Жить здорово сайт ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит является неизлечимым заболеванием. Последние исследования показали, что наступление стойкой ремиссии более вероятно, если как можно раньше начать лечение с противоревматических препаратов, модифицирующих заболевание («базисные препараты», disease-modifying antirheumatic drugs DMARDs).
Медикаментозное лечение
Какие препараты назначит вам врач, зависит от тяжести и длительности заболевания.
- НПВС. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) могут облегчить боль и уменьшить воспаление. Без рецепта отпускаются такие препараты, как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и натрия напроксен (Алив). Более сильные препараты отпускаются по рецепту. Побочными эффектами являются ощущение звона в ушах, раздражающее действие на слизистую желудка, проблемы с сердцем и повреждение печени и почек.
- Стероидные гормоны. Стероидные гормоны, такие как преднизолон, уменьшают воспаление и боль и тормозят поражение суставов. Побочными эффектами являются повышение хрупкости костной ткани, набор веса и развитие сахарного диабета. Обычно врачи назначают эти препараты для устранения симптомов заболевания, а затем, когда цель достигнута, постепенно снижают их дозировку до полной отмены.
- Противоревматические препараты, модифицирующих заболевание (disease-modifying antirheumatic drugs, DMARDs). Эти препараты замедляют прогрессирование заболевания и позволяют предотвратить необратимые изменения в тканях и суставах. Наиболее распространенными препаратами этой группы являются метотрексат (Трексалл, Отрексап, Разуво), лефлуномид (Арава), гидроксихлорохин (Плаквенил) и сульфасалазин (Азулфидин).
Побочные эффекты могут включать повреждение печени, панцитопению и тяжелые легочные инфекции.
- Биологические препараты, также известные как модификаторы биологического ответа. Это новый класс противоревматических препаратов, модифицирующих заболевание. К нему относятся такие препараты, как абатацепт (Оренция), адалимумаб (Хумира), анакинра (Кинерет), цертолизумаб (Цимзия), этанерцепт (Энбрель), голимумаб (Симпони), инфликсимаб (Ремикейд), ритуксимаб (Ритуксан), тоцилизумаб (Актемра) и тофацитиниб (Кселянз)
Эти препараты могут воздействовать на то звено иммунной системы, которое приводит к развитию воспаления и повреждения тканей при ревматоидном артрите. Эти препараты также повышают риск развития инфекционных осложнений.
Модификаторы биологического ответа обычно наиболее эффективны при совместном применении с противоревматическими препаратами, модифицирующими заболевание, такими, как метотрексат.
Немедикаментозное лечение ревматоидного артрита
Консервативное лечение
Доктор может направить вас к физиотерапевту или профпатологу (врачу, специализирующемуся на профессиональных заболеваниях).Он покажет вам упражнения, которые помогут сделать суставы более гибкими. Врач может также предложить вам новые способы выполнения привычных бытовых действий, которые позволяют снизить нагрузку на суставы. Например, если у вас болят пальцы, вы можете подобрать предмет с помощью предплечий.
Применение специальных вспомогательных средств поможет вам избежать нагрузки на больные суставы. Например, использование кухонного ножа, адаптированного для инвалидов, позволит защитить ваши пальцы и лучезапястные суставы. Специальные приспособления, такие как крючки для застегивания пуговиц, помогут вам одеваться самостоятельно. Каталоги и магазины медицинских товаров подскажут вам много полезного.
Хирургическое лечение
Если с помощью медикаментозного лечения не удалось предотвратить или замедлить поражение суставов, врач может рекомендовать вам хирургическое лечение, которое поможет вам восстановить подвижность сустава, уменьшить боль и исправить его деформацию.
При ревматоидном артрите используются следующие виды хирургических вмешательств:
- Синовэктомия. Хирургическое удаление воспаленной синовиальной оболочки, выстилающей суставную сумку. Операция выполняется на коленных, локтевых, лучезапястных, бедренных суставах и суставах пальцев руки.
- Пластика сухожилия. Воспаление и повреждение сустава могут привести к разрыву или растяжению сухожилия. Хирург может восстановить сухожилие.
- Артродез. Артродез – операция, направленная на создание неподвижности сустава, позволяет стабилизировать сустав и уменьшить боль в случае, если невозможна замена сустава.
- Протезирование сустава. В ходе операции протезирования сустава хирург удаляет пораженные части сустава и устанавливает взамен металлический или пластиковый протез. Эта операция связана с высоким риском развития кровотечения, инфекционных осложнений и выраженным болевым синдромом. Обсудите со своем врачом все за и против протезирования сустава.
Источник
Ревматоидный артрит елена малышева
Что делать, если болит косточка на ногах? Как лечить?
Почему растет косточка на ноге
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Почему опухла косточка на ноге
Обменные нарушения, которые могут вызывать отек плюснефалангового сустава:
- подагрический, ревматоидный и псориатический артрит;
- патология соединительной ткани в рамках синдромов Дауна, Марфана, Элерса-Данлоса ;
- дисплазия соединительной ткани;
- нервно-мышечные заболевания: детский церебральный паралич, рассеянный склероз, болезнь Шарко-Мари-Тута;
- избыточный вес;
- гормональный дисбаланс во время беременности или климактерического периода;
- остеопороз .
Что делать, если болит
- мочевая кислота;
- скорость оседания эритроцитов;
- С-реактивный белок;
- антинуклеарные антитела;
- ревматоидный фактор.
При оценке состояния первого плюснефалангового сустава, где и образуется «косточка», обращают внимание на 2 аспекта:
- ширина и равномерность суставной щели; при артрозе эти показатели меняются;
- наличие костных выростов – остеофитов , усиливающих боль и являющихся признаком тяжелого поражения.
В зависимости от клинических и рентгенологических признаков различают такие стадии заболевания:
Как лечить
Вальгусную деформацию необходимо исправлять в таких случаях:
Возможные осложнения вальгусной деформации:
Неэффективность консервативных методов, используемых для устранения боли, является показанием к оперативному вмешательству.
Операция не проводится в таких случаях:
В этом случае назначаются мягкие прокладки для обуви, медикаментозные препараты, ортопедические приспособления.
Операция по удалению
Перед госпитализацией нужно оставить дома все украшения, принять душ.
Другие способы оперативного лечения
Удаление лазером
Народное лечение вальгусной деформации большого пальца
Лечение в домашних условиях
Нехирургические варианты лечения:
Любое из этих средств можно нанести на марлевую салфетку, приложить к больной ступне, накрыть полиэтиленом и оставить на ночь.
Гимнастика и упражнения
Профилактика
Способы предотвращения деформации сустава большого пальца:
- красное мясо;
- наваристые бульоны;
- красное вино;
- фасоль, бобы;
- какао, кофе, шоколад;
- сыр.
Диетические рекомендации особенно будут полезны тем, у кого в семье уже есть случаи болезненных косточек на стопе.
Артрит и артроз
Все многообразие патологий, поражающих опорно-двигательный аппарат, условно можно разделить на две группы:
- Воспалительные – артриты.
- Дегенеративно-дистрофические – артрозы.
Средства, снимающие воспаление и боль
Нестероидные противовоспалительные препараты
Первое поколение
Именно поэтому НПВС первого поколения при артрите врачи стараются назначать в низких дозах и короткими курсами.
Второе поколение
Подбирать средство из группы НПВП, схему и продолжительность его приема должен ваш лечащий врач.
Глюкокортикоиды
Средства, восстанавливающие сустав
Другие средства лечения
Елена малышева о ревматоидном артрите
малышева лечение ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит, как сделать
Суставы. Ревматоидный артрит: что делать, чтобы руки не скрючило
Ревматоидный артрит Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Профилактика ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит, лечение и перспективы. — Ревматология — Форум
ЗдравУрал: «Здоровье» с Еленой Малышевой
ревматоидный артрит — Жить здорово! — Первый канал
Прорыв в лечении ревматоидного артрита
Подробнее
ревматоидный артрит малышева видео
Консультация тему ревматоидный Здраствуйте артрита.
Подробнее
Ревматоидный артрит народное лечение отзывы
Подробнее
Это видео недоступно.
Жить Здорово! Симптомы и лечение ревматоидного артрита
Опубликовано: 19 дек. г.
Как распознать болезнь на самых ранних стадиях развития и что делать, чтобы сохранить подвижность суставов
Тест:
Если по утрам вы испытываете боль в суставах кистей рук и скованность пальцев – у вас есть ревматоидный артрит.
Однако при ревматоидном артрите поражаются не только суставы, но и сердце, почки, легкие, а также глаза!
Это видео недоступно.
Жить Здорово! Ревматоидный артрит
Опубликовано: 21 дек. г.
Симметричная боль в суставах кистей рук и скованность пальцев могут быть признаками ревматоидного артрита
Затем нужно сделать рентген суставов. Это позволит выяснить степень разрушения и деформации суставов.
Другие статьи автора
Елена Малышева: Прорыв в медицине! Восстановить суставы полностью за 1 курс — возможно.
Здравствуйте, дорогие мои!
Мы пригласили в студию Игоря Крылова, одного из тысяч пациентов, которому помог Артропант :
Елена Малышева: Игорь, расскажите подробнее, как правильно пользоваться этим чудо-средством!
Елена Малышева: Спасибо Игорь, наши операторы разместят ссылку на сайт, чтобы оформить заказ.
Как видите, путь к здоровью не такой трудный. “Артропант” можно заказать на официальном сайте.
Последние комментарии:
Выпуск от 27-го мая
Случаются ситуации, когда суставы теряют подвижность, движение сковывается.
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Жить здорово малышева ревматоидный артрит
Псориатический артрит по мкб 10.
Определение
Причины развития
Классификация ревматоидного артрита: стадии заболевания и профилактика
Под воздействием определенных факторов организм воспринимает собственные клетки как чужеродные и начинает разрушать их.
Почему развивается ревматоидный артрит
Как классифицируется ревматоидный артрит
Классификация РА по клиническим исследованиям:
По активности развития и течения патологии выделяют:
Существует три степени ревматоидного артрита в острой стадии, признаки каждой стадии следующие:
И последний показатель, используемый для диагностики ревматоидного артрита – степень физической активности пациента.
Симптомы ревматоидного артрита
На начальной стадии ревматоидного артрита пациенты обычно жалуются на:
Как поражаются суставы при ревматоидном артрите
Местное лечение ревматоидного артрита в активной стадии
Внутрисуставное введение кортикостероидов
Видео: Жить Здорово! Ревматоидный артрит от автора Елена Малышева
119, 999 | 2 год. назад | 132 — 80
Скачайте картинку (превью) к видеоролику выбрав размер
Попадая в организм, моноклональные антитела находят «сошедшие с ума» иммунные клетки, убивающие ткани организма, и уничтожают их.
Архив передачи «Жить Здорово»
- видео (1 679)
- Жить здорово 2010 (139)
- Жить здорово 2011 (217)
- Жить здорово 2012 (473)
- Жить здорово 2013 (246)
- Жить здорово 2014 (241)
- Жить здорово 2015 (242)
- Жить здорово 2016 (244)
- Жить здорово 2017 (245)
- Жить здорово 2018 (13)
- Конспекты (659)
- Новости (89)
- Про дом (206)
- про еду (212)
- Про жизнь (212)
- Про медицину (209)
Местное лечение ревматоидного артрита в активной стадии
Это видео недоступно.
Очередь просмотра
- Удалить все
- Отключить
YouTube Premium
Елена Малышева. Симптомы и лечение ревматоидного артрита
Хотите сохраните это видео?
- Пожаловаться
Пожаловаться на видео?
Понравилось?
Не понравилось?
Текст видео
Чаще всего при этом заболевании происходит поражение суставов пальцев рук.
Симптомы ревматоидного артрита
1. Появление чувства скованности в суставах пальцев утром.
Скованность в суставах по утрам
2. Появление отека и боли в суставах пальцев.
Отек и боль в суставах
3. Возможно появления боли и отека в локтевых, коленных и височных суставах.
Если не начать во время лечение, то ревматоидный артрит может привести к деформации кистей рук.
Ревматоидный артрит приводит к деформации кистей рук
Определить, есть ли у вас такая проблема, можно после обследования с помощью следующей таблицы:
Если вы набрали больше 6 баллов, то у вас есть ревматоидный артрит.
Чтобы определить есть ли у вас такая проблема, пройдите этот тест.
Как лечить ревматоидный артрит?
1. Прежде всего при такой проблеме нужно принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Принимать нестероидные противовоспалительные препараты
2. Если НПВП не помогают, то для того чтобы снять воспаление, врач прописывает стероидные препараты (гормоны).
3. Чтобы полностью снять воспаление, нужно принимать имунносупрессоры.
4. Для того чтобы вылечить эту болезнь, специалисты используют моноклональные антитела.
Прорыв в лечении ревматоидного артрита
Коротеев Д. Е.:
Да.
С какой частотой принимается этот препарат?
Ванат Л.:
Раз в месяц.
Раз в месяц вводится эта инъекция?
Коротеев Д. Е.:
Да, внутривенное введение.
И как он действует внутри?
Заблокировать воспаление – во первых, от сюда – снять отёк, снять боль, вот это – самое главное.
А скажите мне – можно ли принимать это лекарство до того как возникнут такие деформации?
Ванат Л.
Спасибо.
Коротеев Д. Е.:
И Вам спасибо.
Источник
Ревматоидный артрит (РА) одна из самых таинственных и древних болезней. Следы ревматоидного артрита обнаружены на остатках скелетов индейцев в Теннесси, США, датируемых 4500 годом до нашей эры.
РА принадлежит к классу аутоиммунных заболеваний – когда организм, вместо того, чтобы уничтожать естественных врагов (болезнетворные микробы, опухолевые клетки и т.д.), вдруг ополчается против собственных здоровых тканей и принимается их разрушать. При ревматоидном артрите страдают соединительные ткани суставов. Также могут воспаляться околосуставные ткани – связки и мышцы.
Вирус-невидимка
Несмотря на все успехи современной науки, причины ревматоидного артрита до сих пор не установлены. Некоторые исследователи считают, что развитие этого заболевания провоцируется неким вирусом, который исчезает к моменту появления заболевания. p>
Болезнь играет в прятки
Как и большинство аутоиммунных заболеваний, ревматоидный артрит идет «волнами», чередуя периоды обострения и ремиссии. Даже при тяжелых формах боль может уменьшиться или вовсе исчезнуть на длительный срок, даже на несколько лет. Иногда больным начинает казаться, что они совершенно исцелились. Увы. К сожалению, это не так. Ревматодидный артрит – хроническое заболевание, и в настоящее время излечить его полностью невозможно. Если кто-нибудь обещает средство, которое избавит вас от ревматоидного артрита, можете быть уверены, что перед вами обманщик.
Факторы риска
В России ревматоидным артритом, по различным данным, болеет от 1 до 2% населения. Чаще болеют люди после 30 лет. При этом женщин среди больных в 5 раз больше, чем мужчин.
- Наследственная предрасположенность.
- Инфекция (примерно в 50% случаев ревматоидному артриту предшествовало ОРЗ, грипп, ангина, другие инфекционные заболевания).
- Реактивный или инфекционный артрит.
- Сильное переохлаждение.
- Эмоциональный стресс (развод, смерть близких, экзменационная сессия)
- Некоторые черты характера: высокая степень ответственности, тревожность, склонность к депрессиям (такие люди предрасположены к психологическим травмам, что ведет к снижению иммунитета).
Симптомы
- Пястно-фаланговые суставы («костяшки») указательного и среднего пальцев рук воспаляются, припухают, становятся болезненными.
- Воспаляются и припухают лучезапястные суставы.
- Одновременно с воспалением суставов рук, как правило, поражаются и мелкие суставы стоп.
- Боль у основания пальцев ног.
- Воспаление симметричное (в подавляющем большинстве случаев поражаются те же суставы на обеих руках, те же суставы на обеих ногах).
- Боли усиливаются ближе к утру и до полудня очень интенсивны.
- Боль спадает после полудня и возобновляется около 3-4 часов ночи.
- Утренняя скованность, ощущение затекшего тела.
- Чувство слабости.
- Ухудшение сна и аппетита.
- Повышение температуры до 37,2-38°С.
- Лихорадка.
- Потеря веса.
Если у вас появились хотя бы некоторые из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Чем раньше начать лечение ревматоидного артрита, тем больше шансов сохранить функции суставов и продолжить активную жизнь.
Диагноз
Существует несколько способов диагностировать ревматоидный артрит:
- Анализ на ревматоидный фактор (РФ, Rheumatoid factor, RF). Ревматоидным фактором называются особые белки, аутоантитела к иммуноглобулинам класса G (IgG). Эти белки нападают на «родные» для организма иммуноглобулины класса G, потому что те видоизменились под влиянием вируса или других воздействий. При ревматоидном артрите показатель РФ повышен. Однако при ювенильном ревматоидном артрите (встречается у детей и подростков) РФ часто бывает отрицательным, а у пожилых людей повышение РФ может определяться без клинических проявлений ревматоидного артрита. Поэтому один этот анализ не позволяет однозначно поставить диагноз. Он должен быть подтвержден другими клиническими и лабораторными исследованиями.
- Рентгенологическое исследование на ранней стадии заболевания может не показывать изменений. В дальнейшем на снимках становятся видны типичные для ревматоидного артрита изменения суставов.
- Артроцентез – пункция суставов. С помощью шприца берется проба суставной жидкости, которую затем исследуют. Артроцентез используют также в лечебных целях – чтобы удалить избыток жидкости при воспалении или ввести в сустав лекарственные препараты.
Протекание и результат
Ревматоидный артрит – не та болезнь, на которую можно не обращать внимания. По мере развития болезни к поражению суставов добавляются различные нарушения в работе внутренних органов. Может произойти ревматоидное поражение легких, сердца, печени, почек, кишечника, сосудов. Поэтому так важно начать терапию уже на ранней стадии заболевания.
Лекарственные препараты и лечение
Первую помощь оказывают противовоспалительные или быстродействующие препараты: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и гормоны (кортикостероиды).
1) НПВП: ацетилсалициловая кислота (аспирин), флексен, диклофенак, индометацин, пироксикам, бруфен и др. Они снимают боль и облегчают жизнь больного. Подбираются врачом индивидуально для каждого больного методом «проб и ошибок», поскольку для разных больных эффективны различные препараты.
- Действуют только в период их применения. К сожалению, длительный прием вызывает побочные эффекты. Чаще всего плохо влияют на желудок. Поэтому больным, у которых был гастрит или язва, НПВП назначают с осторожностью.
- Чтобы защитить слизистую оболочку желудка, врач может назначить гастропротекторы: мизопростол и препараты группы ранитидина. Если вы принимаете НПВП, помните, что их следует принимать после еды.
- В настоящее время разработана новая группа НПВП – селективные противовоспалительные средства (например, «Мовалис»). Они могут применяться более длительно. Риск развития побочных эффектов у них существенно снижен.
2) Кортикостеродные гормоны (преднизолон, метилпред, гидрокортизон и т. д.) уменьшают боль, утреннюю скованность, слабость и лихорадку. Их назначают в виде таблеток или инъекций, иногда вводят непосредственно в сустав.
- При длительном применении также имеют сильные побочные эффекты: повышение массы тела, ухудшение иммунитета, гипертония, разрушение костей.
- Короткие (до 10 дней) курсы стероидов практически не вызывают побочных эффектов.
- Важно помнить, что при длительном приеме (2 недели и больше) их отмену можно производить только постепенно и только под наблюдением врача.
Наружно для уменьшения боли и воспаления может применятьсядимексид. Его наносят на суставы в виде аппликаций. Улучшение отмечается после 6-7 дней и становится более выраженным после двух недель применения.
Болезнь-модифицирующие или базисные препараты – воздействуют на основу, «базис» болезни. Вызывают ремиссию и предотвращают разрушение суставов. Они не являются противовоспалительными и болеутоляющими. Не дают быстрого эффекта, рассчитаны на длительное применение. Результаты обычно начинают появляться через месяц после начала приема.
Чаще всего используют препараты пяти групп:
- Соли золота (кризанол, ауранофин) приносят существенное облегчение примерно 70% больных. Однако в последнее время их стали применять реже из-за побочных эффектов: кожная сыпь, воспаление слизистой рта, угнетение кроветворения, повреждение почек.
- Антималярийные средства (делагил и плаквенил). В прошлом ими лечили малярию (тропическую лихорадку). Но в 20-м веке ревматологи заметили, что при очень длительном применении делагил и плаквенил замедляют ревматоидный процесс. Увы, и здесь не обходится без побочных эффектов. Возможно расстройство желудка, кожная сыпь, мышечная слабость и нарушение зрения. Если вы принимаете Плаквенил, вам необходимо регулярно проходить обследование у офтальмолога.
- Д-пеницилламин (купренил) назначают, когда золототерапия не помогает или вызывает побочные эффекты. Но Д-пеницилламин тоже весьма токсичен. Осложнения могут проявляться кожной сыпью, расстройствами желудка и кишечника, воспалением почек, желтухой, возникающей из-за застоя желчи, а также изменением состава крови. Поэтому в случае применения Д-пеницилламина больной в первое время регулярно сдает анализы крови и мочи. Осложнения проявляются в первые два месяца применения лекарства, но при отмене препараты исчезают. Д-пеницилламин противопоказан беременным и пациентам с заболеваниями заболевания крови и почек.
- Сульфасалазин (антимикробный препарат) переносится лучше, чем препараты золота и Д-пеницилламин. Побочные эффекты (расстройство желудка и кожная сыпь) развиваются только у 10-20% больных. Это «долгоиграющий» препарат, улучшение состояния наблюдается обычно после трех месяцев его применения.
- Иммуносупрессоры. Это – «подарок» онкологов, которые применяют эти лекарства (метотрексант, азатиоприн, циклофосфан, хлорбутин, лейкеран) для подавления иммунной системы и торможения деления клеток, раковых в том числе. В ревматологии их используют в значительно меньших (в 3-10 раз) дозах, чем в онкологии, что уменьшает риск побочных эффектов. Однако у 15-20% больных все же наблюдается расстройство желудка и нарушения мочеиспускания. После отмены препарата осложнения проходят. Улучшения самочувствия можно ожидать в течение месяца после назначения препарата.
Ревматоидный артрит – не только загадочная, но и капризная болезнь, требующая «подхода». Разным больным помогают разные лекарства; на то, чтобы правильно подобрать их, иногда уходит довольно длительное время. Бывает, что через несколько месяцев после приема приходится менять препарат и снова ждать результатов. Если вы проходите лечение, проявляйте терпение. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.
Помимо медикаментозного лечения используется:
- Лазерная терапия. Оказывает мягкий противовоспалительный эффект. Применяется как отдельный метод лечения и в сочетании с базисной терапией. Облучают не суставы, как можно было бы ждать, а локтевую вену. Излучение воздействует на кровь, циркулирующую внутри организма. В результате нормализуется иммунитет, улучшается кровоснабжение органов и тканей, уменьшается любое воспаление и подавляются очаги инфекции. Назначают 15-20 процедур через день. Лучшие результаты дает при мягкой форме заболевания. При тяжелых формах малоэффективна.
- Криотерапия (лечение местным замораживанием) – дорогостоящий, но эффективный метод лечения. Улучшение наблюдается у 60-70% пациентов. Не имеет противопоказаний. Применяется как в острой, так и в хронической фазе ревматоидного артрита.
- Массаж. Проводится в период ремиссии.
- Лечебная физкультура. Укрепляет мышцы, поддерживает подвижность суставов. Лучший вид физической нагрузки – плавание, потому что оно устраняет гравитационную нагрузку на суставы.
- Хирургическое лечение. Применяется для устранения деформаций и восстановления функции суставов. Широко применяется малоинвазивная хирургия (артроскопия). В некоторых случаях проводят полную замену разрушенного сустава протезом.
Как предотвратить ревматоидный артрит?
Если у вас в семье есть больные ревматоидным артрозом, риск заболеть им существенно повышается. Это вовсе не обязательно должно произойти, но все-таки в этом случае лучше проходить регулярные обследования.
Ревматоидный артрит может развиться и у совершенно здорового человека и перейти в острую форму в течение нескольких суток.
Средство для полного излечения пока не найдено, хотя исследования в этом направлении продолжаются. Однако своевременно начало лечения способно существенно улучшить состояние пациента, сохранить суставы и продлить активную жизнь.
Вот еще несколько советов:
- Помните, что есть связь между иммунной и психологической системой. Если вы склонны к тревожности, депрессии и/или у вас в жизни стрессовая ситуация, обратитесь за помощью к психологу.
- Поддерживайте нормальный вес.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
- Избегайте переохлаждения.
- Не переносите грипп и ангину на ногах, своевременно лечите инфекционные заболевания.
Источник