Образ жизни ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит (РА) – это системное аутоиммунное заболевание, тяжело поддающееся лечению. Болеют преимущественно женщины старше 40 лет, а поражаются чаще всего мелкие суставы стоп и кистей. К сожалению, полностью избавиться от болезни нельзя, однако при правильном подходе можно уменьшить активность деструктивно-воспалительных процессов в суставах. Благодаря этому исчезнут симптомы, улучшится качество жизни.
В лечении ревматоидного артрита большое значение имеет систематичность. Необходим регулярный приём базисных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств или стероидных гормонов. Лекарства вместе со здоровым образом жизни помогут держать течение болезни под контролем.
Откуда берётся заболевание?
Назвать достоверную причину развития ревматоидного артрита нельзя, поскольку он является полиэтиологичным заболеванием. Обычно для его появления необходимо наличие нескольких этиологических факторов. Повышают риск возникновения патологии:
- Отягощенная наследственность. Известно, что у близких родственников болезнь встречается намного чаще.
- Аутоиммунные заболевания. У больных с гломерулонефритом или системной красной волчанкой риск развития патологии гораздо выше, по сравнению с остальными людьми.
- Перенесенные инфекции – корь, паротит, гепатит B, герпетическая инфекция.
Генетическая предрасположенность или сопутствующие заболевания не всегда приводят к появлению ревматоидного артрита. Для запуска патологического процесса необходим провоцирующий (пусковой, триггерный) фактор. Под его воздействием клетки иммунной системы начинают атаковать внутрисуставные (синовиальные) оболочки, вызывая воспаление.
В качестве триггерных факторов чаще всего выступают:
- Сильное переохлаждение;
- длительное пребывание под солнечными лучами (гиперинсоляция);
- интоксикации;
- неправильное питание;
- чрезмерные физические нагрузки;
- профессиональные вредности;
- стрессы;
- болезни эндокринной системы;
- прием некоторых медикаментов;
- беременность;
- климакс.
С первыми тремя причинами ничего нельзя поделать, а вот остальные при желании можно устранить. Убрав провоцирующий фактор, можно сильно замедлить течение ревматоидного артрита. Поэтому важно вовремя заменить первые признаки болезни и начать бороться с ней.
Основные проявления РА
Сначала ревматоидный артрит атакует мелкие суставы кистей, затем распространяется на остальные, более крупные суставы. Поражение симметрично. Если заболели пальцы на правой руке – вскоре заболят и на левой.
Отличить РА от других болезней суставов можно по таким признакам:
- Утренняя скованность – наиболее характерный симптом болезни. Чем дольше она длится – тем выше степень активности воспалительного процесса. При легком течении скованность исчезает через полчаса, а при тяжелом – сохраняется до самого вечера.
- Наличие ревматоидных узелков – они чаще всего располагаются на разгибательных поверхностях суставов. Один из наиболее достоверных признаков РА, однако присутствует только у трети больных людей.
- Повышение температуры, отёк, покраснение пораженных суставов.
Также для ревматоидного артрита характерен ряд неспецифических симптомов:
- Лихорадка, мышечные боли;
- повышенная утомляемость;
- ухудшение аппетита, потеря массы тела;
- плохое настроение, депрессия, эмоциональная лабильность;
- признаки анемии (бледность, слабость);
При отсутствии адекватного своевременного лечения происходит сильная деформация суставов, из-за чего больной человек становится неспособным выполнять привычные действия. Позже в патологический процесс втягивается пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная системы. Поражаются печень, почки. Тяжёлые осложнения нередко приводят к смерти.
Основные составляющие здорового образа жизни при РА
Медикаментозная терапия – важная составляющая лечения ревматоидного артрита. Однако без устранения провоцирующих факторов она недостаточно эффективна. Здоровый образ жизни помогает существенно снизить активность воспаления в суставах и устранить неприятные симптомы заболевания.
Модифицировать образ жизни при РА необходимо следующим образом:
1. Найти и устранить провоцирующий фактор – это необходимо сделать в первую очередь;
2. избегать переохлаждения и тяжёлой физической работы;
3. правильно питаться;
4. избавиться от лишнего веса;
5. поменьше нервничать, избегать стрессовых ситуаций.
Соблюдение несложных правил здорового образа жизни заметно повысит эффективность медикаментозного лечения, поможет побороть обострение и максимально продлить период ремиссии.
Устранение провоцирующего фактора
Если заболевание стартовало после перенесенной ангины, гриппа или вследствие другой инфекции – тут ничего не поделаешь. Однако почти половина больных женщин утверждает, что симптомы болезни у них возникли после сильного стресса. Этот негативный фактор легко устранить, попросту перестав нервничать.
Необходимо исключить действие токсических веществ, влияние лекарственных препаратов, наличие эндокринных, аутоиммунных, хронических воспалительных заболеваний – все они могут быть провоцирующими факторами. Без их устранения лечение РА будет малоэффективным.
Правильное питание при ревматоидном артрите
Известно, что РА – аутоиммунное заболевание. Продукты, обладающие аллергенными свойствами, усугубляют его проявления. Чтобы определить, какая негативно еда влияет на течение болезни, можно использовать элиминационную диету.
С этой целью на 1-2 недели следует исключить из рациона определенный продукт, затем на один день вернуть его обратно и проследить за реакцией организма. Если артрит обострился – значит данный продукт нужно убрать из рациона навсегда.
Чаще всего течение РА усугубляют:
- Молоко;
- Цитрусовые;
- Овсянка, пшеничная, кукурузная крупа;
- Какао;
- Баклажаны;
- Жирная свинина;
- Помидоры;
- Рожь;
- Картофель.
У больных ревматоидным артритом заметно улучшается состояние при употреблении большого количества растительной пищи. Она является источником ряда витаминов, органических веществ, микроэлементов, оказывающих противовоспалительный и болеутоляющий эффекты. Поэтому желательно съедать как минимум 300 грамм овощей (исключая картофель) и 200 грамм фруктов ежедневно.
Также в рацион нужно включить жирную рыбу – она обеспечит организм омега-3 кислотами и витамином D3. Употребление соевых продуктов, листовой зелени и кисломолочных продуктов предупредит развитие остеопороза, поскольку эти продукты являются хорошими источниками кальция.
Коррекция веса для уменьшения нагрузки на суставы
Имеет смысл при ревматоидном поражении суставов ног. Чтобы лишний раз не травмировать воспаленные суставы, следует уменьшить употребление:
- Продуктов с высоким содержанием жиров;
- Сладостей – конфет, сахара, мороженного;
- Белого хлеба;
- Жаренной, соленой, копченой еды.
О том, как похудеть, говорить можно много. Больше об этом – в статье «Если очень хочется похудеть».
Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна
Источник
Этиология и патогенез ревматоидного артрита
При ревматоидном артрите ведущими механизмами заболевания являются:
- Прикрепление циркулирующих иммунных комплексов к синовиальной оболочке суставов. Ведущим фактором этого считается соединительнотканная природа оболочки.
- Высвобождение активных радикалов из иммунных комплексов. Они разрушают коллаген — основу соединительной ткани.
- Кроме активных радикалов из иммунных комплексов высвобождаются различные медиаторы. Они привлекают клетки иммунитета. Запускается аутоиммунное воспаление.
- Вместе с аутоиммунным воспалением к суставу притекает дополнительное количество крови. Это в силу повышенной проницаемости сосудов приводит к выходу плазмы и развитию отека.
- Синовиальная оболочка и кость под действием клеток иммунитета разрушаются и выделяют собственные цитокины. Они активизируют остеобласты и костная ткань начинает хаотично разрастаться.
- В конечном итоге сустав полностью теряет способность к двигательной активности.
Что касается этиологических факторов, приводящих к аутоиммунному воспалению они доподлинно не известны. Но по данным наблюдений к ним могут быть отнесены несколько групп:
- Генетические мутации. Под их действием может нарушаться нормальная работа защитной системы и отдельных ее компанентов.
- Инфекционные агенты. Прежде всего, речь идет о вирусах. Они встраивают свой генетический материал в ДНК клеток. В результате — риск мутаций повышается в разы.
- Отрицательное воздействие некоторых физических и химических факторов внешней среды. Так радиация приводит не только к аномалиям в геномах клеток, но и способствует сбоям на этапах их развития. Переохлаждения и перегревания способствуют сбоям в работе многих систем и органов.
- Гормональные нарушения сами по себе приводят к отклонениям в организме. Особо стоит подчеркнуть роль абортов.
Артрит большого пальца стопы: причины, признаки, лечение
Уже при первых симптомах артрита большого пальца ноги лечение должно быть комплексным и по возможности направленным на устранение факторов, приведшим к воспалению сустава. Эта болезнь встречается преимущественно у женщин начиная с сорокалетнего возраста.
Она проявляется болью, покраснением кожи в области сочленения, отечностью периартикулярных тканей. Ходьба или любая другая физическая нагрузка на стопу приводит к значительному усилению болевого синдрома. Из докторов лечением артрита большого пальца стопы занимаются травматолог-ортопед, ревматолог, терапевт или семейный врач.
Грязный воздух провоцирует ревматоидный артрит
Насколько успешным будет лечение ревматоидного артрита, его продолжительность во многом зависит от самого пациента – как и лечение практически каждой болезни. С той лишь разницей, что неблагоприятный прогноз при РА может привести к инвалидности и даже летальному исходу.
Потому больной с самого начала должен настроиться на полное и длительное сотрудничество с врачами, выполнение всех рекомендаций, ответственное отношение к своему здоровью каждый день – тогда прогноз для жизни будет благоприятным и лечение даст хорошие результаты.
Важно не игнорировать тревожные симптомы, как можно раньше начать лечение и не прерывать его даже при улучшении – тогда возможно остановить развитие патологии, избежать необратимых изменений тканей коленного сустава и сохранить физическую активность. Незамедлительно обратиться к врачу нужно при указанных симптомах.
Методы диагностики ревматоидного артрита
Диагностику и лечение РА осуществляет врач-ревматолог. На первой консультации он проведет подробный опрос пациента. Выясняются симптомы и проявления заболевания, приблизительно устанавливаются сроки начала его развития.
Иногда для постановки точного диагноза этих исследований недостаточно, и лечащий врач или узкий специалист назначают другие, дополнительные. Это действительно нужно, чтобы становить форму болезни, стадию, выявить или исключить возможные осложнения.
Если диагноз ревматоидный артрит подтвержден, это не значит, что пациент обречен, лечение бессмысленно и только оттянет тот момент, когда он окончательно потеряет физическую активность и превратится в инвалида. Полностью вылечить ревматоидный артрит действительно нельзя.
Но реально сохранить активность, добиться ремиссии и максимально продлить ее. Лечение будет не легким и продолжительным, на всю оставшуюся жизнь. Благоприятный прогноз возможен, если как можно раньше осознать, что теперь придется жить по совершенно новому режиму и правилам.
Придется регулярно проходить плановые обследования и профилактические курсы лечения в условиях стационара или санатория, основательно пересмотреть распорядок дня, распределение физической активности, рацион и личные привычки.
Пренебрежение хотя бы одним из этих моментов может привести к самым печальным и уже необратимым последствиям.
Потому можно сказать, что лечение ревматоидного артрита – это по большей части желание самого пациента стать здоровым и как можно дольше не утратить активность.
Ревматический артрит: лечение и профилактика
Возможно, вы слышали, что Гленн Фрей, основатель популярной музыкальной группы Eagles, недавно умер от осложнений ревматоидного артрита (РА), развитого острого язвенного колита и пневмонии. Ему было 67 лет.
По словам музыкантам этой группы: «.
именно ревматоидный артрит сыграл свою роль в его безвременной смерти. А колит и пневмония были побочными эффектами от приема лекарств«.
Музыканты считают, что их руководитель умер от осложнений после того, как он лечил лекарствами свой ревматоидный артрит в течение 15 лет.
Действительно, лекарства часто назначают для лечения ревматоидного артрита, но такие лекарственные препараты являются одними из самых опасных на рынке. Эти препараты включают: преднизалон, ингибиторы Фактора некроза опухоли альфа , а иногда даже прописывают противораковые препараты, как Метотрескат.
Кроме того, длительное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и анальгетиков, также может привести к угрожающим для работы печени и почек состояниям. Более того, часто назначаемый при РА парацетамол, фактически является номером один среди причин острой печеночной недостаточности.
Рацион питания и образ жизни могут улучшить или ухудшить самочувствие при ревматоидном артрите
Очень плохо, но современная медицина не способствует изменению образа жизни больных РА. Учитывая тяжелые побочные эффекты от назначаемых лекарств, было бы правильным, в первую очередь, изменять образ жизни, что не ведет за собой увеличения рисков для здоровья и жизни.
Есть много примеров, когда изменение питания и ежедневного поведения, способствовали переходу заболевания в стадию длительной ремиссии. Можно сказать, что примерно 80% пациентов способно достичь ремиссииили значительных улучшений самочувствия при переходе на здоровый образ жизни.
ЦИТОКИНЫ В ПАТОГЕНЕЗЕ РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА (https://www.nature.com/nri/journal/v7/n6/fig_tab/nri2094_F3.html)
Симптомы ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит — является аутоиммунным заболеванием , которое затрагивает примерно 1% населения всех стран мира. Это заболевание характеризуется хроническим воспалением хрящевой и соединительной тканей суставов тела.
Это воспаление является результатом, когда наша иммунная система совершает ошибку и вместо враждебных микроорганизмов нападает на хрящи, кости и суставы, стараясь уничтожить эти ткани, как врагов.
Полное излечение ревматоидного артрита невозможно. Если РА диагностирован впервые, врач обязательно поставит пациента на учет для прохождения регулярной диспансеризации, и поместит его на стационар.
В условиях стационара пациент пройдет всестороннее обследование, только после этого будет составлен прогноз и начнется лечение. Основной метод, который применяется на протяжении всего лечения – медикаментозный.
Ревматоидный артрит: прогноз для жизни и ее продолжительность
Ревматоидный артрит – сложное заболевание аутоиммунной природы, при котором поражаются преимущественно мелкие суставы верхних и нижних конечностей. При этом происходят эрозивно-деструктивные изменения суставных тканей, как правило, на поздних стадиях затрагиваются и другие внутренние органы.
По каким причинам начинает развиваться ревматоидный артрит – вопрос, на который до сих пор не найдено точного ответа. Несмотря на постоянные исследования этиологии заболевания, ученые так и не пришли к единому мнению. Наиболее распространена версия, что формирование патологии обусловлено генетически.
Организм не распознает клетки собственных соединительных тканей, иммунная система начинает вырабатывать антитела и разрушать их. Толчком к этому процессу могут стать определенные вирусы и инфекции в организме человека – но только если у него есть предрасположенность к РА.
Течение болезни острое, симптомы начальной стадии напоминают признаки ангины или простуды в тяжелой форме:
- Резкое повышение температуры тела;
- Повышенная утомляемость;
- Головные и суставные боли, ломота во всем теле;
- Интенсивное потоотделение;
- Увеличение лимфатических узлов;
- Потеря в весе.
Ревматоидный артрит затрагивает сразу несколько суставов по типу полиартрита. В большинстве случаев суставы поражаются симметрично на обеих конечностях.
Роль диеты при ревматоидном артрите
На тему правильного питания при ревматоидном артрите продолжаются дискуссии. Некоторые специалисты считают, что развитие болезни не связано с типом питания, другие же утверждают, что для более успешной борьбы с ее симптомами нужно менять диету.
Продукты с низким содержанием жиров, как, например, злаки, фрукты и овощи, способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры, а благодаря этому ослабляются симптомы ревматоидного артрита.
Рекомендуются такие продукты:
- Гречка
- Киноа
- Амарантовая крупа
- Бурый рис
- Батат
- Бобы, фасоль и чечевица
- Салат ромэн
- Капуста и брокколи
- Шпинат
Все продукты должны быть приготовлены на пару, отварены или запечены. Хлеб есть можно, но только ржаной или отрубной, употребление соли – не более 3,5 гр. в сутки. Воспрещены алкогольные напитки.
При соблюдении всех этих правил прогноз положительный – возможно добиться стойкой ремиссии до преклонных лет. При небрежном лечении уже через 5-6 лет наступает инвалидность. Внесуставные осложнения РА – например, поражения легких при ревматоидном артрите, — могут привести к смерти. Об этом подробно в видео в этой статье.
Источник
