Лечение в санье ревматоидный артрит

Лечения ревматоидного артрита в китайской медицине

Артрит — воспалительное заболевание сустава. Для артрита характерны боли в суставе, особенно при движениях, нередко имеются ограничения его подвижности, припухлость, изменение формы и очертаний (деформация сустава).

С конца двадцатого столетия усилилась борьба с артритами, и даже сейчас Всемирная Организация Здравоохранения признаёт болезни суставов одной из крупнейших проблем настоящего и будущего. На фоне катастрофического ухудшения экологической среды, стрессов и других влияний окружающего нас мира резко снижается способность нашего организма адекватно осуществлять борьбу с таким массовым явлением, как артрит.

Несмотря на то, что любому лечению предшествуют диагностические процедуры, только своевременная и высокоточная диагностика может быть положена в его основу. В Китае, для того, чтобы избежать направления действий врача по ложному пути, огромное внимание уделяется тщательной диагностике. В том числе по:

пульсу,
языку,
ушным раковинам,
зрачкам,
меридианам тела.

Это позволяет выбирать наиболее эффективные программы лечения ревматоидного артрита в Китае.

В профилактике артритов большое значение придаётся мероприятиям по предупреждению и своевременному лечению инфекционных болезней, закаливанию организма, физкультуре и спорту, оздоровлению труда и быта. Но что делать, если болезнь уже развилась?

Китайские врачи акцентируются на вторичной профилактике артритов, направленной на предупреждение рецидивов, прогрессирования болезни, обострений и осложнений. Поэтому, единожды вылечив артрит, пациенты возвращаются к врачам только с одной целью — поблагодарить.

Лечение артрита в Китае состоит в устранении причины (инфекционного заболевания, инфекционного очага, нарушений обмена веществ, охлаждения и т. д.), вызвавшей заболевание сустава. Лечение проводится по назначению врача препаратами природной фармацевтики, включающей в себя множество минеральных, растительных и животных веществ.

Травы снимают боль, оказывают противоспалительное воздействие на суставы, помогают справиться с инфекциями. Но при этом они не имеют побочных эффектов, присущих стероидам, салицилатам, антибиотикам и препаратам группы НПВС.

В основе лечебного скобления Гуа-ша — работа с энергетическими каналами. Каменной или роговой пластинкой обрабатываются определённые врачом участки тела. Во время процедуры расширяются капилляры, подкожные ткани наполняются кровью, токсичные вещества и факторы, вызываюшие патологию, выводятся наружу. Улучшается обмен веществ и функционирование суставов.

Гимнастика Ци-гун применяется в Китае для профилактики и в программе комплексного лечения заболеваний суставов, а в частности ревматоидного артрита. Она способствует восстановлению суставных поверхностей и облегчает движения.

Основным способом лечения ревматоидного артрита в Китае у детей и взрослых является иглорефлексотерапия. Результаты поражают даже скептиков. То, чего не удаётся добиться методами конвенциональной медицины, становится возможным при грамотном использовании укалывания специальными иглами (с учётом особенностей протекания болезни в каждом конкретном случае).

Точечный массаж позволяет лечить, пользуясь лишь пальцем. Необходимо знать участки кожной поверхности, на которые следует надавливать при том или ином заболевании. Методу более 5000 лет, а он актуален и сегодня.

Китайские доктора за соединение традиционной и современной медицины; они считают, что так будет эффективнее протекать терапия. Вот только, в отличие от западных коллег, они не будут лечить «холодный артрит» также, как «горячий».

Биологические препараты, произведённые с помощью генной инженерии, относят к наиболее прогрессивным лекарствам. Они выручают в случае отсутствия эффекта от базисной (болезнь-модифицирующей противоспалительной) терапии ревматоидного артрита.

Актемра, мабтера, ремикейд и хумира также назначаются при очень выраженной активности болезни. После взаимодействия с болезнетворной мишенью, она полностью выключается из физиологического и биохимического процесса.

Механизм действия этих препаратов заключается в избирательном блокировании моноклониальными антителами определённых элементов гуморального и клеточного иммунитета. Происходит воздействие на звенья патогенеза, разрушающие ткань суставов.

Если человеку диагностировали артрит, артроз или другое суставное заболевание, желательно проходить оздоровление в санаторно-курортных учреждениях. Сегодня люди могут получить такое лечение суставов в Китае.

Также пациенты с патологией суставов могут пройти комплексное лечение, включающее все методы современного и нетрадиционного терапевтического воздействия. Страна славится своими многовековыми практиками врачевания, благоприятным климатом, а также экономичными ценами на медицинские услуги.

Принципы медицины зародились в Китае во время династии Хань. Сегодня традиционная китайская медицина содержит в себе также тибетские, японские, вьетнамские и корейские принципы лечения.

Основная особенность врачевания — всестороннее лечение человека. Этот принцип связан с идеей о том, что болезнь возникает как следствие неправильного образа жизни, расстройства деятельности организма, нарушения биоэнергетики пациента. Все методы направлены на то, чтобы убрать причины патологии малоинвазивными способами.

Основы китайской медицины:

гармоничная взаимосвязь человека и Вселенной;
диетическое питание;
массаж;
дыхательная гимнастика;
физические упражнения;
натуральные лекарственные средства.

Древние китайские методы лечения сегодня сочетают с диагностикой современными медицинскими аппаратами, что увеличивает эффективность терапии. Отзывы пациентов, получивших лечение в Китае, как правило, положительные.

Проще всего воспользоваться услугами компаний, которые занимаются организацией поездок за границу с целью лечения (Евроклиник, Медтургид). Сотрудники фирмы предлагают медучреждения, согласовывают дату выезда, оформляют документы, организовывают проезд, проживание. Если нужно, они могут сопровождать в месте лечения.

Как оформить выезд:

Заполнить online форму заявки. Обязательно надо указать диагноз с подробным описанием и период, когда хотите отправляться в поездку.
Ознакомиться с прайсами клиник, предложенными компанией.
Выбрать медицинское учреждение, сообщить его название представителям фирмы.

Можно также пойти в турагентство или связаться с представителем клиники на официальном сайте.

Во всех провинциях страны располагается множество медучреждений, специализирующихся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Где в Китае лечат суставы и позвоночник:

Далянь;
о. Хайнань;
Хуньчунь;
Удалянчи;
Урумчи;
Аньшань;
Бэйдайхэ;
Куньшань;
Пекин;
Суйфеньхэ;
Тайюань;
Тяньцзинь;
Фэйдун;
Шанхай;
Шицзячжуан;
Харбин;
Хэйхе.

В каждой провинции есть минимум одно учреждение, специализирующееся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и почти во всех клиниках медперсонал владеет русским языком.

Китай славится своими курортами, санаториями, государственными больницами, а также методами лечения позвоночника, суставов и других систем организма. Особой популярностью у пациентов пользуются клиники Даляна, Хуньчуна, Хайнана, Урумчи и санатории Китая.

Для большинства туристов главной целью поездки в Китай является эффективное совмещение отдыха и оздоровительных процедур из арсенала традиционной китайской медицины. Несомненно, лучшее для этого место – остров Хайнань.

Сегодня это не просто курорт с фешенебельными отелями и развлекательными заведениями, но и место сосредоточения лечебных и санаторных учреждений высокого уровня. В частности, на острове функционирует свыше 10 сертифицированных центров ТКМ. Большинство из них находятся в городе Санья.

Лечение на острове помогает целиком исцелиться или существенно улучшить состояние при следующих диагнозах:

Сердечнососудистые заболевания
Патологии позвоночника, крестцово-поясничный радикулит, артрит, ревматизм
Простатит
Алкогольная, наркотическая и табачная зависимость
Сахарный диабет и сопутствующие осложнения
Гинекологические заболевания и климактерические расстройства
Гастрит, почечные и желчные камни
Заболевания нервной системы (ДЦП, бессонница, мигрень, рассеянный склероз, невралгия)
Последствия инсульта
Избыточный вес

Перечень диагнозов, разумеется, далеко не полный, так как целительный потенциал острова Хайнань, по истине, неисчерпаем. Когда на пути оздоровления организма используются уникальный природные ресурсы и накопленные на протяжении пяти тысячелетий медицинские знания, результат по-настоящему ошеломляет.

Сегодня отдыхающим и пациентам на остове Хайнань предлагают подобранные в индивидуальном порядке методики ТКМ, прежде всего:

Акупунктуру (иглоукалывание)
Лечебную гимнастику (цигун)
Акупрессуру (точечный массаж)
Лечение бамбуковыми банками
Фитотерапию (траволечение)
Обертывание морскими водорослями
Теплопунктуру (прижигание)
Талассотерапию
Фито-парные
Аурикулотерапию (специального массажа ушных раковин)
Ароматерапию
Естественные термальные ванны (радоновые и калиево-натриевые)
Лечение песком

Известно, что Хайнань имеет вулканическое происхождение. На острове и сейчас остались свидетельства в прошлом бурной вулканической деятельности: потухший вулкан Ма Ань, а также термальные источники. Их воды – подлинный эликсир для оздоровления организма.

Высокое содержание фтора, кремниевой кислоты и радона особенно благоприятно влияет на кожу и суставы. Наукой доказано, что регулярное купание в источниках в значительной мере улучшает состояние здоровья больных с диагнозами ревматоидный артрит, гипертония, грыжа межпозвоночного диска, ишемическая болезнь сердца, невриты, а также различные заболевания кожи.

Источник

Лечение артрита в Китае

Существует хроническое заболевание, которое в первую очередь поражает ткани суставов. Оно называется ревматоидный артрит и характеризуется потерей трудоспособности, быстрым прогрессированием, а со временем и к полной инвалидности пациента. Без своевременной помощи, такую болезнь победить почти невозможно, поэтому классическая медицина в наши дни, предлагает профилактику противовоспалительными средствами.

В случае низкой эффективности таких методов, специалисты переходят к химиотерапии. Важно то, что такие методы немного избавляют от симптомов и следствий болезни, но не устраняют главную первопричину заболевания. Существует альтернатива такому трудному и нерезультативному методу лечения, а именно – китайские методики. Такие способы лечения не подвергают больного человека влиянию химии и штучных препаратов, что в следствии не оказывает негативное влияние на организм и приводит к улучшению показателей здоровья.

Как считают специалисты по ревматоидному артриту из Китая, причиной возникновения ревматоидного артрита являются нарушения в работе иммунной системы, что провоцируется постоянными стрессами, а также скоплением токсинов и вредных веществ. Поэтому, при избавлении человеческого организма от лишнего и переведение состояния нервной системы в норму, можно избавиться от симптомов болезни, без применения опасных веществ и не портя состояние других органов.

ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТА В КИТАЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТАКОЙ ПРОЦЕСС:

Срок прохождения одного терапевтического курса занимает, приблизительно, 2-3 недели. За это время, пациент успевает пройти процедурный курс лечения повышенной интенсивности, а именно: различные виды лечебного массажа, иглотерапию, травяные инъекции и компрессы. Главным лекарственным средством при таком способе лечения выбираются растительные, натуральные препараты, которые состоят из экологических соборов целебных трав и натуральных природных составляющих. Иногда компонентом таких средств есть змеиный яд, который, при грамотном приготовлении, стимулирует все защитные функции организма, а также оказывает обезболивающее действие и снимает воспаления.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ В КИТАЕ

Несмотря на то, что раньше западные врачи отзывались о китайском методе лечения артрита весьма скептично, сегодня эффективность признана даже ими. Ведь количество положительных результатов превышает все ожидания, и их невозможно не учитывать. Результатом таких событий является совместное и комплексное использование традиционных западных способов лечения вместе с китайскими. Это уж точно показатель целесообразности и правильности решения обратится за помощью в лечение ревматоидного артрита к китайским специалистам. Китайская медицина должна быть грамотно использована, поэтому так важно выбрать хорошее и надежное лечебное учреждение и профессиональных специалистов с положительными отзывами. Прежде чем поехать в Китай, обязательно проконсультируйтесь с врачами в различных лечебных центрах, чтобы знать о эффективности лечения ревматоидного артрита именно в их учреждении.

МНОГО ЦЕНТРОВ ПРЕДЛАГАЮТ

НА ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ В КИТАЕ СТОИМОСТЬ НЕВЫСОКУЮ

Конечно, на первом месте стоит вопрос эффективности терапии, а вопрос цены лишь на втором. Но все же это немаловажный фактор, который нужно учитывать, планируя поездку. Очевидно, что для многих людей ценовой фактор, при выборе лечения занимает, немаловажную роль. Его обязательно нужно учесть в процессе планирования поездки в Китай.

Действующее множество клиник в Даляне предлагает хорошую и выгодную ценовую политику, а также квалифицированную помощь при лечении заболевания ревматоидного артрита. Поскольку такая болезнь – очень частая проблема большого количества китайцев. Мы обязательно поможем Вам с выбором хорошей клиники, которая подойдет Вам по всем факторам. Обращаясь к нам за советом, Вы получаете весь спектр необходимых услуг по проведению лучения за рубежом.

ПОМОЩЬ В ОРГАНИЗАЦИИ ПОЕЗДКИ И ВЫБОРЕ КЛИНИКИ

Также, предлагаем Вам свою помощь в организации лечебного тура в Китай, как это принято теперь называть. Только мы — не тур-фирма. Мы не продаем ни туры, ни санаторное перебывание в больнице. Мы помогаем Вам самостоятельно организовать поездку, выбрать клинику, забронировать билеты и гостиницу.

Если Вас интересует как вылечить артрит травами — мы раскажем Вам о лучшем средстве для суставов в Китае. Предоставим информацию о клиниках, врачах, раскажем о реальном опыте наших соотечественников, которые уже вернулись на Родину здоровыми или поздоровевшими, как минимум.

Про лечение артрита в Китае отзывы собраны у разных людей, которые ездили с разными степенями болезни. База таких отзывов чрезвычайно велика. С частью Вы можете ознакомится на сайте, но большая часть хранится у нас — не у всех есть время для написания таких в интернете. Поэтому, мы бережно собираем их и готовы поделиться с Вами.

Использованные источники:lechenie-v-kitae.ru

Лечение ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит – это болезнь суставов, чаще всего маленьких соединений между костями пальцев кистей рук или голеностопов. По сути, это разрушение сустава, которое произошло в ходе воспалительного процесса.

Заражение соединительной ткани происходит в двух случаях: во-первых, если существует генетическая предрасположенность (наличие особого гена DRB1), во-вторых, если вы подхватили вирус: краснуха, герпес, гепатит или другую серьезную вирусную инфекцию – все это способствует ослаблению организма, в частности, хрящевых прослоек.

Если вы резко похудели, у вас повышенная температура и обильное потоотделение, боли в мышцах и суставах, общее недомогание и бессилие – все это может говорить о том, что у вас может развиваться ревматоидный артрит, и вам необходимо сдать несколько видов анализа крови.

Как происходит лечение ревматоидного артрита?

Современные подходы к лечению начальной стадии заболевания рекомендуют пройти курс терапии. Курс включает в себя употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые обезболивают, понижают температуру и обладают свойством антисептика.

Препараты призваны подавить распространение вируса и бактерий в больном суставе, с чем они справляются, но создают негативные следственные эффекты: предрасположенность к эрозии внутренних органов, образованию язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. В ввиду этого обязательным сопровождением приема курса препаратов является физиотерапия, ЛФК, правильное питание и посещение санатория минимум раз в год.

Комплексный подход избавления от проблемы – это лечение ревматоидного артрита в Китае. Оснащенные передовыми технологиями в области медицины, китайские государственные госпитали городов Санья и Далянь всегда открыты для своих пациентов.

Военные госпитали готовы предоставить услуги лечения, реабилитации и профилактики. Вам не потребуется посещать разные клиники для прохождения определенного вида процедуры. В здании одного госпиталя вам предоставят все необходимые услуги: диагностика, выбор метода лечения, комфортное проживание (так же, вы можете оставаться лишь на дневной стационар, проживая в уютной гостинице в шаговой доступности от госпиталя) и высокий уровень медицинского обслуживания.

Каждый специалист нашего специализированного учреждения имеет соответствующее образование и уровень квалификации для практики лечения. Уникальные методики, основанные на традиционной китайской медицине, позволят вам безвредно избавиться от любого недуга и предотвратить появление нового.

Использованные источники:hospital1946.ru

Медицинский центр «Ян»

Лечение в Даляне

Центр остеологии

Лечение Ревматоидный артрит в Китае

Если у механического робота выходят из строя соединительные части — это неминуемо отражается на работе всего механизма. Человек, по сути – сложная биологическая машина, соединительные части которой именуются суставами. Поражение суставов воспалительного характера называется артритом. Если роботу бывает достаточно простой смазки или замены вышедшей из строя запчасти, то с человеком сложнее – «чинить» суставы необходимо под руководством опытного врача.

Существует более десятка различных видов артрита: травматический, аллергический, ювенильный, инфекционный, псориатический и другие. Наиболее распространенным является ревматоидный артрит – согласно данным статистики, до 7% населения Российской Федерации страдают этой неприятной болезнью. К сожалению, ежегодно эта цифра только увеличивается. Больше всего страдает женская часть населения – среди больных ревматоидным артритом женщин примерно в 3-4 раза больше, чем представителей сильной половины человечества.

Ревматоидный артрит — коварная аутоиммунная болезнь. Небольшие припухлости в области суставов, периодические боли в позвоночнике или обычная утренняя скованность не воспринимаются человеком как предвестие серьезного заболевания. А зря. Лучше всего обратиться к специалисту еще при первых характерных признаках артрита:

— Боль и припухлости в кистевых суставах

— Утренняя скованность (после сна)

— Слабость, повышенная утомляемость

— Потеря аппетита, снижение веса

— Повышенная температура и потоотделение

Развитию ревматоидного артрита могут способствовать различные факторы: стресс, вирус, физическое перенапряжение инфекция, аллергия, нарушения в нервной системе или обмене веществ, и даже просто недостаток витаминов в организме. Не стоит дожидаться следующих признаков развития болезни: утраченная подвижность и деформация суставов, эрозия костей и хрящевой ткани, подкожные шишки и проч.
В настоящее время при лечении ревматоидного артрита широко используется базисная терапия (метотрексат, сульфасалазин, лефлуномид (арава), циклоспорин, плаквенил, ремикейд и др.) в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами. Все базисные препараты требуют длительного приема в течение ряда лет. Естественно, что накапливается побочный эффект от их применения. Например, длительный прием цитостатиков приводит к увеличению роста онкологических заболеваний. Часто развивается резистентность (устойчивость) к этим препаратам, что приводит к необходимости увеличения дозы или замены препарата. На фоне снижения иммунного статуса возрастают аллергические и токсические реакции, требующие отмены базисного препарата.
Базисные препараты стабилизируют состояние воспалительного процесса в суставах на том уровне, при котором начато их применение, но не приводят к прогрессивному улучшению состояния. В достаточно большом проценте случаев базисная терапия не оказывает и этого эффекта, т.е. состояние пациента ухудшается и в процессе лечения.
В нашем центре для лечения ревматоидного артрита применяется метод .

В первый день пациент проходит прием у доктора традиционной китайской медицины. По результату осмотра назначают необходимые исследования (рентген) и предварительные процедуры. Пациент начинает лечиться.

Во второй день пациент проходит исследования. По результатам исследований пациента направляют в другое отделение или добавляют дополнительные процедуры.

С третьего по тринадцатый день пациент принимает лечение.

Пероральный прием травяного порошка (1 раз в день, 12 дней): укрепляет почки, спинальный мозг, сухожилие и кости, улучшает кровообращение и рассеивает застой крови, снимает воспаление и боль.

Местный массаж (через день, 7 процедур): улучшает локальное кровообращение и убирает спайки тканей.

Массаж ступней (через день, 7 процедур): снимает воспаление и боль, улучшает кровообращение.

Иглоукалывание и прижигание (через день, 7 процедур): улучшает проводимость Цзин-ло, снимает воспаление и боль.

Травяная примочка и микроволновая терапия (через день, каждый раз 2 места, 7 процедур): При подогревании травы прямо проникают в болезненное место для снятия воспаления и боли.

Точечная блокада на основе трав (2 раза, через 3-5 дней): смазывает сустав, уменьшает нагрузку в суставе и снимает воспаление.

Спросить специалиста

Просто отправьте нам сообщение, и наши врачи бесплатно проконсультируют Вас.

Использованные источники:kitai-hospital.ru

Военный Госпиталь 425

Лечение в Китае, остров Хайнань курорт Санья

hospital425 doctor@hospital425.ru

Направления и услуги

Артрит

Артрит возникает в суставах человека, представляющий собой воспалительный процесс, может быть разделен на несколько десятков. Пациентов с артритом более чем 100 миллионов и их число растет. Клинические проявления: покраснение, отек, местное повышение температуры, боли, дисфункция и деформация суставов, тяжелые случаи приводят к инвалидности, что влияет на качество жизни пациентов.

Причина болезни (артрита) сложна, в основном связанна с воспалениями, аутоиммунной реакцией, инфекциями, нарушением обмена веществ, травмами, дегенеративными заболеваниями и другими факторами.

Лабораторное обследование
общее рассмотрение крови, мочи, скорость оседания эритроцитов, C-реактивного белка, биохимические (печени, функции почек, A / G), иммуноглобулина, электрофореза белков и так далее.
аутоантитела ревматоидного фактора, ревматоидный фактор IgG и IgA, кератин и антинуклеарные антитела, анти-ENA антител и так далее.
генетический маркер HLA-DR4 и HLA-DR1 подтип.

пункция сустава
артроскопия и биопсия синовиальной оболочки

ревматический артрит
ревматоидный артрит
остеоартрит
подагрический артрит
анкилозирующий спондилоартрит, болезнь Бехтерева
реактивный артрит
инфекционный артрит
другие артриты (травматический, псориатический, энтеропатический и так далее)

лечение лекарственными средствами
хирургическое лечение
пересадка костного мозга
иммунная и биологическая очистка
другое лечение

После 50 лет непременно надо хорошо защищать коленные суставы 10 простых советов

Коленные суставы являются одними из важнейших частей тела. Здоровые колени необходимы для активного образа жизни и полноценной физической работоспособности, если возникает проблема, то это может сильно повлиять на качество жизни и здоровья.

В нормальных условиях после 50 лет коленные суставы начинают постепенно стареть, и в 60 – 70 лет будут видны очевидные признаки старения.

Таким образом, уже в среднем возрасте, коленям следует уделять больше внимания. Военный госпиталь 425 рекомендует ознакомиться со следующими 10 методами защиты коленных суставов:

1.Контролировать вес и быть в форме

Лишний вес является врагом коленных суставов, для защиты необходимо поддерживать нормальный вес тела.

Рекомендуется снизить норму ежедневного употребления масла, желательно использовать продукцию с низким содержанием жира, больше есть овощей и фруктов, а также следует контролировать потребление продуктов питания.

Нельзя однообразно питаться, нельзя много употреблять мяса, жирной и острой пищи, надо следить за разнообразием продуктов питания, мясные блюда совмещать с овощами, бросить курить и снизить употребление алкогольных напитков.

2.Восполнение кальция

Восполнение кальция может защитить коленные суставы, но основой должно быть правильное питание. Надо есть больше молочных и соевых продуктов, овощей и морепродуктов, меньше есть шпинат и лук, и другие продукты, влияющие на абсорбцию кальция.

3.Лестница

Директор ортопедического отделения больницы сказал: «Мы часто поднимаемся по лестнице, и наносим вред коленным суставам, как при восхождении на горы, но поднимаясь по ступеням боком, можно защитить колени”.

4.Прогулка по 40 минут в день

Ходьба помогает сохранить коленные суставы и продлить их здоровье. Пожилым людям рекомендуется ходьба каждый день после обеда. Это не только способствует пищеварению и усвоению пищи, но и в тоже время защищает коленные суставы. Чтобы предотвратить их чрезмерный износ, мы рекомендуем пожилым людям ходить по 40 минут в день и контролировать темп ходьбы.

5.Скорость сменить на ходьбу

Быстрая ходьба имеет некоторое влияние на колени, рекомендуется три минуты быстрой ходьбы сочетать с 10 минутами неспешной прогулки, для смягчения и защиты коленных суставов.

6.Меньше стоять на корточках

Для защиты, желательно слегка сгибать колени, неоднократно, несколько раз.

7.Ежедневно поднимать ноги

В дневное время можно делать упражнение с поочередными подъемами ног, для повышения прочности передней стороны бедра, двуглавой и четырехглавой мышц бедра, тем самым увеличивая устойчивость колен, уменьшить износ суставов.

8.Берегите ноги в тепле

Застуженные коленные суставы могут вызвать артрит, таким образом, надо сохранять тепло, чтобы избежать чрезмерно влажной среды. Простая и эффективная мера защиты — носить наколенники, но не долгосрочно, иначе это приведет к чрезмерной зависимости.

9.Не слишком тонкие подошвы

Для занятий спортом лучше носить удобную, эластичную обувь, чтобы уменьшить давление на колени.

В повседневной жизни, подошва не должна быть слишком тонкой,от 2 до 3 см не подходит, можно нанести вред коленям.

10.Растирание и массирование точек коленных суставов

Массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела и снятию болевых ощущений.

Рекомендуется массировать каждую точку по одной минуте, до небольшого болезненного ощущения.

Использованные источники:hospital425.ru

Источник