Витамины при ревматоидном артрите для женщин после 50 айхерб
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание и любой, кто страдает от него или кто знает кого-либо с этим заболеванием понимает, какое разрушительное действие оно может оказывать. Воспаление приводит к сильной боли, тугоподвижности суставов и усталости, которая может ухудшаться с течением времени. Страдающие часто готовы пойти на все, чтобы уменьшить симптомы. Существует целый ряд лекарств, используемых для лечения последствий заболевания и торможения его развития, начиная с нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые помогают от боли и воспалений до иммунодепрессантов, которые держат расстроенную иммунную систему в узде.
Облегчение боли может быть достигнуто и другими путями, например, с помощью различных видов терапии, хирургии и физических упражнений. Смотрите отдельный пост по натуральным советам для смягчения болей при артрите
Другим оружием в арсенале облегчения болей при ревматоидном артрите является питание, а именно рыбий жир. С высоким содержанием омега -3 жирных кислот , рыбий жир в недавних исследованиях продемонстрировал не только свойства снижения симптомов, но также больший успех лекарственной терапии.
Как работает рыбий жир? Он содержит омега- 3 жирные кислоты, самые полезные из которых — ЭПК и ДГК блокируют цитокины и простагландины, ускоряющие воспаления. Более того, ДГК может остановить воспаление в его источнике. По крайней мере одно исследование показывает, что рыбий жир является настолько эффективным, что пациенты могут прекратить применение НПВП и других лекарственных препаратов.
Сколько рыбьего жира необходимо тем, кто страдает от ревматоидного артрита? Рыба, такая как лосось, озерная форель, сельдь и сардины содержат больше всего омега-3. Однако, получить необходимое количество этих жирных кислот только из пищи может быть очень трудно, поэтому добавки являются необходимыми. Оптимальное количество составляет 4 грамма, или четыре капсулы в день. Это двойная доза от рекомендуемой для большинства здоровых людей. Убедитесь, что добавки содержат по крайней мере 30% ЭПК и ДГК. Рыбий жир может вызвать тошноту, рыбный привкус и отрыжку. Однако польза от употребления в разы перевешивает эти побочные эффекты. Поскольку рыбий жир снижает эффективность некоторых лекарств, важно поговорить с врачом перед тем, как принимать его.
Предлагаю вам три лучших и проверенных варианта для выбора омеги-3, удовлетворяющих условиям выше, дозировка указана уже двойная.
Омега 3 от Carlson
Carlson Labs, Жир норвежского лосося, 1000 мг
Кол-во: 180 капсул + 50 шт. в подарок
Описание:
Богатый источник DHA и EPA.
Каждая капсула жира норвежского лосося от Carlson содержит 1 грамм (1000 мг) рыбьего жира, получаемого из лосося, анчоусов, сардин, макреля, вылавливаемой в глубоких, чистых водах у побережья Норвегии. При этом содержания жира лосося более 50%.
Содержание омега-3 жирных кислот около 50 %
Дозировка: 2 капсулы два раза в день, во время еды
Гарантия качества. Этот продукт регулярно проверяется, используя АОАС международные стандарты, FDA зарегистрированной лабораторией на свежесть, очистку от вредных веществ: ртути, кадмия, свинца и 28 других загрязнений. Без консервантов. Клейковин.
Почему именно лосось и другие варианты Омега-3 из рыбьего жира лосося от лучших производителей.
Rx Омега-3 от Natural Factors
Natural Factors, Rx Омега-3 Факторы, 630 мг
240 капсул
Описание:
Этот комплекс RxOmega-3 Factors рекомендован доктором Майклом Мюррей. Он широко известен в мире как один из ведущих авторитетов в области натуральной медицины.
Одна порция (1 капсула) содержит 400 мг EPA и 200 мг DHA омега-3 высокоочищенного рыбьего жира фармацевтического класса (молекулярно дистиллированный, ультра очищенный, добывается их анчоусов, сардин и / или скумбрии).
Содержание омега-3 жирных кислот около 60 %.
Дозировка: 2 капсулы перед приемом пищи
Без искусственных консервантов, красителей или подсластителей; нет кукурузы, молочных продуктов, глютена, крахмала, дрожжей.
Омега-3 от Now Foods
Now Foods, Омега-3, сердечно-сосудистой системы поддержки
200 капсул
Описание:
Заслуженно популярный продукт по своему соотношению цена/качество.
Одна порция (1 капсула) содержит 180 мг EPA и 120 мг DHA омега-3 жирных кислот, добывается из сардин, анчоусов, макрели. Витамин Е из сои.
Рыбий жир является продуктом Перу.
Природный Рыбий жир концентрат в данном капсуле производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества.
Содержание омега-3 жирных кислот около 34 %.
Есть и большее содержание жирных кислот у того же производителя — до 75% Ультра Омега-3, но и цена соответствующая.
Дозировка: 2 капсулы два раза в день, во время еды
Важно! Омега-3 действует синергично с витамином Е и Коэнзимом Q10 (взаимоусиливают эффект). Вместе они образуют прекрасный антиоксидантный союз! Но на счет него следует проконсультироваться с врачом.
Источником жирных кислот омега-3 также являются некоторые растения, такие как грецкий орех, тофу и соевые бобы, масло канолы и льняное масло.
Эффективным помощником в борьбе с артритами, остеохондрозами и артрозами может послужить коллаген. Аминокислоты коллагена ускоряют восстановление хрящей, пораженных заболеванием, в результате уменьшается воспаление в суставе. Есть отдельный пост о характеристиках коллагена.
Средиземноморская диета
Многие исследования подтверждают, что рацион с высоким содержанием фруктов, овощей и витамина С способствует снижению риска развития ревматоидного артрита. Как известно, ревматоидный артрит менее распространен в странах средиземноморья, таких как Греция и Италия. В этих странах основу рациона составляет большое количество фруктов, овощей, злаков, оливкового масла и рыбы, насыщенной жирными кислотами омега-3.
Растительная диета содержит фитоэлементы, обладающие противовоспалительными свойтвами, антиоксиданты(витамин С, витамин Е, селен, каротиноиды),подавляющие аутоиммунную реакцию, а также биофлавоноиды, обладающие антивирусными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.
Следовательно средиземноморская диета с повышенным содержанием жирных кислот омега-3 может стать способом преодоления симптомов ревматоидного артрита.
Какие витамины и минералы необходимо принимать при ревматоидном артрите?
В определенных продуктах содержится фолиевая кислота или фолат, принадлежащая к витаминам группы В. Ее также можно принимать в виде пищевой добавки, особенно если вы принимаете метотрексат – препарат, использующийся при ревматоидном артрите. Ваш организм усваивает фолиевую кислоту, вырабатывая эритроциты.
Принимая добавку фолиевой кислоты, люди, болеющие ревматоидным артритом, могут продлевать использование метотрексата. Таким образом, они ощутят уменьшение боли и воспаления, не испытывая побочных эффектов вследствие приема препарата.
Интересный вариант представлен в американском интернет-магазине iherb.com
Now Foods, Folic Acid with Vitamin B-12, 800 mcg, 250 Tablets
Дневная норма фолиевой кислоты — 400 мкг, здесь — 800 мкг. Следовательно принимать по половинке или через день. Еще важно, что в составе есть витамин В12, ведь фолиевая кислота его выводит из организма, поэтому важно восполнять его, к тому же B12 усиливает действие препарата. Баночка большая, хватит на полтора года.
Селен уничтожает свободные радикалы, разрушающие здоровые ткани. Некоторые исследования обнаружили пониженный уровень селена в крови у больных ревматоидным артритом.
Селен – важнейший элемент антиоксидантной защиты организма. Витамины, флавоноиды, коэнзимы не могут заменить селен. Он входит в состав глютатионпероксидазы – фермента, обезвреживающего самые опасные и агрессивные свободные радикалы, именно те, с которыми другие антиоксиданты справиться не в состоянии. Если селена недостаточно, то это наиважнейшее звено антиоксидантной защиты просто не работает. Недостаток селена не только снижает иммунитет и работоспособность, но и приводит к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, накоплению тяжелых металлов и преждевременному старению, сахарному диабету и болезням суставов, мужскому бесплодию и родовой слабости у женщин. Селен предохраняет от отравлений свинцом, кадмием, ртутью, табачным дымом и выхлопными газами. Он предотвращает разрушение и некроз печени, способствуя выведению из организма тяжелых металлов.
В препарате Nature’s Way, Selenium, 200 mcg, 100 Capsules селен находится в органической форме как L-Selenomethionine, что очень важно для усвояемости. НЕ СОДЕРЖИТ консервантов, дрожжи, молоко, лактозу, пшеницу, сахар, сою или кукурузу.
Важно добавлять в пищу кальций для укрепления костной ткани и витамин Д, особенно если вы принимаете кортикостеориды (например, преднизон), который утончает костную ткань и приводит к остеопорозу. Больные ревматоидным артритом имеют повышенный риск разрушения костей.
Фульвовые минералы растительного происхождения в жидкой форме, обеспечивающие хорошую усвояемость на клеточном уровне, в полном объеме могут решить вопрос с кальцием при этом еще и усилят другие добавки, которые нужно принимать. Фульвовые минералы регулируют кислотность организма (ацидоз). Ацидоз может стать причиной появления 200 заболеваний, в числе которых и заболевания суставов. При закислении организма ухудшается доставка кислорода к органам и тканям, плохо усваиваются минералы, а некоторые и вовсе выводятся.
Растительные минералы также являются мощным антиоксидантом, защищающим организм от свободных радикалов, что потенциально делает их незаменимыми в отражении таких серьезных заболеваний, как артрит. Не буду подробно останавливаться, как они действуют на организм можно прочесть в статье Фульвовые растительные минералы — 98% поглощения организмом. Таким образом решается сразу 3 проблемы :усвояемость минералов, ощелачивание организма и антиоксидантная защита, ни один минеральный комплекс вам не даст таких результатов.
P.S. Спасибо огромное всем, кто вводит мой код RAQ630 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего блога!
Новичкам будет скидка 5% на первый заказ, для этого нужны специальные промокоды.
Сайт iherb автоматически сбрасывает коды блогеров на этапе сбора заказа и меняет их на собственный код, в таком случае бонус от заказа уходит в систему магазина, а не живому старающемуся человеку. Поэтому прошу вводить мой код после сбора всех позиций!
Источник
На фото попала только часть рассматриваемых препаратов
Так случилось что на маму совершенно неожиданно обрушился артрит, внезапно появилась сильная боль в коленях и кистях, сперва поставили диагноз реактивный артрит, потом ревматический. И назначили лечение — преднизолон и метатрексат.
Порадовались что лечение помогло, я даже и не вникла в то, какие препараты назначены, раз мама говорит все хорошо уже.
Но после уменьшения дневной дозировки преднизолона снова появилась боль в суставах, а после месяца лечения метотрексатом серьезно ухудшились показатели крови, указывая на сильную интоксикацию печени.
Стало понятно что нужно что-то делать и срочно
- Помочь печени восстанавливаться от гепатотоксического действия метотрексата;
- Уменьшить воспаление в суставах;
- Помочь суставам восстанавливаться;
Для решения этих задач были выбраны и заказаны средства , на фото только их часть
Очень удачно, что многие из выбранных препаратов помогают справиться более чем с одной задачей.
Для нейтрализации токсического эффекта метотрексата была куплена фолиновая кислота,California Xtracts, Folic Acid, (Calcium Folinate), у нас фолиновая кислота продается под названием лейковерин. Баночка содержит 800 капель фолиновой кислоты по 400 мкг)
Для поддержки печени
Для поддержки печени были выбраны два препарата — SAMe и лецитин.
SAMe мне был известен раньше, как препарат от депрессии, но это была только одна его сторона, ведь также SAMe — препарат который вдвойне необходим людям с ревматическим артритом , которым прописан метотрексат, он не только является гепатопротектором, но и положительно воздействует на суставы.
SAMe — это важнейший физиологический агент, синтезируемый организмом. SAMe участвует в более чем 40 биохимических процессах организма. SAMe содержится в каждом живом организме.
SAMe участвует во многих процессах функционирования печени. Глутатион вырабатывается нашими клетками для очищения и вывода токсинов, а также нейтрализации разрушительных свободных радикалов. Но инфекции, лекарственные препараты, стресс разрушают наш собственный глутатион. Да и с возрастом производство его снижается, от этого печень перегружается, получает повреждения и не может выполнять свою работу по детоксикации организма.
Добавки, содержащие SAMe, помогают повысить необходимый уровень глутатиона в печени, помогая восстановлению ее функций.
Помимо этого SAMe укрепляет здоровье и подвижность суставов. Клинические исследования показали, что SAMe увеличивает выработку протеогликанов. Протеогликаны образуют основное вещество соединительной ткани, в которое погружены или которым покрыты элементы соединительной ткани. Протеогликаны играют роль и межтканевых прослоек и служат смазочным материалом в суставах. . SAMe также стимулирует формирование хрящевой ткани.
Протеогликаны отвечают за физические свойства хряща и обеспечивают вместе с коллагеновыми волокнами устойчивость сустава к механическим воздействиям.
На iherb представлено несколько вариантов этого препарата, но я выбрала SAMe компании Nutralife. Компания NutraLife предлагает оригинальную форму SAMe с 20-летней историей эффективного и безопасного применения. Еще один фактор- отличное соотношение цена/качества.
Для курса были куплены 2 упаковки на 3 месячный курс — для первой части курса — двойная дозировка (400мг) NutraLife, Original SAMe, 400 мг, 30 таблеток в кишечнорастворимой оболочке , для второй- упаковка 200 мг NutraLife, The Original SAMe, 200 мг, 60 таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой.
Еще один препарат для поддержки печени- лецитин. Печень как центр детоксикации организма выполняет свою задачу если в достаточной мере снабжается холином — основной составляющей лецитина. Прием лецитина помогает печени восстановиться.
Был выбран гранулированный лецитин Fearn Natural Food, 16 унций (454 г). Обычно я покупаю лецитин от Now foods о котором писала в отчете про лецитин, но его не было в продаже.
Мне очень нравится вкус лецитина, я с удовольствием ем его ложкой, маме же он не кажется приятным, но она добавляет его в каши или творог, где он не очень заметен. Есть лецитин в капсулах, но в гранулах его получается намного больше.
Против воспаления
Куркумин является мощным противовоспалительным средством, антиоксидантом и гепатопротектором. Учеными были проведены исследования, показавшие эффективность куркумина от нейротоксического действия метотрексата.
Хотя куркумин содержится в пряности, порошок куркумы как источник куркумина мной не рассматривался. Содержание куркумина в пряности куркуме — около 2 двух процентов, то есть в столовой ложке куркумы около 136 миллиграмм куркумина. Сложно получить необходимую для лечения дозировку с куркумой в виде пряности, а вот прием капсул ее обеспечивает.
Сперва я купила Organic India, Куркума, здоровая иммунная реакция, 90 капсул в растительной оболочке, 80 мг экстракта куркумина в каждой капсуле, порошок корня куркумы 370 мг и порошок имбиря, но потом нашла капсулы с гораздо большей дозировкой куркумина, на них сейчас и остановились- на куркумине от Jarrow.
Куркумин Jarrow Formulas, 95, 120 вегетарианских капсул. Тоже 95% концентрат куркумина, но уже 500 мг, в капсуле. Производитель рекомендует принимать 1 капсулу в день, так что упаковки хватает почти на 4 месяца. Желательно принимать продолжительное время.
Внимание — куркума оказывает разжижающее действие на кровь и снижает сахар крови, поэтому нужно быть осторожным при приеме препаратов куркумы одновременно с другими понижающими сахар крови или разжижающими кровь препаратами.
Для восстановления суставов
Хондропротекторы — препараты , которые обеспечивают восстановление и защиту суставного хряща от разрушения. Принимать их нужно длительно, результаты появляются после 3 месяцев приема, устойчивый эффект возникает только после шести месяцев приема.
Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin MSM + Hyaluronic Acid, 150 Capsules капсулы содержат глюкозамин, хондроитин и гиалуроновую кислоту, а также коллаген второго типа — основной строительный белок хрящевой ткани. Кроме этого в составе MSM (метилсульфонилметан), который известен как натуральный лубрикант, создающий комфорт для суставов и облегчающий боль, связанную с остеоартритами и ревматоидным артритом. Исследование показали ,что прием MSM 2,25 мг в день в течение 4 недель привел к улучшению 60% страдающих артритом, а через 6 недель — уже 82%. Баночки хватит на месяц — по 5 капсул в день.
Упаковка хондроитина побольше, без гиалуроновой кислоты Doctor’s Best, Глюкозамин Хондроитин МСМ, содержит 360 капсул , принимать нужно по две капсулы 2 раза в день. Баночки хватит на 3 месяца
Но самая важное- то средство, которое помогает справиться с причиной болезни
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание. При таких заболеваниях организм направляет иммунную систему на борьбу не с чужеродными, а с с собственными клетками. Традиционные лекарственные средства, направленные на снижение активности иммунного воспаления, называются иммуносупрессантами. Основными иммуносупрессантами являются преднизолон (или его аналоги), цитостатики — метотрексат. Пониженный иммунитет приводит к новым заболеваниям.
Существуют исследования доказывающие, что нарушенный механизм иммунитета можно переориентировать или скорректировать. Инфопептиды — вещества,содержащиеся в колоструме (молозиве) уменьшают воспаление и боль в организме независимо от их причины. Инфопептиды проявили себя как истинные иммуномодуляторы.
После 3 месяцев приема препаратов колострума больными с тяжелым артритом, у них были отмечены улучшение подвижности суставов, уменьшение воспаления и боли .
Побольше почитать о исследованиях на англоязычных ресурсах вы можете здесь , здесь, а также в этой статье.
На сегодня уже определена связь видового и территориального нарушений состава кишечной микрофлоры с развитием аутоиммунных заболеваний, прием колострума восстанавливает кишечную микрофлору, этим тоже содействуя лечению болезни.
Я уже писала о колоструме рассказывая о его роли в профилактике и лечении вирусных инфекций, теперь появилась еще одна причина для его приема.
Сначала были заказаны капсулы Колострум 21st Century Health Care, Молозиво, 500 мг, 120 капсул, они уже показывали свою эффективность в борьбе с простудами. Баночки хватит на месяц, если принимать как предписано на упаковке. Важный плюс капсул — их не забудешь выпить если сложить в таблетницу.
Но их хватает ненадолго, а поскольку лечение предстоит долгое, куплена была банка порошкового колострума Сalifornia Gold Nutrition, Colostrum, 7.05 oz (200 g), о нем я писала в отчете про препараты от California Gold. Такого колострума хватит надолго, упаковка рассчитана на 200 приемов — по 2 раза в день в течение 3,5 месяцев.
Что еще очень важно- особенно со старшими родственниками, желательно все баночки подписать- для чего средство, сколько раз в день и по сколько капcул или таблеток принимать, до или после еды, а порядок приема написать списком и количество /дозировку продублировать в этом списке.
И еще завести таблетницу, например Apex, Органайзер для таблеток для еженедельного приема два раза в день, у него вместительные ячейки, каждая вмещает около 10 капсул разного размера.
Лечение предстоит долгое, но самое главное — что любимый человек не испытывает боль и гораздо лучше себя чувствует.
Буду очень рада если кто то поделится своим положительным опытом в борьбе с артритом.
В этом месяце действует бесплатная доставка на заказы от 40 долларов почтой и 8 долларов на доставку DHL в тех странах ,где она предлагается магазином.
Для россиян бесплатная доставка заказов от 40 долларов в пункты выдачи Боксберри ( до 5 кг) и на почту ( до 1,8 кг)
Мои предыдущие отчеты о БАДах (картинки кликабельны)
Ссылки в посте реферальные, при переходе по ним вы получите 5 долларов на вашу первую покупку в магазине iherb
| Крепкого здоровья вам и вашим близким! |
Источник
