Артрит и отдых на море
Чарующий шелест волн, легкий ветерок, ласковое солнышко, крики чаек, теплый, струящийся песок, все это вмещается в одно прекрасное слово – МОРЕ. При наличии хронических заболеваний нужно соизмерять как тот или иной природный компонент повлияет на течение недуга. Как отдых на море может повлиять на течение артрита? При каких формах артрита он противопоказан, а при каких, наоборот, поможет улучшить течение процесса?
Здесь нужно рассмотреть действие сразу нескольких факторов:
- ультрафиолетовые лучи;
- действие купания на организм в целом и суставы;
- ходьба босиком по берегу;
- температура воды;
- состав морской воды;
- наличие грязей.
Солнечные ванны могут привести к обострению заболевания при их неумелом использовании. Наслаждаться отдыхом нужно с умом. В Тайланде есть замечательное выражение, описывающее состояние полного счастья: «Когда море достаточно соленое, когда солнце достаточно яркое, когда вода достаточно теплая….». Так вот больному артритом нужно найти свой оптимальный набор, когда все параметры климата будут способствовать улучшению течения заболевания, а не его прогрессированию. Часто такой подбор делается интуитивно, больной тонко чувствует свое состояние. Лучше при выборе места и времени отдыха ориентироваться ещё и на официальные научные данные.
При обострении заболевания морские процедуры следует отложить. Категорически противопоказана поездка на море при проведении базовой терапии при ревматоидном артрите. Такой «отдых» может повлечь необходимость увеличение дозы препаратов, а то и возникновение потребности в стационарном лечении. При достижении стойкой ремиссии воспалительного процесса можно подумать об отдыхе на морском берегу. Прежде всего, следует стремиться, чтобы это мероприятие благотворно повлияло на состояние суставов. Для этого необходимо учесть ряд рекомендаций:
- не следует резко менять климат, «из зимы ехать в лето», это может неблагоприятно повлиять на течение заболевания, привести к его обострению;
- находиться на солнце лучше в утренние и вечерние часы, постепенно увеличивая время инсоляции;
- днем, когда солнечная активность повышена, следует оставаться дома;
- для уменьшения вредного влияния ультрафиолетовых лучей стараться больше времени проводить в тени, надевать закрытую одежду, пользоваться солнцезащитными кремами и спреями;
- время водных и солнечных процедур начинают с 10-15 минут, увеличивают постепенно;
- ощущения при приеме солнечных, воздушных ванн и купании должны быть максимально комфортными;
- время отдыха должно быть спланировано с учетом акклиматизации (оптимальным считается отдых 21 день), слишком короткая поездка требует быстрой перестройки организма дважды (при приезде и отъезде), что неблагоприятно отражается на самочувствии.
Если при ревматоидном артрите солнечные ванны категорически противопоказаны, то при псориатическом ультрафиолетовые лучи чрезвычайно полезны, оказывают благоприятное влияние на течение процесса. Кожные проявления этого заболевания стихают уже на 2-3 день пребывания на море.
При выборе места отдыха нужно обращать влияние на климат. Слишком влажный климат может привести к обострению воспалительного процесса. При подборе курорта лучше посоветоваться с врачом. Если это санаторно-курортное лечение, не мешало бы изучить и спектр дополнительных физиотерапевтических процедур, предоставляемых на отдыхе.
Большое значение имеет состав морской воды. По подсчетам специалистов в ней содержится более сотни микроэлементов и минеральных веществ, благотворно влияющих на суставы. Калий, йод, бром, сероводород, магний, кальций, сера – далеко не полный перечень этих веществ. В зависимости от состава морской воды зависит перечень показаний и противопоказаний.
Целебные свойства Мертвого моря во многом связаны с большим содержанием минеральных веществ в его составе (260 – 310 г/л воды). Гипертонический состав воды этого моря приводит к тому, что утонуть в нем практически невозможно. Вода сама держит тело человека на поверхности водоема. Богатый солевой состав способствует
уменьшению воспаления, отечности суставов, восстановлению их функций, нормализации состояния кожных покровов. В эти места на лечение едут люди со всего мира. Большое содержание солей в самом море при испарении создает их повышенную концентрацию в воздушной среде. Благодаря этому солнечные лучи проходят через солевой фильтр. Загар получается более равномерным, снижается необходимость в использовании солнцезащитных кремов для предотвращения солнечного ожога.
Купание в Мертвом море
Популярны санатории Черноморского побережья. Сульфидно – иловые грязи Евпатории и Саки оказывают благотворное влияние на суставы.
Не менее известны здравницы на берегу Азовского, Средиземного, Красного, Балтийского морей. Выбор лечебниц очень большой.
Купание издревле считалось полезным для восстановления функции суставов. Плавание способствует тренировке мышечной ткани всего организма, так как при этой процедуре задействованы все группы мышц. Разгруженность суставов в водной среде, выталкивающая сила воды создают идеальные условия для безболезненной разработки суставов.
При артрите следует избегать переохлаждений. При купании вода должна быть теплой, комфортной. Холодная вода вызывает скованность, обострение воспалительных явлений.
При подборе нагрузки нужно помнить, что ее нарастание должно быть постепенным и не вызывать болевых ощущений, дискомфорта. При их появлении следует прекратить движения, расслабиться и плыть по течению волн. В воде можно делать несложные
движения, способствующие разработке суставов.
После купания согревающий эффект на суставы окажут песочные ванны, когда часть тела засыпается теплым песком. Хождение босиком по песку или гальке послужит хорошим массажем, дополнительно тренирующим своды стоп.
Процедура грязелечения
Грязелечение станет прекрасным дополнением водных процедур. При умелом использовании спектра природных факторов можно добиться улучшения состояния суставов, укрепления мышечной ткани, увеличения объема движений суставов, достижения стойкой ремиссии заболевания.
Такой отдых пройдет с пользой и надолго запомнится. Для закрепления эффекта такого воздействия можно повторять приезд на море каждый год. Это поможет укрепить здоровье и оставит незабываемые впечатления.
Источники
- Рудницкая Л. Артрит и Артроз. Профилактика и лечение. — СПб.: Питер. 2012. — 224 с. серия «Семейный доктор» ISBN 978-5-459-01123-4
- О. Н. Родионова. Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики.© «Вектор», 2013
Автор
Маляева Светлана Геннадьевна
Источник
источник https://medic-dok.ru/
Целебная сила моря для восстановления суставов
Курортно-санаторное лечение — отличный вариант для продолжения восстановительных процедур после снятия воспаления суставов. Морская вода и лечебные грязи хорошо помогают при артрозе и артрите, а также оздоравливают организм в целом. Естественно, необходимо проконсультироваться с врачом.
Влияние моря на суставы
Помимо прекрасной погоды, ласкового солнца и теплых волн, морской климат богат полезными минералами, которые улучшают общее состояние человека, особенно страдающего хроническими заболеваниями. В частности, теплые края отлично помогают при артрите. Наибольший эффект оказывают следующие процедуры:
— прогулки босиком по песку (особенно хорошо подходят при лечении плоскостопия);
— прием ультрафиолетовых ванн;
— плавание в морской воде;
— применение грязевых аппликаций и ванн.
Общие рекомендации для отдыха на курорте
При ухудшении общего самочувствия во время отдыха на море, необходимо такое лечение прекратить. Например, при проведении базовой терапии ревматоидного артрита пребывание на море вообще под запретом. Иначе может возникнуть необходимость в увеличении дозы препаратов или переходе на стационарное наблюдение. Существуют специальные рекомендации, которые позволят получить положительные результаты от отдыха на морском побережье:
— Не нужно резко менять климат: для лета лучше выбрать море, а для зимы горный климат. При кардинальной смене температурного режима общее состояние может ухудшиться.
— Принимать солнечные ванны нужно в утренние и вечерние часы, чтобы избегать попадания прямых лучей на голову.
— Для начала в воде необходимо проводить не более пятнадцати минут, а потом просто постепенно увеличивать время.
— Оптимальный срок пребывания на морском побережье составляет 21 день. Адаптационный период в данный временной промежуток включен.
Хронические заболевания суставов часто лечат с помощью грязей и бальнеологических процедур. Под влиянием грязелечения происходит активное противодействие воспалительным процессам, наблюдается улучшение кровообращения и рассасывания выпотов. Что касается приема ванн, то любая из них, сероводородная или радоновая, полезна. Она обладает общеукрепляющей функцией, способствует ускорению регенерации тканей и усилению обменных процессов.
источник https://www.doctorulzilei.ro/
Какое море выбрать?
Весьма эффективна будет поездка на Черное, Азовское море или путешествие за рубеж на океаническое побережье. Азовское море совсем небольшое, но вода в нем богата уникальными соединениями и очень целебна. Прием грязевых ванн и ванн из песка позволяет справиться со множеством недугов. Данные процедуры повышают общий тонус тела, закрепляют результат, который был получен во время лечения суставов медикаментами. Происходит улучшение состояния нервной, дыхательной, пищевой системы. Все они часто попадают под удар при суставных патологиях. Если у человека проблемы с опорно-двигательным аппаратом, Черное море и песок окажут весьма благотворное влияние. Курорты самой разной направленности есть на территории Болгарии и Крыма.
Отдых на морском побережье всегда был и остается самым оптимальным вариантом для профилактики и лечения самых разных заболеваний. Ставьте лайк, если согласны и поделитесь статьей в соц сетях, чтобы друзья тоже знали о пользе моря)
Источник
Поездки на море с артритом
Здесь нужно рассмотреть действие сразу нескольких факторов:
Купание в Мертвом море
Популярны санатории Черноморского побережья. Сульфидно – иловые грязи Евпатории и Саки оказывают благотворное влияние на суставы.
Не менее известны здравницы на берегу Азовского, Средиземного, Красного, Балтийского морей. Выбор лечебниц очень большой.
Можно ли отдыхать на море при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит: лечение в санатории и физиотерапией
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Почему медики рекомендуют лечить ревматоидный артрит в санатории
В свою очередь, санаторно-курортная терапия действует несколько шире:
Методы санаторно-курортного лечения ревматоидного артрита
Лечебная физкультура в санатории: популярные упражнения
Давайте рассмотрим популярные виды санаторно-курортного лечения, которые связаны с двигательной активностью:
Это позволяет улучшить мелкую моторику, восстановить подвижность в суставах, уменьшить симптомы заболевания.
Физиотерапия при ревматоидном артрите
Еще один комплекс медицинских манипуляций, предназначенный для закрепления эффекта от медикаментозного лечения.
Эти процедуры должны также выполняться ежедневно и в комплексе с остальными методами.
Для многих пациентов, страдающих ревматоидным артритом, — это настоящий «спасательный круг».
Можно ли загорать при заболевании ревматоидный артрит
Содержание
Чтобы знать это точно, разберем сначала причины возникновения заболевания и способы профилактики.
Основные проявления болезни
Рассмотрим, почему врачи так категоричны в своем мнении, что при ревматоидном артрите загорать нельзя.
Но гораздо больше людей, не зная того, что им противопоказано солнце, загорают на пляжах, дачах и в соляриях.
Солнечные ванны противопоказаны при:
- беременности;
- варикозном расширении вен;
- острой форме туберкулеза;
- онкологии;
- некоторых гинекологических болезнях (различных кистах, миомах, эрозиях, мастопатии);
- псориазе;
- катаракте;
- наличии крупных родинок;
- аутоиммунных болезнях (сахарном диабете, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева, гепатите, болезнях щитовидной железы и других).
Ревматоидный артрит и отдых на море
Мазь от суставов для устранения болей
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.
Все мази разделяются на препараты медикаментозного приготовления и изготовленные по рецептам народной медицины.
- Медицинские мази
- Комплексное лечение
- Когда проявляются боли
Медицинские мази
Народная медицина в борьбе с болями суставов
Беременность и боли в ногах
Комплексное лечение
Когда проявляются боли
Кроме физических нагрузок, к обострениям могут привести:
Боль суставов и обострение остеохондроза могут быть как у пожилых, так и молодых людей и подростков.
Артрит лучезапястного сустава
Причины заболевания
- туберкулеза, венерических болезней;
- ревматоидного артрита, системной красной волчанки;
- гриппа, ОРВИ.
Виды артрита
В зависимости от того, что явилось причиной воспаления, заболевание разделяют на такие виды:
Признаки заболевания
При инфекционном или гнойном остром артрите воспаление возникает внезапно. Больной испытывает такие ощущения:
Остальные признаки заболевания могут отличаться в зависимости от его вида и характера протекания.
Особенности хронического артрита запястья
Как лечить заболевание
Медикаментозное лечение артрита запястья
Профилактика артрита — как сберечь здоровые суставы до старости
Для этого человек должен выполнять простые правила в процессе своей жизнедеятельности.
Особенности и функции суставов
Если внимание данной проблеме будет уделяться недостаточно, то это может привести к тому, что у человек может стать инвалидом.
Кто рискует больше других?
Особенно внимательными к здоровью своих суставов должны быть люди которые входят в группу риска.
Люди, которые работают в особых профессиональных условиях, также подвергаются опасности.
Артрит может возникать у людей с аутоиммунными болезнями, что негативно влияет на суставы и приводит к их разрушению.
На чем держится здоровье суставов?
Три кита сбережения суставов — правильное питание, лечебная гимнастика и внимательное отношение к нагрузкам.
Особенности профилактики ревматоидного артрита
Благодаря регулярным занятиям вес человека всегда будет находиться в пределах нормы.
В зоне риска колени и стопы
Также профилактика заключается в:
- динамическом образе жизни;
- правильном режиме дня;
- температурном режиме;
- правильном питании.
Тазобедренный сустав боится гиподинамии
Наши пальчики устали….
С целью предотвращения развития артрита суставов пальцев рук гимнастика выполняется достаточно редко.
Травма — артрит — артроз
Если этого не сделать своевременно и грамотно, то может развиться артрит, плавно или резко перерастающий в артроз.
Образ жизни — казалось бы при чем тут суставы?
Женщинам посвящается
Категорически запрещается складывать одну ногу на другую во время сидения.
Также для снятия суставной усталости можно использовать аквааэробику.
Немного помощи извне
Несмотря на это, перед использованием лекарственных средств необходимо проконсультироваться у доктора.
Подводя итоги можно отметить пять основных пунктов для сбережения здоровых и сильных суставов на долгие года:
Современное лечение ревматоидного артрита в Израиле
Что такое ревматоидный артрит?
Причины ревматоидного артрита
Такие нарушения могут произойти:
- после перенесённых тяжёлых инфекций;
- при частых простудных заболеваниях;
- переохлаждениях.
Клинические проявления ревматоидного артрита
Симптомы ревматоидного артрита доставляют больным много мучений.
Среди них отмечают:
При висцеральной форме заболевания поражаются внутренние органы – лёгкие, печень, почки.
Сходство обычного артрита и ревматоидного
Существуют ли различия в сравнении ревматоидного артрита и обычного?
Возможно периодическое обострение заболевания, но игнорирование переплывает в постоянное болезненное состояние.
Пол Кремер, ревматолог, доктор медицинских наук и профессор медицины из колледжа Олбани (Нью-Йорк), утверждал:
Диагностика ревматоидного артрита
Для диагностики заболеванияроводят полное обследование организма:
- УЗИ;
- КТГ;
- МРТ;
- томографическое исследование суставов;
- диагностическую биопсию тканей изменённых суставов.
Лечение ревматоидного артрита
Методы лечения ревматоидного артрита многообразны, и все они за рубежом применяются комплексно.
Они включают в себя:
Вы можете узнать больше о возможностях лечения ревматоидного артрита на Мертвом море, заполнив контактную форму на нашем сайте.
Лечение ревматоидного артрита в Израиле
Пол Кремер – профессор и доктор, ревматолог в Нью-Йорке, утверждает:
Интересные мифы о болезни
Миф первый
Большинство людей считает, что ревматоидный артрит способен развиваться у людей старшего возраста.
По словам Кремера:
Миф второй
Главный интересующий вопрос людей с ревматоидным артритом:
«Может ли данное заболевание привести к инвалидности и пожизненной зависимости от инвалидной коляски?»
Миф третий
Отсюда следует другой миф:
«Человек с ревматоидным артритом не имеет физической возможности вести работоспособный образ жизни».
Миф четвертый
Зачастую люди считают, если болит, значит нельзя нагружать пораженный сустав физическими упражнениями.
Задать любой интересующий Вас вопрос Вы можете, заполнивконтактную форму. Наши врачи-консультанты всегда рады помочь!
Возможность развития онкологии при ревматоидном артрите
По мнению Кремера:
Стоимость лечения ревматоидного артрита
Источник
Много людей страдают от артритов. Плавание при артрите приносит неоценимую пользу. Это единственная разновидность физической нагрузки, которая допустима при остром развитии болезни. Плавание способствует снижению болей в суставах и снятию отечности, укреплению мышц, устранению причин развития патологий. Загорать при артрите можно не всегда. Необходимо грамотно относиться к такому виду терапии, соблюдая все меры предосторожности.
Польза плавания при артрите
Эффект от плавания
Артрит — это острый воспалительный процесс, проходящий в одном или нескольких суставах. Все виды артрита характеризуются следующими признаками:
- теряется подвижность пораженных суставов;
- появляются отеки;
- возникает боль.
Во время плавания вода охлаждает суставы, при этом уже облегчается состояние больного. С помощью плавных движений вода массирует околосуставные ткани. Это ведет к значительному улучшению оттока лимфы и уменьшению отечности. Плавание благотворно влияет на течение обменных процессов в организме, вследствие чего устраняется первопричина патологии.
Вернуться к оглавлению
Рекомендации по плаванию
Вводной среде можно выполнять упражнения.
Издавна считается, что купание приносит пользу при восстановлении суставных функций. Плавание тренирует мышцы во всем организме. Разрабатывать суставы можно безболезненно благодаря разгруженности суставов в водной среде и ее выталкивающей способности. Можно делать упражнения в воде не ощущая боли, потому что суставы не сдавливаются. Интенсивность и продолжительность водных процедур зависит от стадии болезни, возраста больного и его возможностей. Проведение интенсивных упражнений при суставных болезнях противопоказано. При остром развитии артрита нагрузку нужно сводить к минимуму, при ремиссии длительность плавания увеличивается.
При артрите необходимо избегать переохлаждения. Вода во время купания должна быть приятной и теплой. Холодная температура вода провоцирует суставную скованность и обострение воспаления.
Вернуться к оглавлению
Купание в бассейне
Плавание при ревматоидном артрите в искусственном водоеме помогает укрепить некоторые группы мышц. Рекомендуется передвигаться в воде с помощью вольного стиля или брассом. Если так плавать невозможно или нарушена координация движений, то отрабатываются отдельные элементы плавания. При проблемах с ревматоидным артритом рекомендуются такие упражнения:
Находясь в бассейне, можно делать «велосипед».
- Человек находится в бассейне лежа на спине, держась руками за поручни. Поочередные махи ногами вверх-вниз.
- «Велосипед». В том же положении, проводится поочередное сгибание ног.
- Лежа на спине, носками ног нужно зацепиться за поручень. Делается сгибание и разгибание коленей.
- Релакс. Оттолкнуться ногами с согнутыми коленями от бортика, разгибая их. Затем полежать на спине.
Это базовые упражнения, которыми может помочь бассейн. При регулярном выполнении таких элементов в воде восстанавливаются функции подвижности поврежденных суставов, улучшается общее самочувствие больного. Если уровень физподготовки хороший, проводятся упражнения более сложные. ЛФК в воде — одна из обязательных составляющих комплексной терапии артрита.
Вернуться к оглавлению
Польза от купания в море
Необходимо, чтобы все климатические параметры улучшали самочувствие и не усугубляли течение болезни. Если недуг обострился, то отдых на море лучше на время отложить. Категорически нельзя оздоравливаться с помощью морских ванн при выполнении базового лечения ревматоидного артрита. Если достигнута стойкая ремиссия воспаления, то можно ехать и купаться в море.
Морская вода содержит множество микроэлементов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на суставы. От водного состава зависят показания и возможные противопоказания. Мертвое море известно своими целебными свойствами. В нем большое количество минеральных веществ. Благодаря им уменьшаются воспаления и отеки суставов, восстанавливается их функциональность.
Очень полезно для сочленений пребывание в Мертвом море.
При отсутствии возможности оздоровиться на Мертвом море, можно купаться на курортах Черного, Азовского, а также других морей. Плавание и купание в море тренирует мышечные ткани во всем костно-суставном аппарате. Суставы разрабатываются безболезненно и комфортно из-за их разгруженности в морской среде и выталкивающей силы воды.
Подбирая нагрузки, необходимо знать, что их усложнение должно быть поэтапным и не вызвать боли и дискомфорта. Если они появляются, интенсивные движения в воде нужно прекратить. В море можно расслабиться, плыть по течению волн и разрабатывать поврежденные суставы постепенно. После купания согревающее действие окажут загорание и песочные ванны. Очень полезно в качестве массажа ходить по песку босиком.
Вернуться к оглавлению
Можно ли загорать при артрите?
Перед подбором места проведения отдыха необходимо проконсультироваться с врачом. Применение солнечной ванны при ревматоидном артрите строго противопоказано. А при псориатическом — ультрафиолетовые лучи солнца помогают излечить. Уже на 3 день загорания заметны улучшения. Для того чтобы пребывание на курорте и загар благоприятно влиял на суставы, нужно учитывать следующие рекомендации:
- Нельзя климат менять резко, болезнь может обостриться.
- Находиться на солнце желательно утром и вечером, увеличивая время инсоляции постепенно.
- Днем нужно быть дома при повышенной активности солнца.
- Чтобы уменьшить негативное влияние ультрафиолетовых лучей, необходимо дольше находиться в тени, надеть закрытую светлую одежду, использовать солнцезащитные спреи и кремы.
- Время пребывания в воде и солнечные ванны нужно начинать с 10—12 минут, поэтапно увеличивая.
- В периоде отдыха нужно учесть акклиматизацию.
Больной артритом должен найти для себя оптимальный вариант, при котором солнечные ванные не усугубят недуг. Как вспомогательную терапию к водным и солнечным процедурам можно использовать грязелечение. Процедура способствует укреплению мышц, увеличению диапазона движений суставов и улучшает общее состояние организма.
Источник
