Ревматоидный артрит без таблеток
Артрит — это коварный недуг, которому подвержен человек с древних времен . Тысячи людей страдающих артритом ищут средства облегчить его симптомы. Лекарства снимающие боль действуют временно, и в большинстве случаев имеют множество побочных эффектов.
К счастью, для людей страдающих артритами, существуют проверенные способы облегчить боль без лекарств. Их можно использовать без дорогостоящего оборудования и без риска для своего здоровья.
- Выполняйте ежедневные упражнения на растяжку и подвижность. Упражнения для суставов должны быть подобраны с умом, чтобы не навредить. Ведь в случае с артритом, вредна как чрезмерная нагрузка на суставы, так и полное ее отсутствие. Наиболее благоприятна людям страдающим артритом, йога, она способна укрепить мышцы и сухожилия, и способствует восстановлению здоровья суставов.
Лечебно-физкульнурный комплекс. - Научитесь делать массаж. Чтобы снять боль используйте массаж. Обучиться самомассажу не трудно. Следует разогревать мышцы, идущие к больным суставам. Массаж способствует улучшению кровообращения в суставах, нормализует в них обменные процессы, способствует уменьшению воспаления.
- Употребляйте продукты богатые витамином С. Ученые в области медицины доказали пользу витамина С при заболеваниях суставов, в частности, при >ревматоидном артрите. Следует не забывать, что суточная норма витамина С для человека составляет 500 мг, и не должна превышать эту норму. Употребляйте продукты богатые этим витамином (киви, цитрусовые). Прием витамина С способен не только прервать развитие болезни, но также способствует ее отступлению.
- Избегайте продукты наносящие вред суставам. Если ваш артрит имеет аллергическую природу, необходимо вместе со своим лечащим врачом составить диету, исключающую продукты-аллергены. Для некоторых людей, страдающих артритом, достаточно исключить молочные продукты, чтобы чувствовать себя значительно лучше. Определите продукты, которые для вас вредны, и воздержитесь от их употребления.
- Пейте морковный сок. Морковный сок, так же как и другие овощные соки, томатный, капустный и сельдерейный, благоприятно сказываются на суставах пораженных артритом. Овощные соки прежде всего укрепляют организм, делают его более здоровым, и тем самым способствуют излечиванию хронических заболеваний, в том числе заболеваний суставов.
- Ешьте жирную рыбу. Исследования показали, что 1 чайная ложка рыбьего жира в день уменьшает симптомы ревматоидного артрита. У больных страдающих артритами, при употреблении рыбьего жира отмечалось улучшение подвижности суставов и уменьшение их болезненности. Однако следует иметь в виду, что употребление рыбьего жира требует строгой дозировки. Если употреблять в пищу жирные сорта рыб, дозировка не потребуется, а лечебный эффект будет тот же, что при употреблении рыбьего жира.
- Целительная сила воды. При сильных болях в суставах облегчение может принести теплая ванна. Она расслабляет мышцы, улучшает кровообращение в суставах и способствует общей релаксации. В ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла или смести трав. Все это чудесным образом действует на организм и способствует оздоровлению. Также полезными могут стать плавание в бассейне и в других водных источниках. Плавание прекрасно укрепляет мышцы и суставы, поэтому большинство врачей ревматологов рекомендуют его своим пациентам.
- Сбросьте вес. При избыточном весе суставы испытывают повышенное напряжение и давление, частота воспаления, боли и отека при этом увеличивается. Если у вас есть лишний вес, то целесообразно обсудить проблему нормализацию веса со своим врачом или диетологом. Правильно подобранная диета поможет в этом. А суставы, перестав испытывать сильную нагрузку, станут меньше вас беспокоить.
Правильное питание при артрите — ключ к прекрасному самочувствию!
Артрит — болезнь, увы, не редкостная. Как правило, боль — ведущий симптом заболевания и главный спутник страдающих артритом. Ты удивишься, но одной из самых эффективных стратегий в борьбе с болью в суставах является отнюдь не прием анальгетиков. Правильное питание при артрите — ключ к прекрасному самочувствию!
Соблюдая определенную схему питания и исключив из рациона продукты, которые несут вред суставам, можно значительно снизить воспаление и боль, уменьшить отечность и избавиться от избыточно веса.
Диета при артрите. Эти 9 продуктов долой из холодильника!
Рафинированные углеводы
Такие углеводы в изобилии содержатся во всевозможной выпечке, сладостях, джемах, соусах и газированных напитках. Нерациональное употребление таких вредных лакомств запросто приведет в избыточному весу, за которым последует нарушение кровообращения в суставах. Последние будут недополучать питательные вещества, а значит, течение артрита усугубится.
Мясные блюда
В состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота, которая, попадая в человеческий организм, распадается на эйкозаноиды. Последние вызывают воспаление суставов и утяжеляют течение болезни. Речь идет о мясе жирных сортов — свинине и говядине.
Глютен
Глютен, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и овсе, способен стать причиной возникновения воспалительных заболеваний суставов. Многочисленные исследования доказали, что у людей с ревматоидным артритом, исключивших из рациона продукты с глютеном, в большинстве случаев наблюдалась полная ремиссия.
Молочные продукты
Исключение этих продуктов из рациона должно рассматриваться в индивидуальном порядке, с учетом особенностей организма.Молоко и молочные продукты — важный источник кальция и витамина D, которые помогают сделать кости крепкими, предотвращая переломы и прочие проблемы. Однако исключение этих продуктов из рациона способствует уменьшению симптомов артрита.
Крепкий кофе и чай
Отказаться от приема крепких тонизирующих напитков следует из-за того, что кофеин, содержащийся в их составе, вымывает кальций из костной ткани. А это провоцирует появление артрита или усугубляет его течение.
Жареная пища
К слову, жареная жирная пища не полезна никому, а уж тем более больному артритом! Отказаться от вкусных блюд сложно, но потом не удивляйся, если у тебя возникнут проблемы с сердцем, печенью или суставами.
Пасленовые
Баклажаны, перец, картофель, томаты — всё это злополучные пасленовые. Алкалоид соланин, в изобилии содержащийся в такого рода овощах, способен влиять на нервную систему, он является причиной бессонницы, головной боли и, конечно же, боли в суставах. У людей, страдающих артритом и подагрой, чувствительность к пасленовым особенно высокая!Отказаться от овощей семейства пасленовых, разумеется, сложно, однако снизить их потребление может каждый. Кстати, во время термической обработки томаты и перец теряют до половины вредных алкалоидов!
Алкоголь
Употребление спиртных напитков во время артрита усугубляет течение болезни, усиливая воспалительные процессы в тканях больного сустава. При этом уровень калия в крови снижается, а это ведет к образованию отеков, которые влекут за собой истончение хрящевой ткани. Не менее опасно употребление спиртных напитков вместе с анальгетиками в период обострения заболевания.
Поваренная соль
Эти, казалось бы, безобидные белые кристаллы — заклятые враги твоих суставов! Употребление соли способствует отложению солей в суставах, понижает костную массу, увеличивает отеки, усиливает воспаление и болезненные ощущения.
Артрит без надлежащего лечения может стать причиной инвалидности, так как вызывает необратимые изменения в суставах! Следи за свои весом, не экономь на овощах и фруктах, откажись от алкоголя, острых приправ, а также избегай продуктов, вызывающих обострение болезни. Такой образ жизни — лучшая профилактика артрита.
Гимнастика для кистей рук
Предлагаемые гимнастические упражнения рекомендуется выполнять всем ежедневно. Особенно полезны такие упражнения людям, профессиональная деятельность которых связана с клавиатурами, а также людям, выполняющим на производстве тонкие операции (сборка точных приборов, управление механизмами, хирургические вмешательства и т.д.), требующие гибкости и силы пальцев.
1. Одновременно сжимать кисти обеих рук в кулаки и разжимать. Делать упражнение в быстром темпе, повторить 8-10 раз.
2. Поднять руки над головой и энергично несколько раз встряхнуть кистями, способствуя этим скорейшему оттоку крови; затем опустить руки вдоль тела и также несколько раз энергично встряхнуть ими, добиваясь ускорения притока крови к рукам.
3. Прижать руки ладонями и пальцами друг к другу; не уменьшая давления,перенести нагрузку на пальцы, чтобы они выгнулись и стали по отношению к ладоням под углом 90°. При этом упражнении могут похрустывать суставы пальцев, что доставляет приятные ощущения; растягивается и становнтся более эластичной кожа на сгибательной поверхности пальцев.
4. Переплести пальцы рук между собой и, вывернув образовавшееся «плетение» кнаружи, выпрямить руки в локтевых суставах.
5. Выполнить поочередно каждым пальцем в отдельности движение к ладони. Дедать упражнение с усилием до появления некоторого онемения и даже боли в пальцах.
6. Совершать круговые движения большим пальцем — сначала в направлении по ходу часовой стрелки, потом — против хода.
7. Выполнить упражнение № 2.
8. Приложив ладони к стене, давить ими на стену, затем, как бы оттолкнувшись ладонями, перенести нагрузку на пальцы.
9. Сжать руки в кулаки. Упираться в стену кулаками.
10. Поднять прямые руки до уровня плеч и вращать кистями — в одну сторону, в другую.
11. Согнув все пальцы крючком, сцепить руки и с усилием растягивать их в стороны.
12. Выполнить упражнение № 2.
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.
Источник
В основе лечения всех больных ревматоидным артритом лежат немедикаментозные методы, не связанные с применением лекарственных препаратов. Применяются разнообразные варианты такой терапии.
Лечение ревматоидного артрита без лекарств
Так, лечение с использованием биологической обратной связи и когнитивно-поведенческая терапия могут эффективно снижать интенсивность проявлений ревматоидного артрита, способствуя облегчению боли, восстановлению дееспособности пациентов и повышению их самооценки.
Физический покой — Одним из общих симптомов ревматоидного артрита является повышенная утомляемость. Зачастую восстановить силы помогает непродолжительный дневной сон, который обеспечивает отдых воспалённым суставам. По возможности следует чередовать периоды покоя и активности.
Физические упражнения — Боль и скованность движений при ревматоидном артрите нередко приводят к тому, что больные стараются избегать физической активности. К сожалению, гиподинамия может вызывать ограничение подвижности суставов, развитие контрактур и мышечной слабости. Последняя, в свою очередь, способствует нестабильности суставов и быстрой утомляемости.
Предотвратить подобные негативные явления можно с помощью регулярных физических тренировок. Для достижения эффекта полезно выполнять несколько упражнений разного типа, в том числе амплитудные движения для сохранения и восстановления подвижности суставов, упражнения на развитие силы (изометрические, изотонические, изокинетические) и выносливости (ходьба, плавание, велоспорт).
Комплексы упражнений при ревматоидном артрите должны разрабатываться специалистом по лечебной физкультуре с учётом тяжести заболевания, телосложения пациента и уровня его физической подготовки.
Физиотерапия — Физиотерапия при ревматоидном артрите способствует уменьшению боли, воспаления, сохранению структурно-функциональной целостности суставов.
Определённые физиотерапевтические процедуры и реабилитационные упражнения используются при специфических проявлениях ревматоидного артрита:
- Применение тепла или холода может снять боль и скованность;
- Ультразвук применяется при воспалении сухожильного влагалища (тендовагините);
- Пассивные и активные упражнения помогают сохранить и увеличить амплитуду движений в суставах;
- Покой и наложение шин на суставы во время отдыха (rest splinting) смягчают боль в суставах и способствуют их лучшему функционированию;
- Шинирование пальцев (finger splinting) позволяет предотвратить деформацию суставов, восстановить функцию кисти руки;
- Техники релаксации предоставляют пациенту возможность избавления от вторичного мышечного спазма.
Физиотерапевтическое лечение может сопровождаться консультацией специалиста, способного изготовить ортопедические стельки и супинаторы (foot orthotics), обеспечивающие правильное положение стопы, и подобрать ортопедическую обувь.
Вы или Ваши близкие больны артритом? Воспользуйтесь возможностью бесплатно проконсультироваться с израильским врачом по поводу лечения артрита в Израиле.
Лечебное питание — Активное течение заболевания иногда сопровождается потерей аппетита или неспособностью поглощать необходимое количество пищи. Диетотерапия помогает пациенту отслеживать, является ли достаточным содержание калорий и питательных веществ в потребляемых продуктах. Но всё-таки тучным людям рекомендуется сбросить избыточный вес, чтобы снизить нагрузку на воспалённые суставы.
У больных ревматоидным артритом повышен риск атеросклеротического поражения коронарных артерий, приводящего к ишемической болезни сердца. Один из факторов риска развития этой патологии — высокое содержание холестерина в крови — поддаётся корректировке путём изменения рациона. Специалист-диетолог может посоветовать, какие продукты следует использовать в пищу, а от каких стоит отказаться для нормализации уровня холестерина.
Уже имеются исследования, в которых изменение рациона питания рассматривается как один из способов терапии ревматоидного артрита. В одном из них показано, что включение в рацион больных рыбного жира и ряда растительных жиров (таких как масло семян бурачника) несколько смягчает боль и уменьшает припухлость в области суставов. Но всё же не существует диеты, способной излечить от ревматоидного артрита. Никакие растительные средства и пищевые добавки (к примеру, акулий хрящ или коллаген) не могут избавить пациентов от ревматоидного артрита; подобное лечение может представлять опасность и обычно не рекомендуется.
Предотвращение потери костной массы — Ревматоидный артрит вызывает остеопению — разрежение кости, которое может привести к остеопорозу. Уменьшение плотности костной ткани более характерно для малоподвижных пациентов. Кроме того, вероятность развития остеопении, в особенности у женщин после менопаузы, возрастает при лечении глюкокортикоидами — такими, как преднизон.
Ряд мер может снизить потери костной массы, связанные со стероидной терапией:
- По возможности следует максимально сократить продолжительность курса глюкокортикоидной терапии и принимать препараты в самой низкой дозировке;
- Необходимо потреблять достаточное количество кальция (1000 — 1500 мг в сутки) и витамина D(400 — 800 МЕ в сутки) — либо с пищей, либо в виде добавок;
- Воспрепятствовать остеопеническим процессам могут препараты, называемые бисфосфонатами — такие, как алендронат, ризедронат, ибандронат и этидронат. Кальцитонин в форме назального спрея также способствует снижению потерь костной массы при лечении глюкокортикоидами.
Фото: Michelle Meiklejohn
Статьи по теме:
Ревматоидный артрит: препараты для лечения
Вопросы и ответы об эндопротезировании тазобедренного и коленного сустава
Новый метод лечения рассеянного склероза, волчанки, артрита и других заболеваний
Введите запрос о лечении в Израиле
Источник
Что это за болезнь?
Ревматоидный артрит (или полиартрит) – хроническое заболевание, которое может настигнуть абсолютно любого человека, независимо от его возраста, образа жизни и состояния здоровья.
Установлено, что чаще всего полиартритом болеют женщины средних лет (36-45 летние).
В более старшем возрасте уровень заболевания снижается.
Как проявляется?
В 70-80 годах прошлого века ревматоидный артрит считался болезнью, преимущественно, молодых людей (от 20 до 40 лет).
Сегодня так утверждать уже нельзя.
Человек может заболеть и в 50, и в 70 лет, и даже в 80 лет.
Страдают ревматоидным артритом и маленькие дети ( в основном от года до 3 лет)., правда, в гораздо меньшей степени, чем взрослые.
Суставная боль – далеко не первый симптом ревматоидного артрита.
Все начинается, с казалось бы, банальной простуды.
Сначала возникает общее недомогание, усталость, похудание.
Постепенно к этим симптомам присоединяются ноющие боли в мышцах, потливость, повышение температуры.
И уже после этого появляются боли в суставах.
Причем заболевание может поразить любой сустав.
Кроме суставных симптомов, при полиартрите возможны и другие проявления.
Например, истончение или ломкость ногтей, ослабление мышц скелета, развитие плеврита, поражение легочной ткани.
Многие из этих проявлений сопровождаются образованием ревматоидных узелков – мелких комочков, состоящих из соединительной ткани.
Они могут появиться в области пораженных суставов и прощупываться под кожей в виде плотных шариков.
Главный симптом полиартрита – поражение суставов пальцев рук.
Основываясь только на данном симптоме, уже можно поставить диагноз.
А вот если заболел коленный сустав, с диагнозом торопиться не нужно, так это может быть сигналом и других болезней.
Второй характерный признак заболевания – симптом утренней скованности, когда человек, просыпаясь утром, не может сжать кисть.
Ему приходиться подолгу разрабатывать руку, и порой это длится до самого вечера.
Отчего бывает?
К сожалению, истинные причины полиартрита не установлены.
Известно лишь, что в результате какого-то внешнего воздействия (вирусной инфекции, факторов внешней среды) происходит сбой в работе иммунитета.
Некоторые отмечают связь заболевания с сезонными обострениями и периодами физиологической перестройки организма (подростковый возраст, период после родов у женщин, климакс).
В норме клетки иммунной системы всегда реагируют на вирусную инфекцию (атакуют ее), не причиняя вреда собственным тканям организма.
Так начинается воспаление суставов.
По поводу наследственного фактора медики спорят по сей день.
С одной стороны считается, что если у человека есть определенный ген, то рано или поздно болезнь непременно наступит.
С другой же стороны, ревматоидным артритом болеют люди, и не имеющие этих генов.
Поэтому, утверждать что-то конкретное, очень сложно.
Как лечить?
Для лечения полиартрита современная медицина использует базисную терапию (Лечение, при котором снижается активность выработки антител клетками иммунной системы).
Особенность этой терапии в том, что она проводится с самого первого дня лечения и на протяжении всей жизни.
Больному назначаются препараты, которые он должен принимать постоянно.
Только при таких условиях болезнь со временем затихает, и качество жизни человека начинает меняться в лучшую строну.
Важно отметить, что лечение напрямую зависит от активности и длительности заболевания.
Для каждого больного подбирается индивидуальная программа лечения.
Но сегодня появились и универсальные препараты, среди которых наиболее распространенными являются метотрексат и сульфасалазин.
Они применяются в небольших дозировках и не вызывают побочных эффектов.
Препараты используются только раз в неделю и при этом контролируют течение заболевания.
Однако, все препараты, входящие в базисное лечение, действуют очень медленно.
Максимальный эффект появляется лишь через 6-8 месяцев от начала лечения.
Поэтому совместно с базисной терапией зачастую применяется лечение нестероидными противовоспалительными препаратами быстрого действия.
Это могут быть разогревающие гели, мази, которые проникают довольно глубоко и оказывают действие на сам сустав, но, чтобы был эффект, мазь необходимо использовать 3 раза в день.
Нестероидные препараты не способны оборвать течение заболевания, но вполне могут снизить воспаление, болевые ощущения.
Широко распространено и санаторно-курортное лечение.
Минеральные воды, лечебные ванны, грязи – все это оказывает благотворное действие на здоровье человека.
Поэтому желательно делать так: сначала пролечиться в стационаре, затем пройти физиотерапевтическое лечение (1 раз в полгода), ежедневно выполнять специальную гимнастику и раз в год ездить в санаторий, в котором лечат заболевания опорно-двигательного аппарата.
Из личного опыта.
Это – мнение официальной медицины.
На деле же, практически все, кого поразил этот недуг, знают, что ни стационарное лечение, ни физиотерапия, ни санаторно-курортное лечение сколько-нибудь значительного облегчения не дают, а систематический прием лекарств лишь добавляет новые проблемы.
Мне пришлось познакомиться со всеми «прелестями» этого заболевания еще в неполные 17 лет.
Диагноз врачей был неутешительным: вылечить это ревматоидный артрит невозможно, поддерживающую терапию придется проводить в течение всей жизни.
И началось: каждую весну и осень – бицилин, курсы инъекций и приема таблеток практически без перерывов, стационарное и санаторное лечение, физиотерапия и пр., а результат нулевой: распухшие суставы, бессонные ночи, и красно-черный туман в глазах от боли.
Так продолжалось почти 10 лет, пока однажды не прочитала в аннотации к очередному лекарству, что оно меняет картину крови, и поэтому необходимо периодически сдавать анализ крови, чтобы вовремя заметить изменения.
Тогда я резонно задала себе вопрос: «И что? Кроме ревматоидного артрита мне придется еще и кровь лечить?!». Эти-то лекарства организм уже отказывался принимать!
Изучив всю имеющуюся у меня на тот момент литературу медицинского характера, справочники по народной медицине, а также опыт оздоровления многих людей, в том числе А.А. Микулина, я составила для себя собственную систему борьбы с артритом, и первое, что я сделала – это выкинула все лекарства.
Принимать их не было никакого смысла, поскольку излечить заболевание они не могли, а только зашлаковывали организм.
Продумав, как и чем я буду заниматься, из загазованного города переехала с детьми на год на дачу в сосновый бор.
За основу лечения взяла очистительные процедуры, добавила к ним парную, голодание, физические упражнения и много-много свежего воздуха.
Сначала все давалось с трудом, и были сомнения – не напрасно ли я все это затеяла, но так не хотелось возвращаться в больницу и пичкать себя лекарствами!
Улучшение наступало как-то незаметно: сначала прошла тошнота, вызванная переизбытком лекарственных средств, потом суставы приняли свой первоначальный нормальный вид, по дому стала летать, как электровеник:))
И ближе к новому году обратила внимание на то, что мне чего-то не хватает.
Прислушавшись к своим ощущениям, поняла: у меня уже давно ничего не болит!
Ушли изматывающие боли в суставах, а вместе с ними и ночи без сна, а поскольку к хорошему быстро привыкаешь, то я и не заметила, что стала хорошо высыпаться и без труда работать по дому и на участке.
На даче я прожила до следующей осени, в город возвращалась с опаской, поскольку боялась рецидива, но Бог миловал. С тех пор прошло много лет, я по-прежнему регулярно провожу голодание и очищение организма. С той поры ни разу в больнице на приеме у врача не была, лишь изредка сдаю анализы, чтобы быть в курсе изменений, происходящих в организме. Со всеми проблемами справляюсь самостоятельно, с Божьей помощью.
Да, действительно, ревматоидный артрит не лечится, если речь идет о лечении лекарственными средствами. Многие из тех, с кем я в юности лежала в стационаре, получили инвалидность, а кто-то ушел в мир иной.
Но мой собственный опыт доказывает, что от ревматоидного артрита можно избавиться, если ответственность за собственное здоровье взять в свои руки, тем более, что на вопрос: «Что же является причиной этого заболевания?» — у медиков нет ответа.
Выходит: «Идем туда – не знаем куда, и лечим то – не знаем что», то есть «методом научного тыка».
Считаю, что целебные растения и мази можно и даже нужно использовать для облегчения состояния, но вылечить заболевание они не смогут. Только очищение организма, свежий воздух и, в обязательном порядке, физические упражнения (вспомните: «движение – это жизнь») смогут справиться с этой напастью и помогут обрести новое качество жизни.
Связанные сообщения:
Опыт лечения ревматоидного артрита.Как лечить артрит?Заболевания суставов. Причины. лечение.
Источник
