Может ли повыситься соэ при артрозе
Соэ при артрозе
Воспаление суставов (артрит): как распознать и вылечить эту болезнь
Содержание статьи:
Причины развития болезни
Симптомы + видео!
Как врачи ставят диагноз
Воспаление суставов у детей
Лечение артрита
Причины развития болезни
- Суставная боль во время нагрузки или даже в покое;
- Изменение цвета кожи над больным суставом – покраснение;
- Местная гипертермия над суставом – повышение температуры;
- Отек, пастозность, припухлость пораженной области;
- Затруднение и ограничение движений в суставе;
- Деформация, разрастание суставов;
- Появление под кожей гороховидных узелков или даже тофусов.
При артрите суставы могут воспаляться попеременно, периодически все проявления сами проходят и появляются вновь.
Как врачи ставят диагноз
Для начала следует сдать лабораторные анализы.
Повышение количества лейкоцитов говорит о воспалении где-то в организме, который мог отразиться на суставах.
Данные биохимические анализы остаются без изменений при артрозе.
Инструментальные методы диагностики:
Артрит у детей
Нелекарственное лечение:
Медикаментозное лечение:
Местное лечение:
- Нанесение на область сустава гелей, мазей для наружного применения на основе нестероидных противовоспалительных препаратов;
- периартикулярное или внутрисуставное введение глюкокортикостероидов.
Хирургические методы лечения:
- удаление части необратимо измененных и поврежденных тканей;
- замена фрагмента хряща аутотрансплантатом;
- протезирование сустава и многое другое.
Не допускайте самолечения и избегайте его сами. Будьте здоровы!
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Особенности лечения артрита и артроза
Разница между артритом и артрозом
Основные симптомы заболеваний
Боль в суставе
Нарушение движения
Для уточнения причин и точного определения, какой процесс присутствует в суставе, проводят обследование.
Обследование при артрите и артрозе
Анализ крови
Рентгенологическое обследование
Методы лечения
При выраженном воспалении доктор может назначить гормональные препараты, уколы для обезболивания.
Болевой синдром и воспаление также снимаются медикаментами наружного применения, такими как мазь, гель или компресс.
Важное значение в поддержании функций суставов занимает физиотерапия и лечебная гимнастика.
При тяжелых стадиях артроза может помочь только оперативное лечение и протезирование.
Профилактика артрита и артроза
Комментарии
Виталий Сыроед — 06.11.2017 — 22:39
Добавить комментарий
Все об артрозе лучезапястного сустава
Артроз лучезапястного сустава: симптомы
Выделяют 3 степени артроза лучезапястного сустава, которым присущи следующие признаки:
Неприятные ощущения особо выражены утром, затем продолжаются в течение суток. Может быть отечность.
Диагностика
Подробнее об аппаратных методах диагностики патологий суставов читайте в этой статье…
Артроз лучезапястного сустава: лечение
Лечение артроза запястья руки можно произвести следующими способами:
Соблюдение ортопедического режима включает ношение бандажа, эластичного бинта или другого приспособления, фиксирующего кисть.
- рыба;
- овощи (особенно богатые витаминами В, С);
- хлеб грубого помола;
- холодец;
- желатиносодержащие продукты.
Упражнения для лечения артроза кисти
Познакомиться с комплексом упражнений вы можете, посмотрев видео:
Артроз лучезапястного сустава: лечение народными средствами
Избавиться от недуга могут помочь и народные средства.
Перед их применением непременно проконсультируйтесь с лечащим доктором.
Некоторые народные рецепты:
Профилактика артроза
Для того, чтобы предупредить возникновение недуга, необходимо:
- избегать травм, не совершать тяжелую работу;
- заниматься ЛФК;
- обогатить рацион минералами, витаминами.
При появлении боли в области лучезапястного сустава (даже маловыраженной) обратитесь к доктору.
Так вы обезопасите себя от серьезных последствий.
Ведите здоровый образ жизни, не перенапрягайтесь, и ваши суставы останутся здоровыми на долгие годы.
Повышается ли соэ при артрозе
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Чем полезна гирудотерапия при болезнях суставов?
Порядок проведения
- функции иммунитета;
- улучшается кровоснабжение тканей.
Противопоказания
Метотрексат при ревматоидном артрите: насколько это эффективно?
Есть мнение, что ген, который увеличивает риск появления ревматоидного артрита, может быть унаследован от родителей.
Главным признаком ревматоидного артрита является воспаление суставов. Как правило, воспаление проявляется следующими симптомами:
Для сложных форм заболевания характерны множественные поражения организма:
При появлении первых симптомов ревматоидного артрита нужно посетить врача, чтобы провести диагностику и лечение.
Влияние на организм человека
Хрящ постепенно изнашивается, а расстояние между костями сокращается. В тяжелой форме возможно трение костей между собой.
Диагностика
Диагноз «ревматоидный артрит» ставится врачом в поликлинике после опроса и обследования пациента.
Пациенты с ревматоидным артритом жалуются на:
По результатам рентгенологического исследования можно выявить ревматические изменения в суставах.
Облегчить боль, а также скованность в суставах могут такие средства:
- противовоспалительные лекарственные средства, снимающие боль (ибупрофен, напроксен, аспирин);
- обезболивающие средства для наружного применения;
- кортикостероиды (преднизолон);
- наркотические анальгетики. Применяются только при осложненных формах ревматоидного артрита или при недостаточной эффективности других обезболивающих.
Для лечения ревматоидного артрита часто применяют также противоревматические средства (ПРЛС).
При обострениях болезни важен полноценный отдых и снижение нагрузки на поврежденные суставы.
Метотрексат
Перед применением этого метотрексата необходимо сделать анализ крови.
Народные средства
Профилактика ревматоидного артрита
Профилактика направлена на предотвращение обострений или на уменьшение скорости прогрессирования заболевания.
Если пациент курит, то ему рекомендуют бросить курить, чтобы не провоцировать развитие заболевания.
Если у пациента повышена масса тела, то следует постараться ее снизить, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
Разработанная система, в которую входит и лечебная гимнастика, опирается на обследовании многих пациентов.
Исходя из всех нюансов терапии многих людей, Бубновский создал, на первый взгляд, простую, но очень действенную программу.
Рекомендации профессора
Комплекс упражнений
Методика Бубновского действует не только на костно-мышечные структуры, но и на тазовые органы.
Даже после эндопротезирования тазобедренного сустава:
В каждом человеке заложен огромный потенциал, потому и с коксартрозом тазобедренного сустава он обязательно справится.
Повышается ли соэ при артрозе
Значимость лабораторных исследований
При уточнении диагноза такого сложного вида патологии анализы при ревматоидном артрите можно разделить на:
Маркеры патологического процесса
Обязательный диагностический комплекс
При подозрении на наличие патологии и для дифференциации ревматоидного артрита врач обязательно назначит следующие анализы:
- крови: клинический, биохимический, иммунологический, АЦЦП;
- общий мочи;
- внутрисуставной жидкости;
- биоптата суставной оболочки и др.
- активность гемоглобина;
- СОЭ;
- лейкоцитарную формулу;
- число тромбоцитов;
- количество криоглобулинов.
Результаты этих исследований напрямую связаны со стадией, на которой находится патологический процесс в организме больного.
Расшифровка биохимических анализов
Специфические и неспецифичесике тесты
Интерпретация результатов анализов
- Симптоматика
- Осложнения заболевания
- Диагностика и лечение хламидийного артрита
Симптоматика
Осложнения заболевания
Хламидийный артрит чреват осложнениями на сердце, почках, легких, глазах. Другими осложнениями заболевания являются:
- лихорадка;
- утомляемость;
- отсутствие аппетита;
- слабость;
- тромбофлебит;
- плеврит;
- аортит, неврит;
- конъюнктивит, кардит;
- уретрит.
Диагностика и лечение хламидийного артрита
Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени: методы лечения
Патогенез коксартроза
Анатомия тазобедренного сустава
- вертлужную впадину в месте слияния подвздошной, лобковой и седалищной костей;
- головку бедренной кости шаровидной формы.
Недуг начинается с разрушения хрящей
Симптоматика коксартроза: не надейтесь на «само пройдет»
Как многие другие системные заболевания, клинические проявления тазобедренного остеоартроза классифицируются по трем степеням.
Классификация коксартроза
Для замедления разрушения сустава требуются сложные схемы лечения.
3 степень — самая запущенная форма коксартроза. Налицо весь «букет» симптоматики:
Как уточняют диагноз
Для корректировки плана лечения информативна биохимия крови. О коксартрозе говорят такие изменения:
Способы лечения коксартроза 1 степени
В клинической практике зарекомендованы следующие методы лечения.
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов
- диклофенак в таблетках или уколах;
- индометацин как в таблетированном виде, так и в форме мази;
- кетопрофен.
Подключение сосудорасширяющих препаратов
Препараты снимают сосудистый спазм и, как следствие, чувство ночной скованности в пораженном коксартрозом сегменте.
Прием хондопротекторов
Доказали свою действенность:
- структум;
- хондроитин сульфат;
- глюкозамин;
- румалон.
Гормонотерапия коксартроза
Физиотерапевтические процедуры
Мануальное воздействие
Общие правила для массажей:
Коксартроз 1 степени: обзаводимся здоровыми привычками
Повышенное соэ при артрозе
Может ли повышаться соэ при артрозе
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях:
Для постановки диагноза артроз прибегают к:
-клиническому и биохимическому анализам крови,
-рентгенографии и магнитно-резонансной или компьютерной томографии,
Какие нужно пройти анализы при артрозе
Биохимический анализ крови (БАК)
Клинический анализ крови
Магнитно-резонансная томография
Компьютерная томография
Ультразвуковое исследование
Комплексный анализ – залог верного диагноза!
Почему необходимо сдать анализ крови при артрозе?
Диагностика заболевания
Лечение и профилактика
Повышенное соэ при ревматоидном артрите
как снизить соэ при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит. Обзор.
Симптомы ревматоидного артрита. Воспаление суставов.
Воспаление суставов является главным признаком ревматоидного артрита. Это включает в себя:
Какие суставы могут быть поражены ревматоидным артритом?
Клиническая картина — Ревматоидный артрит
Страница 2 из 4
Норма в анализах при ревматоидном артрите
Скорость оседания эритроцитов
Анализ С-реактивного белка при ревматоидном артрите
Показатели крови при ревматоидном артрите
СОЭ при артрите – выявление болезни
Другие статьи автора
СОЭ при артрите – выявление болезни
Важно! Врачи в шоке: Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. Читать далее.
Как появляется эта болезнь и профилактические рекомендации?
Это очень тяжелая болезнь, которая имеет серьезные последствия, поэтому врачи рекомендуют при ее выявлении соблюдать следующее:
Совет ортопеда Дикуля: от болей в спине и суставах избавит простой крем. Читать далее
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли
(Нет голосов, будьте первым)
Полезно знать каждому
Какие сдавать анализы при ревматоидном артрите?
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.
СОЭ при ревматоидном артрите
показатели крови при артрозе
• Повышенное СОЭ 25 мм и выше — воспаление оболочки сустава;
• Высокий уровень СОЭ в сочетании с утренними и ночными суставными болями означает начало артрита, ревматизма;
• Большое количество мочевой кислоты свидетельствует о подагре;
• Выявленные антигены HLA-B27 предупреждают о болезни Бехтерева;
• Повышенные лейкоциты свидетельствуют о возможном воспалительном процессе.
На основании итогов биохимии врач легко разграничивает воспалительные суставные заболевания и артроз суставов.
Анализы крови при артрозе
Анализы крови при артрозе
Взятие крови на биохимический анализ
О чем может рассказать биохимический анализ крови при артрозе?
О чем может рассказать врачу биохимический анализ крови при артрозе
Обследование больного при артрозе тазобедренного сустава — обследования при коксартрозе
То есть, возможно, у пациента — артрит. Или болезнь Бехтерева .
При артрозе эти биохимические показатели, напротив, остаются в норме.
Показатели крови при ревматоидном артрите
Повышенное соэ при артрозе
частью посвящены тому,
почему и как излечиваются
без операции пациенты
с межпозвонковой грыжей
в желчном пузыре и
с некоторыми другими
Уважаемая Ирина, этого конечно мало, и даже для скудных предположений материала недостаточно. Но с суставами это не связано.
Есть признаки гипохромной анемии (малокровия),
Есть подозрения на поражения печени, УЗИ — не показатель здоровья, а демонстрирует, что нет грубых анатомических нарушений.
Больше подозрений не выскажу. Т.к. заочная консультация без обследования трудна, но и этого уже достаточно.
Если не затруднит, потом сообщите о результатах обследования.
С уважением Соломатов В.Г.
Уважаемый доктор! Огромное спасибо Вам за ответ. Предоставляю Вам дополнительную информацию о состоянии здоровья моей мамы.
Заключение- Синусные кисты левой почки.
ЭГДС 28.10.2002 — Диагноз — смешанный гастрит.
Повышение соэ при артрозе
Метотрексат при ревматоидном артрите: насколько это эффективно?
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
- Причины
- Симптомы
- Диагностика
- Лечение
Есть мнение, что ген, который увеличивает риск появления ревматоидного артрита, может быть унаследован от родителей.
Главным признаком ревматоидного артрита является воспаление суставов. Как правило, воспаление проявляется следующими симптомами:
Для сложных форм заболевания характерны множественные поражения организма:
При появлении первых симптомов ревматоидного артрита нужно посетить врача, чтобы провести диагностику и лечение.
Влияние на организм человека
Хрящ постепенно изнашивается, а расстояние между костями сокращается. В тяжелой форме возможно трение костей между собой.
Диагностика
Диагноз «ревматоидный артрит» ставится врачом в поликлинике после опроса и обследования пациента.
Пациенты с ревматоидным артритом жалуются на:
По результатам рентгенологического исследования можно выявить ревматические изменения в суставах.
Облегчить боль, а также скованность в суставах могут такие средства:
Для лечения ревматоидного артрита часто применяют также противоревматические средства (ПРЛС).
При обострениях болезни важен полноценный отдых и снижение нагрузки на поврежденные суставы.
Метотрексат
Перед применением этого метотрексата необходимо сделать анализ крови.
Народные средства
Профилактика ревматоидного артрита
Профилактика направлена на предотвращение обострений или на уменьшение скорости прогрессирования заболевания.
Если пациент курит, то ему рекомендуют бросить курить, чтобы не провоцировать развитие заболевания.
Если у пациента повышена масса тела, то следует постараться ее снизить, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
Причины суставного заболевания как остеоартроз
Артрозом могут страдать старики и люди, которые подвергаются высокой нагрузкой на суставы, например, спортсмены.
Медики выделяют ряд факторов, из-за которых возникает остеоартроз:
Развитие остеоартроза
Виды артроза
Как правило, врачи выделяют виды артроза:
Вторичный (травматический) — следствие повреждённых суставов.
Также следует выделять и другие виды артроза:
- спондилоартроз;
- остеартроз коленного сустава;
- плечевого сустава;
- тазобедренных суставов;
- артроз стопы;
Спондилоартроз
Спондилоартроз — болезнь шеи, поясницы и позвоночника. В этом случае происходит дистрофическое изменение суставов позвоночника.
К основным факторам и причинам развития такой болезни относятся:
Остеоартроз коленного сустава
На появление гонартроза влияют:
- травмы различной тяжести;
- сильные нагрузки не по возрасту;
- воспаление суставов;
- сбой метаболизма;
- лишний вес.
Остеоартроз плечевого сустава
Остеоартроз плечевого сустава возникает из-за:
- инфекционных заболеваний;
- нарушения обмена веществ;
- неправильного питания;
- сильные физические нагрузки.
Остертроз тазобедренных суставов (коксартроз)
К причинам коксартроза относятся:
Остеартроз стопы
Спровоцировать артроз стопы можно различными способами:
- травмы стоп;
- гормональный сбой;
- плоскостопие;
- сильные нагрузки на ноги;
- избыточный вес;
- сбой метаболизма.
Гимнастика
Комплекс упражнений при коленном артрозе
Каждое упражнение следует повторить 10 раз.
Велосипед: лёжа на спине, согнуть ноги в коленях, делать вращательные движение, имитируя езду на велосипеде.
ЛФК при артрозе
ЛФК при артрозе оказывает следующее положительное действие:
Массаж при артрозе
Что такое правильное питание при артрозе?
Полезные продукты
Что лучше исключить из рациона?
«Витаминные» итоги
Источник
Хроническому заболеванию суставов человечество подвержено с древних времен. Археологи обнаруживают захоронения, в которых находятся останки людей с признаками артроза, живших несколько тысяч лет назад. Это заболевание в своей тяжелой форме доставляет много боли и страданий, поэтому важна диагностика артроза на ранней стадии для его максимально эффективного лечения.
Особенности болезни
Артроз носит как генетический характер, так и вторичный. В первом случае недуг проявляется без заметных негативных внешних воздействий на опорно-двигательный аппарат. Его развитие обусловлено наследственностью. Во втором случае появление артроза вызвано рядом факторов, среди которых наиболее существенные следующие:
- значительные и продолжительные нагрузки на суставы;
- воспалительные процессы, которые затрагивают костную и хрящевую ткань;
- нарушения обмена веществ;
- заболевания аутоиммунного характера;
- патологические изменения в сосудах, которые приводят к снижению кровоснабжения суставов.
Чрезмерные физические нагрузки на суставы нижних конечностей часто возникают при ожирении или неправильной осанке. Ношение обуви на высоких каблуках длительное время также способствует развитию артроза. Нередко профессиональная деятельность связана с длительными динамическими или статическими физическими нагрузками, что увеличивает риск возникновения патологии.
Воспалительные процессы при артрите и других аналогичных заболеваниях могут привести к патологическим изменениям в хрящевой ткани. Особенно это опасно на фоне нарушенного обмена веществ или при не совсем правильном питании. Нехватка фосфора, калия, магния и кальция в пище негативно сказывается на состоянии суставов.
Из аутоиммунных заболеваний, у которых побочным эффектом может быть появление артроза, выделяют следующие:
- подагра;
- псориаз;
- хондрокальциноз;
- ревматоидный артрит.
Варикоз, облитерирующий эндартериит и атеросклероз уменьшают уровень поступления крови к тканям суставов, что приводит к снижению их подвижности и патологическим изменениям.
Клиническая картина
Клиническая картина
Признаки артроза проявляются постепенно. На начальной стадии больной замечает слабую и не очень острую боль при физических нагрузках, а также небольшую тугоподвижность суставов. Со временем симптомы обостряются, а при движении костей в суставах становится слышен характерный хруст. На этой стадии болевые ощущения возникают, как правило, при движении или нагрузках. В состоянии покоя они проходят. В редких случаях отмечаются боли в ночное время из-за повышенного внутрикостного давления. После подъема с постели они проходят.
Вторая стадия характеризуется исчезновением хрящевой ткани на некоторых участках. Из-за этого разрастается оголившаяся костная ткань. На третьей стадии отмечаются сильные патологические изменения суставов и острая боль в состоянии покоя. Суставы теряют значительную часть своей подвижности.
Артроз нередко сопровождается синовитом — воспалением синовиальной оболочки. При этом пациент жалуется на тяжесть в суставе и затруднении при его сгибании.
Методы диагностики заболевания
Для диагностики остеоартроза (так принято называть артроз суставов в последнее время) используют как физикальное обследование, так и лабораторные и инструментальные анализы. Есть ряд заболеваний, симптоматическая картина которых имеет много общего с артрозом. Среди них чаще всего встречается артрит инфекционного и ревматоидного характера. Для исключения похожих по симптоматике заболеваний проводят такие исследования:
- клинический и биохимический анализ крови;
- рентгенографическое исследование;
- ультразвуковое исследование;
- МРТ и КТ суставов.
- клинический и биохимический анализ крови;
- рентгенографическое исследование;
- ультразвуковое исследование;
- МРТ и КТ суставов.
Систематические боли в суставах являются показанием для обязательного проведения клинического анализа крови. При артрозе он не покажет значительных отклонений от нормы. Особое внимание уделяют скорости оседания эритроцитов (СОЭ). При осложнении синовитом СОЭ при артрозе может быть несколько повышенным — до 25 мм, а при артрите отмечается резкое повышение его значения — до 60—80 мм. Биохимический анализ крови позволяет отличить артроз от артрита: повышенное содержание маркеров воспаления свидетельствует о наличии артрита. При артрозе ни один биохимический показатель крови не выходит за рамки нормы.
Наиболее распространенный метод диагностики после анализа крови — это рентгенография. С её помощью определяют степень заболевания по наличию деформации костей и ширине щели в суставе. Но рентгенограмма не позволяет увидеть мягкие ткани, поэтому состояние хрящей остается неизвестным. Этого недостатка лишен метод использования магнитных волн — МРТ. Такое обследование самое дорогое, но дает возможность провести диагностику артроза костей и суставов на самых ранних стадиях.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) дает возможность видеть как мягкие ткани, так и кости. Но его точность уступает другим методам и в сильной степени зависит от качества оборудования и квалификации специалиста, расшифровывающего увиденную на экране аппарата картинку.
Компьютерная томография (КТ) осуществляется в тех случаях, когда по каким-либо причинам нет возможности провести МРТ. Она представляет собой современный вид рентгенографии, при котором используется несколько рентгеновских лучей. Компьютер обрабатывает полученное изображение и строит трехмерную картинку сустава. Его точность ниже, чем у МРТ, но значительно выше, чем у обычной рентгеноскопии и УЗИ.
Лечение артроза разной степени
Все лечебные мероприятия направлены на устранение болевого синдрома и восстановление хрящевой ткани путем активизации регенерирующих процессов. На начальных стадиях тактика лечения более щадящая. Она состоит из:
- нормализации питания и обменных процессов в организме;
- устранения лишнего веса;
- уменьшения монотонных физических нагрузок;
- приема медикаментозных препаратов, которые укрепляют хрящевую ткань и ускоряют ее регенерацию (обычно на основе хондроитинсульфата).
На 2 и 3 стадиях проводится более агрессивная терапия. Для снятия отеков и боли в области суставов назначают нестероидные противовоспалительные препараты — ибупрофен или диклофенак. Принимать их длительное время не рекомендуется, особенно в период ремиссии, так как они обладают рядом негативных побочных эффектов.
Рецидивирующие на поздних стадиях синовиты иногда требуют гормональной терапии. Если она неэффективна, тогда назначают кортикостероиды (гидрокортизон, дипроспан или триамцинолон). Их вводят в полость сустава, предварительно удалив из суставной сумки воспаленную жидкость. Проводить такие инъекции допускается не чаще четырех раз в год.
Для восстановления циркуляции крови в микрососудах и снижения болевого синдрома назначают такие физиопроцедуры:
- облучение ультрафиолетовыми лучами;
- терапию магнитными полями;
- лазеротерапию.
На стадии ремиссии рекомендуется проводить физиопроцедуры, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани. К ним относятся:
- фонофорез;
- электрофорез с димексином;
- массаж и электромиостимуляция;
- тепловые процедуры с парафином;
- индуктотермия;
- теплые ванны с радоном и морской солью.
На четвертой стадии разрушение хрящевой ткани и костной поверхности принимает необратимый характер. Их восстановление не представляется возможным, поэтому лечение на этом этапе заболевания заключается в эндопротезировании.
Рекомендации по профилактике
Рекомендации по профилактике
Залог предотвращения появления артроза и сохранения здоровья человека — это правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. При любых изменениях в состоянии организма следует как можно скорее обращаться к специалисту за консультацией и не проводить самолечение, которое часто не только не способствует излечению, но и наносит непоправимый вред здоровью. Нередки случаи, когда самолечение не приносило желаемого результата, а заболевание прогрессировало и достигало поздних стадий развития или переходило в хроническую форму.
Профилактикой дегенеративных явлений в опорно-двигательном аппарате являются богатый витаминами и микроэлементами рацион и щадящий режим физических нагрузок. Сильно нагруженные суставы склонны к появлению необратимых деформаций, но и излишний их покой тоже не рекомендуется — гиподинамия негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. Следует обращать внимание на массу тела, так как избыточный вес значительно увеличивает нагрузку на суставы даже при таких обычных действиях, как ходьба.
Источник
