Можно ли греть ноги при артрозе коленного сустава

Выделяют три основных стадии развития дегенерации сустава. В первых двух случаях состояние вполне реально облегчить с помощью физиотерапии. Греть колено при артрозе не только можно, но и нужно, за редкими существенными исключениями.

Распространенная проблема, которая возникает как у пожилых, так и у достаточно молодых людей — это постепенное разрушение хрящевой ткани в суставах. Артроз появляется в результате травм, лишнего веса, нарушений обмена веществ и патологий системы кровообращения. Один из самых частых его видов — гонартроз, образующийся в постоянно нагруженном коленном суставе.

Артроз относится к заболеваниям, разрушительное воздействие которых на организм невозможно полностью устранить. Если произошла деградация ткани, то вернуть ее в первоначальный вид не получится, однако, можно замедлить развитие недуга и улучшить самочувствие. Прогревающие процедуры давно используются при болезнях опорно-двигательного аппарата, рассмотрим самые популярные из них.

Греть или не греть?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно понимать для чего используют прогревание и как оно влияет на организм. Тепло усиливает кровоток, способствует устранению боли и увеличению подвижности мышц и связок. Если в организме идет острый воспалительный процесс, особенно гнойный, все токсины от прогревания моментально разносятся током крови, ухудшая состояние.

Болезнь поражает разные части опорно-двигательного аппарата. Существует несколько распространенных видов артроза:

• тазобедренных суставов (коксартроз);
• пальцев и кистей рук (остеоартроз);
• шейных и плечевых суставов рук (унковертебральный артроз);
• позвоночника (спондилоартроз);
• коленных суставов (гонартроз);
• локтевых сочленений, голеностопа, челюстного сустава;
• комплексный полиартроз.

Если же, как в случае с артрозом, деградация ткани происходит не вследствие воспаления, то нагревание не может повредить. Часто болезнь осложняется ревматоидным артритом, в этом случае польза от тепловых процедур не всегда однозначна, но греть суставы при воспалении, если оно не в фазе обострения, можно.

При некоторых патологиях, например, кисте Беккера (Бейкера) применяют не теплые, а, наоборот, ледяные компрессы для обезболивания.

Подбирайте процедуры совместно с лечащим врачом.

Противопоказания

Категорически не рекомендуется прогревание в следующих случаях:

• острый воспалительный процесс;
• повышение температуры любой этиологии;
• кожные проявления в месте нагревания;
• ушиб пораженного сустава;
• злокачественные опухоли;
• терапия кортикостероидами.

Последний пункт касается той ситуации, когда при обострении назначают гормональные препараты, быстро снимающие отек и болевой синдром. Несмотря на явное облегчение, ремиссия еще не наступила, и прогревать сустав до окончания курса нельзя.

Разумно оценивайте свое состояние. Помните, при острых и гнойных воспалительных процессах, а также ряде патологий, прогревания могут ускорить развитие болезни.

Способы воздействия

По охвату площади все прогревающие процедуры можно разделить на две большие группы: общие и локальные. В ряде случаев полезно греть все тело, чтобы кровеносная система была активнее, улучшалось питание тканей. В других ситуациях так поступать нежелательно, надо прикладывать тепло только в области колена.

Сухое тепло

Такая процедура рекомендуется терапевтами и артрологами. Самый простой способ прогревания — мешочек с солью, смешанной с травами или вишневыми косточками. Очень полезен вариант псаммотерапии, в которой вместо воды применяется теплый песок. Для суставов такое нагревание даже лучше, чем «мокрые» процедуры, так как нет опасности отреагировать на повышенную влажность.

Также в использовании должны быть различные грелки. Очень кстати будет электрогрелка с керамическими шариками внутри и другие приспособления, которые способны аккумулировать и медленно отдавать тепло. Перед использованием такого аппарата нужно обмотать его в лоскут натуральной ткани, чтобы избежать раздражения или ожога.

Еще один эффективный способ — йодная сетка. Нарисуйте ее на больном суставе на ночь.

Баня и сауна

Самой распространенной общепрогревающей процедурой является, конечно, баня. У этого комплексного способа есть ряд противопоказаний, не связанных с артрозом: сердечно-сосудистые заболевания, патологии почек, гепатит, туберкулез и все острые воспалительные процессы.

В тех случаях, когда посещать парилку можно, лучшим вариантом для облегчения симптомов артроза является сауна. Если выбор пал на русскую баню, то здесь не обойтись без веника, чтобы одновременно с нагреванием сделать массаж, улучшающий микроциркуляцию крови.

Важно не только хорошо прогреться, но и правильно остыть после бани. Не нужно вызывать спазм сосудов, обливаясь на выходе из парилки ледяной водой, прыгать в снег или в холодную купель. При артрозе должно быть постепенное охлаждение, на область колена желательно надеть утепляющую повязку, чтобы продлить эффект нагрева.

Хамам и кедровая бочка не принесут вреда, а вот от посещения инфракрасной сауны стоит отказаться, она при артрозе и артрите противопоказана.

Физические упражнения

В качестве оптимальной нагрузки при артрозе часто рекомендуют лечебную гимнастику в бассейне. Если вода при этом будет чуть теплее нормы, то занятия могут считаться прогревающей процедурой. Надо заниматься строго определенное время и только под наблюдением, так как подобная активность может плохо повлиять на сердце. Но плавать в воде, температура которой близка к 30 градусам при артрозе полезнее, чем в более холодной.

Врачи рекомендуют проводить согревающие щадящие упражнения по методике доктора Бубновского. Такая гимнастика сделает суставы более пластичными, снимет боль и устранит дискомфорт.

Ванны и ванночки

Облегчить состояние могут и различные теплые ванны. Применяют солевые, горчичные, йодобромные, хвойные, скипидарные и с бишофитом. В санаторном лечении распространены теплые купания в минеральной воде. Пойдут на пользу естественные горячие источники, только нужно соблюдать время пребывания в купели, превышение опасно для сердца.

Парить нижние конечности при артрозе, ревматических и подагрических болях можно отдельно от всего остального тела. Полезно добавлять соль, аптечные суставные травяные сборы, горчицу. Температуру воды следует регулировать, постепенно подливая в таз более горячую, чтобы избежать ожога стоп и неприятных ощущений. Нельзя допускать полного остывания ванночки, и после процедуры обязательно нужно надеть теплые носки.

Периодическое общее прогревание полезно не только при артрозе, но и в целом для активизации обменных процессов и иммунной системы.

Парафино- и грязетерапия

Вещество оказывает компрессионное и прогревающее воздействие. Для парафинотерапии на водяной бане нагревают необходимое количество средства, затем в жидком виде наносят его на ткань, которую прикладывают к колену и оставляют до полного остывания.

Другой способ заключается в послойном нанесении парафина непосредственно на больное колено при помощи кисточки. Нужно следить за тем, чтобы температура была комфортной и не допускать ожогов. Также надо учесть, что средство может привести к вынужденной эпиляции области компресса, желательно немного разогреть его при снятии.

Озокерит — вещество природного происхождения, которое частично состоит из парафина с добавлениями смол и масла. Аппликации с ним рекомендованы при патологиях суставов, потому что он дает более выраженный эффект. Горячий компресс с озокеритом хорошо обезболивает.

В растопленное средство погружают первый слой ткани, охлаждают его до температуры тела и обматывают колено. Затем макают в озокерит еще один бинт и накладывают его поверх первого горячим. У вас получится длительный компресс с высокой температурой без вреда для кожи.

Пелоидные образования помогают снять боль и уменьшить воспаление. Радикально вылечить артроз при помощи одной лишь грязи, конечно, невозможно, но улучшить самочувствие, а также активизировать процессы питания хрящевой ткани вполне реально.

Применяются аппликации, накладываемые на область колена под утепляющую повязку. Грязь нагревают до 42-48 градусов, размешивают в воде такой температуры, накладывают на марлевую салфетку и прикладывают к больному месту, обмотав сверху пищевой пленкой.

Процедуры такого рода можно делать долго, до месяца, как в санатории, так и в домашних условиях, облегчение наступает после трех-четырех сеансов.

Медикаментозное воздействие

Первое место среди прогревающих манипуляций в этой группе занимают компрессы и аппликации. Теплые способствуют притоку крови и снимают отек, горячие действуют как обезболивающее. В качестве основы можно использовать самые разные составы:

• Димексид. Это разогревающее и противовоспалительное средство применяют в виде примочки на ткани, покрывают полиэтиленом и держат 30-50 минут ежедневно, курс лечения длится от одной до трех недель. Для усиления эффекта в лекарство добавляют другие препараты: новокаин, диклофенак, гидрокортизон. Подобные назначения делают не только при артрозе одного сустава, но и для борьбы с системной болезнью Бехтерева (анкилозирующим спондилоартрозом) вне обострения.
• Спирт. Самый распространенный согревающий компресс делается из подогретого спирта или водки. Марлю, смоченную в жидкости, покрывают пергаментом и утепляют сверху дополнительно. Держать компресс на ноге можно до 8 часов, но не следует забывать, что алкоголь проникает сквозь кожу и оказывает токсическое воздействие. На спирту делают настойки, например, коровяка или прополиса, которые также применяют для компрессов.
• Желчь. В медицине используется эта физиологическая жидкость, которая снимает воспаления и отеки. В курсе лечения чаще всего рекомендуют накладывать примочку из желчи на больной сустав и оставлять под пленкой до 12 часов ежедневно в течение недели.
• Желатин. Способ его использования сходен с парафином, только порошок или листы ингредиента перед нагреванием надо замочить. Само это вещество фактически является хрящевой тканью. Оно богато коллагеном, который стоит употреблять внутрь. Однако и наружное применение в сочетании с разогревающим эффектом приносит немалую пользу.

Кроме компрессов, используются и другие прогревающие процедуры, основанные на разных действующих материалах.

• Перцовый пластырь. С помощью этого проверенного средства делают прогревающие аппликации, если пластырь занимает небольшую площадь, то их можно носить до 24-х часов. Нужно вырезать 4-5 квадратиков 2×2 см. и наклеить вокруг больного колена. Если жжение становится слишком сильным, количество пластырей нужно уменьшить.
• Банки. Вакуумные присоски или стеклянные «горячие банки» применяют для улучшения кровоснабжения хряща. Способы использования у них разные. Силиконовыми приспособлениями массируют область колена и бедра, предварительно нагрев конечность под душем и смазав кремом. Это хорошо помогает от застоя межклеточной жидкости, уменьшает отек. Горячие банки ставят на ногу, поднося к ним зажженный фитиль, чтобы остывая, они втянули в себя кожу. Таким образом прогревается пораженная область, уменьшается боль, а также улучшается циркуляция крови.

Множество самых разных компонентов используются для компрессов при артрозе. Овсянка, листья лопуха, капуста, горчица, одуванчик, конский каштан, мед, алоэ помогают в виде горячих компрессов от острой боли и воспаления.

Греть суставы при артрите, артрозе, ревматизме и подагре — одна из рекомендаций врачей. Важно только подобрать оптимальный вариант прогревания, который не повредит другим органам. Воспаленные суставы в острой фазе заболевания греть не следует, сначала нужно добиться ремиссии при помощи лекарств и диеты.