Массажеры для стоп при артрозе
Массаж при деформирующем артрозе суставов стоп стал эффективной составляющей комплексного лечения заболевания. Массаж благоприятно влияет на нервы и мышцы. В результате активизирования периферического кровообращения улучшается трофика тканей больных суставов и ног в целом.
Массаж стопы при артрозе
Для того чтобы правильно делать массаж стопы при артрозе, необходимо знать стадию заболевания со всеми приобретенными патологиями суставов и костей, выраженность болевого синдрома, состояние трофики и тонуса мышц, появление сосудистых нарушений, общее состояние больного и возраст, сопутствующие заболевания.
В первой стадии артроза стоп ног, конечности у больного быстро утомляются, и снижается опорная функция, незначительно ограничиваются движения, и появляется легкая гипотрофия мышц. На рентгеновском снимке можно заметить несколько выраженный субхондральный склероз и сужение суставной щели.
Вторая (зрелая) стадия при артрозе стоп ног характерна усилением боли, особенно при ходьбе, движениях и при перемене погоды. В этот период функция движения еще больше нарушена и появляется хруст в суставчиках. Гипертрофия мышц усиливается, а на рентгенограмме виден подхрящевой склероз с заострениями межмыщелковых бугорков, резким сужением щели суставов. Появляется остеофитоз (костные разрастания при окостенении надкостницы, связок и других тканей возле кости), уплотняются мягкие ткани, а в коленном суставе – уплотняются собственные связки надколенника.
Третья, застарелая стадия при артрозе голеностопного сустава характерная:
- болью при движении и в покое;
- болезненным хрустом в суставах;
- дистрофическими изменениями;
- сильным снижением двигательной функции суставов ног из-за изменения походки при артрозе;
- нестабильностью голеностопного сустава;
- резким сужением суставной щели, уплотнением мягких тканей;
- обширным остеофитозом, субхондральным склерозом, деформацией суставов, обызвествлением и кистовидными образованиями в метаэпифизах (на концах костей).
Цель массажа при артрозе голеностопного сустава
- Улучшение кровяного и лимфатического кровообращения в пораженных конечностях и в области суставов стоп.
- Уменьшение болевого синдрома и скованности.
- Устранение тугоподвижности, ограничение движений в суставах и развития контрактур.
- Улучшение трофических процессов в тканях суставов и предотвращение появления гипертрофии мышц.
- Улучшение функции ротации внутрь и кнаружи, сгибания и разгибания.
- Улучшение общего состояния ног, включая сустав колена, голеностопного сустава, ступни и ее 26 костей, 38 мышц и 56 связок.
В комплексную терапию, наряду с массажем, входят физиотерапия с применением парафина и озокерита, обезболивающие препараты и массажные масла, мази и гели, ЛФК для ступней, применение ручных массажеров: шипастых из натуральных минералов и дерева, магнитотерапия, прогревание горячими камнями (стоунтерапия), гальванотерапия с обезболивающими лекарствами, грязью. Комплекс процедур направлен на восстановление микроциркуляции крови в хрящах и тканях, доставки кислорода и питания в проблемную зону.
Если к деформации стопы добавляется плоскостопие, косолапость и болевые приступы, необходимо выполнять массаж не только массаж стоп, но и мышечной системы ног.
Методика массажа
Положение больного: лежа спиной на массажном столе, под коленом и голеностопом подложен валик.
Для расслабления мышц при артрозе голеностопного сустава и стопы вначале массаж выполняют с наименее болезненных косточек и мышц, применяя поглаживающие и разминающие приемы и вибрацию.
Техника массажа стопы при артрозе
Техника массажа
Массаж пальцев ступни выполняют:
- поверхностными и глубокими поглаживаниями каждого пальца в отдельности;
- полукружными охватывающими растираниями боковых, верхней и подошвенной сторон пальцев стоп большим и указательным пальцами руки;
- поперечными или продольными движениями, не пропуская межфаланговые суставы, сгибая, разгибая пальцы стоп.
Массируют подошву со стороны большого пальца. Костяшками пальцев надавливают с усилием по одной линии, затем поглаживают в обратную сторону. Уделяют внимание краю подошвы изнутри, краю косточек и выполняют средние надавливания кнаружи.
Массаж стопы выполняют:
- поверхностным, глубоким скользящим поглаживанием ладонью от ногтевых фаланг в сторону голеностопного сустава к центру голени;
- обхватывающими круговыми непрерывистыми растираниями и щипцеобразными приемами с помощью больших и 1-2 пальцев рук. Особое внимание уделяют лодыжке, пятке (задней поверхности), ахиллову сухожилию, сумке сустава на задней поверхности;
- на подошве ног – массаж начинают со стороны большого пальца и выполняют с усилием надавливания костяшками пальцев по одной линии, а в обратную сторону – поглаживаниями;
- акцентируют массажными движениями по краю подошвы изнутри, по краю косточек — средними надавливаниями;
- на наружном крае стопы – массируют ткани верхней зоны с помощью надавливаний: глубоких и неподвижных в чередовании с поглаживаниями;
- на общей наружной поверхности лодыжки – с помощью легких перемещающихся надавливаний с учетом чувствительности данного места;
- на пятке – по внутреннему краю массаж при артрозе и болевых синдромах выполняют мягко, глубоко и быстро косточками или подушечками пальцев;
- массаж сухожилий и мышц для снятия напряжения, выполняя глубокую проработку суставов лодыжки.
Если придерживался долгий постельный режим при остром артрозе, травматическом артрозе с сильными болями в зоне головки третьей кости плюсны и развитием порочного положения стопы (упор на пятку и большой палец) с фиксацией в разогнутом положении, наступает тыльное сгибание. При этом мышцы напрягаются, и сустав становится тугоподвижным. Массаж в данном случае приносит только пользу, поскольку не допускается развитие неправильного положения стопы.
Усилить полезный лечебный эффект от массажа при артрозе голеностопного сустава можно ванночками из отвара листьев ореха грецкого, с отрубями или с морской солью (на 100 л воды с температурой до 40˚С – 300-400 г соли). Раствор рапной ванны можно использовать несколько раз.
В домашних условиях при болевых синдромах и от артроза стопы используют массажное масло из смеси основы (растительного масла – 50 мл) с эфирными маслами: сосновым, лавандовым, кипарисовым и из кориандра (по 3 капли) или 10-15 капель одного из них на 10 л воды.
Массаж стопы при артрозе — видео
Источник
В этой статье рассмотрим массажеры для стоп ног при плоскостопии, рассмотрим их пользу, какие виды бывают и как выбрать лучший под себя.
Стопы человека несут тяжелую нагрузку на протяжении всего дня. И она тяжелее, если они вынуждены терпеть высокие каблуки или просто неудобную обувь.
К концу дня появляется усталость, иногда сопровождаемая отечностью и болевыми ощущениями. Ноги имеют предрасположенность к развитию болезней в виде артрозов, артритов, деформации и плоскостопий.
Самое действенное средство избавить стопы от усталости и нагрузки – лечебный массаж тонизирующего и расслабляющего характера.
Эффективен он также в профилактических целях.
Предназначение массажных устройств
Если заглянуть в ортопедический салон, то можно увидеть большой выбор специальных приборов для разных частей тела. Массажеры для стоп дают возможность самостоятельно ухаживать за ногами в дома.
Подошва человека – не простая система с 70 000 нервных окончаний, взаимодействующая почти со всеми органами и целыми системами организма.
Очень давно — в древнем Египте и Китае практиковалось влияние на специальные точки стопы при лечении патологий.
Один из древнейших методов лечения – массаж. Он известен и признан почти во всех странах. Используется для общего или локального воздействия. Состоит из нескольких этапов – разминание, растирание, поглаживание и вибрация.
К сожалению, сегодня такая процедура дорогое удовольствие, да и времени на себя у современного человека остается не так много. Самостоятельно своими руками массаж можно делать, но это утомительно и неудобно.
Поэтому изобрели устройства для домашнего использования, позволяющие уделить ногам нужное внимание и максимально полезно воздействовать на них.
Виды массажеров
Массажеров много и все они разные. Их можно поделить на две группы:
- Механические.
- Электрические.
Модели механического действия
Это простые и маленькие приспособления, не нуждающиеся в электропитании и каком-то особом уходе.
Среди них можно выделить:
Коврики
Изготавливаются из актуальных безопасных полимерных материалов. Снабжены выступами и неровностями.
Различают: акупунктурные; ортопедические; игольчатые.
Идея ковриков опирается на существование природных выпуклостей и неровностей, например, траву, гальку.
Очень эффективно убирается усталость и болевой синдром. Ими пользуются и взрослые, и дети. Когда нога наступает на такое приспособление, рефлекторные зоны массируются и укрепляются мышцы стопы.
Обувь, выполненная из полимерного материала
Подошва и все рельефные детали заполнены гранулами, действующими на акупунктурные точки. Рекомендуется носить людям в возрасте, особенно сидящим дома. Это позволит избежать застоя крови и боли в суставах.
Ручные приспособления
В них предусмотрена удобная ручка, несколько насадок. Удобный прибор при проведении манипуляций при суставном артрозе.
Счеты
Такие изобретения похожи на счеты, у них есть колеса, валики. Могут применяться несколько материалов – дерево, металл, пластик. Являются шиповидными устройствами с неровностями. Когда стопа наступает на такие движущиеся элементы, начинает работать мышца икр.
Это улучшает кровоснабжение ног, и предотвращает появление сосудистых и венозных патологий.
Изделия по форме мяча с иголками, цилиндрические, напоминающие валик, полусферы
Выполнены они обычно из резины или пластика. Очень хорошо катать такие «игрушки» ножками детям. Это является профилактической мерой для появления плоскостопия. Рекомендуется использовать при суставных патологиях.
Важно! Перед решением использовать какой-либо массажер, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Электромассажеры
Все они отличаются по типу воздействия, интенсивности и длительности работы. Некоторые модели позволяют выбирать режимы работы и насадки. Электрические модели работают от сети. Среди них можно отметить:
Вибрирующие
Выглядят в виде панели с выступами, насадками. На эту платформу помещаются ноги, выполняется настройка режима и времени массажа. С помощью вибрационных волн разной амплитуды и частоты колебаний аппарат заставляет мышцы работать.
Воздушно-компрессионные
Это такие подушки, которые то наполняются воздухом, то спускаются. От этого мышцы стопы, лодыжек и даже голеностопного сочленения могут напрягаться и расслабляться. Это повышает кровообращение и обмен веществ.
Гидромассажные
Своего рода маленькая ванночка с отделами. На дне находятся различные элементы для массажа и форсунки.
Наливается вода, которая под напором в виде вихреобразных потоков массирует стопы. Есть модели с джакузи, в их комплект входят комплект насадок для педикюра.
Миостимуляторные
Очень популярны у людей, занимающихся спортом и используются для разминания мышц перед тренировкой и расслабления после. Действие на нижние конечности оказывается слабыми импульсами тока, от которого мышечные ткани сокращаются.
Роликовые
Снабжены колесиками, валиками с разной поверхностью. Они выглядят примерно, как счеты. Крутятся и колеблются в любом направлении со скоростью, выбранной пользователем.
Комбинированные
В таких приборах предусмотрено несколько видов воздействия, есть инфракрасные и магнитные излучатели.
Рекомендуются при патологиях опорно-двигательного механизма, сосудистых болезнях.
Подобные устройства оказывают обезболивающее, антибактериальное, согревающее и противовоспалительное действие.
Чем полезен массаж
- Прежде всего, благодаря массажу весь организм просыпается. Он безвреден и эффективно борется со многими болезнями. Массажеры для ног – необходимые устройства с терапевтическим, тонизирующим и релаксирующим свойствами.
-
Они прорабатывают рефлекторные области на стопе, благодаря чему снижается болевой синдром, повышается кровообращение и обмен веществ, восстанавливается подвижность суставов. - Массаж разрабатывает биологически активные точки, влияя на больное место при большом списке патологий.
- Приборы массажного характера способны оказывать влияние на нервную, опорно-двигательную и иммунную системы человека.
- При массаже решается вопрос с застойными явлениями в кровеносных сосудах ног, восстанавливаются утерянные возможности стоп, в том числе рессорные.
- Воздействие на мышцы — это правильное формирование стопы, предотвращение вальгусной деформации, появления шишки у большого пальца.
- Оказывает расслабляющее и антидепрессивное действие.
- Массажеры благоприятно сказываются на коже стоп, не давая шансов мозолям и натоптышам. Отзывы о них только положительные.
Лечебные советы
Показания
Врачи рекомендуют проводить массаж ступней при:
-
повышенных нагрузках на ноги; - венозной недостаточности;
- отечности нижних конечностей;
- болевых ощущениях в ногах;
- возникающих чувствах покалывания и бегания мурашек;
- пожилом возрасте;
- при плоскостопии;
- ожирении;
- артритах, артрозах пальцев ног и голеностопа;
- подагре;
- травмах ног;
- сосудистых, суставных патологиях;
- венозных болезнях на ранней стадии;
- остеопорозе суставов стопы в стадии ремиссии.
Список большой, польза очевидная, потому что массажеры для стоп действительно эффективно и положительно влияют на выздоровление.
Главное – правильно подобрать прибор, иначе можно больше навредить своему здоровью. По этой причине рекомендуется обязательно получить консультацию и одобрение от врача.
Кому не рекомендуется прибегать к помощи массажеров
Не допускается пользоваться массажерами в случае:
-
острых инфекций и воспалений; - патологий суставов, связок в острый период;
- периода ожидания ребенка;
- остеопорозе;
- тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях;
- наличия кардиостимулятора;
- наличия опухолей;
- эпилептических припадков;
- проблемах с ЦНС;
- тромбофлебите.
Обзор моделей
Массажный коврик ReflexMat
Произведен германской компанией. Хорошо расслабляет мышцы, снимает усталости стоп. Используется для профилактики. Оказывает влияние на рефлексогенные зоны. Назначается при комплексном лечении плоскостопия.
Выглядит в виде отмеченных стоп с разными рельефными элементами, выполненными из мягкой резины. Они нанесены на коврик в соответствие с рефлексогенными точками стопы. Ходьба по такому приспособлению заменяет прогулку по морской гальке.
Достоинства
Среди плюсов:
- — удобная конструкция;
- — компактность (можно переносить);
- — не нуждается в электричестве;
- — простота ухода;
- — яркий дизайн;
- — можно пользоваться при суставных патологиях.
Минусы
Они в том, что такой коврик не подойдет для детей, так как детали довольно крупные.
Предлагаются по цене от 1 000 руб.
«Счеты» ERGOPOWER ER-1002
100% натуральные
Механический прибор с зубчатыми валиками. Производитель – Санкт-Петербург.
Хорошее средство для снятия усталости ног, избавления от бессонных ночей, переутомлении, плоскостопия, вальгусной деформации, венозной недостаточности, отеков.
Назначается ортопедами при гипотонии и гипертрофии мышечных тканей голени, в восстановительный послеоперационный и посттравматический периоды.
Ничего трудного в применении нет. Достаточно всего лишь катать детали стопами.
От этого улучшается кровоток, восстанавливается обмен веществ и приводятся в работу мышцы стопы. Таким образом получается рефлексогенное и массажное влияние.
Достоинства
Плюсы:
- компактность;
- легкость;
- экологический материал – дерево;
- не нуждается в зарядке от сети;
- моется.
Недостатки
- чтобы хорошо проработать зоны стопы необходимо приложить усилие;
- отсутствуют насадки и другие функции.
Стоит от 350 рублей.
Электрический прибор «Casada Infraped 2»
Относится к вибрационным устройствам, имеется инфракрасный прогрев.
Производитель германская фирма «Casada Group».
Рекомендуется тем, кто занимается активным образом жизни. С помощью электромассажера можно нормализовать жизненные процессы в организме, предупредить различные заболевания.
При этом боль значительно уменьшается, запускаются восстановительные процессы в мышечных тканях, уходит напряжение.
Используется данный прибор для лечения хронических форм инфекционного неспецифического полиартрита.
Важно! Нельзя применять вибрационный массажер при камнях в желчных путях, мочевом пузыре, при грыжах разной локализации, беременным женщинам.
Воздействует электромассажер вибрацией. Предлагается 3 программы, различающихся по интенсивности. Можно включить функцию инфракрасного подогрева, который обезболивает, действует противовоспалительно и антибактериально.
Достоинства
Плюсы:
- есть пульт дистанционного управления;
- регулируется сила массажного воздействия, температура, время;
- маленький размер;
- основывается на принципах рефлексотерапии;
- применяется при болезнях опорно-двигательного аппарата и суставов.
Из минусов – нет сменных насадок.
Можно купить за 4 000 рублей.
Электрическое устройство «Yamaguchi Hуbrid»
Данный тип массажера представляет сочетание роликового и воздушно-компрессионного воздействия. Имеется подогрев для ступней.
Сделан в Японии.
Этот электрический прибор отлично снимает напряжение и усталость в ногах. Избавляет от стресса. Стимулирует работу иммунной системы.
Благодаря воздействию массажера улучшается кровообращение в ногах, восстанавливаются функции нижних конечностей, уменьшаются воспалительные процессы при артрозах, артритах. Избавляет от спазмов в мышцах, боли и отеков.
Электромассажер оказывает воздействие на биологически активные точки, массирует не только стопы, но и лодыжки.
Среди преимуществ отмечено глубокое воздействие на ткани стопы, пальцы ног. По габаритам компактен, мало весит, имеет современный дизайн и простое управление.
К минусам причислено отсутствие насадок, и противопоказание при нарушении работы эндокринной системы.
Прибор «Bosch pmf 22З2»
Это своего рода гидромассажер с вибромассажем и пузырьковым массажем. Предлагает 3 насадки – щетку, пемзу и ролики.
Производитель из Германии «Robert Bosh SmbH».
Воздействие данного прибора стимулирует биологически активные точки стопы, восстанавливает кровоток, и отток лимфы, снимает мышечные спазмы, расслабляет мелкие суставы. Вследствие этого болевые синдромы проходят, и воспаление становится намного меньше.
Благодаря вибрационным свойствам уходит усталость, утомление, появляется работоспособность. Пузырьки массируют с нежностью и действуют расслабляюще. Благодаря теплой воде, мышцы тоже расслабляются, боль уменьшается, а человек получает блаженство.
С помощью насадок можно избавиться от ороговевшего слоя кожи.
Достоинства
Плюсы:
- можно отрегулировать интенсивность и температуру воды;
- можно использовать не только в лечебных целях, но и для ухода за кожей;
- предлагается 3 варианта работы;
- прибор снабжен отсеком для насадок;
- сетевой шнур довольно длинный – 2,5 м;
- удобные и устойчивые ножки;
- крышка, защищающая от брызг.
Минусы
- нельзя пользоваться гидромассажем при сердечно-сосудистых и почечных заболеваниях, при варикозе, склонности к кровотечениям, при кожных заболеваниях ног.
- отсутствует подогрев воды;
- высокая стоимость.
Цена электромассажера – от 4 500 руб.
И напоследок хочется представить модель гидромассажера для детей.
Шариково-гелевый массажер Orbeez — Ultimate Soothing Spa
Необычная модель, где вместо воды используется 2 тысячи гелевых шариков. Они яркие, прыгающие, подскакивающие, приятные.
Напоминают карнавал. Стоит недорого и может стать отличным подарком ребенку.
Нельзя сказать, что прибор заменяет полноценный массаж и педикюр. Главная цель – психологическое воздействие.
Важно! Правило для любого массажера для стоп — чтобы массаж действительно стал эффективным, он должен проводиться в течение 10 минут по 2-3 раза в неделю.
Источник
