Режим при обострения артроза

Обострение артроза – самое тяжелое, изматывающее проявление болезни суставов и хряща. Многие методы лечения не подходят при обострении, нужно применять особый режим в этот непростой период. Особенности обострения при артрозе: что можно применять, как бороться с ним, чего недопустимо использовать – обо всем этом поговорим сегодня в данной статье.
Обострение артроза позвоночника

Лечение артроза при обострении

Когда обостряется артроз, лечение должно изменяться. Первым делом, нужно отказаться от проведения физиотерапевтических процедур. Начавшиеся воспалительные процессы нельзя сбивать с помощью компрессов, приборов для лечения остеоартроза. Особенно следует быть осторожным с обострением при использовании рецептов народной медицины, многие из них категорически не приемлемы при ухудшении болезни. Чтобы не нанести вред самолечением, обязательно нужно проводить регулярное обследование у врача, который и даст «добро» на лечение тем или иным способом.

Во время ухудшения состояния пациента с диагнозом «деформирующий остеоартроз» нельзя проводить прогревающие процедуры, которые только усугубят положение. Компрессы, примочки, массажи не подходят, как методы лечения при остром артрозе.

Прием у врача-ревматолога При обострении артроза ревматолог обычно назначает курс сильных гормональных препаратов – кортикостероиды. Это может быть кеналог, дипроспан, гидрокортизон, капсациин. Одни из них используются внутрисуставно, другие выпускаются в форме настоек, мазей.

Снимают воспаления с помощью противовоспалительных нестероидных препараторов (НПВП) – всем известный аспирин, а также диклофенак, ибупрофен, нимесулид, кетопрофен, индометацин, фенилбутазон и др. Чаще всего НПВП лечатся внутрисуставными инъекциями или таблетками.

Обострение артроза не помешает курсу лечения хондропротекторами. В такие периоды особенно нужно поддерживать хрящевую ткань с помощью хондроитина сульфата и глюкозамина. Можно использовать уколы гиалуроновой кислоты, так же способной восстанавливать структуру хряща и синовиальной жидкости.

Однако следует запомнить, что медикаментозное лечение при обострении артроза не даст сильных результатов, если не поддерживать ортопедический щадящий режим для суставов.

Ортопедический режим при обострении

На приеме у врача Главное, что нужно запомнить пациенту с артрозом, при обострении нельзя перетруждать суставы. Они в обычном, хроническом протекании недуга должны щадиться, а при ухудшении ситуации, особенно нуждаются в бережном обращении.

Типичные правила для различных видов остеоартроза по соблюдение специального режима при обострении:

Исключить многочасовые хождения и стояния на ногах;
Исключить сгибания-разгибания суставов через боль;
Не находиться долго в одном положении;
Не заниматься долгими повторяющимися движениями;
Исключить поднятие груза более 3 кг.

Во время обострения артроза не рекомендуется заниматься лечебно-оздоровительной физкультурой, упражнениями по повышению амплитуды движений суставов. Больному суставу требуется покой. Суставная гимнастика может нанести вред и вызвать большее воспаление.

Если ваша работа заключается в многочасовом сидении перед монитором в офисе, и ничего нельзя изменить, то старайтесь хотя бы делать паузы между сидением. Вставайте, разомнитесь, пройдитесь немного после каждых 30-60 минут.
Правила сидения перед монитором
Когда вы намечаете пешую прогулку, то находите места, где можно будет посидеть. Суставы при артрозе быстро утомляются. Если появились боли, значит, больная коленка или стопа сигнализирует вам, что нуждается в отдыхе. Как на прогулке, так и дома подбирайте легкую, просторную одежду, не стесняющую движений.

Многие пациенты стесняются использовать трость, но она отлично помогает при остром артрозе! Если вы страдаете гонартрозом, коксартрозом или артрозом нижних конечностей, то тросточку рекомендуется держать в руке, которая противоположна больному суставу. Хорошо, когда конец трости имеет резиновую прокладку, не допускающую скольжение.

Подводя итоги, следует сказать, что лучше всего при обострении артроза – полупостельный режим. Он не вызовет ухудшения состояния суставов, связок, хрящей. Нужно не перенапрягать больные суставы. Быт следует максимально упростить, начиная от стирки вещей, заканчивая расположением «популярных» предметов обихода поблизости от пациента, чтобы ему не приходилось тянуться за ними, совершать лишние движения. Берегите своё здоровье!

Источник

Режим при артрозе

Рубрика: Суставы

Определяющий фактор лечения артроза — механическая разгрузка больного сустава

Это достигается правильным режимом.
Режим является важнейшим фактором лечения различных заболеваний в медицине на протяжении многих веков. Только при правильном режиме — щадящем суставы, возможно лечение артроза. И наоборот, никакая медикаментозная терапия не поможет артрозному больному, если не соблюдать охранительный режим для больных суставов, особенно в период обострения.

«Понесёшь сумку весом 3 кг и почувствуешь свои колени,» — так говорят все пациенты с артрозом коленных суставов. Суставы нельзя «перетруживать». Если они болятпри артрозе , то значит просят о помощи.

Основное лечение артроза — это создание особого режима при артрозе:

исключение движений через боль
исключение длительного пребывания в фиксированной позе
исключение долгого стояния на ногах
исключение длительной ходьбы
исключение повторяющихся однотипных движений
исключение переноса больших тяжестей

Продумайте и облегчите свой двигательный режим

Одежда должна быть свободной и легкой, не вызывать затруднений в движениях. Если приходится работать на коленях — используйте подушечки или мягкий коврик! В процессе работы и при выполнении домашней работы делайте перерывы для отдыха (после 20 минут активности рекомендуется 10 минут отдыха). Помните, что общая усталость может быть проявлением артроза, поэтому необходимо устраивать себе короткие отдыхи в течение дня. При ходьбе на длительные расстояния или прогулках продумайте, где Вы сможете посидеть и дать отдых суставам ног.

Лишь в начальных стадиях артроза больным можно заниматься плаванием и велосипедным спортом, в далеко зашедших стадиях заболевания пациенту рекомендуется ходить с тростью, костылями. При выраженных болях, в фазу обострения может быть назначен полупостельный режим. Иногда таких мероприятий уже достаточно для улучшения состояния. Не ползайте на больных коленях по полу — это ошибочная рекомендация и лишь ухудшит Ваше состояние!

Не бойтесь использовать трость при ходьбе. Она Ваш верный помошник и поможет надолго сохранить функции суставов нижних конечностей. Трость желательно держать в руке, противоположной пораженному суставу.
До покупки опробуйте трость, чтобы быть уверенным, что она Вам подойдет. Важно правильно выбрать длину трости — когда Вы стоите прямо с вытянутыми по бокам руками, рукоять трости должна быть на уровне кожной складки лучезапястного сустава. К рукоятке трости желательно приделать веревочную петлю, она поможет обращаться с тростью. Резиновая насадка на конец трости предупреждает скольжение и падение.

Бытовые приспособления для облегчения жизни

Любые приспособления (перила, поручни, удобные ручки и т. д.) должны устраивать Вас и быть удобным в использовании. Они должны быть гладкими и без острых углов. Всегда Многие виды приспособлений могут быть сделаны дома. Их легче приспособить и легче ремонтировать.
Избегайте возникновения слишком большой зависимости от специального оборудования!

При выполнении домашней работы старайтесь меньше приседать. Продумайте, чтобы дома и в местах, где часто приходится приседать и вставать были поручни, или хотя бы стул (при приседании снимайте руками нагрузку на суставы ног)!

Чтобы меньше приседать и наклоняться используйте длинные ручки у домашних приборов и инструментов!

Глажение белья, мытье посуды, стирку, чистку овощей выполняйте по возможности сидя — не мучайте зря суставы ног!

Не ходите по лестнице пешком — не пересиливайте себя через боль — используйте лифт. Если нет лифта, то опирайтесь при ходибе на перила лестниц. Тренируйте суставы ног лучше упражнениями лежа!

Не приседайте часто на даче на грядках. При выполнении работ используйте низкую табуретку. «Дачная болезнь» — обострение гонартроза (усиления болей в коленных суставах) осенью после дачных работ!

Кресла должны быть не заваливающимися, а высокими с прочными подлокотниками, чтобы легче было сидеть и проще вставать! Подлокотники должны быть на высоте локтей и удобны для обхватывания. Кресло должно хорошо поддерживать поясницу, плечи и голову. Кресло выбирайте такой высоты, чтобы было удобно ставить ноги на пол!

Небольшие изменения в доме помогут решить большие проблемы:

вещи, которые чаще всего используете, храните в удобных местах;
поверхности столов, электрические розетки расположите на уровне талии;
неровные поверхности, загибающиеся края половиков или изношенный ковер замените или удалите;
коридоры держите хорошо освещенными и свободными от вещей, о которые можно споткнуться — обувь, электрические провода, игрушки и т. д.

Щадите свои суставы:

Кистей —

Для стирки белья чаще пользуйтесь стиральной машинкой.
Покупайте в магазинах домашние электроприборы с большими по размеру выключателями и ручками.
Сделайте рукоятки домашних приборов (и дверей) крупнее и удобнее для захвата (намотайте на них толстый бинт).

Суставы ног и поясницы —

Рабочие поверхности столов, раковин, гладильной доски, высота электрических штепселей и т.д. должны быть на такой высоте, чтобы можно было работать не нагибаясь и не приседая, а предметы на столах можно было передвигать, а не поднимать.

Необходимо приподнять кровать на деревянные блоки (чурки), что облегчает вставание с постели. Целесообразно рядом поставить стул и была возможность на него опереться.

Расположите холодильник, поверхности столов, раковины, ванну, кухонную плиту на такой высоте, чтобы не приседать и не наклоняться над ними.

Необходимо прикрепить на бока ванной поручни и иметь сиденье для ванн. Чтобы легко садиться и вставать, поперек ванны нужно положить доску.

Используйте кресла, которые поддерживают спину и избегайте слишком мягких и низких кресел. Правильно подобранное кресло поможет уменьшить дискомфорт или боли.

При артрозе суставов нижних конечностей не носите туфли с высокими каблуками. «Золотой стандарт каблука» — 2-3 см. Не стесняйтесь трости — она Ваш верный помошник и лекарь, так как разгружает и даёт отдых суставам.

При артрозе тазобедренного сустава (если нога становится короче) необходимы подпяточнки для выравнимания длины ног, чтобы не перекосились тазовые кости.

При артрозе коленных суставов полезны наколенники. Наколенники бывают разные: простые мягкие хлопковые, с боковыми плотными полосками для усиления — берцами, с фиксатором коленной чашечки, с металлическими боковыми замками, которые уменьшают разболтанность сустава. Какой наколенник выбрать посоветует врач, но Вы должны следить, чтобы наколенник не болтался, не сильно сжимал ногу, не вызывал отека голени. Наколенники нельзя носить постоянно — их следует одевать только на время интенсивной нагрузки (на 2-3 часа в день) — например, на прогулку, а вернувшись домой, наколенник следует снимать.

При плоскостопии используйте ортопедические стельки — супинаторы. Помните, что для продольного и поперечного плоскостопия стельки разные — посоветуйтесь с врачом. Если Вы покупаете стельки впервые, то выбирайте самые мягкие (хотя они и дороже) — они не натрут подошвы ног, их удобно носить.

Двигательный режим при обострении артроза

Обострение проявляется усилением болей в суставах при движении, присоединением болей в покое. Возможно появление припухлости, потепление кожи над больным суставом. В период обострения щадите пораженный сустав, ограничьте нагрузки на него. Старайтесь разнообразить свои действия, чтобы сустав не совершал однообразные движения в течение длительного времени. Важно разумно распределять свою активность в течение дня. Попробуйте подключить другие свои суставы, чтобы помочь пораженному.

Если Вы перетрудите через боль пораженный сустав в период обострения, то спровоцируете еще большее обострение!

Боль — «сторожевой пес здоровья» — прислушивайтесь к ней!

Не выбивайте «клин клином» — не перегружайте суставы!

Источник

Обострения артроза протекают достаточно мучительно. Во время таких приступов происходит усиление воспалительных процессов и, как следствие, усиление деструкции хрящевой ткани. Нередко повышается уровень кровенаполнения сустава, что чревато еще большим усилением воспаления. При этом возможны неприятные симптомы: лихорадка, озноб, тошнота.

1 Причины обострения артроза

Причин, способных спровоцировать обострение артроза, достаточно большое количество. Некоторые из них могут быть индивидуальны для каждого пациента.

Общие причины обострения:

Травма сустава: вывих, ушиб, перелом, растяжение связок.
Увеличение массы тела, ожирение (что приводит к увеличению нагрузки на больные суставы).
Инфекционный или воспалительный процесс рядом с больным суставом (даже если эти процессы не связаны с опорно-двигательным аппаратом).
Переохлаждение, иногда перегрев.
Простудные заболевания, интоксикация организма.

Нередко случаются и идиопатические обострения, когда понять точную причину невозможно.

Обострение всегда сопровождается достаточно сильной болью (особенно в первые три дня)

От причин обострения зависит и его тяжесть. Если причиной послужили перепады погоды – скорее всего обострение будет умеренным. При обострении на фоне сильного переохлаждения интенсивность симптомов может быть очень высокая.

1.1 Когда чаще всего обостряется?

Чаще всего обострения возникают в осенне-зимний период (из-за переохлаждения суставов). В течение зимнего периода многие больные переживают несколько приступов артроза. Также приступ может возникнуть в дождливую погоду или сильный снегопад.

После наступления осенних холодов нужно быть готовым к возможному обострению. Поэтому на осенне-зимний период желательно поменьше нагружать больные суставы, и не допускать их переохлаждения.

2 Симптомы обострения

Возможные симптомы:

усиление уже имеющегося хруста в пораженных суставах (или его появление, если при ремиссии хруста нет),
появление дискомфорта и боли в суставе,
снижение подвижности в суставt (из-за воспаления и компенсаторного напряжения мышц),
повышение температуры, озноб, слабость, тошнота.

Интенсивность симптомов может сильно варьироваться: некоторые приступы едва заметны, другие могут быть столь сильными, что потребуется новокаиновая или лидокаиновая блокада. С возрастом тяжесть обострений может уменьшаться.

2.1 Стоит ли обращаться к врачу при обострении артроза?

Да, при обострении лучше позвонить к врачу или вызвать его на дом. Лечение нужно корректировать время от времени, следя за развитием заболевания.

Однако если обострение проявляется слабо, симптомы не мешают жить, то можно обойтись без вызова врача. В любых других случаях (если симптомы сразу проявляются сильно, или если ощутимо нарастают) консультация с врачом нужна, хотя бы по телефону.

3 Каким должен быть образ жизни при обострении артроза: правила и ограничения

Если предупредить обострение не удалось, и оно уже развилось, нужно ввести ортопедический режим, чтобы острый период прошел быстрее и легче. Иногда правильного режима уже достаточно для того, чтобы приступ закончился (обычно это актуально для больных, у которых обострение возникло из-за слишком больших нагрузок на суставы).

При обострении усиливаются все имеющиеся симптомы (особенно при движениях в пораженном суставе)

Должны вводиться такие ограничения:

Исключить долгую ходьбу или стояние. Длительные прогулки могут быть полезны только в период ремиссии заболевания. При острой фазе они могут только ухудшить ситуацию.
Минимизировать движения в пораженных суставах. Сложный пункт для тех, кто должен выполнять какую-то работу. В таких случаях крайне не рекомендуется продолжать работать превозмогая боль: лучше возьмите больничный или отгулы.
Не выполнять резких и быстрых движений в больном суставе.
Не находиться слишком долго в одном положении. Статичные положения (сидя, лежа, стоя) провоцируют обострение артроза.
Исключите подъем тяжестей, независимо от того, какой сустав болит.
Исключите лечебную гимнастику. Она полезна только во время ремиссии заболевания.
Исключите любые прогревающие процедуры: компрессы, мази, бальзамы, теплые ванны. Прогревание при приступе артроза только усилит воспалительные процессы, причем очень сильно.
Исключите массаж больного сустава.

Чем скорее с момента приступа артроза будут введены такие ограничения, тем быстрее начнут «отступать» симптомы. Если этих мер недостаточно, следует принимать предписанные врачом на такие случаи препараты. Если и они не справляются – немедленно обратитесь к врачу или вызовите его на дом.

4 Лечение обострения

Самостоятельно попробовать остановить приступ вы можете, используя нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Нимесил, Кетопрофен). Но часто их эффекта недостаточно, и нужно использовать кортикостероидные средства. Чаще всего назначаются Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог.

Это серьезные препараты, и назначать их и прописывать дозировку должен только врач.

Дополнительно можно использовать хондропротекторы (хотя их эффективность слабая при приступе). Они больше подходят для лечения в период ремиссии.

4.1 Сколько длится острый период?

Как правило, приступ длится несколько дней. Если не соблюдать режим, обострение может растягиваться до 1-2 недель.

При использовании мощных противовоспалительных лекарств (вроде Преднизона) на купирование обострения может уйти 1-4 дня.

Если приступ боли длился несколько часов и симптомы пропали, то скорее всего это было не обострение: так мало приступы артроза обычно не длятся… Возможно, вы просто неудачно задели больной сустав, или сделали вредное в вашем случае движение.

Также они не могут длиться и слишком долго. Если приступ держится более 2 недель, это уже говорит о серьезных проблемах. В таком случае нужно незамедлительно обратиться в профильный стационар, специализирующийся на лечении болезней опорно-двигательного аппарата.

4.2 Лечение обострения артроза коленного сустава (видео)

Загрузка…

Источник

Причины обострения артроза

Общие причины обострения:

Травма сустава: вывих, ушиб, перелом, растяжение связок.
Увеличение массы тела, ожирение (что приводит к увеличению нагрузки на больные суставы).
Инфекционный или воспалительный процесс рядом с больным суставом (даже если эти процессы не связаны с опорно-двигательным аппаратом).
Переохлаждение, иногда перегрев.
Простудные заболевания, интоксикация организма.

Нередко случаются и идиопатические обострения, когда понять точную причину невозможно.

Обострение всегда сопровождается достаточно сильной болью (особенно в первые три дня)

Когда чаще всего обостряется?

Симптомы обострения

Возможные симптомы:

усиление уже имеющегося хруста в пораженных суставах (или его появление, если при ремиссии хруста нет);
появление дискомфорта и боли в суставе;
снижение подвижности в суставt (из-за воспаления и компенсаторного напряжения мышц);
повышение температуры, озноб, слабость, тошнота.

Стоит ли обращаться к врачу при обострении артроза?

Каким должен быть образ жизни при обострении артроза: правила и ограничения

При обострении усиливаются все имеющиеся симптомы (особенно при движениях в пораженном суставе)

Должны вводиться такие ограничения:

Исключить долгую ходьбу или стояние. Длительные прогулки могут быть полезны только в период ремиссии заболевания. При острой фазе они могут только ухудшить ситуацию.
Минимизировать движения в пораженных суставах. Сложный пункт для тех, кто должен выполнять какую-то работу. В таких случаях крайне не рекомендуется продолжать работать превозмогая боль: лучше возьмите больничный или отгулы.
Не выполнять резких и быстрых движений в больном суставе.
Не находиться слишком долго в одном положении. Статичные положения (сидя, лежа, стоя) провоцируют обострение артроза.
Исключите подъем тяжестей, независимо от того, какой сустав болит.
Исключите лечебную гимнастику. Она полезна только во время ремиссии заболевания.
Исключите любые прогревающие процедуры: компрессы, мази, бальзамы, теплые ванны. Прогревание при приступе артроза только усилит воспалительные процессы, причем очень сильно.
Исключите массаж больного сустава.

Лечение обострения

Это серьезные препараты, и назначать их и прописывать дозировку должен только врач.

Дополнительно можно использовать хондропротекторы (хотя их эффективность слабая при приступе). Они больше подходят для лечения в период ремиссии.
к меню ↑

Сколько длится острый период?

Лечение обострения артроза коленного сустава (видео)

Источник