Перегородки от грецких орехов применение при артрозе

В статье описано, как лечиться орехами от такого заболевания суставов, как артроз. Узнайте, как их употреблять и какие существуют противопоказания к их использованию.

Орех представляет собой семя дерева, которое относится к семейству ореховых. По-научному орехи считают костянками, потому как мясистое содержимое заключено в скорлупу. Грецкие орехи крупнее остальных, и их семена спрятаны между полусферическими скорлупками, которые между собой соединены.

Когда орех поспевает, внешняя зеленая кожура высыхает, а остается лишь скорлупа и внутренняя часть, которая по виду напоминает мозги. Плоды растут на высоких крепких деревьях. Чаще всего их собирают поздней осенью или же даже в начале декабря. Но речь далее пойдет не об особенностях этих плодов и деревьев, вы узнаете, в чем польза орехов для лечения заболеваний суставов коленей.

Артрозе коленных суставов: симптоматика заболевания

Патология первую очередь начинает действовать на суставы в области коленных чашечек. После этого недуг поражает тазобедренные области, большие пальцы на ногах. Остальные зоны артрозом поражаются довольно-таки редко.

Симптоматика артроза проявляется следующим образом:

На начальном этапе развития заболевания боль в пораженных суставах проявляется не выражено, практически не ощущается. Вот из-за этого пациенты, как правило, и запускают патологию.
Вторая стадия заболевания характеризуется сильным болевым синдромом, который возникает даже при малых нагрузках на больные ткани суставов.
На запущенной третьей стадии боли беспокоят пациента уже даже в состоянии покоя. Если у больного имеются патологии сердца и сосудов, то болевые ощущения проявляются при переменах погодных условий.
Звук хрустящих суставов и боль — это самые верные доказательства заболевания в запущенной форме. Они появляются тогда, когда у человека суставные поверхности уже значительно повреждены. Интересно, что, если хруст в суставных тканях не сопровождается болевыми ощущениями, то он совершенно безвреден.

Грецкие орехи для суставов

У больных с запущенной стадией артроза наблюдается ухудшение подвижности суставных поверхностей. Это происходит из-за образования костных наростов, шипов. Нарушается объемное содержание синовиальной жидкости, что становится причиной раздражения суставов и проявления острых болезненных ощущений.

Орехи при артрозе коленных суставов — польза плодов

В орехах содержится множество различных полезных жирных кислот и других компонентов, которые полезны для организма человека. Именно поэтому они эффективны для устранения патологий суставов.

Многим известно о пользе жирных кислот Омега-3. Благодаря этому веществу снижаются риски сердечных, сосудистых патологий, повышается сопротивляемость организма к различным недугам, в том числе — к проявлениям астмы, ревматоидных артритов, кожных патологий (псориазу, экземе).
В орехах содержатся фенол и необходимые для кожных покровов, тканей суставов: витамин Е, галловая кислота, антиоксиданты и другие питательные компоненты, которые помогают справиться с плохим холестерином.
Орехи обладают и противоопухолевыми характеристиками благодаря содержанию в них эллаговой кислоты.
В орехах содержится ряд минералов (Fe, Mg, Cu, F, Mn) и витаминов группы B, которые необходимы для тканей суставов
Польза жирных кислот Омега-3, Омега-6 разительная. Эти составляющие вместе с Mn способны избавить пациента от хандры. Они просто необходимы для поддержания костного материала в норме.
Чтобы оставаться здоровым следует поддерживать четкие пропорции содержания кислот Омега-3, Омега-6. Соотношение будет идеальным, если оно соответствует параметру 1:4 (соответственно). Именно употребление орехов и нормализует баланс кислот.

Орехи, это калорийные продукты и данный факт следует учесть. Но их употребление в разумных количествах способствует снятию воспаления суставов и быстрому облегчению состояния пациента. Достаточно употреблять горстку орехов в сутки (где-то около 55 граммов) и вы быстро придете в норму. Необязательно их кушать отдельно, можно ими посыпать овсянку, выпечку, салаты и т.п.

Лечение артроза орехами

ВАЖНО: По наблюдениям диетологов при потреблении малых порций панацеи, увеличения массы тела не происходит.

Орехи при артрозе коленных суставов — рецепты

Чтобы ваша терапия с лекарствами была эффективна, включите орехи в комплексное лечение суставов. Их можно употреблять в пищу в небольших дозировках, пить настои из них и использовать компрессы на больные суставы. Далее рассмотрим рецепты разных настоев в подробностях.

Лечение воспаленных суставов

Рецепт настоя с грецкими орешками

Ингредиенты:

Очищенные грецкие орехи — 240 граммов
Водка — 245 мл

Процесс готовки:

Наполните стеклянную банку орехами и залейте до самого верха горячительным напитком.
Плотно закройте емкость крышкой, отнесите настой в прохладную кладовую. Настаивайте жидкий состав в темном месте около месяца.
Используйте содержимое в качестве компрессов на больные суставы. Достаточно делать примочки два раза в сутки.

Очищенные орехи для готовки настойки

Рецепт с кедровыми орехами

Ингредиенты:

Ядрышка — 475 граммов
Кипяток — сколько войдет в литровую банку
Сахар — 525 граммов
Водка — 500 мл

Процесс готовки:

Очищенные ядра орешков залейте горячим кипятком. Достаточно выдержать их в горячей воде около семи-десяти минут.
Жидкость слейте и добавьте сахар в емкость. После туда добавьте 40-градусную водку, расколотите сахар. И поставьте в темное помещение на две недели.
Принимать два раза в сутки по 15 мл перед едой.

Настой в кедровыми орехами

Настойка из скорлупы кедровых орешков

Ингредиенты:

Скорлупа — 225 граммов
Вода (кипяток) — 1 литр

Процесс готовки:

Скорлупу поместите в эмалированную емкость и залейте горячим кипятком.
Накройте сосуд крышкой и кипятите три-четыре часа на самом медленном огне. Когда пройдет время, слейте настой через чистую ветошь.
Пить снадобье рекомендуется по 75 мл перед едой три раза в сутки.

ВАЖНО: Прежде, чем начинать принимать внутрь ореховые настои посоветуйтесь со своим доктором. Некоторые лекарственные препараты нельзя совмещать с такими настоями, в особенности, если они приготовлены на водке или самогоне.

Орехи при артрозе коленных суставов — вред

Ни в коем случае не рекомендуется принятие внутрь настоев с орехами, если у пациента аллергенные реакции на составляющие напитка. Также орехи часто провоцируют понос, вздутие живота. Если их употреблять бесконтрольно, то можно поправиться. Потому что продукт довольно-таки калорийный. Не следует их употреблять пациентам с болезнями кишечника и ЖКТ в обостренной фазе заболевания. Есть риск развития побочных реакций.

В чем вред орехов?

При частом употреблении в пищу орехов развиваются побочные реакции. Обычно у людей наблюдается сыпь на кожных покровах. Неприятно, но факт, что даже настой с орехами при нанесении на кожу, также провоцирует аллергию. Потому что в составе его есть джугион. Этот компонент не только раздражает кожу, а еще и при длительном применении провоцирует раковые опухоли.

Теперь после поданной информации можно подвести итоги. Несмотря на полезные свойства орехов, самолечение суставов настоями на их основе или просто самими плодами может привести к ряду осложнений, что неблагоприятно скажется на картине состояния больного. Поэтому, вводя в свой рацион прием лекарственных форм на основе орехов, все же проконсультируйтесь у специалиста, нужно его принимать вам или нет.

Видео: Лечение суставов ореховыми настойками — рецепты

Источник

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.

Это очень чудодейственное растение, которое обладает большим количеством полезных веществ. Он является кладезем белка и большого количества микроэлементов. А всем известно, что они положительно влияют на мозг, а также прочие системы организма. Но не все знают о том, насколько много пользы заключается в недоспелых. Грецкие орехи для суставов по праву считают настоящим целебным веществом. Они способны снять все болезненные ощущения и помочь на долгое время решить данную проблему.

Перегородки от грецких орехов применение при артрозе

Полезные свойства

Данный продукт молочной спелости заключает в себе большое количество различных витаминов, минералов, жирных кислот, дубильных веществ и эфирных масел. Все эти компоненты несут положительное влияние на функционирование всего организма. Наиболее подходящим периодом для сбора орехов такой спелости считают конец июня. Проверяют их на мягкость иглой. Самыми полезными орехами для суставов считают те, через которые может пройти игла. Не стоит забывать о том, что они содержат в своем составе йод, который так важен нашему организму.

Кроме того в его состав входит натуральный антибиотик, который оказывает противогрибковое и антибактериальное действие. Применение данного продукта достаточно широко в нетрадиционной медицине.

Влияние зеленых грецких орехов на суставы сложно переоценить. Данную методику часто используют для устранения различных болезней опорно-двигательного аппарата. Они способствуют заживлению ран, регенерации тканей и укреплению здоровья, останавливают кровотечения и препятствуют развитии атеросклероза.

Противопоказаниями к их применению могут стать:

аллергические реакции организма,
повышенный риск возникновения тромбов,
обострения заболеваний ЖКТ,
детский возраст,
беременность и период лактации.

Применение препаратов на их основе стоит проводить под чутким руководством врача.

Народные рецепты лечения

Есть большое количество методов и способов лечения суставов грецкими орехами. Все они разняться между собой, но объединяет их то, что они все несут целебное действие на организм. Вот, к примеру, несколько способов приготовления настойки на спирту.

Способ 1

Он является самым простым как в приготовлении, так и в применении. Для этого стоит взять зеленое сырье и хорошо помыть его. Далее нарезать небольшими дольками и наполнить литровую стеклянную тару. Затем залейте крепким алкогольным напитком. Плотно закройте крышкой и настаивайте на протяжении 30 дней в недоступном для солнечных лучей месте. После этого перелейте содержимое в бутылку, а жмых можно использовать еще раз.

Настойка из грецких орехов на водке для суставов оказывает положительное влияние не только на проблему, но и на весь организм в целом. Она несет общеукрепляющее действие. Измельчите 15 г плодов и положите в емкость из стекла. Залейте 0,5 л крепкого алкоголя. Настаивайте 2 недели под воздействием прямого солнечного света. Затем процедите ее. Принимайте по 2 ст. л. после приема пищи.

Способ 2

Наполните стеклянную банку кожицей молодых орехов на 3⁄4. Покройте все алкоголем. Поставьте набираться полезными веществами на 30 дней.

Простые способы лечения сложных заболеваний:

Ð¡Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð± 3

Ð¡Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð± 4

ÐÐ°ÑÑÐ¾Ð¹ÐºÐ° Ð½Ð° ÐºÐµÑÐ¾ÑÐ¸Ð½Ðµ

ÐÐ»Ñ ÑÐ°ÑÑÐ¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ð¹

ÐÑÐ´ÑÑÐµ Ð·Ð´Ð¾ÑÐ¾Ð²Ñ!

ÐÐ¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÑÐµ ÑÑÐ°ÑÑÐ¸:

Источник

Кто не любит погрызть орешки, болтая с друзьями во время вечерних посиделок за просмотром фильма! Занятие весьма приятное. Польза грецких орехов давно доказана учеными, поэтому все мы твердо уверены, что горсть орехов нашим организмам, существующим в условиях вечных стрессов и нехватки витаминов, никогда не повредит.

А вот скорлупу, в том числе перепонки грецких орехов, мы отправляем в мусорный бак, потому что даже не сомневаемся: эти «отходы производства» вряд ли пригодятся. Скорлупа грецкого ореха для нас – что-то вроде шелухи от семечек: просто защищает вкусный плод от воздействия внешних факторов, сохраняя его свежим.

Между тем перегородки грецких орехов представляют собой целый кладезь витаминов и полезных веществ. Не спешите выбрасывать их! Полюбопытствуем: из чего состоят ореховые перепонки и как можно применить их с пользой для здоровья?

Состав

Прежде всего обратите внимание на цвет этого продукта. Перегородки грецких орехов темно-коричневые (либо светло-коричневые, в зависимости от сорта растения и степени свежести плодов). Причина: высокое содержание йода в скорлупе и перегородках грецких орехов.

Йод выполняет ряд важнейших функций:

поддерживает работу памяти;
обеспечивает концентрацию внимания;
участвует в обменных процессах.

Дефицит йода быстро сказывается на умственных способностях человека, на его умении отбирать и анализировать информацию. В детском возрасте нехватка йода приводит к отставанию ребенка в умственном развитии.

Интересно: перепонки грецкого ореха содержат больше йода, чем его ядра!

Кроме того, скорлупа грецких орехов, а особенно перегородки ореха, таят в себе:

витамины;
аминокислоты;
дубильные вещества;
лизин;
пектин;
фитонциды.

Витаминов – целый набор. Это: А; С; Е; Д; РР и витамины группы В.

Витамин А

Ореховые перегородки богаты витамином А, который необходим органам зрения и коже. Без его достаточного содержания острота зрения снижается, возникает спазм аккомодации, что со временем приводит к истинной близорукости или дальнозоркости.

Раны, кожные высыпания любые другие повреждения кожного покрова гораздо быстрее заживают, если витамина А хватает человеку.

Витамин С

Он находится в скорлупе и перегородках ореха и защищает организм от действия свободных радикалов, предотвращая тем самым процесс преждевременного старения.

Кроме того, витамин С повышает устойчивость к различным заболеваниям, особенно простудным, и препятствует опухолевым процессам. Если витамина С достаточно, хорошо усваиваются другие витамины: А, Е, В1.

Витамин Е

Отвар из перегородок грецких орехов очень полезен для кожи, так как содержит витамин Е, «отвечающий» за регенерацию клеток эпителия. Его применяют как внутрь, так и наружно.

Витамин Д

Жителям северных широт не хватает витамина Д – особенно в осенне-зимний период. Чтобы восполнить его дефицит в условиях низкой солнечной активности, употребляйте настой грецкого ореха или отвар перегородок.

Таким образом вы предотвратите потерю костным аппаратом прочности, уменьшите вероятность трещин и переломов костей. Со вниманием следует отнестись к этому моменту женщинам в периоде климакса и менопаузы, когда кости теряют кальций. Витамин Д оказывает помощь организму в усвоении этого необходимого микроэлемента.

Витамин РР

Никотиновая кислота (иначе – витамин РР) понижает уровень «вредного» холестерина.

Если периодически прибегать к помощи народных методов лечения – например, к отвару из скорлупы грецких орехов, — количество этого витамина будет поддерживаться на уровне, необходимом организму для нормального функционирования.

Витамин В

Витамины группы В – это «гарант» высокого иммунитета организма. Они регулируют обменные процессы, защищают от вирусов, бактериальных атак. Эти витамины «держат ответ» за:

функционирование нервной системы;
правильное развитие здоровых клеток;
крепость мышц;
хорошую работу сердечно-сосудистой системы.

У перегородок грецких орехов лечебных свойств немало. Если не пренебрегать этим природным лекарством, можно сократить количество принимаемых при различных хронических заболеваниях таблеток.

Для чего нужно употреблять перегородки орехов?

Знания о пользе перегородок грецких орехов базируются на анализе их состава. Итак, перегородки грецких орехов: в чем польза?

Аминокислоты

Обратите внимание на присутствие в составе перепонок и скорлупы аминокислот. Они представляют собой строительные блоки, из которых формируются белковые соединения.

Без белка невозможно появление новых клеток – следовательно, аминокислоты жизненно необходимы любому живому организму. Во время употребления отваров и настоек из грецких орехов организм получает нужную ему порцию.

Дубильные вещества

Следующий компонент настоя грецкого ореха – дубильные вещества. Они также необходимы для синтеза белка, а кроме того, они создают естественный барьер вирусам и бактериям, препятствуя их проникновению в организм.

Заболевания вирусной и бактериальной природы проходят быстрее, если пить отвар с перегородками грецких орехов.

Лизин

Особо стоит отметить лизин – одну из аминокислот, подтверждающих полезные свойства скорлупы и перепонок плодов. Лизин обнаруживается в составе всех белковых соединений. Действие его интересно: он активно препятствует размножению вируса герпеса в организме.

Если взять себе за правило регулярное применение скорлупы грецких орехов (в настойках и отварах), можно через некоторое время заметить: рецидивы герпеса стали реже. Причина: вирус, попав в организм, старается встроиться в клетки, подменяя собой ее аминокислоту аргинин.

Лизин похож на аргинин, но для успешного размножения герпеса не годится: вирус гибнет, подсоединяясь к нему. «Думая», что атакует аргинин, герпес на самом деле сталкивается с лизином, в результате чего его активность быстро снижается. «Выращивать потомство» на лизине он не может.

Если человек попадает под влияние вредных факторов: стресса; сильного холода; утомления; множественной атаки различных вирусов, сила его иммунной системы снижается и количество лизина становится меньше.

Вот тут и поможет настой из перегородок грецких орехов на водке (или отвар на воде). Утраченные запасы будут пополняться.

С герпесом нужно бороться обязательно, так как он сам по себе не опасен, но наносит мощный удар по иммунитету: защитный барьер слабеет, организм начинает «цеплять» все новые инфекции.

Пектин

Пектин славится способностью нивелировать вред «плохого» холестерина, снижая его концентрацию в крови. Он связывает попадающие в организм вредные вещества. Особенно нужен пектин людям, имеющим проблемы с желчным пузырем, печенью, желудком, кишечником.

Целебные настои на грецких перегородках возвращают здоровье, облегчают течение заболеваний. Полезны и перепонки, и скорлупа.

Польза и противопоказания

Сфера применения перегородок грецких орехов широка. Болезни, поддающиеся действию этого природного «лекарства»:

усталость, слабость в период выздоровления после тяжелых заболеваний;
чрезмерно активный герпес;
ОРВИ и ОРЗ;
сердечно-сосудистые недуги;
болезни щитовидно железы;
проблемы гинекологического характера.

Наличие калия и магния – большой «плюс» для имеющих сердечные патологии.

Йод незаменим при некоторых болезнях щитовидки, но нужно соблюдать осторожность: иногда большие его дозы могут, наоборот, негативно повлиять на работу железы. Поэтому необходимо консультироваться с врачом.

Скорлупа от грецких орехов и перепонки в специальной обработке способствуют нормализации артериального давления, понижая его до нормальных возрастных значений.

Однако не только на лечебные свойства перегородок грецких орехов нужно обращать внимание, но и на существующие противопоказания.

Они все относительны и зависят от степени выраженности заболевания. Не применяйте ни отвары, ни настойки без подробной консультации с врачом, если у вас:

имеются нарушения свертываемости крови;
есть склонность к аллергии;
диагностировано заболевание щитовидной железы.

Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

От каких болезней?

Грецкие орехи – подарок природы, который можно назвать поистине уникальным: плоды полезны целиком, вместе со скорлупой и перепонками.

Женские

Перегородки грецких орехов на спирту спасают от досаждающих женщинам проблем, связанных с перепадами уровня гормонов. Гормональные сбои случаются на протяжении всей жизни женщины: от пубертатного периода до менопаузы.

Результатом сильных скачков (причины которых: беременность, роды, наступление климакса, стрессы) нередко становятся гормонозависимые заболевания женской половой сферы: миомы, фибромиомы, мастопатия.

Зубная полость

Отваром на спирту полощут рот при воспалительных заболеваниях: гингивите; пародонтите; стоматите. Уменьшается рыхлость и кровоточивость десен, пропадают свойственные стоматиту высыпания, проходит болезненность. Напиток защищает эмаль зубов, затрудняя доступ к ней бактерий. В итоге кариес настигает человека реже.

Анемия

Если вам поставлен диагноз «анемия», то есть в анализах крови обнаружен низкий гемоглобин, попробуйте по 30 капель употреблять ежедневно, как в рецепте для уменьшения проявлений атеросклероза. Эффект должен проявиться через пару недель.

Гипертония

Если замучала гипертония, приготовьте с вечера лекарство, которое нужно будет употребить на следующий день. Возьмите чайную ложку перегородок, залейте 200 мл воды и оставьте на ночь. С утра ставим настой на плиту и провариваем смесь 10 минут. Процеживаем. Еще до того, как будет выпита первая утренняя чашка кофе, необходимо употребить этот отвар. Лечиться таким образом можно месяц.

Глаза

Приготовленный таким образом отвар полезен при конъюнктивитах. Смочив ватный диск отваром, делают примочки для глаз или просто протирают глаза не менее 2 раз в день. 2 недели продолжают курс лечения.

Волосы

Перепонки орехов помогают обрести силу сухим, ослабленным волосам. 50 г скорлупы и 50 мл водки смешивают. 14 дней настойка должна находиться в темноте. Затем ее фильтруют, а к полученному раствору добавляют чайную ложку меда и пару капель масла розового дерева.

Мягко втирают состав в корни волос и распределяют по всей длине. Голову закрывают утепляющим колпаком (полотенцем). Через 30 минут маску смывают. Потом моют голову, как обычно. Регулярное применение маски сделает волосы гуще и крепче.

Рецепты полезных настоев

Среди народных рецептов наибольшей популярностью пользуется настойка ореховых перегородок на водке. Она проста и доступна даже для тех, кто не любит трудиться над приготовлением снадобий. Понадобятся:

Перепонки (100 г).
Водка (200 мл).

Заливаем сырье «огненной водой» и оставляем на неделю в темном месте. Потом процеживаем получившийся настой несколько раз, пока он не станет чистым. Переливаем в чистую посуду.

Принимать питье нужно по 25 капель за один раз, но не в чистом виде, а предварительно разбавив в стакане воды. Капли употребляют дважды в сутки.

Рецепт спиртовой настойки:

Перегородки орехов (извлеченные из 25 плодов).
100 г спирта.

Необходимо соединить ингредиенты и оставить получившуюся смесь в темном месте на 10 дней.

Пить настойку надо по 15 капель, предварительно разведенных в стакане воды. Настойку принимают трижды в день.

Если проводить лечение 30 дней, то постепенно будет наблюдаться регресс заболевания.

Тем, кому противопоказан прием настоек, содержащих долю спирта, рекомендуется попробовать настой перегородок на воде. Состав:

Перегородки (200 г).
Кипяток (литр).

Для того, чтобы настоять напиток, используют термос. Трех часов достаточно, чтобы получился настой нужной крепости.

Употребляют его после еды (желательно не меньше, чем через час) по стакану. Итог: укрепляется иммунная система, проходит бессонница, появляются силы.

Перепонки грецких орехов можно отваривать. Полезные вещества полностью сохраняются, поэтому отвар полезен не меньше, чем настой. Рецепт:

ореховые перепонки (200 г);
литр воды.

После того, как смесь покипит минут 10, ее снимают с огня и добавляют (после остывания до комнатной температуры) ложку меда.

По чашке выпивают за час до приема пищи. Только не забудьте процедить отвар перед тем, как соберетесь положить туда мед и выпить.

Помогает этот рецепт при болезнях печени, кишечника. Те, кто уже пробовал, упоминают о положительном эффекте при лечении сахарном диабете.

Если промывать отваром ранки и воспаления на коже, они быстро пройдут.

Неплохо поддается воздействию атеросклероз. Отвар грецких перегородок и скорлупы избавляет от «вредного» холестерина, а значит, очищает сосуды и препятствует формированию бляшек, закупоривающих их просвет.

Специальный рецепт для борьбы с атеросклерозом:

взять 200-граммовую банку;
насыпать туда ореховой скорлупы и перегородок;
залить все доверху водкой.

Закрыв банку крышкой, уберите ее в темное место. Через неделю процедите.

Употребляйте по 30 капель в день (растворенных в стакане с водой).

Большинству людей в возрасте за 30 лет знакомы эпизодически появляющиеся боли в спине, в области шейно-воротниковой зоны, в суставах.Отвар перепонок орехов помогает укрепить суставы, делает их менее изнашиваемыми.

А вам случалось пользоваться приведенными выше рецептами? Может быть, у вас даже есть свой, проверенный временем? Поделитесь с нами, а мы поделимся с широким кругом читателей.

Какие из рецептов вы считаете приносящими максимальную пользу и почему? Каков ваш личный опыт? Пишите нам – мы будем рады вашим откликам.

Смотрите также: Другие полезные продукты для активных и подвижных людей.

Может быть, многие задумаются: действительно, зачем выбрасывать «шелуху», если в ней сосредоточена такая масса витаминов и других необходимых организму веществ.

Кто-то попробует ваши рецепты – и сможет поправить здоровье, не прибегая к дорогостоящим лекарствам из аптек.

Источник