Мазь алоэ от артрита
Алоэ для суставов – натуральный домашний лекарь, помогающий облегчить болевой синдром, снизить отечность и воспаление, восстановить двигательную активность пораженного сочленения.
Народная медицина знает немало рецептов использования растения в лечебных целях как для наружного, так и для внутреннего применения. Преимуществом настоек из алоэ для суставов является гипоаллергенность, почти полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов, доступность сырья, легкость приготовления.
Необходимо помнить, что столетник не стоит расценивать как самостоятельное средство для лечения суставных заболеваний, однако это природное средство может стать отличным подспорьем к методам традиционной терапии и существенно ускорить процесс выздоровления.
Из этой статьи вы узнаете, как можно лечиться алоэ при артрите суставов и иных схожих патологиях, каковы полезные свойства растения, какие лекарства можно из него приготовить.
Состав и польза
Классический древовидный столетник или его декоративный вариант алоэ вера с успехом используются для лечения болезней суставов: артритов, артрозов, ревматизма благодаря уникальному составу целебных компонентов.
В мякоти и соке столетника содержатся:
- Натуральные органические кислоты: кумаровая, яблочная, янтарная, коричная, лимонная. Эти вещества оказывают иммуностимулирующее, общеукрепляющее, антисептическое, противомикробное воздействие.
- Природные смолы.
- Сахариды, обладающие способностью обезвреживать вредные вещества, попавшие в человеческий организм.
- Много дубильных веществ, оказывающих антивоспалительное, противомикробное, вяжущее, кровоостанавливающее воздействие.
- Натуральные фитонциды – природные антимикробные средства.
- Множество витаминов и ценных элементов: В2, В3, В1, В6, В12, С, А, Е, хлор, марганец, железо, магний, цинк.
Благодаря такому составу алоэ вера суставы лечит следующим образом:
- Улучшает кровоток, стимулирует обменные процессы.
- Помогает восстанавливать разрушенные хрящевые ткани.
- Активно борется с воспалительным процессом.
- Уменьшает болезненность при артрите и артрозе.
- Оказывает серьезное бактериостатическое действие, препятствует развитию внутрисуставной инфекции.
- Помогает излечить ослабленный иммунитет, повысить общий тонус организма.
Установив, что алоэ лечит суставы, не спешите тут же приступать к изготовлению и применению лекарственных снадобий. Вначале нужно получить согласие доктора, а также убедиться в отсутствии возможных противопоказаний.
Антирекомендации
Учитывая, что сок целебного растения оказывает довольно сильное воздействие на ткани организма, доктора запрещают применение настоек на его основе следующим категориям пациентов:
- Беременным и кормящим дамам.
- Женщинам во время менструации, так как алоэ оказывает серьезное стимулирующее воздействие на кроветворную систему.
- Острый период таких болезней, как холецистит, геморрой, кишечные дисфункции, особенно диарея.
- Недуги ЖКТ, болезни почек и печени.
- Детский возраст до 14 лет – применение вовнутрь разрешается в минимальных дозах с особой осмотрительностью.
- Людям с повышенной нервозностью не стоит пить настои из столетника на ночь во избежание расстройства сна.
Убедившись, что перечисленные противопоказания отсутствуют, можно выбрать наиболее понравившийся рецепт из алоэ вера для суставов и приступить к его приготовлению.
Заготовка сырья
Чтобы использовать алоэ для лечения суставов, срежьте несколько самых мясистых листьев с растения не моложе трех лет. Заверните сырье в лист бумаги, сложите в холодильник на 7-10 дней. Воздействие холода поможет активизировать целительные свойства растения.
Перед тем как готовить снадобья, нужно срезать с листьев кожицу и использовать в лечебных целях зеленый сок, а также желеобразную лиственную субстанцию.
Снадобья для приема внутрь
Лекарство из алоэ для лечения суставов путем внутреннего применения поможет снять боль, усилить действие медикаментов от артрита и артроза, ускорить заживление суставных тканей.
Попробуйте приготовить домашние снадобья по этим рецептам.
- Самый простой способ вылечить суставы – каждый день съедать по две ложки свежих листьев растения за 30 минут до каждого приема пищи.
- Перемешаем по 1 ст. л. незасахаренного меда с соком столетника. Принимаем целебную смесь за 30 минут до еды 3 раза в сутки на протяжении 3 недель. Алоэ с медом для суставов отлично дополняют друг друга – оказывают регенерирующее, антивоспалительное, антиболевое действие.
- Водочный настой. Возьмем на глаз равные пропорции свежего незасахаренного меда, сока столетника, хорошей водки. Настоим в затемненном месте 1 день. Пьем с утра по 1 столовой ложке три недели подряд, затем прерываемся на 10 дней, после чего возобновляем терапию.
- Медовый настой для приема при ревматоидном артрите следует делать так. Берем 200 грамм измельченного листа алоэ, смешиваем с 500 мл жидкого мёда и таким же количеством кагора. Оставим настаиваться в темном шкафу 10 дней. Затем средство нужно слегка подогреть до 60 градусов, отфильтровать и пить по 1 столовой ложке за полчаса до каждой трапезы.
Варианты компрессов
Изучая алоэ для суставов рецепты, обратите внимание на эти снадобья для наружного применения.
- Антивоспалительная примочка на коленный сустав. Возьмем сочный лист растения, мелко его порубим доступным способом, выложим на несколько слоев марли или широкого бинта. Плотно прикрепим к воспаленному колену, дополнительно закроем пленкой и теплым шарфом, оставим до утра.
- Такое растирание помогает лечить острую боль при суставных недугах, избавляться от воспалений, восстанавливать динамику конечностей. Берем в равных долях спирт, одеколон, сок столетника, жидкий мед, спиртовой экстракт валерьянки. Все хорошо перемешаем и растираем больные сочленения несколько раз в сутки. После вечернего втирания сустав нужно утеплить и оставить повязку на ночь.
- Мазь для наружного использования готовится довольно просто. Берем равные части мякоти алоэ, очищенного чеснока и лука. Все складываем в блендер, измельчаем до однородности и смешиваем с малым количеством натурального воска пчел и сливочного масла. Все составляющие нужно прогреть на водяной бане до закипания. Теперь получившийся отвар остудим до температуры 25-30 градусов и используем в качестве основы для лечебных компрессов, которые можно оставлять до утра.
- Нужно взять по 100 грамм сока столетника, меда и чистой воды, прогреть на плите до 60-70 градусов, затем остудить. Использовать для растирания больных суставов или основу для компресса.
Отзывы
По мнению пациентов, лучше всего применять алоэ для суставов одновременно наружным и внутренним способом.
Антонина Ивановна, 62 года: «Для лечения артрита и ревматизма раньше покупала целые сумки лекарств. Что и говорить, пенсии не хватало. Пока сосед по городу не рассказал, что лечить суставы можно простым столетником. Да у меня им весь подоконник засажен! Делаю настойку с медом для питья и компресс с водкой и одеколоном. Результат виден сразу же – после такого лечения пропадают отеки, а нога двигается намного лучше. Я и внуку такую настойку делаю, он у меня футболист, часто на коленку жалуется!»
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Артриты и артрозы — собирательные названия, объединяющие ряд воспалительных и дегенеративно-дистрофических поражений суставов.
Подвижные сочленения костей страдают в результате воздействия инфекций, различных обменных нарушений, физических травм, по причине неравномерно распределяемой нагрузки. Нередко в патологию вовлекаются несколько сочленений: пальцевые, коленные, локтевым, плечевые, шейные — развиваются полиартриты.
Симптомы зависят от формы заболевания, степени изменений в тканях. Артриты, полиартриты протекают в острой и хронической формах с регулярными обострениями.
Вследствие воспалительных, эрозивных процессов, ущемления нервных окончаний, деформаций суставов болезнь сопровождается сильными мучительными болями, отечностью и нарушением подвижности проблемной области. При движении в больном суставе может появляться характерный хруст.
Лечение подобных заболеваний проводится в комплексе: обязательная гимнастика, специальная диета, приём внутрь и местное нанесение медикаментозных средств, физиотерапия. Среди прочих методик довольно успешным является применение рецептов народной медицины.
Польза алоэ для суставов
На начальных стадиях и в период обострений можно использовать аптечные и домашние препараты из древовидного алоэ (столетника) или его разновидности — алоэ вера. Мякоть и сок растения способствуют рассасыванию отеков тканей, снятию воспалений, облегчению болей и возвращению подвижности поражениям суставам. Терапевтический эффект обеспечивают активные биологические соединения:
- салициловая кислота, антрахинон, стероиды, энзимы каталаза и брадикининаза оказывают обезболивающее, регенерирующее и противовоспалительное действие;
- алоин, полисахариды, магний, алеолитовая, фенилакриловая, аскорбиновая кислоты, фенольные соединения — очищают ткани от болезнетворных бактерий и вирусов, повышают местный иммунитет, устраняют интоксикацию.
Для замедления разрушения межсуставных хрящей, устранения симптомов артрита, восстановления подвижности свежевыжатый сок или настойку из алоэ употребляют внутрь, на пораженные места накладывают аппликации и примочки, в традиционной медицине для лечения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата применяют курс инъекций, вводя подкожно жидкий экстракт растения, выпускаемый в ампулах.
Подготовка алоэ в домашних условиях
Алоэ для суставов необходимо правильно выбрать. Подходят экземпляры не моложе 3-х лет, с которых берут нижние самые толстые листья. Перед дальнейшим использованием сырьё полезно выдержать в холодильнике при температуре +4-5°С, завернув в бумагу, в течение 12 суток. Такая биостимуляция обеспечит высокую концентрацию активных веществ в растении. Подготовленные листья очищают от кожицы, оставляя студенистую массу. Лечение суставов осуществляют соком алоэ и гелевой субстанцией, содержащейся под оболочкой.
Рецепты для приема внутрь
Употребление домашних препаратов на основе растения оказывает укрепляющее, антисептическое действие, очищает кровь, стимулирует лимфоток, способствуя устранению воспаления и уменьшения боли.
- Ежедневно перед едой 3 раза в день съедать по 2 ст. л. измельчённый свежей мякоти алоэ или кусочек очищенного листа весом в 30 г.
- Употреблять перед каждым приемом пищи смесь из геля алоэ с медом, для суставов такое сочетание наиболее полезно. Оба природных биостимулятора усиливают действие друг друга: обезболивают, снимают отечность, способствуют регенерации тканей. На приём необходимо смешивать оба средства по 1 ст. л. Курс составляет 3 недели.
- Рецепт настойки из алоэ на водке для суставов. Свежий сок, жидкий цветочный или гречишный мёд, водку (без глицерина) соединить в пропорциях 1:1:1 в стеклянной посуде и дать настояться в темноте в течение суток. Средство пить по 1 ст. л. утром натощак на протяжении 21 дня. Затем сделать 10-дневный перерыв и повторить курс.
Лекарства с алоэ местного применения
Различные растирки, мази, компрессы, настойки из алоэ для суставов накладываются непосредственно на больное место. Проникая через кожу внутрь, местные средства стимулируют микроциркуляцию в тканях, устраняют боль и отек.
- Домашняя мазь из алоэ для суставов с луком и чесноком. Готовится средство очень быстро. Сок растения, измельчённый в блендере чеснок и лук смешать в соотношении 1:1:1. К полученной субстанции добавить кусочек пчелиного воска и небольшое количество тепленого коровьего масла. Массу нагреть до кипения. Инструкция не предусматривает строгих пропорций — должна получиться сметанообразная субстанция без комков. Остуженную до 30°С пасту накладывать на сустав, укрывая сверху пленкой и плотной тканью. Можно оставлять на ночь. Применять в качестве профилактики и лечения обострений до стихания симптомов. Хранить готовую мазь в холодильнике не дольше 2-х недель.
- Компресс при остром и хроническом артрите. Соединить ⅓ стакана сока столетника с таким же количеством мёда, разбавить массу ⅓ стакана воды. Нагреть до 60°С и дать остыть до комнатной температуры. Натирать больное место на ночь, укрывая пленкой и тканью. Применять через день до улучшения состояния.
- Рецепт для обезболивания при обострениях. В стеклянную или фарфоровую не прозрачную ёмкость поместить смесь из равного количества сока алоэ, медицинского скипидара, лидокаина, нашатырного спирта, вазелинового масла, камфоры. Плотно закрыть посуду и выдержать 5 суток. Компресс из алоэ и согревающих компонентов для суставов делать, натирая больное место, укрываясь сверху салфеткой и толстой тканью. Держать 2-3 часа. Использовать препарат ежедневно до стихания болей.
В период лечения болезни из рациона исключают продукты, поддерживающие воспалительные процессы в организме и провоцирующие отечность: соления, консервы, острые маринады, уксус, копчености, мясные деликатесы, блюда с большим содержанием сахара, кондитерские изделия, крепкие кофе, чай, алкогольные напитки.
Для предупреждения обострений рекомендуется избегать переохлаждения, длительного пребывания в сырых помещениях, тяжёлых физических нагрузок.
Источник
Алоэ для суставов активно используется в народной медицине благодаря проверенным целебным свойствам. Сок листьев столетника уменьшает боль, снимает воспаление и ускоряет регенеративные процессы. Растение подходит для внутреннего приема и наружного использования.
Эффективность алоэ
Сок столетника нормализует кровообращение, способствуя восстановлению хрящевой ткани. Листья растения содержат антисептические вещества, которые при длительном применении нейтрализуют источник воспаления. В качестве обезболивающего алоэ помогает не сразу. Ощутимый эффект будет заметен только после 3–5 дней курса, но легкое облегчение наступит уже после нанесения сока на место повреждения.
Приготовление лекарств отнимает немного времени и финансов. Выбирая ингредиенты, стоит помнить, что не принято использовать растения моложе 3 лет. Считается, что полезные свойства алоэ полностью раскрываются во взрослом возрасте. Применение молодого столетника менее эффективно и потому бесполезно.
Длительное лечение возвращает суставам подвижность, а вместе с тем улучшает работу ослабленных мышц благодаря усилению кровообращения.
Народные рецепты
Алоэ для лечения суставов применяют только в начальных стадиях заболевания. При деформации хрящевой ткани средства нетрадиционной медицины бессильны. Для борьбы с болями используют очищенные от кожуры листья, т. к. все полезные вещества содержатся в желеобразной мякоти.
Самый простой и быстрый способ приготовления столетника — измельчение очищенного листа в кашицу. Ее употребляют перед едой (не больше 2 ст. л.) или накладывают на больные суставы. Аппликации эффективны ночью, но при сильном дискомфорте компрессы делают на протяжении всего дня. Cок столетника употребляют перед приемом пищи по 3 ст. л.
Для достижения быстрого результата готовят средства из нескольких компонентов. Лучшее лекарство — настойка из алоэ. Чтобы ее приготовить, потребуются мед, водка и сок растения. Все компоненты смешивают в равных пропорциях, добиваясь однородной консистенции. Настаивать средство нужно всего 2–3 часа, а употреблять ежедневно перед завтраком. Курс длится 2 недели, затем следует перерыв 10 дней.
Рецепт настойки часто изменяют, добавляя в него различные ингредиенты, например, куркуму или чеснок, но традиционно лекарство состоит из 3 компонентов.
Если пациент не хочет принимать алкогольные настойки, он может воспользоваться средствами для местного применения. В зависимости от общих рекомендаций к лечению заболевания смеси готовят на основе разных компонентов. Есть следующие рецепты:
- Истолочь 3 зубчика чеснока, очистить крупный лист алоэ, перемешать. Добавить 1 ст. л. подсолнечного масла и 1 ч. л. пчелиного воска. Чтобы убрать комочки, массу нужно варить на слабом огне до закипания в эмалированной посуде. Охлажденную смесь наносят на место поражения и создают тепло. Аппликацию оставляют на ночь.
- Перемешать 2 части меда, 1 часть сока алоэ и 3 части водки. Компресс накладывают на 30 минут 2 раза в сутки.
Такой способ достаточно эффективен, но снижает мобильность пациента, т. к. в некоторой степени сковывает движения. Тем не менее при сильных болях наружные средства более уместны, чем настойки и свежевыжатый сок.
Растирки и мази
Жидкости для втирания удобнее в применении благодаря быстрому впитыванию. Их готовят на водке, на одеколонах или на спирте. Обычно придерживаются одного из двух рецептов:
- В непрозрачную тару объемом 300 мл налить скипидар, сок столетника, лидокаин, нашатырный спирт, вазелин и камфору в равных пропорциях. Настаивать смесь 5 дней в прохладном темном помещении. Хранить в холодильнике, перед применением нагревать до комнатной температуры.
- Обезболивающую растирку готовят на основе одеколона. В него добавляют 10 капель йода, 8 растолченных таблеток анальгина и 5 очищенных листьев алоэ.
Для длительного курсового лечения стоит приготовить мазь из алоэ в домашних условиях. В пропорции 1:1 смешать мед и мякоть алоэ, залить равным количеством крутого кипятка. Довести массу до однородной консистенции и повторно нагреть на слабом огне (хватит 3 минут). Остудить. Мазь втирают до полного высыхания, после чего закрывают кожу полиэтиленом и создают тепло. Средство применяют на ночь. Длительность курса — 30–50 дней.
Алоэ в сочетании с алкоголем или пряностями приносит заметный результат на начальных стадиях заболевания суставов.
Но стоит понимать, что нетрадиционная медицина не способна решить все проблемы, поэтому лучше придерживаться комбинированного лечения.
Это позволит ускорить процесс выздоровления, тем самым сэкономив денежные средства и нервы пациента.
И самое главное в любом лечении — соблюдение рекомендуемых дозировок. Иначе применение народных средств может пойти во вред несмотря на натуральность и полезность состава.
Источник
В этой статье:Использование алоэ вера в лечении ревматоидного артритаИзменения в питании и образе жизниПонимание природы ревматоидного артрита31 Источники
Если у вас ревматоидный артрит, воспалительное аутоиммунное заболевание, вы ощущаете боль в суставах. Иммунная система организма по ошибке атакует саму себя, и в случае ревматоидного артрита страдают ткани, которыми покрыты суставы запястий и пальцев. Боль может также ощущаться в шее, плечах, локтях, бедрах, коленях, щиколотках и ступнях. Если лечить воспалительный процесс, боль можно ослабить. Алоэ вера, специальное питание и некоторые изменения в образе жизни могут помочь вам снизить дискомфорт от проявлений ревматоидного артрита.
Метод 1
Использование алоэ вера в лечении ревматоидного артрита
1
Изучите информацию о геле и соке алое вера. Гель из растения алоэ вера используется для лечения ран, ожогов, инфекций, а также боли в суставах и артрита.[1] Можно наносить его на суставы или пить сок алоэ. Алоэ вера помогает при ревматоидном артрите, поскольку обладает противовоспалительными свойствами, снимает боль (что, скорее связано, со снятием воспаления), ускоряет заживление.[2] Он также оказывает увлажняющее и противовозрастное действие.[3]
- Гель получают из центральной части листа растения, которое называется малым филе. В нем содержится больше сложных сахаров, чем в соке алоэ. Эти сложные сахара наделяют гель алоэ вера теми свойствами, которые известны людям.[4][5]
- Сок получают из внешней оболочки листьев, и в нем также есть сложные сахара.
2
Получите гель алоэ из растения. Если у вас есть взрослое растение алоэ, срежьте лист острыми ножницами, снимите верхнюю оболочку, и вы увидите прозрачный гель. Достаньте гель пальцами или срежьте кончик и выдавите гель.
- Можно купить готовый гель в аптеке или гипермаркете. Ищите органический гель без добавок и консервантов.
3
Нанесите гель алоэ вера на суставы. Сначала проверьте, не вызовет ли гель аллергическую реакцию, на небольшом участке кожи. Если появится сыпь или другие симптомы, не пользуйтесь гелем. Если раздражения не будет, нанесите гель на участки, которые причиняют вам основную боль. Наносите как обычный крем. Это позволит временно ослабить боль. Если на коже не будет сыпи, вы сможете пользоваться гелем столько, сколько захотите.
- У большинства людей не возникает побочных эффектов, однако алоэ вера может вызывать покраснение, жжение или покалывание. Иногда возможна сыпь, которая быстро проходит.[6]
4
Изучите побочные эффекты сока алоэ вера и его воздействие на организм. Сок алоэ вера тормозит иммунную реакцию, что может быть полезно при ревматоидном артрите. Сок алоэ вера при приеме внутрь может вызывать боль в животе, диарею и образование газов.[7]Если столкнетесь с подобными побочными действиями, прекратите прием. Прием сока алоэ вера может снижать уровень сахара в крови и взаимодействовать с препаратами против диабета, поэтому не принимайте его дольше 3-4 недель. Он также может ухудшать всасывание стероидных мазей и снижать уровень калия в организме. Прежде чем начать прием сока алоэ вера в сочетании с другими препаратами (это касается и местного применения), обсудите это с врачом.
- Исследования, которые изучают воздействие алоэ в длительной перспективе, не проводились, однако при одном исследовании была установлена связь между соком и раком толстой кишки.[8]
- Некоторые исследователи не рекомендуют употреблять сок алоэ внутрь, однако все советуют местное лечение с использованием алоэ вера.[9]
5
Пейте сок алоэ вера. Покупайте органический сок без добавок и консервантов. Начните с небольших количеств (50-90 миллилитров в день), чтобы понять, какой будет реакция организма. Постепенно повысьте дозировку до 50-90 миллилитров трижды в день. Сок может показаться неприятным на вкус, и вам нужно будет привыкнуть к нему. Можно добавлять чайную ложку меда или смешивать с фруктовым соком.
- Не пейте гель алоэ вера, поскольку он действует как сильное слабительное и может вызвать диарею.[10]
Метод 2
Изменения в питании и образе жизни
1
Покупайте качественные продукты. Старайтесь питаться в основном органическими продуктами. В них нет пестицидов или других химических веществ (гормонов, антибиотиков), которые могут повысить риск воспаления. Старайтесь есть меньше готовой и переработанной пищи. Это позволяет ограничить поступление добавок и консервантов, способных вызывать воспаление.[11] Благодаря этому вы будете потреблять больше сложных углеводов, а не простых (простые усиливают воспаление).
- Старайтесь готовить всю еду сами, используя простые продукты. В такой еде сохраняется большое количество витаминов, минералов и питательных веществ.
- Если продукты очень белые — к примеру, белый хлеб, белый рис, белые макароны, — это значит, что они были переработаны. Старайтесь есть хлеб и макароны из цельнозерновой муки, бурый рис.[12]
2
Ешьте больше фруктов и овощей. Примерно 2/3 всей еды должно приходиться на фрукты, овощи и цельнозерновые злаки. [13] Во фруктах и овощах содержится много антиоксидантов, которые борются с воспалительным процессом. Старайтесь покупать свежие продукты. Можно готовить и замороженные продукты, но не добавляйте к ним жирный масляный соус. Откажитесь от фруктов в сладком сиропе. Лучше ешьте свежие фрукты и овощи ярких цветов, в которых содержится много антиоксидантов. К ним относятся:
- Ягоды (черника и малина)
- Яблоки
- Сливы
- Апельсины
- Цитрусовые фрукты
- Зеленые листовые овощи
- Тыква разных сортов
- Болгарский перец
3
Ешьте больше клетчатки. Клетчатка борется с воспалением.[14] Следует съедать не менее 20-35 граммов клетчатки ежедневно. Много клетчатки содержится в цельнозерновых злаках, фруктах, овощах, горохе и бобовых, а также в семенах. Следующие продукты являются отличным источником клетчатки:[15]
- Бурый рис, булгур, гречка, овес, пшено, киноа
- Яблоки, груши, инжир, финики, виноград, всевозможные ягоды
- Зеленые листовые овощи (шпинат, горчица, листовая капуста, листья свеклы), морковь, брокколи, брюссельская капуста, китайская листовая капуста, свекла
- Горох, чечевица, бобы (фасоль разных сортом)
- Семена тыквы, кунжут, семена подсолнечника, а также орехи (миндаль, пекан, грецкие, фисташки)
4
Ограничьте количество потребляемого мяса. Если вы едите мясо, покупайте нежирную говядину (желательно ту, которая питалась травой, поскольку в ней будет много омега 3 и 6 жирных кислот) и птицу (ее следует есть без кожи). Во всем мясе не должно быть антибиотиков и гормонов, а жир следует срезать. Ограничьте потребление мяса, что позволит вам снизить количество насыщенных жиров, поступающих в организм. На насыщенные жиры должно приходиться не более 7% дневного калоража.[16]
- Чтобы сократить количество насыщенных жиров, откажитесь от сливочного масла, маргарина и кулинарного жира. Лучше готовить на оливковом или каноловом масле.
- Следует также избегать трансжиров. Читайте информацию на этикетках и не покупайте продукты, на которых есть фраза «частично гидрогенизированные жиры». Это означает, что продукт содержит трансжиры, даже если на упаковке сказано «без трансжиров».[17]
5
Ешьте больше рыбы. В рыбе много полезного белка и омега-3 жиров. Употребление омега-3 жиров позволяет бороться с воспалением. Много омега-3 жиров содержится в красной рыбе, тунце, треске, сардинах и скумбрии.
- Не забывайте пить больше воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.
6
Добавляйте в пищу противовоспалительные травы и специи. Некоторые специи и травы позволяют ослабить боль, вызванную воспалительным процессом ревматоидного артрита. Некоторые из них можно принимать в таблетках (чеснок, куркума, омега-3 жирные кислоты, витамины С и Е), но перед приемом лучше обсудить их с врачом. Лучше получать эти вещества с едой, чем из таблеток. Вам будут полезны следующие специи:[18][19]
- Чеснок
- Куркума
- Базилик
- Орегано
- Гвоздика
- Корица
- Имбирь
- Перец чили
7
Занимайтесь спортом в умеренных количествах. Спорт полезен для здоровья в целом — он укрепляет мышцы и кости. Врач ЛФК поможет вам подобрать самые эффективные упражнения. Вам могут быть показаны низкоударные виды нагрузок, включая аэробику, силовые тренировки, ходьба, пеший туризм, тайцзы, йога. Все эти виды спорта позволят вам укрепить организм и развить гибкость.[20]
- Чередуйте физические нагрузки и отдых. При обострении ревматоидного артрита лучше сделать небольшой перерыв в тренировках, чем перейти на постельный режим.[21]
8
Принимайте базисные противоревматические препараты, модифицирующие течение болезни. В состав таких препаратов входят противовоспалительные вещества. Ваш врач также может назначить вам антитела, позволяющие бороться с фактором некроза опухолей. Пока не совсем понятно, как эти препараты лечат пациентов с ревматоидным артритом, однако обычно их назначают вместе с противовоспалительными препаратами.[22] Вам могут назначить новый препарат, в состав которого входят белки, созданные методами генетической инженерии, в сочетании с противовоспалительными препаратами.[23] Кроме того, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики.
- Базисные противоревматические препараты (например, метотрексат) могут вызывать серьезные повреждения печени и аллергические реакции. К побочным эффектам также относится повышение температуры, усталость, кашель, затрудненное дыхание. [24]
Метод 3
Понимание природы ревматоидного артрита
1
Понаблюдайте за симптомами ревматоидного артрита. Первыми признаками обычно являются отеки суставов, боль в них, потепление кожи в этих местах. Многие люди с ревматоидным артритом испытывают умеренную боль и неподвижность суставов, но во время обострений симптомы усиливаются. У других людей постоянно наблюдаются симптомы этого заболевания. По мере развития болезни могут повредиться суставы и кости, что приводит к потере работоспособности этих органов, однако раннее лечение позволяет предупредить подобные симптомы.[25] К симптомам также относятся:
- Усталость, мышечная боль, неподвижность суставов, которая наблюдается в течение часа после сна утром или после долгого периода отсутствия движения (в отличие от боли и неподвижности при остеоартрите, которые проходят быстрее).[26]
- Частое появление новых заболеваний. Могут развиваться другие аутоиммунные заболевания (синдром Шегрена), васкулит (воспаление кровяных сосудов), анемия (снижение количества красных кровяных телец, которые переносят кислород к тканям), заболевания легких.
- Ревматоидные узелки, которые появляются у 35% пациентов с ревматоидным артритом. Узелки образовываются под кожей вблизи пораженных суставов, чаще всего возле локтей. Обычно они не болят, однако они двигаются под кожей и могут иметь размер от маленькой горошины до лимона.[27]
2
Знайте факторы риска. Причины развития ревматоидного артрита неизвестны, однако они, скорее всего, связаны с генетикой. Предполагается, что если человек наследует не один ген, а сочетание генов, у него риск выше. Гормоны и внешние факторы также оказывают влияние на развитие болезни.[28]
- Ревматоидный артрит может развиться у людей любой расы и национальности, однако у женщин он встречается чаще. Вероятность развития заболевания у женщин в два-три раза выше, чем у мужчин, и чаще всего заболевание проявляется у людей среднего возраста.
3
Узнайте, как ставят диагноз. Диагноз «ревматоидный артрит» ставится на основании симптомов, оценки истории болезни семьи и физического осмотра. Поставив диагноз, врач назначит лечение, основной целью которого будет снизить болевые ощущения, снять воспаление и минимизировать риск разрушения суставов.[29] Чтобы поставить диагноз, врач:
- Назначит обследования, включая рентген и другие исследования суставов.
- Предложит сдать анализы крови, особенно на определение ревматоидного фактора, а также на другие менее специфические показатели. Анализ на определение ревматоидного фактора позволит установить, есть ли у вас ревматоидный артрит, а другие анализы помогут найти воспаление.[30]
- Назначит диагностическое обследование, которое позволит исключить другие заболевания, похожие на ревматоидный артрит: инфекционную атропатию (боль в суставах из-за инфекции), системную красную волчанку, анкилозирующий спондилит (он в основном поражает позвоночник и крупные суставы), фибромиалгию.[31]
Предупреждения
- Детям, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать алоэ вера внутрь.
Источники
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- ↑ Edwards, SE., Phytopharmacy: An Evidence-Based Guide to Herbal Medicinal Products. 1st ed. (2015), Wiley&Sons, NYC.
- ↑ Surjushe,A., Vasani, R., Saple, DG., Aloe Vera: A Short Review. Indian J Dermatol. 2008; 53(4): 163–166.
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera
- ↑ Hart LA, Nibbering PH, van den Barselaar MT, van Dijk H, van den Burg AJ, Labadie RP. Effects of low molecular constituents from aloe vera gel on oxidative metabolism and cytotoxic and bactericidal activities of human neutrophils. Int J Immunopharmacol. 1990;12:427–34.
- ↑ Edwards, SE., Phytopharmacy: An Evidence-Based Guide to Herbal Medicinal Products. 1st ed. (2015), Wiley&Sons, NYC.
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- ↑ Hart LA, Nibbering PH, van den Barselaar MT, van Dijk H, van den Burg AJ, Labadie RP. Effects of low molecular constituents from aloe vera gel on oxidative metabolism and cytotoxic and bactericidal activities of human neutrophils. Int J Immunopharmacol. 1990;12:427–34.
- ↑ https://www.cspinet.org/new/201308211.html
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera
- ↑ https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/anti-inflammatory-diet.php
- ↑ https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/rheumatoid-arthritis-diet.php
- ↑ https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/rheumatoid-arthritis-diet.php
- ↑ https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/fiber-inflammation.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011108/
- ↑ https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/anti-inflammatory-diet.php
- ↑ https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/rheumatoid-arthritis/self-care.php
- ↑ https://www.niams.nih.gov/health_info/rheumatic_disease/
- ↑ https://www.clevelandclinicmeded.com
