Реабилитация после артроза колена
Помимо лечения медикаментами, при артрозе коленного сустава обязательно необходима реабилитация, которая включает в себя лечебную физкультуру (ЛФК) и физиотерапию.
Выполнять лечебную гимнастику нужно регулярно и в полном объеме, так как запущенная болезнь может привести к инвалидности.
Рекомендации по реабилитации при артрозе колена
До того, как начать реабилитацию при артрозе коленного сустава, важно помнить о некоторых нюансах, которые оказывают сильное влияние на ход восстановления:
- Физическая реабилитация при артрозе коленного сустава возможна только после наступления ремиссии в болезни. В этот период практически отсутствуют дискомфорт и болевые ощущения, поэтому эффект от выполнения будет высоким. В случае, если ремиссия не наступила, нагрузки могут усугубить болезнь.
- Перед выполнением любых тренировок нужно проконсультироваться с лечащим врачом, так как не все занятия подходят в каждом конкретном случае.
- Лечебная гимнастика направлена на укрепление в первую очередь связок и мышц коленного соединения, при этом на сам больной участок не должно быть нагрузки. Если во время выполнения упражнений при гемартрозе коленного сустава ощущается дискомфорт, нужно проконсультироваться с реабилитологом.
- Реабилитация ЛФК – единственный метод восстановления, который не требует больших денежных затрат, так как гимнастика может выполняться в домашних условиях.
Что включается в занятия
Реабилитация при остеоартрозе коленного сустава включает в себя целый комплекс разнообразных приемов и процедур, при которых используются тренажеры. Для помощи пациентам, страдающим от деформирующего артроза, назначают:
- тренировки на различных тренажерах;
- гимнастику;
- посещение курса реабилитации;
- нагрузки в бассейне.
Однако некоторые занятия не только приносят пользу пациенту. При выполнении упражнений на тренажерах нужно наблюдать за своим самочувствием. При слишком больших нагрузках артроз может усугубиться.
Во время курса восстановления используются следующие физические приемы, которые потенциально могут быть опасны:
- Велотренажер. Многие врачи согласны с тем, что нагрузки на велотренажере могут спровоцировать еще большее повреждение, поэтому допускают его использование только при выставлении режима наименьших нагрузок. Заменить велотренажер можно другим приемом: в положении лежа на спине поднять ноги и выполнять движения, как при езде на велосипеде.
- Приседания также могут быть опасны во время реабилитации после гемартроза коленного сустава, так как наблюдается повышенная нагрузка. Специалисты рекомендуют выполнять приседания крайне осторожно, при этом колени не должны сгибаться полностью. Также можно заменить этот прием: в положении лежа на спине поочередно сгибать ноги в коленях, стараясь максимально подтянуть стопы к ягодицам. Благотворно влияют и приседания в воде – здесь на колени оказывается минимальная нагрузка.
Во время прохождения курса реабилитации при гонартрозе коленного сустава наибольший эффект будет от выполнения асан йоги. Эти занятия благоприятно воздействуют на мышечные ткани и связки:
- мышечная система мягко прогревается;
- асаны выполняются очень медленно, поэтому отсутствует риск повреждения хрящей и связок;
- снимаются спазмы в мышцах и тонизируются хрящи;
- устраняются застойные явления благодаря насыщению тканей кислородом, так как во время выполнения большое внимание уделяется дыханию.
Асаны йоги должны выполняться медленно, не допускаются резкие движения. Если во время практики наблюдаются болевые ощущения, значит, позы выполняются неправильно.
Также полезно заниматься фитнесом. Но не все виды движений полезны при артрозе колена. Так как движения должны выполняться медленно и плавно, без резких выпадов, идеально подойдет пилатес. Он имеет массу преимуществ:
- Пилатес специально разработан для реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата, поэтому способствует скорейшему восстановлению.
- Для занятий пилатесом не требуется какой-либо специальной физической подготовки, им может заниматься каждый.
Для занятий лучше найти опытного реабилитолога, который поможет подобрать оптимальные занятия для скорейшего восстановления.
Физиотерапия
Курс реабилитации при гонартрозе включает также физиотерапию. Основными физиотерапевтическими способами восстановления являются:
- Электрофорез с медикаментозными препаратами. Лекарства вводятся под воздействием электрического тока.
- УВЧ-терапия – воздействие на поврежденные ткани ультразвуком.
- Грязевые ванны и гидромассаж улучшают микроциркуляцию в поврежденных тканях, насыщают кислородом и минеральными веществами и ускоряют восстановление.
Выполнять физиопроцедуры можно только тогда, когда отсутствует риск повторения кровотечений, и заболевание находится в ремиссии.
Сроки восстановления
Длительность курса восстановления отличается в каждом отдельно взятом случае. Все зависит от нескольких факторов:
- степень запущенности заболевания;
- дополнительные воспалительные процессы в колене;
- физическое состояние мышц, связок и хрящей;
- образ жизни пациента и его возраст.
Полностью вылечить артроз с помощью методов реабилитации невозможно, однако занятия лечебной гимнастикой приостанавливают развитие заболевания. Поэтому тренировки нужно проводить регулярно.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Пиявки при артрозе коленного сустава: проведение и противопоказания к процедуре
Источник
Артроз — это изменение суставного хряща, которое возникает преимущественно из-за старения организма. На развитие заболевания могут повлиять избыточный вес, травмы, врожденные пороки и малоподвижный образ жизни. К его симптомам относят боли в суставах, хруст при движении, снижение подвижности, деформацию сустава, изменение тонуса мышц. Справиться с заболеванием помогает полноценная реабилитация.
Задачи физической реабилитации при артрозе
Физическая реабилитация — один из ключевых методов восстановления. Ее задачи зависят от стадии и локализации заболевания, но в целом она позволяет:
- предотвратить дальнейшее развитие заболевания;
- уменьшить боль;
- сохранить суставу подвижность;
- укрепить околосуставные мышцы, повысить их выносливость;
- улучшить кровообращение в месте локализации заболевания.
Успех лечебного процесса зависит от того, насколько грамотно составлена лечебная программа, и от успешности ее выполнения.
Методы восстановления сустава при артрозе
Восстановление сустава при артрозе — процесс индивидуальный, так как не существует единой оптимальной схемы лечения для всех пациентов. Программа зависит от самого сустава (коленный, голеностопный, тазобедренный, локтевой, лучезапястный и др.), стадии заболевания, общего состояния здоровья пациента, его веса, возраста и других данных.
К наиболее популярным и эффективным методам относятся:
- Физиотерапия. Ее основная цель — сократить боль и убрать спазмы в мышцах. Чаще всего используют иглоукалывание, СМТ, электрофорез, лечение ультразвуком, магнитотерапию, УВЧ-физиотерапию. Они улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ — кровь быстрее доставляет питательные вещества ко всем органам и тканям, что положительно сказывается и на общем самочувствии больного, и непосредственно на процессе реабилитации: уменьшается воспаление, ускоряется регенерация тканей. Количество процедур подбирает врач в зависимости от показаний.
- Лечебная физкультура. Главная задача ЛФК — укрепить околосуставные мышцы и организм в целом, снять болевой синдром, улучшить кровообращение и обмен веществ. Упражнения, как и их продолжительность, количество подходов и другие параметры, подбирает врач, он же следит за техникой выполнения на протяжении всей тренировки. Заниматься нужно регулярно и только если пациент хорошо чувствует себя, если же появилась боль или дискомфорт, занятие нужно остановить и сказать о своем самочувствии специалисту.
- Массаж и мануальная терапия. Процедуры нормализуют кровообращение и обмен веществ, снимают напряжение, укрепляют мышцы. Курс состоит из 10-20 сеансов, их точное количество и продолжительность зависят от показаний. При необходимости специалист проводит повторный курс через 2-4 недели.
- Водолечение. Самые популярные и эффективные методики — это лечебные ванны и душ. Состав ванн достаточно разнообразен, так как мы подбираем их индивидуально. Также индивидуально подбирается и температура воды. Как и в случае с массажем, для получения эффекта необходим курс процедур, обычно достаточно 10-15 сеансов продолжительностью 10-15 минут каждый.
Этапы восстановительного лечения при артрозе
- На первом этапе важно купировать болевой синдром и вернуть больному хорошее самочувствие. Основную роль в этом играют физиопроцедуры.
- На втором этапе врач стремится укрепить мышцы пациента, чтобы сократить неблагоприятное воздействие артроза на хрящевые ткани. Добиться необходимого результата преимущественно помогают массаж и лечебная физкультура.
- На третьем этапе важно закрепить полученный результат, предотвратить прогрессирование болезни. Особую роль в этой задаче выполняет ЛФК, при этом сами упражнения обычно отличаются от тех, что были на втором этапе лечения.
Методы реабилитации при артрозе коленного сустава
Реабилитация при артрозе коленного сустава чаще всего требуется людям с избыточной массой тела. Лечение можно проводить только в период ремиссии и только под контролем врача. Эффективными методами являются ЛФК (специальная гимнастика, йога, пилатес, тренировки на тренажерах, плавание и занятия в бассейне; а занятия на велотренажере или приседания желательно исключить), физиотерапия (электрофорез, УВЧ), грязевые ванны и гидромассаж. Срок восстановления зависит от стадии заболевания, образа жизни пациента и его общего физического состояния.
Реабилитация в центре «Благополучие»
Мы всегда готовы помочь пациентам из Москвы и области, а также других регионов России вернуть себе хорошее самочувствие, крепкое здоровье и хорошее настроение. Вы можете записаться к нам любым удобным способом: заказав обратный звонок, позвонив нам самостоятельно или отправив заявку через сайт.
Врачи центра
Трубкина Любовь Николаевна
Инструктор по лечебной физкультуре
Мушебаева Ирина Владимировна
Специалист по эрготерапии
Перезвоните мне
Мы не просто реабилитируем, мы возвращаем то качество жизни к которому Вы привыкли.
Вас выслушаем, поддержим и посоветуем, что делать в трудной ситуации 127 по телефону
8 (495) 545-45-85
Стоимость размещения в Монино
Стоимость размещения не является окончательной, для более точного определения стоимости, желательно отправить
нам эпикриз.
Получите бесплатную консультацию
Источник
Артроз коленного сустава — хроническое заболевание, которое заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях. При отсутствии лечения хрящевая ткань разрушается и сустав перестает выполнять свои функции. Восстановление должно носить комплексный характер: прием медикаментов, ЛФК, физиопроцедуры и правильное питание.
Медикаментозные препараты для восстановления
Лекарственные препараты назначаются в зависимости от степени поражения и общего состояния пациента. Часто используются мази и таблетки, так как инъекции могут спровоцировать осложнения.
Для восстановления коленного сустава при артрозе применяются следующие группы препаратов:
- хондропротекторы;
- противовоспалительные;
- обезболивающие;
- местные препараты;
- витамины.
Хондропротекторы активизируют процесс восстановления хрящевой ткани. Они улучшают кровообращение в пораженном участке. Такие лекарства назначаются при 1-2 степени артроза.
Эффективные противовоспалительные средства:
- Вольтарен;
- Ибупрофен;
- Ибуклин;
- Диклофенак.
Ибупрофен оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Снижает боль в очаге воспаления.
Нестероидные противовоспалительные средства помогают избавиться от отека, болевых ощущений, воспаления и покраснений. Они имеют большое количество противопоказаний, поэтому лечение должно проходить под контролем врача.
Обезболивающие препараты помогают купировать болевой синдром. Чаще всего назначается Спазмалгон или Аспирин.
СПРАВКА. При сильных болевых ощущениях лекарство назначается в виде инъекции.
Такие средства не устраняют причину заболевания. Местные препараты оказывают обезболивающее и согревающее воздействие. Они помогают улучшить кровообращение в травмированном участке. Витамины необходимы для поддержания иммунной системы и восполнения недостатка питательных веществ.
Дикуль Валентин Иванович
«На самом деле суставы, хондрозы и особенно колени изумительно поддаются лечению в любом возрасте. Это никакое не чудо, а обычная наука. Причем, если знать секрет и приложить немного дисциплины — вылечиться возможно даже в домашних условиях и очень быстро, что делают тысячи моих пациентов…»
Узнать больше >>
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава может проводиться только в периоды ремиссии. Тренировки во время обострения могут усугубить состояние хрящевой ткани сустава.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет эффективности и безопасности ЛФК.
Важно! В комплексе упражнений статика должна преобладать над динамикой.
Статические упражнения помогают укрепить мышцы, при этом не оказывая большой нагрузки на сам сустав. При артрозе коленного сустава запрещается стоять на коленях.
Рекомендуется выполнять упражнения для колен лежа на спине, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав и избежать возможной травмы.
Основные правила лечебной физкультуры:
- Перед началом занятия необходимо проверить показатели артериального давления.
- Движения должны быть плавными и медленными.
- Количество повторений и интенсивность следует увеличивать постепенно.
- Упражнения необходимо выполнять в положении сидя или стоя.
- Тренировки должны быть регулярными.
При возникновении неприятных ощущений следует отказаться от гимнастики. Физкультура противопоказана в период обострения воспалительного процесса, при наличии паховой грыжи и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Народные средства
В народной медицине существует большое количество рецептов для восстановления коленных суставов после артроза. Для этого используются разные настойки, компрессы, отвары и примочки. Они готовятся на основе лекарственных трав, прополиса и мумие. Такие средства можно использовать как для лечения, так и для профилактики.
Эффективные рецепты:
- Средство на основе скипидара. Для его приготовления потребуется желток, скипидар и яблочный уксус. Все компоненты смешиваются. Такую втирку рекомендуется использовать перед сном. Когда средство немного подсохнет, колено нужно обмотать шерстяным шарфом для лучшего прогревания сустава.
- Компресс с хреном. Корень растения натирается на терке и распаривается на медленном огне. Полученная кашица используется для создания компресса. Его рекомендуется делать 1 раз в 2-3 дня.
- Компресс из лопуха. Потребуется 5-6 листьев лопуха. Их необходимо распарить в горячей воде в течение 5 минут. Перед нанесением листьев, травмированный участок смазывается растительным маслом. Поверх компресса следует намотать пищевую пленку и теплый шарф.
- Настой из одуванчиков. Лекарство готовится на основе водки в течение 15 дней. Перед применением средство нужно процедить. Его нужно наносить на пораженное колено каждый день.
- Сосновые ванны. Они помогают не только снять симптомы артроза, но и расслабляют. Для приготовления потребуются сосновые ветки с хвоей. В ванну можно добавить небольшое количество скипидара, морской соли и меда. Ароматную ванну следует принимать в течение 20 минут
Хороший эффект дает применение мумие. Его следует смешать с медом. Полученная смесь аккуратно втирается в больной сустав. Предварительно руки нужно смазать маслом, в противном случае мед будет оставаться на пальцах. Такую процедуру следует проводить каждый вечер. Длительность лечения — 5-7 дней.
СПРАВКА. Для восстановления нормальной работы сустава могут использоваться народные средства средства на основе сухой горчицы, алоэ, морской соли и меда.
Перед применением любого средства необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии предрасположенности к аллергической реакции.
Правильное питание
Правильное питание помогает восстановить хрящевую ткань и нормализовать массу тела. Избыточный вес стать причиной разрушения и преждевременного износа сустава. При составлении рациона рекомендуется проконсультироваться с диетологом.
Продукты должны содержать следующие полезные вещества:
- Коллаген. При его дефиците в организме ухудшается состояние хрящевой ткани. Его можно получить из желатина и блюд, в которых он присутствует. Это может быть заливное из рыбы или курицы.
- Белок. Он улучшает структуру хряща. Лучше всего усваивается белок животного происхождения, что присутствует в мясе. Его рекомендуется варить или запекать в собственном соку.
- Микроэлементы. В рационе должны присутствовать продукты, богатые на калий, кальций, серу, селен и магний. Они необходимы для выработки коллагена в костях. Калий присутствует в бананах, кальций — кисломолочные продукты, селен и сера — треска, креветки и скумбрия.
- Полиненасыщенные жирные кислоты. Рекомендуется прием рыбьего жира в капсулах. Жирные кислоты позволяют устранить воспалительный процесс.
- Витамины А, С и Е. Они присутствуют в свежих овощах и фруктах. Витамины необходимы для поддержания обменных процессов.
Натуральные продукты, богатые витаминов А. Рекомендуются страдающим от артроза коленного сустава.
Правильно подобранный рацион поможет восстановить нормальную работу сустава и предотвратит развитие осложнений. В меню должны присутствовать следующие продукты:
- коричневый рис — содержит большое количество углеводов и позволяет поддерживать энергетический баланс;
- молоко — богато на кальций;
- куриные яйца — источники лютеина и белка;
- шпинат — содержит железо, витамины и антиоксиданты;
- чечевица, бананы и курага — богаты на калий;
- куриная грудка — белок;
- миндаль, фундук и кедровые орехи — содержат жирные омега-3 кислоты и никотиновую кислоту, которая снижает уровень холестерина;
- грецкие орехи — источники азотистых веществ, железа, жиров, клетчатки и витаминов.
Пользу принесет черника, чеснок, свежие фрукты, семена льна и авокадо. Существует ряд продуктов, от которых следует отказаться. Они не восстанавливают хрящевую ткань и вредят всему организму.
Вредные продукты:
- соли — скапливается в околосуставных тканях и повышает показатели артериального давления;
- сладости и сахар — способствуют увеличению массы тела;
- спиртные напитка — увеличивают риск ожирения и препятствуют нормальному усвоению витаминов и полезных веществ;
- жирное мясо, колбасы и копчености — повышают уровень холестерина.
Чрезмерное употребление соли приводит к отложению ее в коленном суставе.
Рекомендуется отказаться от солений, майонеза, икры, рафинированного растительного масла, минеральной воды с большим количеством натрия и от кислых фруктов.
Следует быть очень осторожными с чистками и диетами, которые предполагают голодание. После 50 лет нужно особенно тщательно следить за рационом, так как вымывание витаминов из организма может не только ухудшить состояние хрящевой ткани, но и спровоцировать развитие сердечных заболеваний.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры — важная часть комплексного восстановления после артроза коленного сустава. Польза такого метода лечения:
- улучшение кровообращения;
- купирование болевых ощущений;
- устранение воспалительного процесса;
- нормализация обмена веществ;
- восстановление травмированных тканей;
- улучшение подвижности сустава;
- обогащение тканей полезными веществами.
Длительность терапевтического воздействия определяет врач в зависимости от тяжести патологического процесса и общего состояния пациента. Чаще всего назначается проведение следующих физиотерапевтических процедур:
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- ультразвук;
- инфракрасное излучение;
- УВЧ;
- лазеротерапия;
- терапия озоном.
Электрофорез помогает доставить полезные вещества непосредственно в сам поврежденный сустав.
Электрофорез заключается в введении целебных ионов через кожу. Для этого используется постоянный электрический ток. Магнитотерапия относится к альтернативным методам лечения, которые предполагают использование статического магнитного поля. Ультразвуковое лечение проводится при помощи высокочастотных звуковых волн.
СПРАВКА. С-излучение позволяет прогреть пораженные ткани и активизировать обменные процессы.
УВЧ предполагает воздействие на организм при помощи высокочастотного электромагнитного поля. При этом наблюдается тепловой эффект. Лазеротерапия оказывает антибактериальное воздействие. Лечение озоном комбинируется с приемом гормональных препаратов для устранения воспаления и боли.
При наличии хронического заболевания пациент должен проходить несколько курсов физиотерапевтического воздействия в год.
Такие методы не назначаются при наличии следующих противопоказаний:
- период лактации;
- беременность;
- наличие аллергии на химические вещества, что используются для проведения электрофореза;
- артериальная гипертония;
- сахарный диабет;
- гипертиреоз;
- психические отклонения;
- онкология;
- непереносимость или повышенная чувствительность к электрическому току.
Для получения максимального эффекта проведение физиотерапевтических процедур комбинируется с другими методами восстановления хрящевой ткани.
Восстановление коленного сустава при артрозе — довольно длительный процесс, которые требует комплексного подхода. Прием медикаментов должен проходить под контролем врача. Лечебная физкультура должна быть регулярной.
Источник
