Моржевание при артрозе коленного сустава

Хорошее здоровье – это не действие современных лекарств, а своевременная профилактика различных заболеваний. И в поисках методов предупреждения недугов многие отдают предпочтение различным альтернативным средствам – употребление травяных чаев и отваров по народным рецептам, проведение домашних процедур в виде обертываний и прогреваний, посещение бани и др. Не менее популярным и эффективным источником здоровья считается закаливание, которое сейчас можно разделить на традиционное и аппаратное.

Босиком по снегу или в клинику?

Современные технологии стали постепенно вытеснять классические методы закаливания. Ведь посредством аппаратной терапии, предполагающей местное или глобальное воздействие жидкого обезвоженного азота, организму дается мощный импульс, запускающий восстановительные процессы. И сразу же после первой процедуры пациент избавляется от долгих мучительных болей в спине и суставах. Естественно, после одной прогулки по морозу такого эффекта не ощутишь.

Однако аппаратное закаливание является достаточно серьезным стрессом для организма, который постепенно угасает, а соответственно, и эффективность от азотного охлаждения уменьшается. Между тем, традиционное закаливание постепенно приучает организм к стрессовым климатическим ситуациям, повышает болевой порог и «учит» внутренние системы работать на выздоровление и лучше сопротивляться различным внешним патогенным воздействиям.

Эффективность закаливания определяется соблюдением здорового образа жизни – нормализация режима сна и питания, отказ от курения, переедания, алкоголя и чрезмерной физической активности.

Правила и этапы безболезненного закаливания

Таким образом, эффективнее, дешевле и здоровее окажется самостоятельная тренировка организма, но надо сразу понимать, что это процесс длительный, подразумевающий такие этапы и процедуры:

  1. Прогулки – принимать воздушные ванны желательно днем или утром при температуре не ниже +14 градусов Цельсия. При этом одежды должно быть немного, и наряду с прогулкой надо выполнять несложную зарядку. Первое время рекомендуется находиться на улице 5-10 минут, а, доведя до 30-40 минут, можно принимать аналогичные воздушные ванны при более низких температурах.
  2. Обтирания – надо смочить полотенце в холодной воде, и активно растирать им все тело. Если после этого не вытираться, а подождать, пока тело само высохнет, эффект от закаливания будет гораздо больше.
  3. Контрастные процедуры – две недели надо ежедневно принимать теплый душ, а затем переходить к контрастному воздействию, чередуя холодную и горячую струю. Чтобы процедура не вызывала существенного дискомфорта лучше всего принимать такой цикл: теплая (30-40с) – горячая (30-90с) – холодная (20-60с) – горячая (20-40с) – холодная (60-180с). Первое время надо сократить время пребывания под холодной струей до 10-20 секунд, постепенно его увеличивая.

Под контрастным душем температурный перепад должен составлять максимум 10 градусов. И если человек способен простоять под холодной струей три минуты, значит он готов к самому экстремальному виду закаливания – моржеванию.

Закаливание ног – это самый сложный этап, поскольку холод в ногах для многих оборачивается ангиной и другими простудными заболеваниями. Поэтому закаливать стопы надо осторожно, принимая ножные ванночки ежедневно перед сном. Начинать надо с температуры в 38 градусов, каждые два дня уменьшая ее на 1 градус, и держать ноги надо 3 минуты. Когда появится ощущение безболезненности при воздействии ледяной воды, можно начинать ходить босиком по снегу, что поможет укрепить иммунитет.

Начать тренировку своего организма лучше всего с летнего закаливания, подразумевающего прием солнечных ванн и обливания холодной водой.

Гордое звание «Морж»!

Привыкание организма к холодным температурам способствует активизации внутренних процессов, но для лечения остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов, и избавления от артрозных болей специалисты советуют «превращаться» в моржа. После прохождения всех относительно простых этапов необходимо переходить к обливанию водой с температурой примерно в +2+3 градуса Цельсия.

Сначала тело надо немного разогреть физическими упражнениями, а затем резко вылить на себя ведро воды. Если сразу после холодного шока появится ощущение, будто по телу растекается тепло, значит, процедура выполнена правильно.

Дополнительно надо проводить обтирание снегом, но только когда на улице морозная температура, т.к. при сырости можно подхватить гриппозный вирус. Что же касается самого моржевания, то оно предполагает погружение в воду с нулевой температурой и ниже, и пребывание там минимум 10 секунд. После процедуры надо вытереться и одеться.

Некоторые «моржи» способны просидеть в проруби несколько минут.

Крещенская прорубь – в чем ее сила?

Как показывает практика, приверженцев купания на Крещение в холодной проруби становится все больше. Массовая идея, что окунание в освященную воду сулит здоровье на весь год, стала настоящим бумом. Однако само по себе ныряние в прорубь имеет такой же моментальный стрессовый эффект, как и аппаратное азотное охлаждение. Поэтому естественно, что люди сразу испытывают облегчение. У некоторых оно проходит через несколько недель, а у других действительно сохраняется целый год.

  • Не рекомендуется резко нырять в прорубь без предварительной зарядки и обливания, поскольку может наступить судорога.

Здесь не стоит забывать и об эффекте плацебо, ведь уверенность в действии какого-то средства всегда положительно сказывается на состоянии пациента. В любом случае, лечебная польза от закаливания при остеохондрозе и артрозе давно доказана, и такие процедуры, как обтирание и контрастный душ, не повредят. А нырять в прорубь крещенским утром или нет – личное дело каждого.

Читайте также:  Упражнения для артроза кистей рук

Видео «Познавательный фильм про закаливание организма»

Источник

Данные объективных исследований показывают, что зимнее купание является высшей формой закаливания холодом и выражается в максимальном напряжении всех физиологических механизмов терморегуляции. Наука не исследовала еще до конца влияние моржевания и закаливания холодной водой на организм человека. Ведет ли кто-то длительный мониторинг здоровья людей, занимающихся моржеванием? Что случается с ними в конечном итоге? Сам Порфирий Иванов, проповедовавший идеи долголетия и бессмертия через закаливание, умер от рака простаты. Кто знает точно, что происходит с организмом человека, перманентно держащего себя в холоде, каковы физические и психические последствия таких процедур?

С точки зрения тибетской медицины, к холодным водным процедурам нужно подходить крайне осторожно, руководствуясь знаниями о трех жизненных началах человека, связанных с его конституцией. У меня были пациенты, которые благодаря увлечению моржеванием запустили процессы развития серьезных болезней. Например, пациентка А., полковник милиции, принадлежала к конституции «слизь», имеющей холодную иньскую природу. Занималась моржеванием в течение пяти лет, в результате чего приобрела целый букет болезней: обструктивный бронхит, коксартроз, заболевание коленных суставов, гипертонию, сахарный диабет. Вследствие холодных процедур у нее на одной ноге образовалась трофическая язва на фоне варикозного  расширения вен 3-й степени, на другой — рожистое воспаление.

Моржевание и закаливание

Людям холодной конституции «слизь» и «ветер» не рекомендуются процедуры закаливания холодной водой. Они должны знать, что холод, внедряясь в тело, остужает кровь, связки, сосуды. Надо иметь много энергии, чтобы сохранить жизненную теплоту.

 Другое дело — люди горячей конституции «желчь», это — холерики. Они ищут способа охладить организм, пьют ледяную воду, занимаются моржеванием. Но это не значит, что они оздоравливаются. Вполне логично, что через несколько лет у них возникают болезни простаты. У мужчин половые органы очень чутко реагируют на холод, потому что находятся не в скрытом состоянии, как у женщины, а как бы «вне тела».

Также хочу сказать несколько слов о закаливании детей. Однозначно, что организм маленького человечка, не по своей воле принимающего на себя испытание холодом, испытывает огромный стресс. Происходит выброс адреналина — гормона надпочечников, гормона стресса. Может быть, от испуга у ребенка и «исчезнет» бронхит, но вполне ожидаемым будет появление болезней почек, пиелонефрита и т.д. В результате перегрузки надпочечников могут возникнуть расстройства гормональной функции.

И тибетская, и официальная медицины рекомендуют не заниматься холодовым закаливанием при воспалительных гинекологических заболеваниях, простатите, туберкулезе, нарушенной функции почек, бронхиальной астме, заболеваниях суставов и многих других заболеваниях.

Последствия переохлаждения организма требуют длительного лечения. В первую очередь это изменение образа жизни, коррекция питания (больше «горячих» продуктов и напитков в рационе), прием специальных фитопрепаратов и согревающие процедуры — моксотерапия, стоун-терапия, постановка банок и др.

Прежде чем приступать к закаливанию и моржеванию, надо задуматься об отдаленных последствиях этих процедур. Настоятельно рекомендую вам тщательно оценить возможные осложнения и ответственно относиться к здоровью своего организма, а тем более к детскому здоровью! Берегите себя!

Светлана Чойжинимаева, главный врач  клиники «Наран»

Автор статьи: Чойжинимаева Светлана Галсановна — Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, член Международной Ассоциации врачей тибетской медицины, основатель и главный врач клиники «Наран».

Источник

Моржевание при артрозе коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Эффективна ли гирудотерапия при артрозе коленного сустава? В прошлом такие патологии, как ревматоидный или подагрический артрит, считались неизлечимыми. Однако современные врачи считают, что избавиться от симптомов данных патологий можно с помощью пиявок. У большинства пациентов эти существа вызывают отвращение. Но хорошие отзывы от прошедших гирудотерапию больных помогают изменить это мнение.

Пиявки при ревматоидном артрите используются не речные или озерные, а медицинские, выращенные в лабораторных условиях. Не рекомендуется извлекать червей из реки и лечить ими артроз. Вместо желаемого выздоровления тяжесть течения заболевания может усугубиться. К тому же речные пиявки могут являться переносчиками инфекций.

Лечение артроза коленного сустава пиявками

Чем полезна гирудотерапия при болезнях суставов?

Традиционное лечение гонартроза подразумевает применение противовоспалительных и гормональных препаратов, физиотерапевтических процедур и лечебной физкультуры. Болезнь переходит в стадию ремиссии, однако обострение может случиться в любой момент. Глюкокортикостероиды быстро устраняют болевой синдром, но со временем организм привыкает к данным препаратами, и они перестают справляться с симптомами болезни.

Лечение артрита пиявками — современный и безопасный терапевтический метод. Основным преимуществом гирудотерапии является то, что червь воздействует не только на очаг поражения. Уже после первого сеанса общее состояния пациента значительно улучшается, воспалительный процесс становится менее интенсивным. Пиявки выделяют полезные для человеческого организма ферменты, которые проникают в кровь вместе со слюной.

Гонартроз коленного сустава

Гирудотерапия лечит не только артроз, но и многие другие заболевания. Она оздоравливает и омолаживает организм. Количество сеансов зависит от типа и степени тяжести течения патологического процесса. Обычно это становится известным после проведения первой процедуры. Улучшение состояния можно почувствовать уже после 2 сеанса. Исчезает отечность и характерный хруст в суставах, что наиболее важно при ревматоидном артрите.

После прохождения курса гирудотерапии пациент входит в стадию ремиссии, которая может продлиться более года. Регулярные процедуры позволяют избавиться от неприятного недуга раз и навсегда. Пиявки при артрозе коленного сустава ставятся 1 раз в 5-6 недель.

Порядок проведения

В некоторых случаях ферменты, выделяемые пиявками, могут вызывать местные аллергические реакции, однако воспалительный процесс устранить все же удается. В таких случаях рекомендуется увеличивать интервалы между сеансами. Однако при появлении системных аллергических реакций процедуры необходимо прекратить не менее чем на 9 месяцев. Перед возобновлением гирудотерапии лечащий врач осматривает колено, чтобы выяснить, куда именно нужно накладывать пиявки.

Читайте также:  Лечение парафином артроз коленного сустава

Точки для гирудотерапии по периметру коленаПри различных заболеваниях сустава используются разные методики. В основном червей ставят на 4 точки, называемые коленными глазами. При выборе места постановки пиявок принимают во внимание следующие факторы:

  1. Необходимо задействовать точки, при нажатии на которые ощущается особо сильная боль.
  2. Поиск активных участков осуществляется методом пальпации.

Эффективность гирудотерапии при артрите зависит от того, в каком положении находился сустав в момент проведения процедуры. Необходимо найти места с наиболее плотной подкожной клетчаткой. Только на эти участки можно ставить пиявки. Гонартроз часто сопровождается появлением остеофитов. В таких случаях черви должны присасываться к коже, находящейся над этими наростами.

Почему все больше людей прибегает к гирудотерапии? Дело в том, что она является наиболее эффективным способом избавления от неприятных ощущений. Воспалительные процессы после такого лечения протекают менее интенсивно, со временем они полностью исчезают. Ферменты, входящие в состав слюны пиявки, благотворно влияют не только на пораженные участки, но и на весь организм. Одно из полезных веществ называется гиалуронидазой. Она участвует в реакциях расщепления гиалуроновой кислоты и ее соединений. При поступлении фермента проницаемость тканей повышается, восстанавливаются жизненно важные функции организма.

Польза пиявок для организма

Слюна пиявки оказывает выраженное противовоспалительное действие на пораженные участки хряща. Именно поэтому состояние пациентов улучшается уже после 1 сеанса. На фоне гирудотерапии возобновляются процессы восстановления клеток, организм омолаживается. Выделяемые пиявками ферменты обладают и обезболивающим действием. Боль становится менее интенсивной или вовсе исчезает. После курса лечения восстанавливаются:

  • функции иммунитета;
  • улучшается кровоснабжение тканей.

Действие гиалуронидазы

Гиалуронидаза устраняет кровяные сгустки, а также способствует высвобождению энергии. Нарушение кровообращения — основная причина разрушения хрящевой ткани. Восстановление микроциркуляции на фоне лечения пиявками избавляет от этой проблемы.

Противопоказания

Анемия - противопоказание к гиродотерапииНесмотря на множество преимуществ, этот способ лечения гонартроза имеет и некоторые противопоказания. Нельзя ставить пиявки в период беременности, это повышает риск самопроизвольного аборта. Категорически запрещено проведение гирудотерапии лицам, страдающим анорексией. Противопоказанием к такому лечению является анемия. Пиявки всасывают кровь пациента, при сниженной ее свертываемости могут возникнуть кровотечения. Нельзя применять этот метод при острых аллергических реакциях.

Начинать лечение артроза коленного сустава пиявками необходимо с разрешения врача. Только так можно избежать развития опасных осложнений.

Гирудотерапия оказывается наиболее эффективной, если применяется в сочетании с ЛФК, физиопроцедурами и медикаментозным лечением. Стоит ли применять пиявки, решает сам пациент. С учетом того, что слюна пиявок содержит большое количество полезных для организма веществ, специалисты рекомендуют пройти хотя бы пробную процедуру.

Читайте также: Лечим артроз коленного сустава в домашних условиях

Екатерина Юрьевна Ермакова

    • Карта сайта
    • Диагностика
    • Кости и суставы
    • Невралгия
    • Позвоночник
    • Препараты
    • Связки и мышцы
    • Травмы

    Мазь от артроза суставов (коленного, плечевого, стопы): обзор препаратов

    При появлении болевых ощущений в суставах, именно мази становятся первым препаратом, к которому обращается пациент. И действительно, мази при болях от артроза коленного сустава могут выступать в роли первой помощи.

    К примеру, в отличие от препаратов таблетированных, мази практически не обладают противопоказаниями, действуют быстро на пораженный сустав, могут использоваться как для коленного, так и для плечевого сустава.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Часто такие местные препараты используются при болях стопы, или болевых ощущениях в шее и позвоночнике.

    Для устранения дискомфорта, который присутствует при артрозе в коленном суставе, можно использовать не только аптечные, готовые мази, но и самостоятельно приготовленные, которые пойдут и для плечевого сустава и для лечения стопы.

    Давайте поговорим, какие существуют мази и насколько они эффективны, а также обозначим основные моменты по их применению.

    Фармакология

    Все мази, которые сегодня присутствуют в аптеках и помогают от боли в области плечевого сустава или колена, можно условно разделить на 4 типа:

    • Противовоспалительные мази нестероидного типа.
    • Хондропротекторы.
    • Гомеопатические препараты.
    • Мази, обладающие согревающим эффектом.

    Поговорим о каждом типе подробно.

    Противовоспалительные мази

    мазь на колено Назначаются в том случае, если присутствует острый приступ артроза коленного сустава. Мазь призвана подавлять воспаление, уменьшать боль и снимать отек.

    Используются такие препараты и в лечении плечевого сустава, если это, к примеру, периартрит плечевого сустава, или воспалений в области стопы.

    Сегодня линейка такого типа препаратов достаточно широка, и в лечении чаще всего используются препараты на основе кетопрофена, диклофенака или ибупрофена. Помимо того, что такие мази отлично снимают боль и воспаление, они не разрушают хрящевые ткани сустава.

    Курс лечения рассчитан на 2-3 недели, мазь наносится на область поражения, что коленного, что плечевого сустава 2-3 раза в день.

    Читайте также:  Рентгенологическая картина артроза коленного сустава

    Побочные эффекты могут развиваться в случае длительного использования мази, к ним отнесем:

    1. головокружения,
    2. тошноту,
    3. неприятные ощущения в желудке.

    Препараты этого типа выпускаются в трех видах, это могут быть мази, гели и крема. Отметим, что крем и мазь быстро действуют, эффект ощущается уже через несколько минут после втирания в кожу, а вот гель обладает более глубоким проникновением и длительное время оказывают положительное влияние на сустав.

    Среди самых востребованных средств:

    • Кетонал крем,
    • Фастум гель,
    • Быструм гель,
    • Феброфид гель,
    • Флексен гель
    • Артрозилен гель
    • Ортофен мазь,
    • Вольтарен гель,
    • Диклофенак
    • Диклак гель
    • Наклофен (гель и крем)
    • Дикловит гель
    • Долгит (крем и гель,
    • Нурофен гель

    У каждого препарата этого типа есть свои особые указания. Их нельзя наносить под компресс или повязку, они не предназначены для втирания в поврежденную кожную поверхность (раны, царапины, экзема).

    Хондропротекторы

    Этот тип мази часто используется не только для лечения, но и для системной профилактики. Это идеальные мази при артрозе как коленного, так и плечевого сустава. Кроме того, их можно использоваться для снятия болей и отеков в области стопы.

    хондропротекторы при артрозе В составе этого типа препаратов натуральные компоненты, хондроитин и глюкозамин, которые принимают непосредственное участие в строительстве ткани хряща.

    Использование хндропротекторов позволяет уменьшить болевые ощущения в области суставов и стопы, восстановить двигательные функции, и предупредить развитие осложнений в виде деформации.

    Если сравнивать хондропротектор и НПВС, то у хондропротектора анальгетическое действие менее выражено.

    В связи с этим хондропротекторы используются не в острой форме, когда есть обострение артроза, а курс лечения рассчитан на срок от 3 недель до 2 месяцев.

    К наиболее востребованным препаратам этого типа относятся:

    • Хондроксид,
    • Хондроитин-Акос,
    • Кондронова,
    • Артро-Актив,
    • Суставит Форте.

    Что касается противопоказаний, то ими выступают повреждение кожи в области сустава, а также индивидуальная непереносимость компонентов.

    Согревающие мази

    Мази этого типа используются, как дополнение, они помогают расширить сосуды, согреть область сустава, уменьшить боль.

    Все это приводит к тому, что активизируются процессы быстрого восстановления коленного или плечевого сустава. Также такие мази отлично подходят и для лечения стопы, правда наносить их необходимо дома, пока есть возможность не ходить в обуви.

    Наиболее распространенными мазями выступают:

    • Апизартрон
    • Наятокс,
    • Випросал В,
    • Капсикам,
    • Эспол,
    • Никофлекс,
    • Эфкамон
    • Финалгон,

    Активные компоненты препаратов – пчелиный и змеиный яд, никотиновая кислота, капсаицин, скипидар. Все они помогают в процессе лечения.

    финалгон для суставовСтоит сразу отметить, что согревающие мази при артрозе нельзя использовать в острой фазе, в противном случае стимуляция может привести только к усилению отека стопы и сустава.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Применять их рекомендовано только после 3-4 дней с начала острого течения артроза, когда приступ прошел.

    Кроме того, препараты этого типа могут вызывать аллергию, поэтому первое нанесение производится небольшим количеством мази, и если кожный покров не краснеет, то мазь можно использовать для лечения в соответствии с инструкцией дальше.

    Противопоказаниями выступают повреждения кожного покрова, царапины или экзема, дерматозы.

    Гомеопатические мази

    Такой тип препарата необходимо использовать длительное время для получения положительного результата.

    Действие препаратов построено на присутствии в их составе природных компонентов, которые оказывают как обезболивающий, так и противовоспалительный эффект, снимают отеки.

    При проблемах коленного сустава, такие мази втираются по три раза в сутки, а курс лечения рассчитан на 2,5 месяцев.

    К наиболее популярным относятся Цель Т и Траумель С. Наносить их можно под повязку или с помощью электрофореза.

    Мази домашнего приготовления

    Некоторые обезболивающие мази для суставов можно приготовить и самостоятельно, в домашних условиях.

    Первый рецепт мази на основе листьев таволги:

    • 2 ст. ложки несоленого сливочного масла,
    • Масло растапливается на водяной бане,
    • Добавляется 1 столовая ложка измельченных листьев таволги,
    • Мазь остужается и хранится в холодильнике неделю.

    Курс лечения предполагает использование мази до 5 раз в день пока симптомы не пройдут. В составе таволги есть салициловая кислота, именно она оказывает на сустав обезболивающее и противовоспалительное воздействие.

    Второй рецепт, это своеобразная «жидкая мазь». Для ее приготовления потребуется:

    1. 100 граммов спирта или водки.
    2. 2 столовые ложки камфары.
    3. 2 ст. ложки горчицы в виде порошка.
    4. 2 взбитых яичных белка.

    Все ингредиенты тщательно смешиваются. Полученная жидкая мазь наносится на больной сустав каждый день перед сном, до полного исчезновения симптомов.

    Принцип действия мази в том, что ее компоненты усиливают кровообращение в области пораженного органа, что приводит к уменьшению болевых ощущений, а также помогают быстрее регенерировать хрящевым тканям.

    Отлично подходит для мази аптечная желчь. Для приготовления смешиваются в одинаковых пропорциях по 1 чайной ложке желчь аптечная, муравьиный и нашатырный спирт.

    Далее добавляется 1 ст. ложка глицерина и готовую мазь можно втирать в область коленного или любого другого сустава на ночь. Главное, после втирания укутать сустав теплым шарфом. Курс лечения рассчитан на 2 недели.

    Источник