Оливковое масло при артрозе рецепты
Питание для суставов
Постоянные боли, скованность движений, снижение работоспособности и даже инвалидность – последствия заболеваний суставов. Препараты для лечения суставов могут вызвать желудочные кровотечения, заболевания печени, почек и сердечно‐сосудистой системы. Чтобы помочь суставам и не навредить организму нужны растительные масла. Оливковое масло входит в диеты для питания суставов, не вызывает побочных эффектов и благотворно действует на весь организм.
Состав оливкового масла
Оливковое масло содержит следующие полезные вещества:
- Жирные кислоты: олеиновая (Омега – 9), линолевая (Омега – 6), пальмовая и стеариновая. Жирные кислоты улучшают кровообращение, способствуют нормальному питанию хряща и замедляют старение сустава.
- Флавоноиды. Роль флавоноидов – регуляция функций пищеварительного тракта. В пищеварительном тракте всасываются витамины и минералы, необходимые для питания суставов.
- Витамин Е. Регулируя гормональный фон, витамин Е препятствует вымыванию кальция из костей.
- Кальций. Необходим для укрепления костей, зубов и ногтей.
- Витамин D. Помогает усвоению кальция.
- Полифенолы. Это сильнейшие антиоксиданты.
- Хром. Снижает риск ожирения. А ожирение – это главный фактор возникновения заболеваний суставов.
- Фитостеролы. Действуют на гормональный фон, повышают уровень эстрогенов, необходимых для женского здоровья. Нормальный уровень эстрогенов – это профилактика остеопороза в период менопаузы.
- Фенольные соединения. Это сильнейшие антиоксиданты и антигипоксанты. Улучшают насыщенность организма кислородом. Олеокантал – вещество, обладающее действием нестероидных противовоспалительных средств: обезболивает и снимает воспаление при заболеваниях суставов.
При ежедневном употреблении в организме повышается уровень белка остеокальцина. Остеокальцин отвечает за прочность костей. Снижение его уровня может привести к повышенной хрупкости костей (остеопорозу) и увеличению риска переломов.
Польза для суставов заключается в способности:
- уменьшать боль;
- снижать интенсивность воспаления;
- улучшать подвижность суставов;
- поднимать мышечный тонус (мышцы поддерживают сустав, предохраняют его от раннего старения);
- предотвращать остеопороз (особенно нужно женщинам в период менопаузы, когда снижается выработка эстрогена и повышается хрупкость костей);
- замедлять «старение» сустава за счет поддержки крепких мышц и нормального кровообращения.
Рецепты
- Зверобой увеличивает обезболивающие свойства масла, так как обладает противовоспалительным действием. Смесь уменьшает боль при артритах и остеохондрозе. Взять 750 мл оливкового масла и 50 г травы зверобоя продырявленного. Зверобой залить маслом и поставить в темное место на 1 месяц. Затем траву вынуть и отжать. Смесь пить 3 раза в день по 1 столовой ложке на протяжении 10 дней. Оставшуюся траву можно использовать в качестве компресса к больному месту. Компресс накладывают на ночь.
- Эхинацея повышает местный иммунитет и борется с воспалением. Курс – 14 ежедневных процедур. Измельчить 25 г корня эхинацеи и настоять на водяной бане 30 минут, на 25 г сырья берут 250 мл воды. Эхинацею достать, отжать, полученный отвар залить 500 мл оливкового масла. Смесь втирать в больные суставы до полного высыхания.
- При остеохондрозе, артрите и радикулите помогает смесь масел оливы и ромашки. Смешать ингредиенты в равных пропорциях и втирать в больное место до полного высыхания.
- Взять по 1 столовой ложке соли и оливкового масла, 5 столовых ложек грязи. Грязь продается в аптеках. Грязь подогреть до 45 °С, смешать с солью и оливковым маслом. Смесь накладывать на больной сустав на 20 минут. Слой грязи должен полностью покрывать больной сустав. Применяют при ревматоидном артрите. Вместо грязи можно использовать черную или голубую глину. При радикулите смесь мажут на спину, накладывают пленку и завязывают шерстяным платком. Держат 3 часа. Курс лечения – 14 дней.
- Корень хрена (100 г) отчистить от кожуры и натереть на мелкой терке, залить 200 мл оливкового масла. Настоять 2 часа. Завернуть смесь в марлю и положить в ванну с теплой водой (36–37 °С). Принимать ванну 15 – 20 минут. Затем нужен теплый душ, чтобы хрен не вызвал раздражение кожи. Для лечения ревматических болей необходимо в течение 2 недель принимать ванны каждый день.
- Взять 1 стакан измельченного лаврового листа, залить 1 стаканом оливкового масла, смесь настоять 3 недели. Втирать в больные места, особенно хорошо смесь помогает при ревматизме и подагре.
- Для лечения суставов используют эфирные масла лаванды, мяты, корицы, сельдерея, пихты, эвкалипта, можжевельника, бергамота. Берут 1 столовую ложку оливкового масла и капают 1 – 2 капли эфирного сырья. Смесь втирают массажными движениями до полного впитывания.
- Чтобы улучшить состояние суставов, кровообращение, работу сердечно‐сосудистой системы, желудочо‐кишечного тракта нужно пить по 1 столовой ложке оливкового масла утром натощак.
ВАЖНО! Для внутреннего применения нужно выбирать масло Extra Virgin (первого холодного отжима). Оно самое полезное — сохраняет все витамины и полезные вещества. Оно тягучее, густое и ароматное.
Побочные эффекты и противопоказания
Список противопоказаний:
- холецистит;
- обострения панкреатита и гастрита;
- индивидуальная непереносимость.
Побочные эффекты:
- диарея при приеме в больших дозах;
- ожирение – так как продукт имеет высокую калорийность (примерно 890 ккал);
- тошнота и рвота при приеме больших доз.
ВАЖНО! Продукт не подлежит термической обработке (жарке, кипячению). При высоких температурах масло теряет все целебные свойства.
Какие ещё масла полезны
Кокосовое – обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Оно улучшает эластичность хряща, снижает риск развития дегенеративных заболеваний суставов (артроз, остеохондроз). Применяют в качестве растираний. Можно использовать как базу в смеси с эфирными маслами лаванды и шалфея. Для профилактики артроза пьют по 1 чайной ложке на ночь.
Касторовое – обладает местнораздражающим эффектом. Оно хорошо помогает при артрите, радикулите, миозите. Применяют для массажа проблемных зон и в виде примочек. Снимает боль и утреннюю скованность в суставах. Касторка обладает слабительным действием, поэтому при приеме внутрь может появиться диарея.
Льняное – помогает при ревматоидном артрите и дегенеративных заболеваниях суставов. Альфа‐линоленовая кислота уменьшает воспаление, снимает боль и отек.
Чесночное – применяют в качестве противовоспалительного, отвлекающего и обезболивающего средства.
Эфирные масла мяты, розмарина, лаванды — помогают при лечении растяжений связок, при болях в пояснице, артрозе, артрите.
ВАЖНО! Все эфирные масла применяют только в смеси с базовым (оливковым, подсолнечным). В чистом виде они вызывают аллергию и даже ожоги.
Видео рекомендации
Из видео вы узнаете о полезных свойствах оливкового масла, способах его применения.
О пользе оливкового масла.mp4
Итоги
- Для поддержания здоровья суставов нужно выпивать 1 столовую ложку масла утром перед завтраком.
- Для массажа рекомендуется использовать оливковое масло с несколькими каплями эфирного (лаванды, пихты, эвкалипта, мяты или розмарина). Такой массаж снимет напряжение с мышц и улучшит кровообращение сустава.
- Если добавлять оливковое масло в ежедневный рацион (в салаты, каши), то можно улучшить подвижность суставов, снизить риск воспалительных и дегенеративных заболеваний.
Источник
Масла отличаются от жиров тем, что при комнатной температуре находятся в жидкой фазе.
Масла — спасательный круг для суставов, незаменимое народное лечение.
Способ применения, как наружно, так и перорально.
При наружном использовании (растирки, компрессы, ванны, массаж) это вещество проникает сквозь кожу к больным зонам и оказывает мягкое целебное воздействие.
Все масла оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуют улучшению «смазки» суставного сочленения, обеспечивают весь организм необходимыми витаминами и аминокислотами.
В дальнейшем в тексте название масла будет обозначаться начальными буквами.
Камфорное масло для суставов
КМ — лучшее средство для усиления кровотока и расширения сосудов, в результате чего улучшается питание тканей.
Хорошо согревает, расслабляет мышцы, успокаивает боль.
Изготавливается из камфорного дерева, растущего в Индии и других Азиатских странах.
Рецепт:
«Смешать 1 ст. ложку меда и 2 ст. ложки КМ (продается в аптеках), выложить на свежий капустный лист и привязать к больному месту, укутать теплом. Держать 2-3 часа.»
Лавровое масло для суставов
Еще один уникальный природный «доктор», которым лечат множество болезней.
Содержит дубильные вещества, жирные кислоты, витамины.
Для суставов готовят ЛМ двумя способами.
1 способ — «Пачку (30 гр) измельченной лаврушки залить стаканом, немного подогретого, оливкового масла (можно взять кукурузное или льняное).
Настаивать 1-2 недели, затем процедить и аккуратно втирать. Хранить средство в холодильнике.»
2 способ — «Пачку лаврового листа истолочь в ступке, затем смешать с пачкой размягченного сливочного масла. Эту смесь греют полчаса на водяной бане, после остывания используют для натирания.»
Пихтовое
Пихта растет только в экологически чистых районах, поэтому и масло из его иголок и молодых веточек считается самым экологически чистым продуктом.
В его составе бисаболен, камфора, фенолы, альдегиды, каротин, витамин С и токоферол, который улучшает обмен веществ.
ПМ обладает сильным дезинфицирующим и антисептическим действием.
Несколько капель ПМ втирать легкими массажными движениями в проблемный участок.
Провести не менее 10 процедур.
Льняное масло для суставов
Вырабатывается из льняного семя, богатого ПНЖК и альфа-линолевой кислотой, которая уменьшает воспаление.
Содержит калий, цинк, магний, витамины группы А, Е, В, К и F, жиры Омега — 3, 6, 9.
Особенно полезен массаж со ЛМ, смешанным с чистым керосином в пропорции 2:1.
Пятнадцатиминутный массаж таким средством улучшает подвижность и гибкость.
Внутрь принимают ЛМ по 1 ст. ложке два раза в день, натощак.
Овечье — OvisOliо
Используется в народной медицине, для избавления от радикулитов, артритов, артрозов, прострелов, остеохондрозов, подагры на протяжении столетий.
Этот натуральный продукт источник веществ, которые необходимы для питания и восстановления хрящевой ткани.
Стимулирует выработку синовиальной жидкости.
При использовании дает охлаждающий, обезболивающий эффект.
Чесночное масло для суставов
Какие только болезни не лечат чесноком и гонартроз (артроз коленных суставов) не исключение.
Готовится ЧМ очень просто, оно дешево, а польза от его применения колосальна.
Чеснок улучшает кровообращение, а значит усиливается питание пораженных участков.
Рецепт приготовления:
«400 гр очищенного чеснока, измельчают любим доступным способом (чеснокодавилка, блендер, мясорубка).
Полученную кашицу выкладывают в чистую литровую банку и заливают любым НЕРАФИНИРОВАННЫМ маслом по плечики.
Закрывают крышкой и оставляют в темном месте при комнатной температуре (необходимо встряхивать смесь каждый день) и через две недели целебное ЧМ готово.
Осталось только процедить его через марлю и хранить в бутылке темного стекла.»
Используют это зелье для согревающих компрессов на ночь, предварительно легко втерев его в кожу. Курс 2 месяца.
Наибольший эффект при соблюдении диеты для артроза.
Каменное масло
«Слезы гор» так поэтично называют этот уникальный природный продукт.
КМ это минерал, который соскабливают с горных пород. Его еще называют «белое мумие» или бракшун (сок скалы).
Широко применяется в китайской, монгольской, тибетской народной медицине.
В составе «белого мумия» много калия, кальция, цинка, железа, натрия, ванадия, золота, йода. Это сильнейший природный антисептик.
Рецепт:
Кокосовое масло для суставов
Считают одним из лучших в борьбе с артрозом.
Получают его из мякоти кокоса.
Используют, как растирку и для компрессов 2-3 раза в день.
Хорошо снимает отек и улучшает эластичность хрящевой ткани, т.к содержит природный увлажнитель — гиалуроновую кислоту.
Также содержит так называемые среднецепочечные жирные кислоты, которые нужны для избавления от гонартроза.
Рецепт:
Кунжутное
Основное средство в индийской народной медицине. Прекрасно выводит шлаки.
Содержит природный антиоксидант — сезамол, а также множество микроэлементов и витамины А, Е и РР.
Используют, чуть подогретым, для легкого массажа.
Индийское масло для суставов
Или масло Дашамулади, широко применяется в Аюрведе.
Производится в Индии, его регулярное применение поможет избежать уколов и операционного вмешательства.
ИМ дает эффект «промасливания» ссохшимся от недостатка питания костям и хрящам.
Лечение длительное и ежедневное.
Наносят на больные зоны и оставляют минимум на 1 час, для того, чтобы ИМ успело пропитаться сквозь кожу, остатки смывают теплой водой.
Лечение суставов касторовым маслом
Вырабатывают из ядовитого растения клещевины, путем отжима семян, при этом ядовитые вещества в готовый продукт не попадают.
Содержит рицинолеиновую кислоту.
Используют для компрессов на ночь, предварительно подогрев на водяной бане.
Также можно просто втирать его в больные места по 2-3 раза в день.
Страусиное масло для суставов
Жир страусов Эму, обитающих в Австралии обладает мощным целебным воздействием на суставные сочленения, из-за наличия в его составе линолевой кислоты, которая снимает мышечную боль, подавляет воспаление и рост микрофлоры.
В природе раненый страус Эму быстро самовосстанавливается, этим удивительным свойством и заинтересовались ученые.
Сейчас это средство широко применяется в медицине.
Масло вытапливают из задней части страуса. Оно хорошо впитывается, не оставляя следов.
Облепиховое
Облепиха содержит много каротиноидов, которые и придают ей специфический оранжевый цвет.
Они выполняют роль антиоксидантов.
Также в ней есть почти все группы витаминов, кремний магний, титан, т.е. все необходимые микроэлементы для сохранения здорового хряща.
Рецепты:
Масло расторопши для суставов
Эту «колючку» считают сорняком, даже не догадываясь, что из неё делают лекарства (Силибор, Гепабене, Карсил).
В этом чертополохе кладезь всевозможных витаминов, калия, магния, железа, меди, селена…и других микро- и макроэлементов.
И самое ценное флавоноиды и флавонолигнаны, польза которых для организма бесценна.
При лечении артроза используется для купирования воспаления и боли.
Входящие в его состав вещества провоцируют организм на выработку собственного, природного колагена.
Приготовление в домашних условиях:
Репейное для суставов
Репейник или в простонародье лопух — кладезь различных витаминов, аминокислот, жиров.
В нем в большом количестве содержится инулин, который необходим для обмена веществ.
Как приготовить дома:
Использовать, как компресс.
✔ Аппараты магнитотерапии МАГ, АЛМАГ, Элфор для лечения в домашних условиях
Источник
Артроз (остеоартрит) является наиболее распространенным типом артрита. Он возникает главным образом из-за старения или любого повреждения кости. При артрозе происходит серьезное разрушение хрящевой ткани. И что в дальнейшем приводит к нарушению плавного движения скользящего движения поверхности сустава, приводящего к боли и воспалению. И поэтому этот тип артрита обычно описывается как «изнашиваемый» артрит. В этой статье рассмотрим оливковое масло и артроз.
Исследователи продемонстрировали важность диетических вмешательств. Наряду с самоуправлением в снижении симптомов остеоартрита, таких как боль, нежные опухшие суставы, нарушение суставов и прогрессирование заболевания. Диетическое управление у пациентов с артрозом так же важно, как и другие меры по лечению. Как для поддержания контроля над телом, снижения воспаления и создания сильных хрящевых тканей.
Поэтому диета, богатая витамином С, жирные кислоты омега-3, содержащие меньше калорий и оливкового масла вместо других жиров, настоятельно рекомендуется для лучшего улучшения и более быстрого выздоровления. Хондроитин и глюкозамин при артрозе.
Оливковое масло и артроз
Оливковое масло является одним из богатейших источников мононенасыщенных жирных кислот, которые составляют 75%. Оно также содержит неомыляемые молекулы, не содержащие глицерина, содержащие стерины и полифенолы.
Немногие фенольные компоненты представляют собой олеуропеин, тирозол и гидрокситирозол. Они отвечают за антиоксидантные, противовоспалительные и против — свертывающие свойства оливкового масла.
Как мы все знаем, артрит — это не что иное, как воспаление суставов. Это воспаление вызывает боль и ограничивает движения пострадавшего региона.
Он может быть дополнительно разработан путем продуцирования воспалительных цитокинов и хемокинов (воспалительных медиаторов). Синовиальным — соединительная ткань, выстилающая внутреннюю поверхность капсул синовиальных суставов. И хондроцитов — клетка, секретирующая матрицу хряща.
Уменьшает воспаление
Недавно обнаруженное фенольное соединение — олеканталь обнаружено в оливковом масле, которое действует как естественное противовоспалительное вещество. Ученые показали, что олеканталь имеет различные способы действия в уменьшении воспаления.
Было также установлено, что оно следует тому же механизму, что ибупрофен, который обычно рекомендуется при лечении артрита. Соя при артрозе.
Обнаружено, что ибупрофен ингибирует активность ферментов в пути биосинтеза простагландинов. Простагландины являются основным виновником возникновения воспаления и, следовательно, подавляют его биосинтез, помогают уменьшить боль, связанную с остеоартритом.
Во-вторых, воспаление также можно объяснить экспрессией связанных с воспалением генов — циклооксигеназы (СОХ) -2, синтазы оксида азота (NOS) -2 и нескольких матричных металлопротеиназ (ММР).
Было проведено экспериментальное исследование для изучения влияния олекантана в оливковом масле на продукцию оксида азота у пациентов с остеоартритом. Это исследование показало положительный результат. Он показал, что олекантхал, не влияя на жизнеспособность клеток, снижает NO — синтазу в хондроцитах. NO синтазу — фермент, который может продуцировать оксид азота и поддерживает воспаление.
Другое исследование показало, что в экстракте оливковое масло и артроз обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В другом исследовании экстракт оливкового листа уменьшал уровень TNF-α. TNF-α — молекула сигнальной клетки, участвующая в продуцировании цитокинов, которая вызывала воспаление. Поэтому оливковое растение обладает противоревматическими свойствами.
Уменьшает боль
Экспериментальное исследование сравнило эффект наружного оливкового масла и геля пироксикама при артрозе колена. Пироксикам — противовоспалительное и обезболивающее средство. Исследование дало результаты, которые предполагают, что оливковое масло более эффективно, чем гель, в качестве облегчения боли. Щелчки в колене при ходьбе.
Разница между двумя группами была видна со второй недели и стала более глубокой на 4 неделе. Это облегчение боли объясняется различными видами антиоксидантов и противовоспалительных элементов, присутствующих в оливковом масле.
Обеспечивает прочность костей
Скелетная дегенерация является проблемой, которая охватывает после определенного возраста. Это приводит к более слабой плотности костной ткани и более слабой биомеханической прочности кости. Это происходит потому, что организм утрачивает способность поглощать кальций и другие необходимые питательные вещества.
Немногие исследования показали, что некоторые диетические продукты могут быть профилактическими против остеопороза. Испытания на животных и человека подтверждают, что потребление оливок либо в виде фруктов, либо в виде масла или полифенольного компонента оливок, как было установлено, улучшает состояние скелета. Можно ли лечить артроз грязями.
Благотворный эффект можно объяснить их способностью снижать окислительный стресс и воспаление. Было также отмечено, что полифенолы, присутствующие в масле, усиливают пролиферацию предварительно остеобластов (клетка, которая дифференцируется с образованием костного остеобласта, формирующая новую костную ткань).
Полифенолы также увеличивали процесс дифференциации остеобластов и уменьшали образование остеокласт — подобных клеток (своего рода костную клетку, которая разрушает костную ткань).
Немногие исследователи не согласны с этим путем, и согласно им точный путь для благоприятного воздействия оливкового масла на здоровье костей остается вопросом, на который нужно ответить. Оливковое масло и артроз смотрите выше.
Источник
