Тейпирование пальцев рук при артрите
Клиническая ревматологическая больница №25
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Большая Подъяческая ул., 30, тел. регистратуры ОМС: 338-0042, тел. отд.платных услуг: 338-0098
Кинезиотейпирование
Эффективны после наложения в течение 3-5 суток (от 72 до 120 часов).
Эффекты кинезиотейпа:
— лимфодренажный – борьба с отеками (в т.ч. при варикозной болезни) и гематомами
динамический — облегчает движения в суставах.
— расслябляющее действие на мыщцы – снимает мышечный спазм.
— поддерживающий- мягкая стабилизация сустава.
Кинезитотейп применяется при лечении:
— болей в суставах (при артрозе суставов)
— болей в позвоночнике (при остеохондрозе)
— боли и ограничения движения в плечевом суставе (плечелопаточный периартрит)
— боли в пятке (при плантарном фасциите, «пяточной шпоре»)
— боли в локтевом суставе (эпикондилит)
— при ушибах и гематомах
— при лимфовенозной недостаточности (варикозная болезнь нк)
Противопоказания:
— аллергическая реакция на акрил
— первый триместр беременности.
— тромбоз глубоких вен нижних конечностей
Кинезиотейпирование совместимо с другими видами лечения (ЛФК, ФТЛ, массаж, плавание).
Окончательно показания и противопоказания определяются врачом при осмотре.
Кинезиотейпирование проводится в 211 кабинете, 2 этаж
Врач Финоженок Вероника Германовна.
Кинезиотейпирование плечевого сустава при артрите
Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
Что такое тейпирование коленного сустава
В каких случаях необходимо проводить процедуру
Чему способствует фиксация сустава
Разновидности кинезиотейпирования
Техника использования клейких лент
Боковых связок
Внутренней части колена
Жесткая фиксация
При разрыве мениска
После эндопротезирования
Противопоказания
1. Диагностирование ревматоидного артрита.
2. Диагностирование остеоартрита.
3. Диагностирование посттравматического артрита.
Причины возникновения: в период после травмы, после получения трещины в области суставного хряща, после повреждения сухожилий.
Симптоматика заболевания
Если диагностирован гнойный артрит, можно сразу заметить симптомы припухлости, повышение температуры.
Физкультура, как средство лечения
Можно отметить такие противопоказания для выполнения упражнений при диагностированном артрите:
Физические упражнения можно выполнять разными способами. К таковым можно отнести:
Лечение в стационаре подразумевает такие этапы проведения физкультуры:
Является подготовительным, при котором показаны упражнения на дыхание и расслабление.
Основной период лечения подразумевает базовые упражнения, которые проводятся каждый день.
Как проводится массаж при артрите?
Совместно с лечебными свойствами массаж имеет и свои противопоказания. К таковым можно отнести:
Как лечить артрит в домашних условиях?
Лечить заболевание в домашних условиях совсем не сложно. Для этого нужно знать несколько правил:
В том случае, когда имеются противопоказания для лечения спиртовыми настойками, подойдет отвар из сабельника.
Тейпирование плечевого сустава: тейпирование плеча, тейп на плечо
Кинезиотейпирование плеча в настоящее время
Преимущество кинезиотейпирования плечевого сустава перед другими методами иммобилизации:
Физиологическое влияние тейпирования на состояние повреждённого участка:
Соблюдение правил наложения тейпа обеспечивают выполнение всех задач метода и гарантируют эффективность в лечении.
Показания кинезиотейпирования плечевого сустава
Как и любой метод лечения тейпирование имеет свои показания и противопоказания.
Показания для тейпирования плечевого сустава:
В общем, метод тейпирования применяется в качестве двух вариантов:
Методика тейпирования плечевого сустава и окружающих его мышц и сухожилий
Для того чтобы тейп на плече максимально длительно сохранил свои функции необходимо соблюсти некоторые правила:
Порядок наклеивания тейпа на плечо:
- Следующий шаг подразумевает закрепление всех мышечных и сухожильных структур сустава. Для этого возьмите широкий тейп длиной 30-40 см и наклейте сверху плечевого сустава. Наклеивать тейп лучше от середины, при этом конечные сантиметры ленты не растягиваем.
Тейпирование при тендините надостной мышцы
Техника тейпирования ромбовидной мышцы
При обследовании людей с болью в плечевом суставе оказывается, что воспалительный процесс происходит и в ромбовидной мышце.
Наложение тейпа на трапециевидную мышцу верхнего плечевого пояса:
Особенности кинезиотейпирования при артрозе и артрите плечевого сустава
Отличительные моменты в тейпирование плечевого сустава при артрозе:
А вот незначительные повреждения прекрасно лечатся методом кинезиотейпирования бицепса и плечевого сустава.
Особенности тейпирования сопутствующей патологии плечевого пояса
Для коррекции такого состояния необходимо накладывать тейпы на грудные мышц.
Оосбенности тейпирования подмышчной области при боли в плечевом суставе:
Для тейпирвания можно использовать любой тип тейпа: I, Y , лимфа-тейп.
Особенности тейпирования в различных видах спорта
Есть категория видов спорта, в которых применение метода тейпирования остаётся спорным:
Кинезиотейпирование у пациентов ревматологического профиля
Кусевич Д.А. аспирант кафедры Ревматологии ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, ревматолог.
Кинезиотейпирование при ревматических заболеваниях
Клинический случай №1
Снижение боли по шкале ВАШ 7-4 (0 на следующий день), уменьшение припухлости суставов на 3 день, увеличение амплитуды движения.
Для таких больных характерно быстрое купирование болевого синдрома, опережающее регресс отека.
Клинический случай №2
Применялись комбинированные методики с целью снижения отека, боли, мышечная коррекция, механическая коррекция, функциональная, EDF.
Клинический случай №3
Техника аппликации: мышечная коррекция приводящей и полусухожильной мышц
Результаты
Список литературы
Насонов Е.Л., Насонова В.А. Фармакотерапия боли: взгляд ревматолога СonsiliumМedicum2000;2(12): 509-514
Яхно НН, Кукушкин МЛ, редакторы. Боль (практическое руководство для врачей). Москва: ИздательствоРАМН; 2012. 512 c.
Каратеев АЕ, Алексеева ЛИ. Анальгетическое лечение с использованием системного алгоритма. Современная ревматология. 2015;9(2):37–50.
Олюнин Ю.А., Смирнов А.В. Ревматоидная кисть (часть I). Современная ревматология. 2009;3(4):16-21. DOI:10.14412/1996-7012-2009-568
Кинезио тейп при артрите коленного сустава
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Показания к применению тейпов
Показания к использованию тейпов:
- плохая двигательная активность в суставе из-за артроза;
- ушибы и травмы сустава;
- растяжение мышц;
- судороги, сопровождаемые болевым синдромом, которые возникают после нагрузки;
- болевые ощущения, которые появляются в суставе;
- в целях профилактики дальнейших повреждений при растяжении сухожилий, связок;
- в восстановительном периоде для убыстрения восстановления тканей.
Методика тейпирования обеспечивает:
С помощью эластичных лент можно избежать сдавливания сосудисто-нервных пучков и возникновения микротравм.
Схемы тейпирования коленного сустава
Схема наложения эластичного бинта при артрозе:
Кроме того, тейпирование коленного сустава выполняют, если имеются следующие проблемы:
Противопоказания к процедуре
Методика тейпирования имеет противопоказания:
Преимущества технологии
Основные преимущества тейпирования при артрозе:
Стоимость тейпирования артроза колена
Заключение
Перед применением ленты обязательна консультация специалиста.
Игорь Петрович Власов
Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
Свойства тейпирования
Методика кинезиологического тейпирования — наложение лент с клейкой основой вдоль мышц. Тейпирование способствует:
Тейпирование: разновидности
Тейпирование коленной области: показания, противопоказания, преимущества
Тейпирование, помимо профилактики повреждений рекомендуют применять для лечения:
Тейп намного лучше и эффективнее вышеуказанных устройств и обусловлено это рядом преимуществ.
Несколько рекомендаций относительно применения клейких лент
Лечение суставов Подробнее >>
Как лечить артрит коленного сустава: лекарства для лечения
Отличие артрита коленного сустава от артроза
Основные симптомы при артрите коленного сустава
Чтобы распознать заболевание и назначить соответствующее лечение, нужно выявить его симптомы. Они такие:
Также может наблюдаться утренняя скованность, когда трудно разогнуть колени, и лишь «расходившись», это исчезает.
Артрит этого характера имеет особенности у детей:
Также для детей назначается особая форма лечения.
Артрит коленного сустава: лечение
- УВЧ.
- Фонофорез и гидрокортизон.
- Магнитотерапия.
- Лечение грязевыми ваннами.
- Парафинотерапия и многое другое.
Методы лечения артрита коленного сустава
Методики лечения артрита коленного сустава могут быть такими:
- Применение лекарственных препаратов.
- Оздоровительная гимнастика.
- Физиотерапия.
- Массаж.
- Хирургический способ.
- Народные методы.
Лекарства для лечения артрита коленного сустава
Нестероидные противовоспалительные препараты
- Тошнота.
- Боль в животе.
- Расстройство желудка.
Хондроитин и глюкозамин
Несмотря на то что это средства являются натуральными, они всё равно могут вызывать побочные явления:
- расстройство желудка;
- головную боль;
- рвоту и тошноту;
- аллергические проявления на коже.
Также они взаимодействуют с другими препаратами, поэтому нужно принимать их, проконсультировавшись с врачом.
Мази для лечения артрита
Часто врачи при артрите колен назначают мази и другие препараты для наружного применения. Среди них:
Источник
Правила применения тейпа
- Конечность, перед тем, как наложить ленту, необходимо разогнуть либо натянуть кожу.
- Тейп разместить в области мышц и связок.
- Разрезать его можно только по длине.
- Натяжение на коже должно быть умеренным.
- При локальном повреждении тейп накладывается с натяжением и уменьшением силы.
- Перед проведением процедуры кожу вымыть и тщательно вытереть.
Известная волейболистка с затейпированным плечевым суставом
Содержание этого метода состоит в фиксации на коже определенным способом тейпов, которые представляют собой ленты с липким слоем, созданные по уникальной технологии. Современные тейпы имитируют прикосновение человеческих рук, адгезивный слой на них нанесен по аналогии с рисунком кожи, который мы можем видеть на отпечатках пальцев. В зависимости от цели на данный момент существует профилактическое, лечебное и функциональное тейпирование.
Тейп — это уникальный материал, который имеет следующие характеристики:
- 100% волокна хлопка и некоторое количество эластана придают ленте особые свойства;
- тейпы наклеены на бумажную основу с минимальным натяжением;
- растягивается более, чем наполовину, только вдоль;
- адгезивный слой акриловый, активируется разогреванием;
- не содержит лекарственных веществ;
- гипоаллергенный.
Относительно недавно появились и стерильные тейпы, что делает возможным их применение уже в операционной.
Основные цвета кинезиотейпов:
- розовый;
- голубой;
- чёрный;
- телесный;
- белый.
Стоит отметить, что свойства тейпа от цвета не зависят, они стандартны. Действие тейпа определяется степенью его натяжения, для большинства методик терапевтического тейпирования оно составляет менее 50 процентов.
| Форма тейпа | Назначение тейпа |
| I-полоска | Основной элемент многих аппликаций |
| V-полоска | Используется при аппликации на двуглавые и более мышцы. |
| X-полоска | Многофункциональная |
| Веерообразная | Для лимфодренажных аппликаций и наложения в области гематом для более быстрого их рассасывания |
| “Китайский фонарик” | Послабляющая коррекция |
| “Дырка от бублика” | Послабляющая коррекция |
Основные виды полосок тейпа для тейпирования
Тейпы нуждаются в хранении в сухом и темном помещении при температуре 10-15 градусов, ни в коем случае не близко от обогревательных приборов и не в холодильнике, иначе уникальные свойства тейпа могут пострадать, адгезия нарушится, будут проблемы при снятии бумажной подложки.
Эффект декомпрессии при наложении тейпа
Существует 5 основных систем, на которые воздействуют тейпы:
- кожа;
- фасция;
- мышцы;
- суставы;
- крово- и лимфообращение в зоне аппликации.
При наложении тейпа в подлежащих тканях происходит следующее:
- возникают так называемые конволюции, происходит подтягивание кожи, снимается напряжение тканей (эффект декомпрессии);
- происходит воздействие на механорецепторы кожи, их массированная импульсация как бы “заглушает” боль, перекрывая болевые сигналы в ЦНС (эффект компрессии);
- усиливается кровоток, устраняется лимфостаз, нормализуется гомеостаз воспаленных тканей;
- пространство, созданное за счет конволюций, благотворно влияет на функцию мышц и сустава в целом;
- можно как активировать, так и расслабить мышцы, соблюдая необходимую для этого технику тейпирования.
Спортсменка с тейпированными предплечьем и запястьем
Все виды тейпирования применяются, если имеются:
- заболевания самих суставов;
- заболевания суставных сумок;
- заболевания окружающих сустав тканей;
- травмы суставов и разрывы их связок;
- осложнения (тугоподвижность, нестабильность и пр.);
- реабилитация после эндопротезирования сустава;
- болевой синдром;
- активация и усиление мышц, участвующих в работе суставов, в спорте высоких достижений.
Как уже было сказано, наложение тейпов показано на любой стадии заболевания, поэтому тейпирование невозможно лишь в отдельных видах спорта (плавание) и при наличии аллергических реакций, что бывает крайне редко из-за отсутствия латекса в составе клейкого слоя.
Внешний вид тейпов
При использовании тейпов необходимо знать несколько основных моментов:
- После измерения отрезается полоска тейпа необходимой длины. Ножницы для работы с тейпами нужны специальные, иначе материал будет просто испорчен.
- Концы полоски обязательно закругляются для предотвращения отклеивания.
- Бумажный слой снимается методом ролла, то есть сворачивания, или разрывания посередине отмеренной полоски прямо через тейп.
- Необходимо соблюдать правило третей:
- одну треть полоски составляет якорь, что накладывается в нейтральном положении без натяжения;
- еще одну треть — терапевтическая зона, на которой создается необходимое натяжение;
- последняя треть — конец тейпа, что накладывается в растянутой позиции без натяжения.
- Лечебные аппликаци накладываются в основном с натяжением от 10 до 35 процентов.
- При механической и функциональной коррекции у полоски тейпа два конца, что составляет существенное их отличие от лечебного кинезиотейпинга. Натяжение при этих видах тейпирования — от 50 до 75 процентов.
- Необходимо помнить, что ленту нужно приклеить правильно, по анатомическим ориентирам, с первого раза. При попытке отклеить и переклеить тейп, чтобы скорректировать его положение, адгезивный слой будет испорчен неминуемо!
- Тейп клеим обязательно на сухую и обезжиренную кожу, что достигается ее протиранием специальными спиртосодержащими растворами. Это способствует лучшей адгезии материала.
- Тейп накладывается на растянутые ткани, что достигается выведением конечностей в необходимое положение, сгибанием, ротацией, отведением и прочее.
- Свидетельством правильного наложения лечебной аппликации является появление конволюций, видимых глазом, когда у вас человек возвращается в нейтральное положение.
- Тейп тщательно притирают к коже, разогревают таким образом липкий слой и активируют его действие.
- Необходимо четко помнить, что после наложения аппликации эффект должен быть уже через 20 мин в виде обезболивания или частично восстановленной функции.
- Если вместо исчезновения боль усиливается или появляется в другом участке, аппликацию немедленно снимают и накладывают правильно. Отпустив человека с неправильно наложенным тейпом мы рискуем получить серьезное осложнение.
- Носить аппликацию можно до 5 дней, даже принимать с ней душ. Тейпы “боятся” только масляных составов — масел для массажа и проч.
Сертификат по кинезиотейпированию
Учитывая все тонкости и сложности метода, необходимо пройти обучение, прежде чем приступать к тейпированию, одна только инструкция в коробочке с тейпом вам вряд ли сильно поможет. Лучше обратиться к грамотному врачу, имеющему соответствующий сертификат надлежащего образца.
Показания к тейпированию запястья
Методика была разработана в 1973 году доктором Кензо Касе. Она была направлена на помощь спортсменам, так как их опорно-двигательный аппарат больше поддается нагрузке и травмам. Тейпирование или кинезиотейпирование применяется в современной медицине в целях профилактики ушибов, вывихов, растяжений и для лечения травм мягко-тканных структур.
- отеках,
- сильных болях в конечностях,
- незначительных ограничениях подвижности,
- реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.
Теория действенности кинезиотейпирования основана на увеличении пространства между тканями за счет натяжения. Позиционируются следующие эффекты от процедуры:
- улучшение микроциркуляции,
- лимфодренаж тканей,
- уменьшение компрессии,
- рассасывание гематом,
- фиксация тканей,
- расслабление мышц,
- местное обезболивание,
- уменьшение амплитуды движений.
- отеках;
- сильных болях в конечностях;
- незначительных ограничениях подвижности;
- реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.
Такой способ фиксации способствует ускоренному исчесзновению гематом.
- улучшение микроциркуляции;
- лимфодренаж тканей;
- уменьшение компрессии;
- рассасывание гематом;
- фиксация тканей;
- расслабление мышц;
- местное обезболивание;
- уменьшение амплитуды движений.
Какие тейпы используются?
Стандартный кинезио тейп — трехслойный пластырь из хлопка и небольшого количества полиэстера, а также нанесенного антиаллергенного акрилового клеящего вещества. Это своеобразная модель мышцы, только с меньшей функциональной способностью. Он позволяет коже дышать, эластичен и быстро высыхает.
Фиксирующие ленты могут производиться на хлопковой основе.
- хлопковые;
- нейлоновые;
- флуоресцентные;
- водостойкие с усиленным клеем;
- с мягким клеем (для чувствительной кожи).
- хлопковые,
- нейлоновые,
- флуоресцентные,
- водостойкие с усиленным клеем,
- с мягким клеем (для чувствительной кожи).
Наложение тейпов при патологии плечевого сустава
Тейпирование плечевого сустава и мышц верхней части спины
Тейпирование плечевого сустава производится при различных патологических состояниях и включает выполнение нескольких аппликаций:
- тейпирование двуглавой мышцы плеча;
- тейпирование дельтовидной мышцы;
- тейпирование околосуставных тканей при плечелопаточном периартрите;
- механическая коррекция при вывихе и нестабильности плеча.
Аппликация плеча выполняется двумя I-полосками, якоря которых, не перекрещивая, располагают ниже дельтовидной бугристости. Натяжение в терапевтической зоне составляет 15-25 %.
Оклеивают передний пучок дельтовидной мышцы, отведя руку назад, растягивая ткани, затем задний пучок в положении руки — на противоположное плечо. Концы фиксируются без натяжения, в растянутой позиции. Критерием правильного наложения тейпа служат конволюции в нейтральном положении.
Аппликацию можно дополнить механической коррекцией с помощью I-полоски, якорь которой фиксируют мезиальнее клювовидного отростка. Удерживают якорь рукой и создают натяжение 50-75 % в направлении к середине плечевой кости. Плечо при этом будет в положении сгибания и приведения. Конец тейпа клеим без натяжения.
Наложение тейпов при патологии локтевого сустава
Кинезиотейпирование локтевого сустава
Тейпирование локтевого сустава очень часто необходимо спортсменам и всем, кто повторяет монотонные однотипные движение на сгибе руки, поэтому есть даже такая аппликация, “локтя теннисиста”. Боли в области локтя при этом связаны с развитием эпикондилита. Такое состояние может быть и после травм локтевого сустава. Как в этом случае накладывать тейп?
Отмеряют необходимое количество тейпа и в виде I-полоски накладывают на растянутые ткани с тыльной стороны предплечья, начиная от кисти, дистальнее запястья на 3-5 см, и до локтя. Тейп накладывают с дистального края, от конца мышцы к ее началу, к месту прикрепления. Натяжение в терапевтической зоне составляет от 15 до 25 %.
В этом случае тейп тянет волокна мышцы в сторону ее окончания (где расположен якорь), тем самым способствуя расслаблению мышц в гипертонусе. Второй тейп в виде V-полоски крепят перпендикулярно первому, в зоне наибольшей болезненности, располагая якорь позади или над этой зоной. Таким образом достигается купирование основных симптомов “локтя теннисиста”, особенно болевого.
Кинезиотейпирование локтевого сустава на данный момент уже прочно закрепилось в перечне как лечебных, так и реабилитационных мероприятий у спортсменов соответствующей специализации, наиболее подверженных этому заболеванию (теннисистов, гольфистов, игроков поло)
Как клеить?
Правильное наложение фиксатора требует выполнения ряда шагов.
- На основание кисти наложить тейп. Анкеры фиксируют на конце. Ленты накладываются в направлении от дистального к проксимальному скелетному ряду. Затем каждый ряд повязки поэтапно ведут к лучевой, локтевой и тыльной стороне руки.
- Лента фиксируется на запястье. Последующие витки обвивают по контуру кисти под углом. Закрепляется повязка на уровне сустава узкой лентой.
- Кисть согнуть. Накладывается тейп одним концом вокруг большого пальца, а другим — через ладонь. Расправить руку.
Травмы лучезапястного сустава часто встречаются среди волейболистов, баскетболистов и теннисистов, а также у плавцов. Для обработки кисти часто используется стандартная хлопковая либо водостойкая лента. В специальные наборы для оказания помощи входят 3 ленты разной длины. Для защиты кожи либо волосяного покрова используют повязку из пористого растяжимого материала — подтейпника.
Наложение тейпов при патологии голеностопного сустава
Аппликация при патологии голеностопного сустава
Тейпирование голеностопного сустава часто сочетается с ингибированием икроножной мышцы и коррекцией ахиллова сухожилия. Для этого отмеряют и отрезают I-полоску с 4-5 хвостами, располагают больного лежа на животе, нога в нейтральном положении. Якорь фиксируется без натяжения у пяточной кости, затем верхняя часть тейпа накладывается с натяжением до 25 %, а каждый хвост натягивается вдоль стопы до 75 %, конец каждого хвоста ложится без натяжения.
Тщательно растирают, активируя адгезию. Дополняют аппликацию коррекцией поперечной связки стопы I-полоской, расположенной поперек свода стопы, начиная с тыльной стороны в области пятой плюсневой кости, с натяжением 75-100 %.
При кинезиотейпировании голеностопа прекрасно зарекомендовала себя функциональная коррекция с использованием “тентов” или “мостов”, что позволяет наложить аппликацию с учетом движений стопы в этом суставе и воссоздать всю нарушенную биомеханику.
Наложение тейпов при патологии лучезапястного сустава
Один из элементов аппликации на лучезапястный сустав и палец
Тейпирование лучезапястного сустава необходимо при синдроме запястного канала, который очень часто сейчас бывает у служащих из-за продолжительной работы на клавиатуре компьютеров. Техника такой аппликации заключается в следующем: отмеряют I-полоску от локтя до пальцев, складывают, отступая от одного края полоски на размер запястья, вырезают треугольники в складке, снимают бумажную подложку, продевают в отверстия 2 пальца и фиксируют на внешней стороне кисти якорь тейпа без натяжения.
В положении при разогнутом локте и запястье накладывают тейп с натяжением до 25 % до медиального надмыщелка, где и располагается его конец. Аккуратно растирают тейп, активируя адгезию. Кинезиотейпирование лучезапястного сустава дополняют послабляющей коррекцией в области запястья, накладывая тейп с натяжением до 35% над самим запястьем, концы тейпа ложатся без натяжения.
Лимфатическая коррекция (часто применяется у футболистов)
Кинезиотейпирование в области суставов применяют также в случае травм надкостницы и растяжений, которые сопровождаются отеком, болью, гематомами. Для ликвидации этих явлений аппликация накладывается по типу лимфодренажной, используются веерообразные тейпы, которые располагаются хвостами навстречу друг другу и образуют своеобразную решетку в области отека или гематомы. Лимфатическая коррекция существенно сокращает сроки восстановления.
Таким образом, можно с уверенностью сказать, что кинезиотейпирование на данный момент достойно дополняет традиционные схемы лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, а при некоторых состояниях с успехом применяется в качестве монотерапии.
Эта инновационная технология стремительно демонстрирует свои достижения, ускоряя выздоровление и облегчая течение хронических заболеваний в острый период. Кинезиотейпинг из спортивной практики активно переходит в систему реабилитации пациентов, особенно благодаря своей универсальности и относительно невысокой цене.
Фото и видео в этой статье помогут убедиться в эффективности тейпирования суставов, этого прогрессивного и достаточно интересного метода лечения и реабилитации.
Источник
