Псориатический артрит диета форум

*
Позиция каталога Псориатический артрит посвящёна обсуждению симптомов, диагностики, лечения, применяемых препаратов, прогнозов и прочих аспектов, относящихся к псориатическому артриту (ПА). Сегодня участник форума McSure делится опытом снятия симптомов и облегчения состояния при ПА.

В моей семье псориаз передался через поколение — от бабушки. Впервые непосредственно псориаз проявился в 11 лет, в школе, при переходе в новый класс создалась стрессовая ситация, которая спровоцировала появление сыпи на руках. Менее чем за месяц сыпь разрослась в сливающиеся бляшки на руках и ногах, поражение было таким большим, что последовала госпитализация в стационар. Обострение было ликвидировано салициловой мазью и физиопроцедурами — кварцеванием и сероводородными ваннами.

Впоследствии обострения начинались регулярно в зимнее время и ремиссии достигались летом поездками на Каспийское море, лечением нафталановыми и солидоловыми мазями (в частности, Рыбакова).
К сожалению, в начале 1980-х в дерматологии СССР появился целестодерм [0.1% бетаметазон] индийского производства, который врачи стали активно испытывать на пациентах. В моём случае очередного зимнего обострения псориаза применение целестодема не дало никакого особого эффекта, но врач настаивала: «мажьте ещё!» Дополнительно были выписаны и применены и другие гормональные мази, названия которых уже и не вспомню.

Тем не менее, в то время перехода псориаза в форму псориатического артрита не произошло, так как, по моему мнению, этому препятствовала вилочковая железа.
Более того, по окончании школы я поступил в Московский институт и за всё время обучения у меня ни разу не было обострения псориаза.
Псориаз наверстал своё впоследствии, когда я уехал жить и работать на Север.
Точно в определенное время окончания функционирования вилочковой железы и перестройки организма с «молодости» на «зрелость» — в 26 лет — дополнительно к псориазу присоединился ПА.

Началось всё со стрессовой ситуации, нервного срыва и появления опухоли на кисти правой руки (сустав у основания указательного пальца).
Поначалу эта опухоль была воспринята как ушиб (ну не знали мы тогда о ПА и интернета не было!) со всеми вытекающими отсюда методами лечения.
За короткий срок в 5 лет поочерёдно опухли и деформировались практически все пальцы на руках и ногах.
За последующие 5 лет были потеряны голеностопы и колени.
Потом удалось наладить хоть какую-то осмысленную борьбу за каждый опухший сустав, что позволило минимизировать потери, хотя процесс уже был довольно запущенным.

В настоящее время борьба с ПА идёт с переменным успехом. Год на год не приходится, но периоды «нетрудоспособности» довольно длительные.
По собственному опыту могу сказать, что псориатический артрит опасен не столько физической деградацией тела, а скорее является тяжелейшей морально-этической проблемой, угнетающей не только самого больного, но и его близких.
Постепенно теряя подвижность суставов и тела, человек вытесняется из привычной среды обитания и неотвратимо превращается в инвалида.
Болезнь коварна и непредсказуема — никогда не знаешь, какой сустав заболит завтра.
Поэтому при борьбе с ПА (именно борьбе, а не лечении!) необходимо в первую очередь иметь внутренний настрой на положительный результат, коим можно считать длительную (от полугода и более) ремиссию.
В этом направлении и надо располагать все возможные средства, начиная от выбора места проживания (очень важный фактор!) до используемых продуктов питания и лекарств.

Как любое аутоиммунное заболевание, ПА является следствием разбаланса работы системы гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников и может контролироваться как химически-гормональным, так и гомеопатическим способами. Официальная медицина нацелена на первый, в то время как нам, пациентам, желающим пожить подольше, желателен второй. Возможно, истина где-то посередине…За 17 лет своей борьбы с ПА я перепробовал множество средств и методик, в т.ч. и экзотические, лечился у гомеопатов и народных целителей, проверял карму и биополе, чистил кровь и т.д.
Но ПА всегда возвращался, причём с каждым разом обострения становятся всё сильнее и длительнее.

Поэтому я настоятельно рекомендую:
— внимательнейшим образом ознакомьтесь с тем огромнейшим опытом и потенциалом, что собраны в форуме;
— не допускайте на коже больших очагов псориаза и тем паче не допускайте лечения этих очагов гормональными мазями и препаратами — это спровоциует появление ПА;
— помните, что псориаз, с точки зрения артритчика — это такие «цветочки», на стадии которых и надо бы оставаться всю жизнь, не давая им созревать в «ягодку» псор.артрита.
— если у вас всё-таки начался ПА, постарайтесь серьёзно перепланировать свою жизнь с учетом того, что надо ускорить её течение. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Возможно, завтра вы уже не сможете это сделать!
— постарайтесь как можно скорее оформить инвалидность, так как скоро вам уже не хватит здоровья на прохождение всевозможных комиссий, поскольку придётся сидеть дома с опухшими ногами;
— тщательно следите за дозировкой лекарств! Борьба впереди длительная. И длительность этой борьбы зависит от того, сколько лет выдержат ваши почки и печень;
— самое эффективное для меня средство от псориаза — солидоловая мазь и сероводородные ванны в Мацесте;
— самое эффективное средство от ПА — спиртовая настойка сабельника (декопа) внутрь, спиртовая настойка индийского лука — компресс, отвар листьев брусники — вместо чая;
— самый эффективный метод лечения «Ухожу в монастырь» (см. тему в форуме);
— самая полезная и безобидная еда — «кваша» (хлопья+кефир), вишня, брусника, отварное мясо и овощи;
— самая вредная еда — всё, где есть консерванты «Е-шки», картофель, хлеб, а также шоколад, цитрусовые, острые приправы, копчёности, солёности;
— самое вредное питьё — пиво, фанты-колы с «Е-шками»;
— самое полезное питьё — ром, спирт в пределах 50 мл в сутки.

Возможно, мой опыт не слишком оптимистичен, но он полезен хотя бы в том плане, что позволяет больным с меньшим стажем на моём примере следить за грядущими проблемами и не повторять моих ошибок.
Более подробные ответы на частные случаи из моей многолетней борьбы с ПА вы сможете найти как в этом разделе сайта (2 статьи), так и на форуме в разделе Псориатический артрит.
Удачи вам всем и здоровья!

Что касается продления ремиссии, то мне пока рано что-то советовать с большой уверенностью, ибо срок этой ремиссии пока небольшой.

После того как ушла боль и появилась определенная подвижность начали волновать такие вопросы:

— Как сохранить подвижность хотя бы на данном уровне?

— Как заставить свой организм (иммунитет) работать не против себя, а на благо?

— Как свести до минимума потребность в лекарственной терапии?

— Где найти душевных и психологических сил на всё вышеперечисленное?

В общем, я понимаю, что на эти нехорошие аутоимунные процессы в организме можно влиять в первую очередь с помощью того, что и как ты ешь. Хотелось найти не просто диету, которых сейчас миллион, а целую систему, философию здоровья, если хотите. Уже давно наблюдала за знакомыми, которые увлекаются различными восточными практиками и вижу как они выделяются своим здоровым внешним видом на фоне своих сверстников. Решила поискать в том, «восточном», направлении. Сначала хотелось освоить йогу и аюверду, но заниматься упражнениями мне было сложновато и до этих пор не попался такой учитель, который бы внушил полное доверие. Потом наткнулась на статью о макробиотическом образе жизни, идеологами которого являются граждане японского происхождения и стала искать литературу по макробиотике. Прочитала книгу «Макробиотика Дзен» Дж.Озавы. Скажу честно, думала плюнуть на всё это дело, потому что мне, как западному человеку, трудно было с первого раза понять все эти инь и ян свойства продуктов, трудно было принять некоторые постулаты, такие как «фрукты можно только здоровым людям», тогда как у нас фрукты — первое, что несут больному на тарелке заботливые родственники.. Но упорство и любопытство победили. Заказала ещё несколько книг на английском, искала зарубежные статьи и порталы, и с каждой книгой всё становилось понятнее и интереснее. Понравился комплексный подход к проблемам здоровья и питания, понравились истории из жизни авторов книг. До сих пор перечитываю уже прочитанные главы и по-новому осознаю написанное. Скажу сразу, нужно хотя бы прочесть «Макробиотику Дзен», чтобы практиковать систему осознанно, чтобы в случае той или иной индивидуальной реакции организма понимать причины и корректировать питание под себя, наблюдать свой организм. Книга на русском есть в сети бесплатно.

Напишу только основные принципы диеты, которые помогут понять, интересно это или нет, хочется и можется ли менять свои привычки в питании таким образом. Артрит артритом, но если, например, жизнь без мяса — никакая не жизнь, то эта система не подойдет.

1. Краеугольным камнем в макробиотике является потребление в пищу цельных(!) круп. Всех, которые вы только сможете найти: коричневый рис, гречка, овес, перловка, чечевица, кинва, просо, пшено, ячмень и тд. При артрите советуют несколько недель питаться исключительно цельным зерном, в виде каш, настоев, чая, отвара. Зерно можно варить, поджаривать, замачивать. То есть ваш рацион на 100 % — цельное зерно, в случае, если хотите серьёзно поправить здоровье. Это поможет привести состояние вашей крови в более щелочное состояние, нежели кислотное, и это состояние нужно поддерживать для достижения здоровья.

2. Далее можно добавлять бобовые (горох, фасоль, соя), овощи и морские водоросли. За исключением пасленовых, которые содержат много алкалоидов, по сути ядов — картофеля, паприки, баклажанов, шпината (это вроде бы советуют не только в данной диете). Овощи желательно покупать сезонные и выращенные в вашей местности. То есть зимой, к примеру, лучше употреблять корнеплоды позднего урожая, а вот парниковые огурцы абсолютно бесполезная еда.

3. Если состояние здоровья удовлетворительное можно есть фрукты и сухофрукты (опять же сезонные и местные) и белую рыбу.

4. Нездоровой, то есть скорее вредной пищей являются все продукты подвергшиеся сильной обработке, прежде чем попасть на ваш стол — рафинированный сахар, белая мука, крахмал, продукты с консервантами и другими добавками (загустители, усилители вкуса, эмульгаторы и тд), готовые соусы. Так же исключается мясо, яйца, молочные продукты, алкоголь. Соль надо использовать ОчЕНЬ умерено и только морскую.

5. Надо стараться покупать продукты на местных рынках у крестьян, эко-продукцию. В больших городах био-продукты доступнее в спец-магазинах, но в провинции мне кажется проще купить настоящие местные продукты на рынках. У нас тут вслед за Западными странами началось увлечение органической (экологически выращенной продукции и продуктов из неё) пищей. Она конечно дороже обычной еды, но даже покупая органик, на еду я трачу гораздо меньше, чем когда я ела мясо, молочное и полуфабрикаты.

6. О жарке на масле придется забыть. Наш лучший друг — пароварка. Впрочем, хорошее растительное (оливковое, сезамовое и др) масло можно добавлять в блюда.

7. Если пугают такие перемены, переходить на диету некоторые советуют постепенно. В первую неделю отказаться от всего из муки, потом от мяса, на третью неделю от молочного. Я так и делала.

8. От лекарств как бы лучше отказаться. Но от диклофенака я отказываться пока боюсь. Попробую диету со 100% содержанием круп и попытаюсь понемногу отменить и НПВП. Потом напишу.

Книги интересны тем, что там описывается почему те или иные продукты полезны или вредны. Или, например, какие крупы лучше есть зимой, а на какие налегать летом и почему. Как форма овощей и условия их произрастания влияют на их свойства и вследствие что они дают нашему организму.

В целом, я пока мало знаю, и приходится много додумывать самой и адаптировать диету и рецепты под местные продукты. Но я удивительно легко пережила раннюю весну в этом году, хотя раньше на этот период приходились самые неприятные обострения. Удалось в апреле взять несколько дней отпуска и на 10 дней поехать в санаторий в Юрмалу. После него вообще прекрасно себя чувствую. Делала анализы в марте, все показатели улучшились. Почитала здесь про лечение сабельником и брусникой, буду теперь пробовать.

Не хочу ни в коем случае кого-то активно агитировать пробовать эту диету. Если мне это подошло, не значит, что диета не навредит кому-то другому. Хотя, ПА — такая болезнь, что приходится пробовать всё, что рождает какую-то надежду на улучшение.

Коротко не получилось. Но это совсем вкратце B))

Ах, да.. забыла очень важный принцип: пищу надо ОЧЕНЬ хорошо пережевывать.

этому посвящены целые главы в книгах )

это может показаться глупым и смешным, но потом понимаешь зачем это надо.

сейчас уже в привычку вошло просто