Самомассаж коленных суставов при артрозе
Легкое массирование коленного сустава при артрозе существенного эффекта не даст. Максимум – просто расслабление и непродолжительное снятие дискомфорта. Массаж должен проводиться правильно, с соблюдением специфической техники и со строгой последовательностью действий.
То есть нужно выполнять определенные движения в определенной последовательности. И такие процедуры должны быть систематическими, с минимальным количеством пропусков массажа (и только по серьезным причинам). Не обязательно идти на профессиональный массаж: в большинстве случаев достаточно самомассажа колена (но только если делать все правильно).
1 Помогает ли массаж при артрозе колена, и какой эффект оказывает?
Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием, постепенно приводящим к деформациям и иммобилизации сустава. Нередко попытки вылечить его терпят фиаско – болезнь склонна к развитию и усилению, и полностью излечиться от нее чрезвычайно тяжело.
Тем не менее, с помощью массажных методик можно улучшить состояние пораженного сустава и замедлить прогрессирование болезни. И вовсе не обязательно идти на профессиональный массаж, в большинстве случаев для приемлемого результата достаточно делать массаж дома своими руками.
На последних стадиях массаж в домашних условиях оказывает лишь симптоматическое воздействие. На ранней стадии он может лечить и причины заболевания. Но самомассаж может быть эффективным лишь в комплексе с другими методами терапии (включая медикаментозную).
Профессиональный массаж колена
Если массаж самому себе не всегда сильно эффективен, то профессиональные массажные процедуры и вовсе обязательны большинству пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Примерно в 80% случаев их не рекомендуют, а предписывают к проведению в обязательном порядке, как составную часть комплексной терапии.
Тем не менее это не панацея: массажные процедуры хороши, но без прочих лечебных методик (особенно ЛФК и медикаментов) они мало чем смогут помочь.
1.1 Когда можно делать массаж при артрозе колена, и когда нельзя?
К массажным процедурам при артрозе коленного сустава имеются как показания, так и противопоказания. Последних, к счастью, сравнительно мало, особенно если речь идет о самостоятельном массаже (он значительно безопаснее и менее травматичен нежели профессиональный).
Показания к проведению:
- Вялотекущий артроз коленного сустава.
- Мучительная симптоматика в виде болезненных ощущений, судорог в пораженной конечности, парестезия (онемение).
- Частичная иммобилизация пораженной конечности (плохая подвижность сустава).
- Проведение агрессивной терапии (в этом случае бросаются все силы на ликвидацию болезни, поэтому массаж попросту необходим).
Техника массажа колена при артрозе
Список противопоказаний:
- период обострения остеоартроза (даже если симптоматика минимальна, и пациент ощущает себя нормально),
- острые воспалительные процессы в суставных тканях – требуется дождаться их стихания, либо купировать противовоспалительными средствами,
- недавняя травма колена – в этом случае развивается целый каскад патологических реакций (включая воспаление), препятствующих процедуре,
- наличие второстепенных заболеваний колена или пораженной конечности в целом (например, тромбофлебита, поздних стадий варикозного расширения вен).
1.2 Можно ли делать самомассаж колена при артрозе в домашних условиях?
Пациентам далеко не всегда удается попасть на прием к профессиональным массажистам. В некоторых случаях бюджет не позволяет такие расходы, в других случаях всему виной другие обстоятельства. Как бы там ни было, провести массаж у профессионала не всегда удается.
Еще сложнее ходить на процедуры на постоянной основе, придерживаясь курса из нескольких десятков отдельных сеансов. В таких случаях актуально делать массаж колена в домашних условиях, собственными силами.
Самомассаж можно сделать в пятиминутках между работой или домашними делами – это только в пользу при артрозе (и для его профилактики). Самомассаж хорош и как отдельная процедура (когда не проводятся профессиональные процедуры), и как дополнение к массажу у специалистов.
Проблема только в эффективности самомассажа: она слишком ограничена, и такую методику можно рассматривать всерьез лишь в качестве симптоматической терапии. Тем не менее, у некоторых пациентов самомассаж приводит к ликвидации скованности сустава, но это нечастые случаи.
Несмотря на то, что самомассаж значительно безопаснее профессиональных процедур, перед началом процедур нужно проконсультироваться у своего лечащего врача. В противном случае вы можете себе навредить больше, чем помочь.
2 Как делать массаж коленного сустава при артрозе: техники, правила
Как делать массаж (включая самомассаж) при артрозе коленного сустава? Схема проста и ограничена 3 приемами. Тем не менее, их надо изучить досконально, и как можно чаще применять на практике для «набивки руки» (если речь о самомассаже).
Массажирование коленного сустава при артрозе
Три основных массажных приема:
- Растирание. С этого приема нужно начинать: подготовительная методика, направленная на расслабление и разогрев мышечных волокон. С растирания начинается массажная процедура, им же и заканчивается. Ваша цель – ладонью растирать кожу вокруг колена, слегка надавливая.
- Разминание. Основной прием: умеренные надавливания на кожные покровы вокруг колена ладонью. Также полезно делать надавливания пальцами, но не увлекаясь: не допускайте дискомфорта или тем более боли.
- Вибрационное воздействие. Рукой нужно совершать потряхивание кожных покровов и подкожных мышц. Выглядит это так: прижмите ладонь к колену и делайте ритмичные движения в разные стороны, стараясь не отрывать ладонь от точки фиксации.
Несколько правил и советов проведения процедуры:
- массажировать нужно не только пораженное колено, но и прилегающие области вокруг него (в идеале нужно разминать всю пораженную конечность целиком, делая акцент на мышечных волокнах),
- перед началом процедур обязательно нужна разминка (подойдет приведенный выше первый прием): без предварительной подготовки существенно возрастает риск травмы колена,
- рекомендуется проводить массажные процедуры с применением разогревающих масел, кремов или гелей (желательно с компонентами на природной основе, чтобы минимизировать риск развития аллергии),
- ходить на массажные процедуры или проводить массаж можно исключительно после консультации со своим лечащим врачом (не тренером, не массажистом или знакомыми, а только с врачом, который вас наблюдает и лечит).
2.1 Сколько сеансов нужно?
Одной, двумя и даже десятью процедурами не обойтись: требуется систематический и продолжительный подход серией курсов. Как минимум, нужно пройти 3 курса массажа, включающих по 12 отдельных сеансов. Их нужно проводить в течение 3 месяцев с непродолжительными перерывами между каждым.
Если говорить о самомассаже, то здесь работает простое правило: чем чаще и дольше – тем лучше. В идеале делать его нужно каждый день, и несколько раз в сутки (к примеру: 3 процедуры самомассажа в день, по 5-10 минут).
Если у вас стойкий агрессивный артроз, который не поддается полному излечению, вам придется делать самомассаж в течение всей жизни.
2.2 Техника массажа коленного сустава (видео)
2.3 Где делают такие массажи и сколько стоит 1 процедура?
Массажные процедуры при артрозе коленного сустава проводят не только массажисты, но и врачи. Если говорить конкретно о врачах: обратиться вы можете к неврологу, ортопеду, реабилитологу или травматологу. В большинстве случаев подобные процедуры делают врачи из поликлиник: в стационарах такие услуги не распространены.
Еще эффективнее обращаться к профессиональным лечебным массажистам. Они имеются при некоторых стационарах (имеющих ортопедическое или ревматологическое отделение), но чаще работают в отдельных лечебных кабинетах. Учтите, что вам нужен именно лечебный массажист с дипломом по специализации «лечебное дело». Массажисты общей практики (которые делают расслабляющий массаж) не подходят.
Стоимость одной массажной процедуры при артрозе коленного сустава в среднем может составлять 400-900 рублей.
Загрузка…
Источник
Деструктивный артроз — это болезнь, которая вызвана воспалительным процессом. Во время всего течения заболевания человек испытывает очень сильную боль. Через некоторое время начинаются изменения хрящевых и мышечных волокон. У больного постепенно затрудняются движения. Это становится причиной не только ухудшения здоровья, но и значительного снижения качества жизни. Массаж при артрозе коленного сустава может снизить последствия недуга.
Причины заболевания
Деформирующий артроз ещё называют гонартрозом. Болезнь начинает своё развитие в гиалиновом хряще коленного сустава. Может развиться по одной или по ряду причин:
- Первичный артроз. Появляется зачастую в довольно зрелом возрасте. Причиной становится изнашивание тканей сустава. Также существуют и дополнительные провоцирующие факторы (слишком большие нагрузки, чрезмерный вес или же генетическая предрасположенность).
- Вторичный артроз. Может проявить себя после какой-либо травмы суставов. После серьёзного травмирования симптомы могут возникнуть через 2−3 месяца. Во всех остальных случаях симптоматика проявляется спустя год. Иногда первые признаки возникают через несколько лет.
Примерно десятая часть диагнозов ставится из-за того, что человек начинает усиленно заниматься спортом в довольно зрелом возрасте. При достижении 45 лет активный бег сильно увеличивает риск возникновения гонартроза. Также это заболевание могут вызвать сопутствующие недуги и различные фактуры:
- Подагра.
- Варикоз.
- Ожирение.
- Артрит.
- Спондилоартрит.
- Уменьшение количества мышечных волокон.
- Сахарный диабет.
- Генетическая наследственность.
- Различные травмы позвоночника.
- Занятия спортом на профессиональном уровне.
Это далеко не полный список факторов, которые могут привести к развитию коленного артроза. Болезнь может развиться даже от подъёмов по лестнице в зрелом возрасте.
Стадии артроза
Существует четыре стадии артроза. На первой симптоматика практически никак не проявляется. Температура тела остаётся нормальной. Никаких внешних признаков нарушения тканей не наблюдается. Рентген тоже ничего не сможет показать. Человек ощущает только слабую кратковременную боль или покалывания в воспалённом суставе. На этой стадии болезнь довольно легко лечится.
На второй стадии человек уже начинает испытывать боль во время движения. Появляется хруст в коленном суставе, постоянная усталость, дискомфорт. Во время обследования можно заметить небольшие изменения в костных и хрящевых тканях. На этом этапе начинается разрушение суставов. Какая-либо физическая нагрузка вызывает боль.
Третья стадия характеризуется началом деформации воспалённого сустава. У человека появляется боль даже в период покоя. Возникает отёчность, припухлость и покраснение. Температура тела начинает повышаться. На третьей стадии пациент может полностью потерять возможность двигаться.
Четвёртая стадия считается пиком течения заболевания. У человека появляются сильные боли в суставном отделе, которые не прекращаются ни на минуту. Сильные обезболивающие не дают эффекта. Разрушительные процессы уже прошли. Человек больше не может самостоятельно передвигаться. На четвёртой стадии необходимо производить эндопротезирование.
После замены сустава человек ещё очень длительное время восстанавливается. Лучше не запускать это заболевание и принимать меры на ранних стадиях.
Лечение гонартроза
Единого порядка лечения не существует. Каждый раз врач назначает терапию в соответствии с индивидуальными показателями. Они зависят от степени запущенности болезни, возраста пациента, а также уровня болевых ощущений. Для лечения могут использоваться такие процедуры:
- Медикаментозная терапия. Применяют нестероидные препараты, гормональные, а также гиалуроновую кислоту.
- Хирургическое вмешательство. Такой метод подразумевает артроскопию, эндопротезирование и остеотомию.
- Нетрадиционные методы. Используют электрическое иглоукалывание, ринальную акупунктуру и гирудотерапию.
- Физиотерапевтическое лечение. Этот комплекс включает в себя улучшение кровообращения, уменьшение воспалительных процессов, обезболивающие средства.
- Методы народной медицины. Можно использовать алоэ, настой одуванчика, горчицу, корень хрена.
Также часто используют при остеоартрозе массаж коленного сустава. Такой метод относится к комплексу мануальной терапии. Иногда может применяться гидромассаж.
Диета при деформации сустава
Диета заключается в потреблении постоянного количества калорий в день. Необходимо соблюдать углеводный и белковый баланс, а также избегать гиповитаминоза.
Первым делом следует исключить из меню такие продукты:
- Кондитерские изделия и всевозможные выпечки.
- Алкогольные напитки.
- Жареные и жирные блюда.
- Кондитерские изделия и всевозможные выпечки.
- Алкогольные напитки.
- Жареные и жирные блюда.
Во время гонартроза необходимо следить, чтобы в организм поступало достаточное количество белков, так как это основной строительный элемент всех тканей человека, включая ткани суставов. При недостатке протеина мышцы начинают постепенно терять свои свойства. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать мясные и рыбные блюда, а также кисломолочные продукты.
Нужно потреблять достаточное количество галогена и витаминов группы B. Эти вещества в большом количестве содержатся в холодце, яйцах, печёной картошке, бобах, капусте. Очень полезно для организма будет потребление печёных и варёных овощей. Также следует периодически есть фрукты и ягоды в свежем виде. Следует помнить и о питьевом режиме. Каждый день нужно выпивать по 2 литра воды.
Показания и противопоказания к мануальной терапии
Массаж коленного сустава при гонартрозе зачастую приносит только пользу. Эта процедура улучшает кровообращение, что способствует снижению воспалительных процессов. Но есть и случаи, когда массаж колена при артрозе противопоказан:
- Обострение болезни.
- Вторичный синовит.
- Онкологическое заболевание.
- Инфекционное поражение костей.
- Туберкулёз опорно-двигательного аппарата.
Есть ситуации, в которых такая процедура оказывает максимальный эффект. Массаж при артрозе коленного сустава 2 степени необходимо делать регулярно. Эту стадию можно диагностировать и вовремя начать лечение. Курс массажа очень эффективен при:
- Реабилитационном периоде.
- Повреждении коленных связок.
- Любой стадии артроза.
- Травмах менисков.
Способы проведения массажа необходимо обсуждать с лечащим врачом. Слишком интенсивные упражнения могут только повредить.
Классическая схема
Можно делать массаж коленных суставов при артрозе в домашних условиях. Это может быть целый комплекс движений или же точечное воздействие на отдельные зоны. Стандартные движения:
- Вибрация. Производится боковой частью ладони.
- Поглаживание.
- Растирание.
- Разминание. Желательно производить пучками пальцев.
Сильное воздействие должно сменяться на лёгкое поглаживание. Не стоит превышать личный болевой порог. Ритм всегда выбирается индивидуально.
Процедуру необходимо начинать с полной разминки тела. Затем, постепенно происходит переход к нижней части позвоночника.
Порядок действий:
- Сначала необходимо размять мышцы бедра.
- Поглаживать ребром ладони воспалённое место. Выполнить несколько повторений.
- Затем, необходимо снова разминать мышцы бедра.
Разминку здоровой конечности тоже необходимо выполнять. Первым делом колено нужно растирать круговыми движениями. После, необходимо увеличить интенсивность и амплитуду хода ладони. Далее, сгибать и разгибать ногу в коленном суставе. Можно аккуратно вращать голенью.
Этот метод предусматривает успокаивающее воздействие на больное место. Нужно легонько поглаживать сустав. После массажа необходимо отдохнуть около получаса.
Мёд и шиацу при массаже
Во время массажа часто используют натуральный растопленный мёд. Это позволяет напитать ткани различными полезными веществами. Процедура происходит в такой последовательности:
- Сначала необходимо хорошо распарить колено.
- На водяной бане разогреть столовую ложку мёда примерно до 30 градусов.
- Тщательно втереть в воспалённое место.
- В конце необходимо несколько минут массировать колено круговыми движениями.
На ночь нужно сделать компресс из мёда. Приложить к воспалённому месту пропитанную ткань и укутать колено шарфом. Такой метод улучшает восстановление тканей и стабилизирует все метаболические процессы, а также укрепляет иммунитет.
К стандартному лечению можно добавить японскую гимнастику и самостоятельный массаж. Процедура подразумевает точечное воздействие на активные места. Чтобы получить максимальную эффективность, необходимо правильно совершать нажимы:
- Точки должны чередоваться.
- Во время надавливания необходимо прислушиваться к болевым ощущениям. Не стоит превышать индивидуальный порог.
- Можно постепенно наращивать нагрузку на каждую точку. Одно и то же место необходимо проработать несколько раз, применяя разную амплитуду движений.
Нельзя чрезмерно нагружать сустав. Главная цель метода заключается в улучшении кровообращения, что помогает устранить скованность. Такой массаж можно делать на любой стадии болезни.
Рекомендации по профилактике
Нужно придерживаться здорового образа жизни. Это позволяет укрепить организм в целом. Состояние хрящевой и костной ткани улучшится. Следует полностью исключить курение и употребление спиртных напитков. Нужно стараться не переохлаждаться. Холодная погода пагубно влияет на суставы.
Необходимо соблюдать диету. Правильное питание в профилактике этого заболевания выполняет важную роль. Лучше отказаться от майонеза, колбасы, копчёных продуктов, полуфабрикатов, выпечки и жареных блюд. Еда должна быть только полезной.
Нельзя допустить накопление лишнего веса. Полные люди чаще других страдают заболеваниями суставов. Лишний вес — это дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Он усиливает и ускоряет разрушительные процессы в суставах. Диета и активный образ жизни помогут сохранить вес в пределах нормы.
Очень важно не допускать чрезмерных нагрузок на суставы. Также следует избегать травмирования, так как это может привести к появлению серьёзных осложнений в пожилом возрасте. Стоит не забывать делать профилактические упражнения и зарядку. Человек, который ведёт малоподвижный и неактивный образ жизни, приобретёт множество болезней.
Источник
Методы лечения гонартроза коленного сустава разнообразны: прием медикаментов, проведение физиотерапевтических процедур, занятия ЛФК и гимнастикой, сеансы мануальной терапии, массажа. Методы альтернативной медицины и народные средства от артроза тоже достаточно эффективны, хотя полностью вылечить артроз коленного сустава не позволяют, как, впрочем, и традиционные способы. Лечение гонартроза в домашних условиях сводится к приему рекомендованных врачом медикаментозных препаратов, выполнению упражнений, самомассажа, некоторых физиотерапевтических процедур. Оздоровление коленного сустава народными средствами в домашних условиях – важная составляющая комплексной терапии.
Эффективность лечения на разных стадиях
Симптомы и лечение коленного артроза зависят от стадии заболевания. Гонартроз 1 степени коленного сустава лучше всего поддается лечению, разрушительные процессы в суставных тканях только начинаются, боли кратковременные, скованность движений незначительная. Можно осуществлять лечение артроза коленного сустава в домашних условиях, нет никакой необходимости в госпитализации. Народное лечение артроза компрессами, растирками, противовоспалительными настоями благотворно воздействует на суставные ткани, помогает унять боль и сохранить подвижность.
В сочетании с приемом хондропротекторов, выполнением упражнений от артроза коленного сустава и другими способами официальной медицины эти меры более эффективны.
Гонартроз 2 степени коленного сустава проявляется сильными болями, выраженным ограничением подвижности, часто осложняется воспалением синовиальной оболочки. Как снять боль при артрозе коленного сустава, не прибегая к сильнодействующим медикаментозным препаратом с многочисленными побочными эффектами? Поможет лечение артроза коленного сустава 2 степени народными средствами. Но народное лечение артроза обязательно нужно согласовывать с врачом.
Некоторые методы лечения гонартроза коленного сустава 2 степени, например, согревающие компрессы и горячие ванны, противопоказаны при остром воспалительном процессе. Гонартроз коленного сустава 2 степени требует более интенсивной терапии, чем гонартроз коленного сустава 1 степени, народные средства могут использоваться в качестве вспомогательной терапии, но ограничиваться ими недопустимо.
При гонартрозе 3 степени коленного сустава лечение консервативными методами малоэффективно. Ни одно народное средство не поможет унять мучительную боль, восстановить подвижность практически полностью разрушенного сустава. Да и медикаменты приносят лишь временное облегчение, возможности других терапевтических методик тоже исчерпаны. Гонартроз 3 степени требует более радикальных мер, лечить его в домашних условиях затруднительно. Рекомендована операция, после которой лечение гонартроза коленного сустава 3 степени сводится к реабилитации в больнице, реабилитационном центре, санатории.
С чего начать?
Чтоб лечение в домашних условиях было успешным, нужно для начала обратиться к врачу, чтоб тот поставил правильный диагноз, и придерживаться его рекомендаций. Если вовремя выявить и начать лечить гонартроз коленного сустава 1 степени, можно надолго отсрочить следующую стадию. Для лечения недостаточно принимать медикаментозные препараты от артроза коленного сустава и применять эффективные при гонартрозе народные средства.
При артрозе коленного сустава лечение начинается с коррекции образ жизни:
- уделите внимание гигиене труда и отдыха, не подвергайте коленные суставы продолжительным нагрузкам. Возможно, потребуется носить наколенники или другие ортопедические изделия, пользоваться тростью;
- если вы ведете малоподвижный образ жизни, страдаете лишним весом, найдите время для посильной физической активности. Полезно ходить пешком, плавать, заниматься на велотренажере, обязательно нужно выполнять комплекс упражнений для лечения гонартроза;
- придерживайтесь диеты, исключите из рациона сладости, сдобу, копчености, консервацию, алкоголь, жареные блюда, ограничьте потребление жиров и соли. Полезны постное мясо, жирные сорта рыбы, нежирные кисломолочные продукты, крупы и бобовые, свежие овощи и фрукты;
- старайтесь избегать стрессов, эмоционального перенапряжения, обеспечьте себе полноценный отдых и сон.
Если мы лечим артроз коленного сустава дома, обязательно комбинировать альтернативные методы с традиционными и согласовывать свои действия с врачом. Если спросить специалиста, как лечить гонартроз, он обязательно подчеркнет важность комплексного подхода.
Сегодня в интернете можно найти множество советов, как лечить артроз колена в домашних условиях, как снять боль, чем лечить воспаление. Но ни один отдельно взятый метод не может спасти от артроза коленного сустава. Ни лечение перекисью водорода, ни фитотерапия, ни гомеопатия при артрозе коленного сустава не являются самодостаточными. Многие лечат артроз коленного сустава народными средствами в домашних условиях, полностью игнорируя медикаменты, в частности, хондропротекторы. Другие проводят медикаментозное лечение в домашних условиях, в дополнение к нему применяют народные средства при артрозе, но недооценивают важность ЛФК, массажа, физиотерапии. Это распространенные ошибки.
Медикаментозное лечение
Многие препараты от артроза отпускаются без рецепта, но только врач может определить, как лечить артроз колена в домашних условиях конкретному пациенту в конкретный момент времени:
- на 1-2 стадии обязателен продолжительный прием хондропротекторов;
- для купирования болей назначают короткий курс нестероидных противовоспалительных;
- хорошо снимают боль и отечность мази, гели, в состав которых входят НПВП, раздражающие, сосудорасширяющие компоненты;
- при нарушениях кровообращения показаны сосудорасширяющие, ангиопротекторы при мышечных спазмах – миорелаксанты;
- при остром воспалительном процессе могут назначаться внутрисуставные инъекции гормонов глюкокортикоидов, но такие уколы делаются только в клинике;
- лечение гонартроза коленного сустава 3 степени может требовать приема сильнодействующих наркотических обезболивающих.
Гомеопатия относится к методам альтернативной медицины, но вместе с тем близка к медикаментозной терапии. При заболеваниях суставов применяются Сульфур, Калькарея, Ликоподиум, Рус токсикодендрон. Гомеопатия при артрозе коленного сустава достаточно эффективна, но только специалист может определить, как лечить артроз колена в домашних условиях с помощью гомеопатических препаратов, разработать индивидуальную схему.
Гимнастика и массаж
Как лечить артроз коленных суставов в домашних условиях, чтоб лечение было максимально эффективным? В стадии ремиссии или подостром периоде обязательно ежедневно выполнять комплекс гимнастики, который полезно комбинировать с самомассажем.
Народные методы лечения артроза коленного сустава хорошо дополнят такие упражнения:
- сесть на высокий стул, чтоб ноги не касались пола, и покачивать ими с небольшой амплитудой (до 10 см). Продолжительность упражнения до 10 минут, его можно неоднократного повторять на протяжении дня.
- сидя на стуле, поставить стопы на пол. Максимально высоко поднять пятки, опираясь на носки, задержаться на 3 секунды, вернуться в исходное положение, отдохнуть 3 секунды, повторить;
- упражнение выполняется аналогично предыдущему, только пятки упираются в пол, а носки тянутся вверх;
- встав на колени, качаться из стороны в сторону всем корпусом, выполняя перекаты на коленях. Затем продвигаться вперед короткими шажками. Если тяжело, можно опираться на кулаки, ходить на коленях с опорой на стул. Можно также ползать на четвереньках, выполняя длинные плавные движения, то опуская, то поднимая корпус.
Самомассаж не относится к народным средствам лечения артроза коленного сустава, но его можно выполнять в домашних условиях. Вот некоторые приемы перкуссионного массажа для активизации кровообращения, укрепления мышц и сухожилий:
- шлепки по коленям;
- удары через прижатые к суставу пальцы свободной руки;
- удары по околосуставным тканям, сустав зафиксирован ладонью свободной руки;
- легкие постукивания пальцами по болезненным участкам с постепенным наращиванием интенсивности воздействия после уменьшения боли.
Народные методы
Терапия деформирующего артроза коленного сустава народными средствами включает такие мероприятия:
- очистка организма перекисью водорода;
- прием противовоспалительных настоев и отваров трав при артрозе коленного сустава позволяет снизить медикаментозную нагрузку на организм;
- наложение компрессов;
- лечение коленных суставов народными средствами в форме мазей, растирок;
- целебные ванны – популярный метод лечения остеоартроза коленного сустава народными средствами. Используют отвар топинамбура, хвои, сенной трухи, морскую соль;
- глиняные обертывания можно рассматривать как лечение народными средствами в домашних условиях, хотя к ним прибегают и в ходе санаторно-курортного лечения.
Применение перекиси
Как лечить колени перекисью водорода, подробно описано в работах профессора Неумывакина. Официальная медицина скептически относится к этой авторской методике, а в народе она настолько популярна, что ее относят к методам лечения коленного сустава народными средствами.
Доктор Неумывакин рекомендует комбинировать разные методы лечения коленного сустава перекисью:
- употреблять внутрь по схеме, растворяя в 2 столовых ложек от 1 до 10 капель перекиси;
- для очистки от токсинов делать клизмы;
- вводить внутривенно физраствор с перекисью;
- делать компрессы на больные суставы (2 чайных ложки на 50 мл воды), утеплить, держать час.
Если вы интересуетесь, как лечить артроз коленных суставов в домашних условиях с помощью перекиси, лучше ограничиться пероральным приемом и наложением компрессов. Внутривенное ведение может осуществлять только врач, аи постановка клизм требует его контроля.
Внутренние средства
При гонартрозе лечение народными средствами рекомендуется начинать с очистки организма. Этому способствует сбор из хвоща, можжевельника, листьев березы и крапивы. Также рекомендуется трижды в день пить воду с добавлением яблочного уксуса, столовая ложка на стакан. В мае рекомендуется жевать молодые листки одуванчика, промытые кипяченой водой и слегка подсушенные, по 5 в день. Отлично укрепляет суставы настой желатина.
Вот еще несколько рецептов, как лечить артроз коленного сустава народными средствами:
- перед каждым приемом пищи выпивать по столовой ложке настойки золотого уса (15 коленец на пол-литра водки);
- залить 2 чайных ложки ягод брусники литром кипятка, настоять в течение часа, выпить за день в 4 приема, перед едой;
- отварить 2 крупных луковицы вместе с измельченной шелухой на протяжении часа. Процедить, пить перед едой по 250 мл.
Наружные средства
При остеоартрозе коленного сустава лечение народными средствами для приема внутрь следует сочетать с наружным применением. Для лечения гонартроза коленного сустава народными средствами в форме компрессов используют:
- распаренную кашицу из корня хрена;
- листья капусты, лопуха, мать-и-мачехи;
- вязкую кашу из овсяных хлопьев;
- смесь кефира с измельченной яичной скорлупой или школьным мелом.
Как снять отек колена при артрозе в домашних условиях народными методами? При воспалительном процессе эффективен холодный компресс из снега или ледяной крошки с солью. Эту массу выкладывают на бинт, прикладывают к колену, укрывают пленкой и фиксируют на 3-4 часа.
Не менее эффективно лечение гонартроза народными средствами в форме растирок:
- водочный настой картофельных ростков;
- чесночное масло (измельченная головка чеснока на стакан растительного масла, настаивать в темноте неделю);
- чистотеловое масло (измельчить стебли и листья, залить маслом, настаивать 2 недели вдали от солнечных лучей);
- смесь яичного желтка с таким же объемом яблочного уксуса.
Для мазей используют вазелин, ланолиновый крем, нутряной свиной жир, добавляя к ним настойку сабельника, измельченные в порошок целебные травы (донник, зверобой, хмель) или березовые почки. В состав ряда мазей, растирок входят мед, прополис, мумие.
Гарантированный источник витаминов при артрозе
Нужно помнить, что далеко не все методы лечения артроза доступны в домашних условиях. Наиболее прогрессивные методики – инъекции гиалуроновой кислоты, терапия стволовыми клетками, ударно-волновая терапия – применяются только в клиниках. Но и своими силами, на дому, пациент может эффективно лечить артроз, если будет придерживаться рекомендаций врача и комбинировать разные методы. Лечение артроза коленного сустава народными средствами максимально эффективно на ранней стадии заболевания. При запущенных формах помочь может только операция.
Источник
