокупное влияние на клеточный метаболизм давно обсуждается учеными, в настоящий момент особое внимание уделяется активизации остеогенеза и именно при наружном применении. Лечение медом артрита используется как метод в санаторно-реабилитационных центрах в совокупности с лекарственными средствами и другими натуропатическими продуктами.

Входящие в состав кислоты и гормоноподобные вещества обезболивают, стимулируют клеточные процессы восстановления и размягчение патологических костяных наростов, восстанавливается лимфоток и кровоснабжение. В результате происходит значительное оздоровление суставной сумки, а в отдельных случаях – полное оздоровление.

Если вас интересует восстановление после травм ног, испробуйте лечение медом коленного сустава, а также устраивайте себе спа-дни с целью профилактики, учитывая целебные свойства.

Таблица 1. Биоактивные вещества, влияющие на костную ткань

Вещество	Действие
Глюкоза, фруктоза	Участвуют в синтезе коллагена и остеосинтезе, обеспечивают естественное увлажнение суставной сумки.
Органические кислоты (основная – глюконовая, молочная, лимонная, щавелевая и другие)	Мягко размягчает патологическую костную ткань, воздействие кислот также стимулирует синтез коллагена. Мягкий обезболивающий эффект.
Д-глюконовая кислота и гликозаминогликан, синтезирующийся из аминосахаров	Участвуют в синтезе хондроитина, отвечающего за сохранение воды в структуре суставного хряща.
Источник кальция и фосфора	Участвуют в остеосинтезе, для более выраженного эффекта не хватает источника серы, в качестве которого в натуропатии выступает лист белокочанной капусты, содержащий метионин и кальций.
Декстрины – производные крахмала, содержится с суставной жидкости	В медицине декстриновая повязка применяется для ускорения заживления костей при переломах. Медовая повязка способствует устранению суставных микротрещин.

Строение сустава – как правильно лечить

Чтобы выяснить принципы восстановления суставов, нужно понимать их строение. Простейшая конструкция подразумевает наличие подвижного сочленения двух костей, где окончание кости представлено мягким и эластичным хрящом, головку костей покрывает глиалиновый хрящ с губчатой структурой.

Основная функция хрящей состоит в том, чтобы снизить трение костей, улучшить амортизацию и подвижность. Очевидно, что это сочленение должно находиться в некоем эластичном растворе – он называется синовиальной жидкостью, которая вырабатывается непосредственно в суставе и является сложной смесью углеводов и белков (коллагена и декстрина).

Чтобы кости удерживали прочное соединение, имеется суставная капсула, именно в ней и вырабатывается суставная жидкость. Она интенсивно выделяется и проходит через губчатую поверхность во время нагрузок (данный принцип дозированной смазки хорошо знаком автомобилистам), в спокойном состоянии жидкость попадает обратно в суставную капсулу.

С возрастом, при неправильном питании, чрезмерных нагрузках и генетической предрасположенности хрящи начинают терять свои свойства, прежде всего, из-за недостатка синовиальной жидкости. Ее состав регулируется метаболизмом, в частности, синтезом коллагена и крахмала, а также водно-солевым балансом.

В результате первым признаком заболевания будет хруст костей и снижение их подвижности, повреждение при любых нагрузках. Лечение суставов медом позволяет восстановить именно этот процесс, а также довольно быстро вернуть легкость движений.

Таким образом, основной пчелопродукт может выступать как самостоятельное средство, применяемое для лечения и восстановления. Лечение медом имеет ключевую особенность, она связана с поддержкой естественного костного увлажнения, состава синовиальной жидкости и синтеза коллагена. Восстановление хрящей способствует исчезновению болей, повышению подвижности, нормализации процессов метаболизма в кости.

Среди натуропатических методов рекомендуется лечение суставов хреном, которое хорошо дополняет свойства медовых повязок, благодаря содержанию смол и поддержки остеосинтеза, а также способствует выводу солей. Его чередуют, применяя лечение суставов капустным листом с медовым слоем, что способствует лучшему синтезу коллагена и встраиванию кальция, в результате – уплотнению структуры кости.

Как лечить артрит и артроз медовыми процедурами

Мед является универсальным продуктом для лечебно-профилактических процедур. Причем его применение для поддержки своего костного матрикса можно начинать с молодого возраста в рамках обычных реабилитационных процедур.

Одной из самых эффективных профилактик является медовый массаж. Его выполняют около двух часов.

Кроме восстановления суставов из кожи выводятся токсины. Эту процедуру можно назвать панацеей в ранней профилактике артритов, которую можно дополнить и профилактическими процедурами на суставную область. Особенно это актуально для людей, которые только почувствовали хруст и скрип в костях.

Если поражения не носят системного характера, то от хруста в определенной суставной области можно избавиться именно с помощью курса компрессов с медом. Если заболевание имеет более выраженный характер, длительность лечения увеличивают и дополняют другими методами восстановления. Лучше эти процедуры проводить после бани.

При этом необходимо дополнить рацион питания апипродуктами, как источниками аминосахаров и аминокислот, коллагеном и хлоридно-натриевой минеральной водой для восстановления водно-солевого обмена. Несколько месяцев целенаправленного приема этих продуктов поможет избавиться от первичных признаков артрита.

При истончении хряща дополнительно рекомендуем доступные в нашем регионе натуропатические продукты, стимулирующие остеосинтез. Это может быть, например, порошок листьев крапивы. Такой комплекс поможет вылечить артрит на 1-2 стадии развития.

Медовые повязки

Лечение суставов с капустным листом с медом помогает восстановить плотность кости, что необходимо при потере кальция. Дело в том, что капуста содержит метионин, это серосодержащая аминокислота, которая необходима для продукции коллагена. Также капуста богата кальцием, который «транспортируется» в сустав. Капустный лист отлично снимает отеки и воспаления:

перед прикладыванием немного разогрейте его над паром, сделайте насечки ножом;
нанесите медовый слой;
приложите к больному месту и укутайте.

При второй стадии артрита и артроза хорошо помогает следующий метод:

смешайте по 1 ст. л. меда, камфорного масла и сухой горчицы;
нанесите на марлевую повязку и закройте область вощеной бумагой;
используйте шерстяной наколенник.

Эта повязка дополнительно обезболит воспаленную область благодаря камфоре, а горчица стимулирует местный фагоцитоз, что способствует устранению воспалительных процессов.

Многие знахари рекомендуют лечение суставов хреном и медом для запущенной стадии заболевания, а именно при деформирующем артрозе. Этот способ отлично снимает боль. Хрен содержит большое количество эфирного масла, а также полный набор микроэлементов, включая необходимые для уплотнения кости – кальций, фосфор и серу.

Компресс можно сделать двумя способами:

Сделайте медовую смесь с тертым хреном, нанесите на больное место и укутайте.
Нанесите медовый слой на лист хрена и приложите к больному месту.

Данные доступные средства лечения помогут вам на всех этапах заболевания костей, а при регулярной профилактике избавят от проблем с суставами.

Источник