Описание боли при артрозе

Во время вспышки острых респираторно-вирусных инфекций главное — полноценно питаться, одеваться по погоде и избегать контактов с больными людьми.В Украину пришел грипп. По данным исследований, чаще всего у нас люди заражаются вирусом гриппа А(H3N2) (происходит от гонконгского вируса 1968 года), который циркулировал в прошлом году, и «свиным гриппом» А(H1N1). К сожалению, не обошла инфекция и наш город — с 15 февраля Севастополь официально находится в состоянии эпидемии.

Естественно, вряд ли кому сегодня хочется болеть. Грипп — небезопасное (чреват осложнениями), тяжелое заболевание, которое, как правило, начинается внезапно с высокой температуры, головной боли, слабости, боли в мышцах, суставах. Гриппозные инфекции передаются в основном воздушно-капельным путем при разговоре или чихании больного. Поэтому специалисты прежде всего настоятельно рекомендуют во время эпидемии не посещать места большого скопления людей, полноценно питаться, не увлекаться диетами, одеваться по погоде и есть продукты, содержащие витамин С.

В качестве профилактики заболевания перед выходом на улицу можно смазывать слизистую носа оксолиновой мазью, а вернувшись домой, необходимо тщательно вымыть руки, промыть нос (можно с мылом), прополоскать горло соленой водой, умыться. Также следует по возможности избегать или ограничить общение с заболевшими людьми, а если сделать это не удается (например, заболел проживающий вместе с вами родственник), необходимо воспользоваться марлевой повязкой (менять ее надо каждые 2-3 часа), регулярно проветривать помещение и проводить в квартире влажную уборку.

Чтобы предупредить заболевание вирусной инфекцией, терапевты, вирусологи, эпидемиологи и прочие специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

— в общественном транспорте (особенно в перевозящем людей с вокзалов, где риск заразиться ОРВИ или гриппом очень высок) желательно прикрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком с антивирусным ароматом (капается несколько капель эфирных масел — ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота, чайного дерева, эвкалипта и т.д., но применять этот метод можно при условии, что у человека нет аллергии на эфирные масла). Следует помнить, что маска эффективна на протяжении четырех часов, затем ее необходимо прокипятить и прогладить горячим утюгом;

— также для профилактики можно принимать витамин С (суточная доза — 0,5 г, при заболевании — 1 г) и как можно чаще проветривать комнату или офис, где вы находитесь длительное время;

— обязательно мойте руки с мылом или пользуйтесь влажными салфетками, особенно после того как касались поручней в транспорте, дверных ручек и денежных купюр;

— чтобы укрепить иммунитет, десять дней подряд перед завтраком и ужином можно принимать по столовой ложке алоэ с медом (смешать в пропорции 2:1), опять же при условии, что нет аллергии. Эта смесь снимает воспаление и регулирует обмен веществ. Можно попробовать и другое средство: набрать в рот ложку растительного масла и производить полоскательные движения на протяжении 10 минут, после чего масло сплюнуть. Считается, что таким образом можно очистить полость рта от микробов (они вязнут в масле), и слизистая оболочка становится более устойчивой к атакам вирусов;

— повышению иммунитета также способствует употребление в пищу овощей, которые содержат фитонциды (лук, чеснок, хрен, черная редька, имбирь). Можно мелко нарезать зубчики чеснока и на блюдцах расставить их по квартире. Чеснок полезно жевать, подольше оставляя его во рту. А чтобы избавиться от неприятного запаха, можно зажевать чеснок веточкой петрушки. Полезно также пить отвар шиповника, есть калину, малину, лимон, морковно-капустные салаты, зелень, орехи;

— чтобы избежать заражения, после общения с человеком, у которого были явные признаки заболевания, в профилактических целях можно воспользоваться препаратами, которые помогают бороться с вирусами (амизон, арбидол и др.).

Если же вы все-таки не убереглись и заболели, то необходимо как можно быстрее ехать домой, вызвать врача и лечь в постель. Если поднялась температура, а руки и ноги при этом холодные, желательно принять жаропонижающие средства на основе парацетамола и но-шпу (чтобы восстановить кровообращение). Необходимо понемногу, но часто пить теплую жидкость (не менее двух литров в день) — минеральную воду без газа, чай с лимоном, малиной, калиной, медом, прополисом, компоты, молоко с добавлением соды. Помните о том, что грипп нельзя переносить на ногах. Причем особенно опасно это заболевание для детей, у которых еще не успел сформироваться иммунитет, и пожилых людей, которые в силу возраста имеют множество хронических заболеваний, обострение которых может привести к трагическому исходу… Самолечение при гриппе недопустимо! Обращаться за квалифицированной помощью необходимо при первых же признаках недуга.

(По материалам городского центра здоровья).

Фото Д. Метелкина.

Ежегодные эпидемии гриппа происходят в осенне-зимний период. Во всем мире они приводят примерно к 3-5 миллионам случаев госпитализации, высок процент и летальных исходов при развитии осложнений. Грипп — коварный и изворотливый враг. Помимо того, что существует более 200 различных штаммов гриппа, каждый год происходит мутация вируса. Кроме того, вирус гриппа чреват осложнениями, что приводит не только к госпитализации, но и к последующей инвалидности. Невозможно представить противника более изощренного и непредсказуемого чем грипп.

Болевые приемы гриппа:

1. Распространяется через воздух при чихании, кашле и дыхании заболевших, через рукопожатия и прикосновения к инфицированным предметам.

2. Сохраняет активность до 5 дней на поверхностях предметов, особенно в пыли помещений.

3. Вызывает высокую температуру, кашель (обычно сухой), головную и мышечную ломоту в суставах, боль в горле, насморк.

4. Инкубационный период (т.е. период, когда вирус себя никак не проявляет) длится 12 – 18 часов с момента заражения.

5. Если заболевание длится более 3-5 суток, кашель становится надсадным с выделением гнойной мокроты, а температура держится высокой, то, скорее всего, это уже осложнения гриппа.

Бои с гриппом без правил

Лучший прием – это профилактика. И здесь все достаточно просто: не употреблять алкоголь, не курить, питаться только экологически чистыми продуктами при сбалансированном рационе, регулярно совершать лыжные прогулки или пробежки.

В период эпидемий следует максимально воспользоваться удаленным методом организации работы. Исключить любые мероприятия, требующие нахождения в закрытом помещении большого числа людей: совещания, конференции и т.п. Для таких случаев можно воспользоваться Интернет-конференциями.

Кроме того, хороший результат дает гибкий график, когда смещается время ухода и прихода на работу сотрудников. Таким образом, они избегают часа пик, наиболее опасного с точки зрения массового инфицирования, и на рабочем месте все сотрудники не находятся одновременно, что также снижает риск заражения.

Если все же избежать личного присутствия участников невозможно, то нужно обратить внимание на профилактические средства от гриппа.

Правила поведения во время эпидемии гриппа

Простые правила:

— Постоянные (4-6 раз в день) проветривания помещений оптимальной продолжительности, чтобы освежать воздух, но не переохлаждать присутствующих,

— Влажная уборка два раза в день,

— После прикосновений к предметам, наиболее подверженным инфицированию (дверные ручки, кнопки лифтов, поручни общественного транспорта и т. п.), необходимо протирать руки дезинфицирующими салфетками,

— Чтобы уменьшить негативное отношение к ношению защитной маски в общественном транспорте или при работе с клиентами в торговых помещениях, можно снабдить защитную маску смайликом или логотипом компании. Это повысит меры предосторожности для сотрудников, и в то же время не вызовет негативной реакции клиентов.

— Меньше курить, свести к минимуму употребление спиртных напитков,

— В рацион питания вводить больше лёгкой и растительной пищи.

Борьба с гриппом. Правила поведения, если Вы на работе

1. При любом подозрении на заболевание сотрудника изолировать его от всего коллектива, решив вопрос о его выходе на больничный.

2. Семейные люди по статистике болеют реже, но тем не менее, считается, что основной источник инфицирования — дети. Сотрудники, имеющие детей, должны принимать меры по профилактике заболеваний в своей семье. Особенно это касается женщин, которые не выходят на работу по болезни детей, даже если сами здоровы.

3. Значительный контингент сотрудников может продуктивно работать дома, как и в офисе, при правильной организации рабочего процесса. В период эпидемий следует максимально воспользоваться таким методом организации работы. Кроме того, хороший результат даёт гибкий график, когда смещается время ухода и прихода на работу сотрудников. Таким образом, сотрудники избегают часа пик, наиболее опасного времени с точки зрения инфицирования, и на рабочем месте все сотрудники не находятся одновременно, что также снижает риск инфицирования друг друга.

4. В организациях, где руководство верно просчитывает ущерб от эпидемии, организованы закупки профилактических средств, с обязательным их применением не только сотрудниками, но и членами их семей.

ВИФЕРОН® — бережная защита от вирусов во время лечения и профилактики 

Препарат ВИФЕРОН® выпускается в 3 лекарственных формах:

для наружного применения — ВИФЕРОН® Гель, ВИФЕРОН® Мазь,

для внутреннего применения — ВИФЕРОН® Суппозитории.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Препарат ВИФЕРОН® имеет широкий спектр применения у детей и взрослых, в том числе:

• ОРВИ, грипп, в том числе осложненные бактериальной инфекцией
• Герпес на коже и слизистых оболочках
• Папилломавирусная инфекция (ПВИ, ВПЧ)
• Цитомегаловирусная инфекция (ЦМВ)

Подробности на сайте: https://viferon.su/category/vopros-otvet/