Лечение псориатического артрита голоданием
Псориатический артрит является на сегодняшний день малоизученным заболеванием, для которого медиками выработана поддерживающая схема лечения. Это значит, что болезнь носит хронический характер и лечение состоит в основном в облегчении состояния больного. Причиной возникновения псориаза считается сбой в работе иммунной системы. Данные сбой в некоторых случаях может повлечь за собой развитие артрита. Псориаз и артрит могут возникать одновременно или поочередно.
При данном заболевании чаще всего встречается ассиметричная форма воспаления суставов. В основном страдают тазобедренный и коленный суставы, сочленения кистей и стоп. Симметрический артрит встречается чаще у женщин, чем у мужчин и вызывается более сложными, чем в первом случае степенями псориаза.
Каждый пятый больной псориазом испытывает поражение межпозвоночных суставов, называемое спондилит. Данная форма болезни опасна, поскольку может закончиться инвалидностью. Дистальным артритом, поражающим дистальные суставы, чаще страдают мужчины.
Он может сопровождаться рубцеванием ногтевых пластин. Одной из самых опасных форм псориатического артрита является мутилирующий артрит. Он вызывает разрушение больших участков прилегающих к суставам костей.
Симптоматика и лечение
Псориаз и артрит подлежат лечению у врача, однако их симптоматика столь ярко выражена, что выявить псориатический артрит можно и самостоятельно. Кстати, эти два заболевания чаще всего проявляются не одновременно, а поочередно.
Обнаружив на коже шелушащиеся сухие пятна, покрытые белым налетом и слегка возвышающиеся над поверхностью эпителия, можно смело утверждать наличие псориаза. Это очень характерный признак, больных этим недугом в мире насчитывается от 2 до 4% от общей численности населения.
Что касается артрита, диагностировать его можно по характерным признакам: боль, тугоподвижность сустава (особенно в утренние часы после сна), отеки и воспаление, локальное повышение температуры в области сустава.
Как только диагноз поставлен, основной целью врача становится снятие болевых ощущений и воспалительной реакции у пациента. В этом может помочь прием нестероидных препаратов. Если же они не оказывают нужного эффекта, назначаются глюкокортикоиды – гормональные препараты в виде инъекций.
Так же врач пропишет упражнения лечебной гимнастики, которые являются высокоэффективным средством в поддержании функционирования суставов. После купирования острой фазы для облегчения своего состояния больной может попросить у врача назначение в санаторий.
Народные рецепты
Для облегчения состояния в стадии ремиссии больной может попробовать воспользоваться методами народной медицины (после одобрения лечащего врача).
Рецепт №1
В стеклянную банку объемом 0,5 л засыпают скорлупу ореха, чтобы она занимала около 2/3. Оставшийся объем заполняется водкой. Настаивается лекарство три недели. Принимать нужно по одной ложке перед приемом пищи.
Рецепт №2
Перемешать 0,5 кг корней сельдерея, натертые с кожурой лимоны и цветочный мед. Поставить смесь в холодильник на три дня. Принимать по одной столовой ложке перед едой.
Альтернативный метод лечения
К сожалению, при всей своей развитости современная западная медицина не владеет средствами для излечения псориатического артрита. Зато человеческий организм, если ему не мешать, имеет все необходимо для самовосстановления и полного излечения от этого заболевания. Это факт подтвержденный пациентами, прошедшими курс лечебного голодания.
Как ни странно именно голод является спасителем от многих заболеваний, особенно аутоиммунных. Голодать можно по разным схемам, но если отказывать от пищи на срок более чем 5 дней к ряду, необходимо наблюдение врача.
Идеальный срок голодания для лечения псориатического артрита от 10 дней и более. В принципе голодание до 40 дней приветствуется многими медиками. За этот период организм не успевает истощиться, зато успевает «съесть» собственные больные клетки.
Начиная с третьего дня голодания возможно ухудшение состояния пациента, поскольку в этот период идет сильный выброс интоксикации продуктами, не нашедшими применения в организме.
После пятого дня, когда вредные вещества покидают тело, состояние нормализуется. Однако прежде чем применять этот исцеляющий метод необходимо пройти комплексное обследование и найти врача, который будет наблюдать за пациентом в этот оздоровительный период.
Проводить длительный курс голодания самостоятельно категорически не рекомендуется, поскольку в этот момент обостряются все хронические заболевания, тело покидают токсины и шлаки, организм может просто не выдержать такой чистки.
Важно вовремя начать голодание и вовремя остановиться, и в этом должен помочь врач. Зато очистительное голодание может помочь полностью избавиться от ревматического артрита, что не может гарантировать ни один другой известный медицине метод.
Выход из голодания тоже необходимо проходить правильно. Это очень важный период который по срокам длится столько же сколько и само голодание. После выхода из голодания полезным будет придерживаться сыроедческой диеты: потреблять только свежие, не обработанные термически продукты.
Если появится желание вернуться к привычному рациону, делать это медленно и очень аккуратно. В целях профилактики развития заболевания воздержания от пищи полезно проводить хотя бы 1 раз в неделю в течение 24 часов.
Аллергический артрит — лечение и профилактика
Аллергический артрит – это иммунный ответ организма на столкновение с некими антигенами. Данное заболевание имеет несколько форм проявления, которые возникают по разным причинам. Обыкновенный аллергический артрит способен развиться под действием разнообразных аллергенов: пищевых, лекарственных, химических и других. Такая форма заболевания хорошо и быстро поддается лечению. Еще одна форма со схожим названием именуется инфекционно-аллергический артрит. Она развивается после перенесенных инфекций, возбудители которой становятся антигенами для чувствительного организма.
Симптоматика болезни
Во многих проявлениях симптомы разных видов артритов схожи. Они всегда выражаются сильной болью при остром артрите и умеренной при хроническом или медленно развивающемся. Наиболее интенсивно ощущается она вечером и ночью. Больному трудно двигать пораженным суставом, особенно после периода отдыха. При инфекционно-аллергическом артрите может повышаться температура.
Около сустава происходит воспалительный процесс, мягкие ткани отекают и становятся теплыми. Часто в этом месте появляется сыпь, больной испытывает зуд. Менее распространенными проявлениями аллергического артрита являются проявления конъюнктивита, отек Квинке, бронхоспазм, тошнота, рвота, диарея, тахикардия и ряд других. Данный вид артрита чаще всего локализуется на крупных суставах.
Постановка диагноза
Аллергический артрит отличить от других видов артрита может только врач. Общий анализ крови в таком случае должен показывать высокий уровень эозинофилов (подвид лейкоцитов) и ускорение СОЭ (20 – 25 мм/ч). При данном виде артрита проводить рентгенографию не имеет смысла, поскольку деформации хрящевой ткани не происходит. Хорошими диагностическими свойствами обладают исследование ультразвуком и забор синовиальной жидкости. Наиболее ценную информацию врач получает при сборе анамнеза, выявляя причины возникновения аллергического артрита.
Подобно другим видам аллергический артрит имеет острую и затяжную формы. Первый вариант характеризуется обостренным проявлением всех симптомов и встречается чаще в качестве полиартрита. Не смотря на это, лечится он быстрее и проще чем второй вариант, который развивается на первых порах незаметно и способен привести к необратимым деформациям суставов.
Профилактические меры
Как бы ни банально это прозвучало, лучшая профилактика против развития любого заболевания – здоровый образ жизни. За защиту организма от аллергического артрита отвечает иммунитет. Он же и является источником заболевания. Точнее его неправильная работа.
Фармацевтические компании, с их навязчивыми рекламным роликами, создали определенный образ современного человека. Болеть считает нормальным, естественным, а от любого недомогания спасаться волшебной таблеткой. Конечно, если болезнь уже засела в человеке, приходится прибегать к медикаментозному лечению. Но болезнь – неестественное для организма состояние, к нему нельзя привыкать! Необходимо предпринимать активные меры по предотвращению развития заболеваний.
В первую очередь на работу иммунной системы влияет работа ЖКТ. Ведь иммунитет человека находится в кишечнике. Основной процесс переработки пищи, и ее усвоение происходит именно здесь. Желудок лишь поверхностно обрабатывает полученный материал. Поэтому так важно твердую пищу тщательно пережевывать, есть малыми порциями.
Лучше всего кишечник справляется с крупами, овощами и фруктами, орехами, семечками, сухофруктами. Эти продукты должны составлять основу рациона. Острые приступы аллергии очень помогает подавить диета на сырых фруктах и овощах.
Интенсивная физическая нагрузка способствует улучшению обмена веществ, выведению шлаков из организма, стимулирует работу иммунной системы. Поэтому активные занятия на свежем воздухе тоже стоит включить в список методов противостояния болезням.
Очень часто провоцируют развитие аллергии химические чистящие и моющие домашние средства. По-возможности предпочтение стоит отдавать органическим средствам ухода за домом. Они стоят немного дороже, но окупают стоимость лекарств и походов по врачам. То же касается и средств личной гигиены.
Правила здорового образа жизни очень просты, но от этого не менее эффективны. Вы не почувствуете колоссального облегчения, которое обещают вам маркетологи фармацевтических корпораций после приема очередной волшебной пилюли. Просто вы будете здоровы.
Лечение аллергического артрита
В первую очередь пациенту с аллергическим артритом назначаются антигистаминные средства, подавляющие иммунную реакцию. Исключается контакт с возбудителем. Для лечения непосредственно артрита назначаются противовоспалительные препараты. Если болезнь была вызвана инфекционным возбудителем, придется пропить антибиотики, а затем пре и пробиотики.
При инфекционно-аллергическом артрите иногда возникает необходимость в дренировании сустава и введении в полость медикаментов. Подобное лечение проводится в острой фазе. После ее купирования пациенту назначают лфк, массаж и физиотерапию.
Видео по теме
Источник
vodeosim | 07-09-2017 18:20 |
Re: Побороться с псориазом и псориатическим артритом при помощи УГ по методу Марвы Ог
Я боролся с псором разными методами. Голодание, клизмы, АСД, диета….Все бесполезно. Помогли уколы дипроспана и скинкап. Практически 100% исчезновение. Раз в в три месяца появляется точка, брызнул скинкапом и опять живешь спокойно.
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
Vodeosim,здравствуйте.Не передать словами сколько я уже всего перепробовала на себе.
Таблетки,мази,уколы,примочки…грязелечение,больни цы,стационары,море,радонолечение и т.д. С каждым годом псор захватывает все большие участки кожи и не только.Осложнение на суставы и на весь организм в целом.И если не вылечусь,то в любом случае от очищения все равно будет огромная польза для организма.
А Вам желаю здравия и спасибо за комментарий:-)
PS начала читать Ваш дневник…
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
Ближе к концу июля решила я покаскадить,чтобы в отпуск поехать с чуть более постройневшей фигурой и хорошим настроением при окидывании себя взглядом в зеркало.С каскадами как-то пошло не очень хорошо(или я делала что-то неправильно),но в итоге вместо похудения получила обострение артрита прямо за несколько дней до поездки.Ходить невозможно…правая нога распухла у щиколотки и колено.Настроение в ноль,жуткая депрессия.А ехали мы в гости к свекрови,к слову сказать,которая о моих болячках даже не догадывалась.Представляете мое состояние.
Когда приехали на отдых,то там в первую неделю все обострилось еще больше.Даже писать не хочу о том,что происходило-неделька выдалась жаркой во всех отношениях и на улице 39 и дома накал страстей еще тот.
Постепенно-даже не заметила когда сошли отеки и я начала разрабатывать суставчики и много двигаться.Ходила с мужем пешком до моря примерно час-затем купались,муж уходил домой,а я оставалась загорать.Затем….чтобы подольше оставаться наедине с собой и никого не мучить своим несчастным видом много гуляла по городу.Мы с мужем собирались поголодать в отпуске,но стало ясно,что мама нам это сделать спокойно не даст своими причитаниями(это ж как же так -не кушать?????????сынулька голодный)решили отложить на сентябрь.
Сентябрь настал и мы в начале пути УГ.Я второй этап провожу,а муж решил попробовать первый раз.
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
Наташенька,почитай,очень полездно:
Причины псориаза с духовной стороны:
Любое кожное заболевание имеет в своей основе такую духовную причину как раздражительность, особенностью которой в данной группе заболеваний является скрытость этого раздражения, т.е. испытывая его, человек не дает выхода эмоциям и они начинают «проявляться» на его коже. Если такие изменения и раздражения видны на коже, то что же тогда происходит внутри? То же самое раздражение, подавленное недовольство, только многократно умноженное. И для того, чтобы не иметь таких «знаков» на коже, нужно не давать им зреть внутри.
Духовной причиной псориаза является раздражение на жизненные обстоятельства, на тот образ жизни, который человек вынужден вести в результате этих обстоятельств. Подобное раздражение может преследовать человека день ото дня, каждую минуту его существования, не давать спокойно радоваться жизни (как и псориаз в моменты обострений).
Свое начало это раздражение «на жизнь» берет из представлений человека о том, какой жизнью он хотел бы жить, в каких условиях, в каком социальном положении и т.д., но при этом его представления об идеальной жизни не состыкуются с реальностью, а потому вызывают сильнейшие внутренние противоречия.
Человек ни при каких обстоятельствах не желает мириться с действительностью, осуждает ее и окружающих людей, раздражается на Бога за то, что Он, якобы, дал человеку совсем не то, что ему действительно нужно, сетует, злится и спорит, спорит, спорит… Постоянное недовольство делает человека замкнутым, обидчивым, мнительным, накапливается внутри и рано или поздно выходит наружу в виде псориаза.
Если резюмировать все внутренние конфликты, провоцирующие псориаз, то можно сказать, что духовной причиной псориаза является скрытое раздражение на жизнь в целом, противоречие между представлениями человека об идеальной жизни и реальностью, в которой он живет.
Можно сказать о том, что месторасположение проявлений псориаза на теле человека тоже играет определенную роль в специфике духовной причины.
К примеру, псориаз на волосистой части головы имеет в причинах раздражение и недовольство тем, что человек не имеет у окружающих того авторитета, который ему хотелось бы, т.е. они не воспринимают его как высокоинтеллектуального, одаренного и гениального специалиста, недооценивают (как ему кажется) его внутренние качества и способности.
Псориаз на руках имеет специфику раздражения на окружающих за то, что они не поступают так, как хочется человеку, не слушают его советов, не исполняют его волю и т.д.
Псориаз на ногах — это раздражение на то, что поступки и действия человека не всегда имеют тот результат, на который он рассчитывает, т.е. человек, фактически, пытается диктовать Богу нужные ему условия, а когда не получает желаемого, испытывает сильнейшее раздражение, сетует, что, мол, все против него.
Псориаз на спине — раздражение на обстоятельства, при которых человек берет на себя решение чужих проблем (причем, зачастую, по собственной инициативе), считает себя обязанным решать проблемы окружающих, возлагает на себя повышенную ответственность и, естественно, испытывает раздражение по этому поводу. Что-то типа «вот если б не ваши проблемы, я бы занимался чем-нибудь приятным для себя».
Неправедность такого мировоззрения в том, что, как это ни странно, окружающие о такой помощи человека и не просят, он сам, по собственной инициативе берет эту ответственность на себя.
И так далее. Специфика проявлений псориаза зависит от индивидуальных особенностей человека, его внутренних проблем и жизненных ситуаций. Это лишь некоторые примеры, позволяющие увидеть мировоззрение больного псориазом.
Лечение псориаза
«Несмотря на большое количество современных препаратов, которые существуют на сегодняшний день, полностью вылечиться от этого кожного заболевания нельзя». Это цитата с одного из медицинских сайтов, из материала о лечении псориаза.
И действительно, если рассматривать псориаз отдельно от его духовных причин, то вылечить его нельзя. А вот если обратить пристальное внимание на духовные причины псориаза, узнать их, осознать и изменить собственное мировоззрение, то исцеление не заставит себя долго ждать.
Когда человек осознает и признает, что причины его болезни кроются в его мышлении, в его отношении к жизни, тогда у него возникает вопрос — как и в какую сторону меняться? Ведь очень сложно взять и не раздражаться, т.к. раздражение — это только форма проявления внутреннего недовольства, обнажающая более глубокую проблему — незнание Божественного Мироустройства, непонимание целей жизни-бытия и неисполнение их.
Если человек не знает предназначения, данного ему Свыше, то он не может себя найти, свое место в жизни, не знает, как сделать так, чтобы жизнь приносила радость и удовлетворение, а не раздражение и неприятие. А надо лишь поменять свое отношение к жизни, к окружающим, к самому себе. Учиться радоваться тому, что имеешь и благодарить за это Бога, а не выискивать ежедневно то, что «не так» и «не по мне». Восприятие жизни как дара, а не наказания Свыше, приятие Воли Бога, видение в ней пользы для себя и проявлений Его Любви — вот прямая дорога к исцелению. Устранение же духовной причины заболевания и форм ее проявления — дело времени, веры и стремления к совершенству, к общению с Богом и пониманию Его Воли.
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
8 сентября день 1
вес 82.1
давление 110/80
Сегодня именины Натальи и на такой позитивной ноте я зашла на второй этап голодания(так совпало-я не специально ха-ха).
Чего жду от этого процесса…в общем как и все,кто собрался на нашем форуме-более глубокого очищения организма,оздоровления,самопознания.Хочу,чтобы мысли мои стали яснее…хочу просыпаться по утрам с улыбкой на лице,а не от боли во всем теле.В общем хотелок много))))))))
Ну как говорится-вперед к светлому будущему.
Ночь сегодня практически не спала.После вчерашней порции выпитой магнезии все ждала,когда потянет к белому другу,но этот момент почему-то все не наступал.Так и лежала до половины третьего утра в ожидании чуда.Больше прилечь толком не получилось.Промаялась до 4.45 и пошла ставить мои любимые клизмы в количестве 3 штук по 2 литра каждая.Моему удивлению не было предела,когда со всеми тремя я справилась за час.Организм решил,что и так всю ночь не спала,пусть хоть сильно не напрягается.
Затем настала очередь мужа.Мы с ним поделили время утренних процедур.Мое до 6 утра,затем наступает его очередь.Кстати начал УГ муж на 4 дня раньше меня и сказал попробую неделю и если будет не тяжело,то продолжит до двух недель,а там посмотрим.
Сейчас к вечеру начала болеть голова.Возможно из-за бессонной ночи,а может небольшая интоксикация.Очень хочется кушать.Пойду-ка приготовлю отварчика на ужин себе и мужу.
ПЫСЫ-хорошо,что не нужно готовить обычную пищу.
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
Добрый день, Наталья! Спасибо вам за дневник, прочитала весь! Сама пока только сделала очистку печени и 2 дня поголодала, остальное время скачу с сыроедения на блюдоманство и обратно. Давно присматриваюсь к методу Огонян, но мне кажется неоправданным в такиз количествах загонять в себя воду со всех сторон. Сейчас уже давно прднимается тема, что почки (особенно если с ними не все здорово) не способны выводить даже 2 литра воды. Это оправдано когда большая нагрузка физическая и жара. У меня такая же проблема с клизмами. Приспособилась делать на боку, в коленнопреклоненной вообще обратно все идет, особенно с первой. И главное жидкость вся не выходит потом, так и хожу и если попрыгать или потрясти живот руками, чувствуется как эта жидкость стоит там. Хотя и воду делаю ниже температуры тела. В общем буду пока смотреть у кого как идет на Огонян. А сама планирую зайти в голод после женских дней( мне после них легче, аппитит слабый) и в этот раз хотябы 3 дня продержаться. Тоже с женскими недугами борюсь и мечтаю о беременности. И вам того же желаю!
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
MaryArt, Здравствуйте.Вообще ко мне можно на ты.
Все мы здесь собрались с одной правильной целью-оздоровления организма и приобретения опыта в этом направлении.Здесь собралось очень много людей,которые делятся своими знаниями и описывают в своих дневниках все,что с ними происходит на этапах голодания или в стремлении здорового образа жизни.Мне немного грустно,что я раньше не знала о существовании этого форума.
Столько полезной и нужной информации для себя здесь почерпнула,да и людей интересных почитала.
Кстати по поводу УГ по Оганян и почему я решила сделать свою первую чистку по ее методу.Так как никакого опыта по голоданию не имела,то решиться на водное или сухое тем более длительное было тяжеловато, а здесь тебе и отварчики трав и мой любимый мед,затем с 8 дня добавление соков-вкуснотища.Единственное,что во всем этом является не очень простым моментом для меня так это клизмы(да еще в таком количестве).Но все терпимо и можно привыкнуть.Оганян рекомендует клизмы делать температурой в 38градусов…про почки ничего не могу сказать.
Для себя нарисовала примерно такой график развития событий.ПЛАНИРУЮ провести 3 чистки по Оганян через каждые примерно 3-4 месяца,а затем перейти к водным голоданиям.Это как я себе представляю,а как будет по итогу- жизнь подскажет.
Конечно лучше в голод заходить после КД.Просто пока у меня есть настрой,то нужно начинать,иначе найду 1000 причин не делать этого.Причем обычно решаю в один день.
Вам желаю здравия и заветных 2 полосочек.
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
9 сентября день 2
вес 81.7
давление 111/69-54
Доброго и бодрого всем утра.
Вот только накануне обрадовалась,что утренние процедуры прошли на ура и я научилась без потерь все доносить до места назначения….но не тут то было.Не знаю как объяснить,но при постановке первой клизмы складывается такое ощущение,что стенки кишечника «слиплись» и не хотят пропускать воду.Измучилась,но через 1.5 часа все-таки закончила процедуры и пошла готовить отвар нам на завтрак.
День прошел спокойно,если не считать брожения в кишечнике и бурления в течении всего дня.Очень неприятные ощущения скажу я Вам.
PS Еще хотела написать о том,что на протяжении последних 1.5 месяцев опять начали очень сильно выпадать волосы.Прямо страх какой-то расчесываться по утрам и в душе то же самое.Как с этим бороться?????
А за несколько дней(примерно 3-4)до начала УГ очень тянуло и было слегка больно с левой стороны внизу живота.Решила,что это яичник.При последнем обследовании УЗИ в заключении было написано,что левый яичник расположен вплотную к матке.Теперь буду наблюдать за изменениями,если таковые будут иметь место.
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
10 сентября день 3
Вес 81.2
давление 114/74-65
Начались утренние тяжелые подъемы( естественно по будильнику)примерно в 4.50.Мне нужно постараться освободить WC вовремя,чтобы мужу после меня осталось время тоже провести процедуры.Веселуха получается.В ванной комнате теперь на одной из стен доска почета кружек Эсмарха и грелки.А на кухонном столе разного калибра термосы в количестве 3 штук и кругом лимоны,апельсины и грейпфруты.С завтрашнего дня мужу начинаю подключать разбавленные цитрусовые соки перед работой и после.Мне соки еще рано,так как позже начала УГ.
День сегодня выдался тяжелый в физическом плане-начались КД,побаливает правая нога,болит голова.Второй день в животе ураган-бурлит,переливаются остатки воды,которые в течении дня выходят маленькими порциями.Сами процедуры тоже тяжеловато даются…ААааа,кстати со вчерашнего вечера начало болеть горло,наверное так протекает очищение моего организма.Сегодня тоже болит,но насморка или других симптомов не наблюдается.Язык просто жуть какой белый и вся площадь поверхности языка покрыта этим белым налетом.Естественно во рту бяка и скребок не помогает хоть часть налета снять.
Решила сегодня дома не болеть,а прогуляться в такую осеннюю прекрасную и на редкость теплую погоду.Так как далеко от WC чревато находиться,то на обратном пути заглянула в один торговый центр,а там было шоу японских барабанщиков.Конечно осталась послушать…не передать словами:super: и вся мощь,с которой они били по барабанам отдавалась в животе.А в животике плюсом еще и водичка бурлит,переливается(и смех и грех).Ну вроде конфуза никакого не случилось и я в прекрасном расположении духа вернулась домой.
Лилия М. | 11-09-2017 10:53 |
Re: Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян
Наташа, приветик!:hi:
Желаю тебе и супругу легкого УГ и, конечно же, крепчайшего здоровья! Молодцы, что вместе начали, это легче!
Я тоже через недельку начну:D
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 — 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
Источник