Реактивный артрит у спортсменов

Артроз у спортсменов

Хотя чаще всего артроз встречается у женщин после пятидесяти лет, на втором месте – люди, увлекающиеся тренировками. Действительно, некоторые виды спорта способствую разрушению хрящевой прослойки сустава, поэтому артроз не зря называют болезнью спортсменов.

Чаще всего у спортсменов развиваются артроз коленного сустава (гонартроз) и артроз тазобедренного сустава (коксартроз).

Почему так происходит, ведь спорт должен приносить пользу и улучшать здоровье? В этой статье мы поговорим о самых распространенных ошибках в зале, из-за которых может случиться артроз, о том, что делать спортсменам при артрозе, и какими видами спорта полезнее заниматься при проблемах с суставами.

Что такое артроз? Наши суставы – сложнейшие аппараты, в которых все должно взаимодействовать четко и беспроблемно. При артрозе преждевременно стареет и истончается хрящевая поверхность суставных концов костей.

Хрящ, покрытый трещинами и местами стершийся до самой кости, уже не может полноценно выполнять своих функций – амортизации и обеспечения скольжения, поэтому при нагрузках, а на более поздних стадиях даже при простых движениях, чувствуется боль.

Почему развивается артроз у спортсменов?

Есть несколько основных причин, они же и ошибки новичков, да и не только новичков, но и профессиональных спортсменов, стремящихся изрядно себя нагрузить:

• Хрящевая прослойка стирается особенно быстро у профессиональных спортсменов. И это не странно: суставы ног на протяжении нашей жизни и так получаю серьезную нагрузку – на них ложится вес человека, а при «перегрузе» большими весами напряжение увеличивается в несколько раз. Чем больше нагружен сустав – тем выше вероятность артроза. Не вызывает удивления, что хрящ стирается и покрывается трещинами, если «хозяин» регулярно нагружает его огромными весами – сустав просто не выдерживает.
• Суставы страдают не только от поднятия тяжестей, но и при занятиях такими видами спорта как бег, футбол, хоккей, боксер, теннис из-за постоянно повторяющихся движений.
• Еще одна причина развития артроза – желание скорее похудеть. В зал приходят люди с лишним весом и сразу берутся за кардио. Избыточная масса тела и так самая распространенная причина проблем с суставами, а если начать с бега на дорожке или прыжков со скакалкой, можно распрощаться со здоровьем суставов практически сразу: монотонные, повторяющиеся движения для тучных людей – путь не к похудению, а к артрозу коленных суставов.

Бросить спорт?

Конечно, нет. Но суставы нужно существенно разгрузить, ведь артроз может привести к инвалидности.

Желательно сменить вид деятельности, например, пойти на плавание или йогу, начать в зимнее время кататься на лыжах, а летом совершать пешие прогулки, доказано, что катание на велосипеде приносит при артрозе пользу, потому что при плавных поступательных движениях хрящ не травмируется.

Но существуют люди, которые не могут представить себя без занятий в зале, поэтому, если Вы никак не можете обойтись без силовых нагрузок, нужно выполнять следующие правила, и тогда артроз не станет препятствием для тренировок, наоборот, физическая нагрузка принесет пользу.

• Всегда проводите качественную разминку и разогревайте суставы ног
• При работе на массу используйте эластичные бинты или наколенники
• Принимайте таблетки, в составе которых есть хондроитин и глюкозамин – они частично регенерируют хрящ и не дают ему разрушаться дальше.
• При условии, что вес в норме, используйте в качестве разминки низкие прыжки на скакалки или степпер
• Стройте мышцы вокруг областей с артрозом, чтобы частично разгрузить сустава за счет мышц
• При лишнем весе не занимайтесь кардио, сначала стоит похудеть, скорректировав питание
• Не делаете те упражнения, при выполнении которых ощущаете боль в суставах
• Не делайте упражнений с большими весами, которые ведут к сдавливанию или сгибанию-разгибанию коленных суставов
• Стандартная программа тренировки ног – запрещена
• Тренируйте ноги не чаще раза в неделю
• Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять боль и воспаление в суставах, но часто принимать их нельзя: могут пагубно повлиять на печень
• Введите в рацион омега-кислоты (жирную рыбу, оливковое, льняное, рапсовое масло), яичные желтки, брокколи, говядину, капусту
• Инъекции кортизона и гиалуроновой кислоты помогут снять воспаление и защитят суставы при внутрисуставном введении

Разрешенные при артрозе упражнения для ног

• Румынская тяга со штангой
• Плие с гантелей
• Отведение ноги вбок у блока кроссовера
• Ягодичный мостик
• Отведение ноги вбок и вверх стоя на четвереньках
• Сведение-разведение в тренажере
• Статические сжимания
• Сокращения-разжимания мышц ягодиц лежа на полу

Спорт полезен и необходим, если соблюдать золотую середину. Всем известно, что движение – это жизнь! Поэтому бросать занятия при артрозе не нужно, но необходимо принять все меры предосторожности, чтобы приостановить артроз: соблюдать специальную диету, грамотно выполнять упражнения в зале или заняться менее «артрозоопасными» видами спорта, проконсультироваться с ревматологом и принимать препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани. Следите за своим здоровьем и оставайтесь в форме!

артроз у спортсменов

Болезнь «пианистов и спортсменов» — артроз

Артроз называют болезнью пианистов и спортсменов. То есть им чаще страдают люди, подвергающие свой организм экстремальным физическим нагрузкам. У людей старше 60 лет диагностируют данное заболевание более чем в трети случаев.

Пренебрежительное отношение к артрозу недопустимо, так как уровень инвалидизации при запущенных формах данного заболевания весьма высок.

Своевременная профилактика артроза, которая эффективнее всего проходит в условиях санаторно-курортных учреждений. может помочь сохранить нормальную функцию суставов для активной жизни.

Что такое артроз

Артроз – хроническое заболевание, для которого характерно постепенное прогрессирующее поражение хрящевой ткани суставов.

В основе изменения хрящевой ткани лежит первичное поражение хряща и возникающая вслед за этим воспалительная реакция. В зависимости от степени распространения заболевания, выделяют локализованную (затрагивает один сустав) и генерализованную (поражаются многие суставы) формы артроза.

Виды артрозов

В зависимости от места поражения различаются несколько видов данного заболевания:

• коксартроз – артроз тазобедренного сустава;
• гонартроз – артроз коленного сустава;
• артроз плечевого сустава;
• спондилоартроз – заболевание, поражающее мелкие межпозвонковые суставы позвоночника.

Симптомы заболевания

Данное заболевание поражает все ткани сустава, но в первую очередь страдает межсуставной хрящ. Болезнь развивается длительно, протекая с периодами обострений и улучшения.

При обострении ощущается боль и «хруст» в суставах, ухудшается их подвижность. Также при обострении артроза всегда возникает припухлость пораженных суставов.

В далеко зашедших стадиях заболевания сустав может вообще потерять подвижность.

Наиболее типичным для артроза является поражение коленных и тазобедренных суставов. При этом больные часто испытывают боль, например, при подъеме и спуске с лестницы.

Важно, что ранняя диагностика и профилактика артроза позволяет избежать риска утраты функции сустава.

Подробнее

Подробнее

Гонартроз — артроз коленного сустава

Дегенеративно – дистрофические заболевания суставов

Хирургическая ортопедия — Surgery.su — 2008

В основе заболевания гонартроз (артроз коленного сустава) лежит поражение хряща, а также костные разрастания по краю сустава и кистозное разрежение ткани сустава. Гонартроз относится к дегенеративно – дистрофическим заболеваниям суставов.

Гонартроз может быть первичным, то есть возникающим изначально, и вторичным, возникающим на фоне каких-либо других заболеваний коленного сустава.

Заболевание характерно для лиц зрелого возраста, хотя может встречаться и у молодых. При первичном гонартрозе чаще отмечается поражение обоих суставов, при вторичном – обычно страдает один сустав.

Основными симптомами гонартроза являются боли, ограничения движений в суставе, нарушение походки. Гонартроз развивается постепенно.

Весьма характерным признаком для гонартроза, который отличает его от других заболеваний суставов, это то, что боль появляется вначале после состояния покоя, а по мере того, как больной «расходится», боль стихает. К концу рабочего дня боли вновь появляются, что связано с нарастанием нагрузки.

Весьма характерным признаком артроза является образование остеофитов – краевых костных разрастаний. Постоянное трение мягких тканей хряща об эти остеофиты приводит к асептическому воспалению синовиальной оболочки сустава – синовиту.

Синовит проявляется отеком мягких тканей в области сустава, покраснением, повышением местной температуры. При ощупывании воспаленного сустава отмечается болезненность, а также хруст. Хруст может ощущаться больным при движении в коленном суставе.

Подробнее

Как нужно лечить артроз плечевого сустава

Плечевой сустав всегда подвергается наибольшим нагрузкам, особенно у спортсменов и у всех тех, чья деятельность так или иначе связана с физической активностью.

Если вы любите проводить ремонт своими силами, то наверное замечали, что радостное окончание ремонтного периода часто бывает омрачено болями в плечах и лопатках, которые не проходят затем очень долго: могут длиться даже год.

Если не отказаться от повышенных нагрузок, и не попытаться принять хоть какие-то лечебно-профилактические меры, то боль может принять хроническую форму, и может развиться вначале плечелопаточный полиартрит. а в последствии артроз плечевого сустава .

Чаще всего причинами артроза плечевого сустава становятся травмы плеча

Артроз плечевого сустава и методы лечения

В отличие от остальных видов, артроз плечевого сустава сравнительно молодое заболевание и может появиться в возрасте 40-45 лет. Это своего рода профессиональный недуг теннисистов, волейболистов, метателей диска и копья.

Причины плечевого артроза

• Самая частая причина – травматическое повреждение:
  • вывих плеча
  • растяжение связок
  • ушиб и т.д
• Также играет роль семейный анамнез:

  Если ваши бабушки и дедушки болели артрозом, значит и вы скорее всего ему подвержены

• Наличие воспалительных и инфекционных процессов также способствуют развитию заболевания

Механизм возникновения плечевого артроза

• В результате нарушения обменных процессов, дефицита коллагена и важных микроэлементов начинается истончение гиалинового хряща
• В хряще происходят механические повреждения, которые замещаются солевыми наростами остеофитами
• Изменения выходят за пределы хряща:
  • уплотняется субхондрональная кость и капсула
  • уменьшается количество синовиальной жидкости
• Деформируются (укорачиваются) связки и мышцы сустава, что приводит к возникновению контрактур
• Уменьшается суставная щель

Подробнее

Реактивный артрит коленного сустава у спортсменов

Особенности заболевания у детей

Реактивный артрит — воспалительное асептическое заболевание, поражающее все суставные структуры. Он возникает на фоне кишечной, респираторной, урогенитальной инфекции или спустя некоторое время после ее нее. Доказана наследственная предрасположенность к развитию реактивного артрита. Патология особенно часто диагностируется у детей, которые являются носителями антигена HLA B27. Болезнетворные бактерии и вирусы формируют с ним сложные белковые комплексы, для уничтожения которых в организме ребенка начинают вырабатываться антитела. Но из-за схожести белковых структур иммуноглобулины атакуют клетки суставной капсулы, синовиальной оболочки, вызывая острое воспаление.

Классификация артриров

В отличие от количества пораженных суставов существует классификация артрита:

• Моноартриты – это воспаление одного сустава или кости, сопровождающиеся всеми основными симптомами артрита;
• Олигоартриты – патологическое заболевание, связанное с поражением не более трёх костей и суставов.
• Полиартриты – чаще связано с генетическими нарушениями костной системы суставов, данное заболевание поражает почти все суставы скелета и является хронической формой артрита.

Патология делится на 2 вида (зависит от сложности):

• Тяжелая форма артрита проявляется обычно острыми частыми болями в суставах, а также повышением температуры в области поражения.
• Хроническая форма проявляется ремиссиями и нарастаниями. Возникает в основном из-за должного лечения артрита сустава, а также связано с отсутствием профилактических мероприятий направленных на защиту и регенерацию костной ткани.

После обнаружения этой болезни еще в прошлые века, было принято решении о создании классов возникновения данной патологии.

Реактивный артрит как заболевание суставов

Реактивный артрит чаще всего развивается вследствие перенесенных вирусных или бактериальных инфекций. В процессе иммунного ответа на инфекцию в организме возникают антигены гистосовместимости, которые по ряду параметров напоминают суставную ткань.

Расправившись с инфекцией, иммунитет может переключиться на суставы. Такое воспаление носит не гнойный, а асептический характер.

По международной классификации (МКБ-10) данное заболевание имеет код М02.3 — болезнь Рейтера.