Травы при деформирующем артрите
Артрит является воспалительным заболеванием, которое поражает суставную ткань. Развивается он в любом возрасте, требует тщательной диагностики и комплексного лечения. Консультирует пациентов ревматолог, с ним также следует обсуждать применение народных средств.
Типы и локализация артрита
Артрит – это группа заболеваний, на фоне которых поражаются суставы.
Учитывая локализацию патологических процессов, различают следующие его виды:
| Название | Описание |
| Голеностопный | Воспалительный процесс поражает стопу и пальцы ног. |
| Коленный | Патологические изменения развиваются в области сочленения берцовой и бедренной кости, наколенника. |
| Тазобедренный | Поражается область соединения бедренной кости и таза. |
| Кистей рук | Страдают пальцы рук. |
| Плеча | Патология нарушает подвижность сустава. |
| Нижней челюсти | Снижается функциональность височно-челюстного сустава. |
Различают также формы артрита, учитывая его происхождение (ревматоидный, псориатический, реактивный, инфекционный, обменный, посттравматический).
Причины болезни
Провоцирующими факторами являются следующие источники:
- инфекционное поражение;
- повреждение суставов;
- постоянная нагрузка;
- лишние килограммы;
- заболевания нервной системы;
- аллергическая реакция;
- генетический фактор;
- неправильное питание;
- авитаминоз.
Патологические процессы также появляются на фоне вредных привычек (курение, спиртное), переохлаждения организма, после укуса насекомых, когда биологический яд попадает в полость сустава.
Когда оправдано лечение по народным рецептам?
Народные средства используются чаще в комплексном лечении артрита. Врач ревматолог рекомендует отдавать предпочтение рецептам, которые проверены медицинскими исследованиями. Важно учитывать вероятность негативного воздействия компонентов, даже если это природные элементы.
Народные средства от артрита
У знахарей и целителей есть большое количество народных рецептов для борьбы с артритом. Но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку можно спровоцировать аллергическую реакцию или усугубить состояние суставов. Врач поможет подобрать максимально эффективное и безопасное средство.
Ванны
При артрите лечебные ванны помогают устранить раздражительность, стресс, они стимулируют периферическое кровообращение. Водные процедуры обладают щадящим действием, поэтому показаны даже людям в пожилом возрасте.
| Название | Рецепт | Применение |
| С хвоей | Обернуть хлопчатобумажной тканью 500 г хвойных иголок. Залить их водой (7 л), поставить на огонь, довести до кипения и греть 30 мин. Готовый раствор добавляют в теплую ванну. | Водные процедуры рекомендуется принимать по 20 мин каждый день на протяжении месяца. |
| С сосновой или березовой золой | Кастрюлю заполнить выбранной золой на 2/3. Добавить воду, чтобы емкость была полная. Поставить на огонь и греть до закипания. Готовый раствор оставить в теплом месте на 12 ч. На один сеанс понадобится его 2 л. | Водные сеансы следует проводить каждый день по 15-20 мин. |
| Морская соль | Приготовить раствор из 200 мл воды и 8 г соли. | Готовое средство добавить в теплую ванну. Один сеанс занимает 10-20 мин. |
Вода положительно влияет на больной сустав, расслабляет и позволяет отдохнуть, особенно после тяжелого дня.
Компрессы
После компрессов уменьшается отек, улучшается вещественный обмен, происходит обогащение тканей витаминами и микроэлементами.
| Название | Рецепт | Применение |
| С димексидом | Аптечное средство перед применением необходимо разбавить водой в пропорциях 1:4. | На больной сустав накладывают марлю, смоченную раствором. Сверху укрывают пакетом и укутывают теплым материалом. Компресс оставляют на 1 ч. Димексид хорошо устраняет болезненные ощущения. |
| Голубая глина | Основной компонент развести водой, чтобы получилась густая консистенция. | Смазать больной сустав, укутать полиэтиленом и теплой тканью. Оставить на 3-4 ч. |
| Картофель | Вымыть, почистить и измельчить картофелину среднего размера. | Кашицу следует приложить к суставу, укутать и оставить на ночь. Сеансы проводят каждый вечер, пока болевой синдром и воспаление не уменьшатся. |
После любого компресс обрабатываемую область рекомендуется смазать увлажняющим кремом.
Отвары и настойки для питья
Народные рецепты не просто уменьшают боль, они смягчают клиническую картину артрита.
| Название | Рецепт | Применение |
| Листья брусники | Сухие листья растения (2 ст.л.) залить горячей водой (1 ст.). Настоять 15 мин и процедить. | Готовое лекарство употребляют на протяжении дня вместо чая. Минимальный курс терапии составляет месяц. |
| Конский каштан | Цветки растения (20 г) залить водкой (0,5 л). Оставить на 14 дней, затем процедить и использовать в лечебных целях. | Настойку из конского каштана принимают по 1-2 ст.л. до 4-х р. в сутки. |
| Скорлупа кедровых орехов | Стеклянную емкость (0,5 л) на 2/3 заполнить скорлупой ореха, предварительно прогретой на сковородке. Далее в банку наливают чистый медицинский спирт, закрывают и оставляют на 3 недели в темном месте. | Перед употреблением лекарство разводят небольшим количеством воды. В первый день терапии рекомендуется принять 2 кап. настойки. Затем их количество увеличивать на одну единицу, пока не получится 22 кап. в день. Дальше продолжать лечение в обратном направлении, уменьшая количество принимаемого лекарства на 1 каплю каждый день. За год пациентам с артритом рекомендуется пройти 3 курса. |
Лечение артрита народными средствами обязательно следует обсудить с врачом во избежание осложнений.
Средства для наружного применения
Самодельные мази и растирки помогут при артрите, если пользоваться эффективными, проверенными средствами и главное регулярно.
| Название | Рецепт | Применение |
| Мазь из березовых почек | Березовые почки (400 г) смешать с растительным маслом (800 г). Поместить массу в глиняную емкость и поставить в печь на 24 ч. Готовое средство перетереть через сито, добавить шепотку порошковой камфоры и оставить в холодном месте. | Мазь помогает уменьшить болевой синдром при артрите. Натирать рекомендуется пораженные участки каждый день перед сном. |
| Растительная мазь | Смешать одинаковыми частями зверобой, шишки хмеля и цветки донника (по 2 ст.л.). Все компоненты предварительно высушить и измельчить. К ним добавить 5 кап. эвкалиптового масла, вазелин (50 г). Все хорошо перемешать. | Полученную мазь наносят на больной сустав каждый день, пока не исчезнет болевой синдром. |
| Имбирь | Насыпать 20 г сухого порошка в банку. Добавить 250 мл водки. Все хорошо перемешать. Настойку следует хранить в темном месте, минимум 14 дней, периодически ее встряхивать. | Полученным средством растирают больной сустав на протяжении месяца каждый день. |
Средства наружного применения хорошо устраняют боль, снимают отеки и уменьшают воспаление.
Массаж
Если нет серьезных противопоказаний, при болях в суставах пациентам назначают массажные процедуры. Регулярные сеансы в борьбе с артритом помогают уменьшить болевой синдром, устраняют скованность и улучшают подвижность сустава. Можно посещать профессионального физиотерапевта или выполнять массажные процедуры самостоятельно в домашних условиях.
Гидротерапия
Водолечение положительно влияет на кровообращение, за счет чего утихают боли и мышечные спазмы. Во время гидротерапии уменьшается вес больного, что позволяет выполнять лечебную гимнастику и тренировать сустав.
Лечение теплом и холодом
Чередование холода и тепла облегчит состояние суставов. Ночью можно использовать электрическую грелку, утром принимать холодный душ. Криотерапия уменьшает болевой синдром и воспалительный процесс. Для компресса можно использовать пакет с замороженными овощами. Перед тем, как приложить его к больному суставу, рекомендуется обернуть в полотенце.
Лечение теплом и холодом осуществляется по очереди. Необходимо приложить лед, кожа покраснеет за счет расширения кровеносных сосудов. Холод убрать, приложить тепло, чтобы улучшить кровообращение. По окончанию сеанса больной сустав следует хорошо укутать, чтобы повысить эффективность терапии.
Пищевые добавки
При артрите в организме больного снижается уровень полезных витаминов и минералов, которые необходимо восполнить.
Для этого врач назначает пищевые добавки:
| Название | Описание |
| Селен и витамин Е | Селен выводит из организма свободные радикалы, уменьшает воспаление и предупреждает негативные последствия после болезни. |
| Магний | Элемент содержится в орехах, зернах и листьях салата. Чтобы восполнить дефицит достаточно принимать 5-15 мг магния в день. |
| Пантотеновая кислота | Помогает смягчить симптомы артрита (скованность суставов), повышает подвижность. |
При артрите также важно, чтобы в организме человека было достаточно витамина С, железа, экстракта вилочковой железы.
Лечение маслом
Для получения целебной мази необходимо смешать растительное масло (6 ст.л.) и лечебную грязь (60 г). Все компоненты хорошо перемешать, чтобы получилась однородная масса.
Готовую мазь наносят и втирают массажными движениями в пораженный сустав на протяжении 5 мин. Дальше оставляют ее на полчаса и смывают теплой водой. Процедуры рекомендуется проводить каждый день вечером в течение 14 дней.
Лечение соками
Нектары овощей и фруктов содержат большое количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы больному суставу для восстановления. Схему лечения подберет врач ревматолог.
| Название | Рецепт | Применение |
| Брусника | На 200 мл жидкости понадобится 1 ст.л. ягод растения. | Сок рекомендуется употреблять каждый день по 200 мл. |
| Репчатый лук | Сок (200 мл) смешать с медом (1 ч.л.). | |
| Яблочно гранатовый нектар | Соки смешать в одинаковых пропорциях. | Пить не меньше 100 мл каждый день. |
Важно придерживаться рекомендаций врача, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и предупредить ухудшение здоровья.
Лечение ревматоидного артрита в домашних условиях
Особенность серонегативного ревматоидного артрита заключается в отсутствии специфического кровяного фактора. Но для лечения патологии также успешно применяются народные рецепты. Природная сила помогает устранить воспалительный процесс и предупредить его последствия.
| Название | Рецепт | Применение |
| Красное сухое вино | Залить 1 ст.л. горчичного порошка вином (0,5 л). Полученный раствор используют для компрессов. | Один сеанс занимает 15-20 мин. Сустав укутывают тканью, предварительно смоченной в вине, сверху прикрывают полиэтиленовым пакетом. |
| Пчелиный мед | Смешать мед (200 мл), поваренную соль (10 г), сок черной редьки (150 мл) и водку (75 мл). Все компоненты хорошо перемешать. | Лекарство наносят на больной сустав 3 р. в сутки. |
| Скипидарная мазь | Оливковое масло (100 мл) смешать с камфорным порошком (2 г). Добавить скипидар (10 мл) и этиловый спирт (10 мл). Полученную смесь необходимо выдержать в темном месте 3 ч. | Лекарство используют наружно, втирают в пораженный сустав. |
Лечение артрита народными средствами следует проводить аккуратно и после консультации с врачом. Высока вероятность возникновения аллергической реакции при индивидуальной чувствительности.
Лечение псориатического артрита
Заболевание возникает на фоне псориаза в любом возрасте. В результате патологических поражений можно заметить выраженную кривую форму пальцев в области больного сустава.
Применяются следующие рецепты для лечения:
| Название | Рецепт | Применение |
| Одуванчик | Залить 8 г сухого и измельченного растения водой (250 мл), поставить на огонь. Довести до кипения, греть 8 мин, остудить и процедить. | Полученное средство принимают перед едой по 1 ст.л. 3 р. в сутки. |
| Сабельник | Смешать любой белый крем, мед, жидкий витамин Е, настойку красного перца и сабельника до получения однородной массы. | Мазь наносят на больной сустав 4 р. в сутки. Хранить ее следует в холодном месте. |
| Береза | Залить 5 г березовых почек горячей водой (1 ст.). Поставить массу на огонь и греть 15 мин. Перелить все в термос, чтобы настоять почки еще 30 мин. | Процеженный настой принимают по 50 мл до 4 р. в день. |
Вместе с одуванчиком при псориатическом артрите рекомендуется использовать аптечную ромашку. Цветки заваривают кипятком, настаивают и процеживают. Полученный раствор добавляют в ванну. Курс терапии предусматривает 15 водных сеансов.
Лечение подагрического артрита
Заболевание характеризуется воспалительным процессом с повышением уровня мочевой кислоты и отложениями солей. Человек жалуется на сильную боль в суставах.
Для лечения используются следующие рецепты:
| Название | Рецепт | Применение |
| Активированный уголь | Необходимо измельчить 4 упаковки угля в порошок. К нему добавить семена льна и воду в одинаковых пропорциях (по 1 ст.л.). | Наносить полученную пасту на больной сустав рекомендуется перед сном. Сверху накрыть ее полиэтиленовым пакетом, оставить на 12 ч. |
| Лук | Луковицу среднего размера опустить в воду с кожурой, довести до кипения и греть, пока она не развариться. | Полученный раствор следует пить перед едой 3 р. в сутки по 250 мл. Курс терапии составляет 2 недели. |
| Сало | Продукт нарезать небольшими одинаковыми дольками, использовать для растирки сустава. | Сало уменьшает незначительные и слабые болезненные ощущения. Его также используют для компрессов. |
Йод с аспирином уменьшает воспаление при артрите. Необходимо смешать компоненты, нанести на пораженный сустав и оставить на ночь, хорошо укутав больное место.
Лечебные меры при артрите коленного сустава
Народные средства помогают устранить дискомфорт, снижают болезненные ощущения и восстанавливают подвижность, устраняя скованность больного сустава.
| Название | Рецепт | Применение |
| Травяной сбор | Смешать крапиву, корень петрушки, листья березы и фиалки в одинаковых пропорциях (по 1 ст.л.). Залить все компоненты крутым кипятком (200 мл). Оставить на водяной бане и греть еще 10-15 мин. Полученное средство процедить и принимать по схеме. | Рекомендуемая дозировка при артрите составляет 50 мл 4 р. в сутки. |
| Картофельный компресс | Овощ вымыть, очистить и измельчить на терке. Выложить картофель на поврежденный сустав, сверху накрывают целлофаном и тканью. | Картофельный компресс рекомендуется делать на ночь каждый день. |
| Согревающий компресс | Смешать по 2 ст.л. сока редьки и алоэ. | Полученный раствор втирают в больной сустав. Затем утепляют шерстяной тканью. Процедуры проводятся перед сном. |
С артритом коленного сустава помогает справиться капустный лист. Его предварительно необходимо смазать медом. Компресс помогает уменьшить отек сустава.
Народное лечение артрита пальцев рук
Лечение артрита народными средствами осуществляется различными рецептами, отварами, настойками. Все методы следует обсуждать с врачом.
| Название | Рецепт | Применение |
| Яблочный уксус | Развести в 1 ст. теплой воды 1 ст.л. яблочного уксуса. Можно для вкуса добавить небольшое количество меда. | Готовый раствор рекомендуется пить каждый день утром. |
| Чеснок | Зубчики чеснока (2 шт.) смешать с горчичным маслом и подогреть. | Полученную смесь используют для массирования пальцев рук. Сеансы рекомендуется проводить минимум 2 р. в сутки. |
| Картофель | Картофелины небольшого размера (2 шт.) помыть, разрезать и отжать сок. Предварительно продукт следует замочить на ночь в прохладной воде. | Сок картофеля рекомендуется пить каждое утро на пустой желудок. |
Артрит пальцев рук также лечат при помощи горячей воды. Необходимо смочить полотенце, хорошо отжать и приложить к больному суставу. Для достижения положительного результата рекомендуется выполнять не меньше 3-х процедур в день.
Лечебные меры от артрита голеностопного сустава
Для лечения голеностопного сустава чаще используют ванночки с добавлением различных натуральных средств.
| Название | Рецепт | Применение |
| Травяной сбор | Смешать листья шалфея, зверобой, болотный аир, толокнянку. Залить 1 ст.л. сбора горячей водой (1 ст.). Полученную смесь поставить на водяную баню, греть 15 мин. Процедить и принимать в лечебных целях. | Лекарство рекомендуется пить по 100 мл 2 р. в сутки. |
| Живокост | Для приготовления лекарства используется сок корневища растения. | Марлю или бинт рекомендуется смочить соком живокоста, выложить на сустав. Компресс делают перед сном. |
| Рябина | Залить кипятком 1 ст.л. ягод растения. Укутать и оставить на 4 ч. | Готовое средство принимают 4 р. в сутки по 0,5 ст. |
Проблемные участки можно обрабатывать маслом эвкалипта. Несколько раз в день втирать его в больной сустав, до улучшения состояния.
Народное лечение плечевого сустава
Артрит плечевого сустава сопровождается не только патологическим воспалением, но и болезненными ощущениями, нарушенной подвижностью. Отекают мягкие ткани, появляется хроническая слабость, недомогание. Устранить дискомфорт и неприятные симптомы помогут народные средства.
| Название | Рецепт | Применение |
| Кукурузные рыльца | Залить сухие рыльца (1 ст.л.) горячей водой (300 мл), поставить на медленный огонь и греть 5 мин. | Готовое лекарство принимают по ¼ ст. 3 р. в день перед едой за 15 мин. Для вкуса можно добавить небольшое количество сахара или меда. |
| Черная смородина | Заварить листья смородины (5 г) горячей водой (350 мл), предварительно измельчив их. Поставить полученную смесь на водяную баню и греть 10 мин. Затем охладить и процедить. | Лекарство рекомендуется принимать в теплом виде по 0,5 ст. 3 р. в день. |
| Настой брусники | Сухие листья растения (15 г) залить горячей водой (250 мл). Настаивать смесь 30 мин. | Процеженную настойку употребляют по 2 ст.л. 4 р. в день. |
Лечение артрита народными средствами осуществляется под наблюдением ревматолога, поскольку важно контролировать состояние больного сустава.
Лечебные меры от артрита стопы
Воспалительный процесс в области стопы характеризуется классическими симптомами артрита при поражении любого другого сустава в теле. Лечение допускает применение народных средств, если серьезные противопоказания отсутствуют.
| Название | Рецепт | Применение |
| Сирень | Измельчить сухие цветки растения. Смешать их со сливочным маслом в одинаковых пропорциях ( по 60 г). Полученную смесь поставить на огонь, довести до кипения, охладить и процедить. | Мазь втирают в пораженный сустав. |
| Свиной жир | Смешать 40 г жира и 2 г прополиса. | Получается мазь, которую также наносят на пораженный сустав. |
| Луковый компресс | Среднюю луковицу пропустить через мясорубку. | Смесь приложить к больному суставу на 30 мин. |
Народные средства не являются панацеей от артрита. Важно понимать, что терапия патологии должна быть комплексная и строго под наблюдением врача.
В противном случае существует большая вероятность возникновения последствий и осложнений.
Для лечения артрита используются многие народные средства. Важно применять проверенные научными исследованиями рецепты, чтобы добиться максимально положительного результата.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о лечении артрита
Лечение артрита без врачей и таблеток:
Источник
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий житель планеты страдает заболеванием суставов. При артрозах и артритах назначаются нестероидные противовоспалительные средства, однако при длительном использовании они вредят сердцу. Альтернативу предлагает сама природа – лекарственные растения. Травы для суставов используют так: делают отвары, настойки, компрессы. Кроме того, окажут целебный эффект и ванны с растениями. Множество представителей флоры применяют в нашей стране, но есть настоящие народные любимцы.
1. Сабельник болотный. Корни этого растения считаются в России одним из лучших средств при заболеваниях суставов. Этот природный анальгетик наши травники оценили давно – рецепты с ним встречаются в лечебниках 17 века. Отвары и мази, которые делаются из сабельника, помогают снять боль, убрать воспаление при артрозах и артритах. Получает мощный оздоровительный импульс и иммунная система, что способствует выздоровлению. Также это уникальное растение стимулирует обменные процессы, что ускоряет восстановление поврежденных суставов.
2. Одуванчик лекарственный. Вы считаете это растение сорным и бесполезным? Думать так – ошибка. Веками этот желтый лекарь спасал наших предков от остеоартроза. Поможет он и вам. Уникальные свойства одуванчика известны и китайской народной медицине, поэтому в Поднебесной его ставят в один ряд с женьшенем. Гликозиды тараксацин и тараксацерин, содержащиеся в одуванчике, стимулируют работу печени. Благодаря этому улучшается обмен веществ, ускоряется размножение хрящевых клеток-хондроцитов. Разрушенный хрящ начинает восстанавливаться, тем самым исчезает причина боли, а не просто снимается болевой синдром.
3. Брусника. Эта трава для суставов – настоящий лекарь. Фенольное соединение арбутин, содержащееся в бруснике, вкупе с дубильными веществами оказывает мощное противовоспалительное действие. Брусника известна и своим мочегонным свойством. Этот скромный кустарник улучшает качество крови, очищает ее от токсинов, выделяющихся при воспалении. Кроме того, способствует выведению мочевой кислоты из сустава, что снимает опухоль. Также установлено, что брусника обладает капилляропротекторным свойством. Все это делает растение превосходным средством от подагры. Для лечения можно брать корни, плоды и листья. Отвары брусники принимают внутрь и используют для компрессов.
4. Иван-чай, или кипрей узколистный. Эта трава в основном известна как средство против заболеваний мочеполовой сферы мужчины, но и суставам окажет ощутимую пользу. Особенно хорош кипрей при артритах – за счет высокого содержания витамина С и дубильных веществ растение способствует уменьшению воспаления. Аминокислоты растения ускорят образование коллагена, так необходимого больным суставам. Как правило, используют при лечении отвары – для приготовления примочек и приема внутрь. Следует понимать, что это средство не моментального, а накопительного действия. Употребляйте иван-чай регулярно, и тогда боль уменьшится, а опухоль спадет.
5. Крапива двудомная. Этим средством наши предки также избавлялись от суставных заболеваний. Лучше всего применять ее при артрите, поскольку трава имеет противовоспалительное и болеутоляющее свойство. Важно, что крапива нормализует обменные процессы в суставе, в итоге улучшается питание хондроцитов. Это жгучее растение – лучшая основа для приготовления лечебных ванночек. В воду можно добавить березовые листья, пижму и череду. Существует и такой рецепт – свежие листья крапивы нужно измельчить и прикладывать эту кашицу к больному месту. Такой компресс поможет снять боль и успокоит суставы. При лечении артроза травники применяют крапивную настойку. Это растение является важной составляющей комплексного лечения суставов.
6. Хрен. В нашей стране это растение пользуется неизменной любовью. Удивляться здесь нечему – из него делают не только превосходную приправу, но и лечат с его помощью множество недугов. Если мучает артроз, артрит, остеохондроз, то нет лучшего средства против боли, чем компресс из натертого корня хрена. Целебный эффект обусловлен высоким содержанием эфирных масел, витамина С. Также в корне обнаружено вещество лизоцим, которое обладает антимикробным действием. Можно употреблять растение и внутрь – в виде соуса, но только если у вас нет заболеваний пищеварительной системы.
7. Лопух. Листья и корень растения традиционно используются для лечения артроза, артрита, бурсита. Также лопух помогает при ушибе сустава, поскольку обладает значительным противовоспалительным действием. Инулин, содержащийся в корне, полезен для иммунной системы. Также отвары корня нормализуют водно-солевой обмен, что благотворно сказывается на состоянии хрящевой ткани. В лопухе много калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, способствуя уменьшению отеков. Свежие листья используют для обезболивания – в виде компрессов, но в этом случае нужно применять тканевые повязки, а не полиэтилен.
Все эти средства проверены вековой практикой, однако организм каждого человека реагирует на лекарственные растения индивидуально. Поэтому перед применением этих трав для суставов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Как избежать болей в суставах?
О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…
Читать далее
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…
Читать далее
Как выбрать лучший комплекс витаминов для укрепления костей
Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…
Читать далее
Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?
Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…
Читать далее
Навигация по записям
Источник
