Ванны из трав при артрите
Для лечения заболеваний суставов чаще всего применяются медикаментозные препараты и средства народной медицины. Ванны при артрите помогают побороть недуг. Они могут быть солевыми, скипидарными, радоновыми, с использованием целебных трав или эфирных масел.
Можно ли принимать ванны при артрите: польза и вред
Солевые ванны при артрите стали широко применяться для лечения заболеваний суставов еще во времена Древней Греции. Первые рецепты данной методики были описаны еще Гиппократом, и с тех пор они практически не претерпели изменений.
На данный момент лечебные ванны используются для лечения ревматоидного артрита. Их преимущества заключаются в следующем:
- Доступность. Морская соль и прочие компоненты находятся в свободном доступе и продаются не только в аптеках, но и в большинстве магазинов.
- Простота. Данный метод не требует особых знаний и может с успехом использоваться в домашних условиях.
- Эффективность. Раствор воздействует непосредственно на сустав, обеспечивая быстрый эффект.
- Натуральность. Ванны с морской солью при артрите не предполагают использование химических добавок, а потому при правильном применении и отсутствии противопоказаний они не способны доставить вреда организму.
- Общеукрепляющий эффект. Такие ванны повышают иммунитет, способствуют выведению шлаков, способствуют нормализации работы сердечнососудистой системы.
Но несмотря на большое количество преимуществ, прием горячих ванн при артритах должен осуществляться с максимальной осторожностью.
Некоторым пациентам такие процедуры и вовсе запрещены. Речь идет о следующих ситуациях:
- Если артрит имеет инфекционную этиологию, то лечебные ванны при артрите являются для таких пациентов запрещенными. Даже при непродолжительном нахождении в горячей воде, артериальный просвет увеличивается ввиду расслабления их стенок. Говоря простым языком, артерии расширяются, создавая благоприятные условия для миграции инфекционных патогенов между органами. В этом случае может развиться инфекционный очаг, из-за которого течение артрита ухудшится и появится риск развития серьезных вторичных осложнений.
- Ванны при ревматоидных артритах воспалительной природы тоже могут быть противопоказаны. Поскольку горячая вода расширяет сосуды, то она способствует усилению кровотока. Как следствие, к очагу воспаления пребывает большее количество крови, что приводит к расширению воспалительного очага.
- Горячие ванны при артрите аутоиммунной природы могут быть не только разрешены, но и показаны. Но в данном случае необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, сдав биохимический анализ крови.
- Горячие ванны могут быть запрещены при локальном лечении некоторых суставов. Потому перед таким лечением необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Возможные противопоказания
Воздержаться от приема таких ванн следует пациентам с такими заболеваниями:
- неврологические болезни, в частности, эпилепсия;
- грибковые болезни;
- различные виды онкологии;
- бактериальные и вирусные инфекции;
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертензия;
- инсульт или инфаркт, перенесенные недавно;
- заболевания кожи (дерматиты, экземы и т. д.);
- сахарный диабет.
Также не желательно принимать ванны при артрите суставов в период беременности и при наличии аллергии на какой-либо из компонентов лечебного состава.
Общие правила
На данный момент имеется множество рецептур лечебных ванн при артрите. Каждая из них предполагает свои особенности, но различают несколько общих рекомендаций:
- Оптимальная температура воды составляет 37 градусов.
- Стандартная продолжительность процедуры составляет 15-20 минут.
- Чтобы поддерживать температуру, горячую воду следует постепенно доливать.
При одиночных локализациях недуга нет необходимости наливать полноценную ванну. Лечебный раствор можно приготовить в тазу.
Солевые ванны при артрите
Из всех существующих на сегодняшний день средств, предназначенных для борьбы с артритом, именно солевая ванна является наиболее распространенным рецептом. Такие процедуры позволяют достичь следующих результатов:
- улучшение регенеративных процессов в больных суставах;
- нормализация кровообращения;
- снижение воспаления и боли;
- устранение мышечных спазмов, которые нередко наблюдаются при артрите.
Помимо этого, солевые ванны при артрите имеют общеукрепляющий эффект, способствуя повышению иммунитета.
Для приготовления ванны с морской солью при артрите, необходимо сделать следующее (рецепт рассчитан на 10 литров воды):
- Взять 1 кг морской соли и 5 столовых ложек сушеной ромашки.
- Морская соль запаривается кипяченой водой, после чего ей необходимо настояться в течение 5 часов.
- Сливаем воду, используя сито.
- Наливаем горячую воду в емкость, добавляя предварительно запаренную соль и сушеную ромашку.
Такие ванны для ног при артрите следует принимать дважды в неделю перед сном. Курс лечения артрита данным средством составляет месяц.
Радоновые ванны при артрите
В отличие от вышеописанной процедуры, радоновые ванны при артрите могут приниматься только в специальных здравницах. Такие процедуры имеют комплексный эффект, и помимо лечения суставов способны повышать качество крови, восстанавливать обмен веществ и омолаживать кожу.
Существует несколько правил приема таких ванн:
- Запрещено ложиться в ванну с радоном сразу после приема пищи и натощак. Оптимальное время – полчаса после приема пищи.
- Продолжительность сеанса составляет в пределах 5-20 минут. Лучше всего начинать с минимума, постепенно увеличивая время.
- Рекомендуется погружение в воду по грудь. При сердечных расстройствах ванн принимается в сидячем положении.
- По окончании процедуры нельзя вытираться – следует промокнуть кожу сухим полотенцем. После этого рекомендуется отдых (около двух часов). Потом можно принять душ.
- Радоновые ванны принимаются каждые один-два дня. Стандартный курс лечения составляет 10-15 процедур. Проходить процедуры рекомендуется раз в полгода-год.
Скипидарные ванны при артрите
В современной медицине скипидарные ванны при ревматоидном артрите могут быть двух видов:
- Белые. Начинать прием ванны следует при температуре воды в 37 градусов, постоянно доводя его до 39 градусов.
- Желтые. В данном случае температура доводится до 42 градусов.
Чтобы приготовить скипидарную ванну при ревматоидном артрите, необходимо выполнить следующие действия:
- Хорошо взбалтываем эмульсию.
- Вливаем приблизительно 15 мл эмульсии в 3-4 литра горячей воды.
- Полученный раствор необходимо вылить в предварительно набранную ванну.
- Тщательно перемешать полученный раствор.
Длительность процедуры составляет 10 минут. Спустя 3 минуты приема ванны, необходимо начать вливать горячую воду, постепенно доведя ее температуру до нужной кондиции.
Ванны на отварах лекарственных растений
Если при артрите возникают сильные суставные боли, воспаления, то специалисты чаще всего назначают прием ванн с шалфеем. Рецепт их приготовления довольно прост:
- 350 грамм сухой травы необходимо измельчить в порошок;
- заливаем литром кипящей воды;
- настоять на водяной бане в течение 10 минут;
- настаивать в течение получаса и процедить;
- отвар выливается в воду, подготовленную для принятия ванны.
Хорошим средством от артрита считается также конский каштан. Для приготовления ванны на его основе, необходимо:
- взять по 500 грамм сухих веток каштана, ивы и дуба;
- сложить в небольшое ведро и заполнить его водой;
- поставить на огонь, прокипятив полчаса;
- отвару следует дать настояться около 40 минут, после чего процедить и вылить в воду для ванны.
Еще одним хорошим средством является ванна для ног при артрите на основе травы вероники. Готовится она следующим образом:
- необходимо измельчить 250 грамм сушеной травы;
- заливаем двумя литрами кипятка;
- накрыть крышкой, дав настояться в течение 40 минут;
- процедить через марлю, отжать и вылить в воду, подготовленную для приема ванны.
Продолжительность одной процедуры с использованием травяного настоя составляет 15 минут. Специалисты советуют принимать такие ванны несколько раз в неделю.
Артрит – тяжелое заболевание, которое нуждается в своевременном лечении. Специальные ванны позволяют не только снизить прогрессирование данного недуга, но и предотвратить его развитие. Потому проводить данные процедуры рекомендуется людям, имеющим предрасположенность к развитию артрита.
Источник
Заболевания суставов лучше всего поддаются лечению в комплексе приема медикаментозных препаратов и применению методик народной медицины. Эффективно помогают лечить артрит солевые ванны, ванны с отварами трав, эфирными маслами и скипидаром. Только такие процедуры необходимо проводить с осторожностью, учитывая индивидуальные особенности организма. Особенно не желательно применение ванн людям с сердечными патологиями, так как для достижения желаемого результата, необходимо проводить процедуры в горячей воде.
Ванны для лечения артрита с солью, щелочным раствором, горчицей
Эти методы окажутся более эффективными при не слишком запущенном заболевании. Чтобы подготовиться к процедурам с солью, необходимо всего-навсего набрать в ванну воду температурой около 37 градусов и растворить в ней 4 кг морской соли. Процедура занимает от 10 до 20 минут, при этом нужно постоянно доливать горячую воду, чтобы не допустить остывания.
Полезными станут ванны со щелочным раствором, который можно приобрести в аптеке в готовом виде, либо приготовить самостоятельно. Для этого необходимо:
- Поместить в стеклянную емкость древесную золу, залить водой;
- Довести золу до кипения, а затем оставить в темном месте часов на 12;
- В результате зола осядет на дно емкости, а щелочной раствор поднимется кверху.
Для одной процедуры понадобится 2 литра щелочного раствора, который вливают в горячую воду, и погружаются в нее на 20 минут.
Артрит и лечение народной медициной
Часто применяются ванны для ног при артрите и других заболеваниях суставов, с горчичным порошком. Для этого нужно:
- Набрать воду температурой не ниже 40 градусов;
- Растворить в ней горчицу из расчета 100 гр. порошка на 10 л воды;
- Погрузить обе ноги в воду с горчицей на 20-30 минут.
Обязательно во время процедуры ноги укутать одеялом или покрывалом, а по завершению ополоснуть ноги чистой теплой водой. Лучше это делать перед сном, чтобы потом сразу отправиться отдыхать под одеяло.
Скипидарные ванны при артрите
Скипидарные эмульсии для подобного вида процедур бывают двух видов: белая и желтая. Прием белой ванны со скипидаром проводят, начиная с температуры воды в 37 градусов, и постепенно доводят до 39 градусов. Желтые ванны – принимают, начиная с 37 градусов, и доводят до 42 градусов температуру воды. Существует целый ряд заболеваний, когда показаны к применению ванны со скипидаром. Особенно они полезны при заболеваниях суставов.
Горячая ванна при артрите со скипидаром готовиться следующим образом:
- Хорошо взболтать эмульсию;
- Влить около 15 мл эмульсии в емкость, налить туда же 3-4 литра горячей воды;
- В предварительно набранную ванну, вылить полученный раствор, по всей поверхности;
- Той самой емкостью, в которой готовился раствор, зачерпнуть воды из ванны и влить с высоты собственного роста ее обратно. Так более тщательно размешается эмульсия в воде.
Длительность такой процедуры занимает всего 10 минут, при этом нужно через 2-3 минуты добавлять горячую воду, доведя до нужной температуры.
Ванны на отварах лекарственных растений
При сильных болевых ощущениях в суставах, воспалениях, показаны ванны с шалфеем при артрите. Для таких процедур понадобится приготовить из сушеного шалфея отвар:
- 300-350 г травы измельчить в порошок;
- Залить литром кипящей воды;
- Держать минут 10 на водяной бане;
- Настоять еще с полчаса и отцедить.
- Отвар вылить в воду, температурой 36-38 градусов. Полежать в воде 10-12 минут.
- Полезен станет от артрита каштан конский. Чтобы приготовить отвар для ванны, понадобится взять:
- Ветки каштана, дуба и ивы по 0,5 кг;
- Сложить все в ведро, залить водой;
- Отправить на огонь и кипятить минут 30.
Дать настояться еще 30-40 , а затем процедить и вылить в подготовленную воду температурой 36-38 градусов. Продолжительность процедуры 10-15 минут.
Хорошо помогает от артритов, артрозов и других суставных недугов ванны с травой вероники. Для этого готовят настой:
- 200-250 г сушеной травы измельчить;
- Залить двумя литрами кипящей воды;
- Накрыть крышкой и настоять минут 45;
- Приготовленный настой отцедить с помощью отреза марли, отжать и влить в воду, температурой 36-37,5 градусов.
Продолжительность процедуры не более 15 минут.
Другие статьи по теме лечение артрита народными средствами в домашних условиях:
- Лечение артрита солью
- Народные способы лечения артрита: массаж, вода, мед, желчь
- Народное лечение артрита грязями, пиявками, АСД
- Лечение артрита дома банками, корицей и мочой
- Народное лечение артрита по Неумывакину, желатином, яблочным уксусом
- Упражнения при артрите по Бубновскому, лечебная гимнастика
- Настойки для лечения артрита, приготовление и применение
- Лечение артрита содой
- Нетрадиционное лечение артрита: травы, имбирь, лавровый лист, апитерапия
Источник
Лечебные травяные ванны оказывают общее оздоравливающее действие на организм, повышают его защитные силы, улучшают микроциркуляцию в тканях, снимая боль, отеки, мышечные спазмы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
При отсутствии возможности принимать общую ванну можно принимать местные ванны, погружая в них больные суставы конечностей. Перед началом терапии фитованнами необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом или фитотерапевтом.
- Приготовить смесь из трав, смешав по 100 г травы пустырника и багульника, залить ее 2 л кипятка, дать настояться два часа, процедить. Настой добавить в приготовленную ванну. Курс лечения при заболеваниях суставов, позвоночника составляет 10 ванн по 20 минут через день (перед сном).
- Приготовить смесь из 2 ст.л. душицы, 2 ст.л. измельченных веточек и ягод можжевельника, 5 ст.л. багульника, 4 ст.л. чабреца и 3 ст.л. фиалки трехцветной. Залить смесь 3 л кипятка, прокипятить на слабом огне 10 минут, процедить, добавить в подготовленную ванну. Курс лечения составляет 8-10 процедур через 1-2 дня при ревматизме, подагре, неврозах, нарушении сна, нейродермитах.
- 300 г зеленых побегов папоротника залить 3 л кипятка, настаивать два часа, тепло укрыв, процедить и вылить настой в подготовленную ванну. Ванны принимать через день по 20 минут, курс лечения 15-20 ванн при заболеваниях суставов и позвоночника, миалгиях.
- Приготовить смесь трав, взяв их в равной пропорции: траву хвоща, цветки тысячелистника и ромашки. 500 г этой смеси залить кипятком, довести до кипения, остудить в течение получаса, процедить, добавить в приготовленную ванну. Курс лечения 12-15 ванн через день по 15-20 минут (лучше принимать ванну перед сном, так как она оказывает также и успокаивающее действие).
- 1 кг измельченных свежих плодов каштана и коры залить 5 л воды, прокипятить полчаса, процедить и добавить в подготовленную ванну. Ванны принимать по 15-20 минут через день при заболеваниях суставов, невралгиях, остеохондрозе, подагре, заболеваниях вен. Курс лечения 8-10 ванн.
- Приготовить смесь из 1 ст.л. листьев эвкалипта, 2 ст.л. почек сосны, 5 ст.л. шишек хмеля, 4 ст.л. травы донника и по 4 ст.л. измельченных корней пырея и лопуха. Залить ее 2 л кипятка, проварить на слабом огне 15 минут, остудить, процедить, добавить в подготовленную ванну. Курс лечения 10-12 ванн через день по 15 минут. При ревматизме, подагре, заболеваниях кожи, невралгии, неврозах, бессоннице.
- 200 г травы шалфея мускатного залить 2 л кипятка, проварить на слабом огне 30-40 минут, дать настояться в течение шести-восьми часов, процедить, добавить в готовую ванну. Курс лечения 12-15 ежедневных ванн при ревматизме, подагре, артритах, невритах, заболеваниях сосудов, заболеваниях кожи, фурункулезе, экземе, нейродермите.
- Приготовить смесь из 5 ст.л. травы череды, 4 ст.л. травы хвоща и 4 ст.л. соцветий пижмы, добавить 3 ст.л. цветков черной бузины, 3 ст.л. листьев черной смородины, 2 ст.л. травы крапивы. Залить смесь 3 л кипятка, выдержать на слабом огне 15 минут, остудить, процедить, отвар добавить в приготовленную ванну. Курс лечения 10-12 ванн (через день) по 20 минут при ревматизме, невралгии, заболеваниях сосудов, геморрое, тромбозе.
- Приготовить сбор, взяв по 100 г листьев шалфея и березы, травы душицы, залить 2 л кипятка, настаивать три часа, процедить, добавить в ванну. Курс лечения 10-12 ванн через 1-2 дня по 10-15 минут при заболеваниях суставов, позвоночника, радикулите.
- Приготовить смесь из 200 г цветков ромашки и травы спорыша, залить ее 2 л кипятка, прокипятить в течение 20 минут, процедить, добавить отвар в приготовленную ванну. Курс лечения 10 ванн через день по 20 минут при заболеваниях позвоночника и суставов, невритах, невралгиях.
ПОПУЛЯРНОЕ
Источник
Лекарственные травы при артрите активно применяются в лечении заболевания опорно-двигательного аппарата. Фитотерапия показывает хороший результат, если использовать ее в комплексе с оздоровительными процедурами и медикаментами. Целебные травы и различные средства на их основе безопасны для здоровья человека, поэтому такое лечение подходит практически всем пациентам с больными суставами.
Общие правила фитотерапии
С давних времен народные целители лечили болезни суставов различными травами. Такое лечение является востребованным по сегодняшний день. Медики предлагают пациентам комбинировать лекарства и физиопроцедуры с травяными настойками и отварами, которые усиливают действие общего курса терапии.
Фитотерапевтические средства предназначены для использования внутрь и наружно. Многие из них обладают противовоспалительным, бактерицидным, общеукрепляющим и потогонным действием. При проведении лечения лекарственными травами используются:
- Настойки;
- Отвары;
- Концентраты;
- Мази;
- Растирки.
Готовят натуральные средства из разных частей растения. В процесс приготовления используются ягоды, плоды, корни, листья и стебли.
Большинство трав можно совмещать друг с другом, делая из них целые сборы. Благодаря этому усиливается лечебное действие конкретного народного средства, сделанного из нескольких лекарственных растений.
Какие травы полезны при воспалении суставов
Могут использоваться различные травы пациентами, которые проходят лечения при ревматоидном артрите. Наиболее востребованными при таком заболевании являются:
- Золотой ус;
- Зеленый чай;
- Овсяная солома;
- Сон-трава;
- Имбирь;
- Одуванчик;
- Багульник;
- Аир;
- Кора вяза;
- Чертополох;
- Мята;
- Листья тополя.
Это лишь малый перечень растений, которые активно применяются при приготовлении целебных средств для подавления активности артрита. Каждое из них обладает целым набором ценных свойств, которые требуются для устранения основных симптомов заболевания суставов.
Лечебные настои
При лечении артрита рекомендуют употреблять настои. В их составе находится травяной сбор. Какие именно травы пить в таком виде, подскажет народная медицина. Она предлагает воспользоваться разными рецептами натуральных настоев, которыми можно лечиться в домашних условиях.
Почки или листья тополя
Для приготовления настоя необходимо взять 2 ст. л. высушенных листочков или почек тополя. Их заливают 2 стаканами доведенной до кипения воды. В течение получаса средство необходимо настаивать. После его процеживают и пьют в течение целого дня. На сутки рассчитана 1 приготовленная порция.
Допускается использование настоя в виде лечебных ванн. Для этого достаточно добавить средство в воду. Водные процедуры рекомендуется проводить каждый день в течение 3-4 недель.
Листья примулы
Растение отличается мощным обезболивающим и противовоспалительным действием. Для приготовления целебного настоя необходимо взять 1 ч. л. порошка из высушенных листиков примулы и залить его ½ стакана кипятка. Настаивают напиток в течение 30 минут в закрытой посудине. После проживания его дают больному. Желательно добавить в настой немного соли, чтобы усилить эффект терапии.
Огуречная трава
Растение обладает выраженным противовоспалительным свойством. Поэтому его использование актуально при артрите. 2 ст. л. перемолотой травы вместе с цветками следует настаивать в 2 стаканах кипятка. Весь процесс должен занимать не меньше 5 часов. После процеживания в настой разрешается добавить небольшую порцию сахара для улучшения его вкусовых качеств. Принимают средство по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Трава одуванчика
Трава пригодна для приготовления лечебного чая. Его часто применяют при борьбе с артритом.
Необходимо брать растения, которые выросли вдали от дороги или черты города, так как в них могут накапливаться вредные вещества.
Готовят настой из одуванчика традиционным способом. Принимают его по 1-2 ст. л. несколько раз в сутки.
Лавровые листья
Листочки необходимо залить 200 мл кипятка. Желательно около 5 минут держать настой на медленном огне. Необходимо дождаться, пока напиток немного остынет и выпить его, пока он теплый. Такой схемы лечения рекомендуется придерживаться на протяжении 3 суток. После следует сделать перерыв на неделю и снова повторить курс, если в этом возникнет необходимость.
Листья брусники
Воспаление помогает побороть сбор растений. К их числу относятся листья брусники, которые тоже имеют противовоспалительные свойства. Из них принято делать чаи, которые помогают справиться со всеми болезнями суставов.
Порцию ягод и листочков (6 г) необходимо залить 200 мл горячей воды. Часа 3-4 их следует настаивать. После приготовления чай нужно пить по 200 мл несколько раз в день после приема пищи. Хранить напиток можно в холодильнике не более 2 суток.
Трава багульника
Трава хорошо справляется с болевым синдромом, с которым сталкиваются пациенты с артритом. Из нее готовят лечебный чай. Для приготовления порции напитка требуется всего 2 ст. л. сырья и 1 л кипятка. Принимают чай в течение всего дня.
Настойки
Сборы трав также пригодны для приготовления настоек. Они имеют такую же эффективность в лечении заболеваний суставов, как и настои на воде.
Цветки каштана
Из цветков конского каштана делают целебные настойки, которые пригодны для лечения больных суставов от артрита. На 20 г данного ингредиента требуется 1 стакан водки. Настаивают лекарство в течение 2 недель. После его можно использовать для растирок и компрессов.
Трава одуванчика
Средства на основе травы одуванчика применяют с целью подавления болевого синдрома, который мучает пациентов с артритом. По рецепту необходимо брать ингредиенты в одинаковом количестве. Настаивают средство на протяжении 12 суток. После такой настойкой можно растирать больные суставы.
Корень аира
Корень аира активно применяется в народной медицине. Его в количестве 100 г перемешивают с бутылкой водки. Настаивают лекарственное средство в течение 10 дней. Принимают его во время еды по 1 ч. л. Курс лечения может длиться до того момента, пока пациент не почувствует себя значительно лучше.
Лечение чесноком
Терапия, которая включает в себя лечебные растения и средства на их основе, проводится не только травами, но и другими натуральными продуктами. При артритах рекомендуют использовать чеснок для устранения основных симптомов болезни.
Существует несколько рецептов приготовления лечебных средств с чесноком:
- Необходимо нарезать 5 головок свежего чеснока и залить их 500 мл качественной водки. Настойку выдерживают в холодильнике в течение 10 суток. После ее принимают по 1 ч. л. перед едой. При необходимости разрешается развести средство в 2 ст. л. питьевой воды, чтобы снизить его крепость;
- Следует перетереть 3 головки чеснок и перемешать их с 1 ч. л измельченного хрена, а также соком лимона. Смесь требуется настаивать в темном месте в течение 3 недель. После необходимо разводить 1 ч. л. раствора в 200 мл воды и пить его по 2 раза в день.
Также народная медицина предлагает в лечебных целях против артрита использовать свежий сок чеснока. Его можно употреблять по 10 капель 4 раза в сутки или применять при наложении компрессов.
Мазь из донника и зверобоя
Мазь, сделанная из зверобоя и донника, полезна для больных суставов, которые были поражены артритом. Для ее приготовления требуется 2 ст. л. цветков растений и 50 г вазелина. Ингредиенты необходимо перемешивать до тех пор, пока они не станут однородной массой. Готовую мазь можно использовать самостоятельно или под компресс.
Фитотерапия очень разнообразна. Она предусматривает применение огромного количества лекарственных трав, которые улучшают общее состояние здоровья человека и помогают ему бороться с различными заболеваниями. Особенно эффективны эти методы при патологиях опорно-двигательного аппарата, которые находятся на начальном этапе своего развития. Фитотерапия поможет избавиться от неприятной симптоматики болезни и вернуть суставам прежнюю подвижность.
Если пациент намерен лечиться народными методами, которые предусматривают использование лекарственных трав, он должен обязательно обсудить это со своим лечащим врачом. Тот порекомендует наиболее эффективные средства, которые будут полезны конкретно в его случае.
Источник