Лфк для коленного сустава при артрозе отзывы

07.03.2016, 23:28

Добрый день. Мне
1)36 лет
2)пол-женский
3)рост 160см
5)вес — 77кг
6)работа сидячая, за компьютером — оператор
7) не курю
8) травмы- ушибы, растяжения.
9)заболевание — первый раз
В сентябре прошлого года поставили диагноз — артроз правого коленного сустава в начальной стадии + тендинит связки правого надколенника и тендинит сухожилия полуперепончатой мышцы на левой ноге. Пила хондопротекторы, из НПВП — нимесил, аркоксию, в ноябре был 2-недельный курс санаторно-курортного лечения: лазеромагнитотерапия, грязевые апликации, фонофорез. При физических нагрузках на обе ноги надеваю бандажи (ортезы) с 2 ребрами жесткости. С января, когда боли стали слабее, начала заниматься ЛФК. Но при упражнении «велосипед» заклинило правое колено, стало сильнее болеть сухожилие на левой ноге. На работу/с работы ходила в ортезах: на улицах у нас лед напополам с кашей из снега, а при оттепели слякоть со льдом — ходить тяжело. Но врач сказала, надо приучаться ходить без ортезов, а если скользко — просто ходите осторожней. Я попробовала — «взвыло» сухожилие на левой ноге. От упражнений с сгибанием/разгибанием ног стало сильней «поднывать» правое колено. И еще появилась боль в правом бедре сбоку( не пойму от чего). Сходила на фитнес-тестирование: по его результатам у меня хорошая гибкость и выносливость мышц ног — ну, понятно 8 лет в активном туризме эти выносливость и гибкость тренировала- но, ограниченно чуть-чуть разгибание и не до конца сгибается в колене правое нога. Врач, проводившая тестирование, посоветовала пока не делать упражнения, где есть сгибание и разгибание ног и ходить не более часа подряд. Лыжи, только по лыжне и исключительно по ровной местности, разрешила, но с сомнением. Я старалась следовать этим предписаниям, один раз правда не удержалась, на дачу туда и обратно сходила на лыжах (около 5 км), там есть горки ( у нас местность вообще холмистая), но я шла очень медленно, крутые горки обходила стороной, очень осторожно и тихо катилась по пологим. Я не знаю, по этой причине или по другой, в конце февраля у меня один день на работе была просто «дикая» боль в левой ноге: при вставании или при шаге несколько раз нога отзывалась болью наподобие зубной. Ее очаг располагался теперь чуть выше и правее левого колена. После работы доковыляла до фельдшера, она отправила на рентген. Результат: небольшой очаговый остеопороз. А боль днем ранее — это мышцы/связки. Похоже на левой ноге я «уделала» еще одну связку, либо мышцу — и это после шести месяцев лечения! Сейчас с работы/на работу хожу в ортезах, мажу ноги обезболивающей мазью (Бен-Гей); очень осторожно и в положении «лежа» делаю укрепляющие упражнения для мышц ног. Левая нога почти не беспокоит, а правая: колено то вечером, то утром несильно ноет; бедро, где тазовые кости, болит. Почему появились боли в новых местах? Какие ошибки в лечении или в упражнениях могли привести к этому? Еще, врач в фитнес-центре, посоветовала мне кинезетерапию. Есть какие-то упражнения, которые можно делать дома. Возможно, если ВЫ знаете какие-нибудь комплексы, особенно способствующие расширению суставной щели, можете подсказать, где их найти? Есть-ли мази, таблетки, кроме НПВП, снимающие боль и воспаление в связках и мышцах. В последнее время еще стала пить настойку сабельника (чайная ложка на 1/3 стакана воды). Что Вы можете сказать о сабельнике, насколько он эффективен?
ссылка на рентген правого колена: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
ссылка на рентген левого колена: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
результаты УЗИ: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Последний раз редактировалось xesmij, 07.03.2016 в 23:40.

08.03.2016, 16:20

10.03.2016, 23:58

В ссылке результат МРТ: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Хочу узнать, можно синовиальную кисту НЕ хирургическим путем убрать?
Может она сама рассосаться и каким путем это сделать? А если ее не убирать, какое она действие окажет на мениск?
Есть какие-то повреждения в мениске (хорошо, что не разрывы), их ,насколько я поняла, лечат также хондопротекторами в виде БАдов и внутрисуставных инъекций + эластичные бинты + физиопроцедуры?
Отвечаю на вопрос: » Что такое заклинило колено?» При попытке его разогнуть, как будто части сустава друг за друга заехали, зацепились. 2-3 минуты не могла колено ни разогнуть, ни дальше согнуть. Боль была жуткая. Иногда, нечто похожее, происходить когда слишком резво встанешь или при повороте, если он идет не от бедра, а колено сначала вбок идет: например, сидишь на вертящемся стуле и ногами его раскручиваешь или коньковый ход на лыжах.
Суставную щель, которая по рентгену и МРТ, у меня сужена, предложили расширять в медицинском фитнес-центре (где я проходила фитнес-тестирование). Расширять скорее всего, чтобы у сустава подвижность увеличить. У них там тренажер, где к ногам тянущиеся канаты прикрепляют. Настраивают натяжение канатов и делаешь упражнения, хотя уже не помню какие.
Спасибо за ответ. И хочу спросить: сколько мне еще свои передвижения придется ограничивать: т.е. не бегать, ни откуда не спрыгивать, по лесенке осторожно спускаться, долго не ходить и т.д., и т.п? Какой-то полуинвалидский образ жизни веду! Эти болячки когда-нибудь вылечаться или мне пожизненно с ними маяться?

11.03.2016, 00:15

11.03.2016, 21:47

Добрый вечер. Извините, что беспокою.
Вот ссылка на МРТ: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]. Можно узнать ваше заключение по этим снимкам?
Еще, если не трудно, можно проконсультироваться по аналогичному вопросу для моей мамы. Маме 65 лет, рост 1,6 м, вес около 50 кг, не курит, не пьет (только по праздникам).
У нее лет десять назад был бурсит на левой ноге. Летом прошлого года нога заболела вновь. Она была на даче, «водилась» с внучкой, моей племянницей (ей на тот момент было 2,5 года). Это накормить, постирать, поиграть, проследить — в общем весь день на ногах. Ночью ей тоже приходилось вставать, носить племянницу на руках, если она плохо спала.
В августе нога сильно заболела, боль сохранялась даже в покое.
Рентген сделали, его заключение: дегенеративно-дистрофические изменения левого коленного сустава.
Что это имеется ввиду, какое заболевание?ссылка на ренгтен и Узи: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
На узи определили бурсит. Анализ крови на ревматизм никаких отклонений не выявил.
Вот рекомендованное лечение:
1)Аркоксия 60мг мг 1 раз 7 дней
2)Местно: вольтарен, хондроксид гель, пена-доросан втирать 2 раза в день
3)Лазеромагнитотерапия
4)Мильгамма по 2.0 №10 в/мышечно через день
5)Никотиновая кислота по 1№ в/мышечно ежедневно
8)Артра 3 месяца
Из рекомендации она выполнила пункты 2 и 8, только вместо Артры пила Терафлекс.
Сейчас нога иногда побаливает. Мама не может долго сидеть, если ноги согнуты. Когда сильнее ногу сгибает, чувствует натяжение спереди сбоку колена.
Что из вышеуказанного лечения нужно сделать, повторить? К какому врачу, помимо ортопеда, можно обратиться?

12.03.2016, 11:09

не надо смешивать все кучу. ПО поводу матери, создайте отдельную тему

12.03.2016, 23:09

22.03.2016, 23:41

Здравствуйте. Еще вопрос. Изредка, как вчера, бывает такая ситуация. На работе в узком коридоре попыталась разминуться с другими людьми, может повернулась как-то не так, или нога проскользнула. Связка надколенника на правой ноге сложилась в гармошку, поехала куда-то вниз под колено, затем резко, выбросом, вернулась в прежнее положение. Весь оставшийся день колено правой ноги при ходьбе западало назад. Связка может порваться при таких колебаниях? Что в этой ситуации, кроме наколенника, можно применить для стабилизации связки (хотя и он не всегда помогает, убедилась на личном опыте? Почему получаются такие колебания, каков их механизм возникновения?